人人可做的延时药
见效最快的延时方法
见效最快的延时方法
首先，要正确使用延时喷剂。
延时喷剂是一种常见的外用药物，能够有效地延长男性的性高潮时间。
使用延时喷剂的方法很简单，
只需要在性生活前将喷剂喷洒在阴茎上，按摩均匀即可。
但是需要
注意的是，使用喷剂之后需要等待一段时间，让药物充分吸收才能
进行性生活，否则可能会影响性伴侣的健康。
其次，可以尝试使用延时霜。
延时霜是一种类似于润滑剂的产品，能够在一定程度上减少阴茎的敏感度，延长性高潮时间。
使用
延时霜的方法也非常简单，只需要在性生活前将适量的霜涂抹在阴
茎上，然后进行按摩即可。
但同样需要注意的是，使用延时霜也需
要等待一段时间，让药物充分吸收才能进行性生活。
另外，可以尝试进行性生活前的冷热交替浴。
冷热交替浴是一
种通过改变阴茎的温度来减少敏感度的方法。
在性生活前，可以先
用热水泡洗阴茎，然后用冷水冲洗，重复几次。
这样可以有效地减
少阴茎的敏感度，延长性高潮时间。
最后，还可以尝试进行性生活前的阴茎按摩。
阴茎按摩是一种
通过按摩来减少阴茎敏感度的方法。
在性生活前，可以进行适量的
阴茎按摩，帮助减少阴茎的敏感度，延长性高潮时间。
总的来说，延时是一个比较常见的需求，但是在选择延时方法
的时候需要注意一些事项，比如药物的使用方法、副作用等。
同时，还需要注意个人的身体状况，选择适合自己的延时方法。
希望以上
介绍的方法能够帮助到有需要的朋友，提高性生活质量。
自制延时外用简单方法
自制延时外用简单方法
延时外用是指在外用药物中添加延长药效的成分，以延长药物
在皮肤上的停留时间，增强疗效。
自制延时外用药物可以通过简单
的方法来实现，下面介绍一种简单的方法供大家参考。
首先，我们需要准备一些基本的材料和工具，包括，所需药物、乳化剂、乳化器、搅拌棒、密封容器等。
选择合适的药物作为延时
外用药物的基础成分，然后根据需要添加相应的乳化剂来增强药物
的渗透性和稳定性。
接下来，将所需的药物和乳化剂按照一定的比例加入乳化器中，然后使用搅拌棒进行充分的混合和搅拌，直至药物和乳化剂完全均
匀地混合在一起。
在混合的过程中，可以根据需要适当调整药物和
乳化剂的比例，以达到最佳的药效和稳定性。
混合完成后，将药物和乳化剂混合液倒入密封容器中，然后密
封好容器，放置在阴凉干燥的地方进行保存。
在使用时，只需要取
出适量的药物涂抹在需要治疗的皮肤部位，按摩轻柔至完全吸收即可。
需要注意的是，自制延时外用药物的配方和使用方法需要根据具体的药物和乳化剂来调整，不同的药物和乳化剂可能需要不同的配方和使用方法。
在制作和使用自制延时外用药物时，一定要仔细阅读药物说明书和使用说明，确保使用安全和有效。
总的来说，自制延时外用药物的制作方法并不复杂，只需要一些基本的材料和工具，就可以实现延长药物在皮肤上的停留时间，增强疗效。
在使用时，一定要按照药物说明书和使用说明来进行正确的使用，确保使用安全和有效。
希望以上内容能够对大家有所帮助，谢谢阅读！。
自制延时外用简单方法
自制延时外用简单方法延时外用是指在外用药物中添加一些延长药效的成分，以延长药物在皮肤表面的停留时间，从而增加药效。
自制延时外用药物的方法有很多种，今天我们来介绍一种简单易行的方法。
首先，我们需要准备一些基本的材料。
首先是药物，可以选择一些具有延时作用的药物，比如局部麻醉药物或者一些皮肤渗透增强剂。
其次是基础外用药物，可以是一些常见的外用药膏或者乳膏。
最后是一些辅助材料，比如医用胶布、药膏混合器等。
接下来，我们将这些材料进行组合。
首先，将基础外用药物挤出适量放在药膏混合器中，然后将延时药物按比例加入其中。
根据具体药物的使用说明，可以适量加入皮肤渗透增强剂。
然后用医用胶布将混合好的药膏贴在患处，这样可以增加药物在皮肤表面的停留时间，延长药效。
除了自制外用药物，我们还可以通过一些简单的方法来实现延时外用的效果。
比如在使用外用药物后，可以用保鲜膜或者纱布包扎固定，这样也可以增加药物在皮肤表面的停留时间。
另外，可以选择在晚上使用外用药物，这样可以让药物在皮肤上停留更长的时间，增加药效。
需要注意的是，自制外用药物和延时外用方法都需要在医生的指导下进行。
在选择药物和使用方法时，一定要遵循医生的建议，避免出现药物不良反应或者过敏现象。
总的来说，自制延时外用药物和简单的延时外用方法都是一种在家中可以进行的治疗方式。
但在使用过程中一定要注意药物的使用方法和剂量，避免出现不良反应。
