自我暗示与自我激励的区别

自我暗示即自己主动,自觉地通过言语,手势等间接,含蓄的方式向自己发出一定的信息,使自己按自己示意的方向去做

自我激励是通过多种直接明了的方式,如名言,警句来激励，约束自己。

【1】考试时，告诉自己别紧张，冷静应考。---------这算是自我暗示

【2】一个日本企业家把自己的录音每一天都会放给自己听：“我活得一天比一天快活，生意一天比一好。”-------------这算是自我激励

如何自我激励学习动机

如何自我激励学习动机? 主讲：谢敏第一,培养自己的学习兴趣兴趣可分为直接兴趣和间接兴趣.直接兴趣是指由学习过程本身和知识内容本身直接引起的兴趣.比如,材料内容的新颖,引人入胜；教师的讲解富有启发性；或学习成绩优异所引起的兴趣.这种兴趣是强烈的、稳定的。间接兴趣是指学习活动的社会意义和对学习活动的目的性的追求所引起的兴趣,它反映着社会性需要.如果学习者没有间接兴趣,将会丧失学习的决心和毅力. 第二,发挥学习的独立性独立性意味着一个人自身具有学习的动机,自己调节自己的情绪和行为,而且当情境有所变化时,仍能保持真实的自我概念。独立性还意味着一个人在行动之前,不太靠外部的强化,如外部的奖励.因为自己激发的内部动机将持续地支持着人的学习活动. 第三,探究自身学习过程及其成绩美国心理学家布克等人对大学生的实验研究表明,学生知道自己的学习成绩,其进步的情况比不知道的要好,这就是说,学习者理解自己的学习过程及其结果,是自我激励的一带有效的方法。青年学生必须反思自己的学习过程? 第四,树立正确人生观,培养高尚的动机。一切学校的教育和教师的示范作用,都必须通过青年学生的自我教育来实现,即通过他们的自我认识、自我评价和自我调节才能转变为自己的人生价值观。价值观是个性心理结构中处于最高层次的东西,它是个体在大量认识和实践活动中建立起来的,也是在克服内部和外部冲突的过程中逐渐增强和稳定下来的.所以,要培养高级动机不是一朝斗夕之功. 总之,青年学生要深刻地认识社会的需要和社会的期望,进行自我定向,才有可能激发肯身内部的高尚动机。在确定奋斗目标时,不妨看得高一点,让它在高处召唤，从而竭尽全力以赴。? 第一,培养自己的学习兴趣兴趣可分为直接兴趣和间接兴趣.直接兴趣是指由学习过程本身和知识内容本身直接引起的兴趣.比如,材料内容的新颖,引人入胜；教师的讲解富有启发性；或学习成绩优异所引起的兴趣.这种兴趣是强烈的、稳定的。间接兴趣是指学习活动的社会意义和对学习活动的目的性的追求所引起的兴趣,它反映着社会性需要.如果学习者没有间接兴趣,将会丧失学习的决心和毅力. 第二,发挥学习的独立性独立性意味着一个人自身具有学习的动机,自己调节自己的情绪和行为,而且当情境有所变化时,仍能保持真实的自我概念。独立性还意味着一个人在行动之前,不太靠外部的强化,如外部的奖励.因为自己激发的内部动机将持续地支持着人的学习活动.

自我心理调节、自我激励七种方法

自我心理调节、自我激励七种方法适当的自我调整是每个人必备的心理素质。在困境中不断自己鼓劲，不平丧失信心，对于每个人来说都是极其重要的。树立信心首先应战胜自卑，虽然自卑心理在有时能促使我们改变自身状况，追求更好的发展动力，对个人的发展具有激励和促进作用，但自信心对人一生的发展所起的作用，无论在智力上还是体力上，或者在处世能力上，都有着基础的支持作用。因此，在面对困境时，尤其不能失去信心。要学会自我调节，自我激励的方法： 1、自我激励法：自我激励是人的精神生活的动力派系之一，主要用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争。要相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神，没能得到的东西总有一天会得到，使能增强自信心，从而增加获得成功的可能性。 2、自我暗示法：心理学家默顿提出“预言自动实现”原则，认为人们具有

一种自动促使预言实现的倾向，进行积极的自我暗示，抱着积极的心态，相信自己能进步，看到成功的希望，就能激发人的动力。 3、进行积极的归因：特别在面对失败时，应总结原因，努力改进。但在总结原因时，虽然原则上应客观，但是有时适当的带有主观性的归因，有利于自信心的维护。把失败的原因部分归结于外部不可控因素，从而不降低自我能力的评价，有利于激发过进取力，重新来过。 4、适时调整理想自我：理想自我的目标定得过低，则会失去前进的动力，安于现状，不求进取。目标太高或根本不适合自己，在实践中会不可避免的一次又一次地经历失败，不利于自信心的培养建立。 5、学会微笑：笑能给人自信，是医治自信不足的良药。大学生在遭遇困难时，能经过自我调整，对一些不如意一笑而过，如风过耳，正确地评价自我，则能继续充满自信进入下一个奋斗历程。

