常见的十大休闲方式 PPT
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常见的十大休闲方式
四、看电视
据了解每年寒暑假过后，
大中小学生近视人群增 加，度数加深，除了电 脑之外，过度依赖电视， 也是一个重要原因。其 中，很多老年人也是 “电视迷”，睡眠不好 的人群，甚至靠看电视 打发时间
五、观光浏览
现如今很多人在小长假
里选择了去外地或境外 观光游览。有条件的话， 尽量避免旅游高峰，如 果家庭成员当中有老人 参团的话，可以选择轻 松一些的行程，比如乘 坐游轮观光，可免去舟 车劳顿
二、散步、爬山
步行锻炼简单实用，无论 是年轻人还是老年人，健步 走或散步、爬山等运动，都 是值得推广的“廉价处方”。 散步、爬山等运动，有 助于锻炼呼吸系统，增加肺 活量，特别是公园、山顶等 自然场地， 更是空气良好、 视野开阔，天然氧吧产生的 负离子，不但有益于健康， 而且对心理也是一种很好的 调适
六、逛街、购物
逛街购物，不乏休闲的
好方式之一，但要杜绝 冲动心理，避免买回不 需要的商品，产生懊恼 心理，就得不偿失了
七、度假
对很多白领来说，有时间 锻炼的假期，还不如“宅” 在家里补补觉。不少人都 “赖床”，直睡到中午才起 来。不过,越是压力大的上班 族，越要注意劳逸结合，比 如近年来各单位强制实行的 带薪休假制度，就非常好。 调查显示，适当的度假休闲 期后，对工作会更加投入。 当然,我提醒大家，睡眠时间 过长，新陈代谢也因此变慢， 免疫力容易下降。
三、看电影
电影经历了低潮期之后，重 新崛起，成了很“小资”的 事情。邀上三五知己或和恋 人携手去看大片，可以丰富 精神生活，是很不错的休闲 方式。 一场电影时长是90分钟 左右，不会对身体或视力造 成危害。但很多人都把逛街、 吃饭பைடு நூலகம்看电影放在一起。看 似安排的很紧凑，但吃饱了 就坐下来一个多小时不动， 多少会对消化系统造成影响。 不少人还喜欢买些零食或可 乐，那就更不利于消化了
7-3 休闲的规则ppt
只要是大众游戏，最高明的地方就是任 何人玩儿起来都不难。 看法或者技术的水平高，超过一般人。
ex)只要是大众游戏，最高明的地方就是任何人玩儿起来都不难。 他总是认为自己的办法更高明，不善于听取他人的意见。 他医术高明，是个好医生。
休闲的规则
在你的国家，人们在节假日是怎 么休闲的？ 哪些休闲的方式比较流行？
休闲的规则
常用 休闲 点烟 玩意儿 天生 泡吧 必需 冲着 乐队 黄金
1.有一个词，过去不常用，现在不可能不用，那就 是“休闲”。我们忙学习，忙工作，忙了半辈子，突然 发现还可以“休闲”，于是人人都要试一试了。 服装是时代的镜子，既然要休闲，当然也就有了休闲 服。所以在休闲之前，需要上街买一套休闲服。休闲服 和休闲鞋一穿上，立刻就有了样子。事情做不好没关系， 但是做事情的样子一定要好。休闲的规则之一就是样子 V+下去/下来 要好。有了一个好样子，接下来的问题是，怎么休闲？ 唱粗了脖子 到哪里去休闲呢？ 2.前些日子流行唱歌，坐在卡拉OK房里，有男服务 员给倒茶，女服务员给点烟，然后你唱我唱，互相鼓掌， V（补语） 只可惜嗓子那玩意儿是天生的，虽然唱粗了脖子，除了 （了）N 更加敢唱，是不会有多少进步的。 3. 现在歌唱得少了，城里流行酒吧，时髦的休闲活动 之一就是泡吧。情绪好的时候一晚上泡三四家也是有的， 简直成了必需的生活方式。有时是冲着乐队，有时是冲 着酒，有时是冲环境，还有冲那吧名而去的。酒吧是外 冲（着）NP （VP) 国“进口”的文化，中国自己的文化则是老头儿坐茶馆， 一坐就是半天。如今茶馆变成了酒吧，老头儿是不会去 了，黄金时间也变成了晚上，为的是照顾上班族。
