人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理
班级：姓名：
一、单选题
1．当我们感到困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理医生”，下列符合当自己“心理医生”做法的是（）
A．向父母、老师寻求帮助B．听音乐或者打打球
C．在公共场所大声喊叫D．向心理医生咨询
2．4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。
这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）
A．转移注意力
B．合理宣泄
C．自我暗示
D．换位思考
3．下列对漫画《连锁反应》的理解，错误的是（）
A．人与人之间的情绪会相互感染
B．人的情绪表达会影响周围的人
C．我们应该学会以恰当的方式表达情绪
D．情结表达是自己的事，与任何人无关
4．某大学一群男生得知国家足球队获胜后，从楼上扔热水瓶、烧床单，整夜高声唱歌。
对于这种行为，理解正确的是（）
A．人逢喜事精神爽，不能控制兴奋、激动的情绪，情有可原
B．充分地表达了他们的爱国情感，值得我们学习和仿效
C．不适度，但适时，因此是正确的
D．他们的行为是错误的，表达兴奋、激动的情绪要适度，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响
5．人们常说:“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
”这句话启示我们（）
A．不良情绪都是因别人的过错引起的
B．要善于调控不良情绪,要用合理的方式释放不良情绪
C．不要关心他人过失,要学会保护自己
D．一个人的喜怒哀乐不受周围人的影响
6．在复习《揭开情绪的面纱》这一课内容时,学案上有下面三个填空题,请你选出正确的一组（）①随着对情绪控制能力的增强,我们会掩饰自己的情绪感受,不愿意向别人表露,这是情绪的特
点
②当心情郁闷、难受的时候,小强就会去踢足球,直到满头大汗。
他这种调控情绪的方法是
③“两个人行走在一望无际的沙漠,在同样都只有半瓶水的情况下,一个人沮丧地说只有半瓶水,另
一个人欣喜地说还有半瓶水。
”这告诉我们要保持的心态
A．波动性、转移注意、顺其自然
B．固执性、合理发泄法、积极乐观
C．闭锁性、合理发泄法、积极乐观
D．闭锁性、合理发泄法、淡定从容
7．对如图所示漫画《情绪传递》理解正确的是（）
①情绪影响我们的观念和行动
②人与人之间的情绪会相互感染
③要学会合理地调节情绪
④人的情绪是复杂多样的
A．①③④B．①②③④C．①②④D．①②③
8．美国心理学教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了个“快乐传染”的实验。
实验证明,如果社交网络中一个人感到快乐,其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%,室友和邻居感到快乐的可能性分别增加8%和34%。
这说明（）
①人的情绪有相通性和感染性
②一个人的情绪很容易影响到周围的人
③人的情绪都是由他人来控制的
④只有快乐情绪才会染他人
A．①②B．①③C．①④D．②④
9．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
”这句谚语告诉我们（）
A．情绪对人有积极影响B．情绪对人既有积极影响又有消极影响
C．情绪对人有消极影响D．情绪随时可以发生变化
10．四川成都的何女士开车时因减速避让前车而引起后车司机张某不满，随后张某开始刹车、蛇形走……在26秒钟内何女士被连续别车8次。
据此你认为（）
A．张某的行为有利于他宣泄心中的不满
B．张某应该以恰当的方式表达他的情绪
C．张某的行为宣泄了情绪，达到了调节情绪的目的
D．张某的情绪变化多端，不可琢磨
11．芳芳在2019年春节联欢晚会上看到TFBOYS组合的精彩演出后，沉浸在对TFBOYS组合的崇拜之中，久久不能自拔，并通过朋友圈、微博等多种途径表达对TFBOYS组合的喜爱，看到网上质疑TFBOYS 组合表演水平的言论，她气得吃不下饭去。
对此，你认为（）
①青春期的情绪体验主要是正面情绪，几乎没有负面情绪
②青春期的情绪体验越来越细腻，情绪表现越来越丰富
③青春期的情绪体验会一直持续下去，不会变化
④情绪受多方面因素影响，要善于激发正面的情绪感受
A．①③B．②③C．②④D．①④
12．下列对漫画中通过开骂代人泄愤的做法,评价正确的有（）
①可取,只要能宣泄情绪,采取什么样的方法都可以
②不可取,宣泄情绪一定要在道德和法律允许的范围内进行
③可取,代人泄愤也是一种很赚钱的行
业④不可取,宣泄情绪要顾及周围人的感受
A．①②B．③④C．①③D．②④
13．“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急!忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临，”这首诗给我们的启示是（）
①要有乐观的生活态度，用改变态度来控制情绪
②要用理智来控制情绪
