苏州市景范中学校第16周学生餐菜单(盒饭餐类)
中学学生食堂周带量食谱
青菜
100
米饭
大米
腐竹烧肉 猪肉
晚 餐
腐竹烧肉
腐竹
150 米饭
大米
70 豆腐炒肉 猪肉
125 豆腐炒肉 豆腐
150 米饭
大米
70 土豆烧肉 猪肉
125 土豆烧肉 土豆
150 米饭
大米
70 莴笋炒肉 猪肉
125 莴笋炒肉 莴笋
150 米饭
大米
150
70 胡萝卜炒肉 猪肉
70
125 胡萝卜炒肉 胡萝卜 125
大米
140 米饭
大米
140
香菇滑鸡 鸡肉
80 豆腐炒肉 猪肉
70 烤鸭
烤鸭
150 青椒鱿鱼 鱿鱼
100 青豆牛肉 牛肉
70
中 餐
香菇滑鸡
香菇
70 豆腐炒肉 豆腐
100 豆芽
豆芽
75 葱香鸡蛋 鸡蛋
100 青豆牛肉 青豆
100
葱香鸡蛋 鸡蛋
150 拍黄瓜 黄瓜
100 紫菜蛋汤
鸡蛋紫 菜
75 花菜
花菜
100 青菜
中学学生食堂周带量食谱
学校名称：
第周
日期：20 年 月 日—20 年 月 日
星期一 时
间 菜名 主料
稀饭
大米
早 海带丝 海带
餐 馒头
面粉
星期二
重量 (克)
菜名
主料50 米粉面条Fra bibliotek大米面 粉
100 煎鸡蛋 鸡蛋
125 馒头
面粉
星期三
重量 (克)
菜名
主料
150 稀饭
大米
75 酸菜
酸菜
125 馒头
学校营养午餐一周食谱
学校营养午餐一周食谱
XXX2020年秋学期第二周学生营养午餐一周带量参考食谱食谱执行日期：年月日至年月日
时间
食谱
主食（米饭）荤菜1
胡萝卜炒猪肉
星期一大米100-200克
食物名称(g)
猪肉50
胡萝卜50
木耳炒鸡肉鸡肉50
木耳30
白萝卜炒猪肉
豆腐皮焖猪肉
水煮猪肉
猪肉50
白萝卜50
猪肉50
豆腐皮10
猪肉50
荤菜2食物名称(g)
鸭肉50
酸笋炒鸭肉酸笋50
西红柿焖排
骨
竹笋炒鸡肉
排骨50
西红柿10
鸡肉50
竹笋50
鸡蛋50
韭菜30
猪骨50
饭豆30
炒时令蔬菜75g米饭：约
0.90元/人，辅
炒时令蔬菜75g料：约0.5-0.9 元/人
炒时令蔬菜75g
炒时令蔬菜75g
蔬菜
备注
星期二大米100-200克
礼拜三大米100-200克
礼拜四大米100-200克韭菜炒鸡蛋。
苏州市景范中学校第17周学生餐菜单
香煎鳕鱼排
鳕鱼排
80
双色花菜
西兰花
10
花菜
90
油面筋
10
蒜叶黄豆牙
黄豆芽
100
面筋包菜
包菜
90
蘑菇紫菜蛋 汤
蘑菇
10
南瓜圆子
南瓜
10
紫菜
10
小园子
30
鸡蛋
20
主食
米饭
120
主食
米饭
120
价格（元/份）:8元
菜名
主料
生米
10
番茄炒鸡蛋
番茄
50
鸡蛋
50
平菇
10
平菇冃菜
青菜
90
虾皮冬瓜
红豆米仁汤
红豆
10
咖喱牛肉汤
牛肉
10
米仁
30
胡萝卜
10
土豆
20
主食
米饭
120
主食
米饭
120
水果
水果
供餐日期：2018年12月24日
供餐日期:2018年12日25日
价格（元/份）:8元
价格（元/份）:8元
菜名
主料
配量
菜名
主料
配量
香炸鸡根
鸡根
100
日式叉烧炒-
饭
叉烧肉
鸡蛋
足量
海带肉丝
猪肉丝
30
洋葱
海带丝
苏州市景范中学校第
价格（元/份）:8元
17周学生餐菜单
（盒
饭餐类）
价格（元/份）:8元
菜名
主料
配量
菜名
主料
配量
油豆腐烧肉
猪腿肉
苏州第十六初中伙食标准
苏州第十六初中伙食标准在苏州市第十六初中，学校伙食标准是一项非常重要的关注点。
学校伙食标准涉及到学生的营养健康，是学校为学生提供合理的膳食，确保学生身体健康和学习的重要手段。
