如何设计一个完整的团体心理辅导方案
团体心理辅导方案设计
团体心理辅导方案设计一、团体名称“心灵之旅——探索自我，共同成长”二、团体性质封闭式、发展性团体三、团体目标1、促进成员之间的相互了解和信任，增强团体凝聚力。
2、帮助成员探索自我，提高自我认知水平。
3、培养成员的人际交往能力和沟通技巧。
4、帮助成员应对压力和情绪管理，提高心理调适能力。
四、团体对象年龄在 18 25 岁之间，有自我探索和成长需求，心理健康状况良好的大学生。
五、团体规模10 15 人六、团体时间和地点1、时间：每周六下午 2 点至 5 点，共 6 次，每次 3 小时。
2、地点：安静、舒适、光线良好的教室或活动室。
七、领导者介绍领导者：＿____，具备心理咨询师资格证书，有丰富的团体心理辅导经验。
助手：＿____，协助领导者开展活动，记录团体过程和成员表现。
八、理论依据1、人际沟通理论：强调人与人之间的信息交流和情感互动对个体心理和行为的影响。
通过团体活动，成员可以学习有效的沟通技巧，增进彼此的理解和信任。
2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。
在团体中，成员可以从其他成员的经验和行为中获得启发和借鉴。
3、团体动力学理论：关注团体的形成、发展、运作和变化过程，以及团体成员之间的相互作用和影响。
通过营造积极的团体氛围，促进成员的成长和改变。
九、团体活动安排第一次：相逢是缘1、开场介绍（30 分钟）领导者和助手自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
成员依次进行自我介绍，包括姓名、专业、兴趣爱好等。
2、热身活动：大风吹（30 分钟）成员围成一个圆圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”。
中间的人说出某个特征，如“吹戴眼镜的人”，具有该特征的成员迅速交换位置，中间的人也可以趁机抢占一个位置。
没有抢到位置的人站在中间继续游戏。
3、主题活动：名字接龙（40 分钟）第一个成员说出自己的名字，第二个成员先重复第一个成员的名字，然后再说出自己的名字。
团体心理疏导活动方案5篇
团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。
活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。
2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。
3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。
4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。
5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。
方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。
活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。
2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。
3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。
4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。
方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。
活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。
2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。
3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。
4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。
方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。
活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。
2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。
3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。
4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。
方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。
活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。
2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。
3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。
团体心理辅导活动方案5篇
