高血压治疗法
高血压的中医治疗方法
按摩治疗高血压时，应注意力度适中，避免过度用力导致不适或损伤。
按摩治疗高血压需长期坚持，并结合饮食、运动等其他治疗方法，以达到 更好的治疗效果。
拔罐疗法
拔罐原理：通过负压作用 吸附在皮肤上，促进气血
流通，舒缓肌肉紧张
拔罐工具：玻璃罐、竹罐、 陶瓷罐等
高血压的运动 疗法
运动方式
太极拳：缓慢轻柔 的动作有助于降低 血压
散步：每天坚持 30分钟散步，有 助于降低血压
瑜伽：通过深呼吸 和伸展动作，有助 于调节血压
慢跑：适度的慢跑 可以增强心肺功能 ，降低血压
运动强度与频率
运动强度：适中， 以不感到过度疲 劳为度
运动频率：每周 至少3-5次，每次 持续30-60分钟
0 1
原理：艾灸刺激 穴位可以调节身 体内分泌和神经 系统，改善血液 循环，降低血压。
0 2
操作方法：选取 相关穴位，如足 三里、曲池、涌 泉等，将艾条点 燃后悬于穴位上 方一定距离进行 熏烤。
0 3
注意事项：艾灸 治疗需在专业医 师指导下进行， 避免烫伤和不适。
0 4
耳穴疗法
高血压的推拿 按摩疗法
血，引起血压升高
劳欲过度：长期过度劳累、 熬夜等导致肾精亏损，引
起血压升高
年老体衰：随着年龄的增 长，脏腑功能衰退，气血
失调，引起血压升高
证候分类
肝阳上亢型：头晕头痛、 面红耳赤、心烦易怒
痰浊中阻型：胸闷气短、 恶心呕吐、肢体困重
瘀血阻络型：心悸失眠、 口唇紫暗、舌质暗红
肝肾阴虚型：腰膝酸软、 头晕耳鸣、失眠多梦
推拿疗法
推拿按摩的作用：促进血液循 环、舒缓肌肉紧张和改善神经 系统功能
高血压中医治疗方案
三、治疗方案
1.中药治疗
（1）基本方药：根据高血压的病因、病机和症状，选择具有降压作用的中药组成基本方药。
（2）辨证论治：根据患者的具体症状和体质，调整基本方药，实现个性化治疗。
（3）用药原则：遵循“剂量适中、疗程合理、用药安全”的原则，避免药物不良反应。
高血压中医治疗方案
第1篇
高血压中医治疗方案
一、方案背景
随着社会经济的发展和人们生活方式的变化，高血压已成为我国常见的慢性疾病之一。中医在防治高血压方面具有悠久的历史和丰富的经验。本方案旨在运用中医理论，结合现代医学研究成果，为高血压患者提供一套合法合规的中医治疗方案，以改善患者的生活质量，降低心血管事件风险。
二、治疗原则
1.整体观念：注重整体调理，平衡阴阳，调和气血。
2.辨证论治：根据患者病因、病机、体质及症状，制定个性化的治疗方案。
3.治未病：重视预防，早期干预，防止病情恶化。
4.综合治疗：结合中药、针灸、推拿、食疗、运ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ等多种疗法。
5.合法合规：确保治疗方案符合国家相关法律法规，确保患者安全。
三、治疗方案
2.针灸治疗
（1）选穴原则：根据高血压的病因、病机和症状，选择具有调节血压作用的穴位。
（2）治疗方法：采用毫针、电针、耳针等针灸疗法，每周治疗2-3次，每次留针30分钟。
（3）注意事项：针灸治疗应由具有执业资格的中医师进行，确保治疗安全。
3.推拿治疗
（1）手法选择：根据患者的具体症状和体质，选择具有降压作用的推拿手法。
（3）运动时间：每周至少运动5次，每次运动时间为30-60分钟。
（4）注意事项：在医生指导下进行运动治疗，避免运动损伤。
中医治疗高血压的方法
中医治疗高血压的方法
高血压是现代社会中一个缠身的慢性疾病，它会严重危害患者的身体健康。
因此，对于高血压病人而言，及时有效地治疗高血压病就显得尤为重要。
随着医疗技术的不断发展，现代西医治疗高血压的方法已基本成熟，但比起中医治疗，西医有时并不能很好地解决病人的问题。
因此，本文将介绍中医治疗高血压的方法。
首先，中医治疗高血压的方法主要是以调理脏腑功能为基础，结合准确的针灸、推拿等治疗方式，以来中药来进行治疗。
其次，针灸治疗高血压是中医治疗高血压的重要措施。
针灸治疗高血压，重点是疏通心血管中的经络，改善血液循环，活血祛瘀，改善内脏功能，有利于病人的健康。
再者，推拿治疗高血压也很有效。
推拿治疗高血压的目的是通过手推和按摩的方式从外界引入柔和的抗压力，从而调动内在的机能，改善血液循环，疏通经络，加强自身的抵抗力，从而达到改善高血压症的目的。
此外，中医治疗高血压的方法还可以结合中药进行治疗。
中药可以直接调节血管内皮细胞的功能，促进血管收缩，抑制血管扩张，改善血管紧张力，并且有抗氧化作用，减少血管内壁的损害，有利于改善高血压病人的身体状态。
