2018年先进基层党组织事迹材料
2018年先进基层党组织申报材料与2018年先进集体申报材料4篇汇编
2018年先进基层党组织申报材料与2018年先进集体申报材料4篇汇编2018年先进基层党组织申报材料xxxx集团xx工业集团xx公司充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，创新发展思路，创优工作机制，融入中心，融入发展，创先争优，为促进企业转型升级、跨越发展提供了坚强保证。
XX年，公司党委被xxx委授予xx企业“先进基层党组织”殊荣。
创先争优“四抓四到位”一是抓责任联动，确保组织保障到位。
成立了创先争优活动领导小组及活动推进办公室，构建了以党委书记为第一责任人，各党总支、支部书记为本单位创先争优活动的第一责任人的责任体系，做到层层有要求、层层有机制、层层有推动。
二是抓载体驱动，确保活动落实到位。
确立了“科学发展促转型，我是党员我先行”的创先争优活动主题，融入生产经营、融入科研开发、融入基础管理创先争优，建立了定诺、承诺、践诺、评诺的“四诺”机制和严格的“销诺”制度，每完成一项承诺事项就销去一项，接受职工群众的监督。
将工会、共青团和离退休党组织纳入到创先争优活动责任体系，形成了齐抓共建、齐争共创的工作格局。
三是抓典型带动，确保示范引导到位。
坚持业绩突出、群众公认的原则，今年评选出9个先进基层党组织和8名优秀共产党员，在公司职代会上进行了表彰奖励，并大力宣传他们立得住、叫得响、传得开的典型事迹，激励广大党员、职工以先进典型为榜样，立足本职岗位争创一流业绩。
四是抓宣传发动，确保氛围营造到位。
充分利用活动简报、广播、电视、网络、报刊等媒体，坚持舆论宣传先行，营造活动氛围，引导活动开展。
融入中心做到“三渗透”该公司按照“各司其职、协调运转、有效制衡”的原则，积极发挥公司领导班子的集体决策功能，使公司党委工作体现出“三渗透”：向经营环节渗透，主动参与公司各项重大决策，有效保证公司整体决策的科学性;向生产科研方向渗透，密切关注重点工作任务，有效促进科研生产任务的全面完成;向经营管理渗透，有效提升公司节能降耗等管理水平和执行能力。
优秀基层党员2018年先进事迹材料(精选12篇)
优秀基层党员2018年先进事迹材料（精选12篇）篇一没有惊天动地的壮举，没有耀眼绚烂的光环，但他凭着一颗炙热的心和对基层岗位、公益事业的执着的爱，在平凡的岗位上默默奉献，他有一颗赤子之心——他就是中共安源区委驻五陂镇组织员**。
**出生于普通的工人家庭，家风给他传导的是“踏踏实实做人、兢兢业业做事”的朴实，而“干一行胜任一岗”则是他的追求。
自2001年参加工作以来，无论在安源电视台，还是五陂镇机关，他始终认为，要把工作做实，仅靠热情是不够的，还要有实际本领，而本领是在实践中增长，在学习中获得。
日积月累，他的调查研究能力和文字综合水平不断得到锻炼和提高。
近年来，有关党建工作从制定方案到组织实施等各个环节的文稿，都是他自己起草和参与实施。
他还撰写了大量的信息和新闻稿件，发表于省市主流媒体。
在家庭和工作之间，似乎**的天平总习惯性地向后者倾斜。
2013年6月，父亲因突发心脏病住院手术治疗，而这也是他分管的组织工作最繁忙的“时节”，为不影响工作，他工作时间紧锣密鼓，抢在每天中午、晚上和周末到医院陪护父亲。
今年5月，**市2015年第一季度“最美**人”颁奖仪式暨身边好人现场交流活动计划在五陂镇举办，他又是筹备工作主要负责人之一。
而正在此时，他母亲突发疾病住院，即便抽空在医院陪护时，他也是有些“心不在焉”，有时电话联系工作，有时拿起笔记录对工作细节的想法。