你怎么理解“服装是时代的镜子”这句话？
“事情做不好没关系，但是做事情的样子 一定要好。”
常见的十大休闲方式
常见的十大休闲方式休闲是人们生活中重要的一部分，它可以帮助我们放松身心，恢复精力。
下面是常见的十大休闲方式。
1. 阅读阅读是一种有益的休闲方式，可以扩展知识和视野。
不论是读小说、杂志、报纸还是专业书籍，都可以让人获得乐趣和满足感。
2. 运动运动是一种身体和心理都能得到放松的休闲方式。
无论是跑步、打球、瑜伽还是健身，都能帮助人们释放压力，增强体魄。
3. 旅行旅行是一种广受欢迎的休闲方式，可以让人们远离繁忙的生活，探索新的地方，体验不同的文化，享受美妙的风景。
4. 做手工做手工是一种创造性的休闲方式，可以让人们发挥想象力和创造力。
无论是织毛衣、画画、编织手链还是制作手工艺品，都能带来乐趣和满足感。
5. 品味美食品味美食是一种令人愉悦的休闲方式。
无论是自己动手烹饪，还是到餐馆享用美食，都能让人们尽情享受美味，感受食物带来的快乐。
6. 瑜伽瑜伽是一种身心放松的休闲方式。
通过练习瑜伽，可以提高身体的柔韧性和平衡能力，同时也能帮助人们调整呼吸和放松心情。
7. 看电影看电影是一种轻松愉快的休闲方式。
在电影院或家中观看精彩的电影，可以让人们沉浸在故事情节中，忘却烦恼，享受电影带来的情感体验。
8. 聚会聚会是一种社交的休闲方式。
与亲朋好友相聚，分享快乐和悲伤，可以增进感情，缓解压力，为生活增添乐趣。
9. 摄影摄影是一种记录美好瞬间的休闲方式。
通过拍摄照片，可以捕捉到特殊的时刻和美丽的景色，让人们回忆起美好的回忆。
10. 听音乐听音乐是一种放松心情的休闲方式。
无论是欣赏音乐会现场演出，还是在家中静静聆听，都能带给人们美妙的感受，舒缓压力。
以上是常见的十大休闲方式，每种方式都有其独特的魅力和价值。
通过选择适合自己的休闲方式，人们可以在繁忙的生活中找到平衡和快乐。
无论是阅读、运动、旅行还是做手工，都可以带给我们身心愉悦的体验。
让我们抽出时间，享受这些休闲方式带来的乐趣吧！。
精品课件-体育与健康-第十一章 休闲娱乐运动
第十一章 休闲娱乐运动 动作要领： 一般速度轮滑直道滑行姿势是上体前倾， 肩高于臀部， 上体与地面成 30°～40°角， 大腿与躯干成50°～160°角， 膝关节弯曲成110°～120°角， 踝关 节前屈成50°～70°角。上体放松， 两臂伸直， 两手自然互握于背后， 头微抬起， 目视前进方向10～12米处。在滑行时身体重心稍前探。 2） 弯道滑行的滑跑姿势 （1） 大弯道滑行姿势。 练习目的： 学习和掌握速度轮滑弯道滑行的技术动作， 在较快速滑行的状态下持 续一定距离和时间。 动作要领： 弯道滑跑采用身体向左侧前方倾斜的姿势。在弯道滑跑时， 身体成一 直线向左前方倾斜， 头和肩也随之向左侧转动， 左肩稍低于右肩， 左臂稍低于右臂， 双腿完成蹬地动作时， 尽量与身体倾斜面相一致， 上体和支撑腿的滑行沿圆弧的切线 方向。在滑行中身体重心应稍偏左侧前方， 整个弯道滑跑过程应有加速感。身体倾斜 度与弯道半径的大小和滑跑的速度有密切关系， 掌握好身体倾斜度与弯道弧度的关系， 是提高弯道滑跑速度的重要因素。 （2） 小弯道滑行姿势。 练习目的： 准确掌握速度轮滑弯道滑行的技术动作， 提高滑行速度， 完成持续一 定距离和时间的滑行。 动作要领： 根据弯道半径的大小以及滑行速度的快慢， 相应调整身体向左侧前方 的倾斜（半径越小， 速度越快， 倾斜度越大）。一般情况下， 小弯道滑行时身体重 心进一步下降， 头部和上体向左扭转加大， 左肩低于右肩的幅度也加大。 速度轮滑的直道滑跑动作具有典型的周期性特征。一个动作周期由左、 右两个单步 组成， 每一个单步又由单脚支撑和双脚支撑滑进过程组成。其中， 单脚支撑滑进过程 是支腿滑进的过程， 它又包括惯性滑进和单脚支撑蹬地两个动作。与支撑腿相对应的