下面将从伙食标准的具体内容、实施方法以及伙食标准对学生的影响等方面进行详细介绍。
首先，苏州市第十六初中对学生的伙食标准要求相对较高。
根据学生不同年龄段的生理特点和营养需求，学校制定了相应的餐食方案。
学生在学校的主食和副食中，可以获得合理的营养供给。
根据食物所含营养成分以及学生的身高、体重等因素，学校提供相应的食物种类、搭配和份量，以确保学生的全面发展。
其次，苏州市第十六初中实施伙食标准的方法也很重要。
学校注重菜品的多样性，每天供应的菜品要涵盖主食、蔬菜、肉类、豆类、水果等丰富的种类。
学校倡导学生多食用蔬菜和水果，并提供新鲜、健康的食材。
同时，学校还注重食品的烹饪方式和工艺。
采用清淡的调味，避免过度油炸和高油腻的食物，确保食品的卫生安全。
此外，学校还设立了营养餐饮教育课堂，加强学生对营养知识的培养，提高他们选择健康食材和饮食习惯的能力。
伙食标准对学生的影响也是不可忽视的。
首先，合理的伙食标准可以帮助学生养成良好的饮食习惯。
学校提供多样的食物种类以及合理的搭配和份量，能够满足学生的口味需求同时保证营养均衡，培养学生多样选择健康食物的习惯。
其次，合理的伙食标准对学生的身体健康发展具有重要意义。
营养丰富的食物可以满足学生生长发育的需要，增强学生的免疫力，减少疾病的发病率。
此外，合理的伙食标准对学生的学习也有积极的效果。
饮食营养充足可以提高学生的学习效果和注意力，有助于提高学生的学业成绩。
总结起来，苏州市第十六初中对学生的伙食标准要求相对较高。
学校通过提供多样的食物种类和合理的搭配和份量，确保学生获得充足的营养，养成良好的饮食习惯，促进学生的健康发展和学习成绩的提高。
伙食标准的实施方法也十分重要，注重食物的多样性和烹饪方式，同时加强对学生营养知识的培养。
夏季食堂菜谱一周表
夏季食堂菜谱一周表【夏季食堂菜谱一周表】一、周一早餐：豆浆、油条、白粥、蒸饺、凉拌黄瓜午餐：凉面、麻辣烫、西红柿鸡蛋面、牛肉炒饭、番茄炒蛋、酸辣粉晚餐：红烧肉、酸菜鱼、糖醋里脊、香辣虾、东坡肉、蚂蚁上树二、周二早餐：豆浆、油条、白粥、鸭蛋瘦肉粥、黄瓜皮蛋粥午餐：刀削面、重庆小面、宫保鸡丁盖饭、红烧牛肉面、炒面、鱼香茄子饭晚餐：水煮鱼、宫保鸡丁、红烧排骨、干锅千层肚、干煸四季豆三、周三早餐：豆浆、油条、白粥、小馄饨、凉拌海带丝午餐：黄焖鸡米饭、烤鸭饭、番茄鸡蛋面、酸辣汤、牛肉拉面、麻辣香锅晚餐：回锅肉、蚝油生菜、糖醋鲤鱼、干锅牛肉、干煸土豆丝四、周四早餐：豆浆、油条、白粥、蛋饼、韭菜炒蛋饼午餐：鱼香肉丝饭、羊杂汤、拌面、宫保鸡丁饭、重庆鸡公煲、牛肉饺子晚餐：辣子鸡、京酱肉丝、鱼香肉丝、咖喱鸡、麻辣香锅五、周五早餐：豆浆、油条、白粥、萝卜糕、凉拌豆皮午餐：烤鱼、酸菜鱼、酸汤面、油泼面、麻辣烫、红烧狮子头饭晚餐：宫保鸡丁、麻辣鸭血、剁椒鱼头、干锅虾、麻婆豆腐六、周六早餐：豆浆、油条、白粥、荷包蛋、葱油饼午餐：鸡蛋灌饼、煎饺、卤肉饭、水煮肉片面、麻辣香锅、爆炒腰花晚餐：鱼香茄子、剁椒鱼头、红焖鸡翅、香辣牛肉粒、宫保鸡球七、周日早餐：豆浆、油条、白粥、馒头、凉拌黄瓜午餐：番茄土豆牛腩面、酸辣粉、清汤牛肉面、拌面、红焖鸡块饭、大盘鸡晚餐：黄焖鸡、酸菜鱼、麻辣香锅、糖醋鲤鱼、干煸豆角以上为夏季食堂菜谱一周表，旨在为食堂师傅和学生们提供丰富多样的餐食选择。
每天的早餐提供豆浆、油条、白粥等传统早餐，以及各种拌、炒、蒸等不同口味的小吃。
午餐和晚餐则有丰富的主食和菜肴，如麻辣烫、宫保鸡丁、红烧肉等，以满足不同口味的需求。
希望这份菜谱能够为大家的用餐体验增添一份乐趣。
中学生中餐菜谱大全中餐主菜谱大全菜单
