适合糖尿病病人吃的水果
糖尿病患者可以吃的8种水果
糖尿病患者可以吃的8种⽔果糖尿病⼈可以吃⽔果，只要选择合适的⽔果种类，安排合适的时间吃⽔果，是没有问题的，既可以享受美味，也能够给⾝体补充充⾜的营养。
本⽂推荐8种糖尿病⼈可以吃的⽔果。
1、苹果：苹果是含有糖分，但是该糖分消耗的慢，对⾎糖没什么影响。
⽽且，苹果中含有丰富的纤维素、果胶，这些都是降低⾎糖的好东西。
所以，糖尿病患者可以适量的吃。
苹果中还含有钾元素，能降低⾼⾎压和冠⼼病的发病率。
2、⽯榴：⽯榴是很适合糖尿病患者⾷⽤的，因为除了其他营养物质，⽯榴中还含有铬元素。
铬参与了糖的代谢过程，对患了糖尿病的⼈来说益处很多。
⽽且，⽯榴⽪泡⽔喝也是⼀个降低⾎糖的好⽅法。
3、梨：梨的糖分少，还含有膳⾷纤维和多种维⽣素，能促进消化，有降低⾎压的功效，是糖尿病患者不错的选择。
另外，梨还有助于废物的排泄、减轻有害物对⾝体的伤害。
4、柚⼦：胰岛素分泌缺陷是糖尿病的病因之⼀，⽽柚⼦正好中含有充⾜的胰岛素，适当⾷⽤能降低⾎糖。
正确的吃柚⼦还有健脾养胃、保护⼼脑⾎管等诸多好处。
5、猕猴桃：猕猴桃可以说是糖尿病患者的⾸选⽔果。
因为它含有⼤量的维⽣素、膳⾷纤维和肌醇，其中的肌醇有调节糖代谢的作⽤，糖尿病患者可以放⼼吃。
猕猴桃榨成汁喝还能降低体内的致癌物。
6、李⼦：李⼦所含的热量低，还含有很多矿物质和番茄红素。
所以，适当的吃李⼦能调节⾎糖，糖尿病患者可以吃。
同时，贫⾎的⼈吃李⼦还有补益的疗效。
7、桃⼦：桃⼦也和苹果⼀样含果胶和纤维素，能降低⾎糖，得了糖尿病也可以吃。
⽽且，桃中铁的含量较其他⽔果都⾼。
8、橙⼦：吃橙⼦有增强抵抗⼒的作⽤，橙⼦中还含有很多保护⾎管、降低⾎糖的物质（⽐如维⽣素P、果胶、柠檬酸等）。
注意：糖尿病⼈吃⽔果可以，但前提是你的⾎糖要稳定。
⼀般当空腹⾎糖控制在7.8mmol/L，餐后两⼩时的⾎糖控制在10mmol/L的时候，就可以放⼼吃⽔果了。
建议吃⽔果的时间最好安排在两餐之间，⽐如说上午10点或者下午2点左右，分次⾷⽤，请勿⼀次⾷⽤过多。
糖尿病的症状表现 糖尿病吃什么水果好
糖尿病的症状表现糖尿病吃什么水果好糖尿病有什么症状1、多饮，由于多尿，使体内丢失大量水分，引起口渴，故出现多饮，糖尿病人喝水很多，饮不解渴。
2、疲乏，主要为肌无力，与代谢紊乱、葡萄糖，利用减少及分解代谢增加有关。
其他，糖尿病急慢性并发症的表现。
3、多食，由于尿中失去大量葡萄糖，需从体外补充，加上体内葡萄糖利用障碍，引起饥饿反应，故出现多食，多食又致高血糖，高血糖又致多尿、尿糖增加，如此形成恶性循环。
4、消瘦，由于体内胰岛素不足，葡萄糖不能充分利用，使脂肪和蛋白质分解加速，结果体内碳水化合物、蛋白质及脂肪均大量消耗，使体重减轻或出现形体消瘦。
5、多尿，糖尿病患者因血糖过高，肾小球滤液中的葡萄糖，又不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿。
故糖尿病人尿量增加，每日可达3000至6000mL，甚至10000mL以上。
排尿次数也增加，每日排尿十余次或数十次。
一般血糖越高，尿量也越多，从尿中排出的糖也越多。
糖尿病是如何引起的自身免疫系统缺陷：由于在1型糖尿病病人的血液中能查出许多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体(gad抗体)、胰岛细胞抗体(ica抗体)等。
这些非正常的自身抗体可以破坏人体胰岛分泌胰岛素的b细胞，使之不能正常分泌胰岛素。
遗传因素：研究表明遗传缺陷是1型糖尿病的发病原因之一，这种遗传缺陷主要体现在人第六对染色体的hla抗原异常上。
科学家的研究提示：1型糖尿病有家族性发病的特点——如果你的家人亲属患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，你患糖尿病的几率要比别人高很多。
病毒感染也可能是糖尿病的发病因素：有很多科学家怀疑病毒可能会造成1型糖尿病。
主要是由于1型糖尿病病人发病之前的一段时间内常常得过病毒感染，而且1型糖尿病的“流行”，往往出现在病毒流行之后。
