培训体系社会体育指导员跆拳道培训大纲
社会体育指导员培训技术等级大纲(2011版)
社会体育指导员技术等级培训大纲（2011年版）根据《全民健身条例》的相关规定，结合目前我国社会体育指导员工作的实际状况，特制定本大纲。
一、培训目的使准备申报相应等级社会体育指导员的申请者，进一步加深国家关于社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的规范性、科学性和主动性，丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力，加强思想道德修养，明确工作责任，基本达到相应等级社会体育指导员在理论知识和技能方面的基本要求。
二、培训对象符合《社会体育指导员管理办法》中有关社会体育指导员的基本条件，具备申报相应等级的条件，经履行正式申报手续，均可参加相应等级的培训。
三、培训原则1．实用性原则。
根据各级社会体育指导员的实际需要，解决学员应知应会的问题，便于实际操作。
注重理论知识与实践相结合，加强能力培养。
2．灵活性原则。
培训形式多样，方法灵活，除采用课堂讲授外，可适当采用参观考察、研讨，以及利用声像教学等方式，开阔学员的思路和眼界。
3．规范性原则。
认真执行本大纲，突出培训工作的规范性和科学性，加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提高培训工作的质量。
4．自主性原则。
充分调动学员的学习自主性和自觉性，学员基本技术和技能的学习应主要在自学的过程中完成。
在集中培训时，可考查学员运动技术和技能的掌握情况。
四、培训方式与时数社会体育指导员采用集中培训与自学、统一考试相结合的培训方式。
集中培训面授教学的时数，国家级不少于50学时，约占其培训总学时的70%；一级不少于40学时，约占其培训总学时的50%；二级不少于30学时，约占其培训总学时的30%；三级不少于20学时，约占其培训总学时的15%（表1）。
为了提高培训工作的实效性，发挥培训基地的特色和优势，培训专题采用规定内容、选择内容和自设内容三种，其中二级、三级社会体育指导员的培训，其规定内容占65％、选择内容占20％、自设内容占15％；一级、国家级社会体育指导员的培训，其规定内容占70％、选择内容占20％、自设内容占10％。
跆拳道体育教学大纲模板
跆拳道体育教学大纲模板跆拳道体育教学大纲模板跆拳道是一种古老而受欢迎的武术运动，它不仅有助于培养学生的身体素质，还能够塑造他们的品格和自信心。
为了提供一种系统的教学方法，跆拳道体育教学大纲模板应运而生。
本文将介绍一个完整的跆拳道体育教学大纲模板，以帮助教师们更好地组织和实施跆拳道教学。
一、课程目标在跆拳道体育教学大纲模板中，首先需要明确课程的目标。
这些目标应该包括学生在技术、身体素质和心理素质方面的发展。
例如，学生应该掌握基本的跆拳道动作和技巧，提高身体的灵活性、力量和耐力，并培养自信心和团队合作精神。
二、教学内容接下来，跆拳道体育教学大纲模板应该列出具体的教学内容。
这些内容应该按照难易程度和逻辑顺序进行组织。
例如，可以将课程内容分为基本动作、进阶技巧和应用实战三个部分。
在基本动作中，学生将学习基本的踢、打、防御和格斗技巧。
在进阶技巧中，学生将学习更复杂和高级的技术，并进行实际应用训练。
在应用实战中，学生将学习如何在实际场景中运用所学技巧进行自卫。
三、教学方法跆拳道体育教学大纲模板还应该明确教学方法。
不同的教学方法可以帮助学生更好地理解和掌握所学内容。
例如，可以采用示范教学法，教师可以通过展示正确的动作和技巧来引导学生。
同时，也可以采用分组合作学习法，让学生在小组中相互合作，互相矫正和提高。
四、评估方式在跆拳道体育教学大纲模板中，评估方式也是非常重要的一部分。
通过评估学生的学习成果，教师可以了解学生的进步情况，并及时调整教学方法。
评估方式可以包括技能测试、理论考试和实际应用考核等。
此外，还可以通过观察学生的表现和听取学生的反馈来评估他们的学习效果。
