什么水果去火效果最好？
去火最好吃香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。
若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。
如苹果、橘子和梨均有这样的情况。
一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。
平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
吃什么水果容易去火呢
吃什么水果容易去火呢关于《吃什么水果容易去火呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
秋天是新鲜水果数最多的情况下，而刚好也是易上火的情况下。
那麼这个时候能够挑选吃苹果下火，能降火的水果许多，水果的种类多种多样每一种新鲜水果都是有不一样的营养成分，弄成汁二种新鲜水果能够混和在一起，多种营养摄取还能做到下火的实际效果，讨厌吃苹果的人体内会欠缺许多微量元素，长期性吃苹果的人皮肤有光泽度。
1、石榴：石榴的身上拥有浓浓异国风情，温性、味甘酸酸的的它入肺、肾、小肠经，生津解渴，收敛性固涩，是合适维护保养人体的好食物。
更何况石榴有别于别的新鲜水果的地区取决于，它需要我们认真地去看待那一颗颗珊瑚色的果子，让这一刻充满了童真。
2、苹果：苹果营养丰富，是一种普遍应用的纯天然美容水果。
苹果中常含的很多水份和各种各样保湿补水因素对皮肤有保湿补水功效，维生素C能抑止皮肤中色素的沉着冷静，常吃苹果可消除脸部雀斑及黄褐斑。
此外，苹果中常含的丰富多彩水杨酸成份能够使皮肤毛孔顺畅，有去痘功效。
3、荸荠：且无论荸荠是新鲜水果還是蔬菜水果的争执結果究竟怎样，我们只关注它给我们产生哪些的身心健康。
清肺润肺和祛毒便是它较大的作用，而脆响汁多的当季荸荠无论是入菜，還是做点心都一样火爆。
4、弥猴桃：弥猴桃带有丰富多彩的维生素C和维生素E，不但能美白皮肤，还能提升皮肤的抗氧化能力，在合理美白皮肤，清除雀斑和痘痘的另外提高皮肤的延缓衰老工作能力。
除此之外弥猴桃还带有很多的可溶化学纤维和矿物，对皮肤身心健康很有益处。
5、香蕉苹果：香蕉苹果既是一种美味的四季果，也是能改善肌肤问题的好助手，全因香蕉苹果由内至外都拥有比较丰富的营养成分，香蕉苹果的瓜瓤具备减少胆固醇的功效，最奇妙是蕉皮素还能抑制真菌和细菌，治疗疤痕搔痒症，常吃苹果更可滋养皮肤，避免脸部皮肤干燥。
6、甘庶：归肺、肝胆经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺润肺的最好食品之一。
除开丰富多彩的糖份和水份外，还带有很多对身体基础代谢十分有利的维他命等物质，在南方地区大家习惯性用它来煲制各种各样红豆糖水，香甜并含有花香气的汁液让秋季幸福起來。
吃啥水果可以去火呢
吃啥水果可以去火呢
到了夏季，越来越多人容易上火，特别是生活在城市里面的人。
上火的原因有很多，可能是睡眠不足、生活压力过大、常吃辛辣油腻的食物、情绪波动过大等都是引起感冒、喉咙发炎和牙龈肿痛这些常见的疾病。
所以，不妨多吃一些水果，降降火。
那么，吃啥水果可以去火呢？
1、石榴：
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。
况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
2、苹果：
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。
苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
3、荸荠：
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。
清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
4、猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
总得来说，吃啥水果可以去火是个很简单的问题。
除了以上介绍的水果外，还可以多吃一些凉性的蔬菜，例如苦瓜、黄瓜、番茄等，这些食物既营养又美味，是一些健康的好食品。
当然，保持积极乐观的生活态度，对人的身体健康是有好处的。
最后，提醒大家，吃什么水果也是要看体质决定的。
秋季哪种水果可以去火
秋季哪种水果可以去火关于《秋季哪种水果可以去火》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
秋季气温比较干躁，秋季干躁易致死，再加有很多的人肝火较为的充沛，平常不留意得话十分易上火，诸多人要显出口干口渴、咽喉较为肿疼、皮肤也会出現蜕皮这些一些上火的表现病症，日常生活甜酸的一些新鲜水果能够说成解决容易上火的“好的方子”，那麼，秋天哪种水果能够降火呢?一、菠萝蜜。
菠萝蜜别名“水果皇后”，性偏寒性，有退热清爽的功效，可解决人体脂肪，护肤下火，吃完大补的榴莲果以后，再吃菠萝蜜有清热解毒的作用，且山竹果肉含丰富多彩的膳食纤维素、糖原、维他命及镁、钙、磷、钾等矿物质原素，对美容护肤皮肤有一定作用。
菠萝蜜汤能对缺乏营养及燥火较重造成的痘痘、消化不良、皮肤沒有光泽度及肥胖症等症有非常好的饮食疗法功效，对身体素质热者及非常容易有性热小问题的人也十分合适食用。
二、苹果。
