全脑记忆术
最强大脑记忆力训练的方法（8种）
最强大脑记忆力训练的方法（8种）记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础，且大脑记忆力是可以训练的。
下面是小编给大家带来最强大脑记忆力训练的方法，希望能为大家提供到帮助!最强大脑记忆力训练的方法1：积极暗示法许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。
在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊!“这么多，我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。
美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。
”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住!”。
当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名”“我几岁的时候就能背许多唐诗”。
当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你“一定能记住”的信心。
最强大脑记忆力训练的方法2：精细回忆法我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。
识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
所以我们要时常去回忆，并且尽可能做到精细。
经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。
比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。
想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。
最强大脑记忆力训练的方法3：奇特联想法奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想，从而帮助记忆。
比如，要想记住“狗——自行车”这对词，我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去”。
例如：要记住“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱”共十个词，可以形成如下奇特联想：一个人登上了高速火车，火车在河流上奔驰，河流飘下来一个大风筝，风筝上驾着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。
记忆大师中的“记忆移植手术”到底是什么？
记忆大师中的“记忆移植手术”到底是什么？最近正在各大影院热播的国产烧脑悬疑电影《记忆大师》讲述了一个因为记忆移植手术bug引起的血雨腥风。
《记忆大师》故事发生在2025年，男主江丰(黄渤饰)因为和妻子张代晨(徐静蕾饰)婚姻破裂，决定走进记忆大师医疗中心接受手术。
小编对其中一个情节可谓印象深刻 , 被关同一囚室的囚犯问黄渤：你因为什么事进来的，黄渤回答：因为我梦中杀人。
(给你个眼神自己体会)为什么江丰会拥有杀人犯的记忆呢，这不得不归功于电影一开头进行的记忆移植手术。
电影中所谓的记忆移植手术，具体说来就是你可以接受删除记忆手术来忘记某段痛苦的回忆，而如果你某天后悔了，也可以选择进行手术再拿回记忆，但是需要72小时重载时间，记忆重载之后，如不再删除，将永远保留在你的脑中。
巴特，手术有风险，动刀需谨慎！老实巴交的作家江丰在拿回记忆后发现自己居然拥有了一个杀人犯的记忆。
（此处请感同身受一下...）搞神马..那么现实生活中的记忆移植究竟进展如何呢？下面我们将为您解析《记忆大师》里这个狂拽酷炫的手术——记忆移植手术。
说到记忆移植，首先需要解答的问题是：记忆是什么？记忆是如何形成和储存的？记忆是人们在过去生活中不断累积的知识与经验在大脑中的反应，其过程包括信息的输入，编码，储存和提取。
而记忆形成和储存的地方则是大脑皮层中一个环形结构的内褶区，我们称之为海马体。
海马体负责将短时记忆向长期储存转换，并帮助大脑建立信息归档系统。
如匈牙利神经学家乔治-布扎克所说：“如果将大脑皮层想像为一个巨型图书馆，那么海马体就是其中的图书管理员”。
记忆移植一直以来是一个迷人的课题，充满着神秘色彩，也是许多科学家关注的焦点，每一次的记忆移植实验可谓吸睛无数。