病毒，如那些引起流行性腮腺炎和风疹的病毒，以及能引起脊髓灰质炎的柯萨奇病毒家族，都可以在1型糖尿病中起作用。
什么水果适合糖尿病人吃1、无花果适合糖尿病人吃无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。
糖尿病可以吃的水果是哪些 糖尿病能吃火龙果行吗
糖尿病可以吃的水果是哪些糖尿病能吃火龙果行吗
糖尿病患者在饮食上有很多禁忌，含糖量高的食物吃了容易导致血糖升高，那么在水果的选择中，糖尿病可以吃的水果是哪些呢?
一、糖尿病可以吃的水果是哪些
糖尿病患者吃水果有三个要素：必须血糖指数控制比较良好，再一个就是在水果种类的选择上要选择低糖水果，最后是选择正确的进食水果的时间。
如：苹果、梨子、橙子、草莓、猕猴桃等;含糖量比较高的水果，如香蕉、红枣、荔枝、西瓜我们不应该进食。
二、糖尿病能吃火龙果行吗
糖尿病患者是不宜吃火龙果的。
火龙果属于含糖量特别高的水果，糖尿病患者在服用以后，会导致血糖大大升高，不利于病情的控制，造成血糖的波动，因此不建议糖尿病患者服用火龙果，另外与火龙果糖分相当的一些水果来也不建议服用，常见的还有榴莲，芒果，哈密瓜等等。
三、糖尿病可以吃橙子吗
糖尿病的患者是不建议吃橙子，因为橙子很甜，含糖高，服用以后会影响血糖，而绝大部分的糖尿病患者血糖控制都没有达标，服用水果只会使血糖更高，加重病情，当然如果是血糖控制特别良好的患者，也可以在两餐之间尝试着吃一点点，一片、两片橙子也是可以的，当然还是要保持血糖的平稳，如果在服用以后血糖不平稳的情况下，
那么也不建议服用橙子。
四、糖尿病可以吃柚子吗
糖尿病的患者不建议吃柚子，因为柚子属于水果，含有糖分，服用以后会造成血糖升高，而在我们国家糖尿病的患者，血糖达标率其实是很低的，水果一般作为临时或者说额外加餐，这个时候没有药物或者胰岛素来对抗柚子的这一部分能量，因此在三餐饭以外，吃一点柚子是会加重血糖的波动，造成血糖升高，因此对于绝大部分糖尿病的患者，是不建议吃柚子的。
血糖高的人吃什么水果
血糖高的人吃什么水果对于血糖高的人来说，选择合适的水果至关重要。
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对身体健康有益，但由于其中含有糖分，需要谨慎挑选。
首先，我们来谈谈草莓。
草莓是一种低糖水果，其升糖指数相对较低。
草莓富含维生素 C、维生素 E 和抗氧化剂，有助于增强免疫力，保护细胞免受自由基的损伤。
而且，草莓的口感鲜美，能满足人们对于水果的渴望。
柚子也是血糖高人群的不错选择。
柚子含有丰富的维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。
同时，其糖分含量不高，对血糖的影响较小。
樱桃同样适合血糖高的人食用。
樱桃富含花青素，具有抗炎和抗氧化的功效。
此外，樱桃的血糖生成指数较低，适量食用不会导致血糖急剧上升。
接下来是苹果。
苹果是一种常见且营养丰富的水果，富含果胶。
果胶属于可溶性膳食纤维，能延缓肠道对糖分的吸收，有助于稳定血糖。
而且，苹果的口味多样，选择面较广。
梨也是一个较好的选择。
梨的水分充足，富含维生素和矿物质。
尤其是其中的钾元素，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
并且，梨的糖分释放相对缓慢，不会给血糖带来过大的波动。
还有猕猴桃。
猕猴桃富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤维。
它能够促进肠道蠕动，帮助消化，同时对血糖的影响较为温和。
需要注意的是，血糖高的人在吃水果时，要控制好摄入量。
即使是低糖水果，过量食用也可能导致血糖升高。
建议将水果作为加餐，在两餐之间食用，每次的量不宜过多。
此外，还要结合自身的血糖控制情况和整体饮食计划来选择水果。
如果血糖控制不稳定，最好先咨询医生或营养师的建议。
同时，不能单纯依靠水果来控制血糖，还需要配合适当的运动、规律的作息和合理的药物治疗。
总之，对于血糖高的人来说，选择合适的水果并合理控制摄入量是非常重要的。