最终活动如期顺利地举办，并受到了有关领导的高度评价，而正当大家为成功欢呼庆贺时，他却走在了前往医院的路上。
作为五陂镇志愿者服务队的带头人，**既积极组织志愿活动，又用心参与每一项志愿活动。
在大家的努力下，五陂志愿活动常态化，亮点频现，开展了“点亮微心愿”关爱留守儿童、空巢老人、残疾人，心理健康教育、咨询，教育发展基金捐款等系列主题活动。
八小时之外，**又是“户籍所在地社区”的一名普通党员志愿者。
2014年春节，他在小区楼梯间捡到2000多元现金和多张银行信用卡等物品，顾不上吃年夜饭，他和家人一道奔走寻访、辨别，终于找到了二楼的失主。
2018先进基层党组织xxx公司党支部先进材料
2018先进基层党组织xxx公司党支部先进材料襄阳XXXX实业股份有限成立于2001年，主要是配套东风康明斯发动机零部件生产，党支部成立于2013年，现有有职工590多人，其中党员25名。
十年来，XXXX公司一步一个脚印，走出国内，走向国际，拓宽了出路，闯出了新路，在竞争激烈的汽车发动机零部件市场站稳了脚跟，赢得了市场。
在闯市场、求发展的过程中，XXXX公司党支部始终十分重视加强自身建设，充分发挥党支部的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，增强了公司的凝聚力和向心力，为推动分公司的生存发展和不断壮大提供了强大动力和保证。
一、抓发展，闯市场，做优做强品牌优势XXXX公司在成立之初，主要是配套东风康明斯发动机零部件生产，在激烈的市场竞争面前，公司党政班子冷静分析了面临的市场形势和自身的优势、劣势，意识到只有眼睛向外，勇闯市场，才能求得生机。
“走出去”之初，党支部一班人统一思想，坚定信心，加强职工思想政治工作，充分发挥党员的先锋模范作用，引领、带动职工群众克服思想障碍，在生存与发展的大讨论和思想观念的大碰撞中，统一了思想，凝聚了共识，积聚了闯市场、促发展的正能量。
经过十年打拼，公司由小到大，由弱到强，稳步发展，配套客户从东风康明斯B、D、C/L、Z系列发动机到东风商用车4H、DCI11大马力系列发动机零部件，并逐步延伸到省外，西安康明斯缸体缸盖项目正在接洽中，柳州3C11项目也已经提交样件，依靠自身努力走出了一条生存发展之路，为汽车零部件机加积累了经验。
二、抓班子，建组织，让党旗飘扬在工程现场。
在抓发展、闯市场的同时，公司党支部一班人清醒地看到，职工在走向市场、开阔眼界的同时，受社会多元化思潮的影响，思想空前活跃，世界观、人生观、价值观也出现了多元化倾向。
这些问题，必须通过强有力的党建思想政治工作来解决。
为此，公司党支部把加强支部建设摆在了重要位置。
抓党支部建设首先要选好配强支部班子，这是发挥党支部战斗堡垒作用的关键。
2018先进基层党组织事迹材料精选2篇【学校】
2018先进基层党组织事迹材料精选2篇【学校】自古以来，先进典型的力量如同一面旗帜，照耀着身边的人。
在人类历史的进程中，不同年代的人，总有着自己不同的崇拜和信仰，不同时代的榜样，帮助人们树立正确的人生观、世界观、价值观。
以下是2篇学校关于2018先进基层党组织事迹材料。
学校先进基层党组织事迹材料（1）
近年来，三十X大党员干部积极投入到学校“简约生态”课堂大练兵活动，以扎实开展各项活动为载体全面创先争优。
充分发挥一个党员一面旗帜的作用，在各自的岗位上发挥党员的先锋模范带头作用。
推动学校工作开展，不断提高学校教育教学水平。
三、制度机制完善
认真抓好理论中心组学习。
采用集体学习为主，自发学习为辅的形式，要求每个中心组成员要做好学习笔记，定期进行学习交流。
坚持“三会一课”制度，按时召开总支委员会、总支委员大会和各党支部组织生活会，每学期至少举行一次党课讲座。