③要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活
④生活中处处有烦恼，只要忍耐就会消除
A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④
14．美国一位心理学家曾对以25万名小学生中挑选出的1500名智商较高的男女同龄学生进行长期追踪研究，对其中150名最成功的学生研究表明，获得卓越成就的人不仅仅是因为他们有良好的智力，更重要的是他们都具有正面的情绪。
此试验结果表明（）
A．正面情绪对于一个人的身体健康具有重要作用
B．正面情绪和负面情绪对人的影响是相同的
C．正面情绪影响我们的观念和行动，他可能激励我们克服因难、努力向上
D．负面情绪也是人的成长过程中需要经历的
15．情绪低落自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作、人际交往。
专家表示，森林、海边、湖泊等自然景致，能让我们返璞归真，回到没有任何烦恼的简单生活。
因此，假期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。
只要敞开心胸，“心毒”就会一扫而空。
这种调节情绪的方法是( )
A．改变认知评价法B．转移注意法C．合理宣泄法D．放松训练法
二、分析说明题
16．阅读材料，结合《道德与法治》相关知识，回答下列问题：
材料一：2018年3月18日，邵阳洞口县胜利小区发生一起故意伤害案。
经查，犯罪嫌疑人罗某（15岁，高一女生）因周末校外补课一事与父亲罗某光发生争执，并遭到罗某光打骂，随后，罗某光又因子女教育问题殴打妻子曾某春，罗某见状情绪失控，持家中水果刀将罗某光刺伤，后罗某光经医院抢救无效死亡。
材料二：2018年3月20日，台湾嘉义的陈女士与男友到当地一家火锅店吃饭时，与黄某相邻而坐，用餐时陈女士因转身而甩动头发，不慎扫到黄某，随后二人爆发争执，黄某拿起火锅直接向陈女士泼去，导致其脸部、颈部多处烧伤、烫伤。
黄某也因为故意伤害罪被法院依法判处有期徒刑。
（1）根据材料一，说说当和父母发生冲突时，我们应该怎样有效化解冲突？
（2）上述两则材料体现出的是什么类型的情绪状态？从材料中我们能得到哪些有益启示？17．阅读材料,回答问题。
材料一:某初中生张勇，一直以来学习成绩优秀，属于尖子学生。
但在七年级下学期，因学习紧张，思想压力比较大，出现了情绪反常的情况，吃不下饭，睡不好觉。
材料二:为了帮助同学们了解情绪、做情绪的主人，看了上述材料后，刘杰等5名同学利用课余时间展开了“不良情绪”的调查，请你参与并完成下面的任务。
通过调查，张杰等人发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。
（1）请你也参与到他们的讨论中，说说人常见的基本情绪有哪些？
（2）青春期情绪的特点有哪些？
（3）请问情绪与情感的区别是什么？
参考答案
1-5．BBDDB
6-10．CDABB
11-15．CDACB
16．（1）①学会关爱父母，呵护父母的爱，主动积极进行沟通，让爱在沟通中加深；
②学会尊重父母、理解父母，尝试换位思考，体谅父母的苦心；
③合理控制情绪，积极转化情绪，以良好心态处理家庭关系，让家庭更加和睦。
等等
（2）①上面两则材料体现的都属于消极情绪状态。
②我们要学会管理情绪，掌握一些管理情绪的方法，争做情绪的主人；情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，影响周围的人；情绪如果控制不好，会产生持续的消极情绪，使人无精打采、萎靡不振，降低人的自控能力和活动效率，甚至做出一些令自己后悔甚至违法犯罪的事情。
17．（1）喜怒哀惧
（2）情绪反应强烈、情绪波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性
（3）情绪是短暂的、不稳定的、会随着情境的改变而变化。
情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
七下 道德与法治 4.2情绪的管理 课时训练(带答案)
七下道德与法治 4.2情绪的管理课时训练一、单选题1．在生活中、工作中遇到不顺心的事，切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向，而应该真实地表达自己的情绪，但又能控制好自己的情绪，不迁怒于人或物。
平复情绪的过程中，父母可以听听音乐、哼哼小曲儿，让孩子在潜移默化中明白，原来每个人都有自己的情绪，都可以选择用恰当的方式和自己的情绪相处。
这体现了调节情绪的方法有（）①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法④放松训练法A．①② B．①③ C．③④ D．②③【答案】D【详解】本题考查的是调节情绪的方法。
②③：“切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向”告诉我们要合理宣泄情绪，“听听音乐、哼哼小曲儿”体现了转移注意力法，②③说法正确；①④：改变认知评价法、放松训练法也是调节情绪的方法，但题文中没有体现，①④说法与题不符；故本题选D。
