手相：手掌经络全息诊疗法
手相：手掌经络全息诊疗法
手掌经络全息诊疗法
很多人带病工作，什么病自己也不知道，往往等到有感觉到医院时，医生都说来得太迟了。
其实无论什么样的病，都跟内脏有关系。
穴位可以诊断，可以治疗。
比如人晕倒，拇指掐人中穴位就可以，心脏方面不好，十指连心，拇指与中指相互捏捏，手指反映的穴位都可作为治疗点。
（一）工具：刮痧板、笔，小棒子等等。
（二）手法：手法上首先掌握均匀用力才能体现全身穴位上的每一个手感。
在手掌全息穴位上，持手刮45度角。
在手掌全息定位上力量刮至骨膜，细心感受刮拭时的各种手感。
（三）手感：要均匀用力才能体现全息穴位上的每一个手感，用心去感受每一个细微的感觉。
手感反应常见有两种情况：凹凸不平的结节反应和痛点。
刮痧中刮手也是非常重要，刮手用手来诊断反而非常正确。
当你信心不足的情况下，就在他的手掌各个区用刮痧器检查一下，看完以后才能刮，不要盲目的刮，全部红了反而看不出来了。
这种手感法最适合各种环境下特别是光线不足下手诊。
（四）诊疗部位：中医学中叫做“盎司血”，哪里有痛点，就在哪里顺着把它消除，不要打横来刮，最好是顺着经络和反射区的特点来刮。
治疗上最好是用手指、手掌，手掌治人体的效果非常快、特别明显。
越痛的时候，越要刺激那个部位，它那里马上就止痛了。
只要刺激亮够，最快2秒钟就可以止痛。
牙痛马上按合谷穴位，口面合谷收。
这就是中医的遗痛法。
这在长途汽车上如果有肚痛的人，在他的手掌心用力一掐按，只觉手掌很痛，肚子却不痛了，这样起码可以缓解一下，还有再按摩一下足三里、背部、兹阳等穴位，这样比较快见效。
偏头痛的人用力压按无名指根部两侧，痛点消失马上头就不痛了。
超珍贵的全息手穴图
超珍貴的全息手穴圖身體的健康反應在雙手穴道的反射區看電視，等人，等車，都可以做的保健手操，要健康就要自己動喔!超珍貴的全息手穴圖，請多利用以保健身體(值得珍藏!)五指養生速查：手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。
按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
五指的對應經絡和對應器官:拇指肺部經絡心臟和肺食指大腸經絡胃、腸和消化器官中指心包經絡五官、肝臟無名指三焦經絡肺和呼吸系統小指小腸經絡心、腎臟、循環系統健康的手指都一樣：指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
不健康的手指各有不同：甲半月顏色灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。
粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色：容易引起心腦血管血液迴圈不良，供血供氧不足，易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。
黑色：多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。
甲半月面積最好：面積占指甲1/5。
小於1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。
如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。
熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。
大於1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
指甲狀態色澤發暗，有多條豎線分佈：這是體內水分不足的體現，並且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。
色澤發暗，击凹不平，有多條橫線分佈：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。
手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。
大約有99個穴位（區）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。
