时光老人对我说
简短的科幻故事
简短的科幻故事1.简短的科学小故事赫农王让金匠替他做了一顶纯金的王冠，做好后，国王疑心工匠在金冠中掺了银子，但这顶金冠确与当初交给金匠的纯金一样重，到底工匠有没有捣鬼呢？既想检验真假，又不能破坏王冠，这个问题不仅难倒了国王，也使诸大臣们面面相觑。
后来，国王将它交给了阿基米德。
阿基米德冥思苦想出很多方法，但都失败了。
有一天，他去澡堂洗澡，他一边坐进澡盆里，一边看到水往外溢，同时感到身体被轻轻拖起。
他突然恍然大悟，跳出澡盆，连衣服都顾不得穿就直向王宫奔去，一路大声很着“尤里卡”，“尤里卡”（Fureka，我知道了）原来他想到，如果王冠放入水中后，排出的水量不等于同等重量的金子排出的水量，那肯定是掺了别的金属。
这就是有名的浮力定律，既浸在液体中的物体受到向上的浮力，其大小等于物体所排出液体的重量。
后来，该定律就被命名为阿基米德定律。
爱国者阿基米德在阿基米德晚年时，罗马军队入侵叙拉古，阿基米德指导同胞们制造了很多攻击和防御的武器。
当侵略军首领马塞勒塞率众攻城时，他设计的投石机把敌人打得哭爹喊娘。
他制造的铁爪式起重机，能将敌船提起并倒转，抛至大海深处。
传说他还率领叙拉古人民制作了一面大凹镜，将阳光聚焦在靠近的敌船上，使它们焚烧起来。
罗马士兵在这频频的打击中已经心惊胆战，草木皆兵，一见到有绳索或木头从城里扔出，他们就惊呼“阿基米德来了”，随之抱头鼠窜。
罗马军队被阻入城外达三年之久。
最终，于公元前二一二年，罗马人趁叙拉古城防务稍有松懈，大举进攻闯入了城市。
此时，阿基米德正在潜心研究一道深奥的数学题，一个罗马士兵闯入，用脚践踏他所画的图形，阿基米德愤怒地与之争论，残暴的士兵哪里肯听，只见他举刀一挥，一位璀璨的科学巨星就此陨落。
2.比较有名气的短篇科幻故事【以下的科幻短片都是很不错的：】阿西莫夫中短篇科幻作品集》《史蒂芬·巴克斯特中短篇科幻作品集》《罗伯特·海因来因短篇小说集》《罗伯特·西尔弗伯格短篇科幻小说集》《克利福德·西马克中短篇科幻作品集》《弗雷德里克·波尔中短篇科幻小说集》《赫伯特·乔治·威尔斯短篇科幻小说集》《阿瑟·克拉克中短篇科幻小说集》《雷·布雷德伯里中短篇科幻小说集》《尼尔·盖曼中短篇科幻作品集》资料来自/link?url=0J-Nbi50fPnVEZ2KkDMJk4QElfc_Esfmq20gLqE7Ay8_OuADI ywWKvCSoH9qeLg10eEqFekZbZ_mQAGU8uYtQfnmyL-f23487yGitpMoBLW 祝你生活幸福万事如意望采纳O（∩_∩）O~3.简短的科学小故事,有趣点的.“发明大王”爱迪生电报、电话、电灯，这些东西在科技发达的今天看来是多么的普通和司空见惯，谁也不会因此而惊奇。
①时光老人对我说
以小组为单位，学生用自己喜欢的方式进行一分钟展示会，每组一个同学跳绳、一个同学拍球、一个同学写字， 待会请同学们听从老师口令，开始我们的活动。
1
时间就是效率
观看视频，你能找出时光老人送出的第三把金钥匙么？
时间就是生命
孩子们请你们算一算：如果你们每天 浪费一分钟，那么1年、10年、一辈子浪 费的时间是多少？
保留文字。
珍惜时间
孩子们，时间是最公正、最无私的，它给与我们每个人都是完全 平等的，但是不同的人对待时间有不同的方式。 愚蠢者——等待时间；聪明者——利用时间；赖惰者——丧失时间； 劳动者——积累时间； 无为者——放弃时间；有志者——赢的时间； 闲聊者——消磨时间； 求知者——抓紧时间；奋者——珍惜时间； 糊涂者——糟蹋时间；科学者——创造时间。
时间就是胜利
你从哪里还能感受出时间就是胜利 呢？请举例说明。
（1）把你做这些事所用的时间与同学、老师进行比较，说说哪个时间最合理。 （2）通过比较，你觉得自己做得怎么样？请在“我的评价”一栏给自己一个评价， 说出自己的理由。
