豆芽和茄子能一起吃吗
豆芽和茄子能一起吃吗
茄子跟豆芽这两种食材是可以一起食用的，主要是因为这两种食材是不会出现相克的，都是比较温性的食物。
豆芽这种直接炒或者凉拌，而茄子最好是制作成红烧茄子或者茄子炒肉等，这两种食材做成的菜肴都是很好吃的，建议大家可以学习豆芽跟茄子的制作方法，在平时也可以制作美食。
不相克。
可以一起吃
茄子不宜与以下食物同吃：
1、茄子+墨鱼：一起吃容易引起霍乱。
2、茄子+螃蟹：二者一起吃，伤人肠胃。
3、茄子+河蟹：一起吃会中毒，可以用藕节治疗。
4、茄子+乌鳢：同食有损肠胃。
黄豆不能和什么一起吃?
1、洋葱：黄豆和洋葱一起吃会降低钙吸收。
2、菠菜：黄豆和菠菜一起吃会影响钙的消化吸收。
3、核桃：黄豆和核桃一起吃会引起腹胀、消化不良。
4、虾皮：黄豆和虾皮一起吃会影响钙的消化吸收。
5、猪肉：黄豆和猪肉一起吃会腹胀。
6、猪血：黄豆和猪血一起吃会消化不良。
7、芹菜：黄豆和芹菜一起吃会降低铁的吸收。
8、猪蹄：黄豆和猪蹄一起吃会腹胀。
9、酸奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙
的消化吸收。
黄豆和什么一起吃最好?
1、香菜：黄豆和香菜一起吃可健脾宽中、祛风解毒。
2、胡萝卜：黄豆和胡萝卜一起吃可利于骨骼发育。
3、茄子：黄豆和茄子一起吃可通气、顺畅、润燥消肿。
4、花生：黄豆和花生一起吃可丰胸美容。
5、小米：黄豆和小米一起吃可健脾和胃、益气宽中。
6、牛蹄筋：黄豆和牛蹄筋一起吃可防颈椎病、美容。
7、鸡蛋：黄豆和鸡蛋一起吃降低胆固醇。
8、红枣：黄豆和红枣一起吃可补血、降血脂。
菌类和茄子不能一起吃？
82快乐养生 2018.09菌类和茄子不能一起吃？谣言：最近医院急诊的患者比较多，大都是菌子中毒。
蘑菇可以和小白菜一起炒，但不能和茄子一起吃，会中毒，医院治不了，后果很严重。
口。
可是，这样的茄子中茄碱（也就是就是龙葵素，对，就是发芽土豆中的有毒物质）含量更高。
虽然茄子中的茄碱含量并不算高，但是如果吃的量太大，也可以导致不适，甚至出现咽喉部瘙痒、腹泻、头晕、恶心、耳鸣、脱水、昏迷等中毒症状。
按照最高的品种来算，每次大概吃 450 克这种高茄碱茄子，有可能发生恶心呕吐等不适反应。
虽然一般人每次吃的量难以达到这个量，不过特别喜欢吃的人要注意。
即便真的由于吃茄子太多而出现不适，那么也不能把原因归结在“茄子与菌菇一起食用”所致。
无论是否与菌菇一起吃，茄子选择不当，再加上吃得量太大，本来就可能招来不适。
野外的菌菇类不要采市售的菌菇可放心吃，但不是所有的菌菇都对人类“友好”，那些能够引起人体中毒的菌菇其实很多，统统被称为“毒蘑菇”。
毒蘑菇中的毒素极为复杂，但都性质稳定，耐高温、耐干燥，一般烹调或加工，都不能把毒素去掉。
目前对毒蘑菇中毒尚无特效药物，导致病死率较高。
所以提醒大家，无论外出还是旅游，野外的菌菇类植物切不可随便采摘，尽管很多模样长得很“似曾相识”。
“食物相克”早已破除类似的食物相克谣言总是此起彼伏的散布着。
其实“食物相克”论早就被批判多年，现在营养主流观点都没有那些食物相克之说。
早在80年之前，中国老一代营养学家就做过诸如柿子和酒、大葱与蜂蜜等食物搭配的试验，证明对健康⊙营养师 李园园真相：茄子和菌类蔬菜都是常见常吃的大众蔬菜，传言中所说的茄子与菌菇类蔬菜不能一起吃没有任何科学依据。
茄子味美，烹调花样多。
茄子含有一些碳水化合物，膳食纤维，维生素如维B 1、 维B 2、维PP （也叫烟酸）、维E、维C等，矿物质（尤其矿物质钙、钾含量比较好），花青素，少量的蛋白质以及脂肪之类的常见成分。
菌菇类蔬菜家族庞大，天生味道鲜美，深受大众喜爱，例如蘑菇、黑木耳、银耳、香菇、口蘑、鸡腿菇、杏鲍菇、金针菇、白玉菇、猴头菇等都是百姓餐桌上的常客。
洋葱炒茄子的做法简单又好吃
洋葱炒茄子的做法简单又好吃
用洋葱和茄子搭配一起炒的做法，不仅简单易学，而且非常好吃。
以下是洋葱炒茄子的做法介绍，欢迎阅读!
