记忆魔法师袁文魁数字编码系统版
如何记忆快速数字2训练
文魁大脑教育俱乐部
3、放松训练
• 美国生理学家杰布逊博士的身体松弛法，其练习要 点是：让身体的各个部位用力，使其紧张，然后边 呼吸边消除各部位的紧张，消除紧张的部位便有松 弛的感觉， • 首先向上伸举两手，伸展全身，全身用力，尽量挺 直后背。边慢慢呼气，边放下双手，消除全身紧张 。把以上的动作重复做一次。 • 摇头。把下颏靠近胸部，最大限度地向左侧旋转， 然后向右侧旋转。再向左侧旋转，再向右侧旋转。 • 用轻松舒适的姿式闭上眼睛，进行深呼吸，反复三 次。呼气时要感到把紧张和二氧化碳一同吐出去， 使紧张离开你的身体。恢复正常呼吸，要尽量慢慢 呼气，同时感觉身体松弛。
5 6 3 2 9
文魁大脑教育俱乐部 4、随机数字快速记忆 （5分钟）
1 4 2 5 7
5 2 7 6 9
2 5 9 2 3
2 6 9 5 8
4 7 3 7 4
4 1 3 4 2
8 2 0 3 7
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文魁大脑教育俱乐ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 5、随机数字快速记忆 （5分钟）
1 5 7 4 1
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4、冥想训练
• “现在你越来越放松，越来越放松，想像你正站 在你自己的秘密花园里，这是你最放松宁静的园 地，五颜六色的花朵沉浸在金色的阳光下，从碧 蓝的天空中，太阳撒下柔和的光芒，从一朵花到 另外一朵花，你看到许多色彩斑斓的蝴蝶正在晴 空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。 远处的鸟儿开始高歌，空气中充满了由花草树木 所散发的自然香气，十分美好，令人放松。你可 以听见潺潺的溪流正缓慢的流过一些小岩石，在 你的花园里一切是那么的美好，宁静安详，却那 么有生气和活力，你觉得好像回到了自然的家一 样舒服。”
【记忆力训练方法】对数字编码(数字桩)的改进建议
【记忆力训练方法】对数字编码（数字桩）的改进建议我见过许多版本的数字编码，其中感觉最好的还是多米尼克的。
多米尼克把0~9用字母对应。
0=o1=a2=b3=c4=d5=e6=s7=g8=h9=n然后把每一个两位数转换成有明显特征的人物比如：02是奥托.冯.俾斯麦（ottovonbismarck），特征是站在轮船上；15就是爱因斯坦（einstein），特征就是用粉笔在黑板上写字；16是阿诺德.施瓦辛格（arnoldschwarzenegger），展示肌肉；18就是阿道夫.希特勒（adolfhitler），特征就是行纳粹礼；22是兔八哥（bugsbunny），特征是吃胡萝卜；23就是比尔.克林顿（billclinton），特征就是挥动美国国旗；33是查理.卓别林（charliechaplin），特征是走鸭子步；34就是查尔斯.达尔文（charlesdarwin），特征就是抓取蝴蝶；43是大卫.科波菲尔（davidcopperfield），特征是变魔术；44就是唐老鸭（donaldduck），特征就是嘎嘎叫做……在记忆四位四位的数字的时候，按照人物—特征—人物—特征……的顺序如16331522，就转换成施瓦辛格正在跑鸭子步，身后的爱因斯坦正在喝胡萝卜在记忆六位六位的数字的时候，按照人物甲—甲乙一起的特征—人物乙—人物甲—甲乙一起的特征—人物乙……的顺序，如440243183423，就转换成唐老鸭到船上找科波菲尔聊天，旁边希特勒抓蝴蝶时与同抓蝴蝶的克林顿撞到一起。