2．有人说：“当我生气的时候，最好静静地做点什么，比如来一次深呼吸。
”这种合时调节情绪的方法是（）A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练【答案】D【详解】本题考查的知识点是调控情绪的方法。
调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
来一次深呼吸这样有助于心理放松，这种调节的方式就是心理放松的方法，所以选项D说法正确，故应选择之；选项ABC也是调控情绪的方法，但不合题意，故应排除之。
故选：D。
3．“带团室内旅游”、“客厅打桌球”、“阳台隔空广场舞”，居家隔离、防控疫情，中国人在“战疫”面前的状态，获得世界点赞。
材料告诉我们①处于困境时，情绪对人的影响是消极的②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③表达情绪要适度，学会对自己的情绪负责④要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态A．③④ B．①④ C．②③ D．①②【答案】A【详解】疫情发生后中国人在“战疫”面前的状态是积极的、适度的情绪表达，能够合理的调控自己的情绪，保持乐观积极的心态，③④观点正确；处于困境时，情绪对人既有积极影响也有消极影响，①观点错误；我们要适度的表达自己的情绪，有利于我们的身心健康，②观点错误，所以本题选择A答案。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时练习
4.2情绪的管理一、选择题1. 浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有 ( )①长拨打热线是行使建议权监督权的表现②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益③孩子的生命健康应该得到全社会的保护④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响A. ①③B. ①④C. ②④D. ③④2. 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。
下列属于通过注意转移法来调控情绪的是 ( ) A. 苦闷烦恼时，欣赏大自然美景 B. 苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说C. 苦闷烦恼时，到高山之巅大叫D. 苦闷烦恼时，笑一笑自己幼稚3. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们( )①生活中绝对不能出现负面情绪②要学会正确对待自己的各种情绪感受③学会调节情绪，做情绪的主人④该喜则喜，该悲则悲，任由情绪摆布A．①② B．①④ C．②③ D．③④4. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
一般来说，以下属于负面情绪的是（）①抑郁、悲伤②恐惧、嫉妒③憎恨和焦虑④喜悦、快乐A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④5.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是( )A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤6.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了《关于修改<人口与计划生育法>的决定》,标志着“全面两孩”时代来临。
小明妈妈对他说:“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后,情绪过于激动离家出走,小明的做法( )A.正确,情绪是能自己调控的,想怎样就怎样B.错误,我们应该控制自己的情绪,学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪C.正确,人的情绪是无法控制的D.错误,情绪是一种外在体验,不需要有意调节7．漫画启示我们（）①学会调控自己的情绪②培养乐观的生活态度③掌握排解负面情绪的方法④在负面情绪面前我们无能为力A．①②③B．①②③④C．①②④D．②③④8．5月8日上午公交司机李方毅驾车途中被一名女乘客怒吼一路，为了安全驾驶忍着闷气，然而一位小学生在下车前递给了他一张纸条，希望他每天都好心情。
人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课时训练
人教版《道德与法治》七年级下册课时训练人教版道德与法治七年级下册一、选择题情绪是没法调适的任何时候都要压迫自己的情绪忧愁会令人掉头发十二届全国人大常委会第十八次会议表决经过了对于改正《人口与计划生育法的决定》，标记着“全面两孩”时代到临。
小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动而离家出走。