另外，如果症状持续或者加重，一定要及时就医，听从医生的建议进行治疗。
希望大家在使用外用药物时，能够选择适合自己的方法，达到更好的治疗效果。
侣乐康曼泷喷剂简介
成分类型
延时喷剂的成分，根据作用机理的不同，可以划分2种成分类型： A类：物理延时类。此类喷剂只对物理层面进行影响，从而达成延时效果，不对神经元、 分泌系统进行化学刺激，是目前副作用最小的一类，纯度越高副作用越小。此类喷剂因 为不麻痹神经，也不对阴茎体产生刺激，因此有不麻木（不麻痹神经）、不灼烫的特点。 其中的丁香提取物中有一种物质呈骨针状结构，能够直接激发毛细血管中的血细胞流通 速度，同时却不对细胞体产生刺激。毛细血管中的血细胞能够迅速分解和转运神经元细 胞分泌的神经递质（负责快感传导），从而极大的增强了延时效果。
主药分类
西药延时产品 西药延时产品主要成分：1～2%盐酸地卡因溶液，3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。同房前5～10分 钟涂抹，只能涂龟头尖端，不可多涂，以防降低射精反应，甚至能导致不射精，影响性功能， 导致勃起不坚。优点使用方便即用即有效，缺点不可多用长期使用，容易导致龟头麻痹，影 响正常射精导致勃起问题。 中药延时产品 中药延时产品主要成分： 丁香、肉苁蓉、紫霄草、黄秋葵等中药成分。 丁香的功效为温中、暖肾、降逆。有补肾阳的作用，可用来治疗因肾阳虚导致的阳痿、早泄 、腰部怕冷等症状。紫霄花：补虚，生精，益气。用于阳痿遗精。肉苁蓉含有丰富的生物碱、 结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补虚补血生精益气，能抑制“阳虚” 症状的出现，有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄等疾病。黄秋葵具有增强身体耐力、 抗疲劳和强肾补虚的作用，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人 强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
B类：神经麻痹类。此类喷剂主要以麻醉神经元细胞为目的，从而阻止神经传导。此类喷 剂成分多以酒精类为主，部分喷剂会加入盐酸地卡因溶液或氨基苯甲酸乙酯冷霜，此类喷 剂有一个特征就是闻起来有较强的酒精或刺激性气味。该类产品可以麻痹神经元细胞，从 而使神经递质（负责传递快感）无法对神经突触（神经元细胞接受刺激的部位）产生刺激。
延时药物有哪些
延时药物有哪些 ⽬前,常⽤的壮阳延时药有伟哥和印度神油等等。
这些药物的确可以起到壮阳的效果,但是会给男性带来⼀系列副作⽤。
那么延时药物有哪些?就跟⼩编来看看吧。
常见延时药物 ⽬前,常⽤的壮阳延时药有伟哥和印度神油等等。
这些药物的确可以起到壮阳延时的效果,但是会给男性带来⼀系列副作⽤。
所以不建议男性不要常⽤这些药物。
此外,性专家指出,壮阳延时药对⾝体健康有害,不适宜长期的使⽤。
性延长其实是很简单的问题,这个主要靠男性来控制。
⼀般情况下,做爱30分钟以后,男性就会出现性⾼潮。
但通常⼥性⾼潮来的时间要⽐男性晚,所以男性就要想办法抑制住⾃⼰的⾼潮。
延时药的介绍 早泄是指同房时阴茎尚未接触或刚接触⼥⽅外阴,或阴茎虽进⼊阴道,但在很短的时间内便发⽣射精,随后阴茎疲软 ,不能维持正常性⽣活的⼀种病症。
成年男性均可发⽣本病,与年龄⽆明显关系。
据国外性诊疗诊所统计,早泄占男性性功能障碍患者的22%~23% ,如果射精发⽣在阴茎插⼊阴道之前,精⼦不能进⼊阴道可致不育。
外⽤延时药的效果 现代医学证明,⾮器质性早泄患者因⼼理性,习惯性,及因包⽪过长等正常原因引发的早泄,使龟头与阴道内壁的摩擦时间过短,不能使龟头表⾯形成正常男性龟头外⽪所拥有的⾓质层厚度,并形成了⼀个恶性的循环!真正的⼈初油作⽤原理是通过增长龟头与阴-道内壁的摩擦时间逐渐恢复龟头外⽪⾓质层(类似⼿茧的⾓质层),并减少不产⽣快感的物理摩擦,在不降低任何快感度的前提下恢复⾓质层厚度,提⾼激发射-精的刺激强度、延长房事时间,改善早泄。
医师发现,通常早泄患者的龟头⽪肤相对正常男性龟头⽪肤要细嫩且极度敏感,与通过⾎液起效的伟哥不同!⼀般使⽤⼈初油⼏次后,阴茎在房事过程中和阴道内壁的摩擦时间明显增加,龟头外⽪表⾯的⾓质层逐渐恢复到正常厚度,起到保护龟头和延长时间的作⽤。
延时喷剂是什么 1、延时外⽤喷剂指的是男性外⽤延时喷剂,⼀般简称延时喷剂。
