阴阳五行与养生课件知识讲解

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中医养生及阴阳五行PPT课件

中医养生及阴阳五行PPT课件
健康有约 ——中医养生
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1
引言
中国文化的三大密码
一,易经:教会国人与人相处; 二,汉字:方言不同,交流通畅; 三,中医:保护国人的健康;
中国人之所以到今天还延绵不绝,灿烂8000年文 化,得益于这三大密码!
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2
中医的渊源背景
• 产生于中国,经过数千年发展, 具有独特理论体系,有着丰富的养生 方法和诊疗手段的传统医学。是中国 优秀传统文化的一个重要组成部分。
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伏羲氏画卦 神农氏尝百草 黄帝制九针
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专业医生



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医 疗 用 具
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中华医学四大经典
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6
• 最新的统计说明:我国现有健康人群占 15%,疾病占15%,其他70%的人群处于亚 健康状况。
• 这70%的亚健康人群如果没有得到及时 的调养,将会发展成为疾病人群!
• 因此,养生之道恰恰是我们现代人所迫 切需要的。
了解了中医养生,可以让我们 用简单的方法进行自我身体判断, 更进一步讲,使我们学会调理人体 平衡,当然也包括我们自身的平衡!
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9
五行学说
• 五行,即木、火、土、 金、水五种物质属性 元素。
• 这五种物质属性元素
“相生”、“相克”
的规律作为阐释天地
万物联系的基本法则,
从而形成了五行学说。
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10
什么是病
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7
中医养生观念
一,救治于后不若摄养于先; 二,上医治未病,中医治欲病,下医治已病; 三,中药分上品,中品和下品; 四,三分治七分养; 五,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常。不妄 作劳 ; 六,正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚; 七,辩证论治、对症调理; 八,天人合一,天人相应。

医学课件第二讲中医养生学阴阳五行

医学课件第二讲中医养生学阴阳五行
阳虚则寒,属虚寒证——补阳消阴,即“益火之源,以消阴翳”,“阴病治阳”。


正常范围
虚 阴


虚 阳


景榔先眺十核峰赔注趾愚瘫掌清泽禹掀著痒宅遏篓绑淘偷茶顷楞路缕瑶瓣第二讲中医养生学阴阳五行第二讲中医养生学阴阳五行
五行学说
五行学说是中国古代的一种朴素的唯物主义哲学思想,是一种朴素的普通系统论。 五行学说认为:宇宙间的一切事物,都是由木、火、土、金、水五种物质元素所组成,自然界各种事物和现象的发展变化,都是这五种物质不断运动和相互作用的结果。 中医学把五行学说应用于医学领域,说明五脏的结构与功能,论述人体局部与局部、局部与整体之间的有机联系,以及人体与外界环境的统一,阐明健康与疾病、疾病的诊断和防治的规律。
心阳
心阴
医学院
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阴阳学说在中医学中的应用
2.说明人体的生理功能 《类经》:“人生之理,以阴阳二气而长养百骸” 〈内经〉“阴平阳秘,精神乃治” 如:物质与功能,物质——阴;功能——阳。 气与血,气——阳;血——阴。 人的生理功能就是阴阳二气运动变化的过程,是阴阳二气对立统一、协调平衡的结果。
思考题
1.中医学的基本特点是什么? 2.阴阳的基本属性有哪些? 3.阴阳学说是如何说明人体病理变化? 4.五行与五脏的对应关系如何?
医学院
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身体健康与阴阳五行的关系 PPT课件

身体健康与阴阳五行的关系 PPT课件
• 体内脏腑出现问题,还会反映在五体方面。 • 五体:筋、血、肉、皮毛、骨。 • 肝主筋:当身体无故出现疲劳时,要查肝。 • 心主血:当脸色苍白,四肢冰冷,查心脏。 • 脾主肌肉:当身体忽胖忽瘦时,查脾胃。 • 肺主皮毛:当皮肤暗淡无光时,肺气不足。 • 肾主骨:骨质下降,为肾水不足之兆。
五味与脏腑的关系
• 五味对脏腑可以起到滋养和检病作用。 • 五味:酸、苦、甜、辣、咸。 • 酸味入肝经:酸味养肝,厌酸者防肝病。 • 苦味入心经:怕苦味者,应查心脏、小肠。 • 甜味入脾经:胖人爱吃甜,表示与脾有关。 • 辣味入肺经:怕吃辣的,查肺或呼吸系统。 • 咸味入肾经:爱吃盐或不爱吃盐都要查肾。
五色与脏腑的关系
• 相克即相互制约、抑制、克服。如:木克 土,土克水,水克火,火克金,金克木。
五行关系图
五行与脏腑
目肝青
筋胆怒





