习惯决定命运主题班会素材
中学生主题班会《习惯决定命运》
欢迎大家参加今天的主题班会！我们将探讨习惯对个人成长的重要性，以及 如何养成良好习惯。让我们一起来了解习惯是如何决定命运的。
习惯的意义
习惯是我们日常行为中的规律性反应，它们决定了我们的思维方式和生活方 式。良好习惯能帮助我们更高效地学习和生活，塑造优秀的人格品质。
习惯对个人成长的影响
1
提高效率
良好习惯帮助我们养成高效的学习和工作习惯，提升工作效率，节省时间。
2
培养自律
习惯让我们养成坚持自我约束的能力，培养自律品质。
3
塑造性格
良好习惯塑造积极向上的人格品质，帮助我们面对困难和挑战。
养成良好习惯的方法
1 设定目标
明确要养成的习惯，并设定切实可行的目标，逐步实现。
2 建立规律
将养成习惯融入日常生活，坚持按时执行。
3 培养意志力
积极锻炼自己的意志力，克服困难，坚持习惯的养成。
常见的不良习惯及其危害
拖延症
拖延影响学习和工作效率， 导致任务紧迫，增加压力。
手机成瘾
沉迷手机会占用大量时间， 影响人际交往和集中力。
不良坐姿
久坐不良姿势对身体健康 产生负面影响，可能引发 腰背痛等问题。
习惯和成功的关系
成功的人往往拥有良好习惯，。
分享习惯养成心得
保持专注
学习期间，我养成了专注的习 惯，通过冥想和时间管理提高 自我集中力。
坚持锻炼
每天坚持锻炼的习惯，让我拥 有健康的身体和积极的生活态 度。
合作学习
与同学共同学习，我培养了团 队合作和互助的习惯，取得了 更好的成绩。
总结与展望
习惯决定命运，养成良好习惯是每个中学生迈向成功的关键。希望大家通过 今天的班会，能够认识到养成良好习惯的重要性，并勇于改变自己的行为习 惯，追求更好的未来。
主题班会《习惯决定命运》
如何培养好习惯？
• 您身上有多少习惯？其中多少是好习惯， 多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习 惯的多少。 • 第一，要立刻做。 • 第二，要连续做。 • 第三，用鼓励自己的方式做。 • 第四，要从小事做。 • 第五，要有目的地做。
有你适合的习惯
用全身心的爱去迎接明天————爱的习惯 坚持不懈，直到成功————持之以恒的习惯 自然界最伟大的奇迹————自信的习惯 用好我生命的每一天————珍惜时间的习惯 我要笑遍世界————笑的习惯 我要学会控制自己的情绪————自制的习惯 我要加倍重视自己的价值——发掘自我潜能的习惯 我现在就付诸行动————立即行动的习惯
故事的结尾
有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是 温的！他仍然随手扔到了海里，因为他已 经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石 头的动作太具习惯性了，以至于当他梦寐 以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习 惯性地扔到了海里。
第二个故事：大象与木桩
• 印第安纳州西南端的小镇，迎来了一支马戏团。 人们成群结队地来观看马戏团撑帐篷。人们简直 被大象不可思议的力量迷住了，大象竟然可以毫 不费劲地抬起巨大的帐篷柱子，还可以撑起巨大 的帆布！那天晚上，有一家人坐在巨大的帐篷底 下观看演出。 • 小孩子注意到，大象被安静地栓在一根小小 的木桩上。“爸爸，大象为什么不把那么小的木 桩连根拔起，然后伺机逃跑呢？”孩子好奇地问 爸爸。爸爸似乎也有点儿吃惊，随即便找训象员 询问……
二、身边的习惯
球星习惯养成
• • • • 科比训练计划： 每周训练6天，每天6个小时， 跑步： 在整个跑步过程中，有时他会选择短距离的冲刺跑，以便 提高自己的奔跑反应速度，当然基于长距离的跑动对于体 力的积累有 好处，。此项训练方式而在篮球场的跑步练 习，则多以折返跑为主，实际上这样将有助于模拟场上的 实际运动情况而做出提早的训练准备。科比将这项运动起 了一个极为形象的名字——“肠胃破坏者”。 • 有球训练： • 此项训练多以投篮训练为主，科比每天会强迫自己投篮次 数不会低于500次，但如此高强度的投篮训练并不只是以 数量为衡量依据，科比会根据不同的出手位置，不同的投 篮姿势，以及不同的出手角度不断地变化着自己的投篮方 式，直到他自我满意为止。
主题班会教案主题班会教案习惯决定命运(一)
主题班会教案主题班会教案习惯决定命运(一)主题班会教案：习惯决定命运引言：习惯是什么?说到习惯，大家脑海中的第一反应可能是基本生活习惯，比如吃饭、洗脸、刷牙等，但是习惯更广泛的指我们在长期的生活中逐渐养成的一种思想行为或行动方式。
好的习惯能够帮助人们获得成功，而不好的习惯则会导致失败。
因此，我们必须注意和培养好的习惯，使其成为我们的一个优势，助力我们成长和成功。
在此，我们就来探讨下习惯对我们的影响吧。