属于成⼈⽤品类产品。
自制延时外用简单方法
自制延时外用简单方法延时外用是指在外部使用药物来延长性行为的时间，这对于一些有性功能障碍的人来说是一种常见的治疗方法。
虽然市面上有各种各样的延时外用产品，但是有些人可能对这些产品的成分或者效果存在疑虑，或者是想尝试一些更自然的方法来延长性行为的时间。
在这篇文档中，我将分享一些自制的延时外用简单方法，希望对有需要的人有所帮助。
首先，最简单的自制延时外用方法就是使用局部麻醉药膏。
这种药膏可以在药店或者医院的药房购买到，常见的成分包括利多卡因、普鲁卡因等。
使用方法非常简单，只需要将药膏涂抹在阴茎头部和冠状沟上，按摩至完全吸收即可。
需要注意的是，使用局部麻醉药膏需要按照说明书上的剂量使用，过量使用可能会导致局部麻醉过度，影响性行为的质量。
其次，一些天然植物提取物也被认为具有一定的延时效果。
比如，丁香油被认为具有一定的麻醉作用，可以用来延长性行为的时间。
使用方法是将丁香油稀释后涂抹在阴茎上，按摩至完全吸收。
除了丁香油，一些其他的植物提取物如薄荷油、迷迭香油等也被认为具有一定的延时效果，可以根据个人喜好选择使用。
另外，一些食物也被认为对延长性行为有一定的帮助。
比如，生姜被认为具有温补肾阳、壮阳固精的作用，可以通过食用生姜或者用生姜煮水来进行延时外用。
此外，蜂蜜、枸杞、核桃等食物也被认为对性功能有一定的帮助，可以适量食用来增强性功能。
最后，除了外用方法，一些生活习惯和心理调节也可以对延长性行为有一定的帮助。
比如，保持适当的运动、避免过度劳累、保持良好的心态等都可以对性功能有一定的帮助。
此外，对于一些有性功能障碍的人来说，心理因素可能会对性功能造成一定的影响，因此，适当的心理疏导和心理调节也是非常重要的。
总的来说，自制延时外用方法可以是一种简单而有效的延时性行为的方式。
但是需要注意的是，每个人的情况都不同，因此在使用任何延时外用方法之前，最好还是咨询专业医生的意见，以确保安全和有效性。
希望这些方法对有需要的人有所帮助。
民间延时效果最好方法
民间延时效果最好方法
民间延时效果最好的方法是使用自然食物或草本植物。
以下是一些常见的民间延时方法：
1. 花椒水：将一些花椒粉末或果实放入温水中，浸泡15-20分钟后饮用，可以具有延迟射精的效果。
2. 黄金草粉：将黄金草（一种具有镇静和抗焦虑效果的草本植物）研磨成粉末，每天服用适量的黄金草粉，可以帮助延长性行为时的时间。
3. 乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是一种传统中药，常用于男性延时。
根据说明书的建议服用。
4. 豆砂水：将一些豆砂（研磨后的大豆）加入温水中，搅拌均匀后饮用。
豆砂被认为具有延缓射精的作用。
除了以上方法，还可以通过掌握性行为技巧、通过锻炼肌肉控制等方法来延长性行为的时间。
但请注意，延时方法的效果因人而异，如果对延时有需要，建议向医生或专业人士咨询。
民间超级壮阳方子
民间超级壮阳方子民间超级壮阳方子超级壮阳方子出现了奇效！方子就是：1、洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！我听了，今天早上在早市买了一捆韭菜，1。
5元一捆，回来用泡洗干净后，和生姜一块榨汁喝下，只一次，我就受不了了。
我终于只花了2元钱：买韭菜1。
5元一捆韭菜和一大块生姜一块喝下去了。
而且这个方子还有调理脾胃、清肠理气、强身健体等等其它功效，真是一举数得啊！5元韭菜究竟是几斤啊？——————————————————分割线————————————————————超级壮阳方子出现了奇效。
超級壯陽方子出現了奇效！方子就是：1、洗乾淨的生韭菜和去了皮的生薑，韭菜和薑的量根據自己需要來加減，儘量不加水或少加一點兒水！切碎後榨汁，根據情況，一天喝1次或者多次。
我聽了，今天早上在早市買了一捆韭菜，1。
我終於只花了2元錢：買韭菜1。
5元一捆韭菜和一大塊生薑一塊喝下去了。
而且這個方子還有調理脾胃、清腸理氣、強身健體等等其他功效，真是一舉數得啊！5元韭菜究竟是幾斤啊？生韭菜生姜榨汁服用，喝完后出现奇效- 【保健用品专版】（游客可进） - 十八和谐综合色区...[经验心得] 生韭菜生姜榨汁服用，喝完后出现奇效(转帖）【使用物品】：生韭菜生姜榨汁【经验年限】：2011年【细节介绍】：我因为早泄，一直困扰着我！方子就是：1、洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！我终于只花了2元钱：买韭菜1。
