第十四届全国运动会帆船竞赛规程

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第十四届亚洲帆船帆板锦标赛

第十四届亚洲帆船帆板锦标赛

第十四届亚洲帆船帆板锦标赛
2010年3月20-29日
竞赛通知
1.
组织机构
本届锦标赛由亚洲帆船联合会和中国帆船帆板运动协会主办,由第16届亚运会组委会和汕尾市人民政府承办。


2.场地
第十四届亚洲帆船帆板锦标赛将于2010年3月20-29日在汕尾市广东海上项目训练中心举行。


3.语言
锦标赛官方语言为英语。


4.
规则
4.1
锦标赛中将执行以下规则:
4.1.1
2009-2012《帆船竞赛规则》
4.1.2
此《竞赛通知》
4.1.3
参赛各个级别的级别规则
4.1.4
航行细则
4.2 国家管理机构规定不适用。


4.3 本赛事为C类别赛事。

可能要求选手在船体上张贴赞助商名称和船首号。


5.
参赛级别
6.参赛资格
6.1
根据国际帆联规定第19条,所有参赛选手都必须遵守国际帆联(ISAF)参赛资格要求。


6.2
参赛选手来自的国家和地区必须是国际帆联和亚帆联的正式协会。


6.3
OP选手必须是1995年或者之后出生的。


6.4
在报到时须出示年龄证明。


6.5
420将是男子和女子选手参加的青年比赛级别。

所有的选手必须是1990年或者之后出生的。


6.6所有级别必须有5个国家和地区报名参加才构成此比赛级别。


7.报名
报名须使用官方报名表格,并遵守以下报名程序:
7.1
出于计划安排原因(住宿和提供租赁的船只有限等),初步报名表和租船申请表须在2009年9月20日前递交。


参赛级别男子 女子1 双人艇: 420级 1 双人艇: 420级2 双人艇: 470级 2 双人艇: 470级3 帆板: RS :X 3 帆板: RS :X4 帆板: 米氏级 4 帆板:米氏级5 单人艇: OP 级 5 单人艇:OP 级6 单人艇: 激光级公开1 公开级:激光雷迪尔级2 公开级:多体船 (Hobie 16)3 公开级: 对抗赛3人或者4人,总重量不得超过280千克。

7.2
最终报名表不得晚于2010年1月20日递交到中国帆船联合会。

第十四届大学生运动会竞赛规程总则

第十四届大学生运动会竞赛规程总则

第十四届大学生运动会竞赛规程总则第十四届大学生运动会竞赛规程总则第一条为了促进大学生体育运动的健康发展,加强各高校之间的交流与合作,营造良好的体育竞技氛围,特制定本竞赛规程总则。

第二条大学生运动会是由各高校组织的大型综合性体育赛事,旨在发展学生体育,增强学生体质,提高学生竞技水平,培养学生良好的体育道德和竞技精神。

第三条大学生运动会的主办单位由各高校进行轮流举办,具体组织实施由学校体育部门负责。

第四条大学生运动会的竞赛项目包括田径、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、网球、排球、武术、射箭、体操、跳水、击剑等项目。

具体项目及规则由主办单位在竞赛规程中明确。

第五条参加大学生运动会的选手必须为本校在籍的全日制本科生,年龄不超过25周岁。

参赛选手必须遵守比赛规则,遵循体育道德,服从裁判判决。

第六条大学生运动会实行团体比赛和个人比赛相结合的方式。

团体比赛依据各校报名的参赛人数和参赛项目确定总分。

个人比赛将评选出各项目的前三名,并按照成绩给予奖励。

第七条大学生运动会举行时间为每年的春季或秋季,比赛时间不得少于5天。

比赛期间,各校学生须全面参与,不得因故退赛或逃避比赛。

第八条大学生运动会比赛场馆由主办单位提供,确保场馆设施的完善和赛事的顺利进行。

第九条大学生运动会的裁判员由各高校推荐,经主办单位评审确认。

裁判员必须具备相关比赛项目的专业知识和丰富的裁判经验,公正、公平地执行比赛规则,确保比赛的公正性和规范性。

第十条大学生运动会的奖励办法由主办单位制定,鼓励各高校积极参与,争夺团体总分和个人项目的奖励。

同时,对于赛事中涌现出的优秀选手和队伍也给予适当的奖励和表彰。

第十一条大学生运动会的安全保障由主办单位负责,制定相关的安全管理措施,确保参赛选手和观众的人身安全。

第十二条大学生运动会竞赛规程由各高校体育部门制定并公布,对于报名参赛的选手和教练员具有约束力。

参赛选手和教练员必须认真学习和遵守竞赛规程,不得违反规定。

《中华人民共和国第十四届冬季运动会竞赛规程总则》

《中华人民共和国第十四届冬季运动会竞赛规程总则》

《中华人民共和国第十四届冬季运动会竞赛规程总则》《中华人民共和国第十四届冬季运动会竞赛规程总则》于2019年12月被正式发布,是中国在冬季运动会竞赛规则上的一项重要文件。

