得了乳腺增生结节怎么办_乳腺增生结节如何食疗.doc
乳腺结节忌口什么食物
乳腺结节忌口什么食物文章目录*一、乳腺结节忌口什么食物*二、乳腺结节微创手术优势有哪些*三、乳腺结节疼怎么回事乳腺结节忌口什么食物1、乳腺结节忌口什么食物1.1、忌酒一些研究发现,长期的饮酒可增加女性患上乳腺疾病的几率,因而乳腺结节女性在平时应该注意避免酗酒。
1.2、忌食辛辣刺激性食物乳腺结节女性在平时也应该注意避免过多进食如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪等辛辣刺激性的食物,同时也应该注意避免过多甜食。
1.3、忌食咖啡、巧克力等如咖啡、可可、巧克力等食物中可含有大量的黄嘌呤,可对女性乳腺健康造成不良影响,因而乳腺结节也应该注意少进食此类食物。
1.4、避免滥用雌激素类保健品女性滥用雌激素类的保健品,则可造成雌激素过多而对乳腺造成刺激,进而可引发或加重一些乳腺疾病,因而乳腺结节女性在平时也应该注意避免滥用雌激素类保健品。
2、乳腺结节适合吃的食物2.1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类,如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
2.2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
2.3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物,包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
2.4、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。
2.5、胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧子、柚子、鲎。
3、乳腺结节的治疗方法3.1、西药治疗因为现在对乳腺结节的发病机理和原因不是很了解,所以西医只能对症治疗乳腺结节,但通常有一些副作用。
西医中没有激素疗法,有人使用雄激素治疗,以此来控制雌激素效应,使结节不断的软化,缓解症状;可是这种方法有可能导致人体激素间失衡,不适合常规使用,长期使用对身体副作用很大,容易导致一系列的并发症。
4味中药治好俺的乳腺结节
4味中药治好俺的乳腺结节4味中药治好俺的乳腺结节左乳有3个结节，右乳有4个，最大的已经0.6厘米了。
用方一个月后，结节消失了近日，一位姓张的女士打来电话。
“记者同志，我跟你反馈个信息，你们登的治疗乳腺结节的方子，太好使了。
我用了一个月，两个乳房的7个结节都消失了。
”俩乳房长了7个结节张女士，今年30多岁。
打前年开始，她就感觉乳房疼痛。
这种痛，是一点点加重的。
到今年五、六月份时最严重，晚上睡觉她都不敢翻身。
今年6月24号，张女士去医院做了B超。
B超结果显示，她的乳房有7处结节。
左乳3个、右乳4个，最大的已经0.6厘米了。
医生说，结节长到1厘米就叫瘤了。
张女士当时很害怕，忙问医生该咋办？医生说，也没有什么特效的办法，等着长大后做手术吧。
她把医生的话，跟家里人说了。
母亲心疼女儿，嘴里直念叨，也不能任这东西一点点长大啊。
再说了，这要是恶化了，那还了得吗？母亲常看本报偏方栏目，有一天，她在翻报纸时，看到个治疗乳腺疾病的方子。
方子里的病例，就是一位得了乳腺结节的患者，用方子一个多月，结节就消失了。
母亲对张女士说：“这样吧，西药不行，咱就试试偏方吧，偏方也是中药，没准能见效呢！”就这样，张女士按方抓药，买全了方子里的药。
她又给献方人打电话，献方人让他找个中医看看，看看有没有阴虚或阳虚等症状。
有的话，再按方子里说的，再加一些药物。
查了后，没有那些症状，张女士开始使用这4味药。
用方一个月结节消失了从用上药的那天起，家里人便跟她说：“你年纪还小，30来岁得上这病，必须得重视，一定要按时用药。
”张女士很有毅力，早晨喝一遍，中午回家再熬一遍，晚上再喝一遍。
虽然是大夏天的，喝中药挺痛苦，可她还是一天不落地服用。
半个月后，终于有效果了。
原来疼痛的乳房，疼痛感消失了。
她又坚持服用几天后，乳房的结节明显感觉变小了。
喝了一个月后，已经摸不出结节了。
这时，她去了趟医院。
拍完片子后，拿给大夫一看，大夫说，一个结节也没有了。
大夫还问她，用了什么药，怎么见效这么快？听到结果后，张女士眼泪都掉下来了。
多结节养生食谱
多结节养生食谱
1. 蘑菇炖鸡：将鸡肉切块，与新鲜蘑菇一起炖煮，加入适量的生姜和料酒，慢慢炖煮至熟透。