爱 学Hale Waihona Puke 习道德与法治感谢 家
道德与法制
时光老人
主讲人：赣州市文清路小学 潘元俊
体验一分钟
老师宣布开始，请同学们闭眼，单脚站立，静听滴答声， 一分钟后，老师叫“停”再睁开眼睛。
体验一分钟
1
思考： 同样一分钟时间，为什么会有 截然不同的感受呢？
1
思考： 一分钟时间，你能做什么呢？
一分钟时间，能做什么呢？
输入标
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时间就是财富
孩子们你还知道哪些时间就是 财富的事例或格言么？
三年级下思想品德 时光老人对我说
第一课时光老人对我说
一、教学目标：
1.学会珍惜时间，学会合理安排时间
2.在实践中学会提高效率。
二、教材分析：
重点：珍惜时间
难点：合理安排时间
三、教学内容：
1．以谜语的方式引入课题
最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔的是什么？
为什么说时间是最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔？
实践活动，体验一分钟
活动：
“全体总动员”，学生用自己喜欢的方式进行一分钟展示会，跳绳、跑步、写字、画画等，然后学生汇报：我一分钟能（），并进行小组活动，交流自己的收获。
老师展示自己查找的资料，拓展认识：
会计一分钟能数300张人民币。
铅笔厂一分钟能生产铅笔1600枝。
喷气式客机一分钟能飞行18千米。
谈活动体会。
2、情境感染，感受一分钟
情境：放影片中医护人员争分夺秒抢救重伤兵的录像。
讨论观后感。
（板书：时间就是生命）
说一说：生活中，你还从哪里感受到“时间就是生命”。
算一算：如果你们每天浪费一分钟，那么1年、10年、一辈子浪费的时间是多少。
3、实例对比，巧用一分钟。
时光老人对我说教学设计
时光老人对我说教学设计时光老人是一个神秘而智慧的存在，他来自遥远的未来，拥有无尽的智慧和知识。
有一天，当我正坐在教室中烦恼着一堆教学设计的时候，时光老人突然出现在了我面前。
他微笑着看着我，问道：“年轻人，你为什么这么烦恼？”我犹豫了一下，然后坦白地告诉了他我的困扰。
我告诉他，我是一名教师，每天都要准备许多教案和教学设计，但我总是觉得自己的设计不够好，无法激发学生的兴趣和参与度。
时光老人听完我的话，深深地看了我一眼，然后说道：“年轻人，我可以告诉你一些关于教学设计的秘密，帮助你提高你的教学效果。
”我激动地点了点头，准备听他给我分享一些宝贵的经验。
时光老人说：“首先，一个好的教学设计应该有明确的目标。
你应该清楚你的学生需要达到什么样的学习目标，然后设计相应的教学活动和评估方法来帮助他们达到这些目标。
”我反思了自己的教学设计，发现我经常在目标设置方面做得并不够明确。
我总是把目标写得非常笼统，以为这样会给学生更多的自由发挥的空间。
但是，时光老人的话让我意识到，一个明确的目标可以帮助学生更好地理解和掌握知识点。
他接着说：“其次，你应该根据学生的需求和兴趣来设计你的教学活动。
不同的学生有不同的习惯和喜好，你需要根据他们的需求来选择合适的教学方法和教材。
”我又一次被时光老人的话深深触动了。
我意识到我在教学设计中往往会忽略学生的需求，只关注我自己的教学目标。
从他的话中，我明白了，只有满足学生的需求和兴趣，才能真正引起他们的兴趣和参与度。
时光老人笑了笑，接着说：“最后，一个好的教学设计应该是灵活和差异化的。
每个学生都有不同的学习风格和学习能力，你需要设计不同层次的教学活动来满足他们的需求。
”这一次，我更加深刻地明白了一个道理。
我一直以为我的学生们之间没有太大的差异，所以我总是使用相同的教学方法和活动。
但是，时光老人的话让我明白了，每个学生都有不同的学习特点，只有根据他们的差异来设计教学活动，才能更好地满足他们的需求。
