怀孕宝典(完全版)
十月怀胎宝典
十月怀胎宝典怀孕第一周生育是爱的传递，是夫妻感情的发展。
从期待妊娠到实现生育，是夫妻真挚相爱的过程。
每日胎教从现在起，你就应该学习有关胎教方面知识。
对于胎教，自古以来有着各种各样的认识，现代教育学家、心理学家和医学家努力将它建立在科学的基础上研究。
美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士写的《神秘的胎儿生活》以大量的研究成果，着重论述了胎儿的潜在能力，强调母亲和胎儿、父亲和胎儿之间的情感交流。
他认为胎儿具有思维、感觉和记忆能力，孕妇的心理活动对胎儿有着巨大的影响。
认为母爱对胎儿是非常重要的。
准妈妈保健有些药物在孕前孕后是不能吃的，绝大多数抗生素类药物都经胎盘到胎儿体内。
已明确对胎儿有较大危害的抗生素有卡那霉素、链霉素、四环素、氯霉素。
抗病毒药尚无用药后致畸的报道。
饮食营养叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长，核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。
科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。
新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病，也与叶酸缺乏有关。
你知道吗今天是上次月经刚过的第一天，你如果准备怀孕，最大的可能就是下次月经的前14天左右。
孕期妇女生理心理上有很多变化，生活上要有相应的调适，宝宝的发育与你息息相关。
为了你的健康和宝宝的成长，你需要学习很多知识，请从今天开始吧。
怀孕第2天计划怀孕后夫妻双方都要加强营养，精力充沛，为优生打下坚实的基础。
注意饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡。
准妈妈保健抗结核药异烟肼、利福平、乙胺丁醇三药均可透过胎盘屏障，长期服用应注意。
抗寄生虫药奎宁对胎儿有多种毒性，可引起第八对脑神经损害、流产、死胎等，大剂量可引起脑积水、先天性心脏病、四肢畸形等。
灭滴灵及其代谢产物对细胞有诱变作用，孕早期应避免使用，中晚期应慎用。
饮食营养体质较弱的妇女可在孕前进补，增强体质，为妊娠做好准备。
药补不如食补。
食补平和、方便而又有效。
对于脾胃较虚弱的，可多食山药、莲子、薏米、白扁豆等以补脾胃。
怀孕实用宝典30条
怀孕实用宝典30条怀胎十月虽然是一个神奇的历程，但这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事来连接的，注意这些细小的环节，并耐心地应对它，会让你的孕期生活轻松不少。
1、怀孕了，就应该马上告诉你的老板，并把自己的计划告诉他，以便老板对你今后的工作安排做到心中有数，不至于影响公司的工作。
2、在确知自己怀孕以后，你就可以写妊娠日记了。
这样，你的整个孕期有一个完整的记录，而且写日记也会经常帮你梳理情绪，清醒认识自己的现实处境。
3、在妊娠中期，尤其是有胎动以后，你就尽可以享受到胎宝宝在腹内躁动的欢乐，这种感觉一定要记录下来，DV、数码相机或者写下来，不管用什么方式，人生中只有一次的这段感受会成为最温暖的回忆。
4、孕期中清淡的、刺激性小的食物对调节准妈咪的内分泌系统有不错的作用。
5、上班的准妈咪可以在办公室的冰箱里放矿泉水、无糖果汁、酸牛奶、新鲜水果、全麦面包等食品，作为自己平时供给补养的仓库。
6、在办公桌里可以放全麦饼干、坚果、补钙的脱脂奶粉以及需要定时补充的其它食品。
7、在书包里也可以放全麦饼干和一些干果，这样可以在合适的场合随时补充。
8、一杯脱脂牛奶和一片饼干有助于减轻恶心所带来的不适感。
9、不要吃生的或半生不熟的肉，特别是猪肉或五分熟的牛排，以防传染弓形虫或其他疾病。
(Tips:孕期的饮食禁忌)10、到孕晚期一定要做到每天至少喝8杯水，因为这时的排尿量比平时多。
11、用一些简单的方法，如生吃蔬菜、水果或者用那些快速方便做饭的工具如电饭煲等，就不必为守在厨房而恶心了。
12、孕中期是准妈咪最快乐轻松的时期，千万不要虚度这个时期，住院分娩和小宝宝出生后的用品都需要这个时候来准备。
如果把这项工作拖到孕晚期，一旦孕晚期日子过得不是很顺畅，到生产时什么都没来得及准备，只有手足无措了。
13、因为孕中期外貌会变得更漂亮，头发又厚又亮，皮肤光洁，容光焕发，而且更自信，尤其是孕妇的身材特征明显以后，如果想给自己拍孕期美人照，这是留下纪念的最好时候。
妊娠宝典：健康怀孕40周-第三十五章
第三十五章怀孕35周准妈妈肚子里的宝宝变得越来越大了。
由于你的子宫空间越来越小，所以宝宝已经不是在羊水里漂浮着，也不太可能再翻跟斗了。
但是空间更小并不代表他的活动会减少，宝宝活动的频率应该跟以前一样。
35周的时候，孕妇可以在胎儿在您腹中活动时看到宝宝手脚，肘部在腹部突显的样子，这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。
由此可以知道，光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动，到了晚上的时候，宝宝也会休息，逐渐的建立起了宝宝的每日活动周期。
现在的胎儿重约2.3~2.5千克，长约45~50厘米。
这个时期的宝宝已经看起来很丰满了，圆乎乎的，他的肾脏已经完全发育，肝脏也能够代谢一些废物了；宝宝指甲长长了，有的可能会超过指尖。
现在，宝宝已经完成了大部分的身体发育，在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。
35周时，胎儿的听力已充分发育，如果你还没有和你的胎儿说过话，那现在马上就开始吧。
此时还应坚持计数胎动，胎动每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少（少于20次预示胎儿可能缺氧，少于10次胎儿有生命危险）则应及时上医院就诊。
35周的胎儿身长约50厘米左右，体重约2500克左右。
胎儿现在圆圆的开始变胖。
胎儿的皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。
同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。
除此之外，宝宝的两个肾脏已经发育完全，肝脏也可以自行代谢一些东西了。
35周的宝宝指甲长长了，有的可能会超过指尖。
从35周开始，孕妇要每周做一次产前检查。
由于胎动开始减少了，您要向医生学习如何测胎心和胎动。
医生可以通过B超测量出宝宝的体重，不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。
同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立等常常很难精准地确定“真正”的产程究竟是什么时候开始的，因为产程前期的宫缩刚开始时，可能很像是你已经感觉到好几周的假性宫缩。
不过，如果你的宫缩变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时，你的产程多半就已经开始了。
怀孕宝典