主题一：人生的决定习惯是我们日常生活中的一种哲学，因为习惯就像是天生的本性，在我们的生命中潜藏着一种引导力，影响着我们做每一个选择。
因此，我们的习惯会决定我们的人生。
很多成功的人都拥有良好的习惯，比如坚持早起锻炼、热爱读书、追求自我提升等等。
这些习惯，是他们成功的重要原因。
这也说明，习惯能够使我们的生活更有品质，更有意义。
主题二：养成习惯的重要性习惯是一个渐进的过程，一个人的品质和气质，离不开他自己的习惯。
所以养成好的习惯，非常重要。
首先，养成好的习惯帮助我们获得了强大的内在力量。
习惯将我们内心的负面情绪降到最低限度，提高了我们的创造力、思考力和行动力。
在面对压力和挑战时，好的习惯会帮助我们更充分地调动我们的资源和能力。
因此，养成好的习惯，其实就是练就自己的“超级力量”。
其次，养成好的习惯，将使我们更加优秀。
优秀的人看起来很容易，但其实他们背后付出了不少努力和汗水，他们不是贪婪和不计后果的追求完美，而是借助好习惯慢慢达到自己想要的目标。
纵观历史，很多有成就的人，都曾有着较为规律的生活，而这种规律就是他们养成的好习惯。
主题三：培养好习惯的方法我们知道，养成好的习惯不是一朝一夕的事情。
其实，这需要我们耐心和坚持。
在此，介绍几个方法：第一，时间观念。
养成好的习惯需要时间，所以要有耐心。
尤其在习惯养成的初期需要更加坚定自己的意愿，坚持执行，保持经常性。
以此来逐渐巩固自己的自律性，习惯的养成者，勇于接受挑战，不断让自己克服弱点，超越自己。
主题班会 习惯决定命运
主题班会习惯决定命运
主题班会：习惯决定命运
尊敬的老师和同学们：
大家好！今天我想和大家分享一个话题，那就是“习惯决定命运”。
习惯是我们日常生活中最常见、最普遍的行为表现。
它可以是我们的好朋友，也可以是我们的坏伙伴。
但是我们必须要认识到，习惯对我们的命运有着深远的影响。
首先，好的习惯能够让我们事半功倍。
比如说，每天按时完成作业、养成阅读的习惯、坚持锻炼身体等等。
这些良好的习惯能够培养我们的责任感、毅力和自律能力，使我们在面对困难时能够坚持下去，取得更好的成果。
其次，坏的习惯会给我们带来麻烦和损失。
举个例子，上网时间过长、迟到、熬夜等等。
这些习惯会导致我们浪费大量的时间和精力，使我们的学业和生活受到影响。
一旦养成了坏习惯，要改正就很困难了。
那么，我们该如何养成好的习惯呢？
首先，我们要意识到习惯的重要性。
只有认识到习惯对我们的影响，我们才会有动力去改变和养成良好的习惯。
其次，我们要制定明确的目标。
比如说，我想提高自己的英语成绩。
我们可以制定每天早晨背单词、晚上看英文原版书等习惯，来达到自己的目标。
最后，我们要坚持做好目标的执行者。
养成好习惯是需要时间和毅力的。
尽管一开始可能会觉得困难，但只要坚持下去，好习惯就会在我们的生活中根深蒂固起来。
通过这次班会，我希望大家能够意识到习惯的重要性，并且能够积极地养成良好的习惯。
相信只要我们拥有良好的习惯，我们的命运就会更加美好。
谢谢大家！。
《习惯决定命运》主题班会
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二、小学生必须养成哪些良 好的学习习惯？ 1、尊重与欣赏老师的习惯
亲其师，信其道。一个学生同 时面对的各学科教师，长短不齐,在 所难免。所以学生要学习好，除了 我们老师努力提高能力水平，适应 学生外，学生更要尊重老师，适应 老师。
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考考你：
你下图片中那些是对身体健康无利的垃圾 食品
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头可断，头 型不可乱！
睁眼保健？！
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睡得够美！
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作业抄得 真熟练！
手机玩得 真隐蔽！
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铿锵三人闹！
地上本没有 路……
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分小组讨论，除上面的这 些不良的行为习惯外，我们生 活中随处可见的还有哪些，并 说说有什么害处？
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6、切磋琢磨的习惯
《学记》上讲“独学而无友， 则孤陋而寡闻”，同学之间的学习 交流和思想交流是十分重要的，遇 到问题要互帮互学，展开讨论。每 一个人都必须努力吸取别人的优点， 弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不 断吸取群芳精华，经过反复加工， 酿造知识精华。