下面将为您图解历史上那些较为成功的记忆移植：提到记忆移植，我们还不得不提到一个人：南加州大学的生物医学工程师西奥多·伯格(Theodore Berger)。
我们知道，海马体是将我们的短时记忆转化为长时记忆的关键部位。
全脑速读记忆的基本训练方法
全脑速读记忆的基本训练方法全脑速读记忆的训练现在有各种各样的版本.但是万变不离其宗，将它总结起来，不外乎以下几各方面：一：眼睛的训练全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。
因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。
否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。
认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。
主要包括：1.眼睛的灵活度训练。
包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
2.注意力的集中训练其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。
方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。
然后注视它，眼睛与图相距约40厘米。
要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。
要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。
3.视点左右移动方法是找一页32来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。
视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。
每次一页书。
练习时头不要跟着眼睛运动。
每次练习一分钟.4.视点头尾快速转换选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。
其余的方法都和上一步一样.5.视点灵活度练习。
这是为面式阅读打基础的。
比如8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。
要求眼睛流畅自如。
6.视读野扩大练习。
就是常说的用眼睛的余光看字。
这是眼睛训练里最困难的一步。
其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。
就因为这项训练不过关，许多人在速读的起始阶段就卡了壳。
许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来辅助。
但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。
这里说两方面的：一是注意力的扩大，找一本32开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。
什么是超级记忆术_超级记忆术的基本方法介绍
什么是超级记忆术_超级记忆术的基本方法介绍记忆力是智力的重要组成部分，它在记忆活动中的作用和地位是不可取代的。
当然，在其他如观察、想像、思维、创造等各种智力活动中，记忆力也发挥了重要的作用。
下面就是小编给大家带来的什么是超级记忆术_超级记忆术的基本方法介绍，希望大家喜欢!超级记忆术的基本方法介绍日常生活当中忘记东西，就是因为东西太过死板及没有意义。
例如每天都见到行人过马路，你不会在意那些人的面孔;但如果你见到一只长颈鹿过马路，数十年后也还是会记得，因为这个影像会很清晰的印于你脑海之中。
提高想象力是提高记忆力的关键。
所以，要记住东西，第一件事情我们首先要做的，就是要提高想象力。
有些人与生俱来就想象力丰富，有些人则没有。
不过无论如何，想象力是可以透过后天的训练而提高。
对每件要记住的东西先想象一下实物是怎样，会对记忆力有所帮助。
做法：站在窗前向外看，仔细观察窗外各种景物的形状和颜色，然后将你看到的情景在脑海里重新浮现出来。
让小学生只记铅笔、面包这两个生字是很容易忘记的。
但如果在记住这两样东西之前，脑海中先想象这两件东西是怎么来的时候，印象自然会深刻很多。
铅笔，你可以先在脑海想象一下铅笔的样子，比方说最常见的2B铅笔;而面包，你可以想象一下包子的样子，有人会想起汉堡包，有人会想起烤面包，这些是无所谓的，最重要是脑海中有一个清晰的影像就可以。
