中国力量魔鬼训练营2015宣传版

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2023年中国式魔鬼训练心得_1

2023年中国式魔鬼训练心得_1

2023年中国式魔鬼训练心得2023年中国式魔鬼训练心得:魔训心得我呢,前一段时间参加了一个两天的魔鬼训练,是一个真对个人也是针对团体的一个体验式的训练。

在这次的训练中,我对自己有了很多的认识,同时我也回顾了我以前的很多经历,我们的教练有一句话说的很对,人生没有重新来过的机会,一件事情也没有重新再来一次的机会,机会对每个人只有一次,你错过了,就会一辈子后悔,当你在做这件事的时候,假如你没有全力以赴的去做和付出,那么不管是成功还是失败,你的人生当中都会留下很多遗憾,当然在我们的身边其实你认识的人都是生命中的贵人,帮助过你的人也是我们的贵人,同学~朋友~亲人,所有关心我们的人何尝不是呢,都是我们应该去好好爱的人,可是我们真正做到的有几个,我们真正的去关心身边的人了吗?真正的去爱我们的父母了吗?父母对我们的爱的背后有太多太多的眼泪和付出是我们看不到的,因为父母不会让我们看到他们脆弱的一面,给我们的永远是父母对我们的那份责任义务和最深的爱~~而我们在做事的时候想到的总是自己应该怎么样去创造一个什么样的环境让父母让朋友都好就足够了,却没有考虑到他们的感受,更没有去真正的弄清楚父母真正想要的是什么,假如我们都忘记自己的年龄性别身份,都相互的扶持,相互的谅解,相互的鼓励,那么我们每个人都是最幸福的~~把身边所有关心你的人和你关心的人都当作兄弟姐妹一样,看成一个团队,那么我们的路会走得很快乐很舒服也会走的非常好。

在我们付出的同时朋友也应该要做到的,不是吗?当成功的时候那种喜悦开心到会哭的那种从心里流出的泪水,才是我们最真挚的情感~~~一个人的力量是小的,一个人的人生也是很坎坷的,但是我们的生活中一直都是有很多支持关心我们的贵人出现的,所以在我们有任何的成就的时候不要忘了,曾经都是谁帮助过自己,在最失意的时候是谁鼓励自己,在自己最孤单的时候又是谁在默默的一直陪伴着自己,所以~~我亲爱的朋友们,不要忘了我们身边曾经的那些人。

《狼性-我是特种兵》三天二夜(领袖风采+抱团打天下)

《狼性-我是特种兵》三天二夜(领袖风采+抱团打天下)

雷区取水
第 09:30 三 10:30
天 11:30
力量绳圈 军事五项
午餐
12:30
室内项目:抱团打 天下
15:30
分享、总结
16:00
返回
备注
江边晨练 就餐训练 提高队员组织、沟通、协作的能力和技巧 团队凝聚力 军事闯关 基地餐厅午餐
团队凝聚力、个人领导力
教练分享、学员分享 结束活动、返回
开营仪式
力量绳圈
项目描述 凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用)操作程序:所有人手拉手围成一圈,松开手,每人握住绳子 的一部分围成一个圆,双脚合并,用脚后跟着地,所有人同时向后倒,让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完 这一圈的过程中是不能掉下来的,否则需要重新开始。 项目目标 100%的执行力; 团队间互相协作; 增强自信和自我控制; 学习换位思考,更好地理解他人; 立团队内部的信任感,理解信任和承诺的重要性和力量; 决不放弃,直到成功为止,克服人性的弱点,为团队目标的实现而努力; 侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。
紧急集合的演练在我国部队及军事院校,公安院校往往做为新成员的必修课之一。其 对保持队伍的战斗力以及纪律性有着重大的意义。
内务整理
学习如何整理内务,如何叠豆 腐块,在两天的培训中,会把 内务作为评分标准
军事化训练
1、传说,一匹幼狼,只有经历下述磨砺的考验,才有资格加入狼族团队 的真正战斗! 2、没有英雄的个人,只有英雄的团队。沟通、理解、表达、行动,让我 们协同一致,并肩通行。
费用预算
费用类型 综合服务
费用
Байду номын сангаас其它费用
费用总计

中国特种兵徒手肌肉魔鬼训练法!在最短的时间把你变成肌肉男!

中国特种兵徒手肌肉魔鬼训练法!在最短的时间把你变成肌肉男!