怀孕准备怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。
同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。
生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。
维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。
富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。
动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。
近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。
在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。
另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。
怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。
甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。
准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。
实用条怀孕宝典
实用28条怀孕宝典你在知晓自己怀孕了的那一刻是什么心情欣喜惊讶不肯相信还是不知所措不管怎样，从你接受这个事实，预备做一个母亲开始，最重要的事情，是愉快度过这生命中最特殊的九个月。
1.越乐观的妈妈，生育越健康的宝宝：纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。
这项研究跟踪了129名高危孕妇——她们都因为患有各种慢性疾病或者是曾经多次流产而被认为非常容易早产或者是生育低体重儿。
跟踪发现，那些悲观的，认为自己的生活充满压力的准妈妈最终早产或者是生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多。
医学家们解释说，只所以出现这种情况是因为乐观的人通常的生活方式也更加健康，他们的免疫能力会比较强，而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。
2.及时缓解坏心情：孕期忧郁症与产后忧郁症一样普遍。
新近的一项对9000名准妈妈的调查表明，大约有10%的人遭遇过不同程度的孕期忧郁症。
这种忧郁症之所以很难查明，是因为它的很多症状，比如嗜睡、食欲的突然增加或者减少等很容易被各种怀孕反应所掩盖。
但是，如果孕期的抑郁情绪得不到即使调整，就很容易增加产后忧郁症的。
所以，如果你感觉到情绪不对，应该及时与丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。
3.让他清楚地知道你的需要：夫妻间常犯的一个错误是总希望对方能猜中自己的心思。
但是，怀孕可是他根本无法体会的经历，所以，如果你不说，他绝对不可能知道后背疼是怎样的一种难受，也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个冰激凌。
准爸爸们其实都和乐意为你服务，关键是你首先要告诉他该怎么做。
4.每个日子都有色彩：在色彩疗法中，快乐的颜色是黄色，属于太阳的颜色。
在心情有一些灰暗的日子里，花瓶中黄色的花朵，黄色的枕头、靠垫或者黄色的桌布——它们仿佛会施魔法！当你的眼睛饱餐了欢快的颜色，心情自然也调配到开心一档。
5.与“宝宝”聊聊天：不用我们说，这也是很多准妈妈最愿意做的事。
给她讲述你的心情，你的期待，你对未来的设计。
怀孕前准备 宝典
怀孕前三个月准备宝典
◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。
◎停止口服或埋植避孕药。
不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
◎夫妻都不能抽烟。
◎调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
◎到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
◎要有一定的经济准备。
◎检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
另外，医院医生嘱托：
服用叶酸和维生素是非常正确的，要遵医服。
前四个月不能房事，避免接触辐射，不宜做重活，保持心情舒畅，补充足够的营养，做些轻微的运动，多休息，不能长时间看电视和看惊险片，远离烟酒。
凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。
婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。
其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。
在这段时期，最好采用避孕套避孕。
否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。
妊娠宝典：健康怀孕40周-第三十七章
第三十七章怀孕37周宝宝在准妈妈的肚子里，经过10个月的滋养，从一个肉眼看不见的受精卵逐渐发育、成长为一个成熟的胎儿。
此时的胎宝宝外观看起来是一副足月婴儿的样子，身长约52厘米，体重约为3200克。
皮肤红润，皮下脂肪发育良好，体形外观丰满。
指（趾）甲已超过指（趾）端，足底皮肤纹理较多。
头颅骨质硬，耳朵软骨发育完善、坚硬、富有弹性，保持直立位置。
头发粗直光亮，长度约3厘米，额部的发际极为清晰。
乳房部能触到乳腺组织结节，乳头突出，乳晕明显。
男婴睾丸已下降至阴囊，阴囊皮肤形成褶皱。
女婴大阴唇覆盖小阴唇。
出生后啼哭声音响亮，四肢运动活泼，肌肉相当发达。
身体维持一定的张力，而非弛缓状态，并有强烈地吸吮、寻食反射。
此时胎宝宝离开准妈妈的子宫，在外界的生活能力极强。
此期，胎宝宝的头部开始或已进入准妈妈的骨盆入口或骨盆中，所以在子宫内的剧烈运动变少了，与妊娠9个月相比，宫内活动的次数减少。
现在宫高约37厘米，子宫底在脐上约16厘米处，准妈妈感觉下腹坠胀，便意频繁增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。
随着宝宝的继续增长和他对你内脏的挤压，你可能不像前几周那么容易饿了，这个时候少食多餐会让你感觉好受些。
如果你的宝宝已经向下进入骨盆，你可能会发现自己烧心的情况会有所好转，呼吸也会变得更容易了。
如果这是你第一次生宝宝，这种下降也称入盆很可能在临产前就已经出现了胎宝宝下降时，可能会增加对下腹部的压力，使你走起路来很不舒服。
一些女性说，这种感觉就像在两腿之间夹了个保龄球，或者好像宝宝就要掉出来一样。
不必担心，宝宝是不会掉下来的！现在你可能会感到更频繁地出现布拉克斯顿？希克斯收缩（也叫假宫缩）。