认识自我的励志短语

认识自我的励志短语 2018-06-121.当你意识到自己是个谦虚的人的时候，你马上就已经不是个谦虚的人了。 2.人，在最完美的时候是动物中的佼佼者，但是，当他与法律和正义隔绝以后，他便是动物中最坏的东西。 3.谦固美名，过谦者，宜防其诈。 4.你可知道，人类老是高估了自己所没有的东西之价值。 5.莫笑别人背驼，自己把腰挺直。 6.人贵有自知之明。 ——这句话刻在希腊神庙的柱子上7.每个人都知道鞋子挤脚的地方。 8.懒于思索，不愿意钻研和深入理解，自满或满足于微不足道的知识，都是智力贫乏的原因。这种贫乏通常用一个字来称呼，这就是愚蠢”。 9.决不要陷于骄傲。因为一骄傲，你们就会在应该同意的场合固执起来;因为一骄傲，你们就会拒绝别人的忠告和友谊的帮助;因为一骄傲，你们就会丧失客观标准。 10.蠢材妄自尊大，他自鸣得意的，正好是受人讥笑奚落的短处，而且往往把应该引为奇耻大辱的事，大吹大擂。 11.不会评价自己，就不会评价别人。

12.人类通常像狗，听到远处有狗吠，自己也吠叫一番。 13.一个人如果把从别人那里学来的东西算作自己的发现，这也很接近于虚骄。 14.要想了解自己，最好问问别人。 15.心灵有时应该得到消遣，这样才能更好地回到思想与其本身。 16.无论在什麽时候，永远不要以为自己已经知道了一切。不管人们把你们评价的多麽高，但你们永远要有勇气对自己说：我是个毫无所知的人。 17.自己的饭量自己知道。 18.只有在人群中间，才能认识自己。 19.知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。 20.在人生的前半，有享乐的能力而无享乐的机会;在人生的后半，有享乐的机会而无享乐的能力。 21.越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。 22.最困难的事情就是认识自己。 23.一个真认识自己的人，就没法不谦虚。谦虚使人的心缩小，像一个小石卵，虽然小，而极结实。结实才能诚实。 24.有恬静的心灵就等于把握住心灵的全部;有稳定的精神就等于能指挥自己!25.越是没有本领的就越加自命不凡。

如何自我激励

如何自我激励处于顺境时的自我激励： 1、设置合理的目标参考个人能力、时间等因素限制设置合理的自己能够做的目标，避免热情衰退； 2、大目标细化成微型目标有时候太大的目标，会让自己觉得喘不过气来，几周之后，可能就会失去动力，通过拆分，将大目标细分成小目标，一个一个实现，让自己感受到成就的同时逐渐迈向最终的大目标实现； 3、把目标贴在每天都能看到的地方把目标写下，贴在几乎能看得到的地方，使自己专注目标，时刻提醒自己； 4、记录自己的进步图标记录当天训练计划，做到的画勾，没做到的画叉，鼓励自己减少叉； 5、找到志趣相投的伙伴找到一个同样需要动力的人相互鼓励、督促； 6、每完成一个目标奖励自己每一个小目标都应对应一个小奖励。把小目标列出，在旁边写一个合适奖励。奖励的大小要和目标大小成比例。 7、远离消极情绪的关系结交那些乐观的、希望你快乐和成功的人，被他们对生活的热情所感染力，让自己看到更多希望。 8、养成运动的习惯，保持活力

适度的运动，能降低忧虑的情形，定期的运动，有助于增加血清素、多巴胺与肾上腺素，这都有助于维持好心情进而解压力。适度的运动，还可以让人保持活力，面对任何挑战，也更能以正面的态度来应对。 9、为自己制定规则，要求自己不可以连续出现漏掉两天的情况感觉想要犯懒的时候，告诉自己别这么干！你不可以连续两天漏掉行动。处于逆境时的自我激励： 1、宣泄释放自己的情绪倾诉：一吐为快，很多事情，说出来，心里可获得平静；游戏：趣味兴让自己高度集中，心情调整到兴奋状态；运动：通过有氧运动会让人停止更多思考；哭泣：很多时候哭出来也就好了；呐喊：在山上、海边无人处呐喊也可以获得心理的平静愉悦。 2、了解自己为何而做了解做这件事情的目的与意义为何，转移视角，问问自己起先为什么厌烦，寻找真正原因。 3、目光聚焦在大方向上感觉工作乏味时，聚焦在大方向上，心中时时想着大方向，降低对于过程中旁人的闲言闲语、短暂失败、麻烦琐事的感受，朝着目标前进。 4、找一个“教练”或者学习相关课程通过请教或者学习，让新观念振奋精神，产生动力。学习新思想活跃大脑，更快地促进工作。

自我暗示的力量

论自我暗示的力量从刘吉臻委员的讲述中，我们看到夸赞、褒奖如何变成了一种积极的个人激励，让追求优秀成为他一生的习惯。而心理学研究者则让我们看到了从外在的鼓励到内部的自我激励这样一个心理机制的普遍性。欣慰的是，当记者走进北京市朝阳区白家庄小学，我们发现，尊重与鼓励已经被教育实践者认知并践行，希望更多孩子因这样的理念普及而受益。———编者正是不同的自我意识和心理态度决定了每个人不同的心理暗示，而正是由天长日久、成千上万次不同的心理暗示，导致了人们选择、行为乃至习惯的不同，从而造成了命运的巨大差别。自我暗示作为人类心理活动的一种，可以将意识思想与潜意识连接起来，利用自己对自己的刺激进而影响到自己的言论和行为。人们常说，经常对着镜子每天说“我很美”的姑娘真的会越来越漂亮，常说“我很胖”的姑娘真的会越来越胖。“我能行”与“我不行”的自我暗示下成功与失败的无数事例，都在呐喊着自我暗示拥有左右人命运的强大力量。自我暗示的发现源于20世纪初一个叫古尔的法国药剂师，他为了打发一个难缠的病人，给了他一些无药性的糖衣片，还大力鼓吹药效神奇，不料数日后这个病人竟来感谢他医好了自己的病。由此，古尔发现了自我暗示的神奇魔力，还开创了以心理暗示为主的心理治疗学派。也许大家会问，自我暗示到底源于何处？为何如此神奇？就此问题记者找到了环度生涯规划研究所，首席生涯规划师、心理学者、沃建中