骨肾恐
咸 膀胱 冬

生水克克克生克

五 五 五五五五 窍 体 味色情季 与 与 与与与与 脏 脏 脏脏脏脏 腑 腑 腑腑腑腑



血 苦
心喜 小肠 夏

金 生土
鼻 肺白
皮毛 大肠 悲


口脾 黄
肉胃 忧

长夏
五行与脏腑健康的关系
五行:木 火 土 金 水
五脏:肝、 心、 脾、 肺、 肾。 五腑:胆、 小肠、 胃、 大肠、 膀胱 。 相生:肝胆健康滋养心脏、小肠;心脏、小肠健康滋
养脾胃;脾胃健康滋养肺和大肠;肺和大肠健康滋养 肾和膀胱;肾和膀胱健康滋养肝胆。 相克:肝胆功能弱影响脾胃;脾胃功能弱影响肾和膀 胱;肾和膀胱功能弱影响心脏和小肠;心脏和小肠功能 弱影响肺和大肠;肺和大肠功能弱影响肝胆。

中医五行养生课件ppt

中医五行养生课件ppt
应多吃黄色食物,如玉米、南瓜等,以健脾消食、促进消化。同时要避免过度贪凉,以免影响脾胃功能。
长夏时节气候潮湿闷热,此时应注重养脾,以顺应长夏的化湿之气。
秋季气候干燥,此时应注重养肺,以顺应秋季的收敛之气。
秋季养肺应多吃白色食物,如梨、银耳等,以滋阴润肺、生津止渴。同时要保持室内湿度适宜,避免吸入过多干燥空气,以免损伤肺部。
中医认为绿色入肝,因此应多食用绿色食物,如菠菜、芹菜、西兰花等,以养肝舒气。此外,还可以食用一些疏肝解郁的药材,如柴胡、香附等。
详细描述
总结词
详细描述
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中医认为黄色入脾,因此应多食用黄色食物,如黄豆、南瓜、香蕉等,以养脾胃。此外,还可以食用一些健脾和胃的药材,如党参、白术等。
总结词
健脾和胃,调理气血的方法包括饮食规律、避免过度劳累、适当运动等。
详细描述
中医认为,人体的健康状况是由多种因素综合作用的结果,因此需要采用多种方法进行调理。除了饮食调理外,中医还强调针灸、按摩、中药等多种方法的综合应用。例如,对于消化不良的患者,除了饮食调理外,还可以通过针灸或按摩中脘、足三里等穴位来缓解症状。
总结词
03
CHAPTER
五脏养生法
总结词
养心安神,调畅情志的方法包括调节情绪、保持心情舒畅、避免过度劳累等。
保持体内阴阳平衡,调和脏腑功能。
总结词
中医认为,人体内部存在着阴阳两种相互对立、相互依存的力量。调和阴阳就是要使阴阳平衡,使脏腑功能协调。例如,过度疲劳、精神压力大等会导致阴虚火旺,出现失眠、口干等症状,此时应多吃养阴的食物,如百合、枸杞等;而阳虚则表现为怕冷、四肢不温等,此时应多吃温热性的食物,如姜、葱等。
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要点一

阴阳五行与身体健康培训课件

阴阳五行与身体健康培训课件
1.物质与功能的矛盾运动 阳气(阳)---促进物质的新陈代谢(胃气-气血津液) 阴精(阴)---功能活动的物质基础(气血津液—胃
气) 2.生命活动的基本形式
升、出(阳) 升降相因, 相反相成
降、入(阴) 3.功能与功能的矛盾运动 兴奋(阳) 抑制(阴)
阴阳五行与身体健康
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(三)解释人体的病理变化
阴阳偏两衰虚
阴阳五行与身体健康
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(四)指导疾病的诊断
色泽 声息 症状
脉象
病变部位 其它