这道菜能够益气养阴，对多结节患者有一定的辅助作用。
2. 苦瓜汤：将苦瓜切成片状，加入适量的水中煮沸后煮10分钟，用水洗净后再次煮沸，加入适量的盐调味。
苦瓜具有清热解毒、清除体内湿热的功效，对改善多结节症状有帮助。
3. 红豆薏米粥：将红豆和薏米洗净，加入适量的清水和适量的冰糖煮粥。
红豆和薏米具有清热排毒、利尿排湿的作用，能够帮助多结节患者调理身体。
4. 西兰花炒虾仁：将西兰花切小朵，虾仁焯水后备用。
锅中热油，加入蒜末炒香，放入虾仁翻炒至变色，加入西兰花炒匀，最后加入盐和少量清水炖煮几分钟即可。
这道菜富含维生素C 和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康，对多结节患者有益处。
5. 黑木耳炒鸡肝：将黑木耳和鸡肝分别处理干净备用。
锅中加入适量的油，放入葱姜爆炒后加入鸡肝翻炒至断生，再加入黑木耳炒匀，最后加入盐和适量的生抽调味即可。
这道菜可促进血液循环，提高免疫力，适宜多结节患者食用。
注意：以上食谱仅供参考，多结节患者在选择食材和烹饪方法时应考虑自身体质和医嘱，最好在营养师或医生的指导下进行合理搭配。
乳腺增生结节饮食注意事项
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢乳腺增生结节饮食注意事项
导语：关于女性乳房的疾病有很多，其中发病率最高的就数乳腺增生了，乳腺增生在发作的时候患者会感觉到乳房有肿块，并且经常疼痛，尤其是在生理期
关于女性乳房的疾病有很多，其中发病率最高的就数乳腺增生了，乳腺增生在发作的时候患者会感觉到乳房有肿块，并且经常疼痛，尤其是在生理期的时候更加明显，这和女性日常的一些生活习惯息息相关，那当检查出患有疾病的时候应该怎么治疗呢？一起看看乳腺增生结节饮食注意事项有哪些吧！
乳腺增生的食疗方法，现在生活水平越来越高，很多的食物现在大家都吃的起，又因为很多食物对于治疗疾病有很大的帮助，所以现在的食疗疗法很是火热，因为安全，方便所以收到很多患者的喜欢，因此我给乳腺增生的朋友推荐食疗的方法。
富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。
因为白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。
平时乳腺增生的饮食可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。
建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。
大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。
建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
这是常见的乳腺增生的饮食原则。
关于乳腺增生结节饮食注意事项就介绍到这里，如果您或者您身边预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
乳腺增生结节吃什么好1
乳腺增生结节吃什么好1、大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。
因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
假如每天吃两餐含有大豆的食品，好比豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
乳腺增生结节吃什么好2、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
乳腺增生结节吃什么好3、海带：海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不但有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
乳腺增生结节吃什么好4、坚果、种子类食物：种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
并且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让可以的，近年研究发现，乳腺小叶增生和乳腺癌与过多摄入脂肪有关。
因为脂肪饮食可改变内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，所以要控制脂肪的摄入，还应少吃煎蛋、黄油、甜食；多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品。
甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参、海带富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用。
菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生。
富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。
患有乳腺增生平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。
甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用。
菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生。
多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
乳腺增生结节能吃什么
乳腺增生结节能吃什么文章目录*一、乳腺增生结节能吃什么*二、乳腺增生结节不能吃什么*三、乳腺增生结节如何护理乳腺增生结节能吃什么食谱一:肉苁蓉归芍蜜饮。
需要准备的材料主要有:肉苁蓉15克,柴胡5克,金橘叶、半夏、当归和赤芍各10克。
先把肉苁蓉,其他材料把杂质去掉,洗干净,把水分晾干后切碎,在一起放入锅内,加入适量的水,先浸泡一会儿,然后直接煎煮小时,用干净的纱布把渣过滤掉把汤汁放入干净的容器,加入适量的加入蜂蜜,拌和均匀后就可以食用了。
患者可以在上下午各自服用一次。
肉苁蓉归芍蜜饮主要功效是活血散结,适合用于治疗乳腺小叶增生。
食谱二:海带鳖甲猪肉汤,需要准备的材料是海带,鳖甲以及猪瘦肉各65克。
把海带,鳖甲和猪瘦肉一起放入锅内熬汤。
汤熬好之后可以放入适量盐、麻油等调味就可以食用了。
一锅汤可以在一天内分成两次服用,注意要温喝,不要喝凉的。
海带也可以一起食用。
海带咸寒,富含了维生素B2、维生素C和胡萝卜素以及丰富的碘,是治疗乳腺增生的必备食品。
可以有效治疗乳腺增生结节。
食谱三:山楂桔饼茶。
用到的材料是生山楂10克以及桔饼7枚,先把生山楂、桔饼放入沸水中浸泡,等到茶沸了时候,加入1-2匙的蜂蜜,患者可以直接把它当做茶来喝。
乳腺增生结节不能吃什么1、乳腺增生饮食要少吃高脂肪食物。
调查表明,凡是脂肪摄入量较高的国家,乳腺癌的发病率也高。
因为摄入过高的脂肪和动物蛋白,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。
2、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜,很多人说蜂蜜不含雌激素,只有蜂王浆中还有激素,但还是提醒乳腺增生饮食最好对于不确定的东西,能够少吃或者不吃。
3、乳腺增生饮食要忌食辛辣刺激性调味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒,避免刺激饮食加重乳腺增生病情。
4、乳腺增生饮食少饮咖啡,少喝酒。
专家表示,咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。
中医治疗乳腺结节
中医治疗乳腺结节中医治疗乳腺结节是一种传统的治疗方法，它主要依据中医理论，通过调整人体的气血平衡、疏通经络、调和脏腑功能来达到治疗乳腺结节的目的。
以下是中医治疗乳腺结节的一些常见方法：1. 草药治疗：中医认为乳腺结节的形成与肝气郁结、痰湿内阻等因素有关。
因此，草药治疗通常选用具有疏肝解郁、化痰散结、活血化瘀等功效的药材。
常用的草药有柴胡、郁金、夏枯草、川芎、当归、白芍等。
这些草药可以单独使用，也可以根据患者的具体情况进行配伍，制成汤剂、丸剂或散剂。
2. 针灸治疗：针灸是中医治疗乳腺结节的另一种方法，通过刺激特定的穴位来调整气血，促进乳腺结节的消散。
常用的穴位有太冲、合谷、足三里、三阴交等。
针灸治疗需要由经验丰富的中医师进行，以确保安全和效果。
3. 拔罐治疗：拔罐是通过在皮肤上形成负压，促进局部血液循环，以达到疏通经络、消肿散结的目的。
拔罐治疗通常选择在乳腺结节周围的穴位进行，如乳根、乳中、乳下等。
4. 按摩治疗：按摩治疗是通过手法刺激乳腺结节周围的穴位和经络，促进气血流通，帮助结节消散。
按摩时，应轻柔而有力，避免对结节造成过度的压迫。
5. 饮食调理：中医强调饮食与健康的关系，认为合理的饮食可以辅助治疗乳腺结节。
