美容保养 王菲抗衰老的六大保养秘诀
美容秘诀的6种方法
美容秘诀的6种方法每个人都希望自己看起来更加美丽，当然，这也包括了我。
但是，有时候忙碌的生活让我们不能够抽出足够的时间去做健身锻炼或是去美容院。
其实，想要拥有一张容光焕发的脸庞并不需要花费过多的时间和金钱。
以下是六种简单而有效的美容秘诀，让你轻松变得更加美丽。
1. 喝水虽然这看起来十分简单，不过，每天饮用足够的水是获得美丽肌肤的第一步。
水是人体元素和皮肤所需的天然饮料，能够清洁身体，排出毒素，还可以补充皮肤的水分。
一般情况下，每个人每天需要饮用8到10杯水。
你可以将饮水计划写在便签上，随时提醒自己多喝水。
同时，减少饮酒或咖啡等刺激性饮料的摄入也是至关重要的。
2. 脸部按摩脸部按摩可以促进血液循环，帮助身体排出毒素，减缓肌肉疲劳。
如果你工作太忙或是没有时间去专业的美容院，就可以自己在家做脸部按摩。
在使用清洁面霜或化妆水之前，轻轻按摩你的面部，可以让产品更容易被皮肤吸收，加速新陈代谢。
3. 饮食健康要拥有一张肌肤光滑、红润的脸庞，除了定期参加体育锻炼之外，也需要养成健康的饮食习惯。
多吃水果、蔬菜、大豆、坚果、海鲜等富含营养的食品，这些食品含有抗氧化物质，可以保护皮肤，减少皱纹的出现。
同样重要的还有蛋白质、铁、锌、维生素C和D，这些都能够帮助皮肤恢复光泽。
4. 使用护肤品好的护肤品可以为肌肤提供足够的营养和保湿效果，从而保持肌肤的柔软和滋润。
根据自己的肤质，购买适合自己的护肤产品，可以有效预防皮肤松弛，清洁毛孔，改善肤色，减少皱纹的出现。
此外，使用物理美容仪也是一个不错的选择。
通过适当的按摩、振动或吸引力刺激，可以激活皮肤的细胞，有效地改善肌肤质地和外观。
5. 提高睡眠质量有足够的睡眠可以帮助身体排出毒素和保护身体的免疫系统。
而且，好的睡眠也有助于减少黑眼圈和眼袋的形成，使肌肤能够充分休息，变得更加柔软、光滑。
在晚上睡觉时，最好用纯棉的床单和枕套，避免使用防螨和化学成分较多的洗涤用品，以免对肌肤造成刺激。
美容小窍门助你护肤抗衰老
美容小窍门助你护肤抗衰老无论男女，年轻人还是年长者，无一不渴望保持青春，拥有健康美丽的肌肤。
如何护肤抗衰老成了当下炙手可热的话题。
在这篇文章中，我将为大家揭示一些美容小窍门，助你护肤抗衰老。
快来跟我一起追寻年轻的秘密吧！1. 清洁是关键清洁是保养肌肤的第一步，也是最重要的一步。
每天清洁面部，能够有效去除皮肤表面的污垢和油脂，预防毛孔阻塞，减少黑头和粉刺的产生。
选择适合自己肤质的洁面产品，温和简单地按摩脸部，再用清水洗净即可。
同时，每周进行一次深层清洁，如使用面膜或去角质产品，可以加速新陈代谢，为肌肤提供最佳的吸收环境。
2. 补水是基础保持肌肤水润是抗衰老的基础。
干燥的肌肤容易出现细纹和皱纹，所以补水是至关重要的。
每天早晚使用清爽的水乳，给肌肤补充足够的水分。
此外，喝足够的水也是保持肌肤水润的必备条件。
合理饮水不仅可以让皮肤水嫩光滑，还可以排毒养颜，从内而外提升肌肤状态。
3. 抗氧化是法宝环境污染和紫外线辐射是导致肌肤老化的主要原因。
为了预防这些损伤，我们需要做好抗氧化工作。
每天选择含有维生素C和维生素E等抗氧化成分的护肤品，能够中和自由基，保护肌肤免受外界伤害。
此外，多吃富含抗氧化物质的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、绿茶等，对肌肤的抗衰老功效也是不可忽视的。
4. 防晒是必备防晒是护肤抗衰老中最关键的一步。
紫外线不仅会引起皮肤晒伤，还会破坏肌肤弹性纤维和胶原蛋白，加速皮肤老化。
因此，无论是冬天还是夏天，都要做好防晒工作。
选择合适的防晒霜，每天都要涂抹防晒霜，特别是在阳光强烈的户外场合。
此外，佩戴遮阳帽和太阳镜也能有效降低紫外线对皮肤的损伤。
5. 合理作息养肤合理的作息时间对肌肤的健康同样至关重要。
每晚保证足够的睡眠时间，让肌肤有足够的时间进行修复和新陈代谢。
此外，注意日常生活中的饮食和锻炼，保持健康的生活习惯，有助于提升皮肤的光彩和弹性。
6. 心情愉快亦是美的秘诀爱笑的人才美丽，心情的愉快也能带给我们年轻的气息。
如何抗衰老 12秘诀助女性永远漂亮年轻
如何抗衰老12秘诀助女性永远漂亮年轻如何抗衰老1、清洁护肤补充营养夏季高温的天气让肌肤新陈代谢加快了15%，自然肌肤的水分也会很容易就流失掉，肌肤就会变得干燥。
所以一定要做好肌肤补水保湿，并补充适当的营养。
夏季清洁完肌肤后，敷一敷补水保湿面膜，涂抹上精华液，让肌肤充分吸收营养和补水。
