职业生涯规划之自我探索PPT(共 49张)
职业生涯规划之自我探索
伏云辉 国家助理职业指导师
云南师范大学体育学院
什么是生涯？
《辞海》“生涯”：指从事某种活动或 职业的生活。
舒伯：“生涯是生活里各种事态的演进 方向和历程，它统合了人一生中的各种职 业和生活角色，由此表现出个人独特的自 我发展形态”
职业生涯规划
职业生涯规划，指的是根据对自身主观 条件和客观环境因素的分析，确立自己的 职业生涯发展目标，选择实现这一目标的 职业，以及制定相应的工作、培训和教育 计划，并按照一定的时间安排，采取必要 的行动实现职业生涯目标的过程。
二、兴趣探索
虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择 最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。
——约翰·霍兰德（John Holland）
兴趣与生涯发展的关系
兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业 成就感之间存在着明显的正相关。
霍兰德类型理论 （Holland Theory）
霍兰德职业兴趣类型
什么是性格？
性格也称为人格特质，是一个人在生活 中对他人、对事、对自己、对外在环境所 表现出来的一致性因应方式。
性格与生涯发展的关系
性格与职业的匹配能使我们成为更有 效的工作者。
性格探索方法——MBTI
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator） 是由布莱格斯（Katherine C. Briggs）和 迈尔斯（Isabel Briggs-Myers）研究发展 成为的心理测评工具。
职业生涯规划的目的
两个主要目的： 第一个目的是找到适合自己的工作，
找工作最重要的就是要人岗匹配，适合自 己。
第二个目的是为了通过规划求得职业 发展，制定出今后各个阶段的发展平台，
突破障碍
内在障碍
三
恐惧不安 缺乏信心
个
缺少自觉
积
自视甚低
极
目 的
外在障碍
政局不安 市场趋势不明
Hale Waihona Puke 经济衰退社会紊乱自我实现
霍 兰 德 职 业 兴 趣 类 型
R：这些人喜欢运动，有 机械及动手能力，喜欢 在工作里接触实物、机 械、工具、动植物，及 在户外活动
I：这些人喜欢
观察、学习、探 究、分析、评估 及解决问题
A：这些人有艺术、 创新和直觉能力，喜 欢不规则的环境，运 用自己的创作和想象 力
E：这些人喜欢与他人
一起工作，影响、说服、 管理和领导别人，为工 作单位争取经济回报
主动参与 ⊕ 静静反思
大家 ⊕ 个人
许多 ⊕ 少数
广度 ⊕ 深度
感觉 S
直觉 N
明确、可测量 ⊕ 可发明、改革
细节、细致 现实、现在
⊕ 风格、方向 ⊕ 革新、将来
看到、听到、闻到 ⊕ 第六感
连续的 ⊕ 任意的
重复 ⊕ 变化
享受现在 ⊕ 预测将来
基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感
思考 T
情感 F
客观、公正 批评，不感情用事
以己为荣 圆融 丰足 喜悦
开发潜能
自我知觉 积极进取 建立自信 培养实力
职
工作世界探索
业
生
涯
规
划
生涯规划步骤
的
步
骤
再评估 / 成长
自我探索
1
性格探索
2
兴趣探索
3
技能探索
4
价值观探索
一、性 格 探 索
每个人都有他隐藏的精华，和任何别人 的精华不同，它使人具有自己的气味。
——罗曼·罗兰（Romain Rolland）
清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷
头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕
⊕ ⊕ ⊕ ⊕
主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原
判断 J
知觉 P
按部就班 随时控制
⊕ ⊕
随遇而安 不断体验
明确规则和结构 有计划、有条理
R （realistic）
（invesI tigative）（arTtAiEstXicT）
S （socTiEaXl）T
E
C