教授，沃教授介绍说自我暗示来源于潜意识，潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢等均起着很大作用。心理治疗中常用的催眠以及自我催眠的原理即为在催眠状态下将积极情感、良性感觉以及正确观念在潜意识里强化、贮存、浓缩，进而上升到意识层面。而实际生活中，即使不在催眠状态下，人们也可以通过自我暗示将意识与潜意识沟通起来，将某些情感、观念于潜意识中强化，再上升为意识。沃建中教授介绍说自我暗示分为积极暗示与消极暗示。积极心理学、成功心理学一直在强调积极暗示对人心理健康以及成功的重要性，然而有趣的是，研究发现大多数人进行的消极暗示会多于积极暗示。原因是人无法避免受挫，而在受挫时，人便会产生消极的自我意识和心理态度，从而催生了消极的自我暗示。因此，正是不同的自我意识和心理态度决定了人进行不同的心理暗示，而正是由天长日久、成千上万次不同的心理暗示，导致了人们选择、行为乃至习惯的不同，从而造成了命运的巨大差别。沃建中教授说在心理学上著名的“皮革马利翁效应”便是积极的自我暗示力量的有力表现。哈佛大学教授在当地中学随机抽取一个班级，并随机抽取两名教师，对他们说“这两个班级都是特别挑选出来的优等生，要好好培养”，结果几年后这个班级里绝大多数学生进入了哈佛一类的名校，明显优于其他班级学生。在这次实验中，不仅是该班的学生，教师也在进行积极的自我暗示，“我被老师重视”、“我被挑选带优等班”，这种自己对自己进行的“我很牛”的暗示，使得原本

自我激励、自我完善的经典格言

完善自我，阳光生活自由创造，强身健体绿色饮食，简约消费快乐平和，善待他人亲近自然，保护环境热心公益，主动分享 ●不要总期待将来某一天的到来，要活在当前，活出每一天的价值，别等临死才发现，活着是件多幸福的事 ●失去的东西如果找不回来了，那么现在伤心也没有用 ●推卸责任容易使两个人的关系恶化，明智点 ●得意不忘形，失意不落形 ●控制不住自己只能说明你无能 ●出现矛盾，主动求和 ●即使知道自己的力量无法扭转那不好的局势，也不要忘记尽自己的绵薄之力●承认并学习别人的优点 ●什么事都有好的一面 ●感谢那些把你错误摆在桌面上的人 ●事情做与不做自己说了算，做事别应付，要不不做，要做就做好 ●别做无用功 ●你还很渺小没有什么可炫耀的 ●助人本身就是一个完善提升的过程 ●如果你那样了，你希望别人咋对你？ ●没学会就要马上请教 ●不要随便拒绝别人的好意，知道还就好 ●说到就要做到，做不到的就不要承诺。 ●你如何对待别人,别人也会如何对待你 ●别议论上司 ●我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。 ●勿将今日之事拖到明日。 ●善于倾听不打断 ●浪费奢侈想想爸妈 ●英语要更强 ●各科不能落 ●参加活动多上场练足胆 ●别越俎代庖 ●主动性高点 ●别炫耀 ●保持乐观 ●经常问自己堕落了没有 ●牢记自己的梦想

●随时制定目标和计划 ●每天保持良好的卫生习惯，包括床铺整理、衣物勤洗、刷牙洗脸剪指甲 ●做最坏打算 ●笑对每一天，活着就是福 ●多吃蔬菜少吃肉 ●磨刀不误砍柴工 ●少在意女孩的容貌 ●换位思考 ●控制自己 ●记下麻烦 ●记录缺陷 ●逆向思维找根源 ●没把握别承诺 ●毛遂自荐，不犹豫 ●三思而后买 ●想劣势带来的优势 ●保持良好饮食和睡眠 ●培养抗干扰能力 ●从他人成败中得经验教训 ●心中有佛万物皆为佛 ●没有可悲的现实只有糟糕的思想 ●早起 ●流自己的汗，吃自己的饭，自己多吃点苦，父母少花点钱 ●对人不能软弱也不能嚣张 ●没有足够证据不要枉下结论 ●做某件事前，必须把此事搞透彻 ●讨厌一个人的时候，记住他的优点 ●停下休息的时候不要忘记别人还在奔跑。 ●其实一个人的快乐不是他拥有得多，而是他计较得少。 ●活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 ●说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？ ●根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ ●敢于决断――克服犹豫不定的习性 ●调整心态――切忌让情绪伤害自己 ●立即行动――只说不做，徒劳无益，一次行动胜过百遍心想，成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。 ●在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路…… ●学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。

