遇见未知的自己2014.5.13
遇见未知的自己作文（精选21篇）
遇见未知的自己作文遇见未知的自己作文（精选21篇）在学习、工作乃至生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
那么你有了解过作文吗？以下是小编收集整理的遇见未知的自己作文，希望对大家有所帮助。
遇见未知的自己作文篇1参加本次骨干班主任培训，收到了一份很好的礼物——读一本好书《遇见未知的自己》，这是一本身心灵小说，用通俗易懂、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，我认真的拜读过了，真的值得推荐给我身边的人。
《遇见未知的自己》让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。
所谓的三件事，不只是单纯的三件事，而是看问题的三种视角。
老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。
对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。
他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。
人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。
管好自己的事情，看似是自私的，实则是大爱无私的。
管好自己，包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等，管好了自己就不会给别人添麻烦，就是爱别人，更是爱自己。
管好自己的事情，才有能力去管别人的事。
《遇见未知的自己》还揭示了一个不变的真理，那就是要学会“臣服”。
“爱过、通过、哭过之后——是臣服的体验”发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。
但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。
不是让我们做软弱的人，而是要学会接受！因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。
我们的思想总是在过去或者未来，但是我们的身体却永远是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的力量！人一生追求的归纳起来只有几个字，那就是爱，喜悦，和平，真我，其他所有都是生命的假象。
在追求爱，喜悦，和平，真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。
遇见未知的自己读书心得.doc
遇见未知的自己读书心得遇见未知的自己读书心得（精选篇1）最近看了本书，朋友推荐的，书名是《遇见未知的自己》，讲述的是关于都市身，心、灵修行的书。
这本书教会我们如何快乐地生活，如何走出困境，也教会我们如何循序渐进地改变生活，使之更加美好。
她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻昧又贴近生活的道理，感觉很特别。
人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能让我们再以纯真明亮的眼睛注视身边的人、事和这个世界。
竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到这些贪婪和占有的漩涡之中，正如书中主人公若菱所言“活着好累！”，以至于累得渐渐失去自我，以至于到连“我是谁”这个基本问题都看不清楚的地步。
正因为失去了真实的自我，极力追求内心真实需要以外的东西，所以，人们占有得越多，迷失得就越严重，内心也就更加迷茫痛苦。
所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，因此越来越多的人常常困惑——我为什么常常不快乐？书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。
在生活中，我们常常用许多的信念、价值观、态度和标准来约束自己，也用这些来衡量和批判他人。
这些是我们每日所想的基础，可是我们从来都不去检测我们思想的基础，也不去检测我们思想的正确性。
生活中发生的一些事情，我们会根据我们的经验和掌握的知识去判定它，不管它带给我们的是快乐还是痛苦，其实大多数是因为我们的思想导致的。
很多事情，并不是它自然的发生，而是我们自己的选择，是我们自己选择他们这样的或那样的发生。
就像书中所说的，事件本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。
书中给我感触最深的一句话是“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。
没有人能知道自己最终会走到哪里，但是人们总可以确定想去的方向。