2、防晒抗衰老夏季太阳紫外线绝对是最容易伤害到皮肤，而肌肤也是最容易被伤害到。
只要你在太阳底下暴晒10分钟，皮肤很快就会提早衰老10天。
紫外线会让你皮肤内的自由基任意生长，然后损害胶原蛋白，这样你的肌肤会越来越松弛，没有弹性，从而皱纹慢慢产生。
所以夏季一定要注重防晒、补水保湿。
女人抗衰老的金科玉律3、补水保湿夏季会出现很多肌肤问题，很多出油问题都是皮肤缺水的表现，说明你的肌肤急需要补水。
肌肤一旦没有得到及时的补充水分，就会变得越来越干燥，皱纹就会产生。
所以白天一定要多喝水。
4、选好弹性修复精华经过紫外线照射，很多弹性纤维会断裂或者弹性没有以前好，这个时候需要全天24小时使用紧致、修复弹力的精华。
精华分子小、更轻薄、更容易渗透吸收。
日间和夜间连续使用也不会对肌肤造成负担。
精华日间使用方法：大片涂抹即可。
夜间使用方法，边涂抹边点按。
女人抗衰老要提防的这五大催老剂5、选好夜间修复面霜白天，皮肤受到紫外线伤害时，胶原纤维和弹力纤维受损，晚上反而是修复肌肤的黄金时期！面霜的营养成分是很高的，成分也包含很多，植物提取物的紧致、抗老、美白、去暗黄、修复等，所以一定要在睡觉前使用修复面霜，在脸上薄薄涂抹一层，再用双手按压全脸保持10秒钟，再松开。
如此反复10次。
6、夏日选择清爽抗衰老产品夏季应该选择抗衰老产品时，应该选择那些比较清爽不油腻的产品。
比如说含有多肽、玻尿酸等轻盈质地的成分，这样就可以抗击衰老又可以清爽，还可以锁水保湿，让肌肤不再干燥。
12秘诀助女性永远漂亮年轻1、吃早餐：可以年轻1岁。
主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
养生保健 天后王菲养生抗衰老秘诀
养生保健天后王菲养生抗衰老秘诀导语：很多MM都向往拥有一个好身材，可是越想越没有。
今天小编给MM们带来了养生保健的三原则，还有天后王菲的养生抗衰老秘诀哦！天后王菲养生抗很多MM都向往拥有一个好身材，可是越想越没有。
今天小编给MM们带来了养生保健的三原则，还有天后王菲的养生抗衰老秘诀哦！天后王菲养生抗衰老秘诀1、乐观养心王菲说，信仰可以让她更加容易静下心来，变得更豁达，活得更随心所欲，自由自在。
以前的她都是“百无禁忌”，辣的、冰的各种食物来者不拒，照单全收的。
但是现在开始就会特别注意这些，对事物的选择总是会以健康为首。
她是个随性的人，不太喜欢化妆，最多在家偶尔会做做面膜，而且非常喜欢纯天然或者中草药成份的护肤品，觉得它们很天然，足够放心，安心的使用。
2、运动养生王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。
中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人“少投入、大产出”的诉求。
3、芒果抗老女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
4、抗老美白除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。
因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则来延缓衰老的发生却是可能的。
抗衰老同时也别忘美白！据说王菲在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。
看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。
美容护肤 四大女星的驻颜秘诀
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生活常识分享美容护肤四大女星的驻颜秘诀
导语：对于很多女性来讲，人过了四十岁，就已经步入了大娘的行列了，可是明星们已经四十几岁了，但是容貌依旧是那么的美丽大方。
甚至看上去只有二
对于很多女性来讲，人过了四十岁，就已经步入了大娘的行列了，可是明星们已经四十几岁了，但是容貌依旧是那么的美丽大方。
甚至看上去只有二三十岁的样子。
她们是怎样保持容颜不老呢？下面小编为大家讲讲女明星的驻颜养生之道。
四大女星的驻颜养生之道
王菲--吃樱桃补铁