本总则主要适用于本届冬季运动会的比赛项目、比赛地点、比赛日期、参赛人员、参赛队伍的组成及管理、比赛条件及安排、比赛规则、比赛操作规程、运动员荣誉奖励、比赛记录和证书等。

首先,本总则明确了本届冬季运动会的比赛项目。

其中,有一些传统的冬季运动项目,如滑雪、花样滑冰、冰壶和冰球等,以及一些新型的冬季运动项目,如冰上越野、冰上自行车等。

此外,参赛人员也有所调整,由原来的青少年(13-17岁)及成人(18岁以上),增加到少年(10-12岁)及青少年(13-17岁)及成人(18岁以上)。

其次,本总则也对比赛地点和比赛日期做出了明确规定。

比赛地点范围主要是北京、山西、陕西等地,比赛日期主要是2021年2月2日至2月15日。

此外,还为参赛人员及参赛队伍组成及管理做出了明确规定。

参赛人员可以根据自身实际情况,组成个人参赛队伍或者组成团体参赛队伍,由全国体育总局指定的相关机构来管理。

此外,本总则还规定了比赛条件及安排、比赛规则、比赛操作规程等,还规定了运动员荣誉奖励,以及比赛记录和证书等。

总而言之,本总则为本届冬季运动会竞赛提供了一个比较完善的规范性框架,旨在使比赛更加规范、公正、安全,为广大参赛人员提供更好的比赛环境。

通过上述介绍,我们可以看出,《中华人民共和国第十四届冬季运动会竞赛规程总则》旨在保证本届冬季运动会的比赛规范、公正、安全,为参赛人员提供更好的比赛环境。

本总则的出台必将为本届冬季运动会的顺利举办发挥着重要作用,也将为未来冬季运动会及其他相关活动提供参考。

国家体育总局办公厅关于印发《中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则》的通知

国家体育总局办公厅关于印发《中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则》的通知

国家体育总局办公厅关于印发《中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则》的通知文章属性•【制定机关】国家体育总局•【公布日期】2019.07.31•【文号】体竞字〔2019〕121号•【施行日期】2019.07.31•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】体育正文体育总局办公厅关于印发《中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则》的通知体竞字〔2019〕121号各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局,中央军委训练管理部军事体育训练中心,各运动项目管理中心,中国足球协会、中国篮球协会,各改革试点项目协会:现将《中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则》印发给你们,请遵照执行。

联系人:张凯电话:(010)87182439体育总局办公厅2019年7月31日中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则举办中华人民共和国第十四届运动会是为了贯彻落实党的十九大精神,坚持以人民为中心的发展思想,进一步深化体育改革,充分发挥全运会的多元功能和综合价值,服务奥运备战,培养和发现竞技体育人才,提升我国竞技体育综合实力和水平,为健康中国和体育强国建设做出新贡献。

一、竞赛项目游泳(游泳、马拉松游泳、跳水、花样游泳、水球)、射箭、田径、羽毛球、篮球(五人制篮球、三人制篮球)、拳击、皮划艇(静水、激流回旋)、自行车(公路、场地、山地、小轮车)、马术(三项赛、盛装舞步、场地障碍)、击剑、足球、高尔夫球、体操(体操、蹦床、艺术体操)、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、橄榄球(7人制橄榄球)、帆船、射击、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球(排球、沙滩排球)、举重、摔跤(自由式、古典式)、棒垒球(棒球、垒球)、空手道、滑板、攀岩、冲浪、武术(套路、散打)。

各竞赛项目小项设置详见《第十四届全国运动会项目设置》。

二、竞赛日期和地点2021年在陕西省举行。

三、参加办法(一)参加单位1.省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、解放军、行业体协为参赛单位。