（enterprising）（conventional）
实 研 艺 社 企事 用 究 术 会 业务 型 型 型 型 型型
霍兰德的兴趣类型理论
通常用最强的三种兴趣的字母代码来 表示一个人的兴趣，这个代码就称为“霍 兰德代码”（Holland code）。
示例
• ENFP（外倾、直觉、情感、知觉型）: 热情而热心，富于想象力。认为生活是充 满很多可能性。能够很快地找出事件和资 料之间的关联性，而且有信心地依照他们 所看到的模式去做。很需要别人的肯定， 又乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性， 时常信赖自己的临场表现和流畅的语言能 力。
ENFP性格类型的职业倾向
• ●咨询服务（包括个人、社会、心理等） • ●教学/教导 • ●宗教 • ●艺术 • 或者其他能够让他们利用创造和交流去帮
助促进他人成长的职业。
探索性格的其他方法
• 练习 他人眼中的我
写下自己的五个特质，分别找同学、朋 友、家人熟悉自己的人，请他也列出你的 五个特质。看看他们对你的认识与你对自 己的看法有什么异同，并和他们讨论这些 异同。
⊕ ⊕
确定基本方向 灵活的、即兴的
快速判断、决定 清晰
⊕ ⊕
喜欢开放、获取 协调
确定 最终期限
⊕ ⊕
好奇 新的发现
避免“燃眉之急”的压 ⊕ 从最后关头压力中得到动力
力
性格类型
ISTJ ISTP ESTP ESTJ
ISFJ ISFP ESFP ESFJ
INFJ INFP ENFP ENFJ
INTJ INTP ENTP ENTJ
MBTI 维 度 解 释
• 能量倾向 • 接受信息 • 处理信息 • 行动方式
外倾（E）—内倾（I） 感觉（S）—直觉（N） 思考（T）—情感（F） 判断（J）—知觉（P）
外倾 E
内倾 I
善于表达 自由的表达情绪和想法
⊕ ⊕
通常保留 情绪和想法不轻易流露
听、说、想同时进行 ⊕ 先听，后想，再说
朋友圈大 ⊕ 固定的朋友
S：这些人喜欢与他
人在一起工作，帮 助、训练、教导、 关怀和医治别人
找出你的霍兰德代码
按符合程度排序选取三种类型，就是你 的霍兰德代码。
霍兰德的六角型模型 （霍兰德职业代码字典）
实用型
研究型
事务型
艺术型
企业型
社会型
示例
比如你的兴趣代码是ASE，那相关职业 有：专栏作家、记者、英语翻译、广告转 告人、戏剧导演、舞蹈教师等；另外AES、 SEA、EAS、ESA等字母组合相对应的其他职 业还有——，从中挑出你感兴趣的职业， 形成你要探索的职业群。
练习
做兴趣测试的目的是帮助你增进对自我及工作 世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路、为未 来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。 1.根据职业兴趣测试得出的你的霍兰德代码？ 2.查找职业兴趣测评所推荐的与该兴趣类型相关 的职业？ 3.对照《霍兰德职业索引》找出与你的兴趣类型 相符合的其他职业？
伏云辉 国家助理职业指导师
云南师范大学体育学院
什么是生涯？
《辞海》“生涯”：指从事某种活动或 职业的生活。
舒伯：“生涯是生活里各种事态的演进 方向和历程，它统合了人一生中的各种职 业和生活角色，由此表现出个人独特的自 我发展形态”
职业生涯规划
职业生涯规划，指的是根据对自身主观 条件和客观环境因素的分析，确立自己的 职业生涯发展目标，选择实现这一目标的 职业，以及制定相应的工作、培训和教育 计划，并按照一定的时间安排，采取必要 的行动实现职业生涯目标的过程。
二、兴趣探索
虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择 最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。
——约翰·霍兰德（John Holland）
兴趣与生涯发展的关系
兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业 成就感之间存在着明显的正相关。
霍兰德类型理论 （Holland Theory）
霍兰德职业兴趣类型
什么是性格？
