例假期间不能吃什么
例假，也就是我们经常说的月经。
在这些时期，女性的身体会相对平时虚弱一点。
那么，月经期间吃什么好？例假期间不能吃什么？今天，我们一起来看看。
月经期间吃什么好、例假期间不能吃什么呢?女性在月经期间，其抵抗力是比较低的，因此，饮食上某些地方还是得多加注意。
下面，让小编告诉你吧。
1、例假期间不能吃什么：酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
2、例假期间不能吃什么：寒性食物
比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。
3、例假期间不能吃什么：田螺
田螺性大凉，能清热。
月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4、例假期间不能吃什么：过咸的食物
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
5、例假期间不能吃什么：螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
6、例假期间不能吃什么：巧克力
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
7、例假期间不能吃什么：梨
月经期间切忌多食生梨。
8、例假期间不能吃什么：绿茶
绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
9、例假期间不能吃什么：花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易导致痛经、经血过多等症。
10、例假期间不能吃什么：冷饮
寒性月经病者忌饮。
总之，经期饮食方面，要忌食生冷。
即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
11、例假期间不能吃什么：柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
12、例假期间不能吃什么：含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
13、例假期间不能吃什么：竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
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月经期间不宜吃的食物有哪些
月经期间不宜吃的食物有哪些在女性来月经的这个特殊时期，女性都会因为荷尔蒙的分泌会有一些想要吃的东西，但是这个时期，确实有些食物会影响女性的身体，甚至会危害身体健康。
所以，这个时期应该避免吃一些食物，那么月经期间不能吃什么呢？下面就来给大家讲一讲月经期间不宜食用什么食物吧。
月经期间饮食禁忌：生冷类：就是中医所说的寒性食物如：梨，香蕉，荸荠，石耳，石花，地耳。
这些食物大多有清热解毒，滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但是在月经期间应尽量不要吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
辛辣类：如肉桂，花椒，丁香，胡椒等，这类食品都是佐料，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好，可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易造成痛经，经血过多等症状。
另外，忌吃寒湿性食物螃蟹，田螺等属于寒性食物，梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等亦属凉性，这些食物大多是清热解毒，滋阴降火的功效，平时食用是有益于人体的，但在月经期食用易使血管收缩，从而引起经血淤阻造成痛经问题，应尽量不吃或是少吃这些食品，而冷饮，生拌凉菜，拌海蜇，拌凉粉等，也因其低温应避免在经期食用。
忌酸涩性食物一般酸性食物都会有收敛，固涩的特性，食用后易使血管收敛，不利于经血的排出，而造成痛经，所以有痛经症状的女性在经期要避免吃那些酸涩性食物，如米醋和以醋为调料的酸辣菜，泡菜，以及石榴，青梅，杨梅，杨桃，樱桃，柠檬等酸性水果均不宜食用。
少吃高糖分食物很多女性有在经期吃蛋糕，巧克力等甜食的习惯，其实这种高糖分的食物容易使血糖上长，一旦停止食用就会导致血糖急速下降，使情绪受到很大的波动，进而导致痛经，因此这类零食，甜点在经期还是尽量少吃为妙。