特种兵徒手肌肉训练法&中国特种部队的训练帕米尔卫士特种兵徒手肌肉训练法海军陆战队的训练被称为魔鬼训练,不过并不是每个男人都有机会亲身接受这种魔鬼训练,不可否认的是,陆战队的操练课程对于体型修改及体能锻炼有极佳的效果。

这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来的,没有时间去健身房的人可以通过以下10个动作的练习既可以健身,又可以拥有令人羡慕的身材。

练完之后,相信你一定可以成为满身肌肉的猛男。

一、收腹抬腿双腿并拢仰卧,双手放于臀部,然后以臀部为支点,将两腿、上体向上抬起约60度,然后再将腿缓缓放下,但不可触碰地面。

还可将双脚并拢抬离地面,然后双脚打开。

反复做多次。

如果持之以恒,就会拥有傲人的6块腹肌了。

二、侧拉大腿尽可能将双脚打开站立,然后将身体向右脚蹲下,右手握住右脚脚尖,左手握住右脚脚跟,保持20秒后,缓缓站起,再蹲向左脚,做同样的动作,右手握住左脚脚跟,反复做8——10次。

可别小看了这个动作,常做不但能练出大腿肌肉,而且还可以增进“生活情趣”。

三、挺腰划手就是所谓的“陆地游泳”,这是海军陆战队的招牌动作之一。

这是想要将上半身塑造出健美线条的男士的必练动作。

四、潜水式伏地挺身这是一种改良的伏地挺身,除了可以锻炼出强健的肌肉外,还可以加强颈、背、腰、臀、腿部筋骨韧性。

脚尽可能地打开,手也张得更开,伏地。

臀部翘起,上体用力下压,但不可碰到地面,双手伸直撑住20秒后,头部后仰,同时双臂弯曲,腿部抬高,保持片刻后,将身体收回伏地挺身状,臀部再翘高,当然也要撑一下,最后还原成准备姿势,反复做8——10次。

五、后滚拉腿双手向上伸直平躺于地板上。

双脚举起,弯过头部,直到双手可以握住双脚脚尖。

保持20秒后,将双手都握住左脚脚尖,右腿可稍放松,20秒后,再握右脚脚尖20秒,然后慢慢将身体放回平躺姿势。

反复做至力竭。

六、蹲伏趴站做这个动作时,一定要一气呵成才能收到最佳的效果。

双脚并拢站立。

蹲下,双手掌平贴地面,双脚向后踢出,双手撑起上半身,接着双臂弯曲,身体平行于地面(保持胸部或膝盖不触碰到地面),至少坚持20秒,最后,再将双脚收回形成蹲姿,再慢慢站起来,反复做8——10次。

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七彩阳光2009全国青少年才艺电视展评活动

七彩阳光2009全国青少年才艺电视展评活动

七彩阳光2009全国青少年才艺电视展评活动活动介绍为贯彻中共中央、国务院《关于深化文化体制改革的若干意见》和《关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定》的精神,由教育部中国教育学会音乐教育专业委员会、中国电视艺术家协会文化交流中心主办、北京爱乐华夏文化艺术院、中国音乐教育网,千龙新闻网教育频道协办、华夏文化振兴基金公益支持,中国青少年艺术人才网承办的七彩阳光2009全国青少年才艺电视展评活动于2009年3月在北京正式启动,这是继七彩阳光2006、2007、2008全国青少年才艺电视展评活动和刚刚结束的华夏之星2009全国青少年音乐舞蹈展评活动后的又一次青少年艺术盛会,本次盛会时逢伟大祖国成立六十周年,在这举国欢庆的时刻,作为沐浴着新中国阳光雨露成长起来的青少年朋友更要为祖国欢歌,为祖国歌唱。

本着育人为本,公开、公正、公平和民族性、现代性、创新性相组合的原则,在全国各地艺术院校青少年宫、青少年活动中心、青少年艺术培训基地和普通中小学中展开,通过广大青少年最容易接受的音乐、舞蹈等艺术载体,宣传“和谐社会”、弘扬“和谐文化”,为广大青少年的艺术成长搭建一座通往成功的桥梁,为进一步落科学发展观,促进青少年艺术素质教育,全面推进文化体制改革而进行有益的实践。