请珍惜时间一一 《时光老人》读后感
请珍惜时间一一《时光老人》读后感示例文章篇一：《〈时光老人〉读后感》最近我读了一本超级有趣的书，叫《时光老人》。
哎呀，这本书可把我给迷住啦！书里讲的是一个小男孩的故事。
这个小男孩呀，总是不珍惜时间，每天就知道玩耍、偷懒。
他觉得时间多得好像永远都用不完一样，作业拖拖拉拉不写，上课也不好好听讲。
这不就跟我有时候一样嘛！我有时候也会想，反正时间还多着呢，先玩一会儿再说。
有一天，这个小男孩遇到了时光老人。
时光老人长着长长的白胡子，穿着一件闪闪发光的袍子，看起来可神秘啦！时光老人对小男孩说：“孩子呀，我可以给你一个重新来过的机会，让你回到过去，好好珍惜时间。
”小男孩一听，高兴得跳了起来，连忙说：“好呀好呀！”于是，小男孩真的回到了过去。
这一次，他决定要好好利用时间，认真学习，不再浪费一分一秒。
他每天早早起床读书，上课认真听讲，作业也写得工工整整。
看到这里的时候，我就在想，要是我也能遇到时光老人该多好呀！那我一定不会像之前那样总是磨蹭，把时间都浪费掉。
可是后来呢，小男孩坚持了一段时间之后，又开始偷懒啦！他觉得太累了，还是玩耍更轻松。
这不就像我们跑步一样吗？跑了一段路，觉得太累了，就想放弃，不想再跑下去了。
最后，时光老人出现了，他看着小男孩，摇摇头说：“孩子呀，你怎么又不珍惜时间啦？时间是不会等人的，你错过了就再也回不来啦！”小男孩这才后悔莫及，大哭起来。
读完这本书，我心里久久不能平静。
我不禁问自己，我有没有像小男孩一样浪费时间呢？想想有时候我做作业拖拖拉拉，和小伙伴玩耍忘了回家的时间，周末睡懒觉不起床……哎呀，我不也在浪费时间吗？时间就像流水一样，一去不复返。
我们就像在时间的长河里划船，如果不好好把握方向，努力向前划，就会被水流冲走，什么也得不到。
我可不想像书里的小男孩那样，等到失去了才知道后悔。
从现在开始，我要珍惜每一分每一秒，认真学习，多读书，多帮爸爸妈妈做家务，多和小伙伴们一起做有意义的事情。
我相信，只要我好好利用时间，就能做很多很多有意义的事情，让我的每一天都过得充实又快乐！你们说，对不对呀？示例文章篇二：《〈时光老人〉读后感》最近我读了一篇叫《时光老人》的文章，哎呀，这可真是让我感触良多！这篇文章里讲了一个特别神奇的故事。
《时光老人》读后感
《时光老人》读后感《时光老人》这本书，嘿，读完后心里头那个滋味儿啊，就像喝了口老酒，又辣又暖，还带点甜滋滋的回味。
它不只是个故事，简直是给咱心灵来了一场说走就走的旅行，让人不由自主地跟着时光老人的脚步，穿梭在过去、现在和未来之间，琢磨着那些关于时间、生命和选择的点点滴滴。
书里头说的时光老人，他不像咱们街角晒太阳的老大爷，慢悠悠地数着日子过；也不像那急匆匆的上班族，脚不沾地地往前赶。
他啊，就像是那最公正的裁判，手里拿着一把无形的尺子，量着每个人的生命长度，也看着咱们怎么在这有限的时间里折腾。
记得书里有个情节，说是一个小伙子，年轻气盛，总觉得时间多得是，今天拖明天，明天推后天，结果一事无成，还整天抱怨生活不公平。
时光老人看在眼里，急在心里，就悄悄给他来了个“时光倒流”的小把戏。
小伙子一觉醒来，发现自己回到了十年前，那时候的他，正站在人生的十字路口，满怀憧憬却又迷茫不已。
这次，他学聪明了，不再浪费一分一秒，努力工作，珍惜身边人，生活渐渐有了起色。
当他再次遇见时光老人时，眼里满是感激，也多了几分对生命的敬畏。
这故事啊，听得我心里直打鼓。
想想自己，有时候是不是也像那个小伙子一样，总觉得时间还多，机会还有，结果到头来，不过是竹篮打水一场空。
咱们都说“一寸光阴一寸金”，可真正能把它当回事儿的，又有几个呢？《时光老人》还教会了我一个道理，那就是“选择比努力更重要”。
时间对每个人都是公平的，但怎么用它，却全看咱们自己。
有的人选择安逸，日复一日地重复着昨天的生活；有的人则选择挑战，不断地突破自我，让每一天都充满新鲜感。