坚持民主生活会制度和民主评议党员制度，坚持党政领导干部听课制度。
学校党风廉政建设制度，先进党支部和优秀党员评选办法。
加强党员教师职业道德教育，坚持把师德建设摆在教师队伍建设的突出位置，持续开展形式多样的师德教育活动，严格执行教师职业道德“一票否决制”，把师德表现作为教师工作考核、职务评聘和评先评优的重要依据;积极引导广大党员教师树立崇高的职业理想，进一
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2018年先进基层党组织事迹材料
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 2018年先进基层党组织事迹材料2018年先进基层党组织事迹材料杨村耕地面积1036亩，有5个村民小组，人口1531人，30名党员。
村党支部立足实际、着眼长远，以社会主义新农村建设为抓手，在党支部书记***的带领下，扎扎实实为群众解难题、办实事。
一、百年大计，教育为本xx是全县海拔最低的一个村，县志都有记载。
原xx完小是全镇最高一个地方，又是20世纪60年代建在信江河的一个小山包上，学生每天4趟七上八下（上学往上爬70米，放学往下走80米），是一幢土砖土瓦的危房。
教师和学生都持有恐惧的心理，家长天天惦念上学子女的安全。
在这种情况下，村党支部带领全体党员干部采取上求下筹（向上求资金，向下群众自筹资金）方法，不到一年时间就做好一幢二、要致富，先修路众所周知，涨坂是一个穷山僻址，交通又不方便的地方，想近板桥村隔河千里，往杨宅要绕一大圈，虽然有一条乡村公路，都是20世纪60年代开起来的，宽大约2至3米左右，经多次整修，没有解决根本，总是坑坑洼洼，崎岖不平，老百姓经常骂爹、骂娘，怨声载道。
近年来党支部通过县农业开发办领导联系，帮我们涨坂至杨宅的公路1 / 8拓宽到5至6米，大约投资了15万左右，为此，村民也自筹了一部分，还有在外工作或经商的乡友两种方法筹集了资金5万元。
第一次把路基填实整平到杨宅路段，老百姓说，这次我们村党支部干部真为我们做了实事。
然后，通过县、镇有关部门领导支持、扶助下，又改变了涨坂至杨宅的2.6公里公路水泥硬质化，宽5米，高20公分，总投资计人民币60万元左右。
新农村建设近几年涨坂小组付家小组、塘石小组、白塘小组、杨家小组2.5米至4米的水泥路硬质化4.2公里，里弄小巷3600米，总投资63万元。
2018优秀党支部先进事迹材料范文
2018优秀党支部先进事迹材料范文党支部始终紧紧围绕中央四个长效机制中关于加强党员经常性教育工作的规定，不断提高全体党员素质，下面是我们为大家搜集的优秀党支部先进事迹材料范文，供大家参考，欢迎大家借鉴。
优秀党支部先进事迹材料范文(一)
xx第二学校系xx地区教育局xx教育分局直属的九年一贯制学校，现有教职工90人，教学班28个，学生1154人;学校党支部下设五个党小组，有31名党员。
建校以来，学校一直实行党支部领导下的校长负责制。
在党支部的领导下，学校坚持贯彻党的教育方针，提出了建设一主两翼(以落实素质教育、构建和谐校园为主，以推进知识产权教育和践行洋思教学理念为两翼)特色品牌学校发展目标，全体教职工不断践行没有教不好的学生的教育理念，使学校得到了长足的发展。
近年来学校先后荣获自治区知识产权教育示范学校自治区红领巾示范学校xx地区德育示范校xx地区校务公开先进单位xx地区模范职工之家。
被命名为团中央中国少年儿童新闻出版总社青少年文学写作基地，连续两年被评为特色党支部和党建目标责任管理先进单位。
一、精心打造核心团队，努力创建四好班子