尽量少喝碳酸饮料月经期间尽量不喝可乐等碳酸饮料，这类饮料会影响钙质的吸收，另外碳酸饮料还会降低消化能力，抑制食欲，容易使人产生疲倦，经期还是暂时别喝了吧。
一般女性在经期大量经血的流失，会导致体内营养的不均衡，在适当在经期吃些补药来提高体力，但是，在女性特殊的经期一定要谨慎服用补药，以免出现反效果，同时，在日常中，应该做好自身的清洁卫生工作，积极预防月经期间疾病的发生。
来大姨妈不能吃什么东西
来大姨妈不能吃什么东西大姨妈是女性生理周期中的一个重要环节，经期饮食对女性的健康和身心状态有很大影响。
因此，在经期，女性应该避免食用一些有害的食物和饮料，以保障身体健康。
本文将从以下几个方面，介绍女性来大姨妈期间不能吃的食物。
第一，不宜食用辛辣食品。
辛辣食品会刺激肠胃，导致血液循环加快，使月经量增多，痛经加重。
因此，避免食用辣椒、花椒、姜等刺激性食物，特别要注意避免食用辛辣烧烤和油炸食品，以免加重经期不适。
第二，不宜食用甜食。
经期女性由于内分泌水平的变化常常带来情绪上的波动，会使女性产生甜食和高热量的食欲。
但是，在经期食用过多的甜食，会导致身体疲劳，糖分过多，易于引起消化不良、口腔溃疡，还会导致体内雌激素的过多分泌，从而加重痛经症状。
因此，经期女性要注意适量控制甜食的摄入，可以适当食用一些低糖水果、酸奶等轻型甜品。
第三，不宜食用冷饮和寒性食物。
经期女性由于生理上的特殊性，容易出现寒性体质，而冷饮和寒性食物会刺激胃肠道，导致血液循环不畅，影响身体的体温调节，从而影响月经的正常排出，容易导致经痛和出血量增多。
因此，在经期，女性要避免食用冰品、冷饮、寒性水果等。
第四，不宜食用高脂肪和高胆固醇食品。
经期女性容易消化不良，因此，要避免食用油炸食品、脂肪含量高的肉类食物，如猪肉、羊肉、牛肉等。
同时，高胆固醇的食品，如动物内脏、蛋黄、奶油等也要少吃。
这些食品容易堵塞血管，加重痛经和月经不调。
第五，不宜饮用含咖啡因的饮品和烈酒。
经期女性敏感度增强，会对咖啡因等刺激性物质产生过敏反应，酒精也容易导致身体失水; 这些饮品会导致心理紧张、烦躁不安等情绪波动，加重痛经，导致身体疲劳，从而影响身体健康。
综上所述，女性在经期应该尽量避免食用辛辣食品、甜食、冷饮、寒性食物、高脂肪和高胆固醇食品，以及含咖啡因的饮品和烈酒，尤其是在月经的前几天和经血较多时，更要注意饮食。
此外，女性在月经期间可以适量食用黑豆、红枣、桂圆、黑木耳等有助于调节月经的食品，这些食品有益于女性的健康。
生理期不可以吃什么水果
生理期不可以吃什么水果生理期不可以吃什么水果来月经尽量避免食用生性寒凉的水果、酸涩难消化的水果，以预防寒邪侵体、经血不畅、手脚冰凉、痛经等症状出现。
1、生性寒凉的水果：主要有西瓜、梨、香蕉、柿子、芒果、柚子、山竹、香瓜等，来月经时食用寒凉水果，容易导致血流滞缓、胃肠道功能紊乱。
可能出现气滞血瘀、腹痛、消化不良等症状，可能会加重痛经或导致月经不调的情况发生；2、酸涩难消化的水果：主要有青梅、柠檬、李子、山楂、奇异果等，月经期是女性较为特殊的时期，在此期间女性的抵抗力、免疫力都较平时下降。
如果来月经时吃酸涩难消化的水果，容易导致胃酸过多，影响消化，进而可能会出现恶心、反酸、腹泻等症状，容易加重不适症状。
建议女性在来月经时可以适量食用温性水果，如苹果、樱桃、荔枝等，富含丰富的维生素，可以为机体补充营养。
还可以进食红枣、桂圆等，既可以补充铁元素，还能补充糖分，增加机体能量。
大姨妈生气有哪些危害？在月经期，往往比平时更加容易波动。
在月经期生气的危害有：1、容易造成内分泌失调，可能会造成月经表现出流血时间长，或者是月经突然停止的情况。
2、会影响肝脏的供血功能，肝脏供血功能不足，就容易造成病人表现出一些不适的症状，比如胃胀、腹痛等，同时还会影响内分泌，可能会造成表现出长斑或者是毛囊炎等。
3、也容易增加痛经的症状。
为什么千万不能惹来大姨妈的女生如果怒气值可以决定战斗力，那么世界一切战斗的胜负，将由参战双方处于月经期的女性数量决定。
月经是人类女性生理上的循环周期，它是大部分女人一生中必须要经历的事，以28天为一周期，通常会持续2到7天。
一般来说，女人一生大概会发生450次月经。
在此期间女性会持续掉血，同时心情各种烦躁郁闷，看啥啥不顺眼，绝大多数妇女暴力犯罪活动和自杀活动，发生在月经前期和月经的7-8天里，更有半数以上的女性紧急事故是在月经期间发生。
同时女性工人在月经期间事故率也比非经期高很多，月经期间女司机发生车祸的概率也大于非经期，更有接近一半的女性精神病患者是在月经期间发病送到精神病院的。
女生月经期间不能吃什么