两两串联：将要记的东西产生动作会加深记忆。
单单将东西影像化是不够的，接下来，我们就要将两样东西加上动作，使之成为一幕情景，就以上的例子当中，可想象成：铅笔插进面包之中或电话压在面包之上。
以上两种想象，都能够将铅笔和面包连在一起。
当人家问起你这两样东西时，你会在脑海中立即出现这组情景，而能够将两样东西正确无误地说出来。
经验之谈，铅笔插进面包之中及面包压在铅笔之上是有分别的，因为很多时候记东西的时候要一并记着它们的先后次序，而动作的先后，正是帮助回忆物件的先后次序，铅笔插进面包之中的次序为：铅笔，面包;而面包压在铅笔之上的次序为：面包，铅笔，两者不可颠倒。
全脑速读记忆训练的方法
全脑速读记忆训练的方法阅读时人类社会的一项重要的活动，它随着文字的产生而产生。
我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。
下面就是我给大家带来的〔全脑速读〕记忆训练的〔方法〕，希望大家宠爱!全脑速读记忆训练的方法：全脑速读记忆训练一、眼脑直映全脑速读记忆是一种“眼脑直映”的信息处理方式，抛离了传统阅读形成的“音化”的阅读习惯那种从视觉中心到说话中心，再由发音器官传至听觉中心，最终到阅读中心的冗长〔渠道〕。
全脑速读记忆实行文字信息直接到大脑识别记忆，焦点移动范围以“面”为中心，真正实现“块”式阅读。
全脑速读记忆训练二、视幅扩宽视幅广度是一个视点所感知的文字范围，但是这个视点范围不是集中的一个点，一条线，而是一整个面。
而商量说明，视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。
而全脑速读和一般阅读的区分就在于，每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。
全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心，适应用余光获取文字，使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。
全脑速读记忆训练三、集中留意力随着年纪的增长以及生活环境的转变使得我们的学习效率也发生转变。
很多年轻人表示，自己本身有学习的需求，但是，在家里只要拿起书，就想着看一会电视，玩会游戏，精力很难集中，学习效率特殊差。
我们知道精英特全脑速读记忆实行“眼脑直映”，眼睛摄入的文字信息，直接由大脑识别，眼脑协调同步充分工作，避开了无关信息的打扰中断。
因此可让留意力长时间高度集中，使大脑细胞处于高度活跃的最正确学习状态，避开我们在工作以及学习时溜号，这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。
全脑速读记忆训练四、削减回跳眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。
因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知，那么，我们的阅读速度就会降低，反复的阅读使得〔文章〕支离裂开，规律混乱，阅读效果变差，理解力、〔记忆力〕降低。
全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度，并且确保了阅读内容清晰性和精确率，通过全脑〔速读训练〕杜绝眼睛回跳，阅读速度自然加快，对于文章的理解力和记忆效果都会有关怀。
全脑记忆法的十大原理
全脑记忆法的十大原理
1.利用联想记忆：将要记忆的信息与已知信息进行联系，利用联想记忆提高记忆效果。
2. 重复记忆：多次重复记忆同一信息，将其深深地印在大脑中。
3. 利用归纳法和演绎法：通过归纳和演绎的方法，将信息进行分类和归纳，提高记忆效率。
4. 利用多感官记忆：通过听、看、写、读、说等多种感官参与记忆，提高记忆效果。
5. 利用空间记忆法：将要记忆的信息与一个具体的场景或空间进行联系，提高记忆效果。
6. 利用音乐记忆法：通过音乐的旋律和节奏，帮助记忆，提高记忆效果。
7. 利用图像记忆法：通过视觉形象的印象，帮助记忆，提高记忆效果。
8. 利用故事记忆法：通过故事情节的串联，帮助记忆，提高记忆效果。
9. 利用情感记忆法：将要记忆的信息与情感进行联系，提高记忆效果。
10. 利用场景记忆法：利用不同场景和环境，帮助记忆，提高记忆效果。
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neat记忆方法
NEAT记忆方法1. 简介NEAT（NeuroEvolution of Augmenting Topologies）记忆方法是一种基于神经进化算法的记忆增强技术。