五、安全措施跆拳道是一项高风险的运动，因此在跆拳道体育教学大纲模板中，安全措施也是必不可少的一部分。
教师应该明确学生在训练过程中需要遵守的安全规则，并提供必要的保护装备。
此外，教师还应该了解学生的身体状况，避免因训练而引发不必要的伤害。
六、延伸活动为了丰富跆拳道教学的内容，跆拳道体育教学大纲模板还可以包括一些延伸活动。
跆拳道教练员D级培训教案
跆拳道教练员D级培训教案1. 培训目标本次培训旨在为学员提供跆拳练员D级培训，使他们能够：- 理解跆拳道的基本理论和技术知识- 掌握跆拳道训练的方法和技巧- 能够有效地组织和指导跆拳道训练课程- 具备教练员的基本素质和能力- 通过培训成为合格的D级跆拳练员2. 培训内容2.1 跆拳道基础知识- 跆拳道的起源与发展- 跆拳道的基本原理和理论知识- 跆拳道的组织和规则2.2 跆拳道基本技术- 基本动作：站立、行进、腿部技术- 进攻技术：直拳、侧踢、回旋踢- 防守技术：躲避、防护、反击2.3 跆拳道训练方法- 热身训练：拉伸、筋膜放松、基本动作练- 基本技术训练：单个技术的反复练与修正- 组合技术训练：技术的组合与应用训练- 对抗训练：模拟实战的对抗与应对训练2.4 跆拳道课堂管理和教学指导- 课堂组织和管理- 教学计划和课程设计- 学员评估和进阶指导3. 培训方法本次培训将采用多种教学方法，包括：- 理论讲授：通过讲座和教材，向学员传授跆拳道的基本知识和理论- 技术演示：由资深教练员进行实际技术演示，帮助学员理解和掌握技术要领- 实际操作：引导学员进行实际动作和训练，通过反复练提高技术水平- 小组讨论：组织学员讨论和分享经验，促进互相研究和交流- 实战对抗：模拟实战环境，让学员在对抗中提高技术应用和应对能力4. 培训评估与考核为了确保培训效果和学员能力的评估，将进行以下评估与考核：- 课堂表现评估：对学员在课堂中的参与度、动作准确性和理解程度进行评估- 技术应用考核：通过实际演练和对抗测试学员的技术应用和反应能力- 教学能力考核：要求学员进行课堂教学和指导，评估其教学组织和指导能力5. 培训资源与设备- 跆拳道训练场地：提供适当的训练场地，以确保学员的训练环境和安全- 培训资料和教材：提供相关的教学资料和教材，以便学员进行研究和参考- 技术设备：提供必要的技术设备，如垫子、保护装备等，以支持学员的实际训练以上就是跆拳练员D级培训教案的大致内容和要求。
跆拳道教学大纲内容要求
跆拳道教学大纲内容要求跆拳道教学大纲内容要求跆拳道作为一种传统的武术体育项目，对于学生的身心发展和素质提高起着重要的作用。
为了确保跆拳道教学的科学性和规范性，制定一份合理的教学大纲是非常必要的。
本文将探讨跆拳道教学大纲内容的要求，旨在为教师和学生提供指导。
一、基本功训练跆拳道教学大纲中首要的内容就是基本功训练。
基本功是跆拳道的基石，包括站立姿势、步法、基本拳法、基本腿法、基本防守技术等。
学生应该通过反复练习，逐渐掌握这些基本功的要领和技巧。
同时，教学大纲还应要求教师注重学生的体能训练，如力量、速度、柔韧性等方面的培养，以提高学生的整体素质。
二、套路演练套路演练是跆拳道教学中的重要环节。
套路是一套有规定动作和技术的拳法组合，通过套路的演练可以培养学生的协调性、灵活性和判断能力。
教学大纲应要求学生逐级学习不同难度的套路，从基础套路到高级套路，逐步提高学生的技术水平和综合能力。
三、实战技巧跆拳道是一项实战性很强的武术项目，因此，教学大纲中应包括实战技巧的要求。
学生需要学习如何进行攻击和防守，如何应对不同的对手和场景。
教师应该引导学生进行实战模拟训练，提高他们的应变能力和实战经验。
同时，教学大纲还应强调学生的安全意识和道德修养，确保他们在实战中能够正确运用技巧，遵守规则。
四、理论知识除了技术训练，跆拳道教学大纲中还应包括理论知识的要求。
学生需要了解跆拳道的起源、发展历程、规则和比赛制度等方面的知识。
教师可以通过讲解、讨论和研究等方式，帮助学生深入了解跆拳道的本质和精神内涵。
