孕妇糖尿病的食谱
妊娠期糖尿病食谱及注意事项
妊娠期糖尿病食谱及注意事项妊娠期糖尿病是指妊娠期间的女性在妊娠前未被诊断为糖尿病，但在妊娠期间出现了高血糖的情况。
由于妊娠期糖尿病可能对母亲和胎儿产生不良影响，因此在饮食方面的管理尤为重要。
以下是妊娠期糖尿病的食谱及注意事项。
1.饮食原则-控制总热量摄入：根据个体情况，控制每日总热量摄入量，以保持合理的体重增长。
-少食多餐：每天分6餐，保证供给足够的营养。
-控制碳水化合物摄入量：对于妊娠期糖尿病患者，应控制碳水化合物的摄入量，并遵循医生或营养师给出的具体建议。
-高纤维饮食：增加膳食纤维摄入，可减缓食物的消化吸收，降低血糖反应。
-控制钠盐摄入：避免高盐食物，以预防和控制血压升高。
2.适宜食物-高纤维食物：全麦面包、燕麦、糙米、蔬菜、水果等。
-低糖水果：苹果、酸橙、蓝莓、草莓等。
-低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶等。
-瘦肉类：鸡胸肉、鱼、虾等。
-坚果：核桃、杏仁、腰果等。
-蔬菜：大白菜、芹菜、南瓜、胡萝卜等。
3.不宜食物-高糖食物：糖果、蛋糕、甜点等。
-高淀粉食物：白面包、白米饭、意面等。
-高脂肪食物：油炸食品、肥肉等。
-高盐食物：方便面、腌制品等。
-加工食品：罐头食品、快餐等。
4.注意事项-定期监测血糖：遵循医生的建议，定期测量空腹血糖和餐后血糖，以控制血糖水平。
-合理控制体重：遵循医生或营养师的指导，合理控制体重的增长速度。
-规律作息：保持规律的作息时间，并保证充足的睡眠时间。
-预防便秘：饮食中增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持肠道通畅。
-配合治疗：严格遵循医生的治疗方案和药物使用要求。
妊娠期糖尿病的饮食管理对于糖尿病患者和胎儿的健康都至关重要。
通过控制食物的种类、质量和量，以及合理的体力活动和生活习惯，可以有效控制妊娠期糖尿病的症状，减少并发症的发生。
如果您是妊娠期糖尿病患者，一定要积极配合医生的治疗和建议，保持良好的饮食和生活方式，以确保母婴的健康。
孕妇糖尿病食谱
孕妇糖尿病食谱二级1：孕妇糖尿病饮食原则孕妇糖尿病是指在怀孕期间消失的高血糖现象，需要特殊留意饮食。
饮食原则主要包括以下几点：1. 碳水化合物摄入量：碳水化合物是影响血糖的主要因素，孕妇糖尿病患者应当碳水化合物的摄入量，以保持血糖稳定。
2. 均衡膳食：孕妇需要摄入足够的养分素来满意胎儿生长发育的需要，但不能过度摄入任何一种养分素。
3. 多餐少量：多吃几顿小餐可以关心血糖，避开产生过度胰岛素反应。
4. 合理搭配食物：不同的食物对血糖的影响不同，合理搭配可以关心血糖。
二级2：孕妇糖尿病早餐推举早餐是一天中最重要的一餐，对于孕妇糖尿病患者来说更是如此。
以下是几种适合孕妇糖尿病患者的早餐推举：1. 燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和低GI碳水化合物，可以关心血糖。
2. 蛋白质三明治：用全麦面包加上火腿、蛋白质等低GI食物做成三明治，可以供应足够的养分而不会使血糖上升。
3. 水果沙拉：选择低GI的水果如苹果、橙子、柚子等，加上一些坚果和脱脂酸奶做成沙拉，可以供应足够的能量和养分。
二级3：孕妇糖尿病午餐推举午餐应当是一天中最丰富的一顿，但对于孕妇糖尿病患者来说需要留意食物的选择和搭配。
以下是几种适合孕妇糖尿病患者的午餐推举：1. 鸡肉沙拉：将鸡肉、生菜、西红柿、黄瓜等食材混合在一起，加上低脂沙拉酱，可以供应足够的蛋白质和养分。
2. 紫菜寿司：用紫菜包裹米饭和各种蔬菜、海鲜等食材，可以供应足够的碳水化合物和养分。
3. 红烧瘦肉：选择瘦肉加入红烧汁中渐渐炖制，可以供应足够的蛋白质和养分。
二级4：孕妇糖尿病晚餐推举晚餐应当是一天中最轻快的一顿，对于孕妇糖尿病患者来说更需要留意食物的选择和搭配。