小明的做法（B）正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪正确，人的情绪是没法控制的错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理某日深夜，刘某为了发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处泊车场的33辆汽车前挡风玻璃。
随后，刘某被公安局机关捕获。
据统计，被破坏的汽车前挡玻璃价值13万余元。
对此认识正确的选项是（C）①悲观情绪对个人会产生不良的影响，因此我们要经过各种门路进行发泄1/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练②发泄情绪要在道德和法律同意的范围内进行③要是非分明，对自己的行为结果做出正确判断，对自己的行为负责④心理激动若解决不好，会使自己的身心遇到不良影响，也会给别人带来不该有的损害A①③B①②③C②③④D①②③④碰到困难时，晓薇总会劝告自己：“世界上没有什么不行战胜的困难，方法总比困难多。
”她调控情绪的方法是（C）人的情绪复杂多样。
我们在表达自己情绪的时候，应当考虑四周人的感觉。
这是由于（D）情绪有喜怒哀惧四大类情绪与个人态度密切相连情绪是能够调理的情绪拥有感染性6．惧怕、忧愁、愧疚、压迫、愤慨、丧气每一个人的身体里，都有一张对于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最后还会遭到到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的恼恨相关，常受责备的人易患关节炎据统计，当前与情绪相关的病已达到200多种。
对此认识正确的选项是（C）要认识情绪的产生与变化，自觉接受它们各种各种的情绪丰富了我们的生活情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者当负面情绪发生时，应马上发泄出来“全面两孩”时代到临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（B）2/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练A．正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何B．错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是没法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑四周人的感觉。
人教版《道德和法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理一、单项选择题1．“发怒一分钟便失去60秒的幸福。
”这句话启示我们( )A. 情绪有积极情绪和消极情绪之分B. 人的情绪是丰富多彩的C. 情绪是不可调节的 D．要善于调节情绪，做情绪的主人2.“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。
该方法属于( )A. 尽情宣泄B. 转移注意C. 回避矛盾D. 改变认知评价3．考前尝试多做深呼吸。
这种调节紧张情绪的方法是( )A．合理宣泄 B．改变认知评价C．转移注意 D．放松训练4．人在烦恼、苦闷时，多回忆自己最高兴的事，可以冲淡以至忘却烦闷。
这种调节情绪的方法是（）A．合理宣泄 B．转移注意 C. 放松训练 D．换位思考5．人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，以温暖和细致的呵护，帮朋友度过难关，这样的安慰，才是真正动人的安慰。
下列哪些属于安慰他人的技巧( )①为他人做些体贴的事②做一个耐心的听众③设身处地，向他表示理解④帮助他转移注意A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④6．在生活中，有许多人在不知不觉中运用了情绪感染，影响着周围的人。
下列属于情绪感染的表达方式有( )①声调②动作③表情④语言A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④7．下列关于情绪的表达，说法有误的是（）A. 情结的表达与自己的身心健康有关B．情绪的表达会影响周围的人，关乎人际交往C. 喜怒哀乐是个人的事情，是无法控制的D．我们要了解自己的情绪，并用恰当的方式表达出来8．正确对待自己的各种情绪感受，我们应该（）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐②学会合理地调节情绪，成为情绪的主人③积极面对负面情绪④持续地处于负面情绪状态A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④9．管理自己的愤怒，可以采取以下哪些做法（）①自我提醒②参加体育活动③责怪他人④写一封信A．①②③ B．①②④ C. ①③④ D．②③④10．小平把本是强项的语文考砸了，心情很沮丧。
