肝郁脾虚食疗方法
肝郁脾虚吃什么好呢
肝郁脾虚吃什么好呢文章目录*一、肝郁脾虚吃什么好呢1. 肝郁脾虚吃什么好呢2. 肝郁脾虚的原因3. 肝郁脾虚的症状*二、肝郁脾虚预防*三、肝郁脾虚食疗肝郁脾虚吃什么好呢1、肝郁脾虚吃什么好呢脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料,兹将与脾胃病有关者,择要叙述。
2、肝郁脾虚的原因脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。
人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。
其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调,药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居,损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
3、肝郁脾虚的症状肝郁脾虚的患者会表现为食欲下降、腹胀、四肢倦怠、肠鸣胀痛,在工作和生活中很容易出现情绪多变的现象,肝郁脾虚的话,肝气疏泄不畅就会导致胸胁腹胀,肝气郁滞则会导致精神抑郁,长期这样就会导致患者出现急躁易怒的脾气,脾胃虚弱的话,患者就会出现气滞湿阻、腹胀、腹痛等症状。
肝郁脾虚需要进行疏肝健脾,很多中药材都具有较好的健脾养胃的功效,可以选择白术20g、白芍15g、木香10g、陈皮15g、防风6g、砂仁10g、甘草10g、云苓20g、山药20g等药材来进行调节,可以有效缓解患者腹胀、腹泻、肠鸣的症状,可以有效理气养胃,调理脾胃。
肝郁脾虚预防因为患者多肝气亢盛,以致偏于热,宜寒凉化之。
肝郁脾虚的饮食调理
肝郁脾虚的饮食调理文章目录*一、肝郁脾虚的饮食调理1. 肝郁脾虚的饮食调理2. 肝郁脾虚的症状3. 肝郁脾虚者注意事项*二、肝郁脾虚怎么办*三、肝郁脾虚的病因肝郁脾虚的饮食调理1、肝郁脾虚的饮食调理 1.1、菠菜炖血首先准备好200克的菠菜,100克的动物血,洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。
洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可,菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用,有助治疗肝气不舒,与动物血一起煮汤,可以起到健脾补血的作用,适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。
1.2、柚皮醪糟准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,还有适量的醪糟、红糖。
首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末,每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末,之后趁热服用,每天2次。
柚子皮具有宽中理气的作用,并且可以消食化痰,而青木香则具有行气止痛的功效,适合肝郁气滞、肝胃不和调理,而醪糟、红糖则具有散寒和血、健脾胃的作用。
1.3、砂仁橘皮粥准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。
砂仁有着行气宽中的作用,能温中化湿,健脾开胃。
砂仁和橘皮配合可疏肝理气。
因为砂仁含有多种挥发油,所以煎煮的时候不要太久,以免降低其效力。
注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。
2、肝郁脾虚的症状 2.1、大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关。
2.2、情绪焦虑或精神抑郁。
2.3、食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。
次症:胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红,舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。
3、肝郁脾虚者注意事项脾虚饮食应该知道脾虚应该吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、空菜、芹菜、苋菜、茄、柿等寒凉食物应该少吃山楂、萝卜、香菜等伤脾气食物尽量吃同难消化腻食物甲鱼肉、牡蛎肉、鸭肉等应少吃。
多吃健脾益气的食物,如白术、云苓、茨实、土茯苓、干淮山、莲子、太子参、山楂、龙眼肉、红枣、五指毛桃、虫草花、核桃、白果等。
肝郁脾虚的症状食疗
肝郁脾虚的症状食疗关于《肝郁脾虚的症状食疗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
由于肝脏和肝脏这两个人体器官的部位是在一起的，因此当在其中一个人体器官出現问题得话，会影响到此外一个人体器官的一切正常运作。
而在中医学上有一种病症状况称为肝郁脾虚，它关键就是指肝脏中有郁积情况，而肝脏中又存有气虚的状况。
因此当患了肝郁脾虚的情况下，会在身体上面有众多症状表现，那麼医治肝郁脾虚的饮食疗法方式有什么呢?肝气郁结脾虚的症状1.大便溏薄、少腹胀痛与心态相关。
2.心态焦虑情绪或精神抑郁。
3.食滞纳呆、神疲懒言、体倦困乏。
次症：胁肋撑胀疼痛、或胃腕满闷;口苦咽干;咽喉异物感;暖气片泛酸;舌头边稍红，舌苔发白淡黄;或舌色淡、舌体稍胖或有齿印;脉沉。
肝郁脾虚喝什么粥1.1、白蔻橘子皮粥原材料：10克的白蔻、5克橘子皮、100克梗米。
作法：最先把白蔻研磨成粉末,随后将梗米清洗以后喝橘子皮一起熬出粥,随后添加白蔻粉末状再略微煮一会就可以。
作用：白蔻拥有理气宽中的功效,能温中化集团湿,健脾养胃。
白蔻和橘子皮相互配合可舒肝理气。
由于白蔻带有多种多样挥发油,因此煎制的情况下不必长时间,以防减少其法律效力。
留意阳虚、实热的患者不适合服食此粥。