以下是几种适合孕妇糖尿病患者的晚餐推举：1. 蒸鱼：选择富含omega-3脂肪酸的深海鱼类如三文鱼、秋刀鱼等，加上蔬菜或豆类一起蒸煮，可以供应足够的养分。
2. 蔬菜汤：选择各种蔬菜如南瓜、胡萝卜、西兰花等，加上低盐高汤煮成汤品，可以供应足够的养分。
糖尿病孕妇一周食谱
糖尿病孕妇一周食谱对于糖尿病孕妇来说，合理的饮食规划是非常重要的。
正确的饮食安排既能满足孕妇和胎儿的营养需求，又可以控制血糖的稳定。
下面是一份为糖尿病孕妇设计的一周食谱，供您参考。
星期一：早餐：燕麦粥（用低GI指数的燕麦片煮成），加入一些碎果仁和少许蜂蜜调味；一杯红枣茶。
上午加餐：一份低脂酸奶。
午餐：蒸鱼片，配上蔬菜沙拉（浅拌，不使用高脂沙拉酱），加上少许橄榄油和柠檬汁调味；一份红小豆汤；一份糙米饭。
下午加餐：一个苹果。
晚餐：番茄鸡蛋面，用全麦面条，加入番茄酱和煮鸡蛋；一份清炒蔬菜；一小碗豆腐汤；一份水果沙拉。
晚间加餐：一杯无糖豆浆。
星期二：早餐：全麦面包夹鸡蛋和生菜片做的三明治；一杯花草茶。
上午加餐：一份无糖酸奶。
午餐：炒鸡胸肉丝，配上蔬菜；一份黑豆汤；一份紫米饭。
下午加餐：一把坚果混合。
晚餐：酸辣鱼片，用少油烧煮的鱼片，加上酸辣酱；一份蒸蔬菜；一小碗豆皮汤；一份水果拼盘。
晚间加餐：一杯酸奶。
星期三：早餐：煮鸡蛋，配上小米粥和蔬菜沙拉；一杯红枣茶。
上午加餐：一个橙子。
午餐：寿司卷，用寿司米饭和生鱼片卷成，配上少油酱汁；一份红糖姜茶。
下午加餐：一小把葡萄干。
晚餐：糖醋排骨，用瘦猪肉制成，不加糖醋酱；一份蒸蔬菜；一小杯豆腐花；一份水果沙拉。
晚间加餐：一杯无糖豆浆。
星期四：早餐：全麦面包夹火腿，加上生菜片和番茄片；一杯花草茶。
上午加餐：一份低脂酸奶。
午餐：鲜虾炒蔬菜，用少油炒制，不加味精；一份红豆汤；一份糙米饭。
下午加餐：一个苹果。
晚餐：香煎鳕鱼，配上蔬菜沙拉；一份紫薯汤；一份水果拼盘。
晚间加餐：一杯酸奶。
星期五：早餐：荷包蛋，配上全麦面包和蔬菜沙拉；一杯红枣茶。
上午加餐：一份无糖酸奶。
午餐：煮鸡胸肉饭，用瘦鸡胸肉切丝，配上蔬菜；一份黑豆汤；一份紫米饭。
下午加餐：一把坚果混合。
晚餐：蒜香牛肉，用瘦牛肉烹饪，加上少量蒜末；一份蒸蔬菜；一小碗豆皮汤；一份水果沙拉。
晚间加餐：一杯无糖豆浆。
星期六：早餐：全麦面包配花生酱，加上水煮蔬菜；一杯花草茶。
孕期妊娠糖尿病食谱
孕期妊娠糖尿病食谱*一、孕期妊娠糖尿病食谱1、玉竹炒藕片营养分析:莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻;玉竹养阴润燥、生津止渴,两者同烹,适用于各型糖尿病孕妇常食。
制作方法:(1)玉竹洗净,去根须,切段,焯熟,沥干;莲藕洗净,切片,焯水;胡萝卜去皮,切片。
(2)锅上火放油烧热,倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生,加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀,加味精即可装盘。
2、糖醋山药蛋块营养分析:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
制作方法:(1)将山药洗净,去皮,切成滚刀块。
(2)炒锅烧热,加植物油适量,烧至六成热时,将山药块放入,炸至起皮呈黄色捞出,沥油。
(3)炒锅控净油,加醋及糖水,烧开后再倒入山药块,用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓,裹匀山药块,即成。
*二、妊娠糖尿病该如何改善1、摄取正确糖类糖类的摄取是为提供热量,维持代谢正常,并避免酮体产生。
孕妇不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭。
另外,患者应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖饮料及甜食,并防止引发餐后血糖快速的增加。