制作洋葱炒茄子的食材
洋葱炒茄子的做法步骤
1.茄子切条备用
2.洋葱切片备用
3.炒锅上火烧热
4.加油烧热
5.下入茄子
6.加入葱花蒜片
7.加入酱油
8.下入洋葱
9.加入盐
10.准备出锅
11.出锅装盘
洋葱可以和香菜一起吃吗
可以的。
洋葱中的蒜素可刺激泪腺分泌眼泪，同时有很好的提神作用，能促进新陈代谢，增强体力，消除疲劳，提高注意力，促进脑部活性化的功效。
香菜具有良好的杀菌消毒功效，患有麻疹且未发全的人试服香菜根煮水病情可发透麻疹，用香菜煮出来的水洗脸擦身，可以有效调节皮脂分泌，加快红疹感染伤口愈合后老化角质和黑色素的剥落。
洋葱和豆芽能同吃吗
可以。
洋葱炒豆芽的做法：
1.洋葱切片。
2.豆芽洗净备用。
3.葱蒜切末。
4.热油炒香蒜粒，葱头。
5.放入豆芽翻炒。
6.加入生抽，料酒，盐炒匀。
7.炒入味后加入洋葱炒出香味，最后撒上葱花即可。
8.装盘上菜了。
菌类和茄子不能一起吃?
菌类和茄子不能一起吃？
李园园
【期刊名称】《家庭医药：快乐养生》
【年(卷),期】2018(0)9
【摘要】谣言：最近医院急诊的患者比较多,大都是菌子中毒。
蘑菇可以和小白菜一起炒,但不能和茄子一起吃,会中毒,医院治不了,后果很严重。
真相：茄子和菌类蔬菜都是常见常吃的大众蔬菜,传言中所说的茄子与菌菇类蔬菜不能一起吃没有任何科学依据。
茄子味美,烹调花样多。
茄子含有一些碳水化合物,膳食纤维,维生素如维B1、维B2、维PP（也叫烟酸）、维E、维C等,矿物质（尤其矿物质钙、钾含量比较好）,花青素,少量的蛋白质以及脂肪之类的常见成分。
【总页数】2页(P82-83)
【关键词】茄子;菌类;矿物质钙;碳水化合物;膳食纤维;小白菜;蔬菜;菌菇类
【作者】李园园
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R151.3
【相关文献】
1.西洋参不能和什么一起吃?哪些人不能吃西洋参 [J],
2.菌类和茄子究竟能不能一起吃 [J], 李园园;
3.保心药不能吃吃停停/6类药不宜用茶水送服/哪些药不能一起吃 [J],
4.菌类和茄子究竟能不能一起吃 [J], 李园园
5.肉——菌类肉和菌类一起吃更健康吗？ [J],
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
(完整版)食物相克禁忌汇总
食物相克禁忌汇总蔬菜相宜土豆与芹菜相宜,降血压,缓解疲劳,防便秘.芹菜与西红柿、牛肉、羊肉、核桃、豆腐、藕、枣相宜猪肝与菠菜、白菜相宜枣和芹菜相宜,降低血脂胆固醇豆腐与鱼、木耳相宜鸡肉与栗子、菜心、辣椒相宜牛奶与鸡蛋相宜猕猴桃与酸奶相宜香菇与油菜相宜黄瓜与鱿鱼、大蒜、黄花菜、豆腐、土豆、木耳相宜南瓜与绿豆、猪肉、莲子、山药相宜冬瓜与鳖肉、鸡肉、海带、蘑菇、火腿相宜菠菜与猪肝、花生、胡萝卜、鸡血、鸡蛋、腐竹、粉丝、海米、鹌鹑肉相宜韭菜与鸡蛋、豆干、豆芽、蘑菇、豆腐、鲫鱼、肉类相宜