1.2、甘松粥原材料：5克甘松,100克梗米。
作法：最先把甘松放水煎制,煮好以后去液汁预留。
清洗梗米,将其熬成粥,等粥熟透以后添加甘松液汁,再略微煮一会就可以。
作用：每日1到2次,湿热喝下。
甘松茯苓功效辛温,能入脾经、肝胆经,有利于理气止疼,开郁醒脾,和梗米一起熬粥,能健脾胃柔肝,有利于亚健康状态医治调养。
1.3、健脾胃祛班粥原材料：生山药30克,鲜莲子、红小豆各15克,生苡仁、生伏苓、薏米仁各10克,红枣10枚,稻米100克。
作法：将诸药放水煎沸40分钟后,列入稻米熬粥,分作2份,早中晚分服,持续1月。
作用：可健脾胃舒肝理气,去脂祛班。
2、肝郁脾虚喝什么汤2.1、白鸭祛班汤原材料：白鸭1只,淮山药200克,生地100克,枸杞30克,调味品适当。
肝郁脾虚饮食应注意什么
肝郁脾虚饮食应注意什么文章目录*一、肝郁脾虚饮食应注意什么1. 肝郁脾虚饮食应注意什么2. 肝郁脾虚吃什么好3. 肝郁脾虚的食疗调理方*二、肝郁脾虚如何调理*三、肝郁脾虚不能吃什么肝郁脾虚饮食应注意什么1、肝郁脾虚饮食应注意什么多吃健脾益气的食物,如白术、云苓、茨实、土茯苓、干淮山、莲子、太子参、山楂、龙眼肉、红枣、五指毛桃、虫草花、核桃、白果等。
进行调养温养脾胃健脾益气。
应避免过食煎炒、酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。
2、肝郁脾虚吃什么好香菇:味甘、性平。
作用:益胃气,托痘疹。
宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。
属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
红薯:味甘、性平,归脾胃经。
作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。
宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。
多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
栗子:味甘、性温,归脾、胃、肾经。
作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。
宜于脾虚食少,反胃,泻泄。
气滞腹胀者忌食。
山药:味甘、性平,归脾、肺、肾经。
作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。
宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。
湿盛和气滞胀满者忌食。
扁豆:味甘、性微温,归脾、胃经。
作用,健脾化湿,清暑和中。
宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。
气滞腹胀者忌食。
红枣:味甘、性温,归脾、胃经。
作用:补益脾胃,养血安神。
宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。
气滞、湿热和便秘者忌食。
蜂蜜:味甘、性平,归脾、肺、大肠经。
作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。
宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。
湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
3、肝郁脾虚的食疗调理方 3.1、赤小豆玫瑰花鲫鱼汤做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鲫鱼250克,将鲫鱼去肠杂,共煮汤,食用,饮汤。
脾虚调理原理:玫瑰花气味清香怡人,具有理气解郁,舒肝健脾之功效。
脾虚肝郁的食疗方法
脾虚肝郁的食疗方法文章目录*一、脾虚肝郁的食疗方法*二、脾虚肝郁的症状病因*三、脾虚肝郁如何调理脾虚肝郁的食疗方法1、脾虚肝郁的食疗之菠菜炖血首先准备好200克的菠菜,100克的动物血,洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。
菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用,有助治疗肝气不舒。
2、脾虚肝郁的食疗之柚皮醪糟准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,还有适量的醪糟、红糖。
首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末,每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末,之后趁热服用,每天2次。
柚子皮有着宽中理气的功效,可消食化痰;青木香能行气止痛,适合肝郁气滞、肝胃不和调理;醪糟、红糖有助散寒和血、健脾胃。
3、脾虚肝郁的食疗之砂仁橘皮粥准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,先把砂仁研磨成粉末,然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。
砂仁有着行气宽中的作用,能温中化湿,健脾开胃。
砂仁和橘皮配合可疏肝理气。
因为砂仁含有多种挥发油,所以煎煮的时候不要太久,以免降低其效力。
4、脾虚肝郁的食疗之胡桃芝麻饮胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。
将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。
可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
5、脾虚肝郁的食疗之白鸭消斑汤白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。
将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。