体育赛事规则知识:帆板比赛规则解析——需要灵活和超强的反应力

体育赛事规则知识:帆板比赛规则解析——需要灵活和超强的反应力

体育赛事规则知识:帆板比赛规则解析——需要灵活和超强的反应力帆板比赛规则解析帆板是一项比较年轻的水上运动,因为它需要运用风力、浪力和人的反应来控制帆板,所以在比赛中需要选手拥有超强的反应力和敏捷性。

帆板比赛是一项非常有趣和精彩的运动,但同时也有严格的规则和要求,选手需要遵守这些规定才能够保证比赛的公正性和安全性。

一、赛场在帆板比赛中,赛场的限制是非常严格的。

赛场必须在安全的水域内,并且需要符合国际帆船联合会设定的规则。

在比赛期间,赛场内的水上交通必须受到管制,所有选手都必须遵守流量和速度的限制,确保比赛的安全。

二、起点、航标和终点帆板比赛需要在起点、航标和终点之间进行。

起点是指比赛开始的地点,终点是指比赛结束的地点,而航标则是指选手需要绕过的障碍物。

三、选手和艇号在比赛中,每个选手都必须持有选手证书和技术等级证书,才可以参加比赛。

这些证书证明了选手拥有足够的技术和经验来参加这项运动。

此外,每个选手都必须在选手背心上附上自己的艇号。

艇号必须与比赛期间使用的帆板保持一致。

四、比赛规则帆板比赛的规则有很多,因此在参加比赛之前,选手需要对这些规则进行详细的了解。

以下是一些常见的规则:1.比赛开始比赛开始算作一声枪响;如果有选手在枪响后还没有越过起点线,则视为犯规。

选手必须等待枪响后起航,否则会被判犯规。

2.绕标在绕标时,选手必须按照规定的方向进行。

如果选手未按照规定的方向绕标,则会被判犯规。

此外,在绕标过程中,选手必须保持足够的距离,并避免与其他选手发生碰撞。

3.被超越如果一个选手被另一个选手超越,那么被超越的选手必须让出前方,避免与其他选手发生交锋或碰撞。

如果被超越的选手没有让出前方,则会被判犯规。

4.犯规行为在比赛过程中,任何违反规则的行为都会被认定为犯规。

例如,如果一个选手在比赛中妨碍了其他选手,或者在比赛中使用了禁止使用的设备,则都会被判犯规。

犯规选手将被处以不同的罚款或抵扣积分。

五、结语帆板比赛是一项非常有趣和挑战的运动,需要选手拥有超强的反应力、敏捷性和协调能力。

第十四届全国运动会跳水项目竞赛规程

第十四届全国运动会跳水项目竞赛规程

第十四届全国运动会跳水项目竞赛规程(征求意见稿)一、竞赛项目男子:3米跳板、10米跳台、个人全能、双人3米跳板、双人10米跳台、团体。

女子:3米跳板、10米跳台、个人全能、双人3米跳板、双人10米跳台、团体。

青年组男子:跳台、双人跳台。

青年组女子:跳台、双人跳台。

二、运动员资格(一)符合《第十四届全国运动会运动员代表资格规定》(体竞字〔2018〕128号)的有关要求。

(二)符合《体育总局办公厅关于印发第十四届全国运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)、《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》(体竞字〔2020〕168号)和《体育总局办公厅关于第十四届全国运动会增设项目的通知》(体竞字〔2021〕83号)的有关规定。

(三)符合《体育总局办公厅关于配合做好全军专业体育力量调整改革工作的通知》(体竞字〔2020〕176号)的有关规定。

(四)青年组运动员参赛年龄为11-14岁(2007年1月1日-2010年12月31日)。

三、参加办法(一)资格赛2021年全国跳水冠军赛和2021年全国青年跳水锦标赛将作为第十四届全国运动会跳水项目决赛的资格赛,具体参加办法另行通知。

(二)决赛1.单项比赛(各单人和双人项目)(1)以下参加办法的条款,涉及到青年组的比赛项目,如无特别说明,则青年组比赛参照执行。

(2)获得2021年全国跳水冠军赛各单人项目前18名和双人项目前12名的运动员可报名参赛,可在所有比赛项目中进行选择报项。

在2021年全国跳水冠军赛10米跳台预赛和双人10米跳台决赛中,符合青年组比赛报名要求,10米跳台预赛成绩前18名运动员,双人10米台成绩前12名运动员获得青年组参赛资格,可在两个比赛项目中进行选择报项。