团体心理辅导活动方案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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团体心里辅导方案
团体心里辅导方案团体心理辅导方案一、团体名称“心灵之旅”二、团体性质封闭式、结构式团体三、团体目标1、帮助成员增强自我认知，了解自己的优点和不足，提高自信心。
2、促进成员之间的交流与合作，提高人际交往能力。
3、帮助成员缓解压力，调节情绪，增强心理调适能力。
4、培养成员的团队合作精神和责任感。
四、团体对象具体年龄范围的学生/员工等五、团体规模具体人数六、团体时间开始时间结束时间，每周具体次数，每次时长七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者：姓名，具有相关资质和经验介绍助手：姓名，具有相关资质和经验介绍九、理论依据1、人际沟通理论良好的人际沟通是建立健康人际关系的基础。
在团体中，成员通过交流分享，能够更好地理解他人的观点和情感，提高沟通能力，增进彼此的关系。
2、社会学习理论个体通过观察和模仿他人的行为来学习。
在团体中，成员可以从其他成员的成功经验和积极行为中获得启示，从而改变自己的认知和行为。
3、团体动力学理论团体具有独特的动力和氛围，会影响成员的行为和心理状态。
通过营造积极、支持性的团体氛围，可以激发成员的潜力，促进其成长和改变。
十、团体活动设计方案第一次活动：相识相知1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和活动安排。
2、热身游戏：大风吹（20 分钟）成员围成一圈，领导者站在圆圈中间。
领导者说：“大风吹”，成员问：“吹什么？”领导者说：“吹戴眼镜的人”，则戴眼镜的成员要迅速离开自己的位置，找一个新的位置坐下。
没有位置的成员成为新的领导者，继续游戏。
3、名字串串烧（20 分钟）成员依次自我介绍，要求后面的成员先介绍前面成员的名字，再介绍自己的名字。
通过这个活动，帮助成员尽快记住彼此的名字。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加活动等。
成员在契约上签字，表示愿意遵守。
5、结束活动（10 分钟）领导者对本次活动进行总结，布置作业：让成员回家后思考自己参加团体的期望和目标。
团体心理辅导活动方案（通用10篇）
团体心理辅导活动方案（通用10篇）什么是活动方案活动方案是对未来要做的重要工作做了最佳安排，并具有较强的方向性、导性粗线条的筹划，是应用写作的计划性文体之一。
1、工作方案要把某项工作的工作内容、目标要求、实施的方法步骤以及领导保证、督促检查等各个环节都要做出具体明确的安排。
要落实到工作分几个阶段、什么时间开展、什么人来负责、领导及监督如何保障等，都要做出具体明确的安排。
2、活动方案具有规定性，表现在两个方面：一方面，工作方案要根据上级的有关文件及精神来制定，要根据所要实施的工作的目的、要求、工作的内容及单位的实际情况来制定，而不能是随意制定的。
另一方面，工作方案一旦制定出来，制定机关及相关部门单位就要按照工作方案认真组织实施，具有强制性。
活动方案格式一般来说是：标题+正文1、标题。
方案的标题可分为全称式和简明式两种，而又以全称式居多。
凡由单位、事由、文种三要素构成的为全称式;由事由、文种二要素构成的为简明式。
2、正文。
第一部分：首先是导言或引语。
引言要求简明扼要地交代预案或方案制订的目的、意义和依据，一般是以"为了……根据……特制定本方案"的惯常形式来表述的。
第二部分：方案的基本内容，这部分主要包括三个方面。
(1)基本情况的交待。
诸如重大活动的时间、地点、内容、方式、主题以及主办、协办单位等。
其中，时间、地点、方式等应具体明确;"内容"要概括、精当;"主题"不等于标题，也不等于主要内容或活动本身，而是活动的目的、意义、价值的集中概括表述。
(2)对相关活动、相关工作按阶段或进程做具体的部署安排。
这部分包括各阶段工作的内容、基本任务目标、主要措施手段、步骤作法、相应的安排和要求，包括人力、财力、物力的组织安排和部署等等。
从总体上说，也就是要写明在什么时间、多大范围内由哪些人做哪些工作，采取什么方式于何时做到何种程度。
(请注意逻辑顺序!)这是方案的核心内容所在，也是方案价值、功用的集中体现，是方案制定者素质、能力、水平的充分展示。
团体心理辅导的教案（精选4篇）
团体心理辅导的教案（精选4篇）团体心理辅导的篇1【设计思路】本节课借助一个实验，让学生去体验心态的重要；创设情境，说说“我的心事”，互相倾诉，在相互交流中缓解紧张情绪；观看人生AB剧，在轻松愉快氛围中反思困绕自己情绪的一些不恰当的想法；通过给人“把脉开方”，进行心理比较，再次提升认识和调整自我；最后齐唱《同一首歌》，充分表达这节课带给大家的感受，同时也希望未来无论怎样的“水千条山万座”，我们都将以笑脸相迎、携手走过!【活动目标】1、通过活动，让学生对自己目前心态有个真实的了解，彼此互相支持和理解。
2、通过活动，增强学生的心理体验，掌握一些适合自己的调节心态的方法和技巧。
【活动准备】1、课前调查、相关、资料、表格、录音机等；2、小品表演《人生AB剧》；【活动过程】1、心理导入：多媒体展示：据说有一个教授曾找了九个人做实验。
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没有掉下去。
教授问，你们现在谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