最后，中医治疗高血压的方法还可以结合养生保健，进行针对性的饮食和体育锻炼，对不同情况的患者进行不同的养生保健，减轻病情，改善身体状况，使病人更好地恢复健康。
总而言之，中医治疗高血压的方法是多方位的，可以结合针灸、推拿、中药、养生保健等，从调理脏腑，改善血液循环，疏通经络出发，有效地控制高血压，而不会产生副作用。
因此，中医治疗高血压是一种很有效的方法，希望更多的患者能够及时采用中医治疗的方法，积极关注治疗，恢复健康。
治疗高血压的偏方大全
治疗高血压的偏方大全高血压，也被称为动脉性高血压，是一种常见的心血管疾病。
它会增加心脏负担，使血管内壁受损，甚至可能引发心脏病、中风等严重并发症。
除了常规的药物治疗，还有许多传统偏方被认为对控制血压具有积极作用。
下面，我们将介绍一些经典的治疗高血压的偏方。
1. 黄豆水：黄豆富含大豆异黄酮，具有稳定血压、调节血脂的功效。
将适量的黄豆用水浸泡一夜后，煮熟。
早晚空腹喝一杯黄豆水，对降低血压有帮助。
2. 黑豆粥：黑豆中含有一种叫做花青素的物质，具有降压的效果。
将黑豆洗净，加入适量的水，煮成粥。
每日早晚饭后食用一碗黑豆粥，有助于稳定血压。
3. 青萝卜泡醋：青萝卜被视为降血压的传统食物。
将切片的青萝卜加入适量的陈醋中浸泡，食用时加入少量蜂蜜调味。
早晚吃几片青萝卜，可以帮助降低血压。
4. 酸枣仁茶：酸枣仁有祛痰、止咳、降压的作用。
将适量的酸枣仁研磨成粉末，泡在开水中，当茶饮用。
每日早晨空腹喝一杯酸枣仁茶，对降低血压有效。
5. 雪梨藕汤：雪梨和藕都被认为具有清热降火、滋阴降压的功效。
将雪梨去皮切块，藕切片，加入适量的水煮成汤。
每日可饮用一碗，有助于降低血压。
6. 菊花茶：菊花含有菊花酯和黄酮类化合物，有镇定、降压的作用。
将适量的菊花放入沸水中冲泡，当茶饮用。
每天饮用一杯菊花茶，对稳定血压有益。
7. 绞股蓝茶：绞股蓝是一种中草药，被广泛用于治疗高血压。
取一小把绞股蓝叶，用沸水冲泡，饮用其茶汁。
每天喝一杯绞股蓝茶，能够帮助控制血压。
8. 龙眼肉粥：龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用，对低血压和高血压均有疗效。
将龙眼肉与糯米一同煮成粥，每日早晚饭后食用，对控制血压有好处。
需要注意的是，以上偏方只是一些传统的民间疗法，并不能完全替代正规的药物治疗。
在使用这些偏方之前，应先咨询医生的建议，确保不会对身体造成不良影响。
除了以上提到的传统偏方，还有许多其他的方法可以帮助控制高血压，如合理饮食、增加体力活动、减少盐分摄入等。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和健康的生活方式同样重要。
治疗高血压的按摩方法
治疗高血压的按摩方法
首先，头部按摩是治疗高血压的重要手段之一。
可以用指腹轻轻按摩头皮，从前额开始，沿着头部的经络梳理，每次持续5-10分钟。
这样可以促进头部血液循环，缓解头部的压力，有助于降低血压。
其次，耳廓按摩也是一种常见的治疗高血压的方法。
可以用拇指和食指捏住耳廓，轻轻按摩，每天早晚各进行5-10分钟。
耳廓上有很多穴位，经络与全身各个器官相连，通过按摩耳廓可以调节全身的气血运行，有利于降低血压。
此外，颈部按摩也是一种有效的治疗高血压的方法。
可以用双手轻轻揉捏颈部两侧的肌肉，每次持续5-10分钟。
颈部是气血运行的重要通道，通过按摩颈部可以舒缓颈部的紧张，促进血液循环，有助于降低血压。
另外，背部按摩也是一种常见的治疗高血压的方法。
可以用双手轻轻揉捏背部两侧的肌肉，每次持续5-10分钟。
背部是人体的重要经络之一，通过按摩背部可以促进气血运行，有助于降低血压。
最后，腿部按摩也是一种有效的治疗高血压的方法。
可以用双手轻轻揉捏小腿和大腿的肌肉，每次持续5-10分钟。
腿部是人体的重要经络之一，通过按摩腿部可以促进气血运行，有助于降低血压。
总之，按摩是一种简单而有效的治疗高血压的方法。
通过按摩可以促进气血运行，舒缓身体的压力，有助于降低血压。
但是，在进行按摩时要注意力度适中，不宜过重，以免造成不良后果。
希望大家可以通过按摩这种自我调理的方法，有效地控制高血压，保持身体健康。
中医辨证治疗高血压九法
中医辨证治疗高血压九法高血压作为常见的慢性病之一，给人们的生活带来了很多不便，严重的还会造成心脑血管疾病。
传统中医学中有许多针对高血压的治疗方法，其中辨证治疗法是很有效的一种方法。