无论是力争上游的快跑阶段，或者是人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，我们都会面临其中许许多多的喜怒哀乐，唯有保持惜福感恩的心态，一切才会走向完美。
心理学PPT-遇见未知的自己28页PPT
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃
END
遇见未知的自己张德芬ppt课件
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吸引力法则的原理：
---振动频率相近相互吸引，产生共鸣、传递能量 ---产生情绪、下丘脑产生胜肽（这里是指能够让我们上瘾
的某种化学反应物质。于我们而言，对某种特定胜肽的需 求，会造成我们对一些事物的自动反应，就像某条特定路 线的神经网络都已经架构好了，当遇到状况的时候，我们 就会不假思索地自动做出反应。我们在众多信息、现象、 状态中，过滤出能支持我们、产生我们需要的胜肽的信念 和想法，然后深信不疑。）
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为何不快乐？
我们人类所 有苦的根源： 不清楚自己是 谁，而盲目地 去攀附、追求 那些不能代表 我们的东西。
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我们到底想要什么？ 什么是世界是世界上所有人都想要的东西？
快乐？ No!!! 是喜悦!!!! 快乐是有外在事物引发的，它的先决条 件就是一定要有一个使自己快乐的事物，那么一 旦那个令你快乐的情景或事物不存在了，你的快 乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向的绽 放，从你内心的深处油然而生的。所以，你一旦 拥有了它，外界是争夺不走的。
遇见未知的自己
第14小组成员: 李艳华 王利芳
刘翠艳 陈俊芳
作者简介
张德芬，被誉为华 语世界首席心灵畅销书作家。 著有身心灵三部曲《遇见未 知的自己》、《活出新的自 己》、《遇见心想事成的自 己》，其作品一经上市便跻 身各大畅销书排行榜前列， 多次斩获“当当网终身五星 级最佳图书”，“卓越亚马 逊畅销书大奖”
积极的情绪吸引好的人和事物 消极的吸引消极的人和事物
臭味相同，物以类聚
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潜意识
大约一百年前，伟大的心理学家发现了人类的潜 意识。它控制着我们的思想、感觉、行为，以及 对人、事、物的反应还有我们的人际关系、做决 定的过程。
找回与身体的联结《遇见未知的自己》阅读笔记
找回与身体的联结《遇见未知的自己》阅读笔记老人用催眠的方法，让若菱忆起了自己出生时经历的痛苦。
腹中的婴儿本来生长在一个温暖、舒适、安宁的环境中，突然一股外力从四周向她挤压过来。
婴儿时的若菱吓得全身剧烈地颤抖。
经过不知多长时间，若菱感觉自己全身被挤压着，有人在抓她的腿，想要拉她出去，可是她的的头很大，经过一个隧道的时候卡在那里，她听到更多人的说话声、尖叫声、咒骂声，以及安抚、忙乱的声音，吓得她不知所措。
最后总算通过了隧道，若菱感觉自己到了一个无比光亮的空间，灯光非常刺眼，温度又低，周围没有暖和的水了，有的只是粗糙的东西在她肌肤上摩擦。
她突然感觉窒息，正在慌乱的挣扎之中，有人用力在她屁股上拍打一下，若菱“哇”的一声哭出来，泪眼模糊中，看到周围尽是陌生的东西，那个每天供养我吃喝拉撒的环境呢？那个我生命的源头呢？没有了吗？失去了吗？她一直使劲儿地哭，惊吓地哭，恐惧地哭，没有指望地哭……老人感叹道：“我们出生之后，有多少人能够幸运地在一出生就由母亲一直怀抱着，饿了就吃奶，哭了有人抚慰？”“是呀，大部分现代的观点是说什么不要宠坏孩子，要定时喂奶，没到喂奶时间，即使宝宝饿了也不可以喂他。
孩子哭的时候让他哭，免得宠坏了老要人抱！”若菱同意现代教养宝宝的观念有些问题，尤其刚才身临其境般地经过了宝宝出生的过程，更觉得刚出生的孩子就是需要无限的爱和抚慰。
这让我想起了一件事情，不久前我和妈妈一起去看堂弟家刚刚出生的小宝宝。
在婶婶抱小宝宝的时候，小宝宝突然哭了。
妈妈猜测道：“孩子是不是饿了，要吃奶了？”孩子的妈说：“不久前喂过，现在不饿的，不要给她喂。
”于是，婶婶抱着孩子在客厅里走来走去，试图哄小宝宝。
可是，孩子依旧在哭。
后来回到家，我们和妈妈谈论起了孩子妈对小宝宝的养育方式。
话说，现在的宝妈都是看书籍上、网上、公众号里的育儿知识在养育小宝宝的，比如衣服穿几件就够了，不要多穿等。
的确，作为家长的应从小培养孩子的习惯，使其去适应现在这个大环境。
《遇见未知的自己》读书笔记
《遇见未知的自己》读书笔记•相关推荐《遇见未知的自己》读书笔记15篇读完一本书以后，大家心中一定有不少感悟，不妨坐下来好好写写读书笔记吧。
那么你真的懂得怎么写读书笔记吗？下面是小编整理的《遇见未知的自己》读书笔记，仅供参考，欢迎大家阅读。