多数孕妇糖尿病患者早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
2、注意热量控制妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。
由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重。
3、注意餐次分配餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生,起着重要作用。
养成少量多餐的习惯,将每天应摄取的食物分成5～6餐,特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,因此睡前要补充点心。
4、注重蛋白质摄取如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自优质蛋白,如:蛋,牛奶,深红色肉类,鱼类及豆浆,豆腐等黄豆制品。
孕妇糖尿病食谱
每日饮食安排（克）
主食（谷类）：350-450
蔬菜：500-600
肉类：200
蛋：50
奶：220
脂肪（油）：18g
水果：150
豆制品：50-100g
糖尿病营养粉：8勺
单位：克（g）
早餐：牛奶/酸奶/豆浆220/220/200,、主食40-50、鸡蛋50
早点：糖尿病营养粉4勺
午餐：米饭120、蔬菜250、肉类100
午点：糖尿病营养粉4勺
晚餐：米饭120、蔬菜250、肉类100
晚点：西红柿/苹果/李子/梨子-150/200/200/250
油脂：18
举例
早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒（或者馒头）50-100克
早点：糖尿病营养粉
午餐：盐水河虾100克、米饭120克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜100克
午点：糖尿病营养粉
晚餐：炝莴笋130克、青椒肉丝（青椒20克+肉100克）、萝卜丝汤100克、米饭或者面条120克
晚点：苹果200克
其他：色拉油18克、盐4克
配餐中的蔬菜可以替换，如用四季豆/豌豆/萝卜/丝瓜/豇豆/甜椒等可以适当减少50g左右的摄取量
监测血糖，监测体重，坚持服用糖尿病营养粉，在使用推荐食物后仍感饥饿时，可加食含糖量３％以下的蔬菜，如豆牙菜、生菜、白萝卜、大白菜、菜、莴笋、冬瓜、黄瓜、小白菜、西红柿、苦瓜、空心菜、豌豆苗、甘蓝等。
孕妇一周控糖食谱一览表健康孕妇
孕妇一周控糖食谱一览表健康孕妇孕妇一周控糖食谱一览表（健康孕妇必备）孕妇一周的饮食掌握特别重要，特殊是在掌握糖分上更是不容忽视。
一个良好的饮食方案不仅可以让孕妇及胎儿获得必需的养分，还可以保证孕妇的身体健康，避开孕期糖尿病的发生。
本文将从四个方面介绍孕妇一周的控糖食谱一览表，助您更好地备孕及顺当度过孕期。
1. 早餐早餐是一天中最重要的一餐，它可以为孕妇和胎儿补充能量，关心孕妇在一天中保持充分的精力。
对于孕妇来说，早餐菜品清淡、易消化、养分均衡是最好的选择。
下面是一周孕妇早餐控糖食谱一览表：周一：燕麦粥+蒸蛋+蔬菜周二：全麦面包片+煎鸡蛋+草莓周三：糙米粥+水煮鱼+蔬菜周四：煮鸡蛋+燕麦片+牛奶周五：全麦土司+火腿+水果周六：玉米片+牛奶+水果沙拉周日：蔬菜饼干+酸奶+蔬菜水果汁2. 午餐午餐是一天中能量消耗最大的时段，孕妇需要通过午餐来补充能量、蛋白质、脂肪及其他维生素。
对于孕妇来说，午餐的选择应当偏向于清淡、易消化，同时还要兼顾口感和养分，下面是一周孕妇午餐控糖食谱一览表：周一：蔬菜煮面+蒸鱼+烤蔬菜周二：蒸鸡胸+蔬菜三明治+蓝莓酸奶周三：鲜虾蒸米饭+煮时蔬+紫菜鸡蛋汤周四：低脂牛肉炒莴笋+红枣红豆汤+糙米饭周五：凉拌鸡丝+蔬菜水果沙拉+小米粥周六：蒸鲈鱼+高丽菜胡萝卜汁+蒸青菜周日：咖喱鸡+糙米饭+烤蔬菜3. 下午茶孕妇在孕期会有饥饿感，而零食是最好的选择，因此，下午茶也是孕妇不得不重视的时段。