为了打造核心团队，围绕四好班子的创建要求，党支部积极开展以政治素质好、工作业绩好、团结协作好、作风形象好为主要内容的四好班子创建活动。
一是加强理论学习，促进学校健康发展。
为了建设一支知识化的
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2018年优秀党支部事迹材料先进党组织推荐材料
2018年优秀党支部事迹材料先进党组织推荐材料优秀党支部事迹材料提醒：1党支部是一级组织，相当于一个小单位，应该对照评优的标准，从班子好、党员队伍好、活动开展好、制度建设好、作用发挥好来下手。
2注意突出一下各项工作效果和成绩。
比如班子好的效果是什么，不要忘了写出来。
3突出党支部的个性特点。
有的支部，是最善于攻坚的；有的支部创新工作强，新媒体党建搞的好；有的支部是干部队伍好，带头作用好，强将手下无弱兵；有的搞文化建设好，又特色；有的组织公益活动好。
不能泛泛而写，必须突出个性。
3用热血铸就党的战斗堡垒——记西北地勘院南疆野外项目党支部战天斗地攻坚克难事迹文/ 汪珠德西北地质勘查院自XX年以来，先后在南疆地区承揽了新疆甜水海地区六幅5万区域地质矿产调查项目（以下简称甜水海项目）和塔里木盆地西南缘锰多金属矿产地质调查二级项目（以下简称塔西缘二级项目）子项目等多个国家、省财政类基础地质项目。
这些项目大多位于荒无人烟的崇山峻岭地带，山势极为陡峻且海拔多在3000米以上，最高达到5800多米。
三年来，实施这些项目的一线职工，在基层党支部和广大党员的带领下，不忘初心、牢记使命，以打造国内一流地勘队伍为目标，以产业报国为己任，努力发挥基层党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，克服了常人难以想象的环境挑战和身体困扰，出色完成了各项工作任务，取得了良好工作业绩，为这支“全国模范地勘单位”和“百强地质队”立了新功。
野外项目部，夯实基层党建“最后一公里”甜水海项目和塔西缘二级项目子项目等多个地质项目承揽成功后，全部交由西北地质勘查院所属矿勘院组织实施。
为保证按期完成艰巨的地质勘查任务，矿勘院党支部从项目部组建伊始，就着力从党的建设抓起，力求通过党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用的发挥，确保在规定期限内全面完成野外工作任务。
为把基层党建工作的链条延伸到项目部最末端，真正起到支部的引领保障作用，他们首先在所有项目部都成立了党小组，并将20 多名党员按专业构成和工作需要合理配置到各项目部中去。
2018村先进党支部事迹材料
2018村先进党支部事迹材料一、紧紧依靠乡党委的坚强领导抓党建赵xx作为xx村党支部代理书记后，清醒的认识到了基层党建工作的重要性和紧迫性。
凡是涉及党建工作问题总是积极主动地接受党委政府的领导，吃透上级精神，与上级党委步调一致。
正是在上级党委的帮助与支持下，xx村党支部迅速的调整了原有的班子分工，用最短时间内恢复了基层党支部的组织结构，保证了两委班子的正常工作的开展。
支部书记赵xx是一个退伍兵，组织纪律观念强，工作雷厉风行，善于开展批评和自我批评。
他结合党的群众路线教育，深入剖析了原来党支部犯错的缘由，主动承担了相应的责任。
新班子组建后，他强化了监督制约机制，把村党支部和村委会的工作置于全体党员和老百姓的监督之下，做到决策之前听意见，决策之后听回声，不搞一言堂，家长制。
从而，营造了比较宽松的政治环境。
在党建工作当中，xx村党支部通过乡党委组织委员和党委保持了密切的沟通与联系，主要领导还采取入户找全村党员谈话，掌握党员干部的思想情况。