这种方法的好处就是有规律，忘掉的时候可以存有回想起来的方式。
而且融合行程法可以有效率忘记顺序。
除了人比物个性独特给人印象深刻。
但是我们不熟悉英语，所以有人用汉语拼音首字母改进，不过没用人物。
我尝试着改良了一下。
1=y2=r和e3=c4=s5=w6=l7=q8=b9=j0=g由于中文对应比较难而且多米尼克鼓励人们创造自己的自己的“密码”，所以100个两位数大体分为四类：1.人物：比如，01=工（g）藤新一（y），特征是用放大镜找线索；26=如来（rl），特征就是趴在莲花上；33=charliechaplin，特征是走鸭子步；76=乾隆（ql）（可以想象张铁林），特征就是皇冠；92=金（j）。
记忆魔法师数字编码表原理
54青年（节日）
55火车（呜呜声）
56蜗牛
57武器
58尾巴
59蜈蚣
60榴莲
61儿童（节日）
62牛儿
63流沙
64律师
65尿壶
66蝌蚪（形）
67油漆
68喇叭
69料酒
70冰淇凌
71鸡翼
72企鹅
73花旗参
74骑士
75西服
76汽油
77机器人
78青蛙
79汽球
80巴黎：铁塔
81白蚁
82靶儿
83芭蕉扇
84巴士
记忆魔法师数字编码表
00望远镜（形）
01小树（形）
02铃儿
03三脚凳（形）
04汽车（四个轮）
05手套（形）
06手枪（6发子弹）
07锄头（形）
08溜冰鞋（8个轮）
09猫（9条命）
10棒球（形）
11梯子（形）
12椅儿
13医生
14钥匙
15鹦鹉
16石榴
17仪器：显微镜
18腰包
19衣钩
20香烟（20根）
21鳄鱼
85宝物：金元宝
86八路
87白旗
88爸爸
89芭蕉
90酒瓶
91球衣
92球儿
93旧伞
94旧（首）饰
95救护车
96旧炉
97旧旗
98球拍
99澳门（回归年）
0呼拉圈（形）
1蜡烛（形）
2鹅（形）
3耳朵（形）
4帆船（形）
5秤钩（形）
6勺子（形）
7镰刀（形）
8眼睛（形）
9口哨（形）
22双胞胎
23和尚
24闹钟（24小时）
数字编码表(带图片)+实战训练(记忆一副牌及100个数字)
数字编码表(带图片)+实战训练(记忆一副牌及100个数字)一. 中国记忆力训练网 110个数字编码表(初级V3.0)数编备选数编备选数编备选数编备选数编字码字码字码字码字码鱼鹅虾蟹猪 01 02 03 04 05牛鸡马狗酒、球蛇棒球 06 07 08 09 10筷婴医雨伞钥鹦尼姑 11 12 13 14 15子儿生匙鹉杨衣钮荔玉玺篱泥衣架耳16 17 18 19 20柳枝笆鳅环鳄阿姨鸳和盒二21 22 23 24 25鱼鸯尚子胡河耳荷河马、恶霸鹅阿胶森山洞 26 27 28 29 30 流机花脚林鲨仙仙绅珊松鼠 31 32 33 34 35 鱼鹤丹士瑚山香炉、山路山相机沙香司36 37 38 39 40 鹿鸡发蕉令雪睡衣柿雪耳、死鹅石水仙、雪山狮石狮水水母 41 42 43 44 45 梨儿山子壶石司树枝石雪花雪水饺五46 47 48 49 50 榴机板球环狐孤木耳、猪耳牡乌纱护巫师木古墓 51 52 53 54 55 狸儿丹士屋蜗母乌鸡、火机苦火把、尾巴五乌龟榴56 57 58 59 60 牛鸡瓜角莲星轮老鹰驴牛耳箩留声机老螺丝、律师锣61 62 63 64 65 椅儿筐鼠鼓绿楼绿旗、流星喇萝卜辣牛角、鹿角麒冰淇淋 66 67 68 69 70 