人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
情绪的管理课时训练一．单选题1．“塞翁失马，焉知非福”的寓言故事启迪我们，调节情绪可以采用的方法是（）A．转移注意B．放松训练C．改变认知评价D．合理宣泄2．2019年2月18日晚，《感动中国2018年度人物颁奖盛典》在中央电视台综合频道20点档播出，现场很多观众在看到、听到这些人物的先进事迹时，深受感动，纷纷落泪。
这说明（）A．人的情绪是不相同的B．人的情绪是完全相同的C．人的情绪状态不会影响他人D．人的情绪具有相通性和感染性3．你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
这告诉我们（）①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，要以恰当的方式表达情绪④要学会正确对待自己的各种情绪感受A．①②③B．①②④C．①②③④D．①③④4．漫画赏析《撒气的“食物链”》，从中得到的警示是（）①情绪是把双刃剑，要辩证看待②我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪③生活中应多关心别人的情绪，共享快乐，分担痛苦④人与人之间的情绪会相互感染A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④5．情绪具有多样性、复杂性、相通性、感染性。
我们在表达情绪时（）①要适时、适度②要学会对自己的情绪负责③要注意场合、方式，顾及别人的感受④“我的情绪我做主”，别人管不着A．②③④B．①②④C．①③④D．①②③6．考试刚结束，小红因没有考好当众就哭了，而旁边的小燕在兴高采烈地对同学说“真简单，全部都是我重点复习过的内容。
”小燕表达情绪的方式（）A．恰当，情绪表达与他人无关B．恰当，要真实地表达自己的情绪C．不恰当，情绪表达要顾及他人感受D．不恰当，喜怒哀乐应藏于心里7．2019年3月5日，何某因与朋友吃饭、喝酒而错过了火车，为了发泄自己的不满情绪，何某堵住进站通道，并不停地辱骂值班民警，结果被拘留15天。
这启示我们（）A．人与人之间的情绪会相互感染B．要了解自己的情绪，并接受它们C．要学会用恰当的方式表达自己的情绪D．人不能有情绪，否则会造成不可挽回的损失8．你有没有这种经历，试图在信任的人面前吐个槽，寻求个安慰，结果发现，听完对方的话，比一开始还要生气了。
又或者，你试图安慰向你倾诉的人，却发现很无力，除了说“没事的，都会过去的”，竟然找不到缓解对方情绪的合适方法。
因此我们必须学会一些安慰他人的方法和技能。
某同学心爱的外婆去世了，打电话给朋友哭诉。
你认为下列能真正安慰他的话是（）A．“你不要说太多想太多，我们出去寻开心吧。
”B．“没事的，都会过去的。
人老总有一死，我们也有死的一天。
”C．“我特別同情你。
幸亏我外婆现在身体好，活得好好的。
”D．“我能理解你的心情，多说说你外婆的故事和你对外婆的爱吧。
”9．乘客刘某因错过下车地点与公交车驾驶员发生争吵，并攻击正在驾驶的驾驶员，最终导致车辆失控坠江，造成重大人员伤亡。
此事说明（）A．情绪类型复杂多样B．合理发泄是调控情绪的有效方法C．情绪具有“两面性D．表达情绪要合乎道德与法律规定10．小李经常在班里给小赵起难听又侮辱人的绰号，小赵忍无可忍，恼差成怒，在课后与小李大打出手，二人因此都受到了学校的处分。
小赵的做法说明（）A．人的情绪是无法控制的B．不恰当的情绪表达。
对人对已都有危害C．人与人之间的情绪会相互感染D．情绪的表达定会给人带来消极影响11．我们要学会做情绪主的人，在表达自己的情绪应该（）①表达情绪要适时、适度②要顾及别人的感受③要注意表达的方式、场合、时间等④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④12．四川省凉山州木里森林火灾发生后，一位贴吧帐号为“龙卷风等你”的网民，因在网上辱骂火灾救援消防员和受灾群众，被依法拘留。
这警示我们（）A．现代人的情绪都是负面的B．情绪的表达是人际交往成败的关键C．不能在社交平台上表达情绪D．要学会以恰当的方式表达情绪13．在中国诗词中，有许多描写情绪的诗句，下列诗句与其表达的情绪对应正确的是（）A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④14．梦琪在看电视剧时，经常会受剧中人物的情绪变化的影响，剧中人物哭泣时，梦琪会忍不住一起流泪；剧中人物高兴时，梦琪也会随之开怀大笑。
这说明（）A．人与人之间的情绪会相互感染B．梦琪的多愁善感影响了身心的健康发展C．我们不应该看让我们伤心的电视剧D．情绪的表达关乎人际交往15．某大学一群男生得知国家足球队获胜后，从楼上扔热水瓶、烧床单，整夜高声唱歌。
对于这种行为，理解正确的是（）A．人逢喜事精神爽，不能控制兴奋、激动的情绪，情有可原B．充分地表达了他们的爱国情感，值得我们学习和仿效C．不适度，但适时，因此是正确的D．他们的行为是错误的，表达兴奋、激动的情绪要适度，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响16．下列情绪表达不恰当的是（）A．在校运动会上，本班同学夺得某项比赛冠军后，全班同学欢呼雀跃B．在元旦文艺汇演会上，其他班级同学表演出错时，本班同学乱起哄，“开怀大笑”C．小琴得到老师的表扬后非常高兴D．2018年4月22日，辽宁队以100：88战胜浙江广厦队，最终以4：0的大比分横扫对手，圆了4300万辽宁人的篮球梦，为我们迎来了等待23年之久的CBA总冠军，夺冠后郭艾伦更衣室喜极而泣17．小茹和小莉均月考失利，心情低落的小莉冷静劝慰难过不已的小茹，和她一同分析原因，并找到提高成绩的合适方法。