理论知识的学习不仅能够提高学生的综合素质，还能够培养他们的独立思考和创新能力。
五、心理素质培养跆拳道是一项需要坚持和毅力的运动，因此，跆拳道教学大纲中应包括心理素质培养的要求。
学生需要学会面对挫折和困难，培养持之以恒的精神品质。
教师可以通过训练和比赛等方式，帮助学生树立正确的目标和信念，培养他们的自信心和毅力。
总之，跆拳道教学大纲内容的要求应该全面而系统，涵盖基本功训练、套路演练、实战技巧、理论知识和心理素质培养等方面。
跆拳道教学大纲、考级内容
黄带（八级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势站姿c、横、左右竖叉2、基本功：a、马步冲拳b、弓步上中下防御接正拳反击3、腿法：a、前踢（配合发声）b、前踢+前踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、快速高抬腿20秒60个b、俯卧撑10个5、品势：太极一章6、辅助训练：a、步法：弹跳步、前滑步、后滑步黄绿带（七级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：马步手刀内外劈3、腿法：a、后腿横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+横踢（左右各2次配合发声）d、横踢+下劈（左右各2次配合发声）4、体能：a、拳卧撑20个b、两头起一分钟40个5、品势：太极二章6、辅助训练：a、防身术：同手被抓、后手被抓b、步法：左侧闪步、右侧闪步绿带（六级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：前后虚步单手刀弓步正拳反击3、腿法：a、前下劈（配合发声）b、前横踢（配合发声）c、侧踢（配合发声）d、前横踢+后横踢（左右各2次配合发声）e、前下劈+后横踢（左右各2次配合发声）f、前横踢+后下劈（左右各2次配合发声）4、体能：a、拳卧撑20个b、两头起一分钟40个5、品势：太极三章6、辅助训练：a、防身术：前腰被抱、后腰被抱、颈部被掐两种b、步法：弹跳步+换步、弹跳步+垫步绿蓝带（五）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：a、双手刀防御接弓步正拳反击（左右各2次）b、原地左右弓步燕子双手刀（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声）b、转身高位横踢（配合发声）c、前横踢+后踢（左右各2次配合发声）d、后横踢+转身横踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、拳卧撑25个b、快速前横踢踢靶20秒35个5、品势：太极四章6、辅助训练：a、双截棍操b、步法：任意抽查蓝带（四级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：左右弓步下段防御+锤拳往下击3、腿法：a、原地双飞踢（配合发声）b、勾踢（配合发声）c、后横踢+双飞踢（左右各2次配合发声）d、后滑步+双飞踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、连续双飞10次（三组）b、后滑步快速左右横踢击靶5、品势：太级五章6、辅助训练：a、双截棍操b、实战（2分钟/组、2组）蓝红带（三级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：弓步单手刀斜外防御+直拳3、腿法：a、旋风踢（配合发声）b、垫步前横踢+双飞（左右各2次配合发声）c、后滑步+旋风踢（左右各2次配合发声）d、后腿双飞踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、掌卧撑30个b、双飞击靶5、品势：太级六章6、辅助训练：a、功力击破：后踢破板、腾空弹踢破板b、实战（2分钟/组）。