苹果又被称作萍婆，其茯苓功效性平，具备补性子、健脾养胃阴、生津止渴、润肺止咳悦心的作用，被称作心脑血管病的身心健康守护神。
多服用苹果能够改进呼吸道及肺的功能。
但心肌梗塞及糖尿病患者不适合吃，因含猱酸会易造成便秘。
苹果核不能吃。
苹果核里带有氢氰酸，是一种有毒的物质，假如你吃苹果情况下一不小心吃完苹果核，一定要吐出。
累积来到一定量会中毒了的。
三、柿子饼。
柿子饼味甘涩，寒性，其所含的维他命及糖份要高于一般新鲜水果一到二倍。
吃柿子能够具有润肺保肝护肝，消除燥火的作用，常常服用可以滋阴养血、止咳化痰、利肠、除热。
但是，空肚服用柿子饼非常容易患胃柿石症，因此最好是在餐后再服用，尽量避免食柿皮。
因为柿子饼中的单宁酸绝大部分集中化在皮中，尽管柿子饼脱涩时，能够脱去一些单宁酸，可是不可能脱尽，因而，柿子饼假如带皮吃，单宁酸进到身体之后与食材中的蛋白转化成沉定，则很有可能得了胃柿石，除此之外，柿子皮中的单宁酸成分也较高，因而，吃柿子皮不容易消化吸收。
四、梨。
眼底下更是各种各样梨发售的时节，而梨是认可的具备清热解毒下火，滋阴润肺，净心的新鲜水果之一了。
夏天哪种水果能降火【食物营养功效大全】
夏天哪种水果能降火
文章导读
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一到炎热的夏天，由于夏天的天气十分的闷热，因此许多人在这一个季节尤其容易出
现上火的现象，从饮食健康的方面去考虑，夏天也是一些新鲜水果大量上市的一个季节，在夏天上火要降火水果无疑不是最好的选择，但是夏天水果种类繁多，那么，夏天哪种水
果能降火呢?\u3000\u3000一、甘蔗。
甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。
经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。
二、橄榄。
橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很
好的疗效。
所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄。
三、橙子。
很多人知道橘子吃多了会上火，但是跟它长得很像的橙子，却是可以去火的。
橙子性平，可以治疗产妇乳房红肿的情况。
四、梨。
夏季吃梨，是很好的去火的水果。
梨性寒，有生津化痰的作用。
很多人容易
上火，就可以经常吃一些梨来去火。
五、香蕉。
香蕉有润肠、通便的效果。
很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。
六、柚子。
柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。
柚子
是一种常见的去火的水果。
柚子性寒，适合大部分人经常食用。
吃什么水果可以降火
吃什么水果可以降火吃什么水果可以降火1、能够去火的水果有很多，比如柚子这个水果是清心火，清肺火的。
2、梨也有去火的作用，吃梨有润肺止咳，化痰清肺热的功效。
3、西瓜也是去火的水果，能清心火，有利水去暑的功效。
4、火龙果也是下火的水果，可以起到润肠通便的功效。
5、还有香蕉，也能润肠通便，润肺止咳。
在平时多食用新鲜蔬果能有效避免上火症状的出现。
科普降火吃什么上火要根据具体情况，服用不同的药物或食物来降火。
1、心火旺盛。
可见心悸、胸闷，烦躁不安，失眠多梦，口舌生疮，口渴欲饮水，小便黄等症，药物可选用泻心汤、导赤散、黄连清心饮、牛黄清心丸等治疗，食物可吃百合、赤小豆、梨等。
2、肝火旺盛。
可见头痛，头胀，以两侧太阳穴部位尤为明显，额部跳痛，头晕耳鸣，口苦口干，面红目赤，脾气暴躁，恶心呕吐，呕吐酸水，便秘，舌红苔黄等症。
药物可选用龙胆泻肝汤、小柴胡汤等治疗，食物可吃菠菜、苹果、芹菜等。
吃什么败火需要怎么吃1、苦瓜，苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。
2、荸荠，其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。
3、青猕猴桃，青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。
每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。
吃什么东西降火最快降火快的食物有：牛奶：夏饮牛奶能解热毒、去肝火;草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。
中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦;西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时;大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质;西红柿：西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
夏季吃什么水果降火 5种水果清热去火
夏季吃什么水果降火5种水果清热去火在炎热的夏季里，上火是人们的一大困扰。
其实可以通过饮食方法来降火。
那么，夏季吃什么降火？一、夏季吃什么水果降火1、夏季降火吃梨子吃梨子可以清热降压。
梨子被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。
