美容生活小常识
美容必学知识点总结
美容必学知识点总结一、基础护肤知识1. 清洁：在美容护肤的过程中，清洁是非常重要的一步。
只有彻底清洁面部才能保持面部健康和清洁。
2. 补水：补水是非常重要的护肤步骤，只有给皮肤提供足够的水分，皮肤才能看起来更加年轻和有光泽。
3. 护肤品选择：不同的肤质需要不同的护肤品，因此要根据自己的肤质来选择合适的护肤品。
4. 防晒：防晒是日常护肤中不可或缺的一步，只有在阳光下进行有效的防护，才能保持肌肤的健康和年轻。
二、化妆技巧1. 底妆：底妆的打底和粉底是化妆的第一步，底妆要选择适合自己肤质的产品，避免出现浮粉情况。
2. 眼妆：眼妆是化妆中的重要一环，眼线、眼影和睫毛膏的使用对眼妆效果起到至关重要的作用。
3. 唇妆：唇妆也是重要的一环，选择合适的唇彩和唇线笔能够让双唇看起来更加性感和光泽。
4. 腮红：腮红的使用对于增加脸部气色和立体感非常重要，正确选择腮红颜色和使用技巧能够提升整体妆容效果。
三、美发护发知识1. 洗发：洗发是护发的第一步，正确的洗发技巧和选择合适的洗发产品对于头发的健康非常重要。
2. 护发素：护发素对于提早头发的滋润和顺滑起到至关重要的作用，要在使用护发素的同时注意顺便头发按摩。
3. 护发工具：选择合适的护发工具，如梳子、吹风机等对头发的保养也起着重要作用。
4. 护发食物：饮食对于头发的健康有很大的影响，要正确饮食来保持头发的健康。
四、美甲技巧1. 美甲准备：进行美甲前要对指甲做好充分的准备工作，如去除甲油、修剪指甲等。
2. 美甲工具：选择合适的美甲工具如甲片、甲油等对于美甲的效果非常重要。
3. 彩绘：进行美甲的过程中，对于彩绘的选择和技巧也是十分重要的一环。
4. 养护：做完美甲后，要注意对指甲做好养护，避免出现指甲发黄、断裂等情况。
五、健康饮食1. 水分：保持足够的水分对于皮肤健康非常重要，每天补充足够的水分。
2. 蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，对于皮肤健康和美容非常有益。
日常美容小常识
日常美容小常识一、日常美容小常识1.怎样保养脸部皮肤？用温，凉水交替洗脸，擦干后用润肤水涂脸，再抹上雪花膏，如此每周1，2次，能使脸部洁白柔滑。
2.洗脸也有讲究吗？洗脸时少用香皂，交替用冷热水洗脸，要从外向里，由下而上的洗，动作要轻柔，长久次使你年轻漂亮。
3.怎样保持头发美？要经常洗头，保持头发整洁。
头发要经常梳理，以利头发生长。
4.什么是正确的刷牙方法？早晨和临睡前各刷一次。
刷牙时应上，下，里，外都刷到。
刷上牙由上而下的刷，刷下牙自下而上的刷，顺着牙齿缝刷。
要特别仔细的刷磨牙咬合面。
牙刷刷头要小，软硬适中。
5.姑娘脸上长汗毛怎么办？寻找遗传或内分沁的原因，对诊用药。
小范围内可用电解术拔除，也可搽亮肤霜。
6.怎样防治粉刺？有粉刺的姑娘不宜用油质的化妆品，不要用碱性重的肥皂洗脸。
每天洗完脸后搽粉刺霜2.3次，如果同时内服药物，效果更好。
7.怎样防止雀斑？夏季防日晒，每日洗脸后搽硅酮霜2次，也可用氢醌霜，但不能用腐蚀性强的药物，以免皮肤损伤。
8.用甘油要注意什么？纯甘油不能直接往皮肤上涂抹，因此在用甘油前先要了解是含水甘油还是纯甘油，如果是纯甘油，就要加入20%的水以后再用，不然会使皮肤更加干燥和引起灼伤。
9.用花露水要注意什么？花露水可当香水使用，但是花露水刺激性较强，只能喷洒在身上或头发上，不宜在脸上涂抹，而且皮肤过敏者也不宜使用。
10.哪些食物对头发有营养？头发主要是由角蛋白构成，它含有丰富的矿物质。
要多吸收矿物质，应该食物多样化，不要偏食。
主食和副食搭配要适当。
多吃肝，蛋，海带及茶叶，也可增加矿物质，有且头发健美。
11.哪些食物能使皮肤健美？碱性食物能使皮肤健美。
主要有：牛奶，西红柿，黄瓜，萝卜，胡萝卜，菠菜，桔子，葡萄，葡萄干，芋头，芹菜，芦笋，土豆，莲藕，豆腐，蕈类，竹笋，南瓜，苹果，梨，香蕉，樱桃，桃。
12.怎么消除眼角皱纹？有些姑娘眼睛近视却不愿意带眼镜，眯起眼睛看东西，有些年轨的女孩子喜欢挤眉弄眼，这样不仅外观不雅，并容易过早出现眼角皱纹。
美容生活小常识
美容生活小常识在现代社会，美容已经成为了人们日常生活中的一个不可或缺的部分。
无论是男性还是女性，都需要花费大量的时间和金钱去维护自己的外表。
为了更好地实现美容效果，我们需要掌握一些关于美容生活的小常识。
本文将从饮食、运动、护肤等方面为您介绍一些小常识，帮助您更好地实现美丽与健康。
一、饮食篇1.多喝水：喝水能够保持身体的水分平衡，让皮肤更加嫩滑、细腻，缓解皮肤干燥。
对于上班族来说，每天应该喝8-10杯水，能够保证身体充足的水分摄入。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够保持皮肤的健康，让皮肤更加细腻。
建议每天膳食中应包含五种蔬菜和水果，以保证人体所需的各种元素。