并定期向乡党委主要领导汇报的方式，争得党委政府的支持。
由于xx村新班子建立后一切都在阳光下运行，普通群众没了意见，基层干部少了怨言，工作很快由被动变成了主动，扭转了落后的工作局面。
二、大力开展文化惠民活动促党建三、团结民众凝聚民心带党建老百姓是水，党组织是鱼，鱼儿离不开水。
再大的鱼离开水也会立刻死掉，再大的水面如果没有鱼也是一潭死水。
作为基层党组织，任何工作都要从人民的利益出发，任何工作都必须紧紧依靠群众。
一切为了群众。
通过为百姓解难，说真话，交真心，党组织就会与群众结下鱼水深情，形成依附关系，共生共存共荣。
2018年，xx村在整治村屯卫生的战役中，共投入人工上百人次，动用钩机铲车等专业机械，清运垃圾400多车。
他们还自己动手修建田间路五公里，部分低洼路段还铺上了石粉。
那些日子，党支部书记赵xx始终坚守在一线亲自指挥，烈日骄阳下，他被晒黑了，连续高强度的劳动，他被累瘦了。
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2018年先进基层党组织事迹材料2018年先进基层党组织事迹材料杨村耕地面积1036亩，有5个村民小组，人口1531人，30名党员。
村党支部立足实际、着眼长远，以社会主义新农村建设为抓手，在党支部书记***的带领下，扎扎实实为群众解难题、办实事。
一、百年大计，教育为本xx是全县海拔最低的一个村，县志都有记载。
原xx完小是全镇最高一个地方，又是20世纪60年代建在信江河的一个小山包上，学生每天4趟七上八下（上学往上爬70米，放学往下走80米），是一幢土砖土瓦的危房。
教师和学生都持有恐惧的心理，家长天天惦念上学子女的安全。
在这种情况下，村党支部带领全体党员干部采取上求下筹（向上求资金，向下群众自筹资金）方法，不到一年时间就做好一幢二、要致富，先修路众所周知，涨坂是一个穷山僻址，交通又不方便的地方，想近板桥村隔河千里，往杨宅要绕一大圈，虽然有一条乡村公路，都是20世纪60年代开起来的，宽大约2至3米左右，经多次整修，没有解决根本，总是坑坑洼洼，崎岖不平，老百姓经常骂爹、骂娘，怨声载道。
近年来党支部通过县农业开发办领导联系，帮我们涨坂至杨宅的公路1 / 7拓宽到5至6米，大约投资了15万左右，为此，村民也自筹了一部分，还有在外工作或经商的乡友两种方法筹集了资金5万元。
第一次把路基填实整平到杨宅路段，老百姓说，这次我们村党支部干部真为我们做了实事。
然后，通过县、镇有关部门领导支持、扶助下，又改变了涨坂至杨宅的2.6公里公路水泥硬质化，宽5米，高20公分，总投资计人民币60万元左右。
新农村建设近几年涨坂小组付家小组、塘石小组、白塘小组、杨家小组2.5米至4米的水泥路硬质化4.2公里，里弄小巷3600米，总投资63万元。
我村党支部班子人员确实有计划，有步骤，改变了xx的新面貌。
三、科学发展，引导致富几年来，党支部还为群众做了一些小事，一是为建设新农村，改变村容村貌，又新开了一条500米长的公路，改变了晴天一把刀，雨天一堂糟的旧面貌；二是在信江河边涨坂渡头建了三座谅亭，使群众路过时可以遮阳躲雨；三是修复了信江河上涨坂拦河坝等水利设施；四是引导和带领农民改变了传统观念，使许多农民已改变旧的种植模式，由单种水稻改种玉米、绿豆、花生、茭笋等市场适销产品，使农民增收；五是在计划生育、扶贫帮困、调处民事纠纷等方面，做了大量工作，维护了团结和谐的局面。
.尊敬的各位领导、各位来宾、观众朋友们：大家下午好！在丝丝的秋风里，我们迎来了金色的九月，九月是个收获季节，在这样一个富有寓意的季节里，****局“我喜爱的一本书”职工读书活动也迎来了收获的季节。