以下是九种中医辨证治疗高血压的方法。
一、虚实辨证法1.虚证：血压不高而头晕、头痛、眼花，精神不佳，容易疲劳，红舌少苔，脉细弱。
以益气、养血为主。
可用人参、黄芪、当归、白术、山药、枸杞等中药。
2.实证：血压高而头晕、头痛、胸闷、口干、口渴、失眠多梦，舌红苔黄，脉弦数。
以清热利水、降压为主。
可用黄芩、龙胆、金银花、夏枯草、丹参、薏苡仁等中药。
二、阳虚阴盛法高血压病多属阳虚阴盛证。
表现为口干舌燥、失眠多梦、耳鸣心悸、夜尿增多。
应首先治疗阴液亏虚，用沙参、麦冬、天冬、银翘、黄芪、当归等中药以养阴液、滋阴清热。
三、肝肾阴虚法高血压常常在肝肾阴精亏损而出现。
表现为头晕、伴有耳鸣、紧张、易怒、失眠、潮热、眼花等。
可选用麦冬、枸杞子、熟地黄等中药。
四、肝阳上亢法高血压病也可以视为肝阳上亢所致。
表现为眼目赤红、头晕、头痛、易怒、失眠等症状。
以清肝泻火、降血压为治疗原则。
可选用龙胆、黄连、黄芩、丹参等中药。
五、攻下清热法高血压病也可以视为发热证。
表现为急躁失眠、口干、舌苔黄厚、尿量减少等症状。
以清热解毒、凉血平肝、攻下降压为治疗原则。
可选用连翘、秦皮、黄连等中药。
六、病机紊乱法高血压病也可以视为病机紊乱所致。
表现为五脏气机不畅，导致失眠、烦躁、情绪不稳。
以益气、健脾、和胃、疏肝、止泻为治疗原则。
可选用人参、枸杞、泽泻、陈皮、半夏等中药。
七、菌毒积聚法高血压病也可以视为菌毒积聚所致。
表现为口苦口臭、恶心、呕吐、便秘等。
以利肠，清热解毒为治疗原则。
可选用大黄、甘草、黄连、三七粉等中药。
八、风寒湿毒法高血压病也可以视为风寒湿毒所致。
表现为身体沉重、关节疼痛、乏力、面色浮肿、鼻塞等。
以驱风散寒、祛湿除瘀为治疗原则。
可选用威灵仙、薤白、羌活、红花等中药。
高血压的药物治疗方法
高血压的药物治疗方法
高血压的药物治疗方法有以下几种：
1. 利尿药：如袢利尿剂、噻嗪类利尿剂等，能够增加尿量，排出体内多余的盐分和水分，从而降低血压。
2. β受体阻滞剂：如美托洛尔、阿替洛尔等，通过阻断心脏β受体，减慢心率，降低心脏的收缩力，从而降低血压。
3. 钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平等，能够抑制心脏和平滑肌细胞内钙离子的进入，减轻血管收缩，扩张血管，从而降低血压。
4. 血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利等，能够阻止血管紧张素Ⅰ转化为血管紧张素Ⅱ，从而降低血管紧张素Ⅱ对血管收缩和钠潴留的作用，扩张血管，降低血压。
5. 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如洛沙坦、缬沙坦等，能够阻断血管紧张素Ⅱ与其受体的结合，从而降低血压。
6. α受体阻滞剂：如普拉唑辛、拉贝洛尔等，能够阻断血管中α受体的作用，使血管扩张，降低血压。
7. 中枢作用药物：如甲基多巴、环普利莫等，通过作用于中枢神经系统，降低血压。
请注意，药物治疗应由专业医生根据患者的具体情况进行个体化的用药方案，患者不应自行购买和使用药物。
此外，药物治疗只是高血压管理的一种手段，患者还需要通过饮食调理、体育锻炼、减轻体重等综合措施来控制血压。
高血压药物治疗方案
高血压药物治疗方案1000字高血压是一种常见的慢性病，如果不及时治疗，会导致严重的心血管疾病甚至死亡。
现在，高血压药物治疗已成为最常见的治疗方法。
以下将介绍常用的高血压药物及其治疗方案。
1. 利尿剂利尿剂是一种常用的高血压药物，通过降低体内的液体含量来降低血压。
常用的利尿剂有袢利尿剂（如氢氯噻嗪）、噻嗪类利尿剂（如氯噻酮）和强利尿剂（如呋塞米）。
利尿剂通常适用于轻度至中度原发性高血压。
治疗方案：一般情况下，氢氯噻嗪的剂量为12.5~25毫克/天。
如果需要增加治疗效果，则可以选择氢氯噻嗪加合其他抗高血压药物，如ACEI、ARB、CCB等联合用药。
2. ACEI和ARBACEI和ARB是一类常用的高血压药物，它们能够降低血压并减小心血管事件发生的风险。
ACEI通过抑制血管紧张素转化酶，在血管平滑肌和肾脏中阻断血管紧张素II的生成，而ARB则是通过特异性地竞争性拮抗血管紧张素II的受体来发挥作用的。
治疗方案：常用的ACEI有贝那普利、依普利酮、雷米普利等，常用的ARB有厄贝沙坦、缬沙坦、洛卡特普等。
这些药物的剂量取决于患者的病情和治疗反应，通常从小剂量开始逐渐增加。