《社会体育指导员》教学大纲-(自定)-doc
课程编号:《社会体育指导员》课程教学大纲总学时: 20学时学分:一、课程简介1.课程性质: 《社会体育指导员》是研究社会体育指导员的产生、发展、培养、使用及其作用、工作职责、服务方式与服务规范、作用的一门课程。
是普通高校社会体育专业选修课程。
2.开课学期: 第 6学期3.适用专业: 社会体育专业4、课程修读条件: 在专业方向选修课、技术专选课之后开设。
5、课程教学目的：通过对这门课的学习, 使学生对社会体育指导员的产生、发展及从业要求都有比较系统全面的了解。
帮助学生正确、深入认识社会体育指导员, 明确工作职责、服务方式与服务规范、作用, 培养职业道德、素养与从业能力。
二、教学基本要求或建议1.教学中坚持理论联系实际, 批判地借鉴与继承的原则。
2、认真贯彻教学大纲, 围绕重点并有所侧重, 突出科学性、思想性与实践性的特点, 以助学生正确认识与理解社会体育指导员, 把握工作职责、服务方式与服务规范、作用, 培养职业道德、素养与从业能力。
3、本课程采用课堂讲授、作品分析、讨论、观看影视视频等方法进行教学, 增强教学效果。
三、内容纲目及标准一、社会体育指导员兴起的原因与背景[教学目的]通过学习本讲使学生掌握使学生学生掌握社区体育、社会体育指导员兴起的原因与背景[教学重点与难点] 社区体育、社会体育指导员兴起的原因与背景1.大众健身意识的增强是城市社区体育兴起的前提2.城市经济体制改革是城市社区体育兴起的根本原因单位人------ 社会人------ 社区人3.人们休闲活动的基本规律是社区体育发展的必然4.余暇时间的增多和收入水平的提高为社区体育发展提供了可能二、、社区体育构成要素[教学目的]通过学习本讲使学生学生掌握社区体育的构成要素[教学重点与难点] 社区体育的构成要素1.社区体育组织2.社区成员3.场地设施4、经费5.体育管理者6.指导者7、社区体育活动三、社会体育指导员在群众体育发展中的作用[教学目的]通过学习本讲使学生学生掌握社会体育指导员在群众体育发展中的作用与工作职责[教学重点与难点] 社会体育指导员的作用与工作职责1. 进行体育活动指导及各种身体练习的基础指导, 使人们掌握体育锻炼方法, 学会科学锻炼；2. 提高运动技术水平的专项技术指导, 通过指导, 使人们掌握正确的运动技术, 并不断提高运动技术水平, 甚至可以指导较高水平的运动技术；3．负责体育保健指导, 医学监督, 并以科学的理论方法指导人们锻炼；4. 负责制定体育锻炼计划；5. 负责健康测定评价、体质测定评价；6．群众体育的组织管理, 除了对已经组织起来的集团、俱乐部进行组织管理, 还要通过举办讲座、教学活动, 将没有参加体育活动和没有组织的体育人口动员起来, 组织起来；7. 群众体育研究；8. 宣传、发动不参加体育活动的人参加到体育活动中来；9. 商业体育设施指导和管理；10. 健康管理和安全管理。
跆拳道队队员培训计划
跆拳道队队员培训计划
1. 引言
跆拳道是一项具有悠久历史的传统武术运动，在当今社会中受到越来越多人的
关注和喜爱。
为了提升跆拳道队队员的综合实力，我们制定了本培训计划，旨在帮助队员们在技术、体能、心理等方面取得更好的进步。
2. 训练内容
2.1 技术训练
•拳法、腿法的基础技术训练
•对抗训练和实战模拟
•套路演练和提高
2.2 体能训练
•力量训练
•身体协调训练
•灵敏度和耐力训练
2.3 心理训练
•集中注意力训练
•心理素质训练
•应对压力训练
3. 训练安排
•每周训练5天，每天2小时，包括技术训练、体能训练和心理训练。
•每月定期组织比赛和表演，检验队员们的训练成果。
4. 训练目标
•提高队员们的技术水平，达到国家一级运动员标准。
•增强队员们的体能素质，提高抗压能力。
•培养队员们的团队意识和合作精神。
5. 训练效果评估
通过定期的技术考核、体能测试和心理测评，对队员们的训练效果进行评估，
及时调整训练计划，确保队员们的进步和发展。