第十一章 休闲娱乐运动 （三） 架杆方法 架杆就是用手给球杆一个稳定的支撑和对杆头在主球的击球点进行调节的姿势。架 杆是打好台球很重要的一个环节。 架杆的方法有两种： 一种是先将整个手掌放在台面上， 将拇指以外的四指分开， 手背稍微弓起， 拇指跷起和食指的根部相贴形成一个“V”形的夹角， 球杆放在“V” 形夹角内。需要注意的是， 架杆手的掌根、 小拇指、 食指以及拇指处的大鱼际部位 要充分地贴住台面， 切勿使架杆向左侧或右侧翻起， 以确保架杆的稳定。另一种是左 手手指张开， 指尖微向内弯曲， 用拇指和食指扣成一个指环， 并与球杆成直角， 掌 根和中指、 无名指、 小指构成稳定支撑。
现代人的休闲方式ppt课件
认识
休闲是指在非劳动及非工作时间内以各种“ 玩”的方式求得身心的调节与放松(haobc)，达到 生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业 余生活。科学文明的休闲方式，可以有效地促进 能量的储蓄和释放，它包括对智能、体能的调节 和生理、心理机能的锻炼。
西方著名休闲学家杰弗瑞·戈比认为：休闲 是从文化环境和物质环境的外在压力中解脱出来 的一种相对自由的生活，它使个体能够以自己所 喜爱的、本能地感到有价值的方式，在内心之爱 的驱动下行动，并为信仰提供一个基础。在我国 ，休闲学家马惠娣认为：休闲是一种现实存在， 是一种文化，一种文明程度的标尺，一个意义世 界。
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目录
现代休闲的认识 现代休闲的方式 现代休闲的意义
现代休闲的认识
背景
科学技术在现代生活工作中的应用正深刻改变着人们的生活方式 ，包括生活内容、生活领域、生活节奏都发生了翻天覆地的变革。一 方面，人们在充分享受着社会进步和科技发展带来的巨大满足：机械 和技术手段的创新，极大地提高了工作的效率和产量，缩短了工作时 间和劳动强度；信息技术的日新月异使得人们接触到一个更为开阔和 丰富的世界，生活变得多姿多彩；各种交通工具的革新和使用，改变 了传统的步行方式，使人们的行动更加快捷和方便。另一方面，人们 也为这些新技术、新发明的应用付出了沉重的代价：气候变暖和环境 恶化，对我们居住的地球构成了严重的威胁；饮食结构、工作方式的 改变使人类的运动能力锐减，肢体力度和灵活性逐渐衰弱，各种“富贵 病”、“生活方式病”给人类健康埋下隐患，尤其是青少年群体中的肥 胖、近视、运动不足、精神障碍等问题让人堪忧；身处这样一个快节 奏和竞争激烈的社会中，还要面对无时不在的噪音污染、交通堵塞、 食品安全等社会问题，导致人们精神焦虑、易怒、抑郁等心理疾病频 发，对社会和人生产生悲观和消极看法，严重影响了生活质量和身心 健康。在此背景下，各种休闲方式应运而生，越来越成为人们生活中 重要的一部分。
休闲娱乐方式介绍
第四：游戏的世界可以从侧面另外玩家的道德素质。思想素质，让你可以 方面的接触各种各样的人。游戏玩家群体在社会中是各个行业，各个阶层 的人。你可以在里面很方便的了解到其他东西。也可以学会许多东西。 第五：益智游戏可以锻炼你的脑力，敏捷游戏可以锻炼你的敏捷能力。策 略游戏可以提高你的智力等。
LOL
1、运动
跑步这项运动，可以活跃大脑的 思维和舒缓工作生活，学习的压 力让身体充满活力，身心放松， 早晨空气新鲜可让自己一天舒畅 的感觉，还可以消除紧张感和提 高身体的动力，年轻，身材更好。