女生月经期间不能吃什么女孩在月经期不能吃过度寒性的食材，例如不可以喝冷食、吃冰淇淋，电冰箱里放的新鲜水果也不能吃。
不必吃辛辣食物刺激性的食材，例如朝天椒、生葱、生蒜、酒等。
在月经期还不能吃寒性的新鲜水果，例如梨、红提、甜瓜、柿子饼这些。
由于女孩在月经期多食寒性，非常容易造成带脉不通，造成经痛。
在月经期还不能吃过度油腻感的食材，以防导致消化道不适感。
在来月经期，能够喝热的红糖姜水，能够喝颇具营养成分的粥类，例如桂圆红枣小米汤这些，能够具有养脾胃、补气补血的功效。
月经期不能吃寒性，含有单宁酸，推动血液循环系统等药品或食材。
如甜瓜，现磨咖啡，酒类，汽水，大闸蟹，石螺，麻椒，冷食，黄菊花茶，玫瑰花等。
不然非常容易出現月经紊乱，经痛加剧，月经出现异常，出現经血发黑，有血团等欠佳的状况。
生理期要留意腹部防寒保暖，适度按摩腹部。
防止腹部及背部受凉，防止触碰凉水，维持会阴部清洁及环境卫生，勤换卫生巾及內裤。
月经期不能吃寒凉食物。
假如生理期常常吃寒凉食物或是喝冷食，而且不注意保暖，长期性摄取寒性会造成宫寒。
宫寒会造成月经紊乱，比较严重时候造成宫寒性不孕症或是宫寒性经痛。
这类状况生病非常容易除病难，长期性摄取寒性会造成经期改变，因此生理期不能吃寒凉食物。
还有生理期不能吃刺激性食物，长期性刺激性食物能够刺激性消化道，造成胃粘膜损伤，非常容易造成胃病或胃溃疡。
长期性吃刺激性食物会造成肛门周围病症，例如造成痔疮或是肛周脓肿这类病症。
这类情况下假如在生理期非常容易造成感染，因此生理期不能吃刺激性食物。
还有生理期不能吃活血化淤的药，一些药品之中带有活血化淤成份，不建议在生理期吃。
假如生理期吃活血化淤的药，会造成月经量增加、月经时间长，因此生理期不能吃活血化淤的药。
还有一些药品标签上注明生理期禁止使用的药也不能吃，因此经期吃药的情况下务必留意。
来月经不能吃什么月经期间饮食五注意
来月经不能吃什么月经期间饮食五注意来月经不能吃什么?经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。
来月经不能吃什么：1.来月经不能喝咖啡来月经不能吃什么?来月经喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳。
而其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题，还容易导致经期延长。
此外还有引起贫血的可能。
2.来月经不能吃太咸过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状，给经期带来烦恼。
因此，最好在来月经前10天起就开始吃低盐食品。
3.来月经不能吃过冷和辛辣食物从中医角度来说，我们有一句话是女子以血为本，而又有一句话是血得温则行，得寒则凝。
一般来说，女性来月经前不主张吃凉的和辛辣的意思就在于此。
这两种东西性质都比较烈，寒性的东西可以使月经状态改变，有时还会影响月经的正常外流;热性的东西有时也会使月经过多，同时因为中医认为血属于阴，所以辛辣的热性食物会损伤血，在月经期尤为明显。
4.来月经不能吃油炸食品油炸食品是月经期间女性的一大饮食禁忌。
因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。
此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。
另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
5.来月经不能吃喝酒受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。
更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
实际上，由于遗传、激素或神经递质受体的数量不同，从而使得每个人对于相同剂量的物质反应也不同，效果也就不同。
也就是说，被划分到来月经不能吃什么的食物，并不是绝对不能碰，但至少从健康角度来讲，是不宜过量食用的。
在月经期间应保持饮食清淡、温热食用。
月经期不能吃的水果有哪些
月经期不能吃的水果有哪些月经期不能吃的水果有哪些月经期间的女性在水果的食用上，不能吃性寒凉，比如火龙果、柿子、香蕉、枇杷、柚子、苹果、杨桃、葡萄、山竹等，女性在月经期间，存在子宫内膜的大量脱落。
这个时候吃性质比较寒凉，容易引起女性子宫的异常收缩，导致出现明显得腹痛和阴道出血的异常变化。
在天气比较寒冷的情况下，大部分都是室温的水果，如果是直接吃容易引起胃部的受凉，从而间接的引起子宫受凉，可能会引起子宫疼痛，在夏天如果是冰镇的水果也不要直接吃，尤其是刚从冰箱里边取出的水果，要温度接近室温时才能吃，避免引起受凉。