生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。
可补益肝肾,养阴消斑。
6、脾虚肝郁的食疗之健脾消斑粥生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。
将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。
可健脾疏肝,去脂消斑。
脾虚肝郁的症状病因1、肝郁脾虚的症状肝郁脾虚是内脏出现的异常症状,主要症状:一,大便溏薄,有的会出现腹痛,腹胀,二,情绪焦虑或者是抑郁,自言自语。
肝郁脾虚的食疗偏方
肝郁脾虚的食疗偏方文章目录*一、肝郁脾虚的食疗偏方1. 肝郁脾虚的食疗偏方2. 肝郁脾虚吃什么好3. 肝郁脾虚如何调理*二、肝郁脾虚吃什么药*三、肝郁脾虚不能吃什么肝郁脾虚的食疗偏方1、肝郁脾虚的食疗偏方 1.1、沙参佛手粥原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。
制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。
1.2、二花理气茶原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。
功效:理气解郁。
注:女子则在行经前10天服用。
1.3、枸杞黄精炖白鸽原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量。
制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。
功效:补肝肾,益精血。
适用于性冷淡等肝肾不足症状者。
2、肝郁脾虚吃什么好莲藕。
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。
以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。
山楂。
顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。
金橘。
鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。
3、肝郁脾虚如何调理 3.1、药物调理肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。
3.2、作息调理一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。
3.3、情绪调理一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的。
3.4、饮食调理肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
肝郁脾虚喝什么汤？山药佛手冬瓜汤
肝郁脾虚喝什么汤？山药佛手冬瓜汤
今天我们来学习如何制作：山药佛手冬瓜汤。
这是最近学到的靓汤，有兴趣的朋友可以试一下。
山药：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。
佛手：舒肝理气、和胃止痛。
冬瓜：利水、消痰、清热、解毒。
综上，此汤具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、舒肝理气、和胃止痛、清热解毒、利水消痰等功效，适合肝郁脾虚、气滞痰凝、湿热蕴结者。
材料：
山药(50g，切块)、佛手(50g，切块)、冬瓜(150g，切块)。
煮法：
上述材料洗净。
在汤锅中，加入处理好的山药、佛手、冬瓜，与水同煮，大火煮沸，调至文火，共煮约1-1.5小时，汤成，加少许盐、搅匀，稍放凉即可食用。
功效：
补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、舒肝理气、和胃止痛、清热解毒、利水消痰等。
注意：
1、脾胃虚寒者可酌加生姜；
2、汤虽味好，适量为佳。
以上仅供参考，如有明显不适，请到当地医院就诊。
脾虚肝郁吃什么好
脾虚肝郁吃什么好文章目录*一、脾虚肝郁吃什么好*二、调养脾虚的方法*三、肝郁脾虚的症状脾虚肝郁吃什么好1、脾虚肝郁吃什么好之赤小豆玫瑰花鲫鱼汤做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鲫鱼250克,将鲫鱼去肠杂,共煮汤,食用,饮汤。
脾虚调理原理:玫瑰花气味清香怡人,具有理气解郁,舒肝健脾之功效。
赤小豆消水通气而健脾胃。
鲫鱼和中补虚,除湿利水,开胃,健脾。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水。
2、脾虚肝郁吃什么好之佛手山药粥做法:取佛手30克,山药、扁豆各50克,大麦芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖适量食用。
脾虚调理原理:佛手味辛、苦、酸,性温,可舒肝和胃,行气止痛。
山药甘平,有补脾涩精,提高吞噬细胞功能。
扁豆甘微温,健脾化湿,大麦芽疏肝消食。
功效:全方疏肝健脾,理气和中,适用于乙肝肝郁脾虚者。
3、脾虚肝郁吃什么好之山药薏米芡实粥胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药,换成绿豆,绿豆薏米粥,最祛湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症。
如果胃寒、怕冷又脾虚的人,附子理中丸当为首选,此药祛寒湿而养胃,扶中气而健脾。
如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的气血不足,此时补心就是健脾,柏子养心丸最堪此任。
此药补心又养肝,安神又通便,若总是心神不宁,气短乏力,大便难下的人服此药最为恰当。
调养脾虚的方法1、饮食调理是关键饮食上一定要注意三餐要规律,早餐是万万不可省略的一顿饭,早上最好可以喝养脾胃粥,小米就是一种不错的健脾胃的粥,同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。
