北大学子学法案例

高中学法导航31案例

（辉高内部资料）

辉县市高级中学

2013年9月

高中学法导航31案例

（辉高内部资料）

一、走在老师前面

超前学习，锻炼自己的自学能力，变被动学习为主动学习。

案例l：（北京大学光华管理学院郝睿禧）

一般隔一周或二周，去老师那儿询问一下，下周该讲什么了，或最近会有什么安排。这样趁自习课或课余时间，除了能把该做的练习提前完成以外，还有二点好处：（1）、遇到不会的和有疑问的，标上记号，等老师讲解题目时，作为重点来听。（2）、自己事先接触过的题，在听老师讲时，心里就有底，那么这节课就是一场有准备之仗，胜利的把握当然也更大。老师讲题的方法若与自己的相同，则不必细听，继续往后做便可。但如果老师有更好更巧的方法，就必须要全神贯注地听。这样，就在巩固、补充知识的同时提高了效率。但这里需要注意：这种“时听时不听”的方法，不适于文科类学科，像语文、英语、历史、政治这些知识面广、知识点多、内容丰富的学科，更需要在课堂上听老师讲授。也许老师一句简单的话带过去的，就是一个重要的知识点，所以切不能忽视听课。另外，理科复习越到综合阶段，越需要听课，因为综合题有好多巧的解法老师要讲，这种关键时刻如果“时听时不听”，可就吃大亏了！

二、积极配合老师

老师在教学过程中，无论是一个学期，还是一个月、一周，都有较系统的安排和合理计划。要想较科学地安排学习，一定要配合老师的计划，以老师的计划为中心，围绕中心来安排各项具体内容。比如语文复习，总要经过一个专题复习的阶段，按照高考考查的要求，老师会有系统安排。在这样系统的安排下，我们应该学会利用这样的有利时机。比如：当老师复习改错别字一类的内容时，我们应在这一段时间内加强这方面的复习。别人做十道题，自己就做二十道来巩固这项内容，踏踏实实、稳扎稳打。这样，如果配合老师所讲的每一个专题，你都能用双倍的练习去巩固它，那么你在语文基础知识方面就相当可以了。（你看这样科学的配合是不是比自己盲目的计划有效呢？）这样做还有一个好处：在这相应的练习中，如果自己对所做的答案不明白，可以及时请教老师，恰好老师也在搞这一专题，对这类问题较熟，好多疑难就相对容易解决了。

案例2：（北京大学光华管理学院郝睿禧）

“在文言文阅读方面，我深有体会。刚开始练习文言文看得懂，但题目总要错一半，结果有一天上语文，我被叫起来公布自己的答案后，老师告诉我只对了两个，同学们愕然，我当然也没面子。但从这次以后，我就开始大量做文言阅读，有些忍辱负重的意思。一段苦练之后，我真是大有进步，从此做文言文，错误就明显减少了，最多错两个！这更让我体会到配合老师搞突击练习有多重要。同时我还得感谢老师的直言不讳呢！”

三、多与老师交流

和老师沟通交流，勤学好问，获得真知。

案例3：（北京大学光华管理学院郝睿禧）

无论是从学习经验、知识容量还是从人生阅历方面，老师都高我们一筹。因此，在好多问题上，不论是学习还是生活，都可以去请教老师。提醒同学们：要把握时光，利用好老师资源，多与老师交流。更重要的是敢于交流，克服心理障碍，鼓起勇气，迈出艰难的第一步之后必是坦途。

四、做个有心人。

知识无所不在，无论走到哪里，都有值得我们学习的东西。我们只要稍稍留一点儿心，就能比别人多学到、多体会到好多东西。一定要学会用一颗细致的心，体会身边的世界——做个有心人。