患者应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等。
6. 生活调理：保持良好的生活习惯对乳腺结节的治疗也很重要。
患者应保持情绪稳定，避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，以增强身体的整体抵抗力。
需要注意的是，中医治疗乳腺结节需要一定的时间，患者应有耐心，并在专业中医师的指导下进行治疗。
同时，对于乳腺结节的治疗，还应结合现代医学的检查和诊断，以确保治疗效果和安全性。
乳腺结节的食疗最佳方法
乳腺结节的食疗最佳方法乳腺结节是常见的妇科疾病，尤其是30岁以上女性，在这个时候乳房排除废物和代谢产物功能减弱，造成的堆积即为结节的成因。
治疗乳腺结节的方法有很多，药物治疗、手术治疗等，但是食疗方法是最自然、最健康的治疗方法。
本篇文章主要介绍乳腺结节的食疗方法，希望对大家有所帮助。
一、禁食1、限制咖啡、含咖啡因的饮料、茶、可乐等食物。
咖啡因和茶碱多食会使得乳腺结节的发生更加严重。
2、减少奶酪、动物内脏和油腻、烧烤食品，它们对乳腺的刺激增强，易使结节增多。
3、不吃冷藏、冷冻类的食物，如冷饮料、冰淇淋、生冷水果等，这类食物即使在夏季也要少吃。
二、有助于防治乳腺结节的食物1、黑豆：黑豆比其他一般的豆类富含多一倍的异黄酮，有抗氧化作用，具有预防乳腺癌、卵巢癌的功能。
黑豆香烤缓慢品嚼或熬汤食用均可。
2、芝麻：芝麻不仅富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素E、B1、钙、磷等营养成分，而且脂肪酸的成分与女性荷尔蒙天然分泌时的成分相同，能改善女性荷尔蒙的平衡。
每日适量食用芝麻，可强肝肾、滋补乳汁、预防乳腺癌，中医药中常用芝麻治疗产妇术后乳汁不通等症状。
3、红枣：红枣是女性经常食用的健脾益气、养血安神的宝贝。
此外，红枣还富含膳食纤维，可以帮助排除体内的废物和代谢产物，减少乳腺堆积。
女性吃一点红枣常常有好处。
4、黑黑的黑芝麻酱。
黑芝麻酱既含有较高的维生素E、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，又使乳汁回稠。
黑芝麻酱可以涂抹在面包、饼干、饭菜等食品上食用，既方便补充营养，又具有特殊的口感。
5、丰胸的豆腐美食。
豆腐有丰胸的效果，可以预防乳腺结节的发生。
所以女性朋友经常食用豆腐是很好的选择。
吃豆腐时可以拌加菜或煎炸。
三、注意事项1、饮食要清淡，不要食用大量油腻食物、糖分含量高的食物、盐分含量过高的食物、以及辛辣刺激食品等。
它们都会刺激乳腺增生，加重病情。
2、不饮酒吸烟。
吸烟会影响荷尔蒙分泌，增加乳腺癌的风险。
饮酒不仅有伤害肝脏的风险，并且酒精可以干扰并破坏雌激素和孕激素的正常变化，这可能导致乳腺癌的发生。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
得了乳腺增生结节怎么办_乳腺增生结节如何食
疗
乳腺结节是由乳腺囊性增生病引起的一种非肿瘤疾病。
那么，患上这种乳腺增生结节疾病该怎么办呢？吃什么食疗能缓解乳腺增生结节呢？下面就跟着我一起来了解下吧！
乳腺结节的食疗方法
1.艾煮鸡蛋
主料：艾叶150克，鸡蛋2个。
制法：共煮。
服法：弃汤食蛋。
功效：疏肝理气，化痰软坚。
适用于肝郁痰凝型乳腺增生。
2.青皮二花茶
主料：菊花、玫瑰花各10克，青皮6克。
制法：上药开水冲泡。
服法：代茶饮。
功效：清热散结，适用于乳腺增生。
3.王不留行瘦肉汤
主料：猪瘦肉250克，王不留行12克，黄芪30克。
制法：3料洗净，一同放入锅中，加水适量，大火煮沸后，改小火煲1～2小时，调味供用。
服法：佐餐食用。
功效：补气健脾，通乳。
适用于乳腺增生属体虚者。
4.紫菜蟹肉粥--紫菜30克，蟹肉70克，米70克，生姜丝10克。
煮粥当早餐吃。
可隔天1次，连服30剂。
5.海带响螺汤--响螺肉70克(用其它食用海螺肉亦可，响螺多产于我国海南省，海带50克(洗净切块)，瘦猪肉70克。
煮汤食用。
如在冬季严寒时，可加胡椒10粒，生姜5片。
6.海带绿豆薏米汤--此方适于夏令天气炎热时服用，对于在高温条件下作业的妇女，不仅有防暑降温作用，而且对乳房的保健有裨益。
做法：取海带70克(洗净)，生薏苡仁65克，绿豆70克，冰糖70克，加水煲成饮料(或煮好后候凉放入电冰箱内制成冷饮)。
每天1剂，可于整个夏令饮用。
7.海参乌鸡汤--此方适用于身体较为虚弱的妇女食用，有助补益气血，不仅对乳房有保健作用，而且有一定的抗妇科肿瘤作用。