活动成果参加我们历届七彩阳光、华夏之星活动的优秀选手,参加了由七部委主办的,中央电视台、中国音乐家协会承办的全国少儿歌曲电视演唱大赛;由国家教育部、国家广电总局、国家体育总局支持的,中国教育电视台联合14家省级电视台推出的“阳光伙伴”(第二季)全国亿万学生阳光体育活动;参加华夏之星2007全国青少年音乐舞蹈新秀选拔活动的井柏然同学在比赛中获得金奖,并由组委会推荐参加上海东方卫视的2007年度的《美特斯邦威加油好男儿》比赛,荣获年度总冠军;参加七彩阳光2007全国青少年优秀艺术人才电视选拔活动的金奖获得者——解放军艺术学院音乐系06级学生黄思隆在目前澳门第二届“金荷杯”国际青少年音乐大赛中荣获青年专业组二胡银奖;青年专业组二胡齐奏金奖。

魔鬼训练营游戏及操作流程

魔鬼训练营游戏及操作流程

一、金钱大集合这是一个激发团队参与热情的游戏,它利用我们耳熟能详的概念,诱发了人们的原始冲动。

虽然这个游戏中并不涉与真正的金钱,但培训师在游戏开始之前的介绍,无疑能打动学员的心。

游戏规则和程序概述:这是一个激发学员参与热情、活跃气氛的游戏。

步骤:1、让所有参与学员围成一个面朝里的圆圈,培训师站在中心宣布游戏规则。

2、游戏规则如下:所有学员都会代表一定面值的钱币,具体怎么代表由培训师根据实际情况确定,比如男性代表1元、女姓代表5角,也可以分组分配,把1角、2角、5角、1元、2元……都表示出来,但最好能够用比较明显的标志来标示。

活动开始之后,每隔一段时间,培训师会随机说出一个钱数,要求大家必须在5秒以内根据自己所代表的面值找到合适的伙伴累积成培训师所说的数字,如果有没有完成的学员,必须当场接受“惩罚〞,比如做俯卧撑、蹲起、青蛙跳或者表演其他节目。

在培训师说出数字的间隙,所有学员要保持大圈的形式按照顺时针慢慢行走。

最后请每次都没有找到团队的学员站出来说说感想。

3、游戏可以进行5~8次,最后一次一般是以全体人员组成的总数字形成大团队,从而达到团队激情的高潮。

相关讨论1、你了解离你最近的学员分别代表哪些面值吗?2、当培训师每次说出数字之后,你的第一反应是什么?是慌X乱跑找人还是冷静观察?3、有没有好的办法可以以较快的速度完成集合?(或许可以讨论一下有人振臂一呼的积极意义。

)4、个人积极主动可以对游戏结果产生什么样的影响?积极主动和莽撞的区别在哪里?总结1、这个游戏很适合在一些项目进行的中间时段进行穿插,因为它很容易调起学员的积极性,恢复整个团队的精神面貌。

2、从现实意义来说,有冲动总是可以带来一些积极的意义。

但游戏中体现的结果表达了更深层次的信息:积极主动之前,要注意对局面的分析。

3、这个游戏也可以作为单纯的娱乐项目。

比如其中一种类型,当男性代表1元面值、女性代表5角面值的时候,男士们普遍沾沾自喜,女士们则有些情绪低落,嘴上就算不说,心中也有大骂培训师偏心的。

拓展活动主题比较震撼的口号

拓展活动主题比较震撼的口号

拓展活动主题比较震撼的口号拓展活动主题比较震撼的口号篇一:拓展训练的条幅标语如何选择?拓展训练的条幅标语如何选择?--明阳天下拓展培训条幅是拓展训练中非常重要的一个组成部分,每当在团队拓展训练结束时都要进行拍集体照,条幅就充当着非常重要的角色,它能彰显出团队集体照的活力与特色,因此团队条幅是必不可少的。