通过科学的饮食管理，可以在享受水果美味的同时，保持血糖的稳定，促进身体健康。
希望大家都能重视饮食健康，让生活更加美好。
血糖高适合吃什么水果
血糖高适合吃什么水果对于血糖高的人群来说，选择合适的水果至关重要。
水果不仅能提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还能带来美味的口感和满足食欲。
但由于血糖高的特殊情况，不是所有水果都能随意享用。
接下来，让我们一起了解一下血糖高的人适合吃哪些水果。
首先要提到的是苹果。
苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能帮助调节血糖水平。
而且苹果的升糖指数相对较低，适量食用一般不会导致血糖急剧上升。
可以在两餐之间，比如上午十点或者下午三点左右，吃上半个苹果，既能补充营养，又能增加饱腹感。
梨也是一个不错的选择。
它含有较多的水分，能缓解口渴的感觉。
同时，梨中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
不过，建议选择糖分相对较低的品种，如鸭梨、雪梨等，并控制好食用量。
柚子是血糖高人群的“友好水果”之一。
它含有类似胰岛素的成分，有助于降低血糖。
而且柚子的热量较低，富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，对身体有诸多益处。
但要注意，服用某些药物时，如降压药，要避免食用柚子，以免影响药效。
草莓的含糖量相对较低，富含维生素和抗氧化剂。
它的酸甜口感能满足人们对水果的渴望。
不过，吃草莓的时候要注意新鲜度，避免食用变质的草莓。
蓝莓也是一种适合血糖高人群的水果。
蓝莓富含花青素，具有很强的抗氧化作用，有助于预防糖尿病并发症的发生。
同时，蓝莓的升糖指数不高，可以适量食用。
此外，还有一些水果在血糖控制良好的情况下可以少量食用。
比如桃子，选择脆桃可能比水蜜桃更合适，因为水蜜桃通常糖分含量稍高。
还有猕猴桃，富含维生素C 和多种矿物质，但同样要注意控制摄入量。
需要注意的是，即使是适合血糖高人群吃的水果，也不能毫无节制地大量食用。
在食用水果时，要遵循以下几个原则：首先，要控制好总热量。
将水果的热量计算在每日饮食的总热量中，以保证血糖的稳定。
其次，要注意食用时间。
尽量在两餐之间吃水果，避免在餐后立即食用，以免引起血糖的较大波动。
再者，要根据自身的血糖情况灵活调整。
糖尿病人吃什么水果好？推荐适合糖友吃的八种水果
糖尿病人吃什么水果好？推荐适合糖友吃
的八种水果
糖尿病人吃什么水果好？推荐适合糖友吃的八种水果
糖尿病人能否吃水果？当然可以！就像蔬菜一样，水果也富含维生素、矿物质及膳食纤维，只要糖友将日常血糖控制平稳，适量进食水果就完全没问题。
不过，水果富含碳水化合物，如果糖友要进食，则要记住将水果摄入量纳入一天的食物总热量摄入计划表中。
具体来说，糖友适合吃什么水果呢？下面是《印度时报》刊登的、印度马德拉斯医学院糖尿病研究所阿南德莫塞斯博士提出的专业建议。
1、猕猴桃许多研究显示，进食猕猴桃与血糖降低之间有着确切联系。
2、番石榴番石榴富含维A、维C及大量的膳食纤维，有助于控制糖尿病病情，且对防止便秘有好处。
它属于一种低GI值（血糖生成指数）水果。
3、樱桃樱桃的GI值为20（一些樱桃品种的GI值还可能更低），所以它适合糖友在一天的任何时间里合理享用。
4、桃子桃子是一款健康又美味的水果，由于它的GI值较低，因此适合糖友食用。
5、浆果对糖友来说，可以通过吃各种浆果来达到控血糖的目的。
这些浆果包括草莓、红莓、黑莓、覆盆子等。
6、苹果苹果含有的抗氧化剂能降低血液胆固醇水平，帮助清理
消化系统，并提高免疫力。
同时，苹果还含有帮助体内食物脂肪消化的营养物质。
7、无花果无花果富含膳食纤维，且含有促进胰岛素分泌作用的营养物质，因此十分适合糖友食用。
8、石榴石榴能帮助糖友改善高血糖水平。
大多数水果都具有比较低的GI值，因为它们含有果糖和膳食纤维。
不过，西瓜和菠萝等新鲜水果，以及大枣、葡萄干、红莓干等水果干则属于中GI值的水果，因此糖友要根据自身情况适量选择食用。