同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主,最好不要吃的太饱,八分就足够了。
2、按摩我们可以经常按摩腹部,这样能够调理脾胃,加强运化。
如果你经常大便干燥的话,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子哦。
3、生活习惯要健康日常要保持良好的情绪,同时按时工作和生活,周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。
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肝郁脾虚食疗方法
文章目录*一、肝郁脾虚食疗方法1. 肝郁脾虚食疗方法2. 肝郁脾虚吃什么食物好3. 肝郁脾虚如何调理*二、肝郁脾虚是怎样引起的*三、肝郁脾虚有什么症状
肝郁脾虚食疗方法
1、肝郁脾虚食疗方法 1.1、赤小豆玫瑰花鲫鱼汤
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鲫鱼250克,将鲫鱼去肠杂,共煮汤,食用,饮汤。
脾虚调理原理:玫瑰花气味清香怡人,具有理气解郁,舒肝健脾之功效。
赤小豆消水通气而健脾胃。
鲫鱼和中补虚,除湿利水,开胃,健脾。
1.2、佛手山药粥
做法:取佛手30克,山药、扁豆各50克,大麦芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖适量食用。
脾虚调理原理:佛手味辛、苦、酸,性温,可舒肝和胃,行气止痛。
山药甘平,有补脾涩精,提高吞噬细胞功能。
扁豆甘微温,健脾化湿,大麦芽疏肝消食。
1.3、陈皮鸭
做法:鸭1只,陈皮10克,淮山10克,调料少许。
方法是将鸭煮熟后,加入调料、陈皮丝、淮山再煮15分钟即可,分2～4次食
用。
脾虚调理原理:鸭肉性凉,味甘,功能滋阴,补虚,养胃,利水。
淮山性平,味甘,功能健脾胃,补肺气,益肾精,滋养强壮。
陈皮味辛、苦,性温,功能理气健脾,燥湿化痰。
2、肝郁脾虚吃什么食物好 2.1、大枣
性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常
用之于气虚病人。
《别录》说它补中益气,强力。
唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。
所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
2.2、粳米
性平,味甘,能补中益气。
早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。
清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。
气虚者宜常食之。
2.3、狗肉
性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。
《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。
《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。
尤以秋冬季食之为佳。
2.4、黄芪
性微温,味甘,也是中医极为常用的补气中药,是民间常用的
补气食品。
不少医书都称黄芪补一身之气。
《本草求真》认为:黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称。
根据医家习惯,黄芪常与党参或太子参或人参同服,则补气之力愈佳,气虚体质食之更宜。
2.5、樱桃
性温,味甘,既能补气补血,又能补脾补肾。
《滇南本草》中记载:樱桃治一切虚症,能大补元气。
2.6、葡萄
性平,味甘酸,是一种补气血果品,除有益气作用外,古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。
如《本经》说它益气倍力。
3、肝郁脾虚如何调理 3.1、疏肝
生活中尽量不要情绪波动,特别是生气,肝主情志,怒又是情志中属肝,怒则伤肝,所以还不要乱生气,宽心大度点。
多按摩肝经,特别是太冲行间两穴位,胸胁胀痛也多揉揉疼痛点。
3.2、健脾
以吃易消化食物为原则则可健脾。
生活中很多食物就有性味归经可健脾的,甜味入脾、黄色入脾等,如小米、麦芽糖等。
久坐伤肉,脾主肉,所以不应久坐。
脾润燥,怕湿,所以健脾该祛湿,薏米仁能祛湿(食物能煮出清汤的都能祛湿)。
3.3、按穴
常揉肝经的太冲至行间,大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,每日敲带脉300次,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动阳陵泉一分钟,揉“地筋”3分钟。
这样肝郁的问题会很快解决。
肝郁脾虚是怎样引起的1、思虑过度
相信很多人都听过“忧思伤脾”的说法。
中医上说,脾在志为思。
过多的思虑、忧思以及用脑过度都会引起脾气的虚损。
2、贪冷
过量贪食生冷食物,会伤及人体的脾阳,损伤人体的脾气。
3、劳累过度
长期的劳累以及睡眠不足也会导致脾气的损伤。
4、饮食不规律
长期暴饮暴食,过于辛辣油腻的饮食,也是非常伤脾的。
5、缺乏运动
运动的缺乏会影响脾脏的运化功能失常,使水湿不化,造成脾气虚。
肝郁脾虚有什么症状大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关;
情绪焦虑或精神抑郁;
食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。
次症:胁肋胀满疼痛、或
胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红,舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。
凡具有主症中各一项,即可辨为肝郁脾虚证。