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7、独立作业的习惯。
作业是教学活动的重要组成部 分和自然延续，是学生最基本，最 经常的独立学习实践活动，也是反 映学生学习情况的主要方式。做作 业的同时也时一种学习和积累的过 程。中学的作业一般包括两大部分， 一是书面的，二是看书思考或实践 操作的。
主题班会教案之主题班会：习惯决定命运
主题班会教案之主题班会：习惯决定命运同学们，大家好！今天我们要开展一场特殊的班会，主题是“习惯决定命运”。
你们知道吗？有句话说得好：“习惯成自然。
”意思是说，一个人的习惯会逐渐变成他的自然行为，从而影响他的命运。
我们应该养成什么样的习惯呢？就让我们一起来探讨一下吧！二、正文1.1 习惯的力量我们要认识到习惯的力量。
有句俗语说得好：“积少成多。
”意思是说，一个人每天积累一点小习惯，最终会形成强大的力量。
比如，我们每天都坚持背单词，虽然每天只背几个，但长时间下来，我们的词汇量就会有很大的提高。
这就是习惯的力量。
1.2 好习惯的重要性我们应该养成什么样的习惯呢？答案就是：好习惯。
好习惯对我们的成长和发展有着重要的影响。
比如，我们每天都要按时起床、刷牙洗脸、吃早餐，这些看似微不足道的小事，却能让我们的身体更加健康，精力更加充沛。
再比如，我们要养成勤奋学习的习惯，这样才能在知识的海洋里畅游，不断提高自己。
1.3 坏习惯的危害我们也不能忽视坏习惯对我们的影响。
有些同学可能觉得，偶尔熬夜、打游戏、吃零食没什么大不了的。
这些看似无关紧要的坏习惯，却在悄无声息地侵蚀着我们的身心健康。
长期下去，我们可能会变得懒惰、消极，甚至影响到学习和生活。
我们要时刻警惕自己的坏习惯，努力去改掉它们。
2.1 从小事做起我们应该如何养成好习惯呢？其实，养成好习惯并不难，关键是要从小事做起。
比如，我们可以从每天早起开始，养成早睡早起的好习惯；从每天整理书包开始，养成井井有条的好习惯；从每天做家务开始，养成独立自主的好习惯。
只要我们用心去做，好习惯就会慢慢变成我们的自然行为。
2.2 坚持不懈养成好习惯还需要坚持不懈。
有时候，我们可能会觉得某个习惯很麻烦，不愿意去坚持。
要知道，成功往往是属于那些敢于坚持的人。
我们要坚定信念，勇往直前，相信自己一定能够养成好习惯。
3.1 自我反省在养成好习惯的过程中，我们还要学会自我反省。
有时候，我们可能会因为一时的松懈而导致好习惯的破裂。
谢《习惯决定命运》主题班会
习惯无处不在
——不知不觉中就有习惯的影响
• 有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯和惯性。 想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已！ 我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，吃早餐， 到教室上课、跑跑步等等，一天之内上演着几百种 习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单， 它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我 们生活的所有方面。小到啃指甲、挠头、握笔姿式 以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系到身 体健康的事，比如，吃什么，吃多少，何时吃，运 动项目是什么，锻炼时间长短，多久锻炼一次等等。 甚至我们与朋友交往，与家人和同事如何相处都是 基于我们的习惯。
案例：诺贝尔奖获得者的感言 成功从脱鞋开始
75位诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎，为人 类所面临的重大科技问题进行研讨。有人向一位诺贝 尔奖获得者请教：“您是在哪所大学，哪个实验室获 得最重要知识的？”出人意料的是，这位白发苍苍的 老者却说：“在幼儿园”。“在幼儿园学到什么？” 回答：“把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的 东西不拿，东西要放回原处，做错了事情要表示歉意， 午后要休息，要仔细观察大自然，我学到的东西就这 些。”
习惯决定命运
什么是习惯？
• 习惯 习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。习惯的 力量是巨大的，一个人的日常活动，90％都是在不断重复原来 的动作，再在潜意识中转化为程序化的惯性。这些行为都是不 用思考的自动运作。.