今天，我们就在这里，相聚一堂，分享这份收获的喜跃。
*****局职工读书演讲比赛，现在开始。
首先我非常荣幸的向大家介绍，光临本次演讲比赛的领导。
他们是：……同时，担任本次比赛的评委是：……润物细无声，在这个全面加速度的社会里，也许唯有静下心来读一本好书才能让浮燥的心灵得到一次彻底地放松。
请听***的演讲《一次不一样的呼吸》。
书籍是人类文明的果实，每一本好书都是我们良师益友。
读书的过程就是在点滴中育人的过程，一本薄书，也许就是一个人一生的转折点，我们应该把读书当作是人生的一种乐趣。
下面就请听***的演讲《读书、乐趣、做人》，作者：***。
做生活的强者，做真正幸福的人，这是每个人的理想，追求理想的过程不可能一帆风顺，只有能够坚持到底的人，才是真正的强者，真正幸福的人。
请听***的演讲《矢志不移》。
绝对责任观，像是哲学范畴的一个名词，但它却体现了一个人对于工作、生活的态度，它是企业、个人生存和发展的基础。
请听***的演讲《增强主人翁意识，树立绝对责任观》。
在市场经济大潮的冲击下，我们的**事业经受住了考验，正在向着一个个新的目标奋进，面对竞争形势的日益激烈，我们的***职工将以一种奋发向上的精神，赢来更加灿烂的明天！3 / 7请听***的演讲《骨子里的精神》。
“以人为本，造福职工”、“群众利益无小事”这是我们**企业的重要工作要求，古人云：“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”用这句话来概括企业与员工的关系，再恰当不过。
请听***的演讲《企业与职工》。
在飞速发展的时代里，女性走出了家庭，融入了瞬息万变的社会，撑起半边天的女性们，面临着生存的革命，该怎样处理好事业与家庭的关系呢？请听***的演讲《热爱你的工作》。
一根筷子很容易被折断，许多根筷子绑在一起，想将其折断，就绝不是一件容易的事。
这就是凝聚力的作用。
请听***的演讲《浅谈凝聚力》，作者：**。
“活到老学到老。
”是毛泽东同志常说的一句话，这并不是一句简简单单的话，而是教会了我们一个道理，无论在什么时代，只有能够不断学习、不断进取、不断为自己提出更高要求的人，才能真正做到与时俱进。
请听***的演讲《读书的收获》，作者**。
**是首批首都文明行业，回首创建历程，我们更加明白，未来的**，将创造出更加辉煌灿烂的成绩。
请听**的演讲《回顾创建路，再续亲人情》。
女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽，作为信息时代的女性，我们不仅要因为可爱而美丽，更要因为自信而美丽。
请听***的演讲《愿灿如夏花》。
知识是滋润职工的营养，学习是获得知识的方法，在进入全面建设小康社会，建设现代企业的时期，提高企业职工的综合素质势在必行。
下面请听***的演讲《我们在学习组织中成长》。
在平凡的日子里，惊天动地的大事件不是每天都能发生，然而有时我们的举手之劳，对他人来说也许就是不可或缺的帮助。
点滴亦可穿石，不足挂齿的一件小事，就足以触动人.心最柔软的地方，这就是服务“人性化”最具体的解释，下面请听***的演讲《〈冬夜的灯光〉带来的温暖》，作者：**。
创业难，守业更难，发展难，创新更难，企业每一次的发展和创新，都有如走入迷宫般，会遇到重重阻力，就像《谁动了我的奶酪》中的四个小主人公，到底该如何选择？请听***的演讲《我喜爱的那只小老鼠》。
在普通的岁月里，你的感受是什么呢？是疲惫茫然还是奋发向上？请听***的演讲《给心灵一片宁静的天空》，作者：***。
人生就是无法预知的未来，有谁会预知下一分钟、下一秒钟会发生什么？经过了磨练的一次次洗礼，我们始终相信，勇往直前，没有困难是不可战胜的。