案例4：（北京大学光华管理学院郝睿禧）

“一个人闲着无聊的时候，就试着认真地观察周围那些正在发生的细节，并试着用最恰当、最生动的语言描绘他们。高三下学期，一位画家年少时坐在自己家杂货店门口练习速写，最后成为名家的故事启发了我，我开始在上学放学的路上练习口述描写人物外貌特征。刚开始没有经验，只会把人物从头到脚描写一遍，但后来想到那些名家笔下的人物，如杨二嫂像圆规、闰土的手如树皮等之所以给读者留下深刻的印象，是因为他们能抓住人物的突出特点，用突出特点突出人物性格。因此，我体会也应该‘抓特征’，于是描写人物就抓‘第一印象’，是高鼻子还是小眼睛，是光头还是长发，是春光满面还是愁云密布．．．．．．我尽量抓最引入注意的地方，这样练习久了，就对人物、事件的描写更有感觉了。在高考的那篇作文中，我就有一大截是人物、场景描写，后面是议论。高考作文得了五十多分（满分为6 0分）。”

五、保持心理的最佳状态

通俗一点讲，就是保持一个“好心情”。这样的“好”不是异常兴奋，而是比一般平静的心情稍兴奋。大家都有同感，心情好的时候干什么都有劲儿，包括学习；而心情糟时，做什么都无精打采，当然也包括学习。但是，学习，尤其是在毕业升学的冲刺阶段，需要有一定的稳定性，不能随心所欲，想何时学就何时学，更多的时候，是迫不得已。这就要求有一定的心理调整能力和自控能力，要学会控制自己，而不要让情绪左右自己。因此，“先下手为强”，在情绪左右你之前，控制它！

案例5：（北京大学光华管理学院郝睿禧）

老师和同学们总是忍不住问我：“郝睿禧，你怎么总是那么高兴呢？为什么总是那么精力充沛啊！”刚开始，我自己也不明白个中原因，但经过后来慢慢品味、细细琢磨，发现根源来自于我比较会控制情绪，会主动调整心态。心情糟糕时，就鼓起勇气对自己说：“高兴点儿啊！快，高兴起来。”如果有不顺心的事，就对自己说：“嘿，那算什么，想开点。别生气，赶紧跳出来！”异常兴奋的时候，告诉自己：“嘿，你怎么了！稳点儿，稳点儿!”早晨去学校，每见到一位同学都大声地、高兴地打招呼：“Hi—”“早！”“早上好！”……当然还伴着灿烂的微笑。这样，从一天的开始．我就主动取得了一个轻松愉快的心情。接着，适当的早锻炼又让我更加精力充沛，觉得狠狠地出过汗后，身体畅快，感觉棒极了。

当然，无论是在学校还是在家中，甚至是在上学的路上，都会碰到好多不顺心的事儿，甚至会怄气。遇到这样的坏情况，不要总想着它，总想着生气，这样“气”会膨胀，让你受不了。正确的做法是马上将这些事抛开，唱着自己喜欢的歌儿，和周围的同学开一些玩笑，哪怕是很无聊的也好。这样，笑一笑，乐一乐，会很快解闷和消气的。

六、经得起失败

考试不好，消沉气馁，经不起挫折，跟着来的还是失败。相反，考砸了正确对待，乐观向上，总结经验教训，梦想就会变成现实。

案例6：（北京大学光华管理学院郝睿禧）

4月底的三摸（第三次摸底考试），我考砸了，与第一名总分差三十多分．我一下子跌入了冰冷的无底洞，一颗热血沸腾的心沉了下去，沉得好深。我，忍不住流泪了。坐在无人的操场旁，眼泪像断了线的珠子，扑籁籁地滚落下来，真的好伤心。忽然间才觉得，成功和

失败原来只有一步之遥；忽然间才明白:梦想,在没有实现之前，哪怕只差一步，也还是梦想……在老师、父母的劝说下，面对这些真心话，面对这些真诚的帮助，除了振作起来，我别无选择；除了重新开始，我别无选择！我暗暗告诉自己“只有一个月了”，不管结果如何，三年都过来了，就不能再拼一个月吗？不要过分追求结果，只要全力把握每一天，让自己在这有限的时间里每天都有收获，即使梦想没有实现，也问心无愧。到那时，更重要的不是成绩高低．而是我能否自信地告诉自己，我过去的每一天都曾好好把握，每一个脚印都踏踏实实；能否大声地告诉自己，告诉每一个人——我努力了，我无怨无悔。