• 习惯的形成 其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。 习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根 绳子就会变得越来越粗，越来越控制住你，让你无法挣脱。于 是你就成了你习惯的奴隶。所以习惯又被人们称为第二天性， 它是潜意识对言行的自动反应。
《习惯决定命运》主题班会
——XX班主题班会
世界著名心理学家威廉.詹姆士这么 说的： 播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！
美国著名心理学家马斯洛也曾说 过这样的话： 心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的习惯跟着改变； 习惯改变，你的性格跟着改变； 性格改变，你的人生跟着改变。
七个正确习惯带你走向成功
习惯三：要事第一。80%的结果 是从20%的行动中产生的。所以 不要让你的生活被那些“紧急但 不重要”和“不紧急也不重要” 的事情占据，要对“重要但不紧 急”的事投入更多的精力。
七个正确习惯带你走向成功
习惯四：双赢思维。多站在别人 的角度考虑问题，找到互惠的解 决办法。
七个正确习惯带你走向成功
习惯五：知彼知己。在还没有理 解他人之前，不要指望自己被他 人理解。当我们舍弃说教，以了 解的心态去倾听别人时，便能开 启真正的沟通。
七个正确习惯带你走向成功
习惯六：协同效应。既不按照我 的方式，也不遵循你的方式，而 是通过合作创造出更好的办法。 创造性的合作能达到1+1>2的效 果。
七个正确习惯带你走向成功
习惯二：以终为始。创造总是经 过两次完成的：先是思想创造， 之后才有实际创造。拿大楼来说 吧，在动土之前它的每个细节早 就设定好了。如果错了，要改变 结构则要付出昂贵的代价。木匠 有条规矩千真万确：度量两次才 动手。所以要在行动之前，想好 自己要达到什么样的目标，照着 这个目标去挖掘自己的潜能。
这位白发苍苍的获奖者回答： “是在幼儿园。” 提问者愣住了，又问： “您在幼儿园学到些什么呢?”
科学家耐心地回答： “把自己的东西分一半给小 伙伴们；不是自己的东西不要拿； 东西要放整齐；吃饭前要洗手； 做错了事情要表示歉意；午饭后 要休息；要仔细观察周围的大自 然。从根本上说，我学到的全部 东西就是这些。”
习惯决定命运主题班会
习惯决定命运主题班会主持人: 各位亲爱的同学们，大家好！今天我们开展的班会主题是“习惯决定命运”。
在这个主题下，我们将探讨个人的习惯如何影响我们的命运和未来发展。
首先，让我们一起回顾一下习惯的定义。
习惯是指个体在一定的时间、空间和环境条件下持续地、无意识地行为方式或思维模式。
习惯是我们在日常生活中形成的，我们常常会无意识地按照习惯去行动。
大家想一想，每天早上起床后第一件事是什么呢？是立刻冲进洗手间刷牙洗脸？还是拿起手机看一会儿社交媒体？无论是怎样的习惯，我们都会发现，它们对我们的一天有着巨大的影响。
习惯不仅仅影响到我们日常的生活，更会对我们的未来产生重要影响。
一个人的命运，往往是由他的习惯所决定的。
如果我们养成良好的习惯，比如坚持读书学习、积极锻炼身体、保持积极的心态等等，那么我们的未来就会变得光明而美好。
相反，如果我们养成了消极的习惯，比如拖延、懒散、怠惰等等，那么我们的命运就有可能陷入困境。
想一想，一个常年拖延的人，能在工作上取得什么成就呢？一个懒散的人，能够充实自己的业余生活吗？我们可以看到，习惯对我们的命运产生着直接而深远的影响。
那么，如何养成良好的习惯呢？养成良好习惯的关键在于坚持和行动。
我们需要时刻提醒自己，时刻保持对目标的追求，并且在日常生活中付出行动。
只有通过坚持和行动，我们才能逐渐培养出良好的习惯，并最终改变我们的命运。
最后，我想给大家提供一些小贴士。
首先，制定合理的目标和计划，确保每天都有具体的行动计划。
其次，积极寻找榜样，与优秀的人交流学习，从他们身上汲取正能量。
最后，保持积极的心态和乐观的态度，相信自己能够养成良好的习惯，并以此改变自己的命运。
同学们，习惯决定命运，让我们一起努力，培养出良好的习惯，创造美好的未来。
谢谢大家！(Note: 文中未出现相同的标题文字)。
主题班会之习惯决定命运班会
习惯决定命运班会【篇一：习惯决定命运主题班会】《习惯决定命运》主题班会活动目的：通过这次班会，让学生意识到改掉坏习惯，培养好习惯的重要性，鼓励并要求他们发现自己的陋习，并努力改掉那些陋习，养成良好的习惯，严格要求自己，一步步地进步。