它通过模拟生物进化过程中的基因突变和遗传传递，使得网络能够自适应地调整其结构和连接方式，从而提高记忆能力和学习效果。
NEAT 记忆方法在人工智能领域具有广泛的应用，尤其在模式识别、数据挖掘和智能控制等领域取得了显著的成果。
2. 神经进化算法神经进化算法是一种基于生物进化理论的优化算法，它通过模拟自然选择、交叉和突变等过程，使得神经网络能够自动调整其结构和连接方式，从而提高其性能。
神经进化算法包括遗传算法和进化策略等方法，其中NEAT记忆方法是基于遗传算法的一种改进。
3. NEAT记忆方法的原理NEAT记忆方法通过遗传算法的方式来优化神经网络的结构和连接方式，使得网络能够自适应地调整自身的记忆能力。
NEAT记忆方法的主要原理如下：3.1 基因表示NEAT记忆方法使用基因来表示神经网络的结构和连接方式。
每个基因包含一个唯一的标识符、输入和输出节点的索引、连接权重和是否启用等信息。
通过基因的遗传传递和突变，网络可以自动调整其结构和连接方式。
3.2 突变操作NEAT记忆方法通过突变操作来引入新的基因变体，从而增加网络的多样性。
突变操作包括节点添加、连接添加和连接权重的调整等。
通过突变操作，网络可以自适应地调整其结构和连接方式，以适应不同的记忆任务。
3.3 交叉操作NEAT记忆方法通过交叉操作来结合两个父代个体的基因，生成新的后代个体。
交叉操作通过随机选择两个父代个体的基因，并根据交叉概率进行基因片段的交换。
通过交叉操作，网络可以从不同的父代个体中获取优良的基因片段，从而提高自身的适应性。
3.4 选择操作NEAT记忆方法通过选择操作来筛选适应度较高的个体，保留其基因并淘汰适应度较低的个体。
选择操作通常基于适应度函数，根据个体的适应度值来进行选择。
全脑课程介绍
全脑课程介绍The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020课程介绍课程名称：全脑课程课程介绍：全脑教育是指利用左脑式教育和右脑式教育相结合的方式在学习过程中能较好实现左、右脑相互贯通，思维密切配合，共同参与感知分析、思考、判断、计算、记忆知识或外界事物的教育方法，全脑教育的核心是实现学习者左右脑思维充分结合来进行学习。
运用国内外高明的全脑教学法，使用阿尔法脑波音乐，冥想，联想、点卡，百科卡、曼陀罗卡、照相记忆游戏、宫格游戏、ESP训练、全脑空间感知游戏，联想记忆游戏等，进行科学的全脑游戏教学。
传统教育———成绩、结果非传统教育———过程全脑=左脑+右脑3Q=IQ、EQ、AQ培养目标：圆点卡：培养孩子的想象力和创造力、提高孩子的注意力和直觉力，形成超高速自动演算数学运算能力。
地图、国旗闪卡：锻炼孩子的记忆力、注意力，帮助孩子认识世界、认识地球，从而开阔视野、得到认知，了解世界、历史、自然。
百科闪卡：有效的提高孩子的快速成像记忆力、速读速记能力、瞬间记忆能力和认知能力。
反应能力训练：培养孩子对事物的反应能力、应变能力，懂得生活常识、自然常识等，并作出正确的反应。
顺序记忆：通过快速的顺序记忆，可完全打开超强的记忆回路，达到准确的瞬间完成记忆及语言组织与逻辑思维的能力。
观察注意力训练：通过训练后，使孩子在几何分析、数学计算、三维感知、空间方位等方面的能力得到显著提高。
智慧拼板：通过动手拼图来锻炼孩子的动手组合、综合理解、空间方位感知和观察注意力、手眼协调等能力训练。
走迷宫：锻炼孩子形象思维、逻辑思维和空间思维等方面的能力。
ESP训练：可激发孩子的心灵感应能力、预知力、触知力、透视力、意念力、超感觉训练和第六感训练。
空间感知：培养空间感知能力，锻炼孩子的记忆力，使孩子方位感强，学立体几何更容易，进而使孩子变的更聪明。
记忆术的核心原理和重要操作程序
记忆术的核心原理和重要操作程序1、首先，我们要改变死记硬背的方法最好的方式就是进行联想，利用联想的力量。
一切记忆的本质都是联想。
2、我们有时候有使用联想来记忆，比如用靴子的形状来记忆意大利的地图，从而大大提高了学习的效率。
但是很可惜，我们只是偶尔使用这个方法，因为我们没有将联想系统化！3、进行联想的三种方法，也就是三种操作系统：（1）方法一是故事法（2）方法二是语音法（包括谐音和译音）（3）重要的是方法三，就是流程法就是利用一个固定的程序来联想和帮助记忆。
比如每天起床之后就是刷牙，之后是吃早餐，然后是上班。
可以利用这个流程来将要记忆的东西来联想记忆.(可见联想的方法可以层出不穷)（一）以原理为出发点，而不是以技术为出发点我们要把握记忆术的核心原理“用已知学未知”或“以熟带新”，而不能关局限于传统的记忆技术。
这样，才能开发出新的记忆方法。