它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。
其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。
2、夏季降火吃西瓜西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。
但是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多。
3、夏季降火吃草莓草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。
另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。
可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。
4、夏季降火吃水蜜桃夏天正是吃水蜜桃的季节,水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。
水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。
它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。
桃有补益气血、养阴生津的作用。
桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,对于利尿或便秘颇具效果。
5、夏季降火吃葡萄葡萄是很多人都喜欢食用的水果,尤其在夏天,刚好是葡萄上市的时候,正是吃葡萄的最佳时期。
葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖,它们在进入人体后随之转化成能量,可以快速的增强人体的各项功能和体力,从而有效的消除肉体的疲劳，因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。
葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
二、夏季吃什么食物降火1、大豆大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
上火吃什么水果降火效果最好
上火吃什么水果降火效果最好性体质的人在平时经常会遇到上火的问题，上火是件难受的事情，我们可以吃一些降火水果降火。
下面店铺分享了降火效果最好的水果，一起来了解吧。
降火效果最好的水果推荐1、山竹山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用，对体质热者及容易有热性小毛病的人也十分适合饮用。
2、苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。
多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。
但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
苹果核不能吃。
苹果核里含有氢氰酸，是一种剧毒的物质，如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核，一定要吐出来。
积累到了一定量会中毒的。
3、柿子柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
吃柿子可以起到养肺护胃，清除燥火的作用，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
不过，空腹食用柿子容易患胃柿石症，所以最好在饭后再食用，尽量少食柿皮。
由于柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，虽然柿子脱涩时，可以脱去一些鞣酸，但是不可能脱尽，因此，柿子如果带皮吃，鞣酸进入人体后会与食物中的蛋白质生成沉淀，则很有可能患上胃柿石，此外，柿子皮中的单宁含量也偏高，因此，吃柿子皮不易消化。
眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。
而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。
再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。
由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。
虽然梨是缓解秋燥的“良药”，但吃蟹时最好和梨暂时保持距离，特别是脾胃虚寒者更应格外注意。
秋季吃什么水果最去火【营养美味食谱大全】
秋季吃什么水果最去火
文章导读
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秋季天气干燥，容易上火，日常可以选择多吃些水果来降火。
火气大，多是因为身体
缺乏维生素造成的，各种各样的水果是摄取维生素的重要来源。
水果富含膳食纤维，可
以改善肠胃功能，此外，水果还含有大量水分，可以为身体补充水分。
那么，到底吃什么
水果最去火呢？
1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。
苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
所以，
食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、
久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
4、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味
均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
5、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适
用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。
柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而
著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
水果虽好，但是也不能多吃，因为很多水果都含有大量的糖分，吃多了，会导致身体
囤积过多的糖分，导致肥胖等问题。
因此，日常生活中，可以多吃一些蔬菜来代替水果，
很多蔬菜也富含大量膳食纤维，有助于改善肠胃功能。
什么水果去火清热解毒
什么水果去火清热解毒什么水果去火清热解毒1红心柚红心柚具备清热解毒去火的作用，尤其是在北方地区干躁的气温，假如适度的吃些红心柚更可降低皮肤干的问题，具有一个清热去火，去肝火，助大便，养颜美容等多种多样健康养生作用。
红心柚归属于寒凉的新奇水果种类，针对易上火的群体选择红心柚是特别好的选择，可是假如是脾胃虚寒得话，吃柚子会引起腹泻，因此要少吃一些。
橄揽橄揽味甘酸、性温，能够清热去火、化滞止咳化痰，滋养肺喉。
橄揽能够具有润肺的实际效果，针对降肝火有特别好的成效，因此咽喉肿痛时能够适度服用一些橄揽。
橄揽归属于滋阴润燥的新奇水果种类，能够减轻简单上火造成的咽喉肿痛的问题，并且也可以补充各种各样养分元素，在选择的状况下最好是选择新鮮的选购。
青枣清热解毒利咽、生津止渴消烦。
对上呼吸道炎症有特别好的成效，能够用于医治口腔溃疡、牙痛、喉咙痛初起等上火的症状。
将青枣清理洁净，打横切割成五角星样子，马上直接生吃，就会有清爽降火的作用。
杨涛每日吃一两个，不能吃的过多，能够做到清热去火去火的作用，能够直接生吃或是是打汁服用。
什么水果去火清热解毒2火龙果火龙果是一种热带水果，它的.养分丰富，还具有清热解毒、降火通便的作用、多吃火龙果不仅可以到达降火的目的，它还具有明目的作用。
山楂吃山楂不仅可以关心消化，它还可以关心肝火旺盛的人去去火。
荸荠荸荠性甘味寒，食用后具有化痰止咳、缓解咽喉痛苦的作用，是一种很好的降火水果。
苹果苹果的养分丰富，其还含有纤维果胶，这种物质在进入人体后可以促进肠道消化到达排毒的效果，这样也就不太简单上火了。
此外，苹果还可以治疗由上火引起的溃疡，削一小块苹果敷在溃疡处，连续贴几次，过一段患处就会愈合。
梨子当我们咽喉痛苦，具有上火的症状时可以吃梨来缓解。
由于梨有清热解毒的成效，可以有效的将人体中的毒素排出体外，到达去火的目的。
夏天吃什么水果蔬菜能去火
夏天吃什么水果蔬菜能去火导读：每当春夏季节交替最简单烧起三把火：肝火、胃火、肺火。
主要表现为头痛头晕、口干舌燥、睡眠不稳、身体闷热、腹胀、牙龈肿痛、胃口不好、咽干痛苦、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠等。
那么夏天吃什么水果蔬菜能去火？让我们一起来看看。
夏天吃什么水果蔬菜能去火1、苦瓜苦瓜在我们农村许多地方都可以种植，它作为一种葫芦科苦瓜属植物，种植的时候需要立架供苦瓜藤攀爬。
苦瓜具有清热解毒、降血糖、滋养肝的作用。
夏天到来，在我们农村常常会用苦瓜来去火和消炎退热。
2、火龙果火龙果可以清热解毒，也能去肠火润肠通便，对人类的眼睛和骨骼也有很大好处，火龙果的食用方法很简洁呵以取出果肉做成沙拉，也可以从中间切开以后直接取食。
3、梨梨具有去火的效果，梨含有蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素和矿物质等。
梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴的功效。
还具有消痰去火、解毒的功用。
常常吃些梨，还能促进食欲，关心消化，并有利尿通便和解热的作用。
4、西瓜西瓜是一种去火的水果。
适量的吃一些西瓜，可以清热利湿、凉血解毒、润肺通便，能够加速身体内废物的代谢，对于咽喉肿痛、口舌生疮等上火现象有很好的改善作用，对于肺热咳嗽也有消退功效。
但是需要留意，西瓜中的糖分含量比较丰富，摄入过量可能会导致血糖上升，而且其中的水分可能会导致肿胀现象，所以建议不要吃的特殊多。
5、百香果百香果虽然是一种热带水果，但含糖量很低，味道是酸、甘的，含有大量的维生素。
百香果进入体内以后，可以去除肺和膀胱，以及大肠的实火。
由于从中医理论来讲，酸、甘是化阴的，酸这种味道又是主收敛的，所以对于阴液不足导致的内火旺盛有肯定的好处。
6、冬瓜由于冬瓜是属于寒性的食物，不仅有利尿和清热的功效，还有除湿和益脾的效果。
建议大家在夏季的时候可以选择炒着吃或者也能煮汤喝，这样就能起到降火的效果，就是对于畏寒腹泻的伴侣来说，冬瓜不能多吃。
7、莴笋由于莴笋里面含有丰富的矿物质和维生素，对于神经系统功能可以起到调整的功效，而且还能补充人体所需的元素。