在这样的精神支撑下，我又恢复了状态，恢复了乐观向上、积极进取的我，人们又听到我唱歌的声音，又看到我灿烂的笑容。课上，我更加努力，且心里更加轻松。每天早晨，我都告诉自己——好好干！每天晚上，我都带着一天的充实酣然入睡——这最后的一个月，好难忘！

七、功到自然成

不怕成绩差，只怕没恒心。刻苦努力，功到自然成。

案例7：（北京大学化学与分子工程学院王博）

我们高一入学的学号是按入学成绩排的，我的学号是29，是我们班凭分数考入宝鸡一中的第29名。多么屈辱的名次！于是我把“29”深深地写在课桌角上，就像悬在越王头顶上的苦胆一样，让它时时提醒我。

我拿出了考宝鸡一中时的那股拼劲儿，低下头去，踏踏实实，一步一个脚印走自己的路。我深信，谁笑到最后，谁笑得最好。

不知不觉中，我一跃进入全班前3名，进而又“坐稳”了第一的位置。同学们请我介绍学习方法，我只能笑笑说；“功到自然成。”因为方法固然重要，可它必须以刻苦勤奋为前提，再好的方法也只能对一部分人起作用，要想找到包治百病的灵丹妙药，只能是痴入说梦。我们只有在学习的坎坷道路上慢慢摸索，才能找到最适合自己的方法。

八、付出才有回报

怕吃苦，一事无成。付出才有回报。

案例8：（北京大学电子学系刘文俊）

我接到高考成绩：8 8 4分（当时是标准分，满分为900分），河南省第六名，驻马店市第一名。我所在的小县城沸腾了，因为在此以前，似乎没有取得这样好的成绩。大家纷纷夸我聪明。我聪明吗？我觉得自己反应很慢，总是一副傻乎乎的样子，朋友们都叫我“老牛”，这样解释之后，一位卖馒头的大嫂就问了：“你不聪明，那有啥法宝？”

法宝?记不清多少个上午端坐四节课，一出教室便头晕目眩，以致下楼时紧紧抓住栏杆；记不清多少个晚自习，等大家都走了，路上车少人稀了，才踏上回家的路，目的是可以闭着眼睛走路，休息一下酸痛的眼睛。其实，在北大向那些优秀的学生讨教学习经验，发现他们几乎都是以图书馆为家，许多人都学习到凌晨。要问法宝，这就是最好的“法宝”——付出才有回报。

九、认真听讲，认真完成。

你如果能长期坚持认真听讲，成功就胜券在握了。

案例9：（北京大学电子学系刘文俊）

认真听讲，认真完成。说起来简单，做起来却不大容易，正襟危坐，竖起两只耳朵，就是认真听了吗？远不是。要变被动接受为主动吸收，配合老师的思路积极思考。手边要准备一个演算本，可以随手画图、演算，记下自己的疑点；再准备一个笔记本，记下对你有价值

的东西；还要积极发言，勇于发表自己的见解。很多学生不爱发言，其实所需要的只不过是一点不怕人笑的勇气。课堂上聚精会神，做到眼、耳、口、手、心并用，一定会收获多多。

十、“少而精”，“挖宝藏”。

做题不在多，贵在精。

案例10：（北京大学电子学系刘文俊）

我一向认为学习要做到心中有数。不能眼红别人做了多少本习题集，关键是把自己做过的弄明白。我做题崇尚“少而精”，向来只做老师指定的必做练习。一套练习讲评之后，我马上开始“挖宝藏”。挑选出好题，包括自己做错的题，第二天做一遍，隔一周看看，几个月后再翻翻。你可别以为我是怕下次再考这道题，想把它背下来。我是在揣摩它的出题角度和考查方式，以找到解题的突破口，达到举一反三的效果。这样重点解剖可比泛泛做题效果好多了，况且还可省下买参考书的钱，何乐而不为呢？