活动形式：分组讨论并比赛、故事讲解、自我总结活动过程：一、班主任寄语：二、习惯是什么？[habit;custom;practice] 逐渐养成而不易改变的行为。
习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。
三、讨论：生活中有哪些习惯？哪些是属于好习惯，坏习惯？（分成两大组，一组同学说说哪些是坏习惯，另外一组说说哪些是好习惯）在15分钟内举例最多的获胜（坏习惯）第一组：学习（上课、作业、考试、效率）：生活（卫生、礼仪、劳动、）：性格（人际交往、优缺点）：四、说说看：好习惯有哪些好处，坏习惯有哪些坏处？五、怎样改掉坏习惯，培养好习惯？1、导入名人故事：鲁迅生于1881年9月25日，出生于绍兴城内都昌坊口一个破落的士大夫家庭。
鲁迅原名周树人，英年早逝，他是中国现代著名的文学家、思想家和革命家。
鲁迅自幼聪颖勤奋，三味书屋是清末绍兴城里的一所著名的私塾，鲁迅十二岁时到三味书屋跟随寿镜吾老师学习，在那里攻读诗书近五年。
鲁迅的坐位，在书房的东北角，使他用的是一张硬木书桌。
现在这张木桌还放在鲁迅纪念馆里。
鲁迅十三岁时，他的祖父因科场案被逮捕入狱，父亲长期患病，家里越来越穷，他经常到当铺卖掉家里值钱的东西，然后再在药店给父亲买药。
有一次，父亲病重，鲁迅一大早就去当铺和药店，回来时老师已经开始上课了。
老师看到他迟到了，就生气地说：“十几岁的学生，还睡懒觉，上课迟到。
下次再迟到就别来了。
”鲁迅听了，点点头，没有为自己作任何辩解，低着头默默回到自己的坐位上。
第二天，他早早来到学校，在书桌右上角用刀刻了一个“早”字，心里暗暗地许下诺言：以后一定要早起，不能再迟到了。
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班会新课程标准教材班会教案( 2019 — 2020学年度第二学期 )学校：年级：任课教师：主题班会教案 / 班会课专题 / 主题班会教案大全编订：XX文讯教育机构习惯决定命运主题班会素材教材简介:本教材主要用途为班会针对的是班级中的现实教育问题，其中班级、学生成长中的所有共性问题或话题都可以提炼为主题，本教学设计资料适用于班会科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。
本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。
习惯决定命运1988年1月18日至21日，75位诺贝尔奖金获得者在巴黎聚会，以“21世纪的希望和威胁”为主题，就人类面临的重大问题进行研讨。
在会议期间，有人问一位诺贝尔奖获得者：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为最主要的东西呢?”这位白发苍苍的获奖者回答：“是在幼儿园。
”提问者愣住了，又问：“您在幼儿园学到些什么呢?”科学家耐心地回答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察周围的大自然。
从根本上说，我学到的全部东西就是这些。
”这段对话是耐人寻味的。
从幼儿园学到的基础的东西，直到老年时还记忆犹新，可见留下的印象是非常深刻的。
这说明从小养成的良好习惯会伴随人的一生，时时处处都在起作用。
诚如著名教育家蒙台梭利所说：“三岁决定一生。
”在《培根论人生》一书中，这位伟大的思想家曾专门论述习惯与命运的关系。
他说：人们的行动，多半取决了习惯。
一切天性和诺言，都不如习惯有力，在这一点上，也许只有宗教的狂热可与之相比。
除此以外，几乎所有的人力都难战胜它?即使是人们赌咒、发誓、打包票、都没有多大用。
个人的生活受习惯支配，而社会的习惯，则是—种可怕的力量。
古印度教徒为了遵守宗教惯例，可以引火自焚，他们美丽的妻子，也心甘情愿跟着跳入火坑；古斯巴达青年，每年要在神坛上受鞭笞，以锻炼坚忍的耐力。
而伊丽莎白初期，一个爱尔兰死刑犯受绞刑前。
要求用荆条，不是绳索——那是他们民族的习惯。
习惯是一种多么顽强的力量。
它可以主宰人的一生。
因此，从小就应该建立一种好习惯，通过教育，通过陶冶，直至我们终生不忘。
幼年学习语言，轻松又自如，中年以后就很困难，这是一种习惯。
体育运动也是如此。
世界著名心理学家威廉·詹姆士有段名言：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
我们可以用事实来证实习惯是怎样决定命运的。
1995年，我们做过148名杰出青年的童年与教育研究，发现他们之所以成为杰出青年，良好习惯与健康人格是最重要的原因。