6. 结语
本培训计划将全面提升跆拳道队队员的综合素质，促进其在比赛和表演中取得
更好的成绩，也将在心理和身体上获得更好的锻炼和提升。
我们希望通过这一计划，培养出更多优秀的跆拳道选手，为跆拳道事业的发展贡献力量。
以上为跆拳道队队员培训计划的详细内容，希望各位队员认真执行，努力训练，共同实现我们的目标！。
跆拳道大纲教案设计模板
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
2. 培养学生的身体素质，提高学生的力量、速度、灵敏度和协调性。
3. 让学生掌握跆拳道的基本技术动作，包括步法、手法、腿法等。
4. 培养学生的团队协作精神，提高学生的意志品质。
5. 使学生了解跆拳道的礼仪规范，树立正确的价值观。
二、教学内容1. 跆拳道基本概念、起源和发展历程2. 跆拳道基本技术动作：步法、手法、腿法3. 跆拳道品势练习4. 跆拳道实战技巧5. 跆拳道礼仪规范三、教学过程1. 导入新课（1）教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
（2）组织学生进行简单的热身活动，活跃课堂气氛。
2. 基本技术教学（1）教师示范跆拳道基本技术动作，包括步法、手法、腿法。
（2）学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行集体练习，提高动作的准确性和熟练度。
3. 品势练习（1）教师讲解品势的动作要领和练习方法。
（2）学生跟随教师进行品势练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行集体品势练习，提高动作的连贯性和协调性。
4. 实战技巧教学（1）教师讲解跆拳道实战技巧，包括进攻、防守、反击等。
（2）学生跟随教师进行实战模拟练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行实战对抗练习，提高实战能力。
5. 礼仪规范教学（1）教师讲解跆拳道的礼仪规范，包括尊师重道、团结友爱、诚实守信等。
（2）组织学生进行礼仪规范练习，培养学生良好的道德品质。
6. 总结与评价（1）教师对学生的课堂表现进行总结和评价。
（2）组织学生进行自我评价和相互评价，提高学生的自我认知能力。
四、教学评价1. 学生对跆拳道基本概念、起源和发展历程的了解程度。
2. 学生对跆拳道基本技术动作的掌握程度。
3. 学生在品势练习中的表现。
4. 学生在实战对抗中的表现。
5. 学生对跆拳道礼仪规范的认识和遵守情况。
五、教学资源1. 跆拳道教学视频2. 跆拳道教学书籍3. 跆拳道训练器材4. 跆拳道场地六、教学时间安排1. 导入新课：5分钟2. 基本技术教学：20分钟3. 品势练习：20分钟4. 实战技巧教学：20分钟5. 礼仪规范教学：10分钟6. 总结与评价：5分钟总计：80分钟。
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（培训体系）社会体育指导员(跆拳道)培训大纲
社会体育指导员（跆拳道）培训大纲
根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，为跆拳道社会体育指导员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，且结合我国跆拳道健身市场对跆拳道指导人员的从业要求，特制定本大纲。
壹、培训目的和任务
通过跆拳道专业培训，使申报相应等级跆拳道社会体育指导员职业技能鉴定的申请者加深对跆拳道运动的理解，掌握跆拳道项目的基本理论知识、技术和技能，达到《标准》中各级跆拳道社会体育指导员于理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。
二、培训对象
《标准》中规定的不同等级需要参加培训的人员，以及对跆拳道指导员的职业感兴趣、从事或准备从事跆拳道社会体育指导员职业或希望进壹步提高专业水平的人员。