前者或许能过得安稳，但后者却能收获更多的成长和幸福。
读着读着，我就想起了我妈常说的那句话：“人这一辈子啊，就像爬山，有的人选择了平坦的大路，走得轻松但看不到啥风景；有的人呢，偏要走那崎岖的小路，虽然累点，但沿途的风景，那才叫一个美呢！”现在想想，这话真是说到我心坎里去了。
总的来说，《时光老人》这本书，就像是一位老朋友，用他那温暖而又充满智慧的话语，轻轻地敲打着我的心门。
上海科教版品社三下《主题1时光老人对我说》说课稿1
上海科教版品社三下《主题1 时光老人对我说》说课稿1一. 教材分析《时光老人对我说》是上海科教版品社三年级下册的一篇课文。
课文以时光老人的视角，引导孩子们思考时间的宝贵和珍惜每一分每一秒的重要性。
本文通过时光老人的形象，让孩子们了解时间的不可逆转，明白珍惜时间就是珍惜生命的道理。
二. 学情分析针对三年级的学生，他们对时间有一定的认识，但可能还没有完全意识到时间的宝贵和珍惜时间的重要性。
因此，在教学过程中，我需要引导学生从时光老人的角度思考问题，激发他们对时间的敬畏之情。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够理解课文内容，了解时光老人的形象及其寓意。
2.过程与方法：通过课文学习，培养学生珍惜时间的意识，养成良好的时间管理习惯。
3.情感态度与价值观：引导学生明白时间的宝贵，懂得珍惜时间就是珍惜生命，树立正确的时间观念。
四. 说教学重难点1.教学重点：学生能够理解课文内容，了解时光老人的形象及其寓意。
2.教学难点：引导学生从时光老人的角度思考问题，培养他们珍惜时间的意识。
五. 说教学方法与手段在教学过程中，我将采用情境教学法、讨论法和问答法等多种教学方法。
利用多媒体课件、图片等教学手段，帮助学生更好地理解课文内容，激发他们的学习兴趣。
六. 说教学过程1.导入：通过一个时间的小故事，引导学生思考时间的宝贵，激发他们对课文的兴趣。
2.课文阅读：让学生朗读课文，感受时光老人的形象，理解课文内容。
3.内容讨论：分组讨论课文中的关键词语和句子，引导学生从时光老人的角度思考问题。
4.实例分析：分享一些珍惜时间的故事，让学生从中得到启发，培养他们珍惜时间的意识。
5.总结提升：引导学生明白时间的宝贵，懂得珍惜时间就是珍惜生命，树立正确的时间观念。
6.课后作业：布置一道关于珍惜时间的课后作业，让学生运用所学，养成良好的时间管理习惯。
七. 说板书设计板书设计如下：时光老人 + 形象描述 + 寓意时间的宝贵 + 珍惜时间的重要性八. 说教学评价教学评价将从学生的课堂表现、作业完成情况和课后实践等方面进行。
2020届三年级道德与法治下册1 时光老人对我说练习卷B卷
2020届三年级道德与法治下册1 时光老人对我说练习卷B卷
小朋友，带上你一段时间的学习成果，一起来做个自我检测吧，相信你一定是最棒的！
一、选择题
1 . 放学时，语文老师留了一张考试卷做为作业，说说下列哪位同学的做法是正确的。
（）
A．小明：“这点作业，一会就做完了，我还是先踢会足球。
”
B．小红：“写作业最重要的，我先抓紧时间写完作业再干别的事。
”
C．小刚：“好不容易放学了，时间还早先看会电视。
”
2 . 世界上最快又最短，最长又最慢，最平凡又最珍贵，最容易被人忽视又最令人后悔的东西是（）A．头发B．思念C．时间D．回忆
二、填空题
3 . 要想（____），就要学会（____）地（____），这样才能快乐地（____）尽情地（____）充分地（____）。
三、判断题
4 . 成功的秘诀在于我们是否能够合理利用时间。
（_____）
5 . 小刚真会节约时间,一分钟能写100个字。
（_________）
6 . 小林周末的时候早早起床，准备好和爸爸妈妈去登山。
（____）
7 . 每天早晨，小亮从起床洗完脸要用一个小时的时间。