(3)获得2021年全国青年跳水锦标赛各单人项目前12名和双人项目前8名的运动员,以及根据规程依次递补的运动员,可报名参赛。

在报项上,通过男子3米跳板、男子跳台、女子3米跳板、女子跳台获得参赛资格的运动员,在上述4个项目中只能报名参加获得资格的项目,并可在其他项目中选择报项;通过上述4个项目之外的其他项目获得参赛资格的运动员,不得报名参加上述4个项目,只能在其他项目中选择报项。

第十四届全国运动会田径竞赛规程及体能测试方案

第十四届全国运动会田径竞赛规程及体能测试方案

第十四届全国运动会田径项目竞赛规程一、竞赛项目男子(26项):100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、110米栏、400米栏、3000米障碍、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、20公里竞走团体、50公里竞走、马拉松、4×100米接力、4×200米接力、4×400米接力女子(25项):100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、100米栏、400米栏、3000米障碍、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、七项全能、20公里竞走、20公里竞走团体、马拉松、4×100米接力、4×400米接力、投掷团体(铅球、标枪、链球、铁饼)混合(1项):男女混合4×400米接力二、运动员资格(一)符合《第十四届全国运动会运动员代表资格规定》(体竞字〔2018〕128号)的有关要求。

(二)符合《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》(体竞字〔2020〕168号)的有关规定。

(三)符合《体育总局办公厅关于配合做好全军专业体育力量调整改革工作的通知》(体竞字〔2020〕176号)的有关规定。

(四)运动员年龄:男子50公里竞走、马拉松项目参赛运动员年龄须为20周岁及以上(2001年12月31日之前出生);投掷、投掷团体、全能、20公里竞走、10000米须为18周岁及以上(2003年12月31日之前出生);其他项目须为16周岁及以上(2005年12月31日之前出生)。

以上年龄均以2021年12月31日计算。

三、参加办法(一)体能准入所有参加决赛阶段的运动员须提前通过体能测试,总分达60分及以上方能获得准入资格。

帆船比赛规则简介精选全文完整版

帆船比赛规则简介精选全文完整版

可编辑修改精选全文完整版帆船比赛规则简介奥运会和小型帆船的世界锦标赛都采取航线赛的比赛形式。

参加同一项目比赛的船统一起航。

一场比赛一般进行11-12轮,每轮比赛第一名得1分,第二名得2分,依次类推。

去掉一至二轮最差成绩后,按各轮成绩的积分之和排列出最后的名次,得分最少者为优胜。

每轮比赛一般要进行40分钟至2小时。

比赛期间,竞赛委员会根据每天的风力条件,安排二至三轮比赛。

采用的比赛航线多为奥林匹克梯形航线,该航线包含了迎风、横风和尾风航程。

此外还有三角形航线和香肠形航线。

出于对气象与安全的考虑,竞赛委员会可以根据风力大小减少比赛轮次。

帆船比赛在水上相遇时要执行一套比陆上的交通规则复杂的多的航行规则。

运动员要想取得好成绩,就要熟通一本131页厚的竞赛规则(英文简称RRS),一本95页厚的规则案例分析和一本20页以上的级别规则。

赛前还要研究另外两份规则文本--竞赛规程(NoR)和航行细则(SIs)。

如何利用规则压制对手,使自己获利是运动员与教练员需要潜心研究的重要课题。

帆船竞赛规则主要包括航行规则,竞赛实施规则和抗议审理规定三大部分。

这个规则每4年于奥运会年后修订一次。

国际帆联还发行规则解释、包括每年发行的案例。

所有的案例都是遵照最新的规则修改编印的。

航行规则中最常用到的是--左舷来风的帆船要避让右舷来风的船;处于上风位置的船要避让下风的船;当遇到航线浮标或障碍物时,后接近该物体的船要避让已经接近该物体的船,处于外侧的船要避让内侧的船。