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4。
2 情绪的管理一、选择题1．“一份快乐,两个人分享，就变成了两份快乐;一个痛苦，两个人分担,就变成了半个痛苦。
"这句话告诉①情绪会相互感染②互相关心,共享彼此的各种情绪③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担A。
①②③④ B。
①②③ C。
①②④ D。
①③④2．《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，在处死金兀术后,他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们①喜怒要有度,要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处③该悲时不能悲，该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪A. ①② B。
①④ C. ②③ D. ③④3．小英为某事心情苦恼时,就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。
这种情绪调节的方法属于A. 积极心理暗示 B。
转移注意 C。
尽情倾诉 D。
改变认知评价4．情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一.我们应该A。
在任何情况下都不产生情绪 B. 学会合理地调节情绪C。
让各种复杂情绪轮流出现 D。
使情绪总是积极向上5．《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后，高兴地骑在他身上狂笑不止，终因高兴过度而死去.此事例启示我们A。
人要学会控制好自己的情绪 B。
人不应该有喜怒C。
乐极都会生悲 D. 该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图.研究指出,这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种.对此认识正确的是A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们 B。
各种各样的情绪丰富了我们的生活C. 情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有①喜、怒、哀、乐是人的基本情绪②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往A。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理课时训练一、选择题1.北京时间2017年1月20日消息，澳网公开赛中，主场作战的克耶高斯在两盘领先的情况下遭到意大利老将塞皮逆转，素来有“澳洲坏小子”之称的克耶高斯在比赛中多次用爆粗口、摔拍等方式发泄自己的不满。
最终，他不仅输掉了比赛，还为自己招来了5500美元的罚款。
克耶高斯的表现启示我们( )A.人与人之间的情绪会相互感染B.要了解自己的情绪，并接受它们C.要学会用恰当的方式表达自己的情绪D.人不能有情绪，否则会造成不可挽回的损失2.54岁的江苏淮安大妈朱某怎么也没想到,骑车逆行被查后,因为一时情绪失控辱骂、击打交警,结果被法院判处有期徒刑六个月。
2017年6月8日下午,淮安市清江浦法院开庭审理了这起妨害公务案件。
该案例给我们的启示有( )①学会控制自己的情绪,喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往,以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪,注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③3.服务员朱某因与客人发生矛盾，冲动之下将滚烫的开水浇到了对方的头上，受到了被判处有期徒刑一年十个月的惩罚。
这启示我们( )A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.要善于调控自己的情绪4.你情绪很好的时候，人际关系会变得很好，你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。
情绪会造成生活当中的很多改变。
这告诉我们( )①情绪往往对人产生消极影响②情绪具有相通性和感染性③我们要用合理的方式、在合适的场合表达情绪④情绪表达关乎人际交往A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④5.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们( )①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④6.我们的生活多姿多彩，我们的情绪也丰富多样——高兴、悲伤、烦恼……下列关于情绪的说法正确的有( )①人处于不同的情境会产生不同的情绪②不同的情绪会对人产生不同的影响③我们要学会并善于调控自己的情绪④我们任何时候都应该保持高涨的情绪A.②③④B.①③④C.①②③D.①②④7.魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌,一连几天闷闷不乐。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