3.少吃油炸食品：油炸食品含有过多的脂肪和热量，易导致体内脂肪堆积，影响身体健康和美容。
因此，建议少吃油炸食品，合理控制每天的饮食。
二、运动篇1.多做有氧运动：有氧运动能够促进身体的新陈代谢，控制体内脂肪含量，让身体更加健康。
可以选择跑步、游泳、慢跑、骑车等有氧运动。
2.多做瑜伽：瑜伽能够促进身体的柔韧性，改善血液循环，缓解身体疲劳感。
目前，市面上的瑜伽课程很多，可以根据自己的时间和身体状况进行选择，每周坚持两次瑜伽课程，可以收到明显的美容效果。
3.合理控制运动时间：运动时间过长会增加身体的负担，容易引起身体疲劳，反而影响美容效果。
因此，建议每次运动控制在1-2小时之内，并合理安排休息时间。
三、护肤篇1.卸妆十分重要：卸妆是保持皮肤健康的重要环节，夜间睡觉前务必要卸妆，以避免残留的化妆品堵塞毛孔，造成皮肤问题。
2.补水护肤：皮肤的缺水容易导致皮肤干燥、皱纹等问题，因此，补水护肤是护肤的基础。
可以选择含有保湿成分的护肤品，帮助维持皮肤的水分平衡。
3.注意日常修护：烈日、污染等因素对皮肤的伤害很大，因此，需要注意日常的修护工作。
可以每周做一次深层清洁面膜、定期去角质等，帮助皮肤排毒、去除老化角质。
以上是本文的美容生活小常识，希望能够帮助大家更好地实现美容与健康。
美容常识知识点总结
美容常识知识点总结美容是现代社会非常重要的话题，人们对自己的外表越来越重视，因此对美容知识的了解也日渐增加。
美容不仅仅是化妆和护肤，还涉及到健康、生活习惯、饮食和锻炼等方面。
以下是关于美容的一些常识知识点总结：一、护肤1. 清洁：每天清洁皮肤是非常重要的，建议使用温和的洗面奶或者洁面乳。
清洁后可以使用爽肤水或者化妆水来收敛毛孔。
2. 补水：保持皮肤的水分是非常重要的，建议选择适合自己肤质的面霜或者乳液进行补水。
3. 防晒：户外活动时要注意防晒，可以选择防晒霜来保护皮肤。
4. 去角质：定期去除皮肤表面的角质是非常重要的，可以使用磨砂膏或者果酸换肤产品进行去角质。
5. 避免使用过热水：过热的水会破坏皮肤的保护膜，建议使用温水洗脸和洗澡。
6. 忌烟酒：抽烟和饮酒会加速皮肤的衰老，因此要尽量戒烟和少喝酒。
7. 远离辐射：长时间接触电脑和手机会对皮肤造成伤害，建议适量使用护眼霜并且定期给皮肤做保养。
8. 增加营养：多吃些水果蔬菜，保证身体从内到外都能受到营养的照顾。
二、化妆1. 选择适合自己肤质的化妆品：不同的人有不同的肤质，因此选购化妆品时要根据自己的肤质来选择。
2. 使用化妆工具：使用刷子和海绵等化妆工具可以更均匀地涂抹化妆品，避免浪费和不均匀。
3. 卸妆：每天化妆后要记得卸妆，保持皮肤的清洁是非常重要的。
4. 调整妆容：根据不同的场合和时节可以适当调整妆容，不同的妆容适合不同的场合。
5. 适当减少化妆次数：如果没有特殊需要，可以适当减少化妆的次数，让皮肤得到休息。
三、饮食1. 多吃水果蔬菜：水果和蔬菜中富含维生素和矿物质，有利于皮肤的健康。
2. 控制糖分摄入：过量的糖分会加速皮肤的衰老，因此要尽量减少糖分的摄入。
3. 多喝水：保持足够的水分摄入，有利于皮肤的新陈代谢。
4. 适量摄入脂肪：适量的脂肪对皮肤有益，但是要选择好的脂肪来源。
5. 少喝酒：酒精对皮肤的伤害很大，因此要尽量减少饮酒的次数。
6. 控制咖啡摄入量：过量的咖啡摄入会使皮肤失去水分，因此要适量饮用。
2023年生活知识_简单生活美容小常识大全
2023年简单生活美容小常识大全生活简单美容小常识小窍门1：减少皮肤受到的辐射不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸!同时涂上专业的防辐射护肤品。
小窍门2：保持心情愉快拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!小窍门3：少吃光感性食物少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。
日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!小窍门4：学会做脸部按摩脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效!小窍门5：注意饮食，保持合理的体重在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。
如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!小窍门6：经常喝水日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!小窍门7：清理皮肤清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。