《遇见未知的自己》读书笔记1亲爱的，外面没有别人，只有自己。
人生，是一条漫漫的道路，路的两旁有着各色各样美丽的风景，路的中间有时会出现险恶。
人，行走在这条路上，无非就是想寻找这众多美丽风景中的至美。
同时，想尽一切办法来化解旅途中的险恶～然而，这条路上最美的风景究竟在何处，我们该如何去寻找，我们该如何去避开路上的硝烟炮弹。
其实，我们所寻找的最美丽的风景，不过就是快乐。
但真正的快乐并不是那么容易找得到的。
读了《遇见未知的自己》，我了解到我们在寻找自己的人生，自己想要的快乐时，经常找错方向了。
因为我们寻找的地方，表面上看起来好像比较容易让我们找到的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中去寻求解答和快乐。
但，结果却是徒劳无功。
原因就是：我们找错了地方。
《遇见未知的自己》是以一位都市白领阶级的女性为主角，经由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在世界，转向我们的内心世界，进而发现我们大多数人竟然都不是逐渐生命的主人。
更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶。
所以，难怪我们无法获得我们想要的人生。
现代社会，拜金风气盛行，个人主义，权利主义层出不穷。
为何会有如此浮夸，奢靡的社会现象呢。
归根到底还不都是人们脑子里那一股可怕金钱权欲观主宰了人们的头脑，这些人早已经被这种思想所束缚，成为甘愿被其奴役的奴隶。
人们所追求的权利，金钱等东西，最终目的还是在追求喜悦与内心的和平。
可是，并不是每个人的这些追求都能够实现。
相反地，很多人的这些追求都落空了。
这到底是为什么呢这是让很多人想不通的事情，明明自己付出了那么多辛酸，那么多汗水，可是最终还是一无所有。
然而，你知道真正的原因么？真正的原因是：你失落了真实的自己～换句话说，就是你真的知道自己在追求什么吗？比方说：当你是一位学生时，你的学习是为了什么？是为了考试吗？是为了对父母的承诺吗？还是只是为了自己有个好的将来？如果答案是的话，那你就失落了真实的自己！再比方说，假如我问你一个问题：你是谁？你的回答会是什么呢？是直接说你的名字吗？是说你的职业，或你的兴趣，爱好，出生地｀｀｀｀｀吗？如果你的答案如此的话，那么你真的失落了真实的自己了～很多人，其实都不知道自己在追求什么，只是一味地随波逐流。
阅读分享 遇见未知的自己 图书简介
故事的最后
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得 很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。 所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，
给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受
到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。 所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆
发现我们大多数人竟然都不是自
识中的习惯。
己的主人，更糟糕的是，我们逐
步成为自己思想和情绪的奴隶。
所以，我们“认为”无法获得自 己想要的人生。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
1）外面只有你一个人，所有的事情都要靠你一个来完成。 外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
2）不要在意别人的眼光，就好像世上只有你一个一样，勇敢一点， 做更好的自己。 从自信力引导，积极向上的心理暗示等方面理解
观察者会影响被观察者
eg: 放牛班与资优班的颠倒
美国一所中学做过一个小小的实验，找来两个教学成果差不多的老师，一个 让他去教“放牛班”的学生，但却告诉他这是“资优班”，请老师好好认真地带领 他们。另一个老师去教资优班，却告诉他这一班是放牛班，随便教教就可以了，不 必太费心。
结果一个学期下来，原来放牛班的学生成绩竟然比资优班的学生成绩要来得好，
读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。
张德芬
此书以高级白领若菱为主角， 本书在身、心、灵的层面，给
了我们很多具体可行的建议。但是 经由我们每天都可能遭遇到的种 人的习惯并不是一朝一夕建立起来 种事件，逐渐把眼光从外在的世 的，每个好的习惯一定要有意识的 界，转向我们的内在世界，进而 持续至少21天，才可能转化为潜意
遇见未知的自己的读书心得大全5篇
遇见未知的自己的读书心得大全5篇遇见未知的自己的读书心得大全5篇《遇见未知的自己》这本书让我们探寻内心深层的自己，并且尝试自我疗愈自己，从而获得能量。
下面是小编为大家收集的遇见未知的自己的读书心得例文，希望你喜欢。