性格也称为人格特质，是一个人在生活 中对他人、对事、对自己、对外在环境所 表现出来的一致性因应方式。
性格与生涯发展的关系
性格与职业的匹配能使我们成为更有 效的工作者。
性格探索方法——MBTI
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator） 是由布莱格斯（Katherine C. Briggs）和 迈尔斯（Isabel Briggs-Myers）研究发展 成为的心理测评工具。
职业生涯规划的目的
两个主要目的： 第一个目的是找到适合自己的工作，
找工作最重要的就是要人岗匹配，适合自 己。
第二个目的是为了通过规划求得职业 发展，制定出今后各个阶段的发展平台，
突破障碍
内在障碍
三
恐惧不安 缺乏信心
个
缺少自觉
积
自视甚低
极
目 的
外在障碍
政局不安 市场趋势不明
Hale Waihona Puke 经济衰退社会紊乱自我实现
霍 兰 德 职 业 兴 趣 类 型
R：这些人喜欢运动，有 机械及动手能力，喜欢 在工作里接触实物、机 械、工具、动植物，及 在户外活动
I：这些人喜欢
观察、学习、探 究、分析、评估 及解决问题
A：这些人有艺术、 创新和直觉能力，喜 欢不规则的环境，运 用自己的创作和想象 力
E：这些人喜欢与他人
一起工作，影响、说服、 管理和领导别人，为工 作单位争取经济回报
主动参与 ⊕ 静静反思
大家 ⊕ 个人
许多 ⊕ 少数
广度 ⊕ 深度
感觉 S
直觉 N
明确、可测量 ⊕ 可发明、改革
细节、细致 现实、现在
⊕ 风格、方向 ⊕ 革新、将来
看到、听到、闻到 ⊕ 第六感
连续的 ⊕ 任意的
重复 ⊕ 变化
享受现在 ⊕ 预测将来
基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感
思考 T
情感 F
客观、公正 批评，不感情用事
以己为荣 圆融 丰足 喜悦
开发潜能
自我知觉 积极进取 建立自信 培养实力
职
工作世界探索
业
生
涯
规
划
生涯规划步骤
的
步
骤
再评估 / 成长
自我探索
1
性格探索
2
兴趣探索
3
技能探索
4
价值观探索
一、性 格 探 索
每个人都有他隐藏的精华，和任何别人 的精华不同，它使人具有自己的气味。
——罗曼·罗兰（Romain Rolland）
清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷
头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕
⊕ ⊕ ⊕ ⊕
主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原
判断 J
知觉 P
按部就班 随时控制
⊕ ⊕
随遇而安 不断体验
明确规则和结构 有计划、有条理
R （realistic）
（invesI tigative）（arTtAiEstXicT）
S （socTiEaXl）T
E
C
（enterprising）（conventional）
实 研 艺 社 企事 用 究 术 会 业务 型 型 型 型 型型
霍兰德的兴趣类型理论
通常用最强的三种兴趣的字母代码来 表示一个人的兴趣，这个代码就称为“霍 兰德代码”（Holland code）。
示例
• ENFP（外倾、直觉、情感、知觉型）: 热情而热心，富于想象力。认为生活是充 满很多可能性。能够很快地找出事件和资 料之间的关联性，而且有信心地依照他们 所看到的模式去做。很需要别人的肯定， 又乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性， 时常信赖自己的临场表现和流畅的语言能 力。
ENFP性格类型的职业倾向
• ●咨询服务（包括个人、社会、心理等） • ●教学/教导 • ●宗教 • ●艺术 • 或者其他能够让他们利用创造和交流去帮
助促进他人成长的职业。
探索性格的其他方法
• 练习 他人眼中的我
写下自己的五个特质，分别找同学、朋 友、家人熟悉自己的人，请他也列出你的 五个特质。看看他们对你的认识与你对自 己的看法有什么异同，并和他们讨论这些 异同。
⊕ ⊕
确定基本方向 灵活的、即兴的
快速判断、决定 清晰
⊕ ⊕
喜欢开放、获取 协调
确定 最终期限