上述实验说明了什么问题？学生具体讨论(略)这个实验已清楚地告诉我们：心态作用之巨大。
心态愉悦、心理和谐是心理健康的重要体现，调节好心态是我们高考成功的关键。
团体心理辅导活动设计方案
团体心理辅导活动设计方案一、活动背景随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，心理压力不断增加。
特别是幼儿阶段，孩子们面临着各种挑战，如入学适应、人际交往、自我认知等。
为了帮助幼儿更好地应对这些挑战，提高他们的心理素质，我们特设计了一系列团体心理辅导活动。
二、活动目标1.提高幼儿的自我认知能力，让他们了解自己的优点和不足，树立自信心。
2.培养幼儿的人际交往能力，学会与他人合作、分享和尊重。
3.增强幼儿的抗压能力，帮助他们学会应对挫折和困难。
4.提高幼儿的注意力、专注力和创造力。
5.培养幼儿的团队精神，让他们在团队中成长，共同进步。
三、活动对象幼儿园中班、大班孩子四、活动时间每次活动时长为45分钟，共10次活动五、活动地点幼儿园多功能活动室六、活动内容1.热身活动：通过简单的游戏，让孩子们放松身心，营造轻松愉快的氛围。
例如：捉迷藏、老鹰捉小鸡等。
2.主题活动：a)我最闪亮：让孩子们介绍自己的优点和特长，增强自信心。
b)优点传递：孩子们互相写下对方的优点，并将其传递给对方，培养互相欣赏和鼓励的习惯。
c)心情日记：让孩子们记录自己的心情，学会表达和调节情绪。
d)团队合作：通过团队游戏，培养孩子们的团队合作意识和能力。
例如：接力比赛、拔河比赛等。
e)抗压能力训练：通过模拟情境，让孩子们学会面对压力和挫折，培养抗压能力。
f)注意力训练：通过有趣的游戏，提高孩子们的注意力。
例如：找不同、拼图等。
七、活动师资1.专业心理辅导师：负责活动的策划、组织和实施，以及孩子们的心理咨询和辅导。
2.幼儿园老师：协助心理辅导师开展活动，关注孩子们的成长和变化。
八、活动评估1.孩子们的表现：观察孩子们在活动中的参与程度、情绪变化和成长进步。
2.家长反馈：收集家长对活动的意见和建议，以便进行调整和改进。
九、活动预算1.场地费用：幼儿园提供多功能活动室。
2.活动材料费用：根据活动内容，购买相应的道具和材料。
3.师资费用：心理辅导师和幼儿园老师的工资。
心理健康课团体辅导方案
心理健康课团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅——探索内心的和谐与成长”二、团体性质封闭式、结构式团体三、团体目标1、协助成员增强自我认识，包括自己的优点、不足、价值观等。
2、提升成员的情绪管理能力，学会有效地应对焦虑、愤怒、沮丧等负面情绪。
3、培养成员的人际交往技巧，提高沟通能力和建立良好人际关系的能力。
4、帮助成员应对压力，学会运用积极的应对策略来处理生活中的各种压力源。
四、团体对象具体年龄范围的学生，存在一定的心理困扰或希望提升心理健康水平。
五、团体规模具体人数六、团体时间具体时间安排，如每周X次，每次X小时，共X次七、团体地点详细地点，如学校心理咨询室八、领导者介绍领导者：姓名资质：相关资质和培训经历助手：姓名（如有）九、理论依据1、认知行为理论该理论认为，人的情绪和行为受到思维方式的影响。
通过改变不合理的认知，可以改善情绪和行为。
在团体辅导中，引导成员识别和挑战负面的自动思维，建立更积极、合理的认知模式。
2、人际沟通理论良好的人际关系对于心理健康至关重要。
通过团体中的互动和交流，成员可以学习有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，从而改善人际关系质量。
3、压力应对理论生活中的压力是不可避免的，关键在于如何应对。
团体辅导可以提供各种应对压力的策略和方法，帮助成员增强心理韧性，更好地应对压力。
十、团体活动安排第一次：相识与建立信任1、开场介绍领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、热身活动：“大风吹”成员围成一个圆圈，其中一个成员站在圆圈中间。
中间的成员说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的成员说出一个特征（如“吹戴眼镜的人”），具有该特征的成员要迅速离开自己的位置，找到新的位置。
没有找到位置的成员站在中间继续进行游戏。
3、自我介绍成员轮流进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等。
介绍完毕后，其他成员可以提问或分享自己的感受。
4、制定团体契约领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加等。
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如何设计一个完整的团体心理辅导方案当代大学生心理健康是现在社会上广泛关注的一个话题。
大学生这一群体是一个国家的主力军，而且近年来由于我国的扩招政策，大学生的数量也在逐年增加，因此大学生的心理健康问题十分重要。
一、选定团体心理辅导方案的主题如果设计一个完整的团体心理辅导方案，首先要知道现在大学生群体中普遍存在哪些问题，比如：人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等，常造成心理障碍。
根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23％的人有不同程度的心理障碍。