下午茶的选择不仅要美味，而且要易消化，养分均衡，下面是一周孕妇下午茶控糖食谱一览表：周一：水果拼盘+低脂牛奶周二：热巧克力+低脂酸奶周三：蒸蛋+白酒酿糖水周四：烤山药+橙汁周五：香蕉牛奶+蜂蜜杏仁周六：蒸鸡蛋+柠檬水周日：黑芝麻糊+红枣核桃4. 晚餐晚餐时间比较久，孕妇需要吃一些能够消化的食物，饮食要清淡，不要太过油腻、辛辣。
晚餐需要丰富的养分，下面是一周孕妇晚餐控糖食谱一览表：周一：四季豆炒肉片+藕片汤+糙米饭周二：花菜炒奶油+三文鱼+烤蔬菜周三：虫草花炖鸡+青菜肉丝汤+冬瓜排骨汤周四：蛋炒川芎+葵花子南瓜汤+糙米饭周五：番茄炒蛋+低脂牛肉汤+奇异果饮料周六：酒醉蒸虾+西兰花炒黄豆+紫菜蛋花汤周日：素炒豆皮+家常豆腐蒸肉+莲藕排骨汤总结孕妇一周的控糖食谱一览表包含了早餐、午餐、下午茶和晚餐四个方面。
妊娠糖尿病患者一周食谱
妊娠糖尿病患者一周食谱妊娠糖尿病是指孕妇在怀孕期间发生的糖代谢异常现象。
合理的饮食对于妊娠糖尿病的控制非常关键。
下面是一份适合妊娠糖尿病患者的一周食谱，旨在提供均衡营养，帮助控制血糖。
星期一：早餐：燕麦粥搭配切碎的杂果，一杯无糖豆浆上午加餐：一份杂果沙拉，配上一杯无糖酸奶午餐：烤鸡腿肉，配上烤蔬菜和糙米下午加餐：一小块无糖巧克力晚餐：煎三文鱼，搭配蒸蔬菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期二：早餐：全麦面包，配上果酱和一杯无糖牛奶上午加餐：一根胡萝卜和一杯无糖酸奶午餐：煮鸡胸肉拌饭，搭配炒时蔬下午加餐：一份无糖酸奶和一小把坚果晚餐：烤鳕鱼片，搭配蒸菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期三：早餐：蔬菜煎蛋卷，搭配全麦面包和一杯无糖牛奶上午加餐：一份酸奶水果杯午餐：炒鸡胸肉，搭配糙米饭和炒时蔬下午加餐：一小块无糖巧克力晚餐：烤鱼柳，搭配蒸蔬菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期四：早餐：燕麦片，搭配切碎的杂果和一杯无糖豆浆上午加餐：一份杂果沙拉，配上一杯无糖酸奶午餐：低脂肉末拌饭，搭配炒时蔬下午加餐：一小把坚果晚餐：烤鸡腿肉，搭配蒸蔬菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期五：早餐：全麦面包夹火腿蛋饼，一杯无糖牛奶上午加餐：一根胡萝卜和一杯无糖酸奶午餐：煮鸭胸肉拌饭，搭配炒时蔬下午加餐：一份无糖酸奶和一小把坚果晚餐：烤金枪鱼排，搭配蒸菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期六：早餐：杂粮包配花生酱，一杯无糖豆浆上午加餐：一份水果拼盘午餐：蒸鸡胸肉，搭配糙米饭和炒时蔬下午加餐：一小块无糖巧克力晚餐：煎瘦猪排，搭配蒸蔬菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期日：早餐：全麦面包夹吞拿鱼片，一杯无糖牛奶上午加餐：一根胡萝卜和一杯无糖酸奶午餐：煮瘦肉拌饭，搭配炒时蔬下午加餐：一份无糖酸奶和一小把坚果晚餐：烤鸡腿肉，搭配蒸蔬菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆请注意，以上食谱仅供参考。
每个人的体质和需求都有所不同，因此最好在咨询医生或营养师的建议下，结合个人情况来制定适合自己的食谱。
孕妇糖尿病食谱大全
孕妇糖尿病食谱大全我们都知道，糖尿病患者对饮食的控制上很严格，那么，对于还多了孕妇这一特殊身份的糖尿病患者来说，饮食安排更加困难，饮食控制更加严格一方面需要将血糖控制在正常范围内，尽量通过饮食控制达到目的。
一方面，需要满足母体和胎儿的营养需求，保证胎儿的正常生长和发育，对饮食的热量不宜过分控制。