豆梯叭椒麟蜻金鱼、蜥蜴企鸡骑鸡翅、橙子蜘积木 71 72 73 74 75 蜓鹅蛋士蛛犀七猩猩西青蛙气百花环 76 77 78 79 80 牛喜瓜球灵鸟蚂白蚁白百合花花巴白蝙蝠 81 82 83 84 85 蚁鸽生士虎八菠萝白麻雀、番茄爸斑马、白板啤斑鸠、芭蕉精86 87 88 89 90 路棋爸酒灵军球球救教救酒壶 91 92 93 94 95 衣儿生师护圈车长酒楼警酒席酒酒吧胶舅舅望眼镜 96 97 98 99 00 颈察杯卷远鹿镜树棍鸭耳弹簧红钩手套 1 2 3 4 5子朵旗子勺烟斗拐镰刀葫球铃6 7 8 9 0子杖芦拍铛(备注:00、0,9、11、22是象形编码;20、50是混合编码;其它是谐音编码。
[全]世界记忆大师怎样记数字-全揭秘
![[全]世界记忆大师怎样记数字-全揭秘](https://img.taocdn.com/s3/m/ad67a24683d049649a66583c.png)
世界记忆大师怎样记数字-全揭秘数字编码的概念：00-眼睛，01-衣，02-鹅，03-山，04-尸，05-舞……从00，01，02一直到99，数字编码共有100个。
每个数字编码都有对应的图像和动作，比如05对应的图像是舞蹈，动作是在跳舞。
世界记忆大师数字项目的训练分三个步骤：大脑成像、联想，记忆。
以40个随机数字为例简要说明（编码图像参照编码彩图）：0401 0605 1110 1214 2225 2831 3435 3846 4952 54571、大脑出图训练：04-脑子里呈现出一个会蹦蹦跳跳的小僵尸；01-自己最喜欢的一件衣服，想它是黄色的，红色的，什么面料的等；06-脑子里出现一头奶牛，还在牟牟的叫；05-脑子里出现两个人在跳舞，优美的舞姿……；以此类推，每个编码都在脑子里呈现出清晰、完整、立体、生动、有感觉的图像，还可以是动态的。
不仅要看到它的样子，还要听，闻，触，等用各种感官去理解编码、感受编码。
目的是初步熟悉数字对应的编码的图像，把编码练熟，做到看到两个数字立刻反应出相对应的图像。
2、联想训练：1110-雨衣裹着一堆石头；1214-鱼儿蹦蹦跳跳跑去鱼市玩；2225-一堆鹅儿在拉二胡；以此类推，每组编码，都是用第一个编码作用于第二个编码，作用过程要完整（世界记忆大师记数字都是4个数字为一组，训练联结也是4个数字也就是2个编码为一组）。
目的是训练反应编码图像和动作的速度，比如一看到数字04，立刻反映出僵尸的图像和动作，动作是插进别的编码，那么0401（04-僵尸，01-衣），脑子里立刻出现僵尸再穿衣服的场景，有图像、有动作过程，并且有一定的作用效果。
3、记忆训练：地点桩依次为--书柜、桌子、电脑、沙发解释下“地点桩”，也就是平时所说的记忆宫殿，就是在一个区域内（一个房间或一个公园或一个博物馆等）按顺序找一系列不同的物体并记住，用这些物体和所记材料进行联接，从而记住自己想记的任何材料，以上举例的书柜、桌子、电脑、沙发，就是在我办公室按顺时针依次找的4个地点桩。
世界记忆大师(资料)
“世界记忆大师”王峰世界记忆大师”王峰人物简介：王峰：1990年10月11日出生于江西，现就读于武汉大学，2009年参加世界脑力锦标赛中国区选拔赛获得总亚军，2009年代表中国在伦敦参加第18届世界脑力锦标赛并取得中国第一，世界第五的骄人成绩。
在英国伦敦第18届世界脑力锦标赛上，王峰技惊四座，初次参赛的他，就以一小时正确记忆1984个数字打破世界纪录获得银牌，以31.02秒记忆一副扑克牌的成绩打败该项记忆保持者“老本”，同时在一小时内正确记忆620张扑克牌，获得“世界记忆大师”称号，以十项总分6480分的好成绩位居世界第五，世界历史排名第九。