隨時隨地健手健身：運用五指健身術，最大的優勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。
全息易象针灸-手掌观健康
全息易象针灸学习班讲义
全息易象针灸学系列讲座—
手诊手疗--手掌观健康
山东医学高等专科学校 郑卫东
全 息 易 象 针 灸 学 QuanXiYiXiangZhenJiu
全息易象针灸学习班讲义
手掌体质区定位
碱区——从头脑线以上到指根部
碱性体质——碱区大，多
3 红色
全掌偏红：表示气血循环瘀滞 局部异常红点：表示炎症加重 局部鲜红：表示相对应脏器正在出血 棕色：表示止血或手术切口愈合。
28
全 息 易 象 针 灸 学 QuanXiYiXiangZhenJiu
全息易象针灸学习班讲义
4 青色
表示气血瘀滞：当人的情绪发泄不畅时， 肝气郁结，肝区出现青色，这是气血瘀 阻的状况。
全息易象针灸学习班讲义
八 卦 ： 乾 坎 艮 震 巽 离 坤 兑
手掌九宫定位
kǎn gèn
xùn
duì
5
全 息 易 象 针 灸 学 QuanXiYiXiangZhenJiu
全息易象针灸学习班讲义
八 卦 ： 乾 坎kǎn 艮gèn 震 巽xùn 离 坤 duì 兑
6
全 息 易 象 针 灸 学 QuanXiYiXiangZhenJiu
全息易象针灸学习班讲义
头面区
胸肺区
素质区
肝胆区
消化区
肚腹区
腰腿区 泌尿生殖区
内分泌区
7
全 息 易 象 针 灸 学 QuanXiYiXiangZhenJiu
全息易象针灸学习班讲义
1 乾宫（内分泌区）
乾宫——位于小鱼际下
方，腕横纹的上方如拇指 大，表示内分泌状况。反 映糖尿病、小肠、大肠、 阑尾等状况。
手的第二掌骨全息穴位图
三、留针法：第二掌骨侧针法，一般留针45分钟，留针期间不行针，如针感逐渐减弱，可每隔5～10分钟略转动或提插几下即可。
（4）心肺穴
定位位于第、肺、胸、乳房、气管下段、食管下段及背部疾病。
（5）肝胆穴
定位位于第二掌骨体中段挠侧，脾胃穴与心肺穴连线的中点。
主治肝胆疾病。
（6）脾胃穴
定位位于第二掌骨体中段桡侧，头穴与足穴连线的中点。
主治脾、胃及胰脏疾患。
（7）十二指肠穴
定位位于第二掌骨体中段桡侧，脾胃穴与肾穴之间。
主治十二指肠及结肠右曲部疾患。
（8）腰腹穴
定位位于第二掌骨体近心段挠侧，脾胃穴与肾穴之间。
主治腰扭伤、腰腿痛、大肠与小肠疾病。
（9）肾穴
定位位于第二掌骨体近心段桡侧，脾胃穴与足穴连线的中点。
主治肾、输尿管、大肠、小肠疾病。
（10）下腹穴
定位位于第二掌骨体近心段桡侧，肾穴与腿穴之间。
主治下腹部、骶尾部、子宫、膀胱、结肠、直肠、阑尾、卵巢、阴道、睾丸、尿道、肛门等部位疾病。
二、配方
第二掌骨侧针法在配穴上强调少针穴准的原则，即组方的穴位以精少为贵。可采用上述单一或结合两种取穴法取穴配方，但一般不宜超过两穴。这是因为人体是一个泛控系统，向这个系统从较少的方向输入强的信息可以调动整体对这个信息的较强的响应，取得较好的效果。而只有取穴准确，才能保证输入信息的可靠性。
操作方法
全息经络手诊法
全息经络手诊法刮痧疗法是一个人人可以掌握、人人可以使用的保健治病方法。
如能和人人可以掌握、人人可以运用的简明诊病方法相结合，则能更好地应用刮痧疗法。
在诸多简明诊病法中，简便易学者，等属手诊。
故将“全息经络手诊法”附于此处，以供大家参考习用。
“望手诊病”起源于民间，历史悠久。
古今中外，研究者甚多，因其方法简便易学、准确实用而长盛不衰。
望手诊病的流派很多，各有所长。
我国流传的望手诊病方法多以中医理论为诊断依据，属中医望诊的范畴。
近年来随着医学科技的发展，特别是修瑞娟教授微循环理论与张颖清教授全息生物学理论的产生，进一步证实手诊医学的科学性，使望手诊病得以迅速发展，迈入一个新的阶段。
根据生物全息理论，生物体的任何一部分，都记载了生物整体的信息，手是人体中重要的器官之一，自然包含着人体全部的生物信息。
人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。
脏腑组织器官的任何病理变化，在对应的部位也会发生相应的改变。
过去的病变会留下痕迹，现在的病变会有明显的反应，潜伏的病变也会有须兆出现。
