痛风病产生原因及防治
痛风病的健康宣教ppt
肾脏损害是痛风病长期 发展的结果，表现为肾 结石、肾功能不全等。
02 痛风病的预防与控制
饮食控制
减少高嘌呤食物摄入
如动物内脏、海鲜、红 肉等，以减少尿酸生成 。
控制热量摄入
避免过度摄入脂肪和糖 分，以免影响尿酸排泄 。
多饮水
每日至少饮用2000ml 的水，以促进尿酸排泄 。
避免饮酒
酒精会抑制尿酸排泄， 加重痛风症状。
适度运动
选择适合自己的运动方式
如散步、慢跑、太极拳等有氧运动。
坚持规律运动
每周进行3-5次运动，每次持续30分钟以上 。
避免剧烈运动
剧烈运动会使身体产生过多的乳酸，抑制尿 酸排泄。
注意运动时的保暖
避免关节受到寒冷刺激诱发痛风发作。
控制体重
保持健康的体重范围
过重或肥胖会加重关节负担，诱发痛风发作 。
医疗机构和社区卫生服务中心应 加强对痛风病防治的宣传教育，
提供专业的咨询和指导服务。
谢谢聆听
热水泡脚
每晚用热水泡脚，促进血液循环， 缓解关节疼痛。
避免过度劳累
控制运动量
痛风患者应避免剧烈运动和过度劳累，选择适量的有氧运动如散 步、太极拳等。
合理安排工作和休息时间
避免长时间连续工作，适当安排休息时间，缓解身体疲劳。
避免提重物
尽量避免提重物，以免加重关节负担，导致关节损伤。
06 痛风病的社会认知与教育
适当运动
合理膳食
选择低热量、低脂肪、低盐的食物，避免暴 饮暴食。
通过运动消耗多余的热量，减轻体重。
02
01
保持良好的生活习惯
规律作息，避免长时间久坐或卧床。
04
03
戒酒戒烟
痛风中医原理
痛风中医原理
痛风是一种由体内尿酸代谢失调引起的疾病，中医认为其主要原因是脾胃功能失调，导致湿热内蕴，进而引发关节炎和痛风结节。
中医治疗痛风的原理是调整脾胃功能，清除湿热，疏通经络，以达到排除体内垃圾物质和减缓疼痛的目的。
根据中医理论，痛风的发生与饮食、情志、湿气以及家族遗传等因素密切相关。
中医认为，饮食不当、暴饮暴食、偏食肥甘厚味等会导致脾胃功能失调，湿气内积，从而影响尿酸的代谢。
情志不畅、长期压抑和过度紧张等情绪状态也会加重湿热内蕴。
此外，中医认为痛风也与体质有关，易感体质、体弱多病的人更容易患病。
中医治疗痛风的主要方法包括调理脾胃、祛风湿、活血化瘀和舒筋活络。
常用的中药有桂枝、麻黄、独活、赤芍、川芎等，这些药物可以改善体内湿热病情，促进尿酸的排泄和代谢。
此外，还可以借助针灸、拔罐、艾灸等物理疗法来疏通经络、活血化瘀，缓解关节炎和减轻痛风结节带来的疼痛。
综上所述，中医治疗痛风的原理是通过调整脾胃功能，清除湿热，疏通经络，从而达到排除体内垃圾物质和缓解疼痛的目的。
针对个体的体质和病情，中医可以采用中药、针灸、拔罐等方法进行综合治疗，以期达到有效控制痛风症状的效果。
如何预防痛风
如何预防痛风痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，常表现为关节疼痛、肿胀和尿酸结晶形成的痛风石。
为了预防痛风的发生，我们可以采取一系列的措施来调整生活方式和饮食习惯。
本文将介绍一些有效的预防痛风的方法。
一、控制体重体重与痛风的关系密切，过重会增加身体内尿酸的合成，从而增加患痛风的风险。
因此，保持适当的体重是预防痛风的重要步骤之一。
可以通过均衡的饮食和适量的运动来控制体重，例如增加蔬菜和水果的摄入，并减少高糖、高脂肪和高嘌呤食物的摄入。
二、合理膳食安排饮食是预防痛风非常关键的因素之一，我们可以采取以下措施来合理安排饮食：1. 限制高嘌呤食物的摄入：高嘌呤食物会增加体内尿酸的含量，例如内脏肉、海鲜、鱼子酱等。
可以适量减少或避免这些食物的摄入，选择低嘌呤食物，如豆类、全谷物、低脂奶制品等。
2. 控制酒精摄入：过量饮酒会增加尿酸的合成和泌尿系统的负担，容易导致痛风的发生。
因此，限制饮酒量或者完全戒酒对于预防痛风非常重要。
3. 多喝水：水对于稀释尿酸、促进尿酸排泄非常有益。
每天饮水量应保持在充足的水平，一般建议每天饮水2000-2500毫升。
三、避免过度运动和肥胖过度运动和肥胖都与痛风发病有关。