用积极的自我暗示塑造成功的自我讲座稿

心理委员培训讲座内容：用积极的心理暗示助你成功目标：了解心理暗示的作用，学会运用积极的心理暗示调节积极的情绪，建立自信，拥有良好的人际关系讲座提纲：1、感受心理暗示的作用。 2、了解积极暗示的积极作用和消极心理暗示的消极作用，培养运用积极心理暗示帮助自己成功的意识。 3、初步掌握心理暗示的方法：语言暗示，想象暗示，环境暗示等讲座过程一、感受和了解心理暗示首先有请全体学生起立，一起来完成一个心理游戏。活动需要全体学生在安静和闭眼的情况下。播放音乐，深呼吸，抛开杂念。（学生在指导下等待下一个指示）好，同学们都已经准备好了，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。我看到同学们都做得很棒，现在我将在你的左手上放上一个氢气球，你的右手上放上一个铅球。请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻……我右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉……请同学们在脑海中和自己重复几次……（许多学生的左手和右手的高度会发生明显的变化。）好，请同学门睁开双眼，看看自己的手和周围同学的手，是不是发生了变化？这就心理暗示。同学们，生活中，比如说，我们一听到这句广告词：今年过节不收礼……话音刚落，学生就会接上“收礼只收脑白金！”这个是广告给我们造成的心理暗示。在一本杂志上，我曾见过一位权威人士做过这样一个实验：他让一个“丑女”整日被一群帅哥包围，这些帅哥还向她大献殷勤，不停地赞美她，说她长得如何如何的美，气质有多么好，一年半后，这位“丑女”果然容光焕发，无论是长相还是气质上都有了很大的改观。人还是原来的人，但为什么前后会有如此大的变化呢？其实道理很简单，这是心理暗示在起作用，何谓心理暗示呢？是指“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。暗示不仅对人们的心理或行为发生影响，还会引起人们的气质形象的变化。“丑女变美现象”就是一个很好的例子，帅哥们不断地赞美她，也许开始她还不以为然的，因为她知道自己丑，但在这种暗示的不断强化之下，“女为悦己者容”，她的心理发生了巨大的变化，由怀疑变成了自信，在自信心的驱使下，她一扫往日的自卑，气质形象也随着发生了一定的变化。二、积极和消极心理暗示的作用

面对挫折的自我激励句子大全

面对挫折的自我激励句子大全面对挫折的自我激励句子大全 1. 天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——卡莱尔 2. 谁的人生，没有欢乐;谁的生活，没有苦难。我们怀念过去，并不是放不下过去的那些人，舍不得曾经的那些事，而是怀念曾经的那份情，过去的那颗心。人生就是一次单程的旅行，没有谁，能重回曾经，没有谁，能再现过去，走过的，不会再来，错过了，不会再逢。曾经，那样痴情，只是，再也找不回曾经的自己。 3. 飙尘看岁尽，长恨数逢欢，此生记忆，寂寞应情尽，纵使挥弦写忆，别曲行舟，也不过人事音书，蹉跎浮光倦客行，漫卷泪落，记忆在悲风中叩响遐忧的心弦，几何情愫，枯萎在了过往风云中，凄凉的再也无人过问，或许;幸福的东西并不是有多少记挂，而是在苦尽处，能所被人记住。 4. 人生是杯酒，苦辣都要品;辣会满眼泪，醇会满腔醉，不苦不辣没滋味;人生是场缘，聚散总会有，擦肩的是客，携手的是情，不来不往没缘分;珍惜人生梦一场，珍惜快乐的时光，别怨，情深意浓，缘分薄;别让，快乐时少，烦恼多;无怨无悔才是人生的最美。 5. 人生没有完满，始终存在残缺，人生有三苦：一苦是，你得不到;二苦是，得到了，却不过如此;三苦是，你轻易地放弃了，

后来却发现，原来它在你生命中是那么重要。 6. 生活是最繁琐的，日子是最随碎的，时间是最无可奈何的，青春呢?他不会像老人们那样，总是充满着定数，在善变的青春里，每天都有不同的事情发生，所以这一秒你永远不会知道下一秒有什么事情等着你去处理，去解决，就像我站在这高高的山上，看着夕阳褪去，可不不曾想到，下一秒又会有曙光升起。 7. 永远不要辜负自己的心，因为它能给你全部的爱。看着一些人慢慢腐坏并不是最叫人难受的;最心痛莫过于记得他们当初单纯的样子。真正点亮生命的不是明天的景色，人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 8. 爱一个人，充满变数，我于是后退一步，静静的看着，直到看见真诚的感情。人生，就是一次旅行，每去到一个地方都是一种领悟。风雨的路有沉默有露重;生活的路有拼搏有辛苦;爱情的路有凄楚有情浓;心情的路有快乐有伤痛。回望走过得路，是生命的一种体会，是经历的一种可贵，是人生的一种无悔。 9. 你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。——富兰克林 10. 一个人失败的最大原因，是对自己的能力缺乏充分的信心，甚至以为自己必将失败无疑。——富兰克林 11. 苦难是人生的老师。——巴尔扎克 12. 谁的人生，没有欢乐;谁的生活，没有苦难。我们怀念过去，并不是放不下过去的那些人，舍不得曾经的那些事，而是怀念曾经的那份情，过去的那颗心。人生就是一次单程的旅行，没