你需要和医生确认一下，当你觉得自己快要生产时，什么时候应该动身去医院。
一般来说，当你出现有规律的宫缩，每5分钟出现1次，并持续1个小时的时候，就应该去医院了。
如果你没有到37周时出现早产征兆，应该立即去医院。
如果你感觉羊水破裂或者渗漏，宝宝的活动减少，阴道流血、发烧、严重的头疼、腹痛，或视力模糊等症状时，也应该马上去医院。
妊娠宝典：健康怀孕40周-第十一章
第十一章怀孕第11周本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。
你的子宫现在看起来象个柚子，借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音，有些孕妇称之为快速奔跑的小马。
胎儿身长已经达到4-6厘米，体重达到14克，开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，在本周胎儿的很多细微之处也开始出现，可清晰的看到手指、脚趾和绒毛状的头发等。
胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。
妈妈的变化本周的子宫上升到骨盆以上，可以不必为流产而过多的担心了，11周的时候，胎儿整天忙着在妈妈的肚子里边做伸展运动，一会儿伸伸胳膊，一会儿踢题腿，你的肚子经常从表面上看上去凹凸不平就象一个水球。
而且你会发现在腹部有一条深色的竖线，这就是妊娠纹。
从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。
因此孕妇从现在开始就要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品（儿童食品）。
由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间。
这时还可以适当进行室外活动，多接触日光照射。
对于工作环境里面，可能会导致胎儿伤害的因素，如：挥发性化学物质、辐射线等，应事先安排保持安全距离。
怀孕初期与后期孕妇较易疲累，必须增加休息和睡眠的时间，调整日常工作中体力的负荷程度。
从事运动亦不宜太过激烈，长途旅行则应尽量安排在怀孕中期的三个月内。
性生活：怀孕前三个月，胎儿不太稳定，尽量避免或减少性生活。
补钙：本周开始由于胎儿骨胳迅速的生长，因此对钙的需要加大，这时候孕妇要注意多服用一些含钙的食品来满足自身和宝宝的生长发育的需要。
相关阅读：孕期性生活注意事项疾病预防遗传病为了生个健康的宝宝，你要做产前遗传病的检查。
例如地中海贫血等遗传病，尽早检查出来有利于做好预防工作，避免传染给宝宝。
孕期营养现在要注意均衡饮食，保证充足的蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养素的供给。
尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的需求量应在800毫克左右。
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生育宝典怀孕准备最佳的受孕年龄，女性一般为24~30岁，男性为27 ~35岁。
因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。
女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为这个年龄段流产、死胎、畸形儿(如唐氏综合症胎儿等)的几率比较高。
从季节上来说，5~7月是受孕的最佳时间。
主要的依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5~7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。
其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期(就是怀孕的前三个月)比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。
特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管畸形的情况。
如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
孕前的相关内容：一、孕前需做体检项目：安美奇健康医生建议必查项目：1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。
2.尿常规：有助于肾脏疾患早期的诊断。
十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
如果肾脏存在疾患，后果会非常严重。
3.粪常规：消化系统疾病、寄生虫感染诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。
4.肝功能（两对半）：各型肝炎、肝脏损伤诊断。
如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。
肝炎病毒还可垂直传播给孩子。
5.胸部透视/摄片：结核病等肺部疾病诊断。
患有结核的女性怀孕后，会使治疗用药受到限制，使治疗受到影响。
而且，活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情，并有传染给孩子的危险。
6.妇科内分泌全套：月经不调等卵巢疾病诊断，例如患卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因为子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等危险。
7.白带常规：筛查滴虫、霉菌、细菌的感染，如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗，然后再怀孕。
否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。
8.染色体检测：及早发现克氏征、特纳氏综合症等遗传疾病、不育症。
9.全身体格检查：全身检查及生育能力评估。
★二、怀孕前后服用叶酸叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。
叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。
它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：必须从怀孕前一个月开始服用。
怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。
叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。
服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生。