苦瓜与胡萝卜、鸡蛋、鹌鹑蛋、茄子相宜胡萝卜与香菜、豆芽、菠菜相宜萝卜与猪肉、鸡肉、豆腐相宜西红柿与菜花相宜莴笋与蒜苗、木耳、沙拉酱、胡萝卜相宜竹笋与鸡肉、鲍鱼、鸽肉、猪腰、猪肉相宜茄子与黄豆、猪肉、牛肉、羊肉、鹌鹑肉、兔肉、狗肉相宜丝瓜与毛豆、菊花、鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼相宜香菇与蘑菇、菜花、毛豆、油菜、豆腐相宜香菇+木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，与香菇同食具有降压减脂的作用。
香菇+豆腐=健脾养胃，增加食欲。
香菇+鸡腿=提供高质量蛋白质。
香菇配以有滋补功效的鸡腿一起炖食，可在低热量的前提下有效地补充高质量蛋白质，并且对气血阴精不足所致头晕目花、疲劳乏力、胃纳减少、腰酸软、失眠等病症有辅助治疗效果。
香菇+薏米=营养丰富，化痰理气。
香菇为美味珍肴，有益气补饥、治风破血，化痰理气等功效，薏米有健脾利湿，清热排脓的效果，两者均为抗癌佳品，一起煮制成粥，或蒸制成薏米香菇饭，有健脾利湿、理气化痰的效果，为肝病以及肝癌患者理想的食疗食品。
平菇与豆腐、蛋清、青豆、猪肉、西兰花相宜金针菇与豆腐、鸡肉、西兰花相宜土豆与牛肉、大米、豆角、芹菜、南瓜相宜藕与莲子、糯米、酸梅、百合相宜油菜与豆腐、虾仁、鸡肉相宜木耳与猪腰、墨鱼、章鱼、鲫鱼、豆腐、黄瓜、海带、豆角、红糖、蒜苔、菊花相宜白菜与辣椒、鲫鱼、鳜鱼、猪肝、栗子、海米、虾、猪肉、豆腐、黄豆、鸭肉、鲤鱼相宜洋葱与羊肉、鲤鱼、牛肉、鹅肉、苹果、茶叶相宜豆芽与鸡肉、榨菜、韭菜相宜香菜与牛肉、鳝鱼、狗肉、腐竹、鳖肉相宜菜心与鸡肉相宜芋头与牛肉、大米、羊肉、猪肉相宜生菜与兔肉、大蒜、豆腐相宜菜花与鸡肉、蘑菇相宜青椒与鳝鱼、苦瓜、空心菜、肉类相宜蔬菜相克短时间内不能同食,至少隔5个小时以上西红柿与鱼肉、猪肝、虾、蟹、红薯、南瓜、土豆、胡萝卜、酒相克西红柿忌与石榴、香菇、海鱼同食。
豆芽和茄子能一起炒吗
豆芽和茄子能一起炒吗
豆芽和茄子都是生活中常见的蔬菜，它们两有着很多很多对于人体有益的功效。
比如，茄子有着大量的维生素p，维生素C 和皂草甙，可以有效的增强毛细血管弹性和降低胆固醇。
豆芽有着美容养颜，延年益寿的作用。
但是生活中茄子很少和豆芽一起吃，这是为什么呢?豆芽和茄子能一起炒吗?
豆芽和茄子能一起炒的，这两种食物并不相克。
豆芽不能和什么食物一起吃?
1、不能和猪肝一起吃。
它们两者的搭配特别不利于营养素的吸收，从而有可能导致营养素的供给量不能满足人体所需，影响机体生长发育及新陈代谢。
2、不能和猪肉一起吃，容易形成腹胀、气壅、气滞。
3、不能和黄瓜一起吃，因为黄瓜有一种特殊的物质维生素C 分解酶，它会破坏豆芽中的维生素C，两者一起吃的话会使它们的营养价值降低很多。
另外，勿食无根豆芽，一般都是含各种添加剂的，有致癌、致畸、致突变的作用。
1、茄子不能和什么食物一起吃?