5元一捆韭菜和一大块生姜一块喝下去了。
对付肠粘连大爷带来了三个祖传方对付肠粘连大爷带来了三个祖传方环城东路的竺大爷：我看到报纸上说葛阿姨腹痛6个月了，以前还动过手术，我怀疑她的疼痛就是因为之前手术后的淤血没化开，郁结在那里，所以手术上方会出现疼痛。
我有个祖传下来的方子，治疗腹痛很有效的，可以让她试一试。
第一个方子，准备生姜4两，艾（端午节挂在门上的，要挂过一段时间的才有效），把生姜切片，艾剪成一段段的，加水，一起放到药罐里熬。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
人人可做的延时药1。
白酒（二锅头为佳）1两+生鸡蛋蛋黄2个，搅拌均匀，10分钟前喝下，极为有效。
本人在微醉的感觉下45分钟（实际可以更久），女方3次高潮后猛烈结束战斗。
此方为传统验方，无负作用.且有历史渊源，大家可在《0记之三合会》中见到。
2。
红牛（新装，8倍牛磺酸）1罐+二锅头4/1两，本方适合一夜多次使用，主要是补充体力使用。
本人1、2方并用可一夜3次，时间均在45分钟以上，且都有强烈感觉。
注意：1。
现在讲健康，江湖流传的外涂六神丸的方法，实际上是利用其中麝香成份麻痹头部，不但没快感，而且许多人抱怨用后多日无感觉，本人认为多用不利。
2。
本方对延时有实效，但不提倡一夜3次以上，有爱惜本钱，注重质量。
3。
另外，带两层套的方法较好，大家可选择使用.鸡蛋清加酱油这个秘方大家听过吗我是第一次看到这个秘方，发出来跟兄弟们共享鸡蛋清加酱油，打炮的绝佳必备品偏方可信度：凭良心发帖，信不信有你适用人群：绝大多数人，男女通吃副作用：绝对无副作用原理：化学反应，具体的也不清楚，毕竟学历不高，嘿嘿原料：生鸡蛋清两个，酱油3——5滴、鸡精少许，白酒少许（因人而异，但不能超过0.5ML）功效：提高肾功能，排汗，刺激荷尔蒙，轻微的麻醉，刺激性欲。
用法：房事之前3——5分钟，取生鸡蛋两个，取出鸡蛋清（尽量不要有蛋黄），放进杯子里，然后滴入酱油，放入鸡精少许，白酒0.3两（52度以内）轻轻拌匀，喝下去。
（5——8分钟见效）服后症状：微热，少汗（当然是房事之前）女性：微头晕，下阴微痒，面红耳赤，燥热，（性伴自己说的感觉）经验之谈：试过几次，大概能延时20分钟，关键是完事之后浑身舒爽，男女同用的话，效果会更佳。
九大水果巧治男性私处问题说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。
其实水果还可以治疗男性性功能障碍及尿路感染。
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
木瓜：用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
百试不爽的壮阳术一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。
子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。
睡好子时觉，肾阳必渐旺。
二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。
三、放松精神。
主要的办法是练太极拳或静坐。
只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。
四、一些具体的锻练法：（1）摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。
（2）金丹法，所谓“九九在手，真阳不走”，具体的办法，网上有的，可以搜来看；（3）过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次；然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次；（4）点按长强、足三里、仙骨穴（因前面有了金丹法，就不用按摩气海、关元诸穴了）；（5）马步拍击两大腿内侧；（6）站桩功，不用静止不动，可以缓慢左右摇动身体，也可以前后挺动胯部，使桩功动静相兼，气血运行可好，也更容易产生气感；（7）提肛功：提肛又名撮谷道，方法简便易行，站、坐、卧均可进行，吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴，如尿小便状。