那么拓展训练的条幅标语如何选择呢?其实条幅标语是没有统一标准的,只要能突出此次拓展活动的主题就OK了,以下仅供大家参考。

1.青春激昂共铸辉煌2.打造优秀团队共创企业辉煌3.熔炼团队超越自我团结奋进追求卓越4.品质源于专业品牌源于价值5.踏响春天旋律放飞美丽心情点燃激情梦想展现魅力自我 6,卓越团队精诚合作传帮带共同进取7.青春激扬共创辉煌追求卓越体验价值8.互帮促、共同成长,传帮带、不断超越9.致青春、感受团队激情,传帮带、快乐你我共赢10.齐心协力、开拓思维,传帮带、源远创新11.齐心协力、平凡创造奇迹,传帮带、团结铸就辉煌12.突破极限、抢占技术制高点,挥动激情、服务社会大交通13.齐心协力勇创佳绩14.纪律严明,沟通协作;打造激情,高效团队15.挑战自我、熔炼团队;凝聚力量、成就自我16.雄关漫漫真如铁而今迈步从头越17.突破自我、熔炼团队、不鸣则已,一鸣惊人18.先锋先锋、勇闯巅峰诚信、创新、责任、结果19.沟通协作、团结拼搏;超越自我、共创卓越20.为创造高素质、高效率、高产能的一流团队而努力奋斗21.致青春、至时尚,快乐起航、共创辉煌22.卓越团队、精英训练、卓越团队、共创辉煌23.齐心协力,永创佳绩,顽强拼搏,所向无敌24.顽强拼搏,超越自我、努力奋斗、勇敢争先25.比出风采、超越自我,团结一致、拥抱胜利26.天道酬勤、健康起来、赛出成绩、安全第一27.团结文明、展现风采、追梦扬威、奋勇争先28.挑战自我、团结一致、开拓团队精神、尽展勇者风范29.齐心协力,永创佳绩,顽强拼搏,所向无敌30.山中猛虎,水中蛟龙,XX公司,卧虎藏龙31.顽强拼搏,超越自我,不鸣则已,一鸣惊人32.超越自我,挑战极限,团结力量无极限!更多相关信息,请访问明阳天下拓展培训网站!篇二:公司拓展活动方案范文公司拓展活动方案范文一:主题:激情飞扬活动目的:穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。

北京魔鬼训练效果

北京魔鬼训练效果

魔鬼训练效果--明阳天下国际集团公司知道是没有力量,的人在一起不叫团队,相信并做到才有力量,心在一起才是团队魔鬼训练营最早起源于罗马的“斯巴达克训练”,最大特色是,不问过程,只求生存。

魔鬼训练的唯一目的:成为最强者,成为战无不胜攻无不克的战神。

二战后再欧美和日本演变成课程,再推动他们成为战争强国,战争狂人起到了决定性作用。

魔鬼训练的宗旨是锻炼人的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧,开拓创新能力和领导能力等。

再美日魔鬼训练计划中,魔鬼训练是“磨练之路”,需要近乎野蛮、残酷的意志训练,而魔鬼训练又是“现实之路”,传播立刻使用的知识;因而魔鬼训练又是“超人之路”,它使人成为决战商场的强者。

它是一种超越常人生理极限、心理极限的训练模式,其宗旨是锻炼人的意志、心智和团队精神。

几十年来,美国陆军及其他部队、NBA球队85%的球员接受过“魔鬼训练”,将“魔鬼训练工厂”搬入自己培训科目的企业更是不计其数,美国企业业界人士以参加训练为荣。

现在日子好了,没了血性?现在日子好了,没了担当?现在日子好了,没了责任?现在日子好了,没了信仰?现在日子好了,没了信念?现在的社会容易迷茫?现在的社会容易不知所错?现在的社会容易丢失灵魂?现在的社会容易不守品德?有这样一句话当你人生走投无路你要么读书要么当兵坚持、坚持、坚我能行,相信我永不服输军队能给你带来什么!一、学会了吃苦到部队第一件事就是要学会吃苦,训练场上摸爬滚打,体能极限的挑战,让你知道什么是真正的累和苦,二、学会了服从军队是有严格级别区分的,下级要绝对的服从上级的命令和指示,无论对错,都要坚决执行,服从意识让男人拥有更强的执行任务能力。

三、学会了忍耐上级无端的指责,同志之间的摩擦,不东平的待遇都需要忍耐,绝不能意气用事,苦和累就不用说了。

四、学会了敬业干好你的本职工作,只有干好本职工作的人,才能让你胜任其他工作,敬业的男人是有事业心的男人。

五、学会了责任对自己的言行负责任,对自己犯的错误负责任,对自己的将来负责人,对信任你的人负责任,对自己的工作负责任,说大了就是要对国家和人民负责任。

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中国力量魔鬼训练营
人不是因为知道而改变,是因为触动而改变,魔鬼训练营这是一套完全体验式的培训,需要身体力行,用心体验和感悟,使受训者在触动中感悟而改变。