竞赛实施规则主要规定了竞赛的组织与管理规范,如起航方法与信号通知的方法等。

抗议审理规定是解决运动员在水上相遇与相碰而产生纠纷或者犯规后的一整套裁决方法。

帆船比赛场地h(areana of yaStching)帆船正式比赛要求在开阔的海面上进行,距海岸应有l~2公里。

比赛场地由3个浮标构成等边三角形,每段航线长不少于2~2.5海里。

起航线和终点线均采用两个标志之间的连线,其宽度为100~200米,根据参赛帆船的数量适当增减。

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第十四届全国运动会帆船项目竞赛规程
(征求意见稿)
一、竞赛项目
(一)男子(6项):帆板RS:X级、激光级、芬兰人级、470级、49人级、水翼帆板级
(二)女子(7项):帆板RS:X级、激光雷迪尔级、470级、49人级、帆板RS:X级长距离和障碍滑全能、激光雷迪尔级长距离赛、水翼帆板级
(三)混合(3项):诺卡拉17级、470级混合团体长距离赛、水翼风筝板级场地接力赛
二、运动员资格
(一)符合《第十四届全国运动会运动员代表资格规定》(体竞字〔2018〕128号)的有关要求。

(二)符合《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》(体竞字〔2020〕168号)的有关规定。

(三)符合《体育总局办公厅关于配合做好全军专业体育力量调整改革工作的通知》(体竞字〔2020〕176号)的有关规定。

(四)中国帆船帆板运动协会个人会员。

三、参加办法
(一)资格赛
1.所有小项均将进行资格赛,资格赛成绩不带入决赛。

2.各参赛单位每个小项资格赛最多报名不超过3条船(板)。

3.各实际开展省份成绩最好的1条船(须为本省运动员)进入决赛,空余资格按资格赛成绩录取。

4.每个参赛单位每个小项最多2条船(板)进入决赛[含东京奥运会参赛运动员船(板)],东京奥运会双人艇跨省组合参赛单位的船(板)按两个参赛单位计入。

5.资格赛取得的决赛资格,决赛时不可换人。

6.以单位或个人名义报名的高等院校、俱乐部等社会各界人员以及华人、华侨,须参加过2019-2020年全国锦标赛/冠军赛并取得该参赛级别场地赛前20名,方有资格报名参加资格赛。

7.实际开展省份的本省运动员指代表该省(区、市)注册且人事关系等不在其他省(区、市)体育主管部门的运动员,实际开展省份名单详见附件1。

中国帆船帆板运动协会将于竞赛规程发布后1个月内接受拟参赛单位报名并进行名单公示。

8. 所有参赛运动员均须进行体能准入测试。

体能测试将安排在资格(决)赛前至少1个月进行。

达到体能测试准入标准的运动员方可参加资格赛和决赛。

体能测试方案详见
附件2。

(二)决赛
1.东京奥运会参赛运动员可直接参加相同小项场地赛决赛比赛。

2.东京奥运会双人艇参赛单位可继续组合直接参加相同小项场地赛决赛比赛。

3.香港、澳门特别行政区运动员每个小项可报名1条船(板)(混合470级报2条船,水翼风筝板级报1男1女2条板)直接进入决赛。

4.其他决赛资格通过资格赛产生。

5.女子帆板RS:X级、女子激光雷迪尔级可与女子帆板RS:X级长距离和障碍滑全能或女子激光雷迪尔级长距离赛兼项报名,男、女水翼帆板级可与男、女帆板RS:X级兼项报名,其他小项不得兼项报名。

(三)决赛人数
根据项目开展情况,各小项决赛参赛名额如下(不含香港、澳门特别行政区及东京奥运会参赛运动员):
(四)其他要求
1.运动队官员按照《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)第三条第(三)项规定,由代表团统一分配确定。

2.资格赛、决赛中出现违反赛风赛纪及兴奋剂问题,一经查实,取消该运动员成绩及后续赛事参赛资格。

四、竞赛办法
(一)比赛执行国际帆联最新帆船竞赛规则,最终竞赛模式以单项竞赛规程及航行细则为准。

(二)女子帆板RS:X级长距离和障碍滑全能取长距离和障碍滑赛分数之和计算名次。

(三)470级混合团体长距离赛决赛采用分组形式进行,每个参赛单位2条船通过抽签决定组别。

取各组分数之和计算团体成绩。

五、参赛器材
所有器材须符合世界帆联颁布的最新级别规则,赛前经丈量合格后参赛,所有参赛器材必须有有效的丈量证书。

六、录取名次与奖励
决赛阶段比赛的录取名次和奖励按照《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的
通知》(体竞字〔2019〕121号)和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》(体竞字〔2020〕168号)有关规定执行。

七、报名和报到
(一)资格赛报名和报到另行通知;
(二)决赛报名和报到按照《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)第三条第(二)、(四)项有关规定执行,通知另发。