一提一松为一节提肛运动，一般每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效，它不光是对痔疮、肛裂、瘘管等疾病有良好的防治作用，而且也可以强五脏。
著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述，他规劝世人认此强身健体。
孙思邈认为，肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用。
经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。
（8）握拳法：不要以为壮阳只要肾气足就行，肝气不足也不行的，症见勃而不坚；心气不足也不行，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气，方法呢就是此功，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头（此为握固之法），且五趾抓地，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状。
每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效；（9）健肺之法：有壮阳之术中，健肺是很重要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈，只提醒大家可以练一下深呼吸。
最好的功法当然是密宗筑基之法的九节佛风与宝瓶气了。
据莲花生大师开示，宝瓶气可是壮阳之圣法。
（10）展龟法（略），网上可以搜得；（11）泥水丹法（略）；（12）元阳补益法：守祖窍（山根穴）静坐深呼吸，此法有知之者可以练习，因此法虽有此功效，但主要是为了老年体衰之人培补元气以助丹基之资，怕身体有问题的人强以此功助行房中以绝命元，故略。
（13）异性按摩法，不用专业技术，只要夫妇双方抚摸彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气。
（14）智慧手印瑜伽（略）；（15）天仙大丹双修筑基法（略）；（16）跪天叩地法，方法如同磕长头，起来时吸气，跪下去时呼气。
（17）原地跳跃，最好是跳绳；（18）走路时脚跟先着地；（19）拙火定（略）；（20）睡法：睡觉观守前阴有黑气，可以深睡与补肾。
（21）道家静功：双盘坐或跨鹤坐姿，静守气海穴或小腹中或命门，深长呼吸；（22）真气运行法（略）；（23）循经叩击法，按经脉走向拍击十二正经；（24）呼天吁地法：方法是双手合十，鞠躬下去时要呼气，挺起身来时要吸气，鼻吸鼻呼，舌顶上腭。
动作要自然，不要太快，这是令身体热力大增的最快的方法，比跑步与跳跃更快，此法还能理三焦，通任督。
壮阳更不在话下。
（25）几乎所有硬气功，比如拍打法、十三太保横练、铁肚功（吸气于小腹中，然后闭气提肛，双拳轮翻拍击小腹，吐气时不拍击）；（26）形意拳法的三体式站桩，五行拳法；（27）少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳；（28）南拳，尤其是白鹤门、虎鹤双形等；(29)用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右两肾穴，每天揉两次，每次十分钟左右。
在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。
但不要用力过大，轻轻地揉。
还有更多的方法，此略。
五、食补法：多吃粗粮，多吃海味，多吃些富锌与Ve的食物，比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西，这方面的文章网上很多。
六、药补：多吃一些枸杞之类的东西就行了，人参、黄芪也可以用些，什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起石、各种鞭类，最好不要乱用。
附相关内容于后：（所附内容来自网上，偷懒了）1.紫河车：含有许多蛋白质与荷尔蒙，熟食治虚损阳痿，能补气益精，提高性功能。
在食用上没有特殊注意事项。
2.淫羊藿：能促进精液分泌，刺激性欲，入药或配膳可治阳痿不举。