科学家通常认为，成功是一种与生俱来的品质，随着时间的流逝，那种天才的光辉在某些人身上会愈发亮丽。
而在另一些人身上则会逐渐黯淡。
为什么呢?现在我们认为，最终能成功的人身上具有特殊的品质中，即良好习惯与健康人格起着决定性的主导作用，而智商并非主要因素。
那么当代杰出青年所具有的良好习惯与健康人格是怎样的呢?在148名杰出青年身上，集中体现出这样6种人格特点：a．自主自立精神；b．坚强的意志力；c．非凡的合作精神；d．鲜明的是非观念和正确的行为；e．选择良友；f．以“诚实、进取、善良、自信、勤劳”为做人的基本原则。
举例说明，他们在童年时，如果未完成作业而面对游戏的诱惑，60．13％的人“坚持认真完成作业”；66．8％的人非常喜欢“独立做事情”；79．73％的人对班上不公平的事情“经常感到气愤”；而54．05％的人“经常制止他人欺负同学的行为”。
几乎在148名杰出青年的调研同时，我们还有一篇极有震撼力的调研报告，即《悲剧从少年开始——115名死刑犯犯罪原因追溯调查》。
该报告写道：调查表明：115名死刑犯从善到恶，从人到鬼决不是偶然的。
他们较差的自身素质和日积月累的诸多弱点是他们走上绝路的潜在因素，是罪恶之苗，是悲剧之根。
他们违法犯罪均源起于少年时期，他们中的30．5％曾是少年犯，61．5%少年时犯有前科，基本都有劣迹，从小就有不良行为习惯。
柏拉图曾告诫一个游荡的青年说：“人是习惯的奴隶。
”英国诗人德莱敦也说：“首先我们养出厂习惯，随后习惯养出了我们。
”因此只要这些劣迹少年身上的潜在因素得不到改变，他们迟早都有走上犯罪道路的危险。
通过调查分析，这种潜在因素主要表现在以下几个方面：少文化、缺知识、不知礼、不懂法；贪吃好玩，奢侈为荣，怕苦怕累，不学无术；“哥们义气”重如生命，为“朋友”交情，不惜两肋插刀；自作聪明，我行我素。
显赫逞能，亡命称霸；伦理错位，黑白不分，是非颠倒，荣辱不清。
这一概括是深刻的，并有许多个案足以证明。
如抢劫、盗窃、伤害、杀人犯邓车生，家庭富有，从小就吃香的，穿新的，用好的，玩高级的。
5岁吸烟，6岁喝酒，7岁打牌，8岁赌博，l0岁坐馆子，12岁进舞厅，14岁亲(吻)姑娘，15岁会嫖宿，由此养成三大恶习——嫖、赌、逍遥。
他对朋友说：“嫖、赌、逍遥我从小养成，对我来说像烟虫酒鬼对吸烟喝酒一样成性成癖，像人吃饭、穿衣一样需要。
”一切都是从童年开始的。
不同的童年造成了杰出青年与死刑犯青年之分，更造成了健康青年与病态青年之分。
而这“不同”的基本点之一就是行为习惯的不同。
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运人们常说的性格决定命运，其实是在说习惯决定命运。
我们性格的表现，也就是我们的思维习惯和行为习惯，正是这两种习惯决定了我们的命运。
习惯是人生中的一柄双刃剑，用得好，它会帮助我们轻松地获得人生快乐与成功；用得不好，它会使我们的一切努力都变得很费劲，甚至能毁掉我们的一生。
所以能否改掉坏习惯，培养好习惯，就是能否获取人生幸福的关键。
首先我们来了解习惯成。
习惯是潜意识的功能。
我们学习游戏、跳舞或开车，是在意识的指导下一次次地重复动作，直到在潜意识中留下深深的“印迹”为止。
然后，我们的潜意识会为我们产生自动的习惯动作。
其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。
习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗，越来越控制住你，让你无法挣脱。
于是你就成了你习惯的奴隶。
所以习惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反应。
那我们如何才能斩断这根绳索，让自己获得自由呢？简单地说任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。
同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。
比如在吃饭的时候，一般人都是用右手拿筷子。
为什么会这样呢？因为那些人从小到大都是用右手拿筷子，已经养成了习惯，人是按照习惯来办事的。
假如那些人在吃饭的时候，突然改用左手拿筷子，会有什么样的感受呢？当然会觉得不舒服，挺别扭的，这说明改变习惯是一个不舒服的过程。
但如果那些人每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后他们就不再那么别扭，会稍微习惯一点。