情绪的管理课时训练一．单选题1．“塞翁失马，焉知非福”的寓言故事启迪我们，调节情绪可以采用的方法是（）A．转移注意B．放松训练C．改变认知评价D．合理宣泄2．2019年2月18日晚，《感动中国2018年度人物颁奖盛典》在中央电视台综合频道20点档播出，现场很多观众在看到、听到这些人物的先进事迹时，深受感动，纷纷落泪。
这说明（）A．人的情绪是不相同的B．人的情绪是完全相同的C．人的情绪状态不会影响他人D．人的情绪具有相通性和感染性3．你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
这告诉我们（）①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，要以恰当的方式表达情绪④要学会正确对待自己的各种情绪感受A．①②③B．①②④C．①②③④D．①③④4．漫画赏析《撒气的“食物链”》，从中得到的警示是（）①情绪是把双刃剑，要辩证看待②我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪③生活中应多关心别人的情绪，共享快乐，分担痛苦④人与人之间的情绪会相互感染A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④5．情绪具有多样性、复杂性、相通性、感染性。
我们在表达情绪时（）①要适时、适度②要学会对自己的情绪负责③要注意场合、方式，顾及别人的感受④“我的情绪我做主”，别人管不着A．②③④B．①②④C．①③④D．①②③6．考试刚结束，小红因没有考好当众就哭了，而旁边的小燕在兴高采烈地对同学说“真简单，全部都是我重点复习过的内容。
”小燕表达情绪的方式（）A．恰当，情绪表达与他人无关B．恰当，要真实地表达自己的情绪C．不恰当，情绪表达要顾及他人感受D．不恰当，喜怒哀乐应藏于心里7．2019年3月5日，何某因与朋友吃饭、喝酒而错过了火车，为了发泄自己的不满情绪，何某堵住进站通道，并不停地辱骂值班民警，结果被拘留15天。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时训练
4.2 情绪的管理一、单项选择题1.《儒林外史》中的范进 ||，多年考不中举人 ||，直到 50 多岁时才金榜题名 ||，但却 “喜极而疯 ”||。
这则故事 给我们的启迪是（）A. 人的情绪是没法控制的 ，情绪是丰富多样的B. 人不可以太成功 ，不然会乐极生悲 || ||C. 要学会实时地调理和控制自己的情绪 ，掌握好情绪的 度D. 人在不一样的情境中会产生不一样的|| “ ”情绪 ||，情绪是变化多端的 鲁迅把对公民党反动政府的恨 ，经过文学表现出来，唤起广大人民起来颠覆腐败的反动政权。
鲁迅的2. ||||||调理情绪的方法属于（ ）A. 意志控制法B. 合剪发泄法C. 认识改变法D. 情绪升华法3.学会调理和控制情绪十分重要 ||。
以下同学调控情绪的做法 ||，可取的是（）① 小杰被老师责备后 ||，成心不仔细听讲 ||，发泄自己心中的不快② 雯雯和同学发生误解 ||，用风趣的语言打破僵局||，停消怒气③ 鑫鑫与父亲母亲发生矛盾||，自己感觉委屈 ||，就乱扔东西 ||，以发泄不满④ 彤彤考试碰到难题 ，全身紧张，经过做深呼吸的方法放松自己|| ||A. ①②B. ②④C. ③④D. ①③王力在上课时因问题回答错误遇到了老师的责备 ，一开始她特别烦恼，对老师产生了恼恨情绪；以后 4. || || 一想 ||，老师也是在关怀自己 ||，于是理解了老师的所为 ||。
这告诉我们（）A. 青少年学生的情绪难以调控B. 情绪与个人的态度是密切相连的C. 情绪如同双刃剑D. 丰富多样的情绪组成了我们多姿多彩的生活5.当你进入迎接中考的复习阶段 ||，可能会出现紧张、浮躁等不良情绪||。
以下调适情绪做法中不可以取的是A. 听听音乐 ||，放松心情B. 向老师诉说 ||，追求帮助C. 自我示意 ||，意志控制D. 摔打物件 ||，尽兴发泄两个销售员同时被派到非洲去卖鞋，此中一个人在给企业发电报时没精打采地写道 恳求立刻返回 ，因6.||“ || 为这里的人不穿鞋子 。
4.2 情绪的管理课时练习题及答案
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理课时训练1．拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