遇见未知的自己的读书心得精选篇1《遇见未知的自已》，这本书是上次跟去锦汉展览中心逛书展时买的。
第一次逛书展，感受最深就是人好多，想不到喜欢看书的人还真不少呵。
逛了一上午，也没啥收获，就买了几份香港的英文报，一本考公的理论热点书，还有就是这本张德芬的《遇见未知的自已》。
断断续续翻了几天，总算读完一遍。
看完最终一行字，合上书时，再仔细想想里面讲什么，却都很模糊了，也记不起几句完整的句子。
不是里面的故事不精彩，只是有不少挺专业的，也懒得去多领悟。
书的封面写着“都市身心灵修行课”、“华语世界第一部身心灵小说”等字样，标榜的资料似乎很大，但其实就讲了一都市白领偶遇一老人的故事。
跟大多数心灵励志书籍一样，这本书无非也是告诉我们要寻找真正本我，要追求崇尚爱、喜悦、和平。
但它经过讲故事的形式，让读者更深体会内心世界的变化，是能够改变很多现实的东西。
说句实在话，确实也有点像在推崇“唯心论”的意思，可是，必须程度上的.“唯心”确实也是必需的呀，人很多时候，就真的需要好好审视下自我的内心，看看是否有哪些被扭曲了。
太现实，会很辛苦的。
想要简单的欢乐，平凡的幸福，从“心”开始，从意识上稍作些改变，其实能够变得更容易。
书中有一句话，“外面没有别人，仅有你自我”。
第一次看到这句话时，没有多大的感触。
但看完整个故事，才明白这话的意思：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。
意思也就跟“吸引力法则”差不多，进取乐观的意识能够吸引到进取的光芒，很多不好的东西都是自我的消极想法招惹过来的。
所以，要关心内在，要勇敢一点，做更好的自我。
看这本书时，喜欢泡杯绿茶，听着柔柔的钢琴曲，安静地翻动书页，放松自我，享受着宁静，享受属于自我的一份娱乐……遇见未知的自己的读书心得精选篇2《遇见未知的自已》，这本书是我上次去金瀚展览中心参加书展时买的。
遇见未知的自己读书分享PPT课件
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身份认同的探索-觉察
一旦我们认为我们“拥有” 的这些“身份”就是真我， 我们就有了对他们的“得 失心”。
要突破这些身份认同，必 须要建立觉察的能力。 “看见”是第一步-先要看 到你自己认同于某样东西， 同时彻底了解到你认同的 那些东西，其实不是你， 也不属于你，你就有可能 从这个外境追踪的噩梦中 醒来。
力量就在我们自己手中！
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开始，就是未来------迎风飞扬！
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突破身体障碍-重新和身体联结
跟你的身体对话，倾听你 身体的讯息。
真我
基本上，任何能让你专心一致、 活在当下的运动，都可以帮你 与身体重新联结，所以运动本 身不重要，重要的是你在做它 时的心态和状态。
推荐-腹式呼吸
吸气时，腹部突出，这时横膈 膜下降，按摩到许多腹腔内的 器官，而且还留出了许多空间 给肺部去扩展，空气可以大量 进入到肺叶中；而呼气时，腹 部紧缩，横膈膜被挤压向上， 按摩心脏，压缩肺部，把肺里 的脏空气挤出身体外面。
标准，来约束自己， 也来衡量、批判他
人。这些是我们每
日所思所想的基础，
可是我们从来不去
检测我们思想的正
确性。
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思想转念
臣服 联结
真我
“你看，当我手指着你批 评时，有几根手指对着 我自己？” 很明显，一根手指对着 对方，三根手指对着自 己。
“亲爱的，外面没有别 人，所有的外在事物都 是你内在投射出来的结 果。”
“好，请你闭上眼睛，在心里默念。。。你觉得它的真实性怎样？现在， 请把志明改成你，你改成自己的名字若菱，再念一遍”
“若菱很自我，从来没有真正关心过志明”
“这句话的真实性怎样？”
遇见未知的自己
遇见未知的自己还没有看完张德芬《遇见未知的自己》，我想写写我的未知，以及我对未来自己的追求。
人生如梦，恍如昨日，今天已经似水流逝，无数个今天看不到未知的明天，路在哪里不知道，但退路已经在那里，都说青春永恒的迷茫，恐怕迷茫的不只是青春，而是生命的旅程。
我想，我应该做好这个准备，迎接生命给予我的那些使命和梦想。
生容易，活也容易，生活也很容易，生活，时间，成长，迷茫，这一切，都将是永远的旅程，没有终点，汪洋深渊，沼泽满地，这一路的心态在我心中现在仿佛有了答案，有一种答案叫做未知。
未知不可怕，可怕的不知道自己未知，我相信，不管路在何方，都是永恒，我终将成为自己的传奇。
时间有限，奋斗不止；生命有限，追求不懈；生活有限，最好的生活状态，不断提高的思想，永无止境。
一群人，都是满怀梦想，聚到一起，谈古论今，微笑握手。
每个人都想成为最想成为的自己，有一种无知的想法：征服。
自我的世界有多小，外面的世界又有多大？我们？我们。