3. 钙通道阻滞剂钙通道阻滞剂是一类广泛应用于高血压治疗的药物，它们通过阻止细胞膜上的钙通道进一步升压和缩窄冠脉和周围动脉。
常用的钙通道阻滞剂有硝普钠、地尔硫卓和尼群地平等。
治疗方案：钙通道阻滞剂的剂量通常从小剂量开始逐渐增加。
硝普钠一般用于急性高血压的治疗，长期治疗一般选择地尔硫卓和尼群地平。
4. β-受体阻滞剂β-受体阻滞剂可以减缓心率和心脏收缩力，从而降低血压。
常用的β-受体阻滞剂有普萘洛尔、美托洛尔等。
治疗方案：在确诊高血压后，可以用普萘洛尔和美托洛尔等常规剂量吃一周，以确定药物的疗效和不良反应。
如果剂量不够，可以逐渐增加剂量。
总结：在治疗高血压时，我们应该根据患者的病情和治疗反应选择合适的药物进行治疗，并且在药物的剂量上要做好调整，以使治疗效果最大化。
中医治疗高血压的方法
中医治疗高血压的方法
中医调理高血压可以从食材柚子皮泡脚等，中药上进行调理，但要服用降压药。
具体如下：
1、柚子皮泡脚除了可以治疗脚气，将柚子皮放在水里煮开，将开水放温后坚持泡脚，可以促进血液循环，减少高血压及心脏病的发生。
2、沙棘属于一种中药，药用价值及保健价值很高，沙棘的果实酸甜，可以直接食用，也可以制作成果汁、果酱等，食用价值比较高。
沙棘果实营养成分丰富，蕴含脂肪酸，沙棘黄酮，超氧化物等多种维生素，是温性食材，能够起到降火的作用，平时适量食用沙棘，能够起到活血化淤，止咳化痰，促进消化等作用，同时还可以降低血糖及胆固醇，有预防高血压，高血脂及糖尿病的功效。
3、野桑葚中的脂肪酸对于血管硬化的病人有很好的缓解作用，特别是野桑葚中富含的亚油酸，可以有效的分解脂肪，降低血脂和血管硬化的作用。
4、杞菊地黄丸：可以提高人体免疫力和抗衰老，因为它的成分里含有多种抗氧化剂，还可以善血管的通透性，加速血液流动，并且预防高血脂和高血压疾病的发生。
具体用药需要咨询医师，不要盲目用药。
高血压的全科医学处理方法
高血压的全科医学处理方法高血压是一种常见的慢性疾病，好发于中老年人群，不仅可引发患者出现颈项板紧、头晕、头痛、心悸、疲劳等症状，随着病情持续进展，还易诱发心脑血管疾病发生，从而威胁患者生命安全，需尽早治疗和干预。
全科医学是一种融合了预防医学、康复医学、人文社会学科等多门学科的综合性医学专业学科，对高血压患者行全科医学处理，能促进临床全面考虑患者病情、心理、生理及生活等多方面因素，并给其提供综合性干预，从而能有效控制和改善其病情。
下面来说说高血压的全科医学处理方法有哪些？1.药物治疗处理1.1单一降压用药治疗常用5大类降压药物治疗：（1）β受体阻滞剂，代表药物有美托洛尔平片、比索洛片、普萘洛尔等，这类药物可抑制过度激活的交感神经活性，使心肌收缩力和心率减低，从而能发挥良好的降压效果。
（2）钙离子拮抗剂，代表药物有硝苯地平、氨氯地平、非洛地平缓释片等，该类药物可抑制细胞外钙离子内流，降低细胞内钙离子水平，从而使血管松弛和减少血管阻力，进而能降低血压水平。
（3）血管紧张素受体拮抗剂，代表药物有缬沙坦、氯沙坦、替米沙坦、奥美沙坦等，该类药物可抑制血管紧张素Ⅱ的作用通道，减少血管紧张素Ⅱ生成，从而起到降压作用。
（4）血管紧张素转化酶抑制剂，代表药物有依那普利、卡托普利、咪达普利等，该类药物可抑制血管紧张素II的生成，从而使血管扩张，进而能降低血压水平。
（4）利尿剂，代表药物有氢氯噻嗪、吲达帕胺、呋塞米等，该类药物可促进机体钠排泄量增加，使细胞外容量和外周血管阻力，从而产生良好的降压效果。
1.2降压药物联合治疗尽管，上述单一降压药物能使高血压患者血压水平得到一定改善，但单一降压用药效果有限，故超过75%的高血压患者均需要联合应用≥2种以上降压药物，降压药物联合应用需遵循“互补性、相加性、小剂量”原则，其中，“互补性、相加性”原则是指联合应用的降压药物作用机制应互补，产生的疗效可相加。
“小剂量”原则是指作用机制不同的降压药物联合应用时需小剂量给药。
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有降血压作用的蔬菜水果
荠菜（中药名荠菜花），有兴奋子宫、降低血压、兴奋呼吸的作用。
莼菜，有抗癌和降血压作用。
刺菜，又名小蓟草，有大蓟小蓟之分，小蓟最佳，有明显和持久的降血压作用，并能止血、抗菌。
可用以清热解毒、消炎、止血、恢复肝功能，促进肝脏细胞再生。
菠菜，利五脏，通血脉，下气调中，止渴，润肠。