这给我们的启示主要有（）①喜怒哀乐，不忘关心他人②情绪对人们具有消极作用③要学会调控情绪④要学会换位思考、与人为善⑤要正确对待挫折。
A．①②⑤B．②③④C．①③④⑤D．①②③④⑤18．在新年晚会上，一个战士接到母亲去世的消息，心里非常难过，但看到战友们喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲的痛苦和悲哀。
当他在海滨徘徊的时候，一回头看见几十位战士都默默地站在他的身后……原来战士们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。
这个故事说明（）①怎样表达自己的情绪是个人行为，与他人无关②共享彼此的情绪会使我们减少痛苦、笑对生活③我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达自己的情绪④表达个人情绪时不忘关心他人的行为是受人敬佩的。
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④二．简答题19．小红因为早晨起床晚了受到妈妈埋怨，心理很不高兴。
当她急忙赶到学校时，遢到同学小倩与她打招呼，小红因为心情不好没搭理小倩，事后小倩很是郁闷，以为自己哪里得罪了小红。
上述事例启示我们该如何表达情绪？为什么？20．材料：某日深夜，刘某为发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处停车场的33辆汽车前挡风玻璃。
随后，刘某被公安机关抓获。
做情绪的主人，调节情绪有哪些方法？21．【管理情绪做情绪的主人】观察漫画《情绪中暑》回答下列问题。
天热心里烦你越按喇叭我越不走《情绪中署》（1）“情绪中暑”说明人的情绪受哪些方面影响？（2）我们应如何管理好自己的情绪，避免“情绪中暑”？三．材料分析题22．一次英语考试中，过去总考不及格的王强竟然考了85分，同学们议论纷纷，都怀疑他作弊。
王强感到很委屈，他想：尽管以往自己的英语成绩不好，但自己现在每天起早贪黑、刻苦努力，就是为了争取进步。
王强受不了同学们异样的眼光，觉得大家都在侮辱他，他很愤怒。
于是，当一天又有一个同学语带讥笑时，他便大打出手，最后受到学校的通报批评。
同样的事情在李霞同学身上也发生过。
李霞听到同学们的议论后，在伤心地大哭一场之后，暗下决心，更加起劲地学习，保持了已取得的成绩，以此来证明自己的实力。
（1）李霞同学是如何调控自己的情绪的？（2）结合材料，请你谈谈为什么中学生的情绪更需要调节？（三方面即可）（3）提高情绪管理能力，引起了很多人的共鸣，你认为应该怎样提高情绪管理能力？（两方面即可）23．赵东和李聪两位同学被学校选派参加市里的放学竞赛。
赵东获得一等奖，而李聪发挥失常没有获得任何奖项。
接到成绩通知后，李聪坐在座位上，失落、伤心、眼泪欲落，而赵东则顿时眉飞色舞，在教室里大叫大笑，并说放学后请大家去吃冰激凌，还特意来到李聪面前关照李聪：“你一定要一起去啊。
”李聪终于控制不住泪水，站起来，冲出了教室。
（1）赵东当时的情绪表达是否合适？（2）你回答第一问的理由是什么？（3）青春期情绪的特点是什么？（4）如果你是赵东，你会怎么做？参考答案一．单选题1．C 2．D 3．D 4．B 5．D 6．C 7．C 8．D 9．D 10．B 11．A 12．D 13．B 14．A 15．D 16．B 17．C 18．D 二．简答题19．上述事例启示我们应该学会以恰当方式表达情绪。
因为①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
20．调节情绪的方法主要有改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
21．（1）我们的情绪受多方面因素影响。
例如个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
答了三个方面即可（2）我们要学会正确对待自己的各种情绪够受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生更加美好。
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
掌握调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理直泄和放松训练。
言之有理即可三．材料分析题22．（1）哭泣宣泄。
（2）中学生的心理、生理尚未发展成熟，处理事情不周全，容易出现过激行为，不仅伤害了同学感情，不利于建立良好的人际关系，也损害了自己在集体中的形象，所以中学生的情绪更需要调节。
（3）①在人际交往中，需要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。
②采取正确的方法调节情绪，成为情绪的主人。