以中医理论分析研究手指掌各部位的信息特征，可以查过去、诊现在、知未来。
人体手部皮肤的结构特点为含有丰富的血管和神经末梢，手掌表皮厚而致密，因缺少色素，有较好的透明性，且无汗毛干扰，可以观察到皮下气血的盈虚盛衰、异常形色的疏密浮沉。
掌握了各种病变在手部反映的气色形态规律，就可以判断人体组织器官的健康状况。
人体还有6条经脉循行于手部，通过络脉的阴阳表里连接作用，手部可以反应全身五脏六腑的健康状况。
祝总骧教授研究证实经络的存在和其组织结构特点，为手诊医学又提供了一个有力的证据。
郝万山教授提出“经络树”的新见解，综合了生物全总理论与经络学说的精华，说明手诊医学有其组织结构基础。
他们进一步阐明人体每个局部都是整体的缩影，贮存着整个生物体的全部信息，是观察人体健康的窗口。
手诊医学是对中医望诊的发展，集中体现了中医望诊的精华。
这一方法不须借助任何医疗设备，随时随地可以进行诊断，方便、快速、实用。
观手知健康-经络全息手诊（蔡洪光）
观手知健康-经络全息手诊（蔡洪光）（一）拇指。
关联肺脾。
主全头痛。
1)指节过分粗壮，气有余便是火，心情偏激，易动肝火。
2)扁平薄弱，体质较差，神经衰弱。
3)可以看性功能的情况。
可以看到够不够气，压下后看看是否能够很快弹起。
大鱼际压下看弹起状况，可以看得出心脏的搏动能力。
4)拇指指关节缝出现青筋，容易发生冠心病或冠状动脉硬化。
5)拇指指掌关节缝的纹乱，容易早期发生心脏疾病。
6)拇指掌节上粗下细者吸收功能差，身体一般较瘦弱；上粗下粗者则吸收功能好，减肥效果较难。
7)拇指中间有横纹的，吸收功能较差，横纹越多对人的干扰越大。
（二）食指。
关联肠胃。
主前头痛。
大肠经所过，所以特别是大肠的问题。
往指尖应该是越来越小，象竹笋一样，如果相反则是吸收转换功能比较差。
三节纹路距离应该是均衡。
食指很清白、弯曲、没有力，一般是脾胃的功能，这种情况正常是容易疲劳、精神不振。
青筋食指过三关则表示危症；如果在食指根部与拇指之间有青筋则要注意会有肩周炎。
（三）中指。
关联心脏。
主头顶。
心包经所过，主要管人的情智、神志。
如果中指细且横纹较多，说明这个人的生活没有规律，往往提示心脑血管方面的疾病。
看到中指根部有青筋的时候要注意容易脑动脉硬化，注意青筋很多有中风倾向，弯曲、扭曲很厉害一定是中风了；拇指处青筋很多往往是心脏的问题。
（四）无名指。
关联肝胆、内分泌。
主偏头痛。
三焦经所过，三焦经是个膜的系统，相当于内分泌，营养进去，废物出来。
无名指太短的话说明先天元气不足。
三焦经失调的人，总有说不出的不舒服，说明整个细胞的代谢出现问题。
（五）小指。
关联心肾。
主后头痛。
心经和小肠经所过，心肾的问题就由小指管，对心、肾、子宫、睾丸关系密切。
小指长且粗直就比较好，一定要过三关或者与第三关平齐，这是好的，如果小于第三关甚至弯曲，说明先天的肾脏和心脏都不是很好。
如果小指细小且短的话，女同志妇科很容易出现问题，月经不调，如果特别小的话，她的生育功能都会出现障碍；男同志就容易出现肾亏，腰酸湿软，肾功能不行。
全息经络手诊法
全息经络手诊法第一节全息经络手诊法的基础知识全息经络手。
诊法是通过观察手部气、色、形态的变化来诊断疾病的方法。
气、色、形态是三个不同的概念，对诊断疾病有各自的独特意义。
一、望气全息经络手诊法中的望气，主要是观察手诊部位皮肤的光泽情况。
皮肤的光泽是脏腑气血的外在表现，可提供脏器的生理或病理信息。
望气可以对疾病的轻重、预后好环有一个初步的了解。
皮肤明亮润泽为“有气”，晦暗枯槁为“无气”。
指掌的肤纹颜色红润光泽，是身体健康的表现，即使有某些自觉症状，或有疾病，康复也较快。
皮肤暗淡无华，表明身体素质不太好，如果出现晦暗枯槁，则提示可能有潜伏的病变，或体内已有重病。
二、望色望色是指通过对各手诊部位的颜色及其变化来判断身体健康状况的一种方法。
望色诊病以中医阴阳五行学说为基础，是五脏配五色理论的具体运用。
虽然手部色泽由于遗传、职业、性别、年龄、民族的不同，以及气候、季节的变化，会有所差异，但仍有一定的共性。
色泽以润为本，润是气色匀调、光华明亮。
我国正常人的手掌呈淡红色或粉红色，明润光泽。
如明润含蓄，脏腑虽病，胃气未伤，预后多良；若晦暗暴露，胃气大伤，脏腑病变严重，预后多凶。