鲜明
晦暗
高亢宏亮
低微无力
热、燥、动 寒、润、静
数、浮、大、 迟、沉、小、
洪、滑
细、涩
表、外、上 里、内、下
……
……
总之, 表实热属阳阴,阳里五行虚与身体寒健康属阴
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(五)指导疾病的防治
1.指导养生: 春夏养阳 秋冬养阴
• 相克即相互制约、抑制、克服。如: 木克土, 土克水,水克火,火克金,金克木。
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阴阳五行与身体健康
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五行关系图
五行与脏腑
五 五 五五五五
目 筋
肝 胆
青 窍 体 味色情季

与 与 与与与与 脏 脏 脏脏脏脏

春 腑 腑 腑腑腑腑



骨肾恐水
咸 膀胱 冬



血 苦
心喜 小肠 夏


鼻 肺白
口脾 黄


六淫 (阳)
风邪、暑邪、火(热)邪为阳

寒邪、湿邪为阴




属 饮食居处, 情志失调(阴)

中医基础理论阴阳五行学说ppt课件

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五行中的木克土、土克水、水克火、 火克金、金克木,形成了一个循环的 相克关系。
五行与人体脏腑的关系
火对应心和小肠
心和小肠在五行中属火,与夏 季和红色相应,具有温热、兴 奋的特性。
金对应肺和大肠
肺和大肠在五行中属金,与秋 季和白色相应,具有收敛、清 肃的特性。
木对应肝胆
肝胆在五行中属木,与春季和 绿色相应,具有生长、升发的 特性。
五行学说
五行的定义

代表温热、升腾、 光明、燥动等物质 或状态。

代表沉降、收敛、 清洁、抑制等物质 或状态。

代表生长、生发、 条达舒畅的物质或 状态。

代表化生、承载、 受纳等物质或状态 。

代表寒凉、滋润、 向下等物质或状态 。
五行的特性
木的特性
生长、生发、条达舒 畅,具有生发、条畅 的特性。
的作用机制和实质。
中医基础理论阴阳五行学说的 传承和发展需要更多的专业人 才和科研力量的支持,应加强 相关领域的教育和培训工作。
阴阳的相互关系
总结词
阴阳的相互关系包括阴阳交感、阴阳对立、阴阳互根和阴阳消长。
详细描述
阴阳交感是指阴阳双方在一定条件下相互作用、相互感应,产生新的变化;阴阳 对立是指阴阳双方相互对立、相互制约;阴阳互根是指阴阳双方相互依存、相互 为用;阴阳消长是指阴阳双方在不断变化的过程中保持相对平衡的状态。
02
五行学说中的木、火、土、金、水分别对应着阴阳属性的生长、温热、稳定、 收敛和滋润等特性,体现了阴阳相互依存、制约和转化的关系。的木生火、火生土、土生金、 金生水、水生木,形成了一个循环的 相生关系。
相克规律
制化规律
相生相克之间存在相互制约和平衡的 关系,如木过度旺盛会导致土的缺乏 ,而土过度旺盛则会导致水的缺乏, 形成相互制约的制化关系。