篮球，学生生活喜欢的运动， 打球可以团队精神，增强自己 的信心，情绪上的控制，意志 力的提高，在跳，投，跑中综 合的提高了人坚的身体和生命 的活力。
பைடு நூலகம் 4、上网
策略游戏的话可以锻炼脑力，考验敏捷性，思维性；缓解现实社会给与我 们的压力，暂时忘却自己的烦恼。玩游戏可以作为适当的放松，缓解精神 疲劳 以下是一些好处： 第一：日常生活压力大。用游戏来减轻压力。 第二：许多人无聊，来打发时间。
第三：在游戏世界中相当于另外一个你，在现实生活中得不到的在游戏中 却可以得到，获得满足感和成就感。
2、逛街
逛街有舒散心情； 赏心悦目；散步有 益；饱眼福；助消 化；了解最新商品； 发现商机等好处。
3、听音乐
常常听音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力；选择 合适的音乐，安静地倾听，能够让你浮躁、烦躁的心情慢 慢变得平静，人很多时候需要把新静下来，才能更好地去 思考事情。当然你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。
足球，是个大型的运动项目， 带给我们的是一个队员的合作 精神，身心上得到释放，还有 利于呼吸功能的提高和改善， 更是思想品德上的提高。
因为自行车运动是异侧支配运 动，所以可以提高神经系统的 敏捷性。在进行户外骑行的时 候，人们精神专注，且沿途可 以欣赏一些景观，结伴骑行还 可结识志同道合的朋友和知己。 这些都是放松心情的好方法。
LOL
1、运动
跑步这项运动，可以活跃大脑的 思维和舒缓工作生活，学习的压 力让身体充满活力，身心放松， 早晨空气新鲜可让自己一天舒畅 的感觉，还可以消除紧张感和提 高身体的动力，年轻，身材更好。
篮球，学生生活喜欢的运动， 打球可以团队精神，增强自己 的信心，情绪上的控制，意志 力的提高，在跳，投，跑中综 合的提高了人坚的身体和生命 的活力。
பைடு நூலகம் 4、上网
策略游戏的话可以锻炼脑力，考验敏捷性，思维性；缓解现实社会给与我 们的压力，暂时忘却自己的烦恼。玩游戏可以作为适当的放松，缓解精神 疲劳 以下是一些好处： 第一：日常生活压力大。用游戏来减轻压力。 第二：许多人无聊，来打发时间。
第三：在游戏世界中相当于另外一个你，在现实生活中得不到的在游戏中 却可以得到，获得满足感和成就感。
2、逛街
逛街有舒散心情； 赏心悦目；散步有 益；饱眼福；助消 化；了解最新商品； 发现商机等好处。
3、听音乐
常常听音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力；选择 合适的音乐，安静地倾听，能够让你浮躁、烦躁的心情慢 慢变得平静，人很多时候需要把新静下来，才能更好地去 思考事情。当然你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。
足球，是个大型的运动项目， 带给我们的是一个队员的合作 精神，身心上得到释放，还有 利于呼吸功能的提高和改善， 更是思想品德上的提高。
因为自行车运动是异侧支配运 动，所以可以提高神经系统的 敏捷性。在进行户外骑行的时 候，人们精神专注，且沿途可 以欣赏一些景观，结伴骑行还 可结识志同道合的朋友和知己。 这些都是放松心情的好方法。
2021优选运动性休闲回归人类本性需求的休闲方式ppt
4.回归本性需求的休闲方式
• 英国工业革命的发生，使得社会出现 了诸如大机械生产、生产节奏加快及 城市人口剧增等一系列社会问题 ，然 而解决这些社会问题的手段之一居然 是推行发展户外运动和游戏!