人体由于劳动、饮酒、或七情过激的影响，会出现某些色泽变化，一般不应视为病色。
五色主病有两种含义，首先是代表不同脏腑的病变。
《灵枢·五色篇》提出“以五色命五脏，青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾”。
其次是五色代表不同性质的病症，“青黑为痛，黄赤为热，白为寒”。
白色白色主虚、主寒、主失血症、炎症、贫血和疼痛。
白为气色不荣之候，凡阳气虚衰、气血运行无力，或耗气失血致使气色不足，脏腑的相应手诊区则呈白色。
如肾区呈白白的一片，是肾气虚；脾胃区有白白的一片是脾胃虚；白而虚浮者多属阳气不足；淡白而消瘦者多为营血亏虚；红白相间者多为炎症；整个手掌（包括指甲）呈白色是贫血和失血的象征。
黄色黄色主虚、主湿、主久病。
黄为脾虚湿蕴之征象，也常提示肝胆病，或慢性病。
全息经络手诊基础知识
全息经络手诊基础知识一、掌形诊病（3个方面）：记住三个重点，即形状、性格、易得疾病。
细长形（比例超过1：0.8）此形掌人大多在工作机关、事业单位、上层社会或白领阶层性格：内外兼具，善于沟心斗角，动心计。
易患病：健忘症、忧郁症、失眠消化系统疾病。
身体健康受情绪控制，情绪高身体就好，情绪不高身体就不好。
四方形（宽窄差不多）性格：内向，善于计算，讲究实际，讲究物质，有经营能力，干啥都像样，不善沟通，不愿和别人来住。
35岁以后易患心脑血管疾病。
横短形（肉厚，像勺形）性格：外向居多，能言善辩，啥事非要争个高低，好斗，主观性强，倔犟，小鱼际越住外鼓，性格起犟。
二、掌色诊病（7个方面）记住颜色、病症。
1、红白相间：属气滞掌，呼吸系统有病，易感冒，克嗽，痰多，胸闷，气短，哮喘，怕冷，失眠，乏力。
上呼吸道易得病。
2、红色：面红手也红的，是血型问题，如果是赤红面者，手掌也发红，不是病。
而面白手红，叫内热掌，好出现胸闷，气短，咽干口苦，好冷饮，好吃东西，总有饥饿感，晨起时口苦、口干、口臭，烦燥不安，严重时内分泌失调。
糖尿病患者多好出现这种掌色。
女人月经前后也好出现这种掌色。
如果手心有紫片，多食者，易得糖尿病或内分泌疾病。
3、紫色：属血淤，是血液循环不好，基本是心脑血管疾病的表现，末稍循环不好。
掌心牢宫穴左右出现紫色，是冠心病、动脉硬化，或糖尿病。
区别方法：看中指形状。
中指头是圆的，如蒜头状，是冠心病、动脉硬化；中指头扁状、方状，是糖尿病。
4、青色：血管暴露，是寒症、痛症、炎症掌。
这种人怕冷，尤其大鱼际处发青，肯定是腹痛、腹泻、急性胃肠炎，肚子疼痛，止吐下泻。
如果金星丘边缘处发青，是关节痛、风湿痛、类风湿痛、痛风。
5、黄色：易得肝胆病或胆结石。
手心黄，红黄相间，黄里加红，呈暗红色，像开水烫的一样，是肝掌。
6、咔啡色：肾衰或疑难杂症、癌症。
如果发暗发黑，是恶性肿瘤。
7、血管怒张：金星丘、月星丘处怒张血管较多，如静脉曲张状，是宿便。
手掌全息图(史上最全,你值得拥有)
手掌全息图（史上最全，你值得拥有）人吃五谷杂粮，和环境紧密相关，都有生老病死，不生病是不可能的。
中国的传统文化认为，上医不治已病治未病。
治未病用现代话讲，就是预防医学。
预防疾病，是我们每一个人的事；在亚健康阶段就要复健，是我们每一个人的事。
疾病有发生发展的过程。
疾病初起，可能只是不适，是仪器查不出的，但我们可以感觉到，这就是症，中医叫证。
我们自己可以调证，我们自己可以解决亚健康的问题，而把疾病交给医院和医生。
人是全息的。
每个部位，每个细胞，每个基因，都是一个“信息人”。
我们的手反射区，是许多个信息人的重叠。
我们的经络，是一个信息人。
但手三阳、手三阴，到手掌和手背，就变成局部了；到手指就成了单一经络的了。
手指自己，又是一个信息人。
每个指节，还是一个信息人。
所以在我们的手的很多部位，都可以找到同一脏腑的反射区。
如果某一反射区在扎刺时有痛感，说明它代表的身体部位，出现了不适、亚健康或疾病。
我们可以用牙签、牛角、打磨出有尖头的菩提子等作为工具，寻找我们手上的痛点，然后去按压它，揉搓它，推拿它，疏导它，缓解它。
痛者不通，通者不痛。
把痛的按摩成不痛的，就是复健。
这是因为人是全息的，调整好手，也就可以调整好身体其他部位的亚健康、调整好全身的疾病。
网上有很多手掌全息图，我选择了一些我认为比较好的贴在这里。
各家的手反射区图都有它的道理，我们应该学习，应该理解，应该体悟，应该证验。