改变自我激励自我的名言

成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。下面是作文栏目小编为您精心编辑的改变自我激励自我的名言，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。一、改变自我激励自我的名言 1、人生就像一个大舞台，每个人都有自己所要扮演的角色。至于要表演甚么角色，自己去决定。 2、有无目标是成功者与平庸者的根本差别。 3、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 4、当一个人先从自我的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。 5、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。 6、每一日所付出的代价都比前一日高，正因你的性命又消短了一天，因此每一日都要更用心。这天太宝贵，不就应为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住这天，它不再回来。 7、只有登上山顶，才能看到那边的风光。 8、每个人都有潜在的能量，只是很容易，被习惯所掩盖，被时刻所迷离，被惰性所消磨。 9、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。 10、时间给勤勉的人留下智慧的力量，给懒惰的人留下空虚和悔恨。 11、用心思考造成用心人生，消极思考造成消极人生。 12、改变自我，挑战自我，从此刻开始。 13、每一发奋发奋的背后，必有加倍的赏赐。 14、如果可以重新活一次，每个人都将是成功者。 15、勤学的人，总是感到时间过得太快;懒惰的人，却总是埋怨时间跑得太慢。 16、每个人都有潜在的能量，只是很容易，被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 17、除了自己，任何人都无法给你力量。没有口水与汗水，就没有成功的泪水。 18、所谓英雄，其实是指那些无论在什么环境下都能够生存下去的人。

19、很多事先天注定，那是“命”;但你能够决定怎样应对，那是“运”! 20、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。二、改变自我激励自我的名言 1.蚁穴虽小，溃之千里。 2.如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。 3.故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。----- 《孟子》 4.古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。 5.性痴，则其志凝;故书痴者文必工，艺痴者技必良。--世之落拓而无成者，皆自谓不痴者也。 6.千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。----- 郑板桥 7.有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 ----- 匿名 8.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。 9.君子赠人以言，庶人赠人以财。 10.聪明出于勤奋，天才在于积累 ----- 华罗庚 11.岂能尽人如意，但求无愧于心。 12.只有千锤百炼，才能成为好钢。 13.有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 14.贤者能自反，则无往不善;不贤者不能自反，为人子则多怨，为人父则多暴。 15.金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。 16.千里之行，始于足下。 17.君子在下位则多谤，在上位则多誉;小人在下位则多誉，在上位则多谤。

一流企业员工应具备的心态与观念(12页)

时代管理企业员工全面激励训练整体解决方案（节选） ★课程提纲 ——通过本课程，您能学到什么？第一讲优秀员工如何迎接多变的企业环境 1.一流的企业由一流的员工组成 2.态度比能力更重要 3.自我品质的形成 4.金钱是价值的交换第二讲一流的企业员工所应具备的心态 1.要有企业主人的心态 2.成功者应该具备的特质 3.优秀企业员工应具备的心态第三讲情绪控制的重要性 1.要有巅峰成就,首先要有巅峰情绪 2.成功的速度取决于情绪调整的速度 3.巅峰状态的情绪可以提高自身能力 4.成功者要自己控制情绪 5.保持巅峰状态很重要第四讲掌握情绪的关键 1.影响情绪的关键之一 ——强烈肢体动作 2.影响情绪的关键之二 ——注意力的调控 3.影响情绪的关键之三 ——思考影响情绪 4.影响情绪的关键之四 ——输入决定输出第五讲控制情绪的方法（一）

1.及时的思考非常重要 2.注意问题背后的机会 3.以积极的心态面对挑战 4.同自己进行良好沟通第六讲控制情绪的方法（二） 1.任何事情没有任何定义 2.重新框视的模式 3.语言用字的魔力 4.平衡才会持续第七讲为什么要有自信心 1.相信的力量 2.如何运用相信的力量 3.自信心是成功的基石 4.自信心会产生磁场 5.员工是企业形象的代言人第八讲如何建立自信心 1.自信心只是一种心理状态 2.建立良好的“自我心象” 3.找到支撑信心的信念 4.找到自己独特的优点 5.积极地自我暗示与确认 6.进入有强烈自信的状态第九讲目标引导行动 1.人生目标的重要性 2.如何设定人生目标 3.目标和计划的关系 4.设定计划的重点 5.实现计划的步骤 6.平衡思考力和行动力第十讲让行动变得快乐 1.为什么行动比怎么行动更重要 2.建立行动和快乐的链接 3.凡事要主动出击 4.开发你的潜意识 5.改掉拖延的习惯第十一讲树立终生学习的意识 1.成长的快乐 2.最好的投资 3.打造学习型组织 4.养成终生学习的习惯第十二讲如何提高自己的使用价值

积极的自我暗示与催眠

积极的自我暗示与催眠积极的自我暗示与催眠积极的自我暗示与催眠，是一种治疗方法，目前在世界上许多国家中已被广泛应用。相当于一个人内心的“自我谈话”，通过催眠和暗示，进行心理治疗和自我教育，让人的身心焕然一新，甚至胜过了许多药物。暗示和催眠有着古老的历史，方式和方法也非常多，比如过去的祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等等，都是以不同的方式实施的自我催眠与暗示。为什么要在催眠的状态下进行暗示？在清醒状态下做同样的暗示会是什么样的情形呢？是的，当人在清醒状态下时，暗示虽也有作用，但没有在催眠的状态下效果好。在催眠的状态下，暗示的内容进入大脑皮层的潜意识领域，比不受催眠时的作用要大。在催眠状态下的暗示，可以改变大脑神经中枢，进而改变人的意识、身体的感知，甚至还能影响人的内脏，让它们都向着催眠暗示下的意念去发展，然后让自己的行为在大脑的指令下发生改变。北大人黄怒波现任北京中坤投资集团董事长，不仅买下了冰岛的土地，还给北京大学捐款9亿元人民币，大家都觉得黄