糖尿病能吃什么水果
糖尿病能吃什么水果大家都知道，在患上糖尿病后就不能够吃甜的东西，如果吃甜的东西就会使血糖增高，从而加重糖尿病的病情，而水果是人们在平时都会经常吃到的，水果可以补充维生素，对人们的身体是非常有帮助的，但是糖尿病患者不能够随意的去吃水果，那么糖尿病能吃什么水果？1、罗汉果。
罗汉果是肥胖者和糖尿病患者理想的调味剂。
罗汉果中的甜味素是非糖成分，为三萜类化合物，具有一定的抗癌作用。
罗汉果所包含膳食纤维属可溶性食物纤维，可以改善糖代谢，有助于糖尿病患者的血糖控制。
罗汉果还具有特殊的清肺止咳作用，中老年糖尿病患者，适量的地冲服罗汉果饮品对糖尿病并发症有一定预防治疗作用。
2、木瓜。
木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，有助于人体对食物进行消化与吸收，因此有健脾消食的功效。
吃了过多的肉，胃肠负担加重，不容易消化，而木瓜蛋白酶能帮助分解肉食，减少胃肠的工作量。
木瓜包含齐墩果酸成份是种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂，软化血管等功能的化合物，因此糖尿病患者常吃木瓜，有利于降血脂。
3、苹果。
苹果是人们常吃的水果之一，它性凉，味甘，微酸，无毒。
有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺和胃等多类作用。
苹果还含有大量膳食纤维，能吸人大量水分，减慢人体对糖分的吸收，并且刺激肠道蠕动，增进排便。
所以，糖尿病患者适量的吃一些苹果，能够防治糖尿病患者心脑血管并发症的发生。
4、桃。
桃包含胶质物，此类物质进入大肠中能吸收足够多的水分，能达到预防便秘的作用。
桃中含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅食。
桃子的贡献，除了桃肉外，桃仁还有活血化淤，平喘止咳的功效。
中医有一药方，名为五仁汤，能润肠通便，活血，成份正是桃仁，还有火麻仁，郁李仁，柏子仁与杏仁，对于大便燥结，肝热血淤的人尤其有帮助。
桃树流出来的树胶亦是一味妙药，既能够强壮滋补，又可以调节血糖水平。
水果营养丰富，常吃水果不仅对健康有益，还能滋润皮肤，但因为水果含糖比较高，所以糖尿病人不敢多吃，担心会导致血糖升高，那么糖尿病人能吃水果吗？糖尿病能吃什么水果呢？一、糖尿病人能吃水果吗糖尿病人可以适当的吃一些水果，只要是在合适的时间，吃升糖指数低的水果，一般就不会导致血糖升高。
高血糖可以吃的水果
高血糖可以吃的水果对于高血糖人群来说，饮食的选择至关重要。
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，但由于其中含有一定量的糖分，很多高血糖患者常常对其望而却步。
其实，只要选对水果，并合理控制食用量，高血糖患者也能享受水果带来的美味和健康。
首先要提到的是草莓。
草莓的血糖生成指数较低，富含维生素 C、纤维素和抗氧化剂。
维生素 C 有助于增强免疫力，纤维素则能促进肠道蠕动，预防便秘。
而且，草莓的口感鲜美，无论是直接吃还是做成水果沙拉，都很受欢迎。
柚子也是高血糖患者的不错选择。
它富含维生素 C、类黄酮等营养物质，具有抗氧化、降低胆固醇的作用。
柚子的糖分含量相对较低，不会导致血糖急剧上升。
不过，在食用时要注意，不要过量，因为柚子可能会与某些药物产生相互作用。
梨是一种常见的水果，对于高血糖人群来说也比较友好。
尤其是雪梨，水分充足，能帮助补充身体所需的水分。
梨中的膳食纤维有助于控制血糖和血脂，同时还能缓解咽喉干燥、咳嗽等症状。
樱桃也是适合高血糖患者食用的水果之一。
樱桃富含花青素，具有抗氧化和抗炎的作用。
它的糖分含量适中，适量食用对血糖的影响较小。
但要注意选择新鲜的樱桃，避免食用经过加工或添加糖分的樱桃制品。
苹果是我们日常生活中常见的水果之一。
其富含果胶，这种膳食纤维有助于调节血糖水平，延缓糖分的吸收。
而且苹果的种类繁多，高血糖患者可以选择口感较脆、甜度适中的品种，如富士苹果。