阴虚火盛，阳强易举者，不宜使用。
3.仙茅：可以壮筋骨，补肾壮阳，对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效。
但相火赤热者不宜食用。
4.巴戟天：含维生素C，能强筋骨、补肝肾，治肾阳不足，阳痿遗精。
然因虚火旺者忌服。
5.肉苁蓉：含有微量的生物碱，除入药之外，还可烹煮为药膳，适用於肾虚阳痿患者。
但消化器官功能不良，大便稀薄，阴虚火旺者不宜服用。
6.锁阳：可以益精状阳，养血强筋，适用於肾虚阳痿患者。
肾火旺者禁用。
7.海马：海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血。
但孕妇及阴虚火旺者不可食用。
8.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质，可补肺益肾，熟食或泡酒，对虚劳、咳嗽、阳痿等症有疗效，但患有外感风寒病者，暂不宜服用。
9.人参：能大补元气，养血生精，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。
食用时，禁与罗卜和茶叶共服，阴虚火旺或高血压患者不宜食用。
10.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一种，可生精益血，壮阳健骨。
对女性子宫虚冷也有良效。
无饮食上的禁忌。
5.列举十大壮阳食材1、虾：不论溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。
惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。
2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。
熟食可治肾阳虚寒的阳痿。
饮食上没有特殊禁忌。
3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。
须注意湿热实邪者禁用。
4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果。
5.糙米：富含蛋白质，及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳。
6.核桃仁：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。
要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。
7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。
食用上没有特殊禁忌。
8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若乾燥後油炸，能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精。
但食欲不振及痰湿盛者忌服。
9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损，有强精效果。
要注意病後脾胃虚弱、痰多者忌服。
10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。
但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚失寒内盛者，暂时不宜服用。
6.药膳篇：将上述食材综合运用，列举7道药膳，及药茶2道、药酒2道药膳1.【山药粥】材料：山药200克、糯米120克。
做法：山药洗净去皮後切成碎块。
糯米涤净，单独放入锅中，加适量水烧开。
等糯米煮到半熟时，加入山药碎块，搅匀煮熟即可食用。
功效：补肾健脾，能治肾虚遗精。
糖尿病患者亦可食用。
2.【银耳粥】材料：银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量。
做法：将银耳、白米洗净，放入锅内共煮，待煮熟时放入冰糖即可食用，一天一次。
功效：能滋阴补肾。
3.【猪腰子汤】材料：阉猪腰子一对、枸杞叶25克、豉汁两匙，葱、盐、花椒等调味料适量。
做法：(1)将猪腰子去膜、洗净、切片。
(2)洗净枸杞叶，用豉汁将所有材料扮拌匀。