谭维维与杭盖乐队合演《乌兰巴托的夜》震撼全场,堪称完美!
谭维维与杭盖乐队合演《乌兰巴托的夜》震撼全场，堪称完
美！
《乌兰巴托的夜》谭维维&杭盖乐队合演的一曲《乌兰巴托的夜》，很真实很灵魂的版本，加上杭盖乐队的蒙古元素呼麦，长调，马头琴的加盟更是完美至极，能打动内心最柔软的部位。前一段谭维维因为和华阴艺人共同演绎的一首《给你一点颜色》而备受瞩目，很多人都因为这一场的演唱而对她刮目相看，谭维维在很多节目中都展现出她的大胆和创新，各种风格的演绎和对传统音乐的融合与再创作都是非常值得肯定的。近年杭盖乐队在国内外走红，民族的就是世界的！这一场确实相当精彩，不论是改编还是演唱，都震撼人心，她与蒙古呼麦和长调的配合简直醉了！当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放乌兰巴托之夜阿穆隆- 快乐男声阿穆隆歌曲当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放乌兰巴托之夜乌兰图雅- 乌兰巴托之夜《乌兰巴托之夜》（西里尔蒙古文：Улаанбаатарынудэш）是蒙古国著名歌曲，传唱度很高，中文译文有几个版本，阿穆隆、娜仁其木格、谭维维、乌兰托娅、黑骏马组合、降央卓玛、汤晶锦都曾翻唱此歌。左小祖咒在专辑《乌兰巴托的夜》
中收录了这首歌曲，并与贾樟柯重新填词，此歌曾经在贾樟柯的作品《世界》中做过插曲，电影中是由赵涛演唱。
链接：黄土与摇滚的结合，谭维维另类歌曲震撼全场，太过瘾了！！！经典老唱片有你更精彩《第276期》
谭维维的个人资料介绍
谭维维的个人资料介绍 谭维维，1982年10月8日出生于四川自贡，中国内地女歌手。 2002年参加全国歌手大奖赛获优秀奖。2003年出演电视剧《心跳》;同年获得中国金唱片奖最佳新人奖。2006年参加湖南卫视 “超级女声”获得成都区冠军、全国总决赛亚军，并发表首支个人 单曲《如果我没有爱过》。2007年出演音乐剧《蝶》，同年发表首 张个人专辑《耳界》。2008年4月27日在北京首开个人演唱会。2009年凭借《遇见》获得台湾电影金马奖最佳原创歌曲奖。2011年 获得第11届华语音乐传媒大奖最佳国语女歌手奖。2012年主演电 影《秘密花园》。2013年发行专辑《乌龟的阿基里斯》。2015年参加《我是歌手》第三季并进入总决赛;11月，加盟东方卫视《中国 之星》，在第三期以一首原创曲目《给你一点颜色》获得当期冠军。 2000年，参加五省市电视歌手大奖赛获金奖。2001年，参加日 本东京国际音乐节。2002年在成都成功举办“个人独唱音乐会”。 参加全国歌手大奖赛获优秀奖。出演电视剧《保卫爱情》，任女主角。 2003年，主演电视剧《心跳》。同年获得中国金唱片最佳新人奖。2004年，推出现代民族美声音乐专辑《高原之心》，并获得法 国唱片展“世界音乐大奖”。2005年，参加维也纳金色大厅中国新 春音乐会，参加中国大型音乐剧《金沙》的演出，并担任女主角。 2006年，参加湖南卫视《超级女声》的比赛，获得成都唱区冠军、全国总决赛亚军，赛后推出个人单曲《如果我没有爱过》。 2007年，出演音乐剧《蝶》。同年，推出第二张个人音乐专辑《耳界》。2008年4月27日，在北京举办个人首场演唱会。同年，担 任中国登山队音乐形象大使。9月25日，举办拉萨个人演唱会。 2009年6月，推出个人第三张音乐专辑《传说》，并凭借《遇见》获得台湾电影金马奖最佳原创歌曲奖，这也是在金马奖历史上