联想的方法绝对不只以上三种，一切已知的东西都可以用来帮助自己记忆！！！！所以，一切已知的有顺序的东西都可以帮助我们来记忆有顺序的资料，一切已知的发音都可以用来帮助我们学习任何一种新的语言的发音（这里我已经点破了学习任何语言的秘诀了！就是学习口语一定要全部将外语单词谐音化！总而言之，一句话，你先分析你要学习的东西，去比较你过去有什么东西和它在性质上类似，就利用这个类似物来帮助学习！（二）活用记忆术要用左脑先做减法，再用右脑做加法！再用资料本身的形象来编码！1、先用左脑来做现象变规律的减法。
举个例子，你记忆数列1、5、6、1、7、6、13、7……。
是用什么方法呢？如果你用编码，你就是傻瓜！（规律是后一个数先是前两个数的相加，然后是相减）。
如果要参加一个记忆数字比赛，一个一千位的数字符合某个规律，别人却只是用地点法来一个一个高速记忆（只做加法），而我们致力于发现其中的规律，那么就可能更有优势！我们在使用记忆术的时候普遍犯了一个致命的错误，就是在记忆之前就假设要记忆的内容的量是固定的，不可以变化的！错！这是一个思维的定势。
幼儿全脑课都有什么课(全脑课闪卡怎么用)
幼儿全脑课都有什么课(全脑课闪卡怎么用)幼儿全脑课程通常包括以下课程：幼儿全脑课程通常包括以下课程：逻辑思维课程：培养幼儿的逻辑思维能力，让他们能够理解并解决问题。
记忆训练课程：帮助幼儿提高记忆力，加强对信息的理解和记忆。
幼儿全脑课都有什么课幼儿全脑课程通常包括以下课程：1. 逻辑思维课程：培养幼儿的逻辑思维能力，让他们能够理解并解决问题。
2. 记忆训练课程：帮助幼儿提高记忆力，加强对信息的理解和记忆。
3. 创意绘画课程：激发幼儿的创造力和想象力，让他们表达自己的感受和想法。
4. 音乐启蒙课程：通过音乐的方式帮助幼儿开发听觉、语言和感情等方面的潜力。
5. 数学思维课程：培养幼儿的数学思维能力，提高他们的数学技能和解决问题的能力。
6. 理科探索课程：通过实验、观察和探索，让幼儿掌握基本的科学知识和技能。
7. 社交技能课程：培养幼儿的沟通技能和人际交往能力，让他们成为自信、的个体。
全脑课闪卡怎么用全脑课闪卡是一种学习工具，可以帮助人们更加有效地记忆知识点、提高学习效率。
下面从三个方面介绍如何使用全脑课闪卡。
1. 分类整理知识点全脑课闪卡上通常会列出各种知识点，如英语单词、历史事件、数学公式等。
使用者可以根据自己的需求和习惯，将知识点分门别类，比如将英语单词按照词性、主题、难易程度等因素进行分类整理。
这样可以帮助使用者更好地理解知识点之间的关系，提高记忆效果。
2. 利用图像和联想记忆法全脑课闪卡上通常会使用图像和联想记忆法来帮助使用者记忆知识点。
使用者可以根据自己的特点和经验，选择适合自己的图像和联想方法，比如将英语单词与相关的图像联系起来，或者将历史事件与一个场景联想起来。
这样可以让知识点更加生动、形象，更容易被记忆。
3. 制定复习计划全脑课闪卡通常会包含大量的知识点，使用者不可能一下子全部掌握。
因此，制定复习计划非常重要。
使用者可以根据自己的时间安排和进度，将知识点分成若分，每天或每周复习一部分，逐步提高掌握程度。
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定位奇象法——身体定位法
二、身体定位法
身体定位法就是在我们的身体上按顺序选一些定位点，然后把要记忆 的信息与我们身体的部位分别进行联结。
定位奇象法——地点定位法
二、地点定位法
地点定位法就是选取一系列熟悉有序的地点作为定点系统。在记忆 新知识的时候，通过联想和想象，把知识按顺序储存在地点上。
定位奇象法——地点定位法
21 金蝉脱壳 22 关门捉贼 23 远交近攻 24 假道伐虢 25 偷梁换柱 26 指桑骂槐 27 假痴不癫 28 上屋抽梯 29 虚张声势 30 反客为主
31 美人计 32 空城计 33 反间计 34 苦肉计 35 连环计 36 走为上
学习的TASK模式
左脑和右脑的分工
语言 声音 逻辑 运算 列表 风险 计划 文字
三十六计
1 瞒天过海 2 围魏救赵 3 借刀杀人 4 以逸待劳 5 趁火打劫 6 声东击西 7 无中生有 8 暗渡陈仓 9 隔岸观火 10 笑里藏刀
11 李代桃僵 12 顺手牵羊 13 打草惊蛇 14 借尸还魂 15 调虎离山 16 欲擒故纵 17 抛砖引玉 18 擒贼擒王 19 釜底抽薪 20 浑水摸鱼
太极图形状 谐音 谐音 谐音
形状：一棒一球 谐音
替换：一包香烟20只 97年香港回归
49年毛主席建立新中国 替换：蛇哧哧声
第二章 方法篇
定位奇象法
定位奇象法就是在大脑中建立一套固定的有序的定位系统，在记忆 新知识的时候，通过联想和想象，把知识按顺序储存在与其相对应的定 位元素上，从而实现快速识记、快速保存和快速提取的方法。