1969年出生的王菲，现如今也是42岁的老牌明星了，可天后王菲还是保持着年轻容颜，不仅皮肤依旧细嫩，而且活力四射，据王菲自己透露，容易产生疲劳的感觉在多数情况下是因为血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关，如果多吃樱桃就能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
巩俐--喝茶排毒养颜
1965年出生的巩俐从出道至今，已成为名副其实的国际巨星，巩俐被称之为一个时代的传奇，更是无数杰出华人女性的一个代表，连巩俐自己恐怕都没有想过会对这个电影时代产生如此巨大的影响。
在巩俐光彩的背后，她同样是一个非常注重保养，爱美的小女人，据巩俐自己透露，她的养生之道就是喝茶，她说喝茶能帮助排除体内毒素，为体内的排毒器官减轻负担，她自己经常喝的一款古香草排毒养颜茶就是一款非常不错的养生茶，据说这款古香草益清茶茶性非常温和，跟普通的茶不一样，不会刺激肠胃，破坏肠胃系统。
女人日常抗衰老的秘诀最好的方法
女人日常抗衰老的秘诀最好的方法女人抗衰老的秘诀1、不熬夜熬夜是女人防衰老的大忌，无论哪个年龄段的女人都要拒绝熬夜。
熬夜不但会扰乱人体正常的生物钟，还会损害脏腑功能，使你的皮肤上出现斑斑点点。
2、睡前泡脚在人体中，脚离心脏最远，血液供应也最少，人体衰老最开始就是从腿脚开始，变得笨拙。
如果在睡前用盐水泡脚，可改善血液循环，加速血液流动，既可补肾又可抗衰老。
3、敷面膜三十岁以后，女人的新陈代谢减慢，皮肤容易出现暗沉和发黄，当工作劳累熬夜之时皮肤的老化就容易加剧，给你坏脸色看。
面膜则为众女星挚爱的护肤帮手，不但补水，还能补维生素。
4、保暖得当有些女人要风度，不要温度，露脐装和低腰裤从不离身。
殊不知，这样会使寒气入侵，加重肾脏负荷和加快衰老。
睡前2小时进行热身运动，如快速走、慢跑、体操等，控制在1小时以内即可。
5、练瑜伽瑜伽是一项修身又养性的运动，除了可以减压，还可以让自己感觉更年轻。
坚持做瑜伽，有意想不到的好处。
除了改善循环、平衡身体，还能将灵活性和力量训练与冥想结合起来，帮你清除岁月留下的痕迹。
6、补充胶原蛋白胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，有了胶原蛋白，才能将水分牢牢锁住，避免干燥。
但是，女人25岁之后，胶原蛋白开始流失，所以补充胶原蛋白是至关重要的。
像猪蹄、银耳、鸡爪、花胶等，都是补充胶原蛋白的可选食物。
7、保持好心情开心过好每一天，放宽心胸，包容一切，不是每个女人都能做到的。
如果有烦恼，应尽早解决，不留着过夜。
你可知，心情不好让你老得更快，皮肤细胞缺失营养后，脸上会变得干燥，甚至出现皱纹。
抗衰老的中药人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。
久服轻身延年”。
现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。
个性女王王菲 公开抗老秘诀
个性女王王菲公开抗老秘诀王菲、Maggie Q，她们都是年过30的高熟女，却美的没有岁月的伤痕。
明星们如何保养肌肤反抗皱纹？王菲、Maggie Q教你几招，给自己全方位的爱护膜，甩掉皱纹。
王菲的最新大片洁净素淡王菲的最新大片洁净素淡最近曝光的登上十一月各时尚类杂志的女星们，大多都是年过30的高熟女，她们绽放的光线是沉淀了的女人味却不带有岁月的伤痕。
王菲的最新大片洁净素淡，连妆容也是洁净清爽的。
这样洁净清爽的面容看不到一丝的皱纹和下垂，甚至在经常会透亮肌肤年龄的眼部和脖子上，也压根都找不到。
王菲抗老秘诀1：增加肌肤弹性王菲抗老秘诀1：增加肌肤弹性 1969年生的王菲已经41岁了，年过40的女人皮肤已经开头失去弹性，你的肌肤是否弹力十足呢？其实可以自测一下：当你按一下你的肌肤，它不再消失弹性的时候，这就意味着你的皮肤已经缺乏年轻般的活力了。
这个时候你就要开头往你的皮肤增加一些胶原蛋白恢复皮肤的弹性。
王菲抗老秘诀2：爱护脆弱眼部肌肤王菲抗老秘诀2：爱护脆弱眼部肌肤除了护理面部皮肤，眼部肌肤的爱护也千万不能马虎，你看王菲出门总是用一个大大的太阳镜来爱护的眼睛免受紫外线的照耀。
而同时晚上的修护也特别重要，建议大家要在眼部四周涂上维甲酸的护肤品，这样可以让眼部肌肤更加的紧实。
Maggie Q抗老秘诀1：对抗自由基Maggie Q抗老秘诀1：对抗自由基抗氧化剂是爱护皮肤最好的防卫兵，它可以阻挡破坏皮肤的自由基的形成，同时还能分解弹性蛋白和胶原蛋白，每天早晨，你可以在皮肤上擦上一层含有抗氧化剂的护肤品，从这个时候开头，成天可以爱护你的皮肤。