三、培训工作的基本原则
（壹）实用性原则。
根据各级社会体育指导员的实际需要，解决学员应知应会的问题。
（二）实效性原则。
注重理论知识和实践相结合，加强能力培养。
（三）灵活性原则。
形式多样，方法灵活，除采用课堂讲授外，可适当采用参观考察、研讨等方式，使学员开阔思路和眼界。
（四）规范性原则。
认真执行本大纲，突出培训工作的规范性和科学性；加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提高培训工作的质量。
四、培训内容和时数分配
（壹）培训方式和时数分配
初级不少于150标准学时；中级不少于120标准学时；高级不少于90标准学时。
（二）专项培训时数分配
五、专项培训内容和时数分配
六、理论课教学纲要
初级社会体育指导员
中级社会体育指导员
高级社会体育指导员
社会体育指导师
七、培训师资要求
培训初级和中级社会体育指导员的教师应具有指导师职业资格证书和跆拳道导师资格证书。
培训高级社会体育指导师的教师应具有指导师职业资格证书、跆拳道导师资格证书和关联大专学历，于3年内为中级社会体育指导员培训班授课5次之上，且经考核成绩优秀。
培训社会体育指导师的教师应具有指导师职业资格证书、跆拳道导师资格证书和关联大学本科学历，参加高级社会体育指导员培训工作3年之上。
八、考核方案
参照社会体育指导员职业技能鉴定规范中的题例，考核分为专项理论考试和专项技能考试。
成绩均采用百分制，各项成绩的分达到各级相应标准者为培训合格，且颁发培训结业证书。
获得低壹级别证书者，方有资格申报参加高壹级别的培训和考试；于进行指导师培训前必须先完成30学时的俱乐部教学实习，且持实习证书参加指导师培训班的报名。
（壹）考核形式
（二）考核标准
理论知识考试和技能操作考试均采用百分制，俩项（考试）皆达到60分之上者为合格。
（三）操作办法
1、理论考试：
（1）闭卷笔试，时间为90分钟。
理论成绩中，公共理论占30%，专项理论占70％。
（2）场地要求：具有足够空间的教室，每壹名考试者周围需留出壹定的空间。
（3）每个标准考场每30名考生配备2名监考人员。
2、操作技能：
（1）基本技术
●根据人数和场地情况1-5人壹组进行，被考核者必须站于同壹横排面
上。
●由3人组成的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。
（2）综合能力
●示范、讲解等教学能力。
●根据人数和场地情况5-10人壹组进行，每人轮流教学。
●由3人的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。
（3）口试答辩
●采用考前抽签的形式，抽取题目和顺序，抽签5分钟后开始考试。
●根据所抽题目进行单独现场答题和操作指导。
●由3人的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。
（四）评分因素和成绩计算
1、理论考试：根据试卷的答题标准给予评分
2．专项技能：根据操作技能评分标准给予评分
九、培训工作的要求
（壹）培训开始前，授课教师应采取集体备课的形式，对教学内容、教学重点和可能出现的问题进行讨论，及时统壹教学思想，做好授课前的准备工作，保
证培训质量。
（二）理论课教师授课前应撰写讲课提纲和制作PowerPoint演示文稿，且于课上合理运用，帮助学员充分理解教学内容。
技术课教师应有教案。
（三）培训班的组织者应保证培训的场地和设施，包括理论课教室、练习场地、考试场所、电脑、投影屏幕等，且尽可能为学员提供必要的培训资料，如课件和讲课提纲等。
十、参考书目
1、《社会体育指导员国家职业标准》，中华人民共和国劳动和社会保障部制定，北京：人民体育出版社，2001年。
2、《社会体育指导员职业培训专项课件（跆拳道）》（近期出版。
）
3、《跆拳道竞赛规则》.北京：中国跆拳道协会，2006年。