怒波很风光。但谁能想到就是这样一个风光的人，却有着多舛的命运。他幼年时，父亲自杀了，母亲又因为煤气中毒离开了人世，年仅13岁的黄怒波成了孤儿，还被视为“反革命的狗崽子”，受到批斗和毒打。有时候，没有吃的，他只能到街头要饭，有时候好几天也吃不上一顿饭。别人都觉得这个孩子完了，可是黄怒波不这样认为，他知道自己一定会好起来的。他不仅考上了北大，还有了一个非常好的职业。对于黄怒波的大名，地产界里，无人不知无人不晓，大家都说他是一个不服输的人。他不仅写诗，还经营商业，他同时拥有着诗人和商人的双重身份，演绎着双重浪漫。写诗也好，做官也好，经商也罢，黄怒波看似都那么如鱼得水，其实，他的成功是来之不易的。如果没有他自己不断地为自己进行积极的自我暗示，他不敢想象自己的未来会是什么样。特别是离开中宣部时，很多人劝他不要离开，在中宣部做官多好，别人想做都做不成啊。可黄怒波还是坚决地离开了。当他真正离开的时候，才发现一切都不是那么容易，他先后干过打印，承接过名片印刷，卖过玩具娃娃，与人合作改造办公楼；后来，他又辗转到宜昌盖住宅，到山西盖宾馆。终于，经历过一段不稳定的时期，黄怒波创立了自己的企业——中坤投资集团。大家都说黄怒波是打不垮的硬汉，是神人。但只有黄怒波自

积极的自我暗示

积极的自我暗示教案许欣【课程说明】青春期是个体自我意识发展和自我概念形成的重要时期。初中生的身心发展趋于成熟，社会接触面更广，社会交往更加频繁，这些要求内化为学生自身的需求。在这个过程中，初中可能由于现实生活中遇到的困难，产生心理上的挫败感，出现自我否定，甚至自我放弃。针对这样的问题，我们要采取有效的措施，让学生增强自信心，形成积极的自我概念。提高他们的抗挫能力。本节心理辅导活动课旨在通过活动和体验，让学生了解自我暗示对人的心理和行为的巨大影响，学会积极自我暗示的方法，并能在学习和生活中加以运用。增强自信，形成积极的自我概念和人生态度。【教学目标】 1、知识目标：了解什么暗示，以及暗示的作用； 2、情感目标：认识到自我暗示对个体心理和行为的巨大作用 3、技能目标：学会运用积极的自我暗示，以保持良好心态【教学重点】运用积极的自我暗示【教学重点】认识自我暗示对个体心理及行为的影响和作用【教学方法】 1．讲授法 2．分组讨论法 3．案例分析法【教学准备】 PowerPoint课件

【教学过程】一、活动导入在正式上课之前，我们全班同学一起做一个活动体验。全体起立，闭上双眼。指导语：请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心向上，双手保持同一高度。好，同学们做得很好，现在，老师将在你的左手上放一个氢气球，在你的右手上放一只铅球，请同学们跟着我的话语在脑海中静静的想象，左手的氢气球慢慢的膨胀，变得很轻…… （睁开眼，看看自己的手和周围的同学的手，是不是发生变化）好，请坐刚才，老师其实并没有在你的左手、右手放氢气球和铅球，那么为什么很多同学两手之间发生了距离变化呢？对，是老师的暗示。今天我们就来讲一讲暗示的作用。引入暗示的含义：暗示是用一种间接的方式对人的心理和行为发生影响的过程。二、暗示的分类 1.积极暗示VS消极暗示通过故事引入积极暗示和消极暗示的不同。故事一：一个人进入了一个宽敞的冷藏室，无意中被别人反锁在里面，他拼命喊叫大声呼救，可是过了好长时间都没有人来救他。后来，当人们发现他的时候，他双肩紧紧抱在一起蜷缩着身体死了。令人们疑惑不解的是，当时冷藏室的冷冻机根本没开，那他是怎么死的呢？故事二：在病床里，一个生命垂危的病人从房间看着窗外的一棵树，树叶在秋风中一片片地掉落下来。随着眼前的萧萧落叶，病人在身体也每况愈下，一天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就死了。”一位画家得知后，用彩笔画了一片

自我激励的12条励志名言警句

自我激励的12条励志名言警句、自我谈话我是最棒的，我一定行自我激励：我是最棒的，我一定行。自我要求：我一定要努力奋斗，加油干。自我表扬：我真是好样的。自我欣赏：我真行。自我关心：我要注意身体。自我奖励：祝贺你，这份礼物送给你啦。自我惩罚：这件事是我不对，去做好事，裣一下。自我提醒：成功者不会轻易放弃的。自我开导：想开点，何心计较这些小节。自我安慰：没有失败，仅仅暂时没有成功而已。自我总结：做的对，继续干。 2、成倍增长每天进步一点点成功来源于诸多要素的几何叠加，正如数学乘式中每个乘项每次只增加了0.1，而乘积将很快会成倍增长。一个人，如果每天进步一点点，哪怕是1%的进步，试想，有什么能阻挡了他最终的成功。 3、改变轨迹成功根源于人的思维方式