Maggie Q抗老秘诀2：淡化斑点Maggie Q抗老秘诀2：淡化斑点Maggie Q的小麦色肌肤经常会遇到色斑的威逼，而她宠爱日光浴的习惯更是加重了这个困扰。
依据讨论，最有效的祛斑方法是选择同时含有矫正肤色和去角质的护肤品，涂满整张脸，不仅仅是斑点的地方，再擦上防晒霜，只要你持续这么做上3个月，你就会看到你的斑点就会渐渐淡下来。
如何抗衰老 天后王菲的抗衰老养生秘籍
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如何抗衰老天后王菲的抗衰老养生秘籍
导语：近日天后王菲将要复出的消息一在传出，由于前段时间和丈夫李亚鹏离异之后一直沉寂。
年近44岁的她，如今依旧迷人如少女般，那么天后王菲是如
近日天后王菲将要复出的消息一在传出，由于前段时间和丈夫李亚鹏离异之后一直沉寂。
年近44岁的她，如今依旧迷人如少女般，那么天后王菲是如何保持她的容颜呢？今天小编就为你介绍天后王菲的抗衰老秘籍。
如何抗衰老
1、抗老美白
时间对于每个人都是公平的，因此衰老也是无法避免的自然现象，但是为什么年过40的王菲看起来能够风采依旧呢？其实这跟她平常的保养是分不开的。
王菲非常注重将抗老与美白同时进行，她除了会使用一些有效的抗皱产品之外，也有非常良好的护肤习惯。
比如她经常会在家花上几个小时的时间给肌肤做美白护理，虽然听起来好像有点麻烦，但是要想有好的皮肤，再麻烦也是值得的。
2、运动养生
可能很多人都会说，我们每天的工作都那么忙，哪里还有时间去运动。
其实，这样的想法是不对的。
王菲就曾经说过，很多人都喜欢把健康放在工作和生活之后，总觉得养生是60岁以后的人没事才会去做的事，等到身体真正出现问题之后，才知道要及早爱护身体的重要性。
并且，运动不仅是保持身体健康的一种非常好的方式，它对于肌肤的保养也是非常有作用的。
3、注意膳食
饮食与健康总是有着密不可分的联系，只有注意营养均衡才能够保
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美容保养王菲抗衰老的六大保养秘诀
--> 对于王菲相信我们很多人都知道，不管她的新闻有多少，但是她的歌声还是非常好听的，而且虽然她应该四十几岁了，但是她的皮肤却依然那么好，这是为什么呢?王菲是如何保养的呢?她有什么抗衰老的秘诀呢?下面我们就来看看吧。
王菲抗衰老的六大保养秘诀
天后王菲，谁会不认识呢，但是你看到现在的她，还能够准备的猜出她的实际年龄吗?她的皮肤和身材是如何保养的呢?下面我们就来看看王菲抗衰老的保养秘诀吧。
运动养生
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。
中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人“少投入、大产出”的诉求。
乐观养心
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。
以前她都是“百无禁忌”，辣的、冰的各种食物来者不拒。
但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。
她是个随性的人，不喜欢化妆。
最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
睡眠护肤
熬夜对我们皮肤的伤害是最大的，如果我们睡眠不足的话，那么会导致皮肤细胞的各种调节活动都失常了，这回影响到皮肤表皮细胞的活力。
王菲觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
芒果抗老
女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
抗老美白
除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。
因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则来延缓衰老的发生却是可能的。
我们在抗衰老的时候也不要忘记肌肤的美白哦。
王菲她在家里经常都会给皮肤做美白护理的哦，有的时候护理下需要一两个小时呢，同时还会用纯天然的美白产品来巩固护理。
这样看来，素颜也是需要保养的哦。
补铁养气
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。