十一、“考试本”，如明镜。

正确对待模拟考试，把平时考试当作高考对待，那么高考如同平时写作业一样轻松。

案例11：（北京大学电子学系刘文俊）

在焦燥闷热的六月．我的心境格外空灵而清澈。我备有一个小本子，命名为“考试本”。扉页上写着“我感谢考试，我热爱考试。它如一面最好的明镜，真实地照出我自己，让我不断完善自己。”因此，每场模拟训练，我都把自己全身心融入试卷中，忘掉成败得失，也不去管时间够不够。拦路虎暂且放过，稳稳抓牢会做的题，争取做到一分不丢。会做的题全部完成后，心无牵挂，全力攻难关，这样容易打开思路。反之，如果不懂得以退为进，硬闯难关，同时又担心完不成试卷，很可能落个两头空。这一次次的实战演习，大大提高了我的应战能力。

十二、自我暗示

学习中常遇到不顺心，不高兴的事，这时你就要说服自己，与自己的心灵对话，除去心灵的阴影，你会发现生活原来可以更美的。

案例12：（北京大学光华管理学院孙洁）

当我疲倦时，我问自己：“你很累吗？”答曰：“是的。”是体力不支还是心理疲劳？我不得不承认，大多数情况下，我只是厌倦了，是心理疲劳，或者说是想向自己、向困难妥协了。所以，“我”对我说，孙洁，你并不是再多写一个字就会累死，而是厌倦长时间做一件事罢了，那就换本书吧，或者干脆听听音乐。

有时我会无端地苦闷，不知何去何从。“我”说：“嘿，忘记了你理想中的自我了吗？你并非漫无目的地活着，你有自己的方向。”是啊，我有自己的北极星，又为何苦闷或不知何去何从呢？

十三、学会思考

脑袋长在自己的肩膀上。要学会独立地分析和思考。巴尔扎克说：“一个能思考的人，才真是一个力量无边的人。”

案例13：（北京大学经济学院崔巍）

就学习而言，没有思考的劳动永远只是徒劳。比如数学，是很讲究体系和套路的，很多同学学习方法不当，结果常常被公式、符号等弄得焦头烂额。其实，做题不在于多，而在于精。学好数学，最重要的是思考，要去分析解题的方法和技巧。必须对做过的有价值的题进行归类和总结，这样你就会发现，所有的数学题特别是一些大题，不外乎就那么几类，而高

考试卷中的数学题也不外乎就是这几类题中的一两种。这样，只要研究透彻这仅有的几类题型，自然就能在千变万化的数学题海中自由驰骋。

十四、学会利用改错本

“改错本”是高三复习时必不可少的法宝。在复习（或学习）期间，我们都会做大量的练习题。所谓学习质量是指你从一道题目中学到了多少知识或解题方法，发现了自身存在的多少问题，体会到了多少出题意图与考点。

案例14：（北京大学医学部王驰）

我在高考复习时各门功课都建立了改错本，把属于同一知识板块的内容归纳在一起，先把题目及解题方法写下来，在下面注明本题的考点，自己错误的原因以及本题的解题心得。在分析错误原因时切不能以粗心、马虎一言以蔽之，因为虽然我们在大多数错题中都免不了犯马虎之类的错误，但这并不是主要的，究其“马虎”的根源，大多都存在对概念认识不清，解题思路不规范，以及对出题意图不理解等方面的问题。因此，找出问题的本质是非常重要的。在临考的前几天，把自己的错题本从头到尾看一遍，必将获益良多。

十五、边学边问

学问二字，须要拆开。要边学边问。问老师，问同学，目的都是为了把问题搞清楚。三年内的问题不胜枚举。记住：“问”是开山之斧，“问”是深耕之犁。不质疑，智慧的种子永远不会萌芽。书有”三读”：一是只会读而不懂，二是既读又懂，三是读懂且又懂得书上所没有的东西。这第三读才是读书的真谛。大家同是碳原子，是成为世俗的石墨还是成为高贵的金刚石，修炼全在自身！

案例15：（北京大学医学院张俊杰）

现在的高考一般考的是上面讲的“第三读”。如何才能达到呢？那得在“四环”（预习、听课、练习、复习）上下功夫。这也许是“老生常谈”，但我觉得挺实用的。

1．预习要超前。要整篇、整章、整单元地预习。把不懂的知识写在一张卡片上，强迫自己在老师讲之前弄懂，实在不行，课上、课后弄懂。这是培养自学能力的关键。

2．完成老师的作业，而后有一个小时的单科研究（要有计划）。建议多做报刊杂志上的题目，因为报刊杂志上的题目一般比较新颖，更有参考价值。请注意，高考前会有许多各地模拟题到你手中，这时不可心急，也不用全做，全盘皆做意味着全盘皆输。要有选择性，否则，“一失足成千古恨，再回头是落榜生”。新题型需要做一些，这样可以克服思维僵化、思维定势。