过度运动会增加体内尿酸的合成和分解，增加尿酸在体内的浓度，从而增加痛风的发生风险。
而肥胖会增加尿酸的产生和减少尿酸的排泄。
因此，要预防痛风，我们应该避免过度运动，并保持适当的体重。
四、定期检测尿酸水平定期检测尿酸水平有助于及时了解身体的尿酸水平，及早发现尿酸代谢紊乱的情况，从而采取相应的措施进行调整。
通常，成年男性尿酸水平应控制在420 μmol/L以下，成年女性尿酸水平应控制在360μmol/L以下。
结语痛风是一种可以预防的疾病，通过合理的生活方式和饮食习惯，可以有效地预防痛风的发生。
保持适当的体重、合理安排饮食、避免过度运动和肥胖，以及定期检测尿酸水平，都是预防痛风的重要方法。
希望本文提供的建议能帮助您更好地预防痛风，保持身体的健康。
痛风患者需要注意的常见环境因素
痛风患者需要注意的常见环境因素痛风是一种关节疾病，由于尿酸代谢紊乱导致体内尿酸水平升高，从而引发关节炎发作。
除了饮食因素外，环境因素也可能对痛风患者的病情产生一定的影响。
本文将为痛风患者介绍一些常见的环境因素，以及需要注意的事项。
1. 高温天气高温天气可能加重痛风患者的症状。
在高温环境下，人体容易出汗，导致脱水加剧。
脱水会使尿酸浓度升高，增加尿酸结晶的风险，从而引发痛风发作。
因此，在夏季或高温天气中，痛风患者需要特别注意保持足够的水分摄入，每天饮用足够的水量，以防止脱水的发生。
2. 寒冷潮湿的环境寒冷潮湿的环境也可能对痛风患者的病情有所影响。
在寒冷潮湿的环境中，人体血液循环会受到一定的影响，关节周围的血液循环可能会受阻。
这可能导致尿酸结晶在关节中的积累，从而引发痛风发作。
因此，在冷湿的天气里，痛风患者需要保持身体的温暖，并避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中。
3. 空气污染空气污染是当今社会面临的一大环境问题。
研究表明，某些空气污染物，如颗粒物和二氧化硫，可能与痛风的发病率和病情严重程度相关。
空气污染物的存在可能会加剧炎症反应，并进一步诱发痛风的发作。
痛风患者应尽量减少在污染严重的地区居住或生活，避免长时间暴露在空气污染物中。
4. 体重管理肥胖是痛风的危险因素之一，而环境因素与体重管理密切相关。
环境中的诱发因素，如高热量食物的广泛提供、各种便利食品的诱惑等，可能会导致痛风患者的体重增加。
因此，痛风患者需要在环境中做出正确的食物选择，并尽量避免高热量食物的摄入。
5. 去除尿酸结晶的环境在预防和治疗痛风中，去除尿酸结晶的环境也非常重要。
尿酸结晶是痛风发作的根本原因之一，如果能在体内及时清除这些结晶，可以有效预防痛风的发生。
痛风患者应注意保持良好的排尿习惯，多饮水，尽量避免长时间憋尿。
此外，适当的运动可以促进尿酸的排出，有助于清除体内的尿酸结晶。
总结：痛风患者需要在日常生活中注意一些常见的环境因素，以维护身体的健康。
痛风的健康教育
痛风的健康教育痛风是一种由尿酸代谢异常引起的慢性疾病，常见于中老年人群。
它主要通过积聚在关节或组织中的尿酸结晶所引起的疼痛和炎症表现出来。
痛风的发作对患者的生活质量造成了重大影响，因此，我们需要进行痛风的健康教育，帮助患者了解痛风的原因、症状、治疗和预防方法，以及饮食和生活方式的调整。
一、痛风的原因痛风的主要原因是体内尿酸水平过高，导致尿酸结晶在关节和组织中积聚，引发炎症反应。
尿酸水平升高的原因包括饮食摄入过多嘌呤食物（如肉类、海鲜、酒类）、肥胖、遗传因素、代谢异常等。
此外，一些慢性疾病（如高血压、糖尿病、肾脏疾病等）和长期使用某些药物（如利尿剂、阿司匹林等）也可能增加患痛风的风险。
二、痛风的症状痛风的典型症状是急性关节炎，常见于大脚趾的关节，疼痛剧烈，红肿热痛，患者常难以正常行走。
除了急性关节炎，痛风还可以引发石灰沉着症，形成称为“痛风石”的尿酸结晶沉积在关节周围组织和肾脏中，引起慢性关节炎和肾结石。
痛风石的症状包括可见的结节、疼痛和功能障碍。
痛风不仅会影响关节，还可能出现尿路结石、尿酸性肾病等并发症。
三、痛风的治疗方法治疗痛风的主要目标是控制尿酸水平，减轻炎症和疼痛，预防发作和并发症。