所有突破的方法，最后几乎都是殊途同归，那就是成功根源于人的思维方式，人与人之间的差别，一开始仅在于思考问题的方式不同，生活中会有相当一部分人，他们的的期望就是追求一生平平淡淡，也会有相当多的另一部分人，他们的期望是一定要成就一番事业。 4、立即行动希望永远都在今天只有今天才是我们生命中最重要的一天，只有今天才是我们生命能够把握的一天，只有今天才是我们能够用来超越对手，超越自己的的一天，不要把希望寄托在明天，希望永远都在今天，希望就在现在，立即行动，只有行动，才会让我们持续超越对手，超越自己，立即行动!立即行动!立即行动! 5、成功有方法第一，成功是能够学习的;第二，成功的本质是确定目标和实现目标的方法和方式;第三，成功人士身上所有的素质都能够移植到普通人的身上。第四，人人都能够成功。 6、积极思维激发自身无限的潜能即使是在最艰难的时候都能鼓励自己，并且会尽量将自己的积极情绪感染周围的同伴，永远积极乐观，从不抱怨，总是积极地寻求解决问题的方法，所以他总能让希望之火重新点燃，从不自我设限，因而能激发自身无限的潜能，整天都生活在正面情绪当中，时刻都在享受人生的乐趣! 7、勇敢面对困难勇敢面对它，战胜它

【最新2018】自我认知是自我激励的基础,包括对自己真正的能力的认识和评价-范文模板 (8页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 自我认知是自我激励的基础,包括对自己真正的能力的认识和评价篇一：自我意识是一个人对自己的认识和评价自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。自我意识主要包括三种心理成分：（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会

积极自我暗示的励志名言大全40句

积极自我暗示的励志名言大全40句 1、天天都热情、充满活力。 2、每天晚上睡前对身体充满健康活力满怀感激。 3、每天醒来便开始计划今天的行事历。 4、对每天的生活和富足心存感激。 5、身体健康，充满活力。 6、我乐意实际付出行动，达成目标。 7、对身体健康充满活力感到无比地高兴。 8、每天早晨醒来都觉得健康、充满活力。 9、我是立刻行动的人，完全支配自己的生活。 10、尊重自己和生活周遭的每个人。 11、每天努力并快乐地追求更富足的目标。 12、做每件事都必定全力以赴。 13、不断努力达成目标时，全身强壮充满活力。 14、我重视身体状况，每天细心维护永保健康。 15、因自己不断朝目标努力付出，获得更多更多的成就。 16、充分利用一天中的每分每秒。 17、我知道我可以主宰每项事情。 18、精明地处理、投资所有钱财，每天均将获益。 19、控制正确的呼吸习惯，身体具备充沛的活力。

20、了解体验生活中一点一滴的财富。 21、我富有智慧有能力达到成功的目标，并支持我关爱的其他人。 22、充满活力尽自己应尽的责任。 23、所作所为广大造福人群，这对我来说是无限的财富。 24、感激的心激励我不断地追求无限的财务成就。 25、生活中丰富的事物本应与他人共同分享。 26、我的生命因上帝的富有而感到富足――它的富有为我带来无限的财富。 27、身心坦荡，意志坚定。 28、仅摄取有益健康的食物和饮料。 29、思想保持健全。 30、深知健康安乐的重要性。 31、不吝惜付出，每天乐意与他人分享所有事物。 32、乐意付出，相信付出后将会得到加倍的回应。 33、处处原谅自己和他人。 34、珍惜生命和身旁所有的人。 35、永远保持年轻和健康的心。 36、不断付诸行动，实现理想时，感觉生活中充满了喜悦。 37、充分利用自己的智慧行事时，感到非常充实。 38、我喜欢生活充满挑战性，并自生活的每项经验中学习。 39、重视身体的痊愈能力和活力。

调整员工心态

如何调整员工心态在企业管理中，员工心态是非常重要的。企业管理者，带手下的员工，如同行军打仗带兵一样，员工心态就好比士气，因此调整员工心态，非常重要。优拓汇告诉您，根据实践证明，拓展训练才是调整员工心态的新绝招。员工心态培训是企业的迫切需求，也是入职时的必备培训课程。团队凝聚力的关键，在于员工将个人与团队的利益紧密联系起来，意识到个人的利益是依附于团队利益基础上的。因此对于团队，员工需要每天富有激情，肩负责任，并有积极工作的主动性。对于抓紧员工心态，需要我们对与员工心态相关的员工团队管理常见问题进行细致分析。其中，流失率、凝聚力、认同度直接与员工心态问题直接相关。千篇一律、枯燥无味的培训，只会让员工对企业更加没有认知与归属感，只会徒增员工对企业的负面情绪。那么，如何才能有效调整员工心态呢？对于这个，拓展训练才是最明智的选择。面对员工的流失，从表面上看，是支配工资、发展机会、公务管理的原因。很多员工看似充分的离职原因背后，其实是员工自己，对于事物没有正确的认知，缺乏健康心态和积极的干劲。因此，要让员工对于自己有清楚地认识。拓展训练，给予一个天然的场地，让员工在大自然的环境下，既能对企业文化理念产生深入理解，还能对自身力量产生深刻认知。对于酬劳，就是工资多少，是个人劳动价值的体现，工资不高应从自身找原因，这个道理，可以从拓展训练中得出，只有自己付出得多，团队才有机会获胜，自己得到的奖励机制也就高些。发展机会从来都是企业与个人并存的，当企业发展了员工才有更多的空间。在拓展训练场上，只有每个人都付出了劳动与汗水，心往一处想，劲往一处使，最后得到的胜利，也就是团队的胜利。当员工提升了业效，企业也会有更多发展机会。企业缺乏认同度，在更大程度上是企业管理、文化、制度的问题，那就需要在拓展训练中融入自己的企业文化，员工自然能在项目开展中，潜移默化地明白，这是纯粹灌输得不到的收获。但是，不同的员工对同一家企业有着不同的认同，其原因正是在于，每个人的不同心态。因此，只有在拓展训练场地上，每个人都会企业，对自己，有了清楚地认知，才会对企业产生更深层次的归属感，才会升华同事之间的友谊。从以上的分析可知，员工流失率大、团队缺乏凝聚力、员工的企业认同度低只是问题的表象，真实问题是企业管理系统不完善和员工心态有缺陷。而传统的企业文化培训，早已让人乏味与免疫，只有在拓展训练场地上，才能让大家凝聚情感，提升团降凝聚力、增加员工的认同度。