某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25％的学生存在程度不同的心理障碍。
据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右。
引起大学生心理障碍的主要原因有：人际关系问题、情绪起伏问题、学业问题、恋爱与性的问题、就业竞争压力过大、家庭经济困难、生理缺陷、自信心不足等等。
从中选择一个你所感兴趣的主题，进行团体心理辅导方案的设计。
根据《大学生个性健康调查表（UPI）》来测查淮北职业技术学院大学生的自信状况的结果表明，有相当比例的大学生存在着自信心不足的状况，一部分学生甚至有强烈的自卑感。
我认为无论在哪所高校，这无疑是一个普遍现象。
所以我选择做一个自信心训练团体的辅导方案。
二、设计团心理辅导方案的具体内容团体名称：牵手自信，把握青春团体性质：封闭式的、同质性的、成长性的团体目标：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
团体规模：8-10名大学生。
团体参加对象：团体成员来自于安顺学院，组员是同质性的，会依据他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募。
筛选方式：在校园里张贴海报，做好相关的宣传工作，自愿报名。
将以面试访谈的方式进行筛选。
活动地点：安顺学院心理咨询室活动时间：每周两次，共六次，每次90分钟左右。
团体活动理论依据：（一）Erik H.Erikson 心理社会发展阶段埃里克森（Erikson）在他所提出的人生八个发展阶段中，认为青少年属于自我辨认与自我认定的时期，这个时期亦即是自我对自己的看法、角色任务认定与社会地位形成的重要时期。
依照艾瑞克森的看法，青少年时期的发展危机主要与其辨认、认定与认同有关。
如果个人对自己的了解深入，知悉个人所扮演的角色，并知道人生的意义与方向，将有助于个人价值体系的形成，使个人的生活哲学得以建立，并使人生具有方向与目标不至于产生迷失与混乱。
青少年如果辨认自己顺利即能发展出忠诚的美德。
因而能对自己的价值观产生忠诚与信赖。
同时，也因为有了忠诚的美德，青少年乃能发展较为稳固的自我认同感。
不管外界有和挑战及诱惑，青少年将会相信自己或坚持有所为、有所不为。
如果这个时期的心理危机不能克服，就会造成心理社会迟滞（psychosocial moratorium）,将不利于未来成人角色的适当发展。
因此在青少年的辅道上，协助青少年顺利的。
（二）Fromm的自我影像论精神学家弗洛姆（Fromm，1997）说：“青年期最重要的课题是寻找和确立一个自我形象。
”自我形象就是自己对自己的看法，包括：我是怎样的一个人？我能做什么？我该往哪个方向前进……等。
每个人都在做这样的自我追求，希望勾绘出一个清楚、明朗的自我形象。
自我是多方面的：我健康吗？这是胜生理自我；我行不行？我能不能？这是智能的自我；我喜欢什么？讨厌什么？这是兴趣的自我；我很稳定？还是很神经质？这是情绪的自我；我该跟哪些人做朋友？我的人缘怎么样？这是社会的自我；我的人生目标是什么？我心目中最重要的东西是什么？这是价值的自我。
因此，亲少年时期的个人是处在一个动荡不安的主观世界里，很需要找寻一个稳定的自我形象，才不会迷失。
（三）C.Rogers的自我概念论罗杰斯的自我论中有两个重要的观念，一为自我概念（self-concept），一为自我实现（self-actualization）(Rogers,1970)。
罗杰斯的自我概念，可以简要的归纳为以下四点：（1）、个人对自己的了解与看法称为自我概念，其中主要包括我是个怎样的人？我能做什么？；扩而大之包括个人的知觉、意见、态度、价值观等，合成称为具有独特性的我。
（2）、自我观念是主观的，个人对自己的看法未必与自己所具有的客观条件相符合，有的人客观能力颇高而且颇有成就，但可能在他看来却是一个失败者。
（3）、个人时时以自我概念为依据，评量自己的处事待人的经验。
如所得的经验与自我概念不符合，即将产生焦虑，焦虑累积过多难免引起情绪的困扰。
因此，生活适应良好者多能适当的吸收经验，并调理自我概念使两者相符合。
（4）、自我概念可随个人经验的增多而改变，而且有自我概念可发展形成高层的社会我与理想我；前者是一个人相信别人对自己的看法的自我概念，后者是一种自己希望做什么样人的自我观。
与理想我相对的是现实我，理想我与现实我越接近，或是理想我是由现实我为基础发展而得者，个人的适应将越良好，生活将越幸福。
团体评估方法：项目一：自信心问卷；项目二：领导者自我总结；项目三：观察员的观察记录；项目四：团体成员反馈单团体方案：三、为什么要如此设计自信心团体辅导方案（一）、造成大学生不自信的原因分析导致大学生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭环境、挫折的经历、理想自我与现实自我的差距太大、不正确的自我评价、性格原因、归因方式、性别差异等等。
维护和培养大学生的自信心，需要做到：正视自卑；学会自我接受，认识自我的价值；自己控制“自我形象”；修正消极的自我评价；修正理想的自我；改变不合理观念；看到自己的长处和力量；努力提高和发展自己；遭遇挫折时运用心理防御机制；积极乐观的与人相处。
（二）、团体性质分析团体成员来自于安顺学院，会依据他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募，所以组员是同质性的；因为小组成员是固定不变的，所以是封闭式的；这个团体的目标就是让成员不断认识自己接纳自己，找回自信，同时成员间又是相互沟通交流，共同成长的，所以是成长性的团体。