并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C 还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
小编在这里与你分享天后王菲抗衰老的六大保养秘诀，让你跟她一样，让岁月不在脸上留下任何的痕迹。
以上六点，希望能对你有所帮助。
推荐三种除皱食品
1、酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去
的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
2、核酸食物
核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。
它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。
日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。
随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。
富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。
多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
3、软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。
有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。
殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹
或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
学王菲养生美颜秘诀
明星，压力大，作息不规律，他们要谈养生比我们难得多。
今天，我们来看看他们都是怎么养生的，看看有哪些是我们可以借鉴的。
养生不再是个别人谈论的问题了，很多大牌明星都开始注重养生了。
明星，压力大，作息不规律，他们要谈养生比我们难得多。
今天，我们来看看他们都是怎么养生的，看看有哪些是我们可以借鉴的。
“女神”王菲养生秘诀
已经40岁的王菲，声音空灵，行动另类，宛如不食人间烟火的女神，除此，她的面容保养近乎完美，细纹和瑕疵几乎不存在，皮肤呈现光滑透白的健康美态，又是如何做到的呢?
1、养生要趁早
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。
中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人“少投入、大产出”的诉求。
2、常吃樱桃气血丰盈
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。
并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C 还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色娇艳已经成为圈内人效仿的秘诀了。
3、足够睡眠消除疲劳
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以王菲觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
4、用“天然护肤品”
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。
以前她都是“百无禁忌”，辣的、冰的各种食物来者不拒。
但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。
她是个随性的人，不喜欢化妆。
最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
结语：以上就是小编今天给各位介绍的天后王菲的抗衰老保
养秘诀，现在你应该知道为什么她都四十几岁了皮肤依旧那么好的原因了吧，这和她平时的护肤保养是分不开的哦。
王菲觉得睡眠对一个女性来说是太重要了，所以各位不要再熬夜了哦。
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