”这是因为()A．情绪有喜怒哀惧四类基本情绪B．情绪与个人态度紧密相连C．情绪是可以调适的D．情绪会相互感染2．研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明()A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D．情绪是可以调适的3．积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。
我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们() ①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪③情绪表达是个人的事，与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④4．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”莎士比亚的这句名言表明的道理是()A．要学会正确对待自己的各种情绪感受B．情绪对人有积极影响C．人应当喜怒不形于色D．人应该感情丰富，热爱生活5．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启迪是()A．情绪对人的影响具有唯一性B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好C．逆境必然引发负面情绪D．情绪会影响自己的身心健康6．春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。
这启示我们()①持续处于负面情绪危害身心健康②负面情绪是不可调节的③要做情绪的管理者，成为情绪的主人④负面情绪都不是好的A．①②B．③④C．①③D．②③7．下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是()A．①③B．①③④C．②③④D．②④8．下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是()A．合理宣泄法B．转移注意法C．主动控制法D．放松训练法9．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是()A．合理宣泄法B．改变认知评价法C．转移注意法D．放松训练法10．课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时练习
⼈教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时练习4.2 情绪的管理⼀、选择题1．“⼀份快乐||，两个⼈分享||，就变成了两份快乐;⼀个痛苦||，两个⼈分担||，就变成了半个痛苦||。
”这句话告诉①情绪会相互感染②互相关⼼||，共享彼此的各种情绪③学会向他⼈倾诉以调节情绪④任何困难与他⼈共同承担A. ①②③④B. ①②③C. ①②④D. ①③④2．《岳飞传》中的⽜皋||，把⾦兀术打败||，在处死⾦兀术后||，他激动地狂笑不⽌||，终因⾼兴过度⽽死去||。
这⼀事例告诉我们①喜怒要有度||，要做情绪的主⼈②积极的情绪对⼈没有什么益处③该悲时不能悲||，该喜时不能喜④应学会合理地调节⾃⼰的情绪A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④3．⼩英为某事⼼情苦恼时||，就找⼀些⾃⼰感兴趣的事去做||，如练书法、听⾳乐||。
这种情绪调节的⽅法属于A. 积极⼼理暗⽰B. 转移注意C. 尽情倾诉D. 改变认知评价4．情绪是影响学习和⼯作效率的重要因素之⼀||。
我们应该A. 在任何情况下都不产⽣情绪B. 学会合理地调节情绪C. 让各种复杂情绪轮流出现D. 使情绪总是积极向上5．《说岳全传》中的⽜皋把⾦兀术打败后||，⾼兴地骑在他⾝上狂笑不⽌||，终因⾼兴过度⽽死去||。
此事例启⽰我们A. ⼈要学会控制好⾃⼰的情绪B. ⼈不应该有喜怒C. 乐极都会⽣悲D. 该悲时最好不要悲||，该喜时最好不要喜6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个⼈的⾝体⾥||，都有⼀张关于情绪的地图||。
研究指出||，这些情绪会给⼈带来⼼理上的变化||，70%以上的⼈最终还会遭受到情绪对⾝体器官的“攻击”||。
“癌症”与长时间的怨恨有关||，常受批评的⼈易患关节炎……据统计||，⽬前与情绪有关的病已达到200多种||。
对此认识正确的是A. 要了解情绪的产⽣与变化||，⾃觉接受它们B. 各种各样的情绪丰富了我们的⽣活C. 情绪关乎着我们的⾝⼼健康||，要做情绪的管理者D. 当负⾯情绪发⽣时||，应⽴刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有①喜、怒、哀、乐是⼈的基本情绪②随着周围情况的变化||，我们的情绪也经常变化③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④⼈与⼈之间的情绪会相互感染||，情绪的表达关乎⼈际交往A. ①②④B. ①③④C. ②③④D. ①②③8．⼈的情绪复杂多样||，该喜则喜||，该悲则悲||，我们在表达情绪时||，还要注意考虑周围⼈的感受||。