3．学会总结，独立思考，由此及彼。可用专门的小本进行总结归纳。

十六、基础——高考成功的充分必要条件

基础包括基础的概念、方法、习惯、能力等。绝对不要轻视基础。以多么大的力量来强化基础都不为过！要做到基础永远考不倒!

案例16：(北京大学经济学院刘佳）

基础知识是最难的，因为它最容易被忽视，而无论在任何地方它又起到决定性的作用。浓缩的都是精品。基础绝不只是背背定理，记记公式，抄抄概念，而是源于大脑深处一层厚厚的综合能力的积淀。“基础”二字几乎包括了高考复习的一切，从最简单的到最复杂的，从最特别的到最一般的，从公式的套用到严格的推理，一张图、一行字、一段文……所有这些都能反映你的基本功是否扎实。

那么难题呢？有这样一个等式：难题=基础+灵活。基础知识就像一个个珍珠，“灵活”就像一条丝线。解题的全过程就是用一条丝线把所用的珍珠串在一起。基础越扎实，串起的

珍珠就越漂亮。可见，难与易都统一到了“基础”。

十七、交流

学习中的交流是必不可少的。孔子说：“三人行，必有我师焉。”并提倡“敏而好学，不耻下问。”与老师或是同学进行适当的交流是很有益的。

案例17：（北京大学光华管理学院徐丙文）

我成绩的取得与老师和同学的帮助是分不开的。我的同桌曾对改进我的学习方法产生过很大影响。以前我看书总是马马虎虎，后来发现他在预习时总爱在课本上写一些小小的提纲，复习时再按这些提纲去看，甚至把整本书编成一个大提纲，总结知识之间的联系，这对于理清思路、方便记忆有很大作用。我的同桌也曾在桌面上贴一些小纸条，把一些不好记或是难理解的东西写在上面，可随时看到，很有趣也很有用。我们还常常向对方讲述课本，发现把东西讲出来更有利于记忆和理解，还可以让对方挑出自己不对的地方。我们也常常讨论一些题目，比谁做的方法简便。在考前几个月，我们找认为有价值的习题，双方进行交流……这些都使我们的成绩直线上升。当然，老师的帮助也是不可忽视的。当我心里负担比较重的时候，我常常与老师聊一些轻松的话题，老师常给我提些好的建议，使我一直保持愉悦的心情。

十八、认真

一个对学习无所谓的人是永远也学不好的，想要学好，首先得抱定认真的态度。

案例18：（北京大学光华管理学院徐丙文）

我觉得，认真对每一个人来说都是一种高姿态，一种完全负责任的姿态，一种对生活学习的每一瞬间都抱一种谦恭态度的姿态。真正的认真并不仅仅体现在“刻苦”这种形式上，因为没有回报的付出永远只会给人带来遗憾而不会博得真心实意的赞美。一个认真的人会经常思考“全力以赴”，思考怎样以同等或较小的投入产生较高的效益。譬如听课，同样听两个小时，你认真、你专心致至，举一反三，便慧心大开了，而我不认真，我心有旁鹜，“一心以为有鸿鹄将至，思援弓而射之”，最终全无所获……因此，别再抱怨别人为什么会比你的成绩好，为什么轻轻松松就能取得好的成绩，要看看自己是否下了真功夫，是否做到了真正的“认真”。

十九、平时抓紧是关键

基础是靠平时打下的。平时抓得紧，基础扎实，前一堂课为后一堂课作了铺垫，再学新的知识就容易多了。

案例19：（北京大学化学与分子工程学院俞科兵）

有些同学信奉“临时抱佛脚”。认为平时没关系，只要在考前突击一下就行了。其实这是很不对的，平时课堂四十分钟的听课质量对学习的好坏起着至关重要的作用，尤其对没有充分预习的同学就更重要，所以千万不要开小差。一旦开小差，要立即意识到并转移到课堂上来。就我的了解，有的同学上课爱打瞌睡，这极大影响了听课的质量，课堂是接受新知识的最佳时机，也是学习出成绩最重要的一步。但遗憾的是，并不是每一个人都能真正认识到这一点。要善于利用课堂时间提高效率，课后再花一定时间复习，并辅以适当的练习来巩固。及时复习巩固也是一种很好的学习方法。