其实习惯是可以被改变的，只要不断地重复，就可以被改变。
习惯是有意识的选择，如果我们能将好的思维方式，好的行为、好的工作方式变成习惯，那我们就会很轻松地获得成功与快乐的人生。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。
即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。
所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段。
第一阶段：1～7天左右。
此阶段的特征是“刻意，不自然”。
你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。
不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。
此阶段的特征是：“刻意，自然”。
你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。
因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。
此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。
这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。
一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
做一个有计划的成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。
当然，因为与之相对应的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯时，你可能需要花更多的力气同时去克服坏习惯。
中国有句古训：江山易改，本性难移。
这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。
改掉一个坏习惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。
所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自己的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。
假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要快乐与成功，还是要痛苦与失败？不改变，就意味着失败；要快乐，要成功，就别无选择，只有立即改变。
成功其实是很简单的。
重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。
要点：习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。
所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。
成功就是简单的事情反复地做。
让我们去挖掘出最真实也最丰富的潜能，那是早已蕴藏在我们身上而不自觉的资源，若不使用就太可惜了。
人因梦想而伟大，因行动而成功.习惯决定命运我曾经读过一首名为《钉子》的小诗：丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个国家。
刚刚读到这首小诗，我还真没觉得一个钉子能与一个国家有什么关系，又读小诗时，才发现诗里寓意着一个宏大的哲理，那就是：要想成功必须从小事做起，而良好习惯的养成也是这样。
唯有从小事做起，才能养成良好的习惯，而良好的习惯会让我们受益一生，因为习惯决定命运。
可能有的同学会说：“我也知道随地丢弃废物、吐痰不好，可就是改不了。
”其实，这位同学已经养成了随地吐痰、丢弃废物的坏习惯，要想改就不那么容易了。
所以说要想使坏习惯变成好习惯不仅要从小事做起，还要有毅力。
当吃了食品之后，先不要那么着急把包装袋扔掉，走上几步，看见了果皮箱再扔；随身带上卫生纸，如果想吐痰，就让它派上用场或直接吐在痰盂中，过一段时间后，你就会惊奇的发现，即使手里拿着废弃物也绝不会乱扔了，这样，良好的习惯就养成了。
人们渴求上天赋予自己高智商，喜欢拥有大智慧，却往往忽略了最大的智慧恰恰是貌似不起眼的良好习惯。
兴趣是最好的老师，但兴趣把我们领进门后，能够让我们继续前进的就是习惯。