2、茄子+墨鱼：一起吃容易引起霍乱;
3、茄子+蟹：会郁积腹中、损伤肠胃;
4、茄子+鱿鱼：会危害健康;
5、茄子+螃蟹：会郁积腹中、损伤肠胃;
6、茄子+乌鳢：同食有损肠胃;
7、茄子+河蟹：一起吃会中毒，可以用藕节治疗。
另外除了水产之外，其他寒性重的东西，比如说雪莲果或者柿子等等，也最好可以避免与柿子同时，以免引起肠胃不适。
希望大家都可以注意一些这一点哦。
茄子还不能和以下食物同吃
茄子还不能和以下食物同吃
子宫脱垂主要由于产后体质虚弱, 气虚下陷引起。
如果患者食用萝卜、茄子、柿子、香瓜、兔肉、海鱼、海带等滑腻、破气的食物, 会加重病情。
食用较多者会使胃受到强烈刺激而酿成胃溃疡、胃出血等症状。
1、茄子+苦瓜
苦瓜炒茄子是家常菜之一。
茄子和苦瓜的搭配是心血管患者的理想菜。
苦瓜有利于解除疲劳，具有清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。
表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤功效出众。
做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。
但有番茄就不同了。
这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。
茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，但茄子性味
苦寒，所以，日常生活中人们烹调茄子时一定要加些大蒜，这不仅是因为大蒜能产生特有的香味，更是寒温相济理论的具体体现。
这两种食物搭配，口感协调，色泽漂亮，补血又补维生素B，能够起到补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，止渴止涎的功效。
炒合菜都有什么食材
炒合菜都有什么食材炒合菜是我们日常生活中比较常见的一种家常做法，一般家庭都会制作，其中包括油焖大虾、茄汁茄子、蒜蓉粉丝烩等。
那么炒合菜都有什么食材呢？今天给大家介绍一下炒合菜都什么调料。
很多人问我说这个东西做不出来，其实只要你会做这道菜的话，基本上你也可以做出炒合菜啦！炒合肉是在原有的猪肉的基础上加上了豆芽和洋葱等蔬菜进行烹饪而成的。
它吃起来口感香糯爽口，也可以搭配一些其他食材一起煮制。
很多人就喜欢用豆芽和洋葱来炒制这道菜，但是你知道吗？1.将新鲜的猪肉切成小丁，豆芽洗净备用；洋葱切丝备用。
2.热锅冷油，加入蒜蓉爆香，再加入洋葱丝翻炒。
3.加入肉丁翻炒均匀并进行调味。
最后加入适量盐、生抽、蚝油、料酒进行调味，将食材翻炒均匀即可出锅。
除了豆芽和洋葱之外，也可以用其他蔬菜来进行烹调。
大家可以根据自己食材的不同来选择一些不同类别的蔬菜进行烹饪，比如大白菜、芹菜、萝卜等食材都适合用来进行烹饪。
大家在食用这些蔬菜时应该注意一些小技巧哦！下面给大家介绍一下这道菜的烹饪方法。
2.将洋葱和胡萝卜洗净之后，先切成片，再改刀成丁；然后再切成丁，并切成丁后备用。
那么我们怎么把豆芽放入到炒合菜里面呢？其实大家可以先把豆芽泡一下，但是注意一定要泡透。
接着把买回来的白菜洗净之后，再切成小丁。
之后再把葱姜蒜全部洗净了之后切成末放在里面备用。
然后再把洋葱和胡萝卜都切成丁放入到锅中进行翻炒，当你看到有了足够多的水分之后翻炒一会儿之后再放入到白菜丁里面去继续翻炒。
当菜丁变黄之后就可以加适量的水进去烧开，然后再煮上几分钟即可出锅啦！这样做出来的炒合菜会更加美味好吃哦！3.将大葱和生姜切片之后，先放入锅中用大火进行翻炒即可；炒豆芽是一道比较家常的家常菜，很多人就喜欢用豆芽和洋葱一起来做这道菜，而且它还可以搭配猪肉等食材一起煮制。