中学生中餐菜谱大全中餐主菜谱大全菜单材料日本豆腐2条，菠萝200克，小番茄5个，小青椒1个，番茄酱，盐，糖，生粉适量做法1.菠萝削皮，切成小块;小番茄清洗干净对半切开;小青椒清洗干净、去籽、切块2.日本豆腐从中间切开成两段，从封口处挤出，切成大小相当的块3.这时，先去烧热油锅，边热油边在碟子里倒入稍多一点的生粉(我用的是玉米淀粉)，放入日本豆腐4.晃动碟子，让每块日本豆腐都均匀地粘满生粉5.在油锅里插进筷子，周围起大泡的时候就可以放进粘了生粉的日本豆腐，保持中火炸6.用筷子碰上去感觉到日本豆腐已经硬身，表皮酥脆即可捞起，沥干油;想更酥脆的话，可以待冷却后再用大火复炸一次7.锅中倒入番茄酱，加入一点点盐，糖，如果番茄酱太稠，可以加一点点水，小火煮开，倒入菠萝、小番茄、青椒，翻炒均匀8.酱汁浓稠后关火，稍晾凉一下倒入日本豆腐，轻轻翻拌均匀，让每块日本豆腐都粘上酱汁即可中学生中餐菜谱的做法：排骨年糕材料大排4块，年糕8条，盐，鸡蛋，淀粉，葱姜，料酒，酱油，糖，萝卜做法1、大排洗干净之后，擦干，用刀背或者肉锤完全锤松，差不多一片会变称2片大小，用盐稍微擦一下表面。
2、将大排放入面粉碗中，使外面完全沾满面粉。
3、然后放入鸡蛋液中，使两面沾满鸡蛋液，再放入淀粉碗中，使两面沾满淀粉。
4、油锅烧到6成热，放入大排炸至金黄色后，升高油温，捞出大排沥油。
5、年糕也放入油锅中，炸至表面稍微泡起即可。
6、锅内放少许油，放入葱姜爆香，放入大排，加料酒、酱油、糖煮开，加入年糕。
7、小火炖煮至汤汁粘稠，将要收干，起锅，装盘，放入少量萝卜作为配菜即可。
小诀窍排骨一定要拍松，过三关一定要弄好，不喜欢粘的也可以直接弄个酱浇在炸好的年糕和大排上。
中学生中餐菜谱的做法：金银馒头+培根蘑菇卷材料小馒头4个、培根5片、蘑菇、葱丝做法先做金银馒头：1、把馒头放在蒸锅中加热后取出2、取2个馒头用油炸至金黄即可再做培根蘑菇卷：1、先把蘑菇撕丝后焯水2、把蘑菇丝和葱丝卷到培根中，并用牙签固定3、把卷好的培根蘑菇卷放到煎锅中煎熟小诀窍1、培根本身就有很重的味道，所以在卷菜时就不用额外加调料了。
苏州第十六初中伙食标准
苏州第十六初中伙食标准根据苏州第十六初中的伙食标准，学校会提供优质、均衡和丰富的伙食，以满足学生的营养需求和口味喜好。
下面将从早餐、午餐、晚餐和加餐四个方面来介绍苏州第十六初中的伙食标准。
首先是早餐。
早餐是一天中最重要的一餐，能够提供给学生充足的能量和营养。
学校的早餐会提供多种选择，包括面食、米粥、豆浆、牛奶、鸡蛋、水果等。
面食有馒头、包子、小笼包等，米粥有皮蛋瘦肉粥、白粥等。
同时，还会提供适量的油条、豆沙包等油炸食品。
早餐的主食和菜品都会根据学生不同的年龄段和身体需求进行搭配，以确保他们得到均衡的营养。
其次是午餐。
午餐是学生一天中最重要的一餐，能够提供丰富的营养供给。
午餐会提供五谷类主食、蛋白质食品、蔬菜和水果。
五谷类主食包括米饭、馒头、面条等，蛋白质食品包括鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆类等，蔬菜主要是根茎类和绿叶类蔬菜，水果则根据季节提供不同种类。
午餐会尽量选择健康的烹饪方式，如清蒸、煮和炖，减少油炸食品的摄入。
再次是晚餐。
晚餐相对于早餐和午餐来说，提供的食物种类相对较少。
晚餐主要是为了提供能量供给和防止饥饿。
晚餐的主食与午餐相同，同时还会提供一些配菜和一份汤品。
配菜一般是蔬菜、豆类和酸奶等，汤品可以是绿豆汤、紫菜汤等。
晚餐的营养搭配与午餐相似，以保证学生夜间有足够的能量维持正常的身体运转。
最后是加餐。
由于学生在上午和下午的课间时间有较长的时间，所以学校也会提供加餐食品。
加餐主要包括小吃和水果，如饼干、果脯、牛奶、果汁等。