（三）、团体目标分析在团体目标制定的过程中，我充分考虑了以下问题：为什么要组织这次团体咨询；团体咨询的主要任务是什么；团体咨询的性质是什么样的。
所以就拟定为以下内容：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
（四）、团体名称设计分析《牵手自信，把握青春》是为了符合团体性质、团体目标以及大学生的特征。
这样设计更新颖、更生动、更具有吸引力；同时易于理解，让团体成员看到这个主题就能明白这个团体是干什么的，目标更加清晰。
（五）、团体活动时间分析团体持续时间太短，效果会受影响；但持续时间太长，成员容易对团体产生依赖，领导者及成员的时间、精力也不允许。
一般认为，6 ~15次为宜，每1 ~2次，每次1.5 ~2小时，持续4 ~10周左右。
所以我选择适中，每周2次，共6次，每次90分钟左右。
（六）、团体活动地点分析一般而言，一间宽敞、清洁、空气流通、气温适当的房间，最好有隔音条件，没有固定的桌椅最为理想。
能够稍微符合以上特点的场所也就只有心理咨询室了。
如果没有理想的场所时，只有会议室或教室形式的摆满桌椅的房间可用时，团体领导者可以动员团体成员齐动手，挪动桌椅，尽量整理一块空间出来。
（七）、团体活动理论依据分析团体设计必须有理论支持，这是团体方案形成的关键。
因此，团体方案是根据团体领导者所依据其选定的理论而设计出来的。
（八）、团体评估方法分析团体心理咨询是否达到预期目标，团体成员的反应是否满意，团体领导者的工作方法与技能使用是否恰当，团体内成员的合作是否充分，今后组织同类团体心理咨询可以做哪些改进，团体评估必不可缺。
第一项是自信心问卷；第二是领导者自我总结；第三项是观察员的观察记录；第四项是团体成员反馈单。
（九）、团体方案分析第一单元：简介团体目的与目标；连环自我介绍；个性名片；订立团体契约。
设计这次活动的就是让成员初步认识团体，澄清小组目标；初次认识小组其他成员，体会与人初步交往的各种感受，扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣；把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来，学会推荐自己；通过“个性名片”的交流，让学生了解他人，尽快地彼此熟悉；组员之间通过互相反馈，可以建立信任关系，消除陌生感。
最后的团体契约就是这个团体的规章制度，每个人都要遵守，以便更好的进行团体活动。
第二单元：可怜的小猫；你猜，我猜；领导者总结。
首先通过《可怜的小猫》活跃团体气氛，提高成员合作默契，增强团队凝聚力；通过《你猜，我猜》活动，让成员思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进行描述。
让团体成员更加开放自己，并可以对其他成员映象加深，促进彼此交流。
然后通过《积极附义》让成员了解到负词也有积极的一面，把这部分化作动力，促进自己发展；最后总结这次活动的中心内容：每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。
性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。
所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。
第三单元：同舟共济；我是谁；情绪A—B—C；领导者总结。
首先玩《同舟共济》的游戏热身，让成员感受团体的力量；然后通过《我是谁》协助成员更加了解自己，认识自己，探索自己；之后让成员学习理性情绪A—B—C理论，纠正成员对自信的不合理信念，让成员对自信有一个正确的认识。
最后总结：利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而克服自卑树立自信；促使成员与他人的沟通和互动，增强主动交往的能力和勇气。
第四单元：口香糖，粘什么；优点轰炸；自我寻宝；领导者总结。
首先玩《口香糖，粘什么》的游戏热身，打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力；然后通过《优点轰炸》让成员看到自己的更多的闪光点，体会被别人称赞是的感受。
《自我寻宝》了解成员对友情和爱情的界定，让组员了解到友情与爱情的差别，学会把握好两种感情的度。
领导者总结：寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。
第五单元：瞎子背瘸子；秘密大会串；自信百宝箱；领导者总结。
首先通过《瞎子背瘸子》活跃团体气氛，增强沟通配合能力；《秘密大会串》帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。
《自信百宝箱》进一步了解成员不自信的具体表现，帮助其改正，让成员共同成长。
领导者总结：利用团体的力量克服自卑树立自信。
第六单元：比一比；同一首歌；温馨祝福：赠言卡、合影留念；我的收获。
首先通过《比一比》热身，活跃气氛，感受团体力量；大家齐唱《同一首歌》，在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量；相互在赠言卡上写出自己的祝福语，然后照相留念；最后让大家谈谈自从参加团体心理辅导以来自己的收获：反思总结收获，自信人生；然后评估团体，结束团体。