请听***的演讲《奶酪的启示》。
“行为是一面镜子，每一个人都在里面显示出自己的形象”。
以人为镜，可以知得失。
请听***的演讲《以人为镜》。
谁动了我的奶酪？在市场经济的大潮中，许多的企业都曾经发出这样的疑问，那块曾经以为是永远属于自己的奶酪，已在变化与困惑中融化，只有经过了现实的锤炼，才会成就出属于自己的新的奶酪。
请听****的演讲《自信——通往未来的桥》，作者：***。
到此，比赛已经告一段落，现在评委会正在将各位选手的分数进行汇总。
今天，我们的共建单位，*****的****也带来了一段演讲，为比赛祝兴，下面我们就以热烈的掌声欢迎***为我们演讲。
非常感谢***为我们带来的精彩演讲。
下面，宣读参赛选手的得分：（领导颁奖）今天，我们相聚在这里，感受到了芬芳的书香，感受到了读书的乐趣，感受到了一次不一样的呼吸，让我们记住今天这份清新的感受，在享受读书乐趣的5 / 7同时，不断提高自己的知识水平，为*****事业辉煌灿烂的明天，添上浓墨重彩的一笔。
*****局职工读书演讲比赛到此结束，谢谢大家！››第一中学第一学期9月1日开学国旗下讲话››新学期寄语（国旗下讲话一）››寻找差距初一五班国旗下演讲››高三（6）班国旗下讲话及誓词››倡导校园文明，打造闪亮个人››尊老爱幼我先行国旗下讲话还有几天就是国庆黄金周了，许多同学都希望度过一个轻松愉快的假期。
但是在现实生活中，对假期休闲的期许往往事与愿违，不少人因为假期的心理放纵，在对内外界环境的不适应中，或出现各种情绪上的问题，或导致肌体上的疲惫，有的甚至诱发身心器质上的改变，不得不到医院就医看病。
这就是人们通常认为的假日综合症。
其实假日综合症多为起居无序，各种应酬过多或缺乏自律，而又不善于进行自我调节，引发体力和脑力的耗费和空虚，形成节假日后出现紧张、忧虑、厌倦等不良症状。
因而，避免和防治假日综合症，关键要有一个适度的、平和的良好心态，事先做好节假日的计划或安排，学会进行心理和生理的调整，使生物钟保持到一个张弛有度的状态。
下面简单说说如何避免出现假日综合症的几点建议。
一、不要让节假日安排爆满：节假日要注意劳逸结合，不要过度疲劳。
假日的最后一两天不要进行长途旅游或熬夜等耗精力、影响健康的活.动，应以休养生息为主。
二、重新建立劳逸结合的思维定势：所谓心理定势，是指人们接受了一个刺激物或刺激信号以后，马上根据以往的经验或习惯而建立起一种相应的心理准备状态。
节假日后必须在大脑的键盘上删除7日长假以玩乐为中心的心理定势，重新建立平时按照劳逸结合的经验或习惯顺应的心理定势，也就是重新建立或恢复已被破坏了的以学习为中心的动力定型。
三、给自己积极的心理暗示：当学习出现问题或产生消极焦虑情绪时，不要都归咎于假日，要相信自己有能力及时调整和修复自己的情绪，并给自己一段逐渐适应紧张节奏的时间。
四、饮食定时，营养均衡。
饮食上要多喝茶，多吃水果，多吃点清淡的东西，如新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等，这些都具有良好的清火作用，有助于已经不堪重负的胃肠道的休息调整。
五、提前做好学习准备：在假日的最后一天，有意识地做一些与学习相关的事情，比如看看书，做做题，思考与学习有关的内容，以帮助自己尽快进入学习状态。
还有要提前准备好第二天要穿的校服、需要的学习文具、课本等。
不断给自己到校后要精神饱满、情绪欢畅的心理暗示。
第一天到校要稍微早一点，调整好心态，尽快进入学习状态。
最后，预祝同学们有一个轻松、愉快的假期。
>>《张弛有度享受生活国旗下讲话》7 / 7。