加餐的目的是为了增加学生的能量供给，让学生在课间时间能够补充能量并保持良好的学习状态。
总的来说，苏州第十六初中的伙食标准是根据学生的年龄和身体需求来制定的，旨在提供均衡、丰富、健康的饮食。
学校会根据季节和学生的反馈不断改进和调整食谱，以满足学生的味蕾和健康需求。
通过提供优质的伙食，学校也希望为学生的成长和学习提供良好的保障。
中学生营养午餐食谱9篇
中学生营养午餐食谱9篇中学生一周营养健康食谱篇一食谱一早餐：牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
午餐：米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒菜(蔬菜200克，植物油、味精、盐各5克)。
晚餐：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉汤(白菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄5克、味精适量、盐适量)。
加餐：时令水果。
食谱二早餐：小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。
午餐：米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量)、炝花菜。
晚餐：金银卷(面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量)。
加餐：时令水果。
食谱三早餐：粳米发糕(面粉150克)、牛奶250ml、皮蛋拌豆腐(无铅松花蛋50克、内脂豆腐50克)。
午餐：米饭(粳米150克)、蒜苗炒蛋(蒜苗100克、鸡蛋50克、植物油5克，调味品适量)、西芹牛柳(牛瘦肉50克、芹菜茎100克、植物油5克，调味品适量)、菠菜粉丝汤。
晚餐：黑米粥(粳米40克、黑米10克)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量)、芸豆炖土豆(瘦肉25g，芸豆100g，土豆50g，植物油5g，味精，盐)。
加餐：时令水果。
食谱四早餐：牛奶250ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。
苏州市景范中学校第20周学生餐菜单盒饭餐类
价格(元/份)：10元
价格(元/份)：10元
价格(元/份)：10元
菜名
主料
配量
菜名
主料
配量
菜名
主料
配量
醇香鸡腿
鸡腿
100
苏式熏鱼
草鱼
80
珍珠肉圆
肉酱
80
肉末豆腐
肉末
30
西葫芦炒鸡蛋
西葫芦
50
花菜鸡片
鸡肉
30
豆腐
70
鸡蛋
50
花菜
70
白菜虾糕
虾糕
30
宫保鸡丁
鸡肉
30
素鸡肉丝
肉丝
30
白菜
70
土豆
70
素鸡
70
青椒土豆丝
土豆
100
木耳青菜
青菜
100
糖醋藕片
莲藕
100
酒酿圆子
酒酿
ห้องสมุดไป่ตู้10
鱼头豆腐汤
鱼头
10
番茄紫菜蛋汤
番茄
10
小圆子
30
平菇
10
紫菜
10
豆腐
20
鸡蛋
20
主食
米饭
120
主食
米饭
120
主食
米饭
120
水果
水果
水果
供餐日期:2020年1月13日
供餐日期:2020年1日14日
供餐日期:2020年1月15日
价格(元/份)：10元
价格(元/份)：10元
菜名
主料
配量
菜名
主料
配量
供餐单位：苏州市景范中学
中学生100种午餐菜谱