很多人都不知道究竟什么食材可以加入到合菜中，因为其实想要炒出一盘炒合菜也是比较容易实现的一件事情。
在制作之前要先将材料准备好，然后将洋葱切成丝之后再将豆芽切成段。
猪肝能和茄子一起吃吗 猪肝不能和什么一起吃
猪肝能和茄子一起吃吗猪肝不能和什么一起吃茄子和猪肝都是比较常见的两种食物，它们都含有丰富的营养成分，味道好，深受人们喜欢。
那么猪肝能和茄子一起吃吗？一、猪肝能和茄子一起吃吗茄子和猪肝可以一起吃。
茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
猪肝含有丰富的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素、叶酸等物质。
两者在营养组成上不冲突，是可以一起吃的，并且营养搭配均衡，有利于身体吸收。
二、猪肝怎么炒茄子原料：猪肝250克、茄子1个、青红椒4个、姜1小块、蒜5瓣、花椒15粒、葱几根、盐适量、料酒适量、生抽适量、醋适量、豆瓣酱适量、水淀粉适量、香油适量做法：1、葱姜蒜切粒，青红椒切丁。
2、茄子切丁。
3、猪肝切丁，用盐、料酒、水淀粉上浆备用。
4、先用不粘锅把茄丁加少许盐煎干水汽。
这个过程不放油、小火。
5、茄丁变软后倒入盘中备用。
6、锅里多放点油，等冒烟六成热时下入猪肝丁滑散。
7、肝丁变色后滗出多余的油，留少许油加入豆瓣酱、姜、花椒翻炒。
8、加入青红椒、茄丁、料酒、醋、生抽翻炒均匀。
9、倒入一点开水烧制1分钟，让所有食材入味。
10、淋上水淀粉，加入蒜末和葱末，点上少许香油即可出锅。
三、猪肝不能和什么一起吃1、猪肝+豆芽：有损营养素的吸收，猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化，失去营养价值。
2、猪肝+山楂：山楂含维生素C丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素;维生素C遇到金属离子，则加速氧化，会使维生素C和金属都遭到破坏。
3、猪肝+鲫鱼：一起吃具有刺激作用，疮痈热病者忌食。
4、猪肝+西红柿：西红柿富含维生素C，猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能。
5、猪肝+山药：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值。
茄子不能和什么食物一起吃 茄子搭配什么蔬菜最好
茄子不能和什么食物一起吃茄子搭配什么蔬菜最好
茄子是生活中常见的一种食物，不少人喜欢将茄子红烧食用，那么在吃茄子的时候，不能和什么食物一起吃呢？
一、茄子不能和什么食物一起吃
寒凉食物。
茄子和大部分食物搭配都是可以的，只是由于茄子是凉性的食材，食用后可加重身体寒凉之气，若再搭配性寒的食物一起吃的话，则更容易使脾胃受寒，容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适现象，因此不建议茄子和寒凉的食物一起吃，常见的寒凉食物如黄瓜、苦瓜、桑葚、海带、绿豆、薏米等。
二、茄子搭配什么蔬菜最好
因为茄子是凉性的食材，吃多了了对肠胃不利，因此建议吃的时候搭配平性或者温性的食材一起吃，这样能中和部分茄子的凉性对身体的刺激，常见的平性食材如猪肉、胡萝卜、鸡蛋、土豆，温性的食物如香菜、南瓜、蒜苗、生姜等都是可以的。
三、吃茄子要不要去皮吃
可去可不去。
吃茄子时，茄子皮也是可以吃的，只是茄子皮的口感较为粗糙，没有茄子肉好吃，而且烹饪后茄子皮颜色会发黑，所以为了菜肴的美观和口感会把茄子皮去掉，不过看个人食用习惯，茄子皮可去可不去。