二十、数学，重视基础知识，做好基本训练。

高考注重考查学生对基础知识的掌握和运用，平时学数学要高度重视基础知识，并做必要的基本训练。

案例20：（北京大学法学院丘先）

平时学数学要注意以下几点：

1、按步就班。数学是环环相扣的一门学科，任何一个环节的脱节都会影响整个学习的进程，所以平时学习不应贪快，要一章一章过关，不要轻易留下自己不明白或理解不深刻的问题。

2、“理解万岁”。概念、定理、公式要在理解的基础上记忆。我的经验是，每新学一个定理，便尝试先盖住答案，做一次例题，看是否能正确运用新定理；若不行，则对照答案，加深对定理的理解。

3、加强训练。学习数学是不能缺少训练的，平时要多做一些难度适中的练习。当然，不要陷入死钻难题的误区，要熟悉高考题型，训练要做到有的放矢。

4、重视平时考试中出现的错误。错题往往能反映自己的薄弱之处，所以我建议大家准备一个错题本，专门收集自己的错题。长期坚持下去，错题本就成了考前复习最宝贵的资料。

二十一、体息——成功的润滑剂

学习要做到一张一弛，张驰有度。休息是为了更好地学习。

案例21：（北京大学中文系吴晓楠）

学习时间紧，书山题海压着，怎能有充足的时间休息呢？送你一句曾启发了我的一句话：不必用每一分钟来学习，但学习的每一分钟都要有效率。成绩不是用时间堆出来的，靠的是效率。我有几位同学，连吃饭都不忘看书，整天神经绷得紧紧的，最后成绩并不理想。休息不是仅指睡觉。想想吧，每天课间到教室外散步两分钟，看看无际绚丽的天空，哼几首自己喜欢的歌，然后回到教室温习或预习功课，这样学习的效率就会更高。如果你喜欢运动的话，那就更好了，身体是革命的本钱嘛！

二十二、数学强调“独立”和“正确”。

多练，是数学学科的自身特点决定的。在考试中，数学的确起着举足轻重的作用。考好了士气大振，考砸了影响心情，而且考好考坏在考后即能感觉出来。

案例22：（北京大学经济学院郭庆齐）

我建议同学们对数学多投入一点精力，因为数学比较“知恩图报”。只要方法对头，相信都能取得良好的效果。学习中我主要采用“三遍过关法”，课前先做会做的题；课堂认真听讲，领会解题思路；课后再将原来不会的题独立解出。这样，实际每道题都学了两遍。在此，特别需要强调的是“独立”和“正确”。做数学题必须亲自动手，切忌眼高手低。还不能只懂方法，一定要做出正确答案方能罢手。我相信这话对许多同学有用，因为我自己从前就吃过苦头。高二以前我做题总是局限在懂得方法，而不愿将大量时间花在繁琐的运算上。实际上，在运算过程中，你将发现许多新的问题，而运算能力也在训练中渐渐提高。回顾几次大考，几乎每次数学都是“得分功臣”，所以，花时间学数学，不亏！

二十三、文史政，需积累。

文、史、政科目要大量积累，以充实自己。

案例23：（北京大学经济学院郭庆齐）

语文课我实在没有好办法，只觉得手头有一两份好杂志非常重要，比如《语文报》、《中学生阅读》，将其中的好文章反复念，念得自己都感动。再者，做好积累工作，像拼音、字词、成语等，一天记几个总可以吧。适量地做题，总结解题规律。至于史、政，我主要谈教训。我高考就栽在这两科上。追根溯源，还是时间花得少，基础知识点记不清，在高考中犯了许多低级错误。奉劝同学们脚踏实地，认真学习基础知识。坚持强化基础，日后必收奇功。这样可能人人会说，各科都如此耗时费力，时间从何而来？我想说，只要肯挤，合理安排，