所以，为孕妇糖尿病量身定制的三餐食谱大全就出现啦！经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干25克午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点：黄瓜汁150克晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱2早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克早点：咸切片面包午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克午点：黄瓜150克晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱3早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克早点：豆腐脑250克午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱4早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克早点：花卷30克午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克午点：橙子150克晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克晚点：牛奶220克其他：色拉油40克、盐4克经典食谱5早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克早点：柚150克午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克午点：小花卷30克、西红柿150克晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克以上的经典食谱就是根据孕妇糖尿病的饮食原则：食血用糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物来定制的，但要特别注意，无论吃什么，都需要注意适量孕妇糖尿患者应少吃多餐，每天5―6餐适宜。
妊娠糖尿病食谱大全
妊娠糖尿病食谱大全
食谱一
早餐:牛奶220克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个(50克)。
早点(上午9至10点):苏打饼干25克。
午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。
午点(下午3点左右):黄瓜150克。
晚餐:青椒肉丝130克、西红柿紫菜汤110克、芹菜炒肉130克、米饭(稻米和小米)100克。
晚点(睡前30分钟):牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克)。
食谱二
早餐:豆浆200克、麦麸面包50克、煮鸡蛋一个(50克)。
早点:花卷30克。
午餐:丝瓜鸡蛋汤100克、白切鸡50克、苦瓜炒肉丝125克、米饭100克。
午点:西红柿150克。
晚餐:清蒸鲈鱼100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克、米饭100克。
晚点:牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克)。
食谱三
早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克。
早点:苏打饼干25克。
午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。
午点:黄瓜汁150克。
晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。