③善于激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。
④保持积极的心态，享受喜悦和快乐。
⑤学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化。
23．（1）赵东当的情绪表达不合适。
（2）情绪的表达不只是自己的事，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人：在表达情绪时要适时、适度：要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
（3）波动与固执；情绪反应强烈：情绪的细腻性：情绪的闭锁性：情绪的表现性。
（4）控制好自己的喜悦，安慰、鼓励李聪。
七下 道德与法治 4.2情绪的管理 课时训练(带答案)
七下道德与法治 4.2情绪的管理课时训练一、单选题1．在生活中、工作中遇到不顺心的事，切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向，而应该真实地表达自己的情绪，但又能控制好自己的情绪，不迁怒于人或物。
平复情绪的过程中，父母可以听听音乐、哼哼小曲儿，让孩子在潜移默化中明白，原来每个人都有自己的情绪，都可以选择用恰当的方式和自己的情绪相处。
这体现了调节情绪的方法有（）①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法④放松训练法A．①② B．①③ C．③④ D．②③【答案】D【详解】本题考查的是调节情绪的方法。
②③：“切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向”告诉我们要合理宣泄情绪，“听听音乐、哼哼小曲儿”体现了转移注意力法，②③说法正确；①④：改变认知评价法、放松训练法也是调节情绪的方法，但题文中没有体现，①④说法与题不符；故本题选D。
2．有人说：“当我生气的时候，最好静静地做点什么，比如来一次深呼吸。
”这种合时调节情绪的方法是（）A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练【答案】D【详解】本题考查的知识点是调控情绪的方法。
调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
来一次深呼吸这样有助于心理放松，这种调节的方式就是心理放松的方法，所以选项D说法正确，故应选择之；选项ABC也是调控情绪的方法，但不合题意，故应排除之。
故选：D。
3．“带团室内旅游”、“客厅打桌球”、“阳台隔空广场舞”，居家隔离、防控疫情，中国人在“战疫”面前的状态，获得世界点赞。
材料告诉我们①处于困境时，情绪对人的影响是消极的②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③表达情绪要适度，学会对自己的情绪负责④要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态A．③④ B．①④ C．②③ D．①②【答案】A【详解】疫情发生后中国人在“战疫”面前的状态是积极的、适度的情绪表达，能够合理的调控自己的情绪，保持乐观积极的心态，③④观点正确；处于困境时，情绪对人既有积极影响也有消极影响，①观点错误；我们要适度的表达自己的情绪，有利于我们的身心健康，②观点错误，所以本题选择A答案。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时练习
4.2情绪的管理一、选择题1. 浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有 ( )①长拨打热线是行使建议权监督权的表现②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益③孩子的生命健康应该得到全社会的保护④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响A. ①③B. ①④C. ②④D. ③④2. 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。
下列属于通过注意转移法来调控情绪的是 ( ) A. 苦闷烦恼时，欣赏大自然美景 B. 苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说C. 苦闷烦恼时，到高山之巅大叫D. 苦闷烦恼时，笑一笑自己幼稚3. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们( )①生活中绝对不能出现负面情绪②要学会正确对待自己的各种情绪感受③学会调节情绪，做情绪的主人④该喜则喜，该悲则悲，任由情绪摆布A．①② B．①④ C．②③ D．③④4. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