小窍门8：运动美容护肤除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动!美容常识：女人保养好卵巢有助青春常驻1、吹口哨美容法：吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。
此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。
2、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。
煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。
美容方面知识点总结
美容方面知识点总结1. 护肤知识护肤是美容的基础，在护肤过程中，需要了解自己的肤质和对应的护肤品。
常见的肤质有干性、油性、混合性和敏感性等，针对不同的肤质需要选择对应的护肤品。
此外，在护肤过程中需要注意的是清洁、滋润、防晒和定期做面膜等。
清洁是护肤的第一步，可以使用洁面乳或者洁面霜来清洁皮肤；滋润是为了保持肌肤水油平衡，可以选择乳液、面霜等滋润产品进行保养；防晒是为了预防紫外线伤害，选择合适的防晒产品进行防护；定期做面膜可以帮助深层清洁和补水保湿等功效。
2. 化妆技巧化妆是美容的一个重要环节，掌握一定的化妆技巧可以让自己更加美丽。
在化妆过程中，需要选择适合自己肤色的粉底液、遮瑕膏、蜜粉等彩妆产品，为了让妆容更加持久，可以使用定妆喷雾进行定妆。
在化妆的过程中，需要注意眉毛的修饰、眼妆的画法、唇妆的选择等细节，可以根据自己的脸型和肤色选择适合的化妆技巧。
3. 美食美容饮食对于皮肤的健康也有很大的影响，选择一些有益于皮肤的食物进行饮食搭配也是美容的一种方式。
比如富含维生素C的水果和蔬菜可以帮助皮肤美白和抗氧化；富含蛋白质和胶原蛋白的食物可以帮助皮肤紧致和光滑；另外，适当的水分摄入和饮食均衡也是保持肌肤健康的重要因素。
4. 运动美容适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助恢复肌肤的健康状态。
有氧运动可以增加身体的氧气供应，促进血液循环，有利于改善肤色和提高免疫力。
5. 睡眠美容充足的睡眠对于美容也是很重要的，睡眠不足会导致肌肤松弛、衰老，甚至出现黑眼圈等问题。
因此，保持规律的作息时间，保证每天7-8小时的睡眠时间对于肌肤的健康是非常有益的。
6. 心理美容心理美容也是美容的一部分，保持好的心情和心态可以帮助我们更加美丽。
因此，可以适当进行一些心理调节的活动，比如瑜伽、冥想等，可以帮助我们放松身心，保持愉快的心情。
7. 美容常识美容常识也是非常重要的，需要了解一些关于皮肤保养、化妆方法、健康饮食、运动保养等基本知识，才能更好地进行美容护理。
美容知识大全
美容知识大全美容是指通过各种方法和手段来改善和维护个人的外貌和形象，使其更加漂亮、年轻和健康。
以下是一些关于美容的知识。
1. 饮食健康：饮食对于美容起着至关重要的作用。
摄入均衡的营养和维持适当的水分摄入对于皮肤的健康至关重要。
多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，减少咖啡因和糖分的摄入。
2. 护肤品：选择适合自己肤质的护肤品是重要的美容步骤。
每天早晚使用洁肤霜和爽肤水来清洁和收缩毛孔。
然后使用面霜或乳液来保湿肌肤。
3. 防晒措施：紫外线是皮肤老化的主要原因之一。
每天使用含有防晒指数的产品，如防晒霜或含有SPF的面霜等。
此外，戴帽子或使用遮阳伞也可以提供额外的防晒保护。
4. 睡眠充足：每晚至少睡7-8小时的好觉，对于肌肤的修复和新陈代谢至关重要。
不良的睡眠会导致眼部浮肿和皮肤不健康。
5. 坚持运动：运动不仅可以提高身体的健康状况，还可以改善皮肤的质量。
它可以增加血液循环，促进新陈代谢，排出毒素和废物。
6. 不要熬夜：熬夜会导致皮肤缺乏充分的休息和修复，容易出现皮肤干燥、暗沉和皱纹。
尽量保持规律的作息时间，晚上10点前入睡。
7. 不要过度使用化妆品：过度使用化妆品会对皮肤造成负担，导致毛孔阻塞和皮肤问题。
选择低刺激性和温和的化妆品，并避免长时间不卸妆。
8. 心情愉快：心情愉快和积极乐观的态度对于美容有着重要的影响。
压力和紧张会导致皮肤问题和加速衰老。
保持良好的心理状态，保持笑容和愉快的心情。
9. 指甲护理：保持指甲的清洁和修整是美容的重要部分。
修剪指甲并修剪成指甲形状，同时用指甲油保护指甲。
10. 均衡的生活：保持均衡的生活方式对于整体健康和美容都是必不可少的。
合理饮食、锻炼、充足的睡眠和积极的生活态度都是实现美容目标的关键。
以上是一些关于美容的知识，希望对大家有所帮助。
记住，美容不仅仅是外表，更重要的是内外兼修。
只有内外兼修，才能真正做到美丽和自信。
生活知识_生活中美容小常识大全