晚点:牛奶220克。
食谱四
早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克。
早点:咸切片面包。
午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克。
午点:黄瓜150克。
晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克。
晚点:西红柿150克。
糖尿病孕妇食谱
糖尿病孕妇食谱一、糖尿病孕妇饮食原则糖尿病孕妇在饮食方面需要留意血糖，避开低血糖和高血糖的消失。
因此，饮食原则如下：1. 碳水化合物的摄入量，每天摄入量应当在150-200g左右；2. 避开吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物；3. 均衡膳食，保证足够的蛋白质、维生素和微量元素的摄入；4. 多吃新奇蔬菜和水果，以保证足够的纤维素和维生素C的摄入。
二、早餐推举1. 燕麦粥：将适量的燕麦片加水或牛奶煮沸，加入适量的核桃仁或杏仁片即可。
这道早餐富含纤维素，有助于血糖。
2. 全麦面包夹火腿：选择全麦面包，并在里面加上一片火腿，再加上一些生菜和番茄，养分丰富又健康。
三、午餐推举1. 鸡胸肉沙拉：将鸡胸肉切成薄片，加上生菜、西红柿和黄瓜等蔬菜，淋上适量的柠檬汁即可。
这道午餐富含蛋白质和维生素C，有助于血糖。
2. 紫菜豆腐汤：选用低盐高钾的豆腐和紫菜，加上适量的虾仁或鱼肉，烹调成汤即可。
这道午餐富含蛋白质、钾和碘等养分素。
四、晚餐推举1. 蒸鲈鱼：选择新奇的海水鲈鱼，在表面涂上少许盐巴和姜末后，放入锅中蒸熟即可。
这道晚餐富含优质蛋白质、不饱和脂肪和微量元素。
2. 番茄炒蛋：将番茄切成小块，打入适量的鸡蛋中，加盐调味后翻炒即可。
这道晚餐富含蛋白质、维生素C和纤维素等养分素。
五、饮食禁忌1. 高糖食品：如蛋糕、甜点、巧克力等；2. 高脂肪食品：如油炸食品、动物内脏等；3. 高胆固醇食品：如虾皮、鱼籽等；4. 饮料：如汽水、果汁等。
六、留意事项1. 定期测量血糖，准时调整饮食和药物治疗；2. 合理支配三餐，避开暴饮暴食；3. 多喝水，保持足够的水分摄入量；4. 科动，有助于血糖。
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孕妇糖尿病的食谱
一、孕妇糖尿病的食谱二、孕妇糖尿病怎么办三、孕妇糖尿病注意事项
孕妇糖尿病的食谱1、孕妇糖尿病食谱之红烧栗子山药
原料:主料:栗子20颗,淮山药20克,熟地黄5克,鸡肉250克,冬菇5只。
辅料:盐1/3汤匙,糖1/3汤匙,湿淀粉2汤匙。
腌料:淀粉、盐、糖少许,姜汁、酒、油微量。
做法:鸡肉切丝,加入腌料拌匀,约腌20分钟后捞起;栗子去壳去皮,与淮山药同浸水约15分钟。
冬菇浸软去蒂,洗净后切成丝,加油、盐、糖少许拌匀。
烧红油锅,炒热淮山药、栗子及冬菇,然后加入地黄、鸡肉等同煮;再加入水3/2杯加盖煮至栗子熟至软。
加入辅料拌匀,至汁液干时,加入湿淀粉即成。
2、孕妇糖尿病食谱玉竹炒藕片
营养分析:莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻;玉竹养阴润燥、生津止渴,两者同烹,适用于各型糖尿病孕妇常食。
制作方法:玉竹洗净,去根须,切段,焯熟,沥干;莲藕洗净,切片,焯水;胡萝卜去皮,切片。
锅上火放油烧热,倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生,加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀,加味精即可装盘。
3、孕妇糖尿病食谱糖醋山药蛋块
营养分析:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
制作方法:将山药洗净,去皮,切成滚刀块,炒锅烧热,加植物油适量,。