一般来说，以下属于负面情绪的是（）①抑郁、悲伤②恐惧、嫉妒③憎恨和焦虑④喜悦、快乐A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④5.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是( )A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤6.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了《关于修改<人口与计划生育法>的决定》,标志着“全面两孩”时代来临。
小明妈妈对他说:“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后,情绪过于激动离家出走,小明的做法( )A.正确,情绪是能自己调控的,想怎样就怎样B.错误,我们应该控制自己的情绪,学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪C.正确,人的情绪是无法控制的D.错误,情绪是一种外在体验,不需要有意调节7．漫画启示我们（）①学会调控自己的情绪②培养乐观的生活态度③掌握排解负面情绪的方法④在负面情绪面前我们无能为力A．①②③B．①②③④C．①②④D．②③④8．5月8日上午公交司机李方毅驾车途中被一名女乘客怒吼一路，为了安全驾驶忍着闷气，然而一位小学生在下车前递给了他一张纸条，希望他每天都好心情。
人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课时训练
人教版《道德与法治》七年级下册课时训练人教版道德与法治七年级下册一、选择题情绪是没法调适的任何时候都要压迫自己的情绪忧愁会令人掉头发十二届全国人大常委会第十八次会议表决经过了对于改正《人口与计划生育法的决定》，标记着“全面两孩”时代到临。
小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动而离家出走。
小明的做法（B）正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪正确，人的情绪是没法控制的错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理某日深夜，刘某为了发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处泊车场的33辆汽车前挡风玻璃。
随后，刘某被公安局机关捕获。
据统计，被破坏的汽车前挡玻璃价值13万余元。
对此认识正确的选项是（C）①悲观情绪对个人会产生不良的影响，因此我们要经过各种门路进行发泄1/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练②发泄情绪要在道德和法律同意的范围内进行③要是非分明，对自己的行为结果做出正确判断，对自己的行为负责④心理激动若解决不好，会使自己的身心遇到不良影响，也会给别人带来不该有的损害A①③B①②③C②③④D①②③④碰到困难时，晓薇总会劝告自己：“世界上没有什么不行战胜的困难，方法总比困难多。
”她调控情绪的方法是（C）人的情绪复杂多样。
我们在表达自己情绪的时候，应当考虑四周人的感觉。
这是由于（D）情绪有喜怒哀惧四大类情绪与个人态度密切相连情绪是能够调理的情绪拥有感染性6．惧怕、忧愁、愧疚、压迫、愤慨、丧气每一个人的身体里，都有一张对于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最后还会遭到到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的恼恨相关，常受责备的人易患关节炎据统计，当前与情绪相关的病已达到200多种。
对此认识正确的选项是（C）要认识情绪的产生与变化，自觉接受它们各种各种的情绪丰富了我们的生活情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者当负面情绪发生时，应马上发泄出来“全面两孩”时代到临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（B）2/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练A．正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何B．错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是没法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑四周人的感觉。
人教版《道德和法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理一、单项选择题1．“发怒一分钟便失去60秒的幸福。
”这句话启示我们( )A. 情绪有积极情绪和消极情绪之分B. 人的情绪是丰富多彩的C. 情绪是不可调节的 D．要善于调节情绪，做情绪的主人2.“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。
该方法属于( )A. 尽情宣泄B. 转移注意C. 回避矛盾D. 改变认知评价3．考前尝试多做深呼吸。
这种调节紧张情绪的方法是( )A．合理宣泄 B．改变认知评价C．转移注意 D．放松训练4．人在烦恼、苦闷时，多回忆自己最高兴的事，可以冲淡以至忘却烦闷。