（______）
四、简答题
8 . 你和时间交上朋友了吗？有没有需要改进的地方？
参考答案一、选择题
1、
2、
二、填空题
1、
三、判断题
1、
2、
3、
4、
四、简答题
1、。
时光老人对我说教案
三、【神奇的一分钟】
1、神奇的一分钟：
（1）时间就是生命
（2）时间就是财富
（3）时间就是效率
（4）时间就是胜利
2、说说：在你的眼里时间是什么呢？（思考并回答问题）
3、总结：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。一分钟虽短，但有时候一分钟可以挽救生命可以创造巨人的财富……可别小看这宝贵的一分钟
3、学生回答：听见了时间的声音，感受到了时间在溜走。（听时钟滴答声并感悟道理）
二、【一分钟能做什么】
1、你说我说：你觉得一分钟的时间是长还是短呢？
（1）一分钟有时候很短……
（2）一分钟有时候很长……（分享自己的看法）
2、一分钟的故事：猜一猜，年轻人说他懂了，他到底懂得了什么呢？
3、故事继续（故事启示）：一分钟时间可以做许多事情，可以改变许多。
2、神奇的一分钟
教学反思
4、展示一分钟能做什么：
（1）一分钟，银行点钞员大约可以点300张人民币。
（2）一分钟，中央电视台播音员大约可以播800个字。
（3）一分钟，游泳运动员大约可以游100米。
（4）一分钟，田径运动员大约跑500米
5、头脑风暴：那么，你呢，呢一分钟能做什么呢？
6、感悟“一分钟”：请把各种有趣的“一分钟”记录下来，说说自己的感想。
教学目标
1、情感态度与价值观目标：学会珍惜时间。
2、能力目标：能够把握时间，充分利用时间。
3、知识目标：了解一分钟可以做什么，懂得时间的珍惜，并珍惜时间。
教学重
难点
了解一分钟可以做什么
懂得时间的珍贵。
教具准备
多媒体课件
教科版道德与法治三年级下册第1课《时光老人对我说》(第一课时)教学设计
教科版道德与法治三年级下册第1课《时光老人对我说》（第一课时）教学设计一. 教材分析《时光老人对我说》是教科版道德与法治三年级下册第一课时的内容。
本节课主要让学生理解时间的宝贵，认识到珍惜时间的重要性，并通过一系列活动，让学生学会合理安排时间，养成良好的时间管理习惯。
教材内容丰富，通过故事、漫画、讨论等形式，引导学生思考时间的重要性，培养学生的自我管理能力。
二. 学情分析三年级的学生正处于童年时期，他们对时间概念的理解还不够深刻，容易浪费时间，缺乏时间管理意识。
但同时，这个年龄段的学生好奇心强，善于模仿，具有较强的可塑性。
因此，在教学过程中，教师需要结合学生的年龄特点，采用生动、有趣的教学方法，引导学生认识到时间的宝贵，激发他们珍惜时间的意识。
三. 教学目标1.让学生理解时间的宝贵，认识到珍惜时间的重要性。
2.培养学生学会合理安排时间，养成良好的时间管理习惯。
3.提高学生自我管理能力，培养他们自觉、自律的品质。
四. 教学重难点1.让学生认识到时间的宝贵，理解珍惜时间的意义。
2.培养学生学会合理安排时间，形成良好的时间管理习惯。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置情境，让学生身临其境，感受时间的重要性。
2.讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此对时间的认识和体会。
3.案例分析法：分析典型案例，让学生从中汲取经验，提高时间管理能力。
4.实践锻炼法：让学生在实际生活中实践时间管理，养成良好的习惯。
六. 教学准备1.准备相关教学课件、图片、视频等资料。
2.准备时间管理相关案例，用于课堂讨论。
3.准备计时器等教学工具，用于实践活动。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件展示时光老人的形象，引导学生思考：时光老人为什么会说“时光宝贵，不可浪费”？进而引出本节课的主题——珍惜时间。