• 事实上，在现代社会中，城市人对城 市环境和生活的厌烦和无奈已经驱使 人们向自然回归，人类开始重新认识 自己，重新体验自己的真实的情感， 重新思考自己的本性需求。
• 1.运动性休闲简述 • 2.作为本性需求的休闲方式 • 3.社会化改造的运动性休闲方式 • 4.回归本性需求的休闲方式
1.运动性休闲简述
• 运动性休闲是指以身体活动（按照体 育学术语称之为身体练习）为基本形 式，以健身、娱乐、消遣、放松和探 寻刺激等为主要目的的社会休闲活动。 运动性休闲活动所作用的客体往往是 活动者自身的身体，即活动主体的有 机体。
9 、你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。 7 、我想要说我爱你，最后却只剩下我自己。 15 、想要打倒别人，首先要有抗打击的能力。 6 、今天的成功是因为昨天的积累，明天的成功则依赖于今天的努力。成功需要一个过程。 3 、上有天，下有地，中间站着你自己，做一天人，尽一天人事儿。 8 、学者须要自信，既自信，怎生夺亦不得。 10 、光辉的人生中，一个忙迫的钟头，胜于无意义的人生的一世。 11 、人生就像一场乘车旅行，指不定在哪儿就会翻车。 6 、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。 2 、人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤。 2 、勤奋是幸福的基础，懒惰是罪恶的起源。 11 、人生就像一场乘车旅行，指不定在哪儿就会翻车。 1 、一个人对社会的价值，首先取决于他的情感、思想和行动，对增进人类利益有多大作用。 4 、激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。 15 、赶路并非越快越好，正确的方向最重要。 6 、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。 7 、体贴他人的感情。嘲笑，必得不偿失，还可能造成意料不到的伤害。 3 、凡笑者，就表现着他尚有生活的胆和力。 8 、心如杯子，满上你的最爱，即刻出发，用心体会，每一段都是不可的记忆。 13 、人生就像一个戏剧，开心的时候是喜剧，伤心的时候是悲剧，桃花运来了就是青春偶像剧! 19 、不要把过去的事全让人知道，尊敬不喜欢你的人。 11 、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
常见的十大休闲方式ppt课件
有条件的话尽量避免旅游高峰如果家庭成员当中有老人参团的话可以选择轻松一些的行程比如乘坐游轮观光可免去舟车劳顿逛街购物不乏休闲的好方式之一但要杜绝冲动心理避免买回不需要的商品产生懊恼心理就得不偿失了对很多白领来说有时间锻炼的假期还不如宅在家里补补觉
常见的十大休闲方式
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在现如今物质丰富、不愁吃穿的社会里，一 种适合自己的休闲方式就成了我们需要关注的 问题，那么又有哪些常见的休闲方式呢？下面 我们就了解一下。
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六、逛街、购物
逛街购物，不乏休闲的 好方式之一，但要杜绝 冲动心理，避免买回不 需要的商品，产生懊恼 心理，就得不偿失了
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七、度假
对很多白领来说，有时间 锻炼的假期，还不如“宅” 在家里补补觉。不少人都 “赖床”，直睡到中午才起 来。不过,越是压力大的上班 族，越要注意劳逸结合，比 如近年来各单位强制实行的 带薪休假制度，就非常好。 调查显示，适当的度假休闲 期后，对工作会更加投入。 当然,我提醒大家，睡眠时间 过长，新陈代谢也因此变慢， 免疫力容易下降。
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八、球类运动
无论是篮球、排球或 乒乓球等运动，都是值 得推荐的健康生活方式。 特别像是羽毛球等运动， 可以不受场地限制，找 块空地就可以解决。
10
九、阅读
古人云：“书中自有黄 金屋”，但也不能过量。 这两年有调查发现，中 年人老花的时间提早了2 年左右的时间，有些人 因用眼过度，出现了刚 过40岁就老花的情况。 特别是晚上，在灯光下 看报纸时间过久，视力 变差。
11
十、闲聊
很多人长寿，尤其是 女性之所以长寿，其秘 诀之一就是“闲聊”及 “唠叨”。有分析显示， 很多愿意倾诉的人，心 理、生理上都会更加健 康。
这是因为，聊天者 会在说话中，把一些负 面情绪宣泄出来。就像 “倒垃圾”一样，倒干 净了，心理就平衡了。
常见的十大休闲方式
1
在现如今物质丰富、不愁吃穿的社会里，一 种适合自己的休闲方式就成了我们需要关注的 问题，那么又有哪些常见的休闲方式呢？下面 我们就了解一下。
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六、逛街、购物
逛街购物，不乏休闲的 好方式之一，但要杜绝 冲动心理，避免买回不 需要的商品，产生懊恼 心理，就得不偿失了
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七、度假
对很多白领来说，有时间 锻炼的假期，还不如“宅” 在家里补补觉。不少人都 “赖床”，直睡到中午才起 来。不过,越是压力大的上班 族，越要注意劳逸结合，比 如近年来各单位强制实行的 带薪休假制度，就非常好。 调查显示，适当的度假休闲 期后，对工作会更加投入。 当然,我提醒大家，睡眠时间 过长，新陈代谢也因此变慢， 免疫力容易下降。
9
八、球类运动