谭维维减肥食谱最全版(文字可按自身情况修改)
谭维维减肥食谱最全版 (文字可按自身情况修改) 周一 早餐：全麦面包1片，煮鸡蛋1个，牛奶1杯； 午餐：拌菜（西兰花+木耳+藕+豆腐+芦笋+胡萝卜+生菜+口蘑），蒸玉米，红薯，苹果，香蕉； 晚餐：营养粉1杯，蔬菜饼，酸奶1杯。 周二 早餐：全麦面包1片，煮鸡蛋1个，蛋白粉； 午餐：煎豆腐1份，杂粮饭1碗，蔬菜蒸鸡蛋，圣女果，黄瓜，胡萝卜； 晚餐：蔬菜沙拉（生菜+紫甘蓝+苦菊+牛油果），香蕉，蔬菜饼，酸奶； 周三 早餐：糙米红豆薏仁粥，煮鸡蛋1个，黄瓜4条； 午餐：拌菜（西兰花+木耳+藕片+芦笋+胡萝卜+口蘑+木耳+海带），蛋包饭，草莓，香蕉; 晚餐：蔬菜沙拉（生菜+圣女果+苦苣+牛油果），酸奶，香蕉，苹果. 周四 早餐：全麦面包1片，煮鸡蛋1个，燕麦粥，拌菠菜; 午餐：拌菜（木耳+芦笋+口蘑+木耳+芹菜=腐竹+葱头），糙米饭1份，苹果，香蕉; 晚餐：鸡蛋蔬菜饼，小米粥1份. 周五 早餐：煮鸡蛋，小花卷，牛奶1杯，杂粮粉；
午餐：白水煮豆腐，蒸红薯+玉米+芋头，拌萝卜丝，橘子，香蕉； 晚餐：紫薯一份，水果木瓜，苹果。 周六 早餐：全麦面包1片，煮鸡蛋1个，牛奶1杯； 午餐：煎豆腐一份，拌海带丝，糙米饭一份，西瓜，火龙果； 晚餐：南瓜粥1份，香蕉，鸡蛋饼1份。 周日 早餐：三明治1份，牛奶1杯，鸡蛋1个，杂粮粉1杯 午餐：拌菜（西兰花+口蘑+胡萝卜+西芹+百合+芦笋+木耳+红豆）； 晚餐：蔬菜沙拉（生菜+苦苣+圣女果+牛油果），煮玉米。 谭维维在网上公布的减肥食谱是不是非常的全面呢？但是我们偶像也说了不能单单的靠食谱，要动起来，不运动对身体不好，只有运动和饮食双结合才能达到更好的健康的减肥效果。关于维维说的这两点减肥的秘诀，你可要好好的学习哦！ 仰卧起坐 深蹲 拉伸运动 卷腹 高抬腿运动 平板支撑 快步走
谭维维减肥食谱+16：8断食时间(素食版可根据自身修改)
谭维维减肥食谱+16:8断食时间 早7：00运动-8：15，晚18：00-20：30运动 星期一 早餐（9：00-10：00）：全麦面包1片，煮鸡蛋1个，牛奶1杯； 午餐（12：30-13：00）：拌菜（西兰花+木耳+豆腐+芦笋+胡萝卜+生菜+蘑菇+苦菊）、红薯晚餐（16：00-16：30）：燕麦片50g、水萝卜200g 星期二 早餐（9：00-10：00）：全麦面包1片，煮鸡蛋1个 午餐（12：30-13：00）：煎豆腐1份，杂粮饭1碗，蔬菜蒸鸡蛋，圣女果，黄瓜，胡萝卜；晚餐（16：00-16：30）：燕麦片50g、水萝卜200g 星期三 早餐（9：00-10：00）：糙米红豆薏仁粥，煮鸡蛋1个，水萝卜； 午餐（12：30-13：00）：拌菜（西兰花+木耳+芦笋+胡萝卜+口蘑+木耳+海带） 晚餐（16：00-16：30）：燕麦片50g、水萝卜200g. 星期四 早餐（9：00-10：00）：红薯，煮鸡蛋1个，燕麦粥，拌菠菜; 午餐（12：30-13：00）：拌菜（木耳+芦笋+口蘑+木耳+芹菜），糙米饭1份， 晚餐（16：00-16：30）：燕麦片50g、水萝卜200g. 