此外，还有一些水果虽然含糖量相对较高，但如果能控制好食用量，也可以适当食用。
比如香蕉，它富含钾元素，对维持心脏和肌肉的正常功能有益。
但由于其糖分含量不低，高血糖患者建议每次食用半根，并相应减少主食的摄入量。
还有橙子，富含维生素 C 和类黄酮，对心血管健康有益。
但同样要注意控制量，避免一次吃太多。
需要注意的是，高血糖患者在选择水果时，应尽量选择新鲜、成熟度适中的水果。
避免食用水果罐头、果脯等加工食品，因为这些食品往往添加了大量的糖分。
另外，食用水果的时间也有讲究。
糖尿病能吃什么水果最好
糖尿病能吃什么水果最好*一、糖尿病能吃什么水果最好*1、苹果苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够降低胆固醇，维持血糖正常，能够调节血糖，因此，糖尿病人可以吃苹果。
苹果可以跟芹菜混合着榨成汁，降血糖的功效更明显，并且也能起到降血压的作用。
*2、柚子柚子具有促进消化、消除水肿的作用，柚子含有胰岛素成分，可以起到保护心血管，维持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。
*3、西瓜西瓜非常适合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且热量少，能够补充人体所需的水分，并且能够起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。
西瓜片可以被用来炒，先把西瓜片洗净去绿皮切丝，再跟鸡蛋搅拌均匀，一起下锅炒熟即可食用。
*4、橙子橙子富含维生素，可以起到生津开胃的作用，同时含糖量也非常低，能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用，因此适合糖尿病人食用。
可以把橙子榨成汁饮用。
*5、樱桃樱桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能够起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用。
可以把樱桃跟西米混合煮成粥，能够有效地降低血糖。
*二、糖尿病不宜吃的食物1、含葡萄糖的水果：如葡萄、荔枝、甘蔗等。
2、含葡萄糖的食品：如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖等。
3、含胆固醇的食物及动物脂肪：如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等。
4、含淀粉高的食品：如土豆、山芋、粉丝等。
*三、糖尿病患者饮食六大原则*1、合理控制总热量肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。
消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。
孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。
*2、碳水化合物不宜控制过严原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。
饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，更容易发生酮症酸中毒。
*3、减少脂肪摄入脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。
高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。
血糖高最好的5种水果
血糖高最好的5种水果对于血糖高的人群来说，选择合适的水果至关重要。
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，但由于其中含有糖分，所以需要谨慎挑选。
以下为大家介绍血糖高时适合食用的 5 种水果。
第一种水果是蓝莓。
蓝莓个头虽小，但其营养价值却不容小觑。