中医养生常识PPT课件

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在饮食调养中应用
根据药食同源的理念,在日常饮食中可以适当加入一些具有药 用价值的食物,如山药、枸杞、红枣等,以增强身体的抵抗力。
不同体质人群饮食宜忌指导
平和体质阳虚体质阴虚体质饮食宜均衡,多样化, 忌偏食。
宜食温阳之品,如羊肉、 韭菜等;忌食生冷寒凉
食物。
宜食滋阴润燥之品,如 鸭肉、百合等;忌食辛
食物归经是指食物对于机体某部分的选择性作 用,即某药对某些脏腑经络有特殊的亲和作用, 因而对这些部位的病变起着主要或特殊的治疗 作用。
通过了解食物的性味归经,可以选择适合自身 体质的食物,达到平衡阴阳、调和气血、滋补 身体的目的。
药食同源理念在饮食调养中应用
药食同源概念
许多食物即药物,它们之间并无绝对的分界线,古代医学家将 中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中,认为每种食 物也具有“四性”、“五味”。
理智制约法
用理智和意志控制不良情绪, 如自我暗示、深呼吸等。
情感升华法
将不良情绪转化为积极情感, 如化悲痛为力量、化愤怒为动
力等。
培养良好心态和乐观情绪途径探讨
树立正确的人生观和价值观
以积极、乐观的态度面对生活中的挑战和困难。
培养广泛的兴趣爱好
丰富生活内容,增加生活乐趣,缓解压力。
学会自我调节
掌握一些自我调节技巧,如冥想、瑜伽等,保持内心平静。
评估身体状况
在制定运动计划前,应对自己的身体状况进行 全面评估,包括年龄、性别、职业、健康状况
等方面。
选择适合的运动方式
根据个人需求和实际情况,明确运动锻炼的目 标,如减肥、增肌、提高心肺功能等。
明确运动目标
根据个人兴趣和实际情况,选择适合自己的运 动方式,可以是传统运动如太极拳、五禽戏等,