这种调节情绪的方法是（）A．合理宣泄 B．转移注意 C. 放松训练 D．换位思考5．人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，以温暖和细致的呵护，帮朋友度过难关，这样的安慰，才是真正动人的安慰。
下列哪些属于安慰他人的技巧( )①为他人做些体贴的事②做一个耐心的听众③设身处地，向他表示理解④帮助他转移注意A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④6．在生活中，有许多人在不知不觉中运用了情绪感染，影响着周围的人。
下列属于情绪感染的表达方式有( )①声调②动作③表情④语言A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④7．下列关于情绪的表达，说法有误的是（）A. 情结的表达与自己的身心健康有关B．情绪的表达会影响周围的人，关乎人际交往C. 喜怒哀乐是个人的事情，是无法控制的D．我们要了解自己的情绪，并用恰当的方式表达出来8．正确对待自己的各种情绪感受，我们应该（）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐②学会合理地调节情绪，成为情绪的主人③积极面对负面情绪④持续地处于负面情绪状态A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④9．管理自己的愤怒，可以采取以下哪些做法（）①自我提醒②参加体育活动③责怪他人④写一封信A．①②③ B．①②④ C. ①③④ D．②③④10．小平把本是强项的语文考砸了，心情很沮丧。
(完整word版)人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时练习
4。
2 情绪的管理一、选择题1．“一份快乐,两个人分享，就变成了两份快乐;一个痛苦，两个人分担,就变成了半个痛苦。
"这句话告诉①情绪会相互感染②互相关心,共享彼此的各种情绪③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担A。
①②③④ B。
①②③ C。
①②④ D。
①③④2．《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，在处死金兀术后,他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们①喜怒要有度,要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处③该悲时不能悲，该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪A. ①② B。
①④ C. ②③ D. ③④3．小英为某事心情苦恼时,就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。
这种情绪调节的方法属于A. 积极心理暗示 B。
转移注意 C。
尽情倾诉 D。
改变认知评价4．情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一.我们应该A。
在任何情况下都不产生情绪 B. 学会合理地调节情绪C。
让各种复杂情绪轮流出现 D。
使情绪总是积极向上5．《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后，高兴地骑在他身上狂笑不止，终因高兴过度而死去.此事例启示我们A。
人要学会控制好自己的情绪 B。
人不应该有喜怒C。
乐极都会生悲 D. 该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图.研究指出,这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种.对此认识正确的是A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们 B。
各种各样的情绪丰富了我们的生活C. 情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有①喜、怒、哀、乐是人的基本情绪②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往A。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理课时训练一、选择题1.北京时间2017年1月20日消息，澳网公开赛中，主场作战的克耶高斯在两盘领先的情况下遭到意大利老将塞皮逆转，素来有“澳洲坏小子”之称的克耶高斯在比赛中多次用爆粗口、摔拍等方式发泄自己的不满。
最终，他不仅输掉了比赛，还为自己招来了5500美元的罚款。
克耶高斯的表现启示我们( )A.人与人之间的情绪会相互感染B.要了解自己的情绪，并接受它们C.要学会用恰当的方式表达自己的情绪D.人不能有情绪，否则会造成不可挽回的损失2.54岁的江苏淮安大妈朱某怎么也没想到,骑车逆行被查后,因为一时情绪失控辱骂、击打交警,结果被法院判处有期徒刑六个月。
2017年6月8日下午,淮安市清江浦法院开庭审理了这起妨害公务案件。