无论是篮球、排球或 乒乓球等运动，都是值 得推荐的健康生活方式。 特别像是羽毛球等运动， 可以不受场地限制，找 块空地就可以解决。
10
九、阅读
古人云：“书中自有黄 金屋”，但也不能过量。 这两年有调查发现，中 年人老花的时间提早了2 年左右的时间，有些人 因用眼过度，出现了刚 过40岁就老花的情况。 特别是晚上，在灯光下 看报纸时间过久，视力 变差。
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十、闲聊
很多人长寿，尤其是 女性之所以长寿，其秘 诀之一就是“闲聊”及 “唠叨”。有分析显示， 很多愿意倾诉的人，心 理、生理上都会更加健 康。
这是因为，聊天者 会在说话中，把一些负 面情绪宣泄出来。就像 “倒垃圾”一样，倒干 净了，心理就平衡了。
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大家好
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三、看电影
电影经历了低潮期之后，重 新崛起，成了很“小资”的 事情。邀上三五知己或和恋 人携手去看大片，可以丰富 精神生活，是很不错的休闲 方式。
一场电影时长是90分钟 左右，不会对身体或视力造 成危害。但很多人都把逛街、 吃饭和看电影放在一起。看 似安排的很紧凑，但吃饱了 就坐下来一个多小时不动， 多少会对消化系统造成影响。 不少人还喜欢买些零食或可 乐，那就更不利于消化了
大家好
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十、闲聊
很多人长寿，尤其是 女性之所以长寿，其秘 诀之一就是“闲聊”及 “唠叨”。有分析显示， 很多愿意倾诉的人，心 理、生理上都会更加健 康。
这是因为，聊天者 会在说话中，把一些负 面情绪宣泄出来。就像 “倒垃圾”一样，倒干 净了，心理就平衡了。
大家好
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谢谢观看
大家好
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Bye Bye
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ大家好
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从事文案工作的办公 人员，要控制上网的时 间。相反，从事体力劳 动和运动的人群，如运 动员、建筑工人等，可 适当采用上网等休闲方 式，做到动、静结合。
大家好
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二、散步、爬山
步行锻炼简单实用，无论 是年轻人还是老年人，健步 走或散步、爬山等运动，都 是值得推广的“廉价处方”。
散步、爬山等运动，有 助于锻炼呼吸系统，增加肺 活量，特别是公园、山顶等 自然场地， 更是空气良好、 视野开阔，天然氧吧产生的 负离子，不但有益于健康， 而且对心理也是一种很好的 调适
大家好
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六、逛街、购物
逛街购物，不乏休闲的 好方式之一，但要杜绝 冲动心理，避免买回不 需要的商品，产生懊恼 心理，就得不偿失了
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七、度假
对很多白领来说，有时间 锻炼的假期，还不如“宅” 在家里补补觉。不少人都 “赖床”，直睡到中午才起 来。不过,越是压力大的上班 族，越要注意劳逸结合，比 如近年来各单位强制实行的 带薪休假制度，就非常好。 调查显示，适当的度假休闲 期后，对工作会更加投入。 当然,我提醒大家，睡眠时间 过长，新陈代谢也因此变慢， 免疫力容易下降。
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八、球类运动
无论是篮球、排球或 乒乓球等运动，都是值 得推荐的健康生活方式。 特别像是羽毛球等运动， 可以不受场地限制，找 块空地就可以解决。
大家好
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九、阅读
古人云：“书中自有黄 金屋”，但也不能过量。 这两年有调查发现，中 年人老花的时间提早了2 年左右的时间，有些人 因用眼过度，出现了刚 过40岁就老花的情况。 特别是晚上，在灯光下 看报纸时间过久，视力 变差。
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四、看电视
据了解每年寒暑假过后， 大中小学生近视人群增 加，度数加深，除了电 脑之外，过度依赖电视， 也是一个重要原因。其 中，很多老年人也是 “电视迷”，睡眠不好 的人群，甚至靠看电视 打发时间
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五、观光浏览
现如今很多人在小长假 里选择了去外地或境外 观光游览。有条件的话， 尽量避免旅游高峰，如 果家庭成员当中有老人 参团的话，可以选择轻 松一些的行程，比如乘 坐游轮观光，可免去舟 车劳顿
常见的十大休闲方式
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在现如今物质丰富、不愁吃穿的社会里，一 种适合自己的休闲方式就成了我们需要关注的 问题，那么又有哪些常见的休闲方式呢？下面 我们就了解一下。
大家好
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一、上网
现在很多人已经离不 开网络了，丰富多彩的 网络游戏、网络购物、 在线电影等界面，让年 轻人看电脑上网的时间 越来越多。