第1课认识自我

第1课认识自我、悦纳自我【主题辩析】中职学生正处于形成自我同一性的时期，此时的他们开始思考“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”，关注对自我的确认和有关自我发展等一些重大问题。此时的他们常常觉得自己是个成人，又觉得自己还很幼稚；既希望独立，又情愿依赖。由于还没有真正形成对自我正确和全面的认识，因此很容易受外界的影响，特别在乎外界的评价。做事一旦有任何缺憾，或者外界有一点点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。鉴于此，本课教学的任务帮助学生建立一个恰当、客观、全面的自我评价标准，学会如何客观认识自我，尤其是学会悦纳自我，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的局限，能够自我激励、自我改进、自我完善，从而找到真正属于他们自己的天空。【辅导对象】【辅导时间】第13周【辅导场地】教室【辅导目标】使学生学会在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心，并正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。【辅导重难点】重点：（1）使学生理解客观、正确、全面认识自我的重要性和必要性；（2）掌握自我认识的方法、途径，学会悦纳自我。难点：（1）培养学生真诚、勇敢地表达自己情感和感受的习惯；（2）学会遇事善于觉察和反省，善于发挥优势、克服不足、不断超越。【辅导方法/策略】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。学法：探究学习法、自主学习法、合作学习法、体验学习法。【辅导准备】多媒体课件，音乐，活动

【辅导程序】【参考文献】

《中学班级团体辅导活动方案》【辅导的相关文字资料】一、导入活动 1.热身活动：我真的很不错播放手语视频《我真的很不错》，师生一起跟唱、跟做。 2.小黑羊的故事农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。三只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，而对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。”“依我看啊，像炭灰。”“像用了几代的旧被褥，脏死了！”不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草料，时不时还对它抽上几鞭。小黑羊也觉得自己比不上那三只小白羊，常常伤心地独自流泪。初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很远。不料寒流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木丛中相互依偎着……不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪。它们打算回家，但雪太厚了，无法行走，只好挤作一团，等待农夫来救它们。农夫发现四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四处一片雪，哪里有羊羔的影子正在这时，农夫突然发现远处有一个小黑点，便快步跑去。到那里一看，果然是他那濒临死亡的四只羊羔。农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊啊，不然，羊儿可都要冻死在雪地里了！思考：1.这个故事给我们什么启示 2.你是否曾经因为自己哪些方面不如别人而感到难过分析：小黑羊虽然看上去不如小白羊干净、漂亮，但是它同样可以发挥自己独特的作用。多方位认识自己，多角度理解成功，你会发现每个人都具有独特的一面。二、认知活动 1.心灵故事：川仪学生的故事 2：全面认识自我包括三个方面： ①生理自我的认识：对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体能、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩。 ②心理自我的认识：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等； ③社会自我的认识：对自我社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。 3：正确全面的认识自我的科学方法主要包括：自我观察、自我反省、相互比较、咨询他人、科学鉴定等。 2.游戏: 认知偏差通过大卫科波菲尔的魔法，让同学们了解到人们通常存在的认知偏差： ?人们常常愿意去关注与自己期望相符的信息而忽略了其他信息 ?人们更容易相信别人赞扬或奉承的话语

全脑开发大师自我暗示语

全脑开发大师潜意识自我训练教材目录：一，潜意识音乐《我是天才》自我暗示语句： 1，我是一个天才 2，我自认是一个天才 3，我立志成为天才 4，我的学习速度很快 5，我的思考很锐利 6，我很敏捷 7，我的心思很安定 8，我很爱学习 9，我的记忆力很强 10，我的学习能力很强 11，我的学习都有直证(经过推理) 12，我的学习是按步就班的 13，我的学习很清晰 14，我善用视觉学习 15，我善用听觉学习 16，我透过五感学习 17，我经常保持平静 18，我的五感都很锐利 19，我的五感都很敏捷 20，我的直觉力很强 21，我能自我激励 22，我能梦到解答 23，我能记住所学的 24，我能主动提出问题 25，我充满自信 26，凡事都很容易 27，学习是很轻松的 28，我充满力量 29，我有强大的能力 30，我就是力量与能力 31，我现在就是一个天才 32，我原谅自己 33，我原谅所有人 34，我被原谅了 35，做得比爸爸棒是很好的 36，妈妈和我是一体的适用对象： ——成为并永远是智商极高、聪明过人的天——所有在校求学的学生 ——觉得自己不够聪明——过于好动的孩子——工作需要大量思考 ——记忆力减——轻度老年痴呆——理解力不够强——容易想不开 ·——不能自我肯定 ·——容易胡思乱想 ·——心智发展较慢弱 ——反应较迟钝 ——常被指责“你怎么这么笨” 1、我是天才 2、成功与富裕 3、理想的体重 4、释放压力 5、克服沮丧 6、立即行动 7、完全的睡眠 8、旺盛的自愈力 9、永远年轻 10、乐观的个性 11、自律与决心 12、崇高的自尊 13、积极正面的人际关系 14、心灵的宁静 15、内在调和 16、充满高度能量 17、清梦 18、奇迹的信念 19、喜悦的日子 20戒烟