该案例给我们的启示有( )①学会控制自己的情绪,喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往,以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪,注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③3.服务员朱某因与客人发生矛盾，冲动之下将滚烫的开水浇到了对方的头上，受到了被判处有期徒刑一年十个月的惩罚。
这启示我们( )A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.要善于调控自己的情绪4.你情绪很好的时候，人际关系会变得很好，你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。
情绪会造成生活当中的很多改变。
这告诉我们( )①情绪往往对人产生消极影响②情绪具有相通性和感染性③我们要用合理的方式、在合适的场合表达情绪④情绪表达关乎人际交往A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④5.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们( )①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④6.我们的生活多姿多彩，我们的情绪也丰富多样——高兴、悲伤、烦恼……下列关于情绪的说法正确的有( )①人处于不同的情境会产生不同的情绪②不同的情绪会对人产生不同的影响③我们要学会并善于调控自己的情绪④我们任何时候都应该保持高涨的情绪A.②③④B.①③④C.①②③D.①②④7.魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌,一连几天闷闷不乐。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
情绪的管理课时训练一．单选题1．“塞翁失马，焉知非福”的寓言故事启迪我们，调节情绪可以采用的方法是（）A．转移注意B．放松训练C．改变认知评价D．合理宣泄2．2019年2月18日晚，《感动中国2018年度人物颁奖盛典》在中央电视台综合频道20点档播出，现场很多观众在看到、听到这些人物的先进事迹时，深受感动，纷纷落泪。
这说明（）A．人的情绪是不相同的B．人的情绪是完全相同的C．人的情绪状态不会影响他人D．人的情绪具有相通性和感染性3．你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
这告诉我们（）①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，要以恰当的方式表达情绪④要学会正确对待自己的各种情绪感受A．①②③B．①②④C．①②③④D．①③④4．漫画赏析《撒气的“食物链”》，从中得到的警示是（）①情绪是把双刃剑，要辩证看待②我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪③生活中应多关心别人的情绪，共享快乐，分担痛苦④人与人之间的情绪会相互感染A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④5．情绪具有多样性、复杂性、相通性、感染性。
我们在表达情绪时（）①要适时、适度②要学会对自己的情绪负责③要注意场合、方式，顾及别人的感受④“我的情绪我做主”，别人管不着A．②③④B．①②④C．①③④D．①②③6．考试刚结束，小红因没有考好当众就哭了，而旁边的小燕在兴高采烈地对同学说“真简单，全部都是我重点复习过的内容。
”小燕表达情绪的方式（）A．恰当，情绪表达与他人无关B．恰当，要真实地表达自己的情绪C．不恰当，情绪表达要顾及他人感受D．不恰当，喜怒哀乐应藏于心里7．2019年3月5日，何某因与朋友吃饭、喝酒而错过了火车，为了发泄自己的不满情绪，何某堵住进站通道，并不停地辱骂值班民警，结果被拘留15天。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时训练
4.2 情绪的管理一、单项选择题1.《儒林外史》中的范进 ||，多年考不中举人 ||，直到 50 多岁时才金榜题名 ||，但却 “喜极而疯 ”||。
这则故事 给我们的启迪是（）A. 人的情绪是没法控制的 ，情绪是丰富多样的B. 人不可以太成功 ，不然会乐极生悲 || ||C. 要学会实时地调理和控制自己的情绪 ，掌握好情绪的 度D. 人在不一样的情境中会产生不一样的|| “ ”情绪 ||，情绪是变化多端的 鲁迅把对公民党反动政府的恨 ，经过文学表现出来，唤起广大人民起来颠覆腐败的反动政权。
鲁迅的2. ||||||调理情绪的方法属于（ ）A. 意志控制法B. 合剪发泄法C. 认识改变法D. 情绪升华法3.学会调理和控制情绪十分重要 ||。
以下同学调控情绪的做法 ||，可取的是（）① 小杰被老师责备后 ||，成心不仔细听讲 ||，发泄自己心中的不快② 雯雯和同学发生误解 ||，用风趣的语言打破僵局||，停消怒气③ 鑫鑫与父亲母亲发生矛盾||，自己感觉委屈 ||，就乱扔东西 ||，以发泄不满④ 彤彤考试碰到难题 ，全身紧张，经过做深呼吸的方法放松自己|| ||A. ①②B. ②④C. ③④D. ①③王力在上课时因问题回答错误遇到了老师的责备 ，一开始她特别烦恼，对老师产生了恼恨情绪；以后 4. || || 一想 ||，老师也是在关怀自己 ||，于是理解了老师的所为 ||。