药物治疗是常见的治疗方法，主要包括用于降低尿酸水平的药物（如利尿剂、类固醇、尿酸酶等）和用于缓解炎症和疼痛的非甾体抗炎药物（如布洛芬、吲哚美辛等）。
此外，对于严重病例，医生可能会选择手术治疗，如关节抽管、手术移除尿酸石等。
四、痛风的预防方法痛风的预防非常重要，可以采取以下措施：1. 合理饮食：避免过多摄入嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。
适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于降低尿酸水平。
2. 控制体重：肥胖是痛风的危险因素之一，减轻体重有助于降低尿酸水平。
3. 适度运动：适量的有氧运动可以帮助身体代谢尿酸，减少尿酸的积累。
4. 饮水：多喝水可以促进尿酸排泄，减少尿酸结晶的形成。
5. 避免饮酒：酒精会抑制尿酸的排泄，增加尿酸水平，因此患痛风的人应尽量避免饮酒。
痛风防治知识培训小结(参考)
痛风防治知识培训小结(参考)
痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，主要表现为关节炎和尿酸结晶的沉积。
为了帮助大家更好地理解痛风的防治知识，以下是本次培训的总结：
1. 痛风的发病原因：
痛风的发病与生活方式、遗传因素和饮食惯等有关。
过度摄入嘌呤含量高的食物、饮酒过多、肥胖、高血压等因素都会增加痛风的风险。
2. 痛风的临床表现：
痛风主要的特征是反复发作的关节炎，最常见的是大脚趾关节的疼痛和红肿。
同时，还可能出现尿酸结晶沉积引起的肾结石和尿路感染等并发症。
3. 痛风的诊断方法：
诊断痛风主要依靠体征和相关检查结果。
医生会根据患者的症状、疼痛部位以及尿酸水平等指标进行综合判断。
4. 痛风的治疗方法：
痛风的治疗目标是缓解炎症和控制尿酸水平。
根据患者的情况，可能采取药物治疗、饮食调整、减轻肥胖等综合措施。
5. 痛风的预防措施：
预防痛风主要包括改善生活方式和饮食惯。
建议合理安排饮食，减少摄入高嘌呤食物和含糖饮料，增加运动量，戒酒等。
总的来说，痛风是一种可以通过调整生活方式和合理治疗控制
的疾病。
通过本次培训，我们对痛风的防治知识有了更加深入的了解，希望大家能够将这些知识应用于实际生活中，提高自身的健康
水平。
以上为痛风防治知识培训的小结，供参考。
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*注意：以上内容仅供参考，具体情况还需咨询医生或专业人士。
*。
痛风的病因分析与治疗方法
痛风的病因分析与治疗方法痛风是一种代谢性疾病，其主要特征是尿酸代谢紊乱导致关节和软组织的沉积，引发急性关节炎和慢性关节损伤。
尽管这个疾病在现代医学中并不罕见，但仍然存在一些误解和不准确的信息。
因此，本文将探讨痛风的详细病因分析以及当前有效的治疗方法。
一、病因分析1. 尿酸产生过多: 尿酸是由嘌呤代谢产生的代谢物。
当身体对嘌呤摄入过多或过快时，机体无法有效排除其中的尿酸，导致尿酸浓度升高。
富含嘌呤的食物如动物内脏、肉类、海鲜等摄入过多会加重尿酸生成。
2. 尿酸排泄障碍：另一个常见原因是尿酸在体内不能充分排出，导致血液中尿酸浓度升高。
这可能与肾脏功能障碍或药物的干扰有关。
二、治疗方法1. 药物治疗:（1）非类固醇抗炎药(NSAIDS): NSAIDS 是缓解急性关节炎和减轻相关疼痛的常用药物。
但长期使用可能导致胃肠道问题，因此需要在医生指导下使用，并遵循适当剂量。
（2）可溶性尿酸合成抑制剂：这些药物可以抑制嘌呤代谢中尿酸的合成。
丙戊酸、阿洛普尿酸和费布索都是这类药物的代表，且已被广泛应用于治疗过多产生尿酸的患者。
（3）尿酸排泄增强剂: 存在尿酸排泄不畅的患者可以采取这种治疗方式。
目前，最常见的药物包括利尿剂和别嘌呤内脏转运通道钾离子通道 (URAT1) 的抑制剂。
2. 膳食调控:（1）限制含嘌呤食物：以控制摄入富含嘌呤食品为主，如动物内脏、肉类和海鲜等。
建议每天嘌呤摄入量不超过150-200mg。