星期五 早餐（9：00-10：00）：糙米红豆薏仁粥，煮鸡蛋1个，水萝卜； 午餐（12：30-13：00）：白水煮豆腐，蒸红薯+玉米+芋头，拌萝卜丝 晚餐（16：00-16：30）：燕麦片50g、水萝卜200g。 星期六 早餐（9：00-10：00）：全麦面包1片，煮鸡蛋1个，牛奶1杯； 午餐（12：30-13：00）：煎豆腐一份，拌海带丝，糙米饭一份 晚餐（16：00-16：30）：燕麦片50g、水萝卜200g。 星期日 早餐（9：00-10：00）：糙米红豆薏仁粥，煮鸡蛋1个，水萝卜； 午餐（12：30-13：00）：拌菜（西兰花+口蘑+胡萝卜+西芹+百合+芦笋+木耳+煮红豆）；晚餐（16：00-16：30）：燕麦片50g、水萝卜200g
一人一张经典碟谭维维《高原之心》
一人一张经典碟——谭维维·《高原之心》 一人一张经典碟——谭维维·《高原之心》 专辑名称：高原之心专辑歌手：谭维维唱片公司：中国音乐家发行时间：2005年11月23日专辑语种：国语专辑谭维维，内地知名女歌手，1981年10月18日出生于四川自贡，2006年《超级女声》全国亚军。谭维维是四川发展较早、成绩出众的青年歌手之一。俊俏的外表，1.70米的身高和实力派唱功，让她在本土歌手中很出众。谭维维16岁进入四川音乐学院声乐系学习，虽以倒数第二名不高的成绩考入，但最终以第一名之成绩毕业，导师是兰卡卓玛副教授。在学期间于酒吧驻唱，演唱《青藏高原》，被知名音乐人涂惠源所发掘。在校期间，谭维维获得了许多大奖，其中包括亚洲音乐节十大金曲奖，四川省“十佳”歌手称号和第10届全国青歌赛专业组通俗唱法优秀奖。在省内大型演出中，都能看到谭维维的身影，《未来组合》《金沙》她都曾担任女一号。著名男中音歌唱家廖昌永回蓉开个唱，谭维维也应邀担任表演嘉宾。2006年，在湖南卫视《超级女声》总决赛最后一场比赛中，谭维维以481万高票，登上06超女亚军的宝座。2007年出演音乐剧《蝶》，并发表首张个人新专辑《耳界》，2008年4月27日在北京首开个
人演唱会。2010年，谭维维以一首备受争议的《谭某某》让世人惊艳，其歌词犀利且个性，谭维维表示这次真正做了一次自己想要的音乐，维维表示其歌词完全是自嘲之前的自己，自称自己现在是“摇滚愤青”份子，现在的音乐多了独立感完全属于自己想法的表示。2010年10月，谭维维被其母校四川音乐学院任命为副教授。2009年凭借《遇见》获得台湾电影金马奖最佳原创歌曲奖。2011年获得第11届华语音乐传媒大奖最佳国语女歌手奖。2015年参加湖南卫视《我是歌手》第三季。继《阿姐鼓》之后让世界瞩目的华人新声！2005年维也纳新春音乐会绽放耀眼光芒！法国世界唱片大展荣誉作品《神鹰传说》。一向擅长演唱中国民族风格的歌唱新秀谭维维(Sitar Tan) 精心演绎出了一张拔粹精练的现代民族美声音乐专辑——《高原之心》(The Heart of Highland) 。专辑中谭维维以一曲中国相当知名的歌曲《走进西藏》表现出她独到的嗓音与声线，这种融合藏族与通俗歌曲的民通演唱技巧搭配新颖的编曲，使她得以游走在淳朴民族色彩与现代音乐之间，是难得一见具备嗓音张力与暖度共存的歌唱奇才。专辑中她除了演唱藏族风格浓郁的《神鹰传说》之外，还有一首新疆舞曲《阿娃兹古丽》的精湛演唱，更是发挥了谭维维的民通演唱魅力，歌曲中充满了浓烈的民族情感结合了蒙藏民族的歌唱艺术，把高原与草原的民族性情融入于电子气息颇浓的音乐之中，