另外，他和另外多名选手一起为中国队赢得了团体总分第二的佳绩，仅次于世界强队德国队。
昨晚，2010年有“脑力奥运”之称的第19届世界脑力锦标赛在广州落下帷幕，武汉大学大三学生王峰夺得本届锦标赛总冠军。
王峰取得了二进制数字、马拉松数字、快速扑克、快速数字、听记数字5个项目的金牌和抽象图形项目的银牌，打破了马拉松数字、快速数字、快速扑克、抽象图形4个项目的世界纪录。
掌声和欢呼声中，20岁的王峰捧起第19届世界脑力锦标赛冠军奖杯。
昨日下午5时14分，最后一个项目快速扑克比赛开始。
王峰双手撑头，神情凝8届世界脑力锦标赛冠军的英国记忆大师多米尼克和王峰对牌。
“Ok! yes!”伴随多米尼克的判对，各国选手、工作人员、裁判、记者们同时鼓掌。
掌声不仅宣告王峰打破了由他自己保持的快速扑克项目31.8秒的世界纪录，同时宣告他夺得本届锦标赛总冠军。
此次锦标赛个人总分前10名中，除王峰外，江汉大学毕业生刘苏获第6名，武汉大学毕业生李威获第9名。
德国队获团体第一名，中国队获团体第二名。
新科世界记忆冠军接受本报专访我以前记性很不好取五金一银，破4项世界纪录，20岁的武汉选手王峰昨日在第19届世界脑力锦标赛上夺冠，取得这项赛事有史以来最好的成绩。
昨晚，王峰抽出时间接受了本报记者专访。
“去年3月接触记忆训练前，自我评价记性不好，甚至是差。
【最新】袁文魁推荐的记忆书籍-精选word文档 (4页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==袁文魁推荐的记忆书籍篇一：记忆魔法师袁文魁原创扑克牌的训练细节和提高秘笈最近有很多朋友对王峰在《天天向上》扑克表演感兴趣，对于他在世界赛上24秒记住一副扑克很惊讶，有些从本身是记忆法爱好者，自己摸索着训练过，也非常想参加世界脑力锦标赛，但进步很慢。
本人决定把以前写的一篇心得与爱好者分享，助你们实现你们超强记忆的梦想。
不过扑克记忆虽然是基本功，如果不是想参加世界比赛，也不一定要从扑克练起，对于学生，还是以课本素材为训练资料，这些就要看其它博文啦。
我既是记忆比赛教练，又是实用记忆老师，这两者都是我感兴趣的，一个是开发潜能，帮助人完成梦想，另一个是帮助学生学习，我目前主要向第二个方向去发展，因为学习才是根本，学有余力我才推荐去参赛。
【注：初学扑克记忆者请看/content/10/0517/17/1454312_28083045.shtml】吴思远（河南焦作高三学生，去年已成为“世界记忆大师”）问：老师，扑克牌训练应该注意哪些细节？我总觉得训练进行得很慢，而且效率很低。
您是如何指导王峰让他成为扑克冠军的？答：首先可以从心态层面来提升：1、梦想板的力量。
在最开始训练时，我会不断把我的目标写下来，贴在我能看到的地方或做成电脑、手机桌面，我当时会用秒表设定到我想要达到的时间并用手机拍下来，每天看着这个目标并自我确认！这个目标可能是比自己目前水平高一点点的。
比如我当时1分钟时目标就是40秒。
先想象自己达成目标的样子，以这种状态来完成这个目标。
2、训练前调整自己的状态，通过深呼吸进入A波状态，此时可在脑海中冥想蓝天白云，告诉自己我的记忆力很棒，我一定可以40秒记完。
我当时还想象托尼博赞对我翘拇指说“你真棒”，想象我的教练对我说：“你就是冠军，你一定可以40秒，加油！”想象我在世界比赛的领奖台上，想象周围同学的称赞。
110位数字编码——数字编码、记忆术数字桩