会有时间的。相信一分耕耘，一分收获。想考北大自然要牺牲许多欢乐时光，但只要想到佩上北大校微时心中漾起的神圣与庄严，还有什么放弃不下的？

二十四、体育锻炼是学习的兴奋剂。

健康的体魄对高招成败有重大关系。难以想像一个“林妹妹”式的人能在考场上有大的作为，有人称体育锻炼是学习的兴奋剂，这话有道理。

案例24：（北京大学法学院罗成）

我高三一年连感冒都不曾有过。适度的体育锻炼对身体十分有益。我天天起来做早操，傍晚时做俯卧撑，跳跳绳，打打乒乓球或羽毛球。当然，必须注意一个度，千万别运动过量，更不要进行剧烈的对抗性运动，万一受伤损失更大。体育锻炼之后，我的学习效率常常特别高。

二十五、“软记”历史。

历史课记的东西比较多，要讲究技巧，常翻书，自然而然记住。

案例25：（北京大学法学院罗成）

历史一向是我的强项，因为我觉得历史博大精深，趣味无穷。记忆对历史十分重要，但仅靠死记硬背，是不太可能取得好成绩的。我的方法是“软记”，即不必强迫自己记大堆史实，而将历史课本当做有趣的课外书来翻阅，翻上它十遍八遍，自然而然地就记住了。高三下期我每一次月考前都要完整地翻一遍书，高考前一段则快速翻两遍。当然，适当“发明”一些小技巧帮助记忆也十分必要，这就靠平时的总结积累。历史要拨尖，光掌握课本远远不够，必须大量阅读，最好看一些有趣的故事。另外，历史课一定得认真听。老师的思路及他对史实的理解对我们记忆、解答主观题帮助很大。用老师讲课的时间来背历史是得不偿失的。

二十六、对付数学，最重要的莫过于多练。

数学技能是练出来的，不仅要练，而且要多练，从多个角度练，以达到真正融会贯通的目的。

案例26：（北京大学法学院罗成）

数学是很重要的，不论大考小考，数学都是重头戏。而每次考试，数学都是我的拿手科目。对付数学，最最重要的莫过于“练”。有人提到归纳总结，什么做十题，不如做一题后的方法总结。其实我觉得这是花架子——中看不中用。熟能生巧，练多了自然有感觉。当然，题必须精，切忌粗制滥造。建议采用老师提供的资料，其它参考书可以免掉。成绩好的同学也可以另外挤时间做题，以弥补自己在数学上用时少的缺陷。

二十七、语文者，大语文也。

学语文要做到“三多”，即多读、多写、多背，想方设法拓宽知识面，这对提高语文水平是非常重要的。

案例27：（北京大学经济学院石昊）

语文不好学，更不好复习。虽然我语文高考没考好，但我实际已取得了很大的进步。值得一提的是书写。书写工整，作文无忧，政、史也受益。语文是我的弱科。为了对付它，我采取了不少措施：一是随老师做练习，搞好基础；二是每天练十分钟硬笔书法，改善书写；三是订阅《中学生阅读》等杂志，提高阅读能力。我还每天记一篇日记，或记叙或议论或抒情，以提高写作能力。语文者，大语文也。我每天都会朗读一些散文、诗歌，并且长期积累，坚持不懈。

二十八、英语的关键在于阅读和写作，特别是阅读。

案例28：（北京大学经济学院石昊）

完形填空、阅读理解、短文改错甚至书面表达，都以阅读为基础。英语复习应突出阅读，每天一篇完形填空，一篇阅读理解，一篇短文改错，是必不可少的。阅读以词汇为基础，因此，必须扩大词汇量。两种方法：一是多翻词典，二是课外阅读。我规定自己每天学会课本外的5个新词。阅览室里的《上海英文报》、《中国日报》（英文版）是我每个星期六下午的“美食”。至于英文杂志、小说，我更是通过各种途径阅览。读多了，自然会有“语感”。如能把教材中的某些篇章背下来，就更好了。很多试题的答案其实就在课文中。英语的朗读不可少，我每天都“厚着脸皮”大声地读。另外，语法也不能放弃，最“笨”的方法是记住例句，考试时拿试题与之比较。