马兰（马兰头、路边菊、田边菊、鸡儿肠、泥鳅半），具有清凉、去火、止血、抗菌、消炎的功效。
豌豆，利尿、益中、解毒、消肿、止痢。
海菜（浒菜），具有降低胆固醇作用。
木耳，或银耳，滋胃益气，和中凉血，降压利便，滋补强壮。
芹菜，能治疗高血压、冠心病、脑血管疾病和肾炎等。
可用根部洗净后加马蹄放入砂锅炖水饮。
有降压、安神、镇静功效。
海带，防治甲状腺肿大，高脂血症、冠心病、高血压等。
西红柿，清热解毒，凉血平肝。
用水洗干净，放少量白糖，每日早晨空腹生食一只生番茄，10日为一个疗程。
西瓜，有清暑、解渴利尿功效。
适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病等。
建议高血压患者暑期每天吃西瓜。
桑椹（桑果或桑椹果），具有利尿、降血压的功效。
香蕉，有抑制细菌、真菌，降低血压的作用。
羊桃（猕猴桃），清热利水，散淤活血，抗炎消肿，降低血压，降低胆固醇等作用。
柿子，是降压良药。
苹果，能防止血中胆固醇增高，减少血液中的含糖量。
最好能坚持每天吃一到两个苹果，久必见效益。
什么菜又好吃又可以降压
一、高血压食疗方
高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。
然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。
如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。
1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙15g。
加水煎服，早晚各1次。
2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。
将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。
加水煎服，早晚各1次。
5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。
将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。
每次服4粒胶囊，1日3次。
7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。
海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米50g。
将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。
取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
10．菊花脑治高血压：菊花腩。
取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。
12．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。
将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。
13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。
将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。
14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～500g，草鱼200～250g。
将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。
15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。
将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食，
16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。
将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。
17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。
海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。
一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。
18．菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。
将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。
19．菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。
将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。
20．何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。
将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。
21．夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。
将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤，即可食用。
22．昆布海藻治高血压：昆布、海藻各30g，黄豆150-200g。
将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。
亦可以加入少许白糖调味。
23．香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。
将香菇洗净，瘦肉切成薄片。
葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。
24．海参治高血压：海参，冰糖各适量。
将海参洗净打成匀浆，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。
25．食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。
冰糖放在食醋中溶化，每次饭后服用。
26．玉兰花治高血压：大朵玉兰花3～6g。
冲干净后放入杯中，用开水冲泡半小时后代茶饮用
27．绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g。
取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。
每次服30g，每天服2次。
28．鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。
29．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。
30．向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。
或配饮芹菜汁100ml，连服1个月。
或用葵花子仁6g，研碎，临睡前白糖水冲服。
31．花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。
32．海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g，粳米150-250g。
先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。
长期当晚饭吃。
33．柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎，1日2次分服。
或用青柿子捣烂挤汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。
34．黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。
35．鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧(干品减半)，洗净，水煎服。
早晚各1次，1周为1疗程。
36．鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。