这篇文章是记忆术所讲的数字编码，记忆术数字桩，从数字0到99，一位数到两位数，一共110位数字数字编码定义：数字编码指的是把枯燥散乱的数字编成生动的图片，让大脑很容易能记下这些图片，我们按两位数以内的方式给这些数组编码，所以每个一位数和两位数都有独一无二的图片，深入学习,前往书汉网,soohana点康姆。
记住了图片即记住了数字，把记忆数字编成记忆图片。
通过这种编码，加上记忆术，学完全套记忆，您将会对天下任何信息无所畏惧！只要您想记，您都有方法！让我们先看看数字编码长什么样子，如图：47、司机（“47”这个数字即转换为“司机”图片）学习方法：看一下数字（47），看一下文字（司机），看一下图片，闭上眼，想象数字，文字，图片。
做到知道数字即马上知道对应图片（不必记住图片细节，只要知道能喊出图片是什么即可，比如“47”，我们能知道“47”对应的是“司机”即可，因为我们大脑当意识到“司机”时，它会自动想象司机大概的样子即我们这里的图片）。
知道图片或者文字马上知道其对应数字。
然后进入下一个。
如此循环把110个数字编码全部记下来！很简单！让我们开始吧！编码规则：编码数字有如下几种规则，掌握这几种规则，让我们记得更快象形法: 如1 木棒; 20耳环; 50五环1、木棒20、耳环50、五环谐音法:如25二胡; 34三丝; 18腰包25、耳环34、三丝18、腰包逻辑法: 如24闹钟; 38妇女; 06手枪24、闹钟38、妇女06、手枪让我们一起来记下这些数字的编码吧！00、望远镜01、独轮车02、自行车03、三轮车04、轿车05、手套06、手枪07、零钱08、溜冰鞋09、猫（传说猫有9条命）10、摇铃11、筷子。
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数字编码系统
2016版
袁文魁
特级记忆大师 最强大脑金牌教练 世界脑力锦标赛总冠军教练 文魁大脑俱乐部创始人 著作：《打造最强大脑》
《记忆魔法师》 《教你轻松学习记忆法》 学生：王峰、陈智强、胡小 玲、苏清波、李俊成、郑爱 强、杨冠新、孙小辉等
00望远镜
01小树
02玲儿
03三角凳
88 爸爸
89 芭蕉
90酒瓶
91 球衣
92 球儿
93旧伞
94 首饰
95 救护车
96 旧炉
97旧旗
98 球拍
99澳门回归
1 蜡烛
2鹅
3 耳朵
4帆船
5 称钩
6勺子
7 镰刀
8眼镜
9哨子
34三丝
35山虎
36山鹿
37山鸡
38妇女
39三九胃泰
40司令
41蜥蜴
42柿儿
43死神
44蛇
45师父
46饲料
47司机
48石板
49 湿狗
50 奥运五环
51 工人
52鼓儿
53乌纱帽
54青年
55 火车
56蜗牛
57武器
58 尾巴
59 蜈蚣
60榴莲
61儿童
62牛儿
63流沙
64螺丝
65尿壶
66蝌蚪
67油漆
68喇叭
69料酒
70 冰淇淋
71 鸡翅
72 企鹅
73 花旗参
74 骑士
75 西服
76 汽油
77 机器人
78青蛙
79 气球
80巴黎铁塔
81白蚁
82 靶儿
83 芭蕉扇
84 巴士
85 宝物
86 八路
87 白旗
04轿车
05手套
06手枪
07锄头
08溜冰鞋
09猫Βιβλιοθήκη 10棒球11梯子12椅儿
13医生
14钥匙
15鹦鹉
16石榴
17仪器
18腰包
19衣钩
20香烟
21鳄鱼
22双胞胎
23和尚
24闹钟
25二胡
26河流
27耳机
28恶霸
29饿囚
30三轮车
31鲨鱼
32扇儿
33星星