经期喝红糖水好吗女性在经期喝红糖水是很好的。
红糖中不仅含有糖分，而且还含有许多微量元素和维生素，如锌、铁、猛等等。
红糖中含有的果糖、葡萄糖等糖分，可以为身体补充能量，红糖中的叶酸等营养物质可以起到促进血液循环的作用。
女性在月经期喝红糖水，可以起到暖宫的效果，如果女性有痛经的症状，那么喝红糖水可以起到一定的治疗作用；如果女性的月经量比较少，而且难以排出，喝红糖水可以使子宫收缩，从而促进月经的排出；红糖水还具有补血的作用，女性在月经期间会出现一定量的失血，在这时喝红糖水进行补血可以防止女性出现血虚的情况。
但是女性在经期喝红糖水最好喝温的红糖水，不要喝凉的红糖水，除此之外，女性在经期应当注意保暖和休息，吃一些有营养的，容易消化的食物。
女人月经期肚子疼怎么缓解女人月经期肚子疼通常可以通过热敷腹部以及口服药物的方式来进行缓解。
1、热敷腹部：女人在月经期间出现肚子疼的情况，可以使用热水袋或者暖宫贴局部热敷腹部，能够有效的促进血液循环，还可以适当的多喝一些温开水，对改善症状能够起到一定的帮助。
2、口服药物：患者如果通过热敷腹部的方法，上述症状得不到改善，或者是症状较严重的患者，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释片、元胡止痛片等药物来进行缓解，服用药物以后可以有效的缓解肚子疼的情况，但是如果患者症状严重，还需要去医院及时就诊查明病因对症治疗。
经期不宜吃什么
经期不宜吃什么经期是指女性月经周期中的经血排出时期。
在这段时间内，女性身体处于一种特殊的状态，受到生理、心理和情绪等方面的影响较大，因此经期要注意饮食，避免食用某些食物，以免影响身体健康。
下面是经期不宜吃的食物。
1. 辛辣刺激性食物辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物和饮料会加重经期不适感，增加痛经的发生率。
因此，经期不宜食用辛辣刺激性食物。
2. 含咖啡因食物与饮料咖啡因不仅仅存在于咖啡中，还包括可口可乐、巧克力、茶叶、口香糖等多种食物和饮料，而且咖啡因能够刺激中枢神经系统，促进血管收缩，影响血液循环。
因此经期不应食用含咖啡因食物与饮料。
3. 糖分高的食品在经期期间，女性身体内的雌激素受到影响，导致身体对糖类反应增强，此时食用糖分高的食品会使身体更易疲劳。
经期不应食用高糖分的食品，如蜜饯、蛋糕、巧克力等糖分高的食品。
4. 冷饮和生冷食物经期时子宫收缩情况不稳定，食用冰镇饮料或生冷食物会刺激子宫收缩而导致痛经，还会影响胃肠道蠕动，增加腹部胀气、腹泻等问题的发生率。
经期应避免或减少食用。
5. 海鲜类食品经期不宜食用海鲜类食品，因为海鲜类食品在加工、保存过程中很容易产生一种亚硝酸盐，此物质进入人体后可以与血液中的血红蛋白结合，生成亚硝血红蛋白，导致血红蛋白失去了运输氧气的能力，引起偏头痛、眩晕等症状，甚至危及生命。
因此，经期应尽量避免食用海鲜类食品。
6. 精致加工食物精致加工食品如薯片、膨化食品、罐头食品等，含有大量的添加剂和防腐剂，这些化学品会对女性的内分泌系统造成影响，引起内分泌失调。
因此，经期不宜食用精致加工食品。
7. 动物油脂肉类及奶制品中大量的动物性脂肪会导致肌肉张力过剩和生理机能失调，此外，也会使氧气和养分的供应不足，女性在经期时应减少或避免食用动物油脂。
综上所述，经期时女性饮食要注意，避免食用辛辣刺激性食物、含咖啡因食物与饮料、高糖分的食品、冷饮和生冷食物、海鲜类食品、精致加工食品以及动物油脂等食物。
7种生理期最好别吃的食物
7种生理期最好别吃的食物，姐妹们快来看看在例假时吃过没1．加工食品现在加工食品反正是很多了，例如罐装食品或薯片，这些东西中含有大量的钠，虽然钠是人体必需的矿物质，可是一旦过量，轻点的话会引发皮肤水肿；重的就会增加人体血液循环负荷，导致血压攀升。
来姨妈的时候本来就流血流的挺痛苦的，吃这些加工的食品还增加了人体血液循环负荷，身体就会更加不舒服，还会引发中风和心血管疾病。
2．肥肉大家都知道肉类中含有较高的饱和脂肪，但是经期前吃太多的肥肉，会引发炎症和疼痛。
如果平时已经有痛经的情况了，那么这些摄入的脂肪，会加重经期的疼痛感，这也是生理期忌吃肥肉的原因之一。
如果一定要吃点肉补充营养，那就吃点瘦肉和鱼肉吧。
3. 烘烤食品蛋糕，甜甜圈什么烘焙的饼干，应该很多女生都爱吃，但是这些在来姨妈的时候吃多了是很不好的，这些烘焙的食品中一般都会有很高的反式脂肪，会导致女人体内雌激素水平飙升，还会引发生理期子宫疼痛。