表现最好的自己，我的心态是要改变，这个世界没有永恒的强者，你只能让别人在某些方面佩服你，或者你比较优势，那么，交际中我们应该怎么做，最真实的自己，在哪里？社会现实，物欲横流，酒品即人品，牌风就是作风。
这些话，脑子里不停的转，我们期望的理想社会是什么样子：朋友聚聚，聊工作，聊生活，聊梦想，聊人生；周末聚聚，认识新的朋友，谈谈那些故去的事情；工作晚上直接回家，和自己喜欢的人，分享生活的点滴；拥有梦想，还要不断的去努力实现······而现实不是这样子：工作加班、晚上聚餐、烟酒应酬、家庭聚在一起时间少、阿谀奉承、红包外交······我知道，我在寻找，我不知道，我在思索。
每个人都去适应这个社会，而我们都不可思议的改变了，角色转换，这么多的不相适应社会的人适应社会了，根本没有想自己组成一个小社会。
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情绪----臣 服
因为事实就是最大，因为已发生的事情是不能改 变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙 壁，而希望能把它撞开。无济于事，徒劳无功。 我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。 臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费 力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转 机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
思想-----定静
定静的工夫是最有效对治我们纷乱思想和 负面情绪的利器，因为它可以帮助你建立觉 知，提升你对事物以及自我的觉察能力。而 且在冥想时，我们身体如果不动，情绪、思 想都在严密的监控下，你和你的真我可以有 短暂的相聚。 定静的工夫不是一朝一夕可以建立起来的， 不过在过程当中，你会愈来愈感受到来自真 我的那些特质：爱、喜悦、和平。
遇见未知的野外的山区， 一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。 若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作， 但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想 要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己 生命的主人?
在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老 者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐 填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真 实勇敢的自我…… 你会不会担心和若菱一 样，让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中? 你是否也想遇见在你心中的智慧老者，穿 越心事的重重黑纱，遇见全新的自己?
身体-----联结
所有造成我们和真我隔绝的东西 都像黑暗一样，我们所能做的， 就是拿觉知之光去照亮它们。在 身体表面的这个部分，所谓觉知 之光就是重新和我们的身体联结。
身体· -----联结
我们一般人对自己的身体只有5% 的了解和控制，身体的95%是在 潜意识的状态下用自动导航系统 在操控的。所以，找回与身体的 联结就可以帮助我们把5%的版图 扩大，找回更多的自己。——与 你的身体对话，倾听你身体的讯 息。
爱
安放心灵
和平
终其一生，我们追求的不过是爱，内心深处 自然的喜悦、以及心灵的和平。
喜悦
• • • • 思 情 身 我 想 绪 体 是 谁 ---· --------------------------内 定 联 在 臣 静 服 结 真 我
我是谁--内在真我
人所有受苦的根源就是来自于不清楚自 己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能 代表我们的东西。
亲爱的，外面没有别人，只有自己
所有的人、事、物都是内在的投射，就像镜 子一样反应你的内在。当外境有任何东西触 动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪 个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些 阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外 在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在 内在层面做一个调和整理，然后再集中精力 去应付外在可以改变的部分。