二十九、政治，越来越突出应用能力。

案例29：（北京大学经济学院石昊）

政治，越来越突出应用能力。但应用的前提是把课本知识记下来。政治离不开时事。我很感激母校，到高三下学期还允许学生看《新闻联播》。每天班里订的报纸也是了解时政的好途径。《中学生时事政治报》是将课本与现实结合得较好的一份报纸。答题时，要点尽量多些，观点与材料相统一、相结合。空述原理而脱离时事是不妥的。

三十、学习、学习、再学习。

案例30：（北京大学经济学院石昊）

初中阶段是我学习最自觉、最投入，也是最有效率的时期，它奠定了高中乃至高考的基础。

早上5点到校，在路上边走边背，回顾前一天所学的东西。到学校我就在教室的栏杆旁、在路灯下默记。课间十分钟也充分利用：五分钟复习上节课，五分钟预习下节课。我几乎能把教师上过的和将上的内容倒背如流。节假日多半在学习。我家就在小河旁，我喜欢拿本书，在河边的草地上或坐或躺，朗读、默记、思考，不亦乐乎。

初一段考，我是第四名。我很惊喜，上瓦村的孩子不笨。有位同学对我说：“你可以做得更好。”是的，我能做得更好。每次第一个走到楼梯口进入教室前，或每次最后一个离开教室关上门的刹那，我总是对自己说：“学习、学习、再学习”。我并不真正明白这七个字的含义，但这七个字的力量大得惊人。不知说了多少遍之后，我开始与“第一”结了缘。

人跟人不同，学习要有自己的方法。我在初中就是“死记硬背”。能力是以记忆为基础的，先记下来，用时虽然是“照本宣科”，但能力也在无形中提高了，不论是历史、地理、政治、数理化定理，还是英文选段，先背下再说。每天晚上入梦前，我总是在大脑子里放一遍“电影”，把当天学的回顾一遍，不明白、不清楚的第二天再查证。

三十一、自卑与自信。

案例31：（北京大学光华管理学院王炎丹）

自卑与自信，虽是两个极端，却也有融合的一致性。

永远不要认为自己是最好的。我们有时需要自卑，它会使我们冷静地去分析强者，剖析自己。有比较才知有差距，知差距才会有动力。高考前，我被寄予厚望夺取文科状元。而我总是自卑地告诉自己：我不是最优秀的，我是拿不了状元的。这样我才不至于被太大的不确定东西搅得心神不宁。

而自信又是最必要的。一定要相信自己，它是成功的基石。

高考时，穿上你最喜欢、最合身的衣服，昂着头，挺着胸，用略带轻视的目光打量自己的对手，即使外强中干，心里也会踏实许多。

当然，自卑与自信都需要控制在一定程度之内，否则都会变质。

“自卑是为了学习别人，自信是为了打败别人。”

除了心理调节，方法也不可少，几条小谋略在此奉献给大家：

l、语言学习除了大量做题外，还要阅读。抽出饭前、睡前时间，读些短小的、有哲理的精美散文、英文原版小说、杂志。同时也可以在洗脸或早餐时间，听听英语。不用刻意地去理解，只管听，其效果是潜移默化的。

2、在做数学练习或纠错时，要用好双色笔。在有代表性或比较难的题目旁边做好不同颜色、类型的标记，这样比较醒目，日后可以对这些题目进行反复做。

3、抓紧小块时间。可在早起或中午时，把历史、政治等翻翻，务必保证每天都要看一点，反复看。不要把大块时间用在背颂上，它需要点点滴滴的积累，这样才更牢固。

4、确定一个倾听者，在迷茫痛苦时，一定要找他聊聊。

5、克服惰性。强迫自己早上五点起床，睡眼惺忪地背历史、政治、地理、英语，强迫自己从上学到放学一动不动地学习，强迫自己午休不超过三十分钟；强迫自己学到夜里十一点，强迫自己少看电视、少玩电脑……这个过程也许是痛苦的，这时不妨告诉自己：成功后，我会有时间、精力，我会有一颗轻松的心，去补偿一下自虐的我。