2.呈现（10分钟）展示一组图片，呈现孩子们在日常生活中浪费时间的情景，如玩游戏、看电视等。
让学生观察并讨论：这些行为是否浪费时间？为什么？3.操练（10分钟）分组讨论：如何合理安排时间？引导学生从学习、生活、娱乐等方面思考，并提出具体的时间管理策略。
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1、明明上学快迟到了，为了赶时间， 他可以闯红灯吗？
（珍惜时间，也要遵守各种规则。）
2、在一次口算比赛中，沸羊羊5分 钟就做完了，结果考了75分；而喜羊羊 做了10分钟，但是考了100分。你觉得 谁厉害？为什么？
（珍惜时间不能只求速度，还要做好。）
3、小芳家来客人了，妈妈要给客人 倒开水。洗茶杯需要2分钟，烧开水需要 10分钟，泡茶倒茶需要1分钟。 客人要喝到茶 ，最少需要多少分钟？
从 我 做 起
珍 惜 时 间
（珍惜时间，还得讲究方法。）
时间把握在自己的手里， 怎样做时间的主人？
我的学习时间表
早上7：00 起床 14：00——17：00 上班
7：00——7：30 洗漱、吃早餐
8：00——12：00 上班 12：00——14：00 午餐 午休
17：00——19：00 晚餐
19：00——21：00 锻炼 学习 22：00 睡觉
时间就是 速度
刘翔在雅典奥运会以12秒91破当 时世界纪录的成绩夺冠。
一分钟，火腿肠厂 能生产5000根火腿肠。
一分钟，铅笔厂 能生产1600支铅笔。
时间就是生命， 时间就是力量， 时间就是胜利， 时间就是金钱， ……
对于我们小学生时 间又是什么呢？
时间就是
知识
小侦探抓小偷
边吃饭边看பைடு நூலகம்视
谜语：
最快又最慢，最长又最短， 最平凡又最珍贵，最易被 人忽视又最令人后悔的是 什么？
谜底：时间
游戏：我是小小木头人
G:\熊出没之过年_02 (480P).bhd
一分钟能做什么？
猜一猜
1分钟大约折 (一)只纸飞机
1分钟大约爬 ( 80)级楼梯
1分钟大约读 ( 两 )首古诗
1分
计时开始
我一分钟能（
）
一分钟，打字员能打120个字。
一分钟，中 央电视台播 音员大约可 以播180个字。
一分钟，银行工作人员能数300张人民币。
一分钟，银行点钞机大约可以 点1500张人民币。
一分钟，汽车大约可以跑1200米。
一分钟，喷气式客机能飞行18000米。
小组竞赛：看哪个小组最先把信 封里的东西像原来那样整齐地放 回去。 最先举起信封又放得整齐的小组 就是冠军。
我的学习时间表 早上 白天 晚上 读半小时书 在学校上课 在家里做作业
我的学习时间表
7：00——7：30 8：00——16：40 背诵课文 在学校里读书、活动
17：30——18：30
18：30——19：00
做家庭作业
做家务
20：00——21：00
看电视或课外书
★一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 ------王贞白 ★少壮不努力，老大徒伤悲。 ------《长歌行》 ★时间就是生命，时间就是速度，时间 就是力量。 ------郭沫若 ★合理安排时间，就等于节约时间。 ------培 根 ★一年之际在于春，一日之际在于晨。 ------《增广贤文》
上课不专心听讲
边做作业边玩
长时间上网
“我只是把别人 “时间就像海绵 喝咖啡的时间都用 里的水，只要愿挤， 在写作上去了。” 总还是有的。”
鲁迅：伟大的文学家
我一天的时间表：
一天要做的事情 实际用时 合理用时建议 要改掉的坏习惯
吃一顿饭 睡觉 做作业 看电视 游戏、玩耍 课外阅读
15—20分钟 9小时 60分钟以内 不超过30分钟 不超过两小时 至少30分钟