久享盛誉的魔鬼训练,首创于德国,风靡全球,被称为“超人之路”。

魔鬼训练以其强调生存意识,重视自我激励,关注实用技能,强化心理素质普及商业理念的特色,课程吸引着自强不息的人们,更以其各项训练随着社会进步而灵活的调整知识,力求倡导最新成功技能的现实精神为众多自强者所称道。

受过魔鬼训练的人们,通过地狱般的煎熬与磨练,踏入社会,几乎自发地唤醒了超人似的自信心和创造力。

值得注意的是,他们中间很多人都自愿回来,因为新的训练项目等着他们,谁也不愿意错过再教育的机会。

他们发现,每门课程所增添的新内容正是他们现实生活中最需要的技能。

魔鬼训练走的是现实之路,传授的是立即实用的知识,他之所以方兴未艾历久弥新,主要因为我们倡导的学习精神吻合了时代趋势,顺应了时代在生活形态方面的要求。

充满了崭新的体验,正逐渐演绎出本时代最具代表性的成功哲学。

统御多年的存在主义和现实主义将被取代,而再教育主义盛行,成为时代主流思想。

我们将用1/5的时间给大家讲一些理论、理念;有3/5时间是在于大家的参与;有1/5的时间是大家参与之后的一个感悟。

在日本,魔鬼训练营实现了规模化,吸引了全日本所有的大公司,松下、本田、丰田等等。

由于魔鬼训练之后的员工在业绩上的这种骄人的成绩,更是奠定了日本的企业家扶持魔鬼训练的决心。

他们不仅定期派员工来参加训练,而且投入大量的资金、人力和网络各路精英来讲课,使训练的水平突飞猛进。

同时魔鬼训练也逐步系统化、规范化、各种商业模式也开设有专门的训练课程,训练出更加有效率、有生产力、有战斗力的员工。

而在美国也更是同样,美国各大企业,他们也把魔鬼训练引入到企业内部做内训,像美国一些著名的成功人士,也透过魔鬼训练这样的一些训练,甚至于他们把魔训作为一种必修课,比如美国海军陆战队、特种部队、NBA 篮球队、施乐公司、GE 公司等……他们都把魔鬼训练作为必修课程。

中国力量商学院正是借助了国外的一些魔鬼训练的特点,结合中国本土青年及企业人员特点制定出了我们独特的具有中国特色的中国力量魔鬼训练模式,历时几年的不断沉淀,中国力量2015年魔鬼训练营今年将打破亚洲全封闭式吉尼斯纪录,这是一场来自力量的盛典。

主办单位:中国力量商学院
媒体支持:江苏省广播电视总台教育频道、东方卫报、扬子晚报网等 活动时间: 2015年7月15日——2015年7月18日(四天三夜) 参与人群:江苏省各大高校在职学生、企业员工 营地地点:保密(受训当日可获知) 受训须知:1.所有饮食由卫生监督员全程监管,所有饮食均符合卫生 局标准。

2.营地采取全封闭式管理,设有24小时安全监督巡视员。

3.所有营员享受意外伤害保险。

挑 战 心 灵 极 限
激发无限潜能
全新超越自我
塑造团队精神
打造强执行力
形成强竞争力
4.营队随队配有军医,确保受训营员身体健康。

5.营地设备优良,配备空调,确保营员夜间休息。

6.受训期间通讯设备一律上交,确保家人知道。

7.如遇天气等不可抗力影响,训练科目将有所调整。

8.患有传染性疾病、心脏病、精神病或重大手术三个月内
等,谢绝参加。

9.统一着装,需自备正装一套、皮鞋或高跟鞋一双、运动
鞋一双。

10.本活动最终解释权归中国力量商学院。

活动日程大纲表:
7月15日:入营启动仪式——破冰之旅——制度至上——重塑自我——攻城拔寨——钢铁战神——穿针引线——引吭高歌——粮仓战役——魔鬼口才——烽烟四起
7月16日:日出东方——能量源泉——冰山探秘——领袖风采——愚公移山——护国安邦——超级全能王——团队集中营——未来经理人——战火连天
7月17日:巅峰王者——动物世界——困兽之斗——成王败寇——穿越时空——欢乐时光——全民解放——草木皆兵——铁血森林
7月18日:黑暗洞穴——封侯拜将
中国力量商学院 2015年06月15日。

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