（2）增加水果和蔬菜的摄入：适当增加水果和蔬菜的摄入可以稀释血液中的尿酸浓度，并提供丰富的维生素和抗氧化剂来降低痛风发作的风险。
（3）限制酒精和含糖饮料：酒精会干扰尿酸排泄，而含糖饮料则与尿酸合成相关。
因此，减少或避免这些食物有助于控制痛风。
3. 体重管理:肥胖是痛风发作的一个重要因素。
体重过大会增加尿酸生成并使其排泄受到阻碍。
因此，通过减少体重可以显着降低尿酸浓度，减少关节损伤的发生。
4. 合理运动:适度的锻炼对于促进新陈代谢、控制体重以及改善关节灵活性非常有益。
倪海厦说痛风的成因及治疗方法痛风倪海厦
倪海厦说痛风的成因及治疗方法痛风倪海厦痛风很难治愈，西医除了用一些秋水仙碱之类的药(毒性极大)暂缓一下，更是毫无办法。
但痛风又很要命，我爸这几年深受痛风之苦，再看身边人，男性居多，且有年轻化趋势。
尤其喜欢啤酒海鲜(两者皆为寒凉)一起吃的人，更要小心痛风的早早到来。
今天我们来看下，倪海厦医师是怎么来说明痛风问题的。
希望对大家有帮助。
而我也用倪师的方法在调理我爸，相信会有成效，只是积累已久，会是个较长久的工程。
文/倪海厦，斑妈整理痛风是古时候的名字，通过这个名字来看，一个是痛，一个是风，就是说它比较疼痛难忍，凡是这样的疾病，都称为痹症，属于风症。
风寒湿三者杂而为痹症。
这种痛风是呈现出一种热症性的疼痛，皮肤会出现发红，痛的不能碰。
后世定为一种热症，实际并不是。
这要说到一个郁字，郁则生风，就是说身体这个毒气不得外排，因为血郁，才会出现这个热证，要通其郁、排其毒，其疼痛便可以自愈。
如一味清热去火，把人体机能降低，看似产生的热少了，疼痛减轻了，但一停药，身体有一点正气，还会继续产生热，但毒气不出来，又会复发，造成痛风经久难愈，是治不得要领。
西医认为尿酸过高导致沉淀物，堆积在关节中，故产生剧痛，也是正确的。
痛风要忌酒，为什么?酒是辛热之性，是一种水气，是湿热，服酒后，马上可以透发出来，这时酒一方面自己产生毒素，另一方面让身体的机能达到一个亢奋状态，产生热多，向外又散发不出去，酒后痛风更痛，因此要忌酒。
中医认为过食甜味及油腻食物与酒是致病原因，并非单一饮酒造成，脾主甜味。
酸性的饮料都是阴性的东西，过甜了，到身体里产生酸味，油腻食物也是，这是消化的一个过程，西医称为高能量的东西，进去身体后不得以收藏，就产生酸性物质。
人身体正常情况是偏阳性，里面是偏弱碱性。
一旦身体酸过多，也就是阴性多，就会引发痛风，实际上其他疾病全是由于体质属于阴造成的。
脾与肾二脏的关系是相互制衡的，肾脏受到脾脏的压力，无法完全把酸性物质代谢出体外，长久自然累积在关节中。
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痛风病产生原因及防治
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的慢性代谢紊乱疾病。
主要临床特点是体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少，引起血中尿酸升高，形成高尿酸血症以及反复发作的痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形等。
痛风常累及肾脏而引起慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石。
痛风分为原发性痛风和继发性痛风两大类。
原发性痛风除少数由于遗传原因导致体内某些酶缺陷外，大都病因未明，并常伴有肥胖、高脂血症、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病及甲状腺功能亢进等。
继发性痛风是继发于白血、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、溶血性贫血、真性红细胞增多症、恶性肿瘤、慢性肾功能不全、某些先天性代谢紊乱性疾病如糖原累积病I型等。
某些药物，如速尿、乙胺丁醇、水杨酸类（阿司区林、对氨基水杨酸）及烟酸等，均可引起继发性痛。