生活中美容小常识大全生活中美容小常识1、冷热水洁面夏天，大多数人都会使用冷水洗面，而感觉肌肤一旦出油就会马上使用水清洗，如果你也使用同样的方式洁面，只会让你的面部越来越油腻，而且出油的速度越来越快。
原因一，冷水的清洁力不够，并不能有效地带走面部的油脂，并且多次使用冷水清洁面部，会被带走面部更多的水分，同时让油脂分泌速度加快。
在洁面时，我们最好使用冷热水交替洁面，在第一次使用温水和洁面产品，而第二次使用冷水帮助肌肤收紧面孔，这样就会阻止肌肤出油。
2、深层清洁洗后不紧绷，绝对是清洁的首要条件。
肌肤的皮脂是由神经醯胺和NMF天然保湿因子所构成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清洁产品在洗去污垢时，别破坏了这层防御皮脂，才能维护角质充分的保水能力，不过据统计，气温每上升1℃，脸部皮脂的分泌量就会增加15%，尤其在进入夏天之际，面对烦死人的黏腻油光，难免清洁的功夫过了头，反而让T字部位的肌肤变得水油不平衡，油脂分泌量更将往上迅速攀升。
把控水温和清洁力度，是控油的开始。
3、保湿补水大多数皮肤出油严重的原因，是因为皮肤缺水，所以想要真正改善皮肤出油状况，一定要调节皮肤水油平衡，才能根除皮肤出油的状况。
所以在选择护肤产品时，不仅要选择控油的，还要考虑品牌是本身是否带有保湿、锁水的效果。
但是一定要注意不要选择滋润度过高的产品，这样产品一般都含有油脂，会让面部显得更加厚腻。
4、角质清理及时、定期将皮肤上老旧、脱落的表皮清除是缓解出油的常规工作。
因为表皮细胞如果呼吸不顺畅就会使油脂分泌加剧，脱落的表皮细胞会与油脂融合在一起，从而堵塞毛孔，油腺排泄不通畅就会引起痘痘或黑头，所以每周进行1-2次的角质清洁尤为重要。
5、祛痘护肤清洁后，可使用无油抑痘成份的产品抑制痘痘肌，防止痘痘恶化。
6、防晒控油即使你是油性肌肤，也需要使用防晒来预防皱纹，减少痘印。
如果你因为防晒太油腻而不愿意使用，可以选择质地轻薄的乳液状防晒露，一定会让你对防晒的印象大为改观。
美容知识点总结大全
美容知识点总结大全美容是现代人们非常重视的一项活动，它不仅仅是为了追求外在美，更是为了保持健康、延年益寿。
而要实现美容的目的，就必须要掌握一定的基础知识。
下面就为大家总结一些美容知识点，希望对大家有所帮助。
一、皮肤保养1. 肤质分类首先要了解自己的肤质，常见的有干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。
不同的肤质需要不同的护理方法。
2. 清洁清洁是皮肤保养的第一步，选择适合自己肤质的洁面产品，建议每天早晚各洁面一次。
3. 补水补水是保持肌肤健康的关键，每天喝足够的水，使用保湿面霜或精华素进行补水保湿。
4. 防晒太阳紫外线对皮肤是非常伤害的，所以要时刻做好防晒工作，出门前使用防晒霜，避免暴晒。
5. 避免熬夜长时间的熬夜会导致皮肤松弛无光泽，建议保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
6. 饮食均衡的饮食对皮肤有着重要的影响，注意多吃水果蔬菜，减少油炸食物的摄入。
7. 睡姿睡觉时的睡姿也会影响皮肤的光泽度，建议侧卧睡眠，避免负重压迫脸部。
二、护发知识1. 洗发洗发时要选择与自己头发类型相符的洗发产品，油性头发选用清爽型洗发水，干性头发选用滋润型洗发水。
2. 护理使用护发素或发膜进行护理，定期进行深层滋养，让头发更加柔顺光泽。
3. 吹干不要过度吹干头发，建议使用低温吹风机，避免吹风机直接对着头发吹。
4. 防晒阳光会对头发产生伤害，出门时可以使用帽子或头巾遮阳。
5. 饮食头发的健康也与饮食有关，要选择富含维生素和矿物质的食物，如坚果、蔬菜、水果等。
6. 梳理每天要对头发进行梳理，可以促进头发的生长和保持头发干净整洁。
三、身体保养1. 运动适量的运动可以帮助身体排毒，增强体质和免疫力。
2. 按摩经常按摩可以舒缓身体疲劳，改善血液循环，提升身体健康。
3. 睡眠充足的睡眠对身体健康至关重要，晚上保持八小时的睡眠时间。
4. 饮食均衡的饮食对身体健康至关重要，要注意摄入足够的蛋白质、纤维素和维生素。
5. 饮水每天喝足够的水能够帮助身体代谢废物，维持身体健康。
美容必须知道的知识
美容必须知道的知识以美容必须知道的知识为标题，下面将为大家介绍一些关于美容的重要知识。
第一点：清洁步骤美容的第一步是彻底清洁面部。
清洁面部可以帮助去除污垢和杂质，使皮肤更加清爽和健康。
清洁步骤包括使用温和的洁面产品，轻轻按摩脸部并用温水冲洗干净。
此外，还应定期去角质，以去除死皮细胞，促进皮肤的更新。
第二点：保湿重要性保湿是美容的关键步骤之一。
保湿可以帮助皮肤保持水分，防止肌肤干燥和出现细纹。
选择适合自己肤质的保湿产品，如面霜、乳液或精华液，并在清洁后轻轻按摩至吸收。
同时，饮水也是保持肌肤水分的重要途径，每天喝足够的水也是保持皮肤健康的关键。
第三点：防晒的重要性防晒是美容的重要环节，也是保护皮肤健康的关键。