图是死的，人是活的。
把图当作教条，有百害而无一利，尽信图不如无图。
我们可以选一种比较好的图，然后验证它，修改它，丰富它。
这应该是比较可行的方法。
我们学习需要用心，需要悟。
要用心悟出，那个反射区、那个反射点，属于哪个“信息人”。
会梳理，会化简，我们就会清晰地看出手上重叠的信息人。
懂此，我们就知道手是如何“反射”人的病灶。
懂此，我们眼前就会有我们自己的清晰的手反射图。
我们真正需要的，是用心，见招拆招，法无定法。
大健康是财富第五波，调理亚健康，做为健康服务，也是每个人都可以从事的事业。
手掌穴位按摩方法（附手部穴位图）
手掌穴位按摩方法（附手部穴位图）手掌穴位按摩方法（附手部穴位图）附图一：手掌掌心穴位图附图二：手掌掌背穴位图附图三：手掌的反射区图附图四：手的人体全息示意图（1）附图五：手的人体全息示意图（2）附图六：手部病理反应点－－掌背图附图七：手部病理反应点－－掌心图附图八：手部穴位图－－掌背附图九：手部穴位图－－掌心1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。
建议每口至少咀嚼50 次。
方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。
2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。
长期紧张引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。
4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。
―――合谷穴气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。
须加强肠的消化吸收能力。
方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。
方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴全头痛――全头点大拇指、中指头顶痛――头顶点（中空痛）中指肝经后脑疼――后头点小指膀胱经两侧疼――偏头点左主肝右主肺酒食前额痛――前头点食指胃经9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。
10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴18、更年期障碍：小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区19、腹胀：食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区20、荨麻疹：无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。
全息手诊图(转载)
全息手诊图 [图片]手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。
十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样:指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
五指养生速查手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。
-黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积最好：面积占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。
如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
-大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。
大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。