这告诉我们（）A. 青少年学生的情绪难以调控B. 情绪与个人的态度是密切相连的C. 情绪如同双刃剑D. 丰富多样的情绪组成了我们多姿多彩的生活5.当你进入迎接中考的复习阶段 ||，可能会出现紧张、浮躁等不良情绪||。
以下调适情绪做法中不可以取的是A. 听听音乐 ||，放松心情B. 向老师诉说 ||，追求帮助C. 自我示意 ||，意志控制D. 摔打物件 ||，尽兴发泄两个销售员同时被派到非洲去卖鞋，此中一个人在给企业发电报时没精打采地写道 恳求立刻返回 ，因6.||“ || 为这里的人不穿鞋子 。
部编人教版《道德与法治》七年级下册-4.2情绪的管理课时训练含答案
部编人教版《道德与法治》七年级下册-4.2情绪的管理课时训练含答案4.2 情绪的管理课时训练一、选择题1．我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。
这说明()①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪A．②③ B．③④ C．①④ D．①②2.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是()A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步3．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句名言表明的道理是() A．情绪需要调节B．情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动C．人应当喜怒不形于色D．人应该感情丰富、热爱生活4.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是()①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③5.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
情绪的表达()①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④6．中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2情绪的管理一、选择题1. 歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是（）①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③2. 爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们（）①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然A.②③B.①③C.①④D.②④3.如图漫画中人物的做法告诉我们( )①情绪是可以调节的②要做自己情绪的主人③要培养强烈的好奇心④要时刻保持乐观的生活态度A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④4.有人说,不会控制情绪的人犹如一辆缺少方向盘的汽车,迟早会滑入无底深渊。
下列选项中对这句话的理解最为贴切的是 ( )A.情绪好坏直接关系到个人事业的成败B.不良情绪定会给人带来致命的打击C.消极情绪控制不好会给我们造成伤害D.学会控制情绪是青少年的首要任务5．小刘每当遇到伤心事情时，总是劝自己“这不是最糟糕的时候，很快就会没事的”。
他调控情绪的方法是（）A．注意力转移法 B．自我暗示法C．合理宣泄法D．幽默化解法6．有研究显示，当我们愤怒的时候，心脏收缩会加快，但过快的心跳可能对身体产生负担。
这也是很多人一生气血压就升高，甚至中风的原因。
这说明（）①我们的情绪受多方面因素影响②负面情绪可能影响我们的身体健康③情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动④我们要学会正确对待自己的各种情绪感受A．①② B．②③ C．①③ D．②④7.小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是（）A．意志控制法B．注意转移法C．情绪升华法D．尽情倾诉法8.“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的说法告诉我们( )①表达情绪要适时、适度,学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪,以免伤害身心健康③要学会调节和控制情绪,保持乐观积极的心态④情绪是无法调节的,应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④9. 你的好朋友小萍在期中考试中发挥失常，成绩不理想，被老师批评，被同学嘲笑，感到伤心难过，整天闷闷不乐，无精打采。