紫外线是导致皮肤老化和色斑形成的主要原因之一。
因此，使用含有合适SPF值的防晒霜是必不可少的。
涂抹防晒霜应涵盖面部和身体暴露部位，并在户外活动前15-30分钟涂抹，每2-3小时重复涂抹。
第四点：饮食与美容饮食对美容有着重要的影响。
均衡的饮食可以帮助皮肤保持健康和年轻。
摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E和锌等，可以促进皮肤的修复和再生。
此外，饮食中的抗氧化剂也有助于对抗自由基的损害，保护皮肤免受损伤。
第五点：睡眠的重要性充足的睡眠对于美容至关重要。
睡眠可以帮助皮肤修复和再生，保持肌肤的光彩和弹性。
每晚保持7-9小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间。
此外，使用舒适的枕头和床上用品也有助于改善睡眠质量。
第六点：正确使用化妆品正确使用化妆品对于美容至关重要。
选择适合自己肤质的产品，并遵循正确的使用顺序。
使用化妆品前应先清洁和保湿皮肤，然后按摩涂抹化妆品。
此外，定期清洗化妆工具也是必不可少的，以防止细菌滋生和皮肤感染。
第七点：适度运动适度运动有助于美容。
运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，使皮肤更加健康和有光泽。
选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽或游泳等，并坚持每周3-4次的运动，每次30分钟以上。
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美容生活小常识美容生活小常识大全1、吹口哨美容法：吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。
此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。
2、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。
煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。
米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。
如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。
因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
3、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。
因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。
若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
5、指肚弹击美容妙法：剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。
此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。
6、“再生”时间美容妙法：美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。
最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。
然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。
如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。
7、咀嚼美容妙法：嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。
不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。
8、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。
醋还有很强的抑制细菌能力；对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
9、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身体消瘦。
此时，吃点苦味菜大有脾益。
能补气固肾、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。
苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