另外要注意的是，茄子皮含有丰富的花青素，花青素会和食物中
的铁离子结合，影响人体对铁的吸收利用，因此贫血的人吃茄子时建议将茄子皮去掉，手术或受伤后需要新生血管康复的人，孕妇人群也不适合多吃茄子皮。
四、茄子去皮后发黑能吃吗
视情况而定。
茄子去皮后由于没了外皮的保护，茄子肉含有的醌类物质会出现氧化变黑的现象，这种情况和土豆、丝瓜、苹果、淮山等食物削皮后变黑是一样的。
只要茄子变黑情况不是很严重的话，将发黑的部分去掉还是可以继续吃的，但如果茄子削皮后搁置时间过久，发黑部分严重，说明茄子可能受细菌微生物侵蚀严重，不建议继续吃了。
小学学校食堂菜谱-小学食堂菜谱
小学学校食堂菜谱周一:糖醋里脊、宫爆肉丁、红烧肉、炒鱿鱼花、香菠肉、土豆炖肉、冬瓜烧排骨、青椒鸡块、白菜炖豆腐、五香萝卜丁、椒油大头菜、炸鱿鱼、炸鱼排、炸肉串。
周二: 滑炒肉片、爆炒肉丁、三鲜豆腐、青瓜海鲜、辣大肠、萝卜烧兔块、排骨土豆、黄瓜鸡肉丸、土豆炖肉、茭瓜炒肉、黄瓜炒肉、豆芽炒肉、炸如意卷、炸鸡心、炸丸子。
周三: 椒溜鱼条、菜花炒肉、清炖豆腐、口水兔块、葱爆羊肉、红烧萝卜、白菜炖粉条、炒猪肝、炒猪心、莴苣肉丁、琉璃土豆、炸茄合、炸素鸡。
周四: 滑炒肉丝、五香肉片、溜肝尖、菜头炖虾、蘑菇炖鸡、西红柿炒鸡蛋、海米烧豆腐、瓜条炒鱿鱼、西芹炒鱿鱼条、虾皮萝卜丝琉璃苹果、酱豆腐、炸香肠。
周五: 烧兔腿、白菜烩羊肉、红烧鲶鱼、白菜炒海蛰、鱼香肉丝、香菇油菜、蚝油茭瓜、蒜苔鲅鱼、炸肉排、炸蘑菇、炸茭瓜、炸土豆合。
周六: 蘑菇肉片、醋土豆片、酱烧茄子、红烧冬瓜、黄瓜鱿鱼条、海带结烧排骨、木须肉、山药炒肉片、冬瓜炖鸡蛋、黄瓜鸡肉丸、炸鸡块、炸卷尖、琉璃豆腐。
周一马蹄蒸排骨尖椒炒牛丸冬瓜烧肉丸凌鱼麦菜蒜油京包凉拌西红柿咸鱼茄子煲蒜心炒肉丝肉沫蒸鸡蛋酸菜炒粉肠豆干芹菜回锅肉木耳肉片尖椒炒鱼条炸土豆丝咸菜炒猪肚姜葱炒田鸡星期二中餐晚餐麻辣牛丸青椒炒肉片豌豆栗米炒火腿丁尖椒小肠蒜茸上海青蚝油生菜清蒸福寿鱼清炒莲藕片土豆红烧肉红烧排骨肉沫豆腐干炸带鱼金钓浮瓜红萝卜炒肉竹笋炒蟮片凉拌海带丝星期三中晚餐黄豆红烧排骨红烧猪蹄西芹炒腊肠水煮肉片包菜炒粉条蚂蚁上树菜头炒辣肉清炒吊瓜豆腐泡红烧肉姜丝春芽清蒸豆角川式回锅肉清蒸武昌鱼鱼香肉丝红椒炒鱼红椒洋葱溜肝片星期四中晚餐糖醋排骨萝卜烧牛腩五花肉稍茄子金钓地瓜豆芽拌粉丝炒西洋菜清蒸鲩鱼香香东坡肉西红柿炒蛋清炒西兰花腐竹烧肉片麻辣香干尖椒炒香肠清炸土豆片肉沫冬瓜红烧日本豆腐星期五魔芋烧排骨煎马鲛鱼酸豆角肉沫尖椒炒猪耳清炒大白菜炒桐花菜肉沫蒸水蛋西芹炒腰片蒜苗回锅肉木耳红椒回锅肉清炒萝卜片让凉瓜土豆烧肉炒南瓜片孜然羊肉平菇肉片期一：茭白炒肉片青菜豆腐汤星期二：蕃茄炒鸡蛋冬瓜排骨汤星期三：肉圆青菜汤星期四：土豆红烧鸡青菜豆腐汤星期五：红烧带鱼蕃茄蛋汤这是我们学校食堂的菜谱：1 西红柿炒鸡蛋但我们学校的只能说是炒西红柿加鸡蛋，这是常菜2 炒冬瓜很便宜3 麻婆豆腐经济实惠又好吃4 炒腐竹我班女生的最爱5 东北乱炖里面有土豆、豆角、茄子、西红柿和粉条，也可以加肉味道很好6 炒菜花营养价值很高7 西芹炒花生米估计是用花生米代替了腰果味道soso8 烧茄子还是很好吃的9 黄瓜鸡蛋汤一个字“便宜”一般4菜1汤就很标准了，你可你每天变着做啊，每3样加起来都是绝对低于4元的星期一早餐2元：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐8元：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐8元：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。