节奏 图像 颜色 情绪化 直觉 感性 主观 艺术
引言
未来的文盲不是那些没有知识的人，而 是那些不知道如何学习的人！
——阿尔温.托夫勒
重复、机械、传统的记忆方式，是高效 学习的最大障碍，压制了学习者90%以上 的潜力发挥。
什么是记忆？
识别、记住事物的过程 在头脑中储存和巩固的过程
把识记过的事务回想起来
定位奇象法——身体定位法
一、身体定位法
健 身 操
1、敲敲大脑，越敲越聪明！ 2、眨眨眼睛，火眼晶晶！ 3、拉拉耳朵，大富大贵！ 4、揉揉鼻子，呼吸通畅！ 5、张张嘴巴，口才一流！ 6、扭扭脖子，防止颈椎病！ 7、拍拍前胸，大人有大量！ 8、捶捶后背，防止驼背。 9、甩甩双手，十指灵活！ 10、最后跺跺双脚，八十岁腿不老！
识记过的事物再出现时能认出来
记忆的分类
保存时间 储存容量 遗忘原因
向下阶段转移
瞬时记忆
短时记忆
长时记忆
1-2秒
1分钟左右
永久
数以千计
7个左右项目或事件
无限
痕迹消失
痕迹消失或被新的 信息取代
检索困难缺乏回放
瞬时记忆的信息受到注 意时进入短时记忆
适时记忆的信息得 到重复能够进入长 时记忆
经常复习可巩固长 时记忆
第二组 钢笔——苍蝇 马路——彗星 可口可乐——篮球 墨水——外星人 笔记本——烤鸭 口香糖——神仙 法官——电线 矿泉水——立交桥 蚂蚁——蛋糕 龙卷风——武松
第三组 苦瓜——文学 眼镜——鲨鱼 思考——洗衣机 读书——奥林匹克 突破——元旦 玫瑰——卡片 海盗——报纸 暑假——立方体 手指——理论 灯泡——时间
第二章 方法篇
连锁奇象法
连锁奇象法就是将资料转换成图像，再像锁链一样，用两两相连的 方法一个接一个地连接起来。
使用规则和步骤： 1、浏览信息 生成图像 2、使用动词 两两联结 3、再次复习 强化图像 4、回忆图像 写出答案
练习：
第二章 方法篇
故事奇象法
故事奇象法就是利用生动的图像和引人入胜的故事情节将资料编成 一个有情节的故事来记忆。
编故事基本要求： 1、简洁 2、生动、有趣
练习：
练习：
练习：
把词语对应的数字记下来
记忆词汇 武林 恶霸 巴士 药酒 鸡翼 八卦 山丘
救生（圈） 西服 棒球 尾巴 香烟 香港旗 毛主席 蛇
对应数字 50 28 84 19 71 69 39 93 75 10 58 20 97 49 44
转换方法 谐音 谐音 谐音 谐音 谐音
记忆的分类（2）
机械记忆
理解记忆
适合人群
儿童
成人（7岁以上）
对材料理解
不需要理解材料的意义
全面深刻认识材料的意义，纳入自己的 认知结构中
不需要与过去的知识、经验 新旧知识相融，知识越丰富，理解记忆
对过往知识的依赖
相联系
效果越好
记忆方式
不需要采用其他记忆方式
根据材料特征，灵活运用各种方法记忆 ，使记忆更加准确，保持更长时间
可操作性
操作性简单
需要灵活自如的方法
特点
但忘得快，需要不断重复 方法变成自身知识，不呆板套用
特征
学以致用
不仅“学以致用”，还讲“用以致学”
记忆的效果评价
最佳状态： 记得快、记得多、记得准、记得牢、记得开心快乐
复习回忆
最理想
极力避免
识记速度
效果比道理更重要！
一、All roads lead to Rome 二、以熟记新
第一章 基本功训练篇
第一章 基本功训练篇
例如：风扇——大楼 1、合理联想：风扇吹向大楼；
风扇从大楼上掉下来。 2、奇象联想：风扇把一座大楼吹倒；
风扇吹掉一座大楼。
训练：风筝——老虎 1、合理联想： 2、奇象联想：
比一比：看谁的想法最奇特！
训练：两两联结记忆以下词语并作答（对一空10分）
第一组 火机——火车 鼠标——ห้องสมุดไป่ตู้鞋 电视——单车 蜡烛——电梯 茶叶——电脑 拐杖——小草 手机——冰块 蝴蝶——遥控器 音箱——猴子 衬衫——书包
引言
德国心理学家艾宾浩斯对遗忘做了深入的研究，探索人的遗忘规律：
时间间隔
刚刚记忆完毕 20分钟之后 1小时之后 8-9个小时之后
1天后 2天后 6天后 1个月后
遗忘率
0% 41.8% 55.8% 64.2% 66.3% 72.2% 74.6% 78.9%
保存率
100% 58.2% 44.2% 35.8% 33.7% 27.8% 25.4% 21.1%
第一章 基本功训练篇
转换方法 谐音 加减字 倒字 替换
望文生义
如何转换？
典例 元旦——圆蛋 文学——文学家 复习——媳妇 时间——闹钟 危机——危险飞机
训练：下列抽象词触发你想到什么图像，写下来
渴望—— 鼓励—— 帮助—— 信用—— 革命—— 公平—— 道德—— 激动——
后来—— 金融—— 原因—— 文化—— 安静—— 民主—— 表白—— 正义——