10、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合与男子。
11、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。
鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。
其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。
12、最佳饮料——热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。
茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。
据英国专家的实验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
13、最佳营养素——维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。
德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。
维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。
14、最佳运动——游泳：游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对心血管有益，被誉为“血管体操”游泳还能削减过多的体重，受到健美之效。
15、最佳服色——红色：奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色此种功效较弱。
16、最佳取凉“设施”——扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。
扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代化降温设备所无法比拟的。
摇扇是一种运动，可锻炼肢体，预防中风的意外之效。
17、告别黑眼圈，大睡美容，睡眠时间一定要保证，疲劳是黑眼圈的罪魁祸首，美容觉的黄金时间最佳保健措施——起睡定时：夏季最佳就寝时间是22︰00~23︰00，最佳起床时间是5︰00~6︰30。
18、我们可以通过摄取富含维生素A制剂来取得缩小毛孔的效果，事实上已经撑大的毛孔，是没有办法用任何外力加以缩小的，包阔手术。
19、每天一杯柳橙汁不但可以美白，还可以淡化黑斑。
20、用冷热毛巾交替敷眼；先用温热毛巾热敷眼10分钟，，以促进眼部血液循环，然后换成冷毛巾进行一分钟冷敷，有助于眼部血管收缩。
帮你摆脱头屑的烦恼：头皮发痒，不挠就心烦。
头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上，虽然无损于身体，但却有碍观瞻，给人以不雅不洁之感。
这样的事儿，在我们的日常生活中司空见惯，是一件颇为恼人的事。
头皮屑多以春秋季较为明显。
头皮屑的产生有以下几种原因：一种是头皮上正常衰老死去的皮肤角质小碎片，它和着头皮分泌的皮脂及空气中坠落下来的尘埃一起，形成头皮屑。
第二种情况是生理性新陈代谢较快，导致头皮屑产生增多。
第三种情况是当因某种原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出过多时，糠秕孢子菌嗜食皮脂后会大量繁殖，同时又产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度，周而复始的恶性循环使得头皮屑也相应地增加许多。
第四种情况是当机体患有一些疾病时，尤其是银屑病或内分泌异常的疾病时，也会使表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，此时头皮屑也会大量产生。
此外，有时候染发、营养不均衡、精神压力过大也可能会引起头皮屑的增多。
前段中提及的前两种情况是生理性的，后两种情况是病理性的，平时我们常见到的是后两种。
如何判断自己的头皮屑多是何种原因造成的，还是需要到皮肤专科检查以后才知道，这样才能有的放矢地治疗。
头皮屑产生的原因有许多种，而一些头皮屑多的人往往在没有搞清楚自己的头皮屑多是属于何种性质的情况下，便按图索骥，根据广告的介绍和宣传到超市中去购买各种洗发香波，而有些厂家受利益的驱动，在广告其洗发用品吹得神乎其神，似乎用过之后，便会有立竿见影的效果，而用过的人往往体会到的却是言过其实。
目前，药房或超市中有关去头皮屑的洗发剂一般有以下几种：含焦油的洗发剂，具有角质形成的作用，还兼具止痒抑菌的功能，如泽它洗剂。
含硫化物的洗发剂，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角质形成的作用，如飘柔、潘婷等一些洗发液。