此外，酗酒、铅中毒、铍中毒及乳酸中毒等也可并发继发性痛风。
临床诊疗工作中习惯把"原发性"省略，我们通常所说的"痛风"一般都指原发性痛风而方。
痛风归根结底是由于器官和组织内酶〈即促进尿酸合成的酶和抑制尿酸生成的酶〉的基因发生突变，引起嘌呤代谢紊乱，使血尿酸生成过多，沉积在关节组织和肾脏内无法排出造成损害，从而形成痛风。
痛风的发生原因很多，这里只介绍原发性痛风:
１、无症状性高尿酸血症期：仅有尿酸持续或波动性增高。
从尿酸增高到症状出现时间可长达数年至几十年，有些终生不出现症状。
但随着年龄的增大，一般最终5%-12%的高尿酸血症发展为痛风。
２、急性痛风关节炎：典型的首次发作常在夜间突然发病因足痛而惊醒。
疼痛高峰在24-48小时，如刀割或咬噬状。
关节周围及软组织出现明显红肿热痛、局部不能忍受被单覆盖或周围震动。
初为单关节炎，
以拇指、大脚趾多见，其次顺序为足背、跟、膝、腕、指、肘等关节。
偶有双侧同时或先后发作。
关节红肿热剧痛和活动受限，可有发热、白细胞增高、血沉增快（容易被误诊为蜂窝组织炎或丹毒）。
一般在三天或几周后可自然缓解。
此时受累关节局部皮肤可出现脱屑和瘙痒为本病特有的症候。
开始痛风与炎症发作间歇可达数月或数年，但以后发作越来越频繁，症状越来越重，侵犯的关节也愈多。
受寒、劳累、饮酒、食物过敏或吃高嘌呤食物，感染、创伤和手术为常见诱因。
３、临界间痛风：两次痛风发作的间歇期称为临界间痛风。
多数病人第二次发作是在6个月至2年之内。
发作次数逐渐增加，常为未治疗的病人，呈多关节性，在多关节发作者中约80% 累及下肢关节，但同时累及两足者罕见。
在次期间通常无症状，关节检查也无异常发现。
一般来说，痛风可以发生在任何年龄段，最常见的是40岁以上的中年男性，男女发病比例约为20:1，以脑力劳动者、体胖者发病率较高。
但近年临床调查显示，我国痛风患者的初发年龄有明显年轻化的趋势，门诊中亦常见到前来就诊的青年白领男性。
1985年以前，痛风平均初发年龄为47.8岁，40岁以下发病者占32%；到2000年，痛风的平均年龄已提前至41.5岁，40岁以下发病者达58.3%，在不足20年的时间里，痛风的平均年龄提前了
6.3岁，40岁以下发病者增加了26.3%。
这组统计数据应该使广大的痛风“边缘人物”提高警惕，注意生活规律化以减少痛风发生。
痛风也表现出一定的家族遗传倾向，但这种倾向并不规则。
一般认为，10%～35%的痛风患者有家族史，发病年龄越小，家族遗传的比例越高，如80%的12～19岁病人和50%的25岁左右痛风患者均有家族史，女性若是在停经前发病，多有家族史。
痛风的发生与日常生活的关系极为密切，在某种情况下也可以说它是一种吃出来的病。
但是，痛风发生后又是什么原因诱使它再次或多次发作呢？将痛风主要原因归为六点：①长时间步行；②穿着太紧、太硬的鞋子而导致足部外伤；③剧烈的运动；④精神压力太大；⑤有外伤或外科手术史；⑥摄入过多的高嘌呤食物及饮酒等。
二、痛风的防治
科学地防治痛风，从吃喝住行做起。
吃：严控嘌呤物质，多选碱性食品
绝大部分的痛风患者都知道要严格控制高嘌呤食物的摄入，因为这对减少外源性核蛋白，降低血清尿酸水平，防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成具有重要意义。
但与此同时，痛风患者可多吃碱性食品，以降低血清尿酸的浓度，使尿液呈碱性，增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。
碱性食物主要包括马铃薯、甘薯、奶类、柑橘等果蔬，既能促进尿酸排出，又能供给丰富的维生素和无机盐，利于痛风的恢复。
喝：限制饮酒，选用饮料
1.限制饮酒
哈佛医学院麻省综合医院风湿性关节炎内科治疗小组选定4.7万名尚未患痛风的男性追踪观察了12年，并对其中患上痛风的730名患者的饮酒量进行了分析，得出了饮酒与男性痛风值得关注的结论。
数据表明，与滴酒不沾的男性相比，每天摄取50克以上酒精的男性患痛风的概率高2.5倍、每天摄取30～50克的男性患痛风的概率高2倍、每天摄取15～30克者患痛风的概率高50%、每天摄取10～15克酒精者患病概率则高30%。