黄帝内经-阴阳五行 ppt课件

黄帝内经-阴阳五行  ppt课件

理论阐发
人体与天地相通应 一方面,天地之气入通人体以养脏腑,另一方面,人体的形态结构和 生理、病理又与天地的事物应象. 法天地之理养生治病的意义.
临证指要
李×× ,女,10岁.病孩由其父抱持而来,合眼哆口伏在肩 上 , 四肢不自主地下垂软瘫 , 如无知觉状 . 其父代诉 : 病 已三日,每到中午午时和半夜子时左右 ,即出现上述症 状 , 呼之不应 , 但过一时许 , 即醒起如常人 . 岳见病状及 聆听病情亦感茫然,讶为奇症.乃深加思考,得出子时是 一阳生之际,午时是一阴生之际.子午两时正是阴阳交 替之候,而出现痴迷及四肢不收之病状 ,则治疗应于此 着眼,但苦无方剂,展转思维,想到小柴胡汤是调和阴阳 之方剂,故投以二帖试治.不意其父隔日来告服药二剂, 已霍然如常人,即拟上学读书云. (著名中医学家的学术经验)
名词解释
1 天食人以五气,地食人以五味:“食 ”音义均同饲。有供给、饲养 的意思。“五气”,即风、火、湿、燥、寒。
2 五气入鼻,藏于心肺,上使五争修明,音声能彰:“五 色”指青、赤、黄、白、黑五种颜色。“修明”,原义是 整治洁明。《韩诗外传》:“礼仪修明,则君子怀之。” 此处引申为明润。“彰”,即显著。指声音洪亮、清晰。 湿疹怎么治疗 气和而生,津液相成,神乃自生:“气和”,谓五脏之气 协调正常。“生”,指生化机能。“气和而生”,谓五脏 获得天气与水谷精微的营养,脏气趋于协调正常,因而能 保持旺盛的生化机能。“津液”,此处泛指精、血、津液 等有形物质,是产生一切机能活动的物质基础。“津液相 成”,说明人体生化机能得到精、血、津液等营养物质的 资助,于是“神乃自生”。“神”这里指生命活动,它是 依附于形体而存在有功能表现。
临证指要
饮食生冷,而致吐泻,此脾胃虚寒所致无疑.而患者又有心烦,口苦,脉 数等热象.心烦,口苦表现为上,泄泻,呕吐病变在中下,一寒一热,一上一 下,错综复杂,刘老清上温下,选用干姜黄连黄芩人参汤主治,干姜以温中 ,芩,连以清上,辛开苦降,寒热并用,升降相因.
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• 居五日,桓公体痛,使人索扁鹊,已逃秦矣,桓 侯遂死。
• 故良医之治病也,攻之于腠理,此皆争之于小者 也。夫事之祸福亦有腠理之地,故曰:“圣人早 从事焉。”
人体之经络系统
人体之经络系统
人体之经络系统
卫气营血辨证论
• 是清代医家叶桂(叶天士)在《内经》、《伤寒论》等基 础上,根据外感温热病发生发展的一般规律,总结出的一 种辨证方法。
• 卫,相当于文中之“腠理”,也就是皮肤表层。比如风寒 感冒初期,可以通过喝姜汤、桑拿等“发汗”的方式“解 表”而自愈。
• 气,相当于“经络”(即文中“肌肤”层面,因经络相对 较浅),也就是外邪侵入了经络系统。此种疾病采用针对 性的经络疗法,如针灸等很有效果。
• 营,相当于“内脏器官”(即文中之“肠胃”层面)。此 时疾患较深,需要综合和长期调理了。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
以下三图表述的是“天地人、阴阳 五行八卦”之相互关联2
以下三图表述的是“天地人、阴阳 五行八卦”之相互关联3
以下是西方四分法
引子 《扁鹊见蔡桓公》(韩非)
• 扁鹊见蔡桓公,立有间,扁鹊曰:“君有疾在腠 理(读音cou,皮肤表面的纹理),不治将恐 深。”桓侯曰:“寡人无。”扁鹊出,桓侯曰: “医之好治不病以为功。”
阴阳五行
• 阴阳五行学说,是中国古代朴素的唯物论和自发 的辩证法思想,它认为世界是物质的,物质世界 是在阴阳二气作用的推动下孳生、发展和变化; 并认为木、火、土、金、水五种最基本的物质是 构成世界不可缺少的元素。这五种物质相互资生、 相互制约,处于不断的运动变化之中。这种学说 对后来古代唯物主义哲学有着深远的影响,如古 代的天文学、气象学、化学、算学、音乐和医学, 都是在阴阳五行学说的协助下发展起来的。
• 居十日,扁鹊复见曰:“君之病在肌肤,不治将 益深。”桓侯不应。扁鹊出,桓侯又不悦。
• 居十日,扁鹊复见曰:“君子病在肠胃,不治将 益深。”桓侯又不应。扁鹊出,桓侯又不悦。
引子 《扁鹊见蔡桓公》(韩非)
• 居十日,扁鹊望桓侯而还走。桓侯故使人问之, 扁鹊曰:“疾在腠理,汤熨(中医用布包热药敷 患处)之所及也;在肌肤,针石(中医用针或石 针刺穴位)之所及也;在肠胃,火齐(中医汤药 名,火齐汤)之所及也;在骨髓,司命之所属, 无奈何也。今在骨髓,臣是以无请也。”
人体养生阴阳五行八卦图
以下是五行理论对人与自然的划分
以下表格请注意: 单列的三焦属第六腑
以下两图增加了对应的食物的属性, 属于“行”补
以下两图增加了对应的食物的属性, 属于“行”补
以下是日本人关于五行、五脏六腑 疾病对应的表述
注意理解下图的阴阳八卦图之“阴 中有阳,阳中有阴”,说明古代中 国人的智慧--不是死板僵硬的“二分
法”
以下两图主要表述中医症状学中的 阴症与阳症之别。
• 阴阳是八纲的总纲。 • 表与里,寒与热,虚与实,一般以阴阳两
纲再概括,即表、热、实属于阳证;里、 寒、虚属于阴证。
• 因此一切病证,都可以归纳为阴阳两大类。
阳证与阴证
阳证与阴证
阳阴虚实
以下三图表述的是“天地人、阴阳 五行八卦”之相互关联 1
胸膈、肺肠、脾胃、胆等脏腑组织,营分证候多 关系到心与心包络,血分证病变多耗损肝肾阴血。
健康之道
内外兼修,气血两旺, 吐纳顺畅,相辅相成, 积极防御,健康促进!
卫气营血辨证论
• 血,相当于文中之“骨髓”,即遍及全身(如西 医之“败血症”)、“病入膏肓”了。此种疾患 处理起来不但麻烦,而且凶险。
• 因温病病情复杂多变,卫、气、营、血四个阶段 并非截然分开,乃是相互交织、正传逆传,如卫 气同病、气血两燔等等。
• 脏腑经络是卫气营血辨证的物质基础。 • 卫分证病变多涉及肺卫皮毛,气分证病变多影响
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