八、技术官员
按照《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)第八条有关规定执行。

九、兴奋剂和性别检查
按照《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》(体竞字〔2019〕121号)和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》(体竞字〔2020〕168号)及国家体育总局公布的第十四届全国运动会兴奋剂方面的有关规定执行。

十、仲裁
仲裁委员会人员组成和职责范围按国家体育总局有关
规定执行。

十一、未尽事宜,另行通知。

附件:1.第十四届全国运动会帆船项目各级别实际开展省份名单
2.第十四届全国运动会帆船项目体能测试方案
附件1
第十四届全国运动会帆船项目
各级别实际开展省(区、市)名单
附件2
第十四届全国运动会帆船项目体能测试方案
一、准入标准
(一)帆板项目体能测试4个项目,每个项目满分10分,准入分数为24分(含)。

(二)帆船项目体能测试4个项目,每个项目满分10分,单人艇项目准入分数为24分(含),双人艇项目准入资格两人总分48分(含)。

(三)水翼风筝板项目体能测试3个项目,每个项目满分10分,准入分数为两人总分36分(含)。

二、测试项目
(一)深蹲最大力量
所需器材:杠铃、杠铃片、深蹲架
测试要求: 被测者两脚稍宽于肩站立,脚尖可外旋15-30 度,下蹲至大腿前侧达到或低于水平线再发力蹲起,有明显技术质量问题的深蹲不计数。

计量单位为公斤,精确到整数。

测试流程:
*以运动员预估1RM 的50-60% 5-10次热身; 休息1分钟;
*增加5-10%,运动员完成3-5次;
*休息2分钟;
*增加5-10%,运动员完成2-3次
*休息2-4分钟
*增加5-10%,运动员完成1次;
测试规范: 深蹲深度下蹲至大腿前侧达到或低于水平线,在臀部后方放水平线,以触碰线为准。

注意事项:杠铃杆两旁需要各安排 1 人进行保护。

(二)卧拉相对力量
所需器材:杠铃、杠铃片、卧拉架
测试要求: 被测者俯卧于卧拉架,调整到合适的高度,下巴、上半身、双腿贴于卧拉架,双手伸展以合适宽度抓杠铃向上拉,至杠铃触卧拉架,然后双肘再次伸直,上拉过程中下额不能离开卧拉架、双脚不能摆动,不得借助惯性,有明显技术质量问题的卧拉不计数。

计量单位为公斤,精确到整数。

测试流程:
*以运动员1RM 的60%重量进行5-10次热身; 休息1分钟;
*增加5-10%,运动员完成3-5次;
*休息2分钟;
*增加5-10%,运动员完成2-3次
*休息2-4min;
*增加5-10%,运动员完成1次;
*如仍可以继续,则休息2-4min后增加5-10%,完成1次;
*如不能完成,则休息2-4min后减少5-10%,完成1次。

测试规范: 肘关节向下时伸直,双腿不可抬起,杠铃需触卧拉架。

(三)腹肌耐力
所需器材:训练凳、跳箱
测试要求: 被测者仰卧在训练凳或跳箱上,躯干悬空,髂前上棘置于训练凳或跳箱边缘,双手交叉放在胸前,由同伴帮助固定小腿,保持身体完全打开180度。

记录运动员保持身体位置的时间,如果身体低于水平时,进行一次提醒,如果仍然无法达到要求,即测试停止。

测试规范:运动员身体打开180度,在躯干上、下方放置平行线,触碰线一次提醒,再次触碰,停止。

(四)背肌耐力
所需器材:长凳或跳箱
测试要求:被测者俯卧在长凳或跳箱上,躯干悬空,髂前上棘置于长凳或跳箱边缘,双手交叉放在胸前,用皮带固定住小腿,或者由同伴帮助固定小腿,保持身体在一个平面上记录运动员保持身体位置的时间,如果身体不能保持在一个平面时,进行一次提醒,如果仍然无法达到要求,即测试停止,如果运动员维持时间达到120s 时,可以停止测试,计为满分,计量单位为秒,精确到整数。

(五)2000米测功仪
所需器材:CONCEPT Ⅱ测功仪
测试要求: 被测者充分热身后,用最快速度完成2000米距离,记录完成时间,单位为秒,精确到小数点后2位。

测试规范:所有的时间记录均统一为xx.xx,方便数据录入,示例:12分15秒记录为12.15。

三、测试标准
(一)帆板运动员测试项目标准
(二)帆船运动员测试项目标准
(三)风筝水翼板运动员测试项目标准。

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