中学生100种午餐菜谱1. 番茄鸡蛋饭2. 香肠炒饭3. 酸辣土豆丝4. 芥兰炒肉片5. 糖醋排骨6. 黑椒牛肉炒意面7. 葱爆牛肉8. 香菇炒青菜9. 宫保鸡丁10. 蒜蓉西兰花11. 青椒炒肉丝12. 扬州炒饭13. 蒜香瑶柱豆腐14. 韭菜炒鸡蛋15. 香葱炒蛋16. 维也纳炸鸡扒17. 辣子鸡丁18. 咖喱鸡饭19. 葱炒鸡片20. 酸菜鱼21. 蚝油生菜22. 麻婆豆腐23. 青椒炒鸡丝24. 宫保豆腐25. 干煸四季豆26. 蒜蓉鳗鱼饭27. 韩式炸酱面28. 鱼香茄子29. 麻辣香锅30. 兰州拉面31. 红烧鲫鱼32. 香辣鸡翅33. 麻辣鸡块34. 干煸土豆片35. 炒年糕36. 可乐鸡翅37. 面茶蛋38. 木须肉39. 麻辣烫40. 炸黄金鸡块41. 干煸腰花42. 辣炒牛肉43. 鱼香肉丝44. 石锅拌饭45. 韩式炸鸡46. 糖醋鸡翅47. 香辣虾48. 白切鸡饭49. 鸡蛋炒饭50. 红烧鸭饭51. 豆酱炒肉末52. 鲜虾炒饭53. 椒盐鸡翅54. 酱炒豆腐干55. 辣椒炒香干56. 鱼香肉丝炒面57. 香菜鸡胸肉沙拉58. 鲜蘑炒饭59. 梅菜扣肉饭60. 糖醋黄瓜61. 温泉蛋面62. 叉烧饭63. 鸡丁炒面64. 土豆番茄炒蛋65. 青椒鸡胸肉沙拉66. 香菇鸡胸肉沙拉67. 鸡胸肉炒面68. 糖醋鸡蛋69. 茄子炒鸡蛋70. 无骨鸡腿饭71. 花生鸡丝沙拉72. 青椒鸡肉炒饭73. 酸辣鸡杂汤面74. 酱炒牛肉抄手75. 蒜泥烤肉饭76. 芝士焗大虾77. 烧烤肉饭78. 香辣熏鱼79. 蒜蓉虾球80. 姜葱汁焗饭81. 牛柳炒饭82. 花开富贵83. 葱香炒肉圆84. 糖醋里脊85. 爆炒虾仁饭86. 梅菜炒饭87. 菇香牛肉粒炒饭88. 鸡胸肉炒面条89. 蒜蓉粉丝炒虾仁90. 宫保鸡球饭91. 牛肉饼拌面92. 辣椒拌面93. 回锅肉饭94. 酸菜炖豆腐饭95. 川味鸡丝拌面96. 鲜虾焗饭97. 榨菜肉末粉丝炒饭98. 麻辣炒鸡胸肉99. 芹菜鸡肉炒粉条100. 葱油炒饭。
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30
番茄包菜
包菜
100
红豆小圆子
红豆
10
小圆子
30
3、营养师：陈月红
日期：2019-6-3
主食
米饭
120
主食
米饭
120
水果
香蕉
水果
供餐日期:2019年6月6日.
供餐日期: 2019年6月7日
配量单位:g/份
苏州市景范中学校第16周学生餐菜单(盒饭餐类)
价格(元/份)：10元
价格(元/份)：10元
价格(元/份)：10元
菜名
主料
配量
菜名
主料
配量
菜名
主料
配量
糖醋大排
大排
100
咕老肉
鸡肉
100
梅干菜烧肉
猪腿肉
90
梅干菜
10
菇片炒鸡蛋
菇片
50
花菜肉片
肉片
30
青瓜炒鸡蛋
葫芦瓜
50
鸡蛋
50
花菜
鸡蛋
50
肉末豆腐
肉末
30
方腿冬瓜
方腿
30
海带鸡丝
鸡肉
30
豆腐
70
冬瓜
70
海带丝
70
木耳小青菜
小青菜
100
青椒豆芽
绿豆芽
100
葱油小白菜
小白菜
100
南瓜糯米汤
番茄紫菜蛋汤
番茄
10
小排土豆汤
小排
10
南瓜
20紫菜Biblioteka 10胡萝卜10
糯米
20
鸡蛋
20
土豆
20
主食
米饭
120
主食
米饭
120
主食
米饭
120
水果
水果
水果
供餐日期:2019年6月3日
供餐日期:2019年6日4日
供餐日期:2019年6月5日
价格(元/份)：10元
价格(元/份)：10元
菜名
主料
配量
菜名
主料
配量
供餐单位：苏州市景范中学
责任人：徐潞
日期：2019-6-3
咸肉菜饭
咸肉青菜
足
胡萝卜
量
雪花鸡排
鸡肉
100
八宝肉丁
土豆香干
70
2、学校分管部门：总务处
责任人：华建敏
日期：2019-6-3