做法：发海参96克，乌骨鸡半只，龙眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，盐适量，煲汤，日分2次温服。
乳腺增生结节的治疗方法
治疗乳腺增生结节的方法有西药、手术、中医治疗。
具体如下：
西药治疗
治疗乳腺增生结节病常用的西药有激素类、碘制剂及其他对症治疗药物。
激素类制剂主要是用雄性激素来对抗雌激素，如在月经期前10天中
口服甲基睾丸素，每日1次，每次5～15mg，经前停服，每个周期用药总量不超过100mg;或肌肉注射丙酸睾丸酮3～4 日，每日25mg。
应用雄性激素治疗可能会出现一些副作用，如有一些男性化表现：多毛、嗓音变粗、痤疮等;另外还可能会有不同程度的肝脏损害、头晕、恶心等。
优点是方便服用。
手术治疗
乳腺增生结节手术治疗主要是切除了局部增生腺体和扩张的乳腺管，体内的内分泌失调却并未得以纠正，故易复发，其次是给乳房上留下瘢痕，不能为青年女性所接受。
选择手术治疗同时还要达到手术的患者才能给予治疗：尽管乳腺增生病是乳腺的良性增生性病变，一般主张保守治疗，但是由于其与乳腺癌关系密切，临床有一定的恶变率，所以当乳腺增生结节病有病变倾向时，才建议患者到专科医生处接受手术治疗。
优点是快速。
中医治疗
中医根据月经周期可以较好地调节患者内分泌，同时达到缓解症状和调节月经的目的。
不少患者在应用中药治疗乳腺增生结节病时发现，不但疼痛缓解，肿块缩小或消失，月经周期更规律，经色、经量也更正常。
中药曾记角帽膏治疗乳腺增生结节，通过辨证用药，可以调节和治疗乳腺增生结节，增生，炎症等。
中医药治疗乳腺增生结节，辨证治疗是关键。
治疗乳腺增生结节的中成药较多，很多人照搬广告给自己买药吃。
结果服药后有些人有效，有些人却感到更多的不适。
这是为什么呢?这因为中医将乳腺增生结节这个疾病分为气滞、痰凝、血瘀、冲任失调、气滞兼血瘀、气虚兼痰凝、肾虚兼痰
凝等许多证型，不同证型的乳腺增生结节应当用不同的药物治疗。
由当归、川芎、白芍、乳香、淫羊藿、一支箭等多味药材配伍而成的散癖安乳方，辨证治疗，通过水煎内服，直达乳腺增生患处，迅速发挥强大、持久药效，从而起到疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的作用，从而根治乳腺增生。
乳腺增生结节的预防方法
乳腺增生是一种"良性乳腺结构不良"，在女性非常常见。
药物治疗希望通过调节内分泌紊乱减轻乳腺增生，而日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素十分重要。
不然，仅凭药物难以控制增生。
以下的因素能防治乳腺增生：
1、保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
2、改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。
多吃蔬菜和水果类，粗粮。
3、保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。
作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。
保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。
保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入，多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。
避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。
禁止滥用含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
5、避免多次人工流产、药物流产;产妇采用母乳喂养，能防患于未然。
乳腺结节的饮食禁忌
1、忌酒一些研究发现，长期的饮酒可增加女性患上乳腺疾病的几率，因而乳腺结节女性在平时应该注意避免酗酒。
2、忌食辛辣刺激性食物乳腺结节女性在平时也应该注意避免过多进食如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪等辛辣刺激性的食物，同时也应该注意避免过多甜食。
3、忌食咖啡、巧克力等如咖啡、可可、巧克力等食物中可含有大量的黄嘌呤，可对女性乳腺健康造成不良影响，因而乳腺结节也应该注意少进食此类食物。
4、避免滥用雌激素类保健品女性滥用雌激素类的保健品，则可造成雌激素过多而对乳腺造成刺激，进而可引发或加重一些乳腺疾病，因而乳腺结节女性在平时也应该注意避免滥用雌激素类保健品。