三．补充DHEA（dehydroepi androsterone）安美奇健康医生提醒您：补充DHEA可提高卵巢功能并增加怀孕率年纪大的、以前动过卵巢手术（像子宫内膜异位症患者）、体内有FSH接受体抗体、制造FSH接受体的基因变异、FSH功能不良女性不孕患者，在施行试管婴儿助孕时常发现，施打排卵针后所长出的滤泡(内有卵子)数目常常很少（通常少于5个），并且质量不好。
这样的患者往往在做了多次试管婴儿助孕术后仍然不会怀孕，对病人的挫折感自不待言，并且时间及金钱上的花费也很大，对医生也是一项很大的挑战。
所以治疗不孕症的医生都一直苦思如何提高这些病人卵子的数目及卵子的质量，以增加病人怀孕的机会。
这些医生从多囊性卵巢症的患者得到灵感，多囊性卵巢症患者卵巢内卵子都比同年龄非多囊性卵巢症患者多（多囊性卵巢症患者只要施打小量的刺激排卵药即能生出很多成熟卵子）。
而多囊性卵巢症最重要的病征是血中男性荷尔蒙偏高，所以这几年来医学家陆续研究让卵子少的患者服用DHEA（一种弱男性贺尔蒙）是否会增加卵子的数目并且增加病人怀孕率，研究结果是正面的。
2006年美国不孕症年会上，纽约一家不孕症中心的Brill和Barad两位医生和他的同僚也做了相同的研究。
他们将病人分为两组，一组服用DHEA，有101个病人做为对照组。
服用DHEA病人至少常服用3个月以上的DHEA，每天服用75mg（一粒/25mg），才进入试管婴儿助孕疗程。
这两组的资料如下表：结论:虽然在服用DHEA这一组年龄比没有服用DHEA组病人高，月经第三天抽血FSH值也比较高（卵巢功能较差），但Brill和Barad 医生的研究发现服用DHEA组比无服用DHEA组可以有意义的增加怀孕率，但流产率的降低还达不到统计学上的意义。
所以他们认为对卵巢机能不好的病人在进入治疗以前至少先服用3个月的DHEA对怀孕率的提升有帮助。
怀孕第一个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第二个月主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。
同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。
生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。
维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。
富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。
动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等较多。
怀孕第三个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。
近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。
在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。
另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。
怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。
甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第四个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。
准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。
缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。
富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
怀孕第五个月主打营养素：维生素D、钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。
因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。
此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。
另外，准妈妈应每天服用钙剂。
需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
怀孕第六个月主打营养素：铁作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。
许多准妈妈开始出现贫血症状。
铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
怀孕第七个月主打营养素：“脑黄金”作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。
“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。
首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。
其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。
而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。
这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
怀孕第八个月主打营养素：碳水化合物作用：维持身体热量需求第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。
此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。
一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。
另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
怀孕第九个月主打营养素：膳食纤维作用：防止便秘，促进肠道蠕动孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。
由于便秘，又可发生内外痔。
为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。
全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。
孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
怀孕第十个月主打营养素：硫胺素(维生素B1)作用：避免产程延长，分娩困难最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。
如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。