所以，姐妹们，来姨妈的时候别再吃蛋糕了！！！4. 含糖食品如果吃糖太多会导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，所以在来姨妈的时候不能刻意去吃糖哦，偶尔吃一点没关系，吃太多就不好了哦。
5. 冰淇淋，奶酪和奶油冰淇淋大家都知道不能吃吧，因为它冷，但是你们知不知道例假期间，奶酪和奶油也是不能吃的，冰淇淋不能不仅仅是因为它冷，还因为它是奶油。
这类食品中都不同程度的含有脂肪，负面效果等同于经期吃肥肉。
所以生理期内，除了放弃冰淇淋外，我们还要放弃奶油和奶酪啊。
6. 咖啡在例假的时候喝咖啡，会引起肌肉痉挛、月经失调等状况。
而且长时间喝咖啡会导致“咖啡**因中毒”，引起我们情绪波动，睡眠不佳的情况。
所以姐妹们来姨妈的时候就不要喝咖啡了哦，平时也要适度喝呀。
7. 酒精酒精这个大家应该都知道吧，酒精会加重经前综合症和痛经的症状，还会让心情浮动，甚至引起忧郁。
最要命的是酒精还是个血液稀释剂，会增加月经量，这真是很崩溃的一件事情。
女性经期保健的饮食禁忌
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女性经期保健的饮食禁忌
导语：女性经期是女性的一个特殊区，在经期时要做学会呵护自己。
对于该吃什么或是不该吃什么都要了解一下，下面我们就来了解女性经期的饮食禁忌。
1、经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
2、经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。
经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。
不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生
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经期不能吃的食物
经期不能吃的食物女人在经期的时候有很多的注意事项，也有很多的饮食禁忌，下面是的经期不能吃的食物资料，欢迎阅读。
经期不能吃的食物1.巧克力巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收。
进食巧克力会消耗身体内的维他命b，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。
很多女性都特别喜欢吃巧克力。
但在生活中却存在着错误的思想：巧克力可以止痛经。
巧克力虽然诱人，经期间还是少吃为妙。
2.西瓜西瓜是寒性水果，性寒质滑。
月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。
含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。
但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。
3.柿子柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。
经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。
柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢等功能。
但是柿子还有止血的功效，例假期间的女性就要注意咯。
4.花椒、丁香、胡椒花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管扩张，导致月经提前与经血过多。
月经期间要尽量吃得清淡，拒绝辛辣刺激食物。
经期间的女性感到非常疲累，消化功能下降，食欲欠佳。
此时，饮食就要注意清淡，避免油炸、酸辣等刺激性食物，避免影响消化，引起经血过多。
5.食盐过咸的食物会使使内的盐分和水分贮留增多，造成月经来潮之前头痛、易怒、激动等症状。
在平常生活中也要避免吃得过咸，避免加重肾脏负担。
对于日常重要的调味品之一的盐，我们并不陌生。
食盐过多会引起高血压、水肿、感冒、危害心脏等，所以小编提醒各位爱健康的女性，烹饪时记得少放点盐。
6.竹笋竹笋性寒，含有较多的粗纤维和南荣幸的草酸钙，女性经期间要忌食。
中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。
在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。