同时发现，在各类酒中，啤酒最容易引发痛风，烈性酒次之，而葡萄酒与痛风基本上没有相关联系。
2.选用饮料
对于饮料的选择，在科学的基础上，痛风患者可适量饮用，以增加尿量，进一步促尿酸排出。
茶叶碱或咖啡碱在体内代谢成甲基尿酸盐，不沉积在痛风石里，所以对咖啡、可可、茶叶没有严格限制，痛风患者可适量选用。
酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，不宜饮用。
蔗糖或甜菜糖分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，应尽量少食。
蜂蜜含果糖较高，不宜食用。
行：适当运动
在这里将“行”理解为适当运动。
适当运动可预防痛风发作，运动量一般以中等运动量为宜。
50岁左右者运动后，以心率达到110～120次/分、少量出汗为宜，每日早晚各运动30分钟，每周3～5次。
运动以散步、打网球、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好，不适宜进行剧烈运动。
此外，过度疲劳、紧张、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。
适当运动，有助于消除各种心理压力，保持精神愉快。
平时，要注意劳逸结合，保证睡眠，生活规律，减少痛风发作可能。
以上主要介绍了有关痛风的一些日常生活中的注意事项，但痛风患者仍应定期到医院复查，必要时仍应借助药物的力量，缓解症状。
最后再对痛风治疗的预后作一些交代，痛风一般可分为原发性和继发性，原发性痛风很难根治，如遗传性痛风等；而由高嘌呤饮食引起的继发性痛风则是可以治愈的。
痛风治疗的关键在于“早”，早期诊断、早期治疗，并坚持不懈地进行自我保养，就完全可以享受正常人一样的优质生活。
但痛风年轻化如果不引起广泛重视，痛风反复发作得不到有效控制，会引发高脂血症、高血压病、糖尿病、冠心病等，严重者可出现肾功能不全，甚至死亡。
三、痛风病忌的饮食
（一）．不要吃富含嘌呤类物质的食物：痛风是由嘌呤代谢紊乱引起来的，因此痛风病患者不要吃这类食品，以免诱发痛风病。
富含嘌呤的食物有：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼(特别是风尾鱼、沙丁鱼等)、虾、蟹、海菜；各种豆类(特别是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。
各种食物的嘌呤含量
●嘌呤含量高的食物
1.发芽豆类、黄豆。
2.鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪肝、猪小肠、牛肝等。
3.白鲳鱼、鲢鱼、白带鱼、乌鱼、鲨鱼、海鳗、沙丁鱼等。
4.小管、草虾、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝等。
5.小鱼干、扁鱼干。
6.豆苗、黄豆芽、芦盫。
7.紫菜、香菇。
8.肉汁、浓肉汤（汁）、鸡精等。
9.酵母粉。
●嘌呤含量低的食物
1.各种奶类及奶制品。
2.各种蛋类。
3.猪血。
4.海参、海蜇皮。
5.米、麦、米粉、冬粉、面线、通心粉、麦片等。
6.玉米、马铃薯、甘薯、芋头等。
7.植物油及动物油。
（二）控制蛋白质及脂肪的摄入：痛风病与肥胖病、高脂血症密切相关，所以，积极地控制脂肪和蛋白质的摄入，对于预防痛风发作，有着积极地意义。
患者的饮食应以清淡的碱性素食为主，可以多吃一些含嘌吟较低的奶类和蛋类。
痛风患者的蛋白质摄入量应限制在每公斤体重每日0.8～1.0克以下。
脂肪的摄入量应控制在每日60克以下，禁止吃动物油。
（三）．多饮水和忌辛燥刺激食物：痛风病患者在平时应注意多喝水，不要等渴了再喝，这样有利于尿酸的排出。
因为烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等食品可以诱发或加重痛风，应禁止食用。