蓝莓富含抗氧化剂，如花青素，有助于减少自由基对身体细胞的损害，对心血管健康有益。
而且，蓝莓的血糖生成指数（GI 值）相对较低，不会导致血糖迅速上升。
此外，蓝莓中的膳食纤维能增加饱腹感，有助于控制食欲和血糖。
第二种是柚子。
柚子水分充足，口感酸甜。
它富含维生素 C 和类黄酮等营养物质，具有抗氧化和增强免疫力的作用。
同时，柚子的含糖量相对较低，其所含的柚皮苷等成分还可能有助于调节血糖水平。
不过，需要注意的是，服用某些药物的人群在食用柚子前应咨询医生，因为柚子可能会影响药物的代谢。
第三种是苹果。
俗话说“一天一苹果，医生远离我”，这可不是没有道理的。
苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能延缓肠道对糖分的吸收，从而有助于稳定血糖。
而且，苹果的种类繁多，选择面广，无论是红苹果、青苹果还是黄苹果，在血糖控制较好的情况下，适量食用都能为身体补充营养。
第四种是梨。
梨的水分丰富，能解渴润肺。
它同样富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助身体排出废物。
梨的 GI 值不高，适量食用一般不会引起血糖大幅波动。
但建议选择新鲜的梨，避免食用加工过的梨制品，如梨罐头等，因为其中可能添加了大量的糖分。
最后一种是草莓。
草莓色泽鲜艳，味道鲜美，深受大众喜爱。
草莓富含维生素和抗氧化物质，且糖分含量相对较低。
其所含的鞣花酸等成分，还有一定的抗炎和抗癌作用。
不过，由于草莓表面可能残留农药，食用前应彻底清洗干净。
需要提醒的是，即使是血糖高适合吃的水果，也不能毫无节制地食用。
建议在两餐之间，将水果作为加餐适量食用，并密切监测血糖变化，根据个人的血糖反应来调整水果的摄入量。
同时，结合合理的饮食、适量的运动和规律的作息，才能更好地控制血糖，保持身体健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
适合糖尿病病人吃的水果
文章目录*一、适合糖尿病病人吃的水果有哪些1. 适合糖尿病
病人吃的水果2. 糖尿病病人的饮食注意事项3. 糖尿病病人的
饮食食谱*二、糖尿病的症状*三、如何预防糖尿病
适合糖尿病病人吃的水果有哪些
1、适合糖尿病病人吃的水果 1.1、石榴
石榴营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,及降低胆固醇、防止冠心病、
高血压、糖尿病等多种功能,具有健胃提神、增强食欲、益寿延
年之功效,被誉为既有营养价值、又有药用价值的“天下奇果、
九州名果”。
1.2、苹果
苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量
食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。
治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
研究人员分析发现,每周至少吃5个苹果的人,患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。
1.3、蓝莓
虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好,但是研究发现,
蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。
蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。
与不吃蓝莓
的人相比,每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了
23%。
2、糖尿病病人的饮食注意事项 2.1、少吃多餐
对于糖尿病患者来说,糖尿病人的饮食,首先要做到少吃多餐。
这样可以有效的控制体内血糖的升高速度,对糖尿病的治疗有很大的帮助。
2.2、膳食纤维
为了健康,人们不要只吃精粮,而忽视了粗粮的重要性。
糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮,这样可以减慢人体对食物的吸收,让血糖可以尽可能的平稳一些。
2.3、蛋白质的好处
在糖尿病人的饮食中,要注意蛋白质的摄取。
经常吃一些豆制品,可以很好的补充植物蛋白质,这对健康是很有好处的。
而且,还有降糖、将血脂的功效。
2.4、少吃甜食
糖尿病人的最大健康饮食,就是身体里的胰岛素遭到了破坏,所以,不能及时将摄入的糖类分解。
因此,在糖尿病人的饮食中,要少吃含糖量高的食物,这样才能不给身体增加负担。
3、糖尿病病人的饮食食谱 3.1、蚌肉苦瓜汤:苦瓜250g,蚌肉100g,共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。
适用于轻型糖尿病。
3.2、南瓜:具有降低血糖、血脂作用。
国内外临床研究表明,南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。
可将南瓜烘干研粉,每次5g,每日3次,也可用鲜南瓜250g煮熟食用,既充饥又可降低血糖。
3.3、洋葱:味淡性平,具有降低血糖作用,也用洋葱50～100g 水煎服,也可作菜食用。
3.4、玉米须煲瘦猪肉:玉米须30g,瘦猪肉100g,煮熟饮汤食肉,适用于一般糖尿病患者。
3.5、枸杞子蒸鸡:枸杞子15g,母鸡1只加料酒、姜、葱、调料,共煮熟食枸杞子、鸡肉,饮汤。
适用于糖尿病肾气虚弱者。
3.6、苦瓜焖鸡翅:苦瓜250g,鸡翅膀1对,姜汁、黄酒、调料、植物油适量,先炒鸡翅膀,后入苦瓜、调料,熟后食肉饮汤。
糖尿病的症状1、多尿
是由于血糖过高,超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L),经肾小
球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收,形成渗透性利尿,血
糖越高,尿糖排泄越多,尿量越多,24h尿量可达5000～10000ml,但老年人和有肾脏疾病者,肾糖阈增高,尿糖排泄障碍,在血糖轻中度增高时,多尿可不明显。
2、多饮
主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高,加之多尿,水分丢
失过多,发生细胞内脱水,加重高血糖,使血浆渗透压进一步明显
升高,刺激口渴中枢,导致口渴而多饮,多饮进一步加重多尿。
3、乏力
在糖尿病患者中亦是常见的,由于葡萄糖不能被完全氧化,
即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量,同时组织失水,电解质失衡及负氮平衡等,因而感到全身乏力,精神萎靡。
如何预防糖尿病1、一级预防:树立正确的进食观,采取合理的生活方式。
糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素。
热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。
热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍。
2、二级预防:定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。
应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目,即使一次正常者,
仍要定期测定。
凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定和仔细鉴别,以期尽早诊断,争得早期治疗的可贵时间。
3、三级预防:糖尿病人很容易并发其他慢性病,患者多因并发症而危及生命。
因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现,早期预防,而到了晚期,疗效往往不佳。
早期诊断和早期治疗,常可预防并发症的发生,使病人能长期过上接近正常人的
生活。