含硫化硒的洗发剂，也有抑菌去脂的作用，如希尔洗剂。
含2%酮康唑的洗发剂，具有较强的抑制糠秕孢子菌的作用，如采乐洗剂。
其他还有含水杨酸、醋酸、啤酒及少量皮质激素等成分的洗发剂。
一般来说，头皮油性大引起的头皮屑多的，可使用含硫含硒的洗发剂，银屑病的头皮屑可以用含焦油的洗发剂，而由糠秕孢子菌感染引起的头皮屑，可以用采乐洗剂。
这些洗发剂的适用范围对头皮屑多没有绝对的界限，在按上述原则应用后，如果起效不大，不妨试试换用一下，最终还是可以选到自己适用的洗发剂。
由于上述洗发剂或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了难免可能产生抵抗性，故而在使用一段时间某一品牌洗发水后，感觉效果不如从前时，也应换一下其他品牌的去头屑洗发水，或交替使用，可能效果会更好些。
使用去头屑洗发水，一般需在涂抹后充分揉搓、按摩头皮5分钟以上，然后再用清水冲洗掉，那种稍事涂抹，随即冲洗掉的做法，起不到护发去屑的作用。
在使用去屑洗发水后，有时候一些人的头发会变得干涩些，这时可加用一些护发素。
此外，民间一些土方法治疗头皮屑，有时也会有不错的效果，不妨一试。
1.用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，再用清水洗净，然后用普通的洗发剂洗头。
每日两次，4-5天可见其效。
2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入)，以水色稍染为宜，然后将发浸入其中，反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%-5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
对于顽固而严重的头皮屑，则有必要到皮肤专科就诊，如果属于皮脂分泌多者，需在使用洗发剂的同时，加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。
对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑，可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。
对于银屑病引起的头皮屑，可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。
此外，头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。
局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。
此外应养成好的生活习惯，经常洗头发，睡前适当按摩头皮，可改善头部的血液循环，保持均衡的营养饮食和轻松的心态，不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物，多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果，加之使用前述的各种方法，头皮屑会得到有效控制，达到你满意的程度。
纤纤玉手呵护有方：有人说，手是人的第二张脸。
进入冬季，双手的皱纹增多，摸起来较粗糙。
于是，在很多需要出“手”的场合，就变得“缩手缩脚”起来。
若是不想让双手影响你的美丽，就从日常的呵护开始。
手为何比脸粗糙从生物角度来说，手部的皮脂腺较少而角质层却发达，因此很容易干燥、老化，使手部皮肤看起来就粗糙无光。
此外，频繁地用含消毒成分的化学制剂洗手时，手部皮肤自然又受到更大程度的伤害，加上日常生活中我们对手部保养护理的疏忽，所有这一切，致使我们的手比脸部更粗糙。
护理玉手有良方在容易受到伤害的情况下，我们更应当注重手部肌肤在细节上的保养护理。
洗手洗手当然不是简单地把双手伸至龙头底下去冲水。
一种比较传统的方法即打开水龙头之后，用流动的水冲洗手部，将手腕、手掌和手指充分淋湿后，抹上肥皂均匀涂抹，让整个手部包括手缝都沾满肥皂沫，反复搓揉双手及腕部不少于30秒。
如此反复两三次之后，指间向下，双手下垂进行冲洗。
勤抹护手霜的主要作用在于及时补充手部皮肤所需油分，对其进行滋润保湿，防止皮肤出现干燥皮裂症状，是一种对手部进行修复保养的好产品。
在护手霜的选择上，挑选富含维生素A、B、E成分的产品效果较为显着。
有了护手霜就该充分利用起来，每进行一次手的冲洗就一定要记得抹上护手霜；出门、睡觉前涂抹护手霜也是必做的事情。
需要提醒的是，护手霜不能用面霜来取代。
手套暴露在外的双手，即使做足了护理，抹足了护手霜也还是抵不住寒风的侵袭。
这时候，该为自己准备好一双温暖的手套了，有了手套才不会让你在手部护理上做的功夫前功尽弃。
手套也分为几种，除了冬季的保暖手套之外，还有开车用的、睡觉用的、做家务用的等等。