防治勃起功能障碍应该如何吃

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防治勃起功能障碍应该如何吃

作者：杨宇

来源：《保健与生活》2020年第01期

38岁的张先生因工作劳累、应酬多等，近两年感觉那方面力不从心。他妻子四处打听，

不知道从哪里买來一些壮阳药酒，并找来各种壮阳食物给张先生吃，但是效果始终不明显。

为何张先生妻子四处打听来的壮阳方法会无效呢？

张先生来到医院检查。经过询问，医生发现张先生饭局多，日常饮食以碳水化合物、肉类食物为主，人也较胖，还喜欢抽烟喝酒。经过抽血化验，发现张先生的胆固醇、三酰甘油等指标均偏高。加上他抽烟喝酒，更是败性。要知道不合理的饮食更容易导致勃起功能障碍。有研究显示，肥胖、高胆固醇、高三酰甘油、吸烟饮酒与勃起功能障碍的发生有关，而不合理膳食，特别是不控制饮食，容易导致糖尿病、高血压、脂肪肝等慢性病，从而影响性功能。

那么怎么吃才健康呢？

总的说来，避免引起肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝的饮食就是好的壮阳饮食。《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》（2016版）指出，限能量、平衡膳食具有减轻体重、降低脂肪含量的作用。限能量平衡膳食是指控制碳水化合物、饱和脂肪酸的摄入，保证蛋白质的充足，增加蔬菜、水果、燕麦等富含纤维的食物，适量补充微量元素。

如果还是不太明白，记住低脂多素的法则，如地中海饮食，以水果、蔬菜、豆类、五谷杂粮、鱼类为主，少量红肉和精细谷物为辅的膳食。

科学的饮食对防治勃起功能障碍起到锦上添花的作用，有勃起功能障碍者必要时需药物治疗。

张先生的膳食结构有严重问题，医生告知其要合理膳食，加强运动，戒烟酒，性功能可得以恢复;如果其患上慢性病，血管损伤严重，则须进行药物治疗。