⊕ ⊕
好奇 新的发现
避免“燃眉之急”的压 ⊕ 从最后关头压力中得到动力
力
性格类型
ISTJ ISTP ESTP ESTJ
ISFJ ISFP ESFP ESFJ
INFJ INFP ENFP ENFJ
INTJ INTP ENTP ENTJ
MBTI 维 度 解 释
• 能量倾向 • 接受信息 • 处理信息 • 行动方式
外倾（E）—内倾（I） 感觉（S）—直觉（N） 思考（T）—情感（F） 判断（J）—知觉（P）
外倾 E
内倾 I
善于表达 自由的表达情绪和想法
⊕ ⊕
通常保留 情绪和想法不轻易流露
听、说、想同时进行 ⊕ 先听，后想，再说
朋友圈大 ⊕ 固定的朋友
S：这些人喜欢与他
人在一起工作，帮 助、训练、教导、 关怀和医治别人
找出你的霍兰德代码
按符合程度排序选取三种类型，就是你 的霍兰德代码。
霍兰德的六角型模型 （霍兰德职业代码字典）
实用型
研究型
事务型
艺术型
企业型
社会型
示例
比如你的兴趣代码是ASE，那相关职业 有：专栏作家、记者、英语翻译、广告转 告人、戏剧导演、舞蹈教师等；另外AES、 SEA、EAS、ESA等字母组合相对应的其他职 业还有——，从中挑出你感兴趣的职业， 形成你要探索的职业群。
练习
做兴趣测试的目的是帮助你增进对自我及工作 世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路、为未 来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。 1.根据职业兴趣测试得出的你的霍兰德代码？ 2.查找职业兴趣测评所推荐的与该兴趣类型相关 的职业？ 3.对照《霍兰德职业索引》找出与你的兴趣类型 相符合的其他职业？
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大学生职业生涯规划之自我探索性格课件
如何克服性格中的不足，实现职场突破的案例
• 案例五：刘同学性格急躁，容易冲动。在大学期间，他意识 到自己的性格缺陷对职业发展不利。于是他开始有意识地控 制情绪，培养自己的耐心和冷静。毕业后，他选择成为一名 销售人员，通过不断努力和学习，逐渐克服了性格中的不足， 成为公司最优秀的销售员之一。
THANK YOU
内向、细致、追求完美
详细描述
完美型性格的人注重细节和品质，他们追求完美，有强烈的责任感和使命感。他们通常善于分析和解 决问题，是团队中的智囊团。
力量型
总结词
果断、有领导力、目标导向
详细描述
力量型性格的人目标明确，具有强烈 的领导力和执行力。他们通常善于组 织和协调资源，是团队中的领袖和决 策者。
和平型
总结词：稳定踏实、善于 协调、追求和谐
详细描述
推荐职业：行政、人事、 后勤、协调等需要协调和 管理的工作。
注意事项：避免过于保守 和安逸，需要学会挑战和 突破。
优势：和平型性格的人稳 定踏实，善于协调和管理， 适合从事需要协调和管理 的工作。
04
大学生如何进行自我探索和调整
通过心理测试了解自己的性格类型
总结词
平和、稳定、善于调和
详细描述
和平型性格的人温和、稳重，善于调和矛盾和平衡关系。他们通常善于倾听和理解他人， 是团队中的协调者和支持者。
03
如何根据性格特点进行职业规划
活泼型性格的职业规划建议
总结词：善于和细致。
优势：活泼型性格的人善于表达和沟通， 能够很好地与人打交道，适合从事与人 交流和互动的工作。
因了解自己的性格而获得职场成功的案例
案例三
王同学是一个细心、耐心、有责任感的人。 在大学期间，他通过自我探索，发现自己适 合从事财务工作。毕业后，他进入一家知名 企业担任财务分析师，凭借自己的性格优势 和专业技能，很快获得了晋升机会，成为公 司财务部门的负责人。
职业规划PPT-探索自我
第二章 探索自我（上）大学生职业生涯规划主讲人2目录CONTENTS探索兴趣探索性格案 例一天晚上，302宿舍的几个女生对性格与兴趣与未来职业的关系展开了激烈的讨论。
张帆认为“自己虽然谈不上喜欢外企，但目前也不知道喜欢什么，就按照家长的规划积极行动，我相信这样也能有所成就！并且自己的个性适合进外企，专家说职业要和性格相符合。
相信凭借雷厉风行的个性，在外企可以发展得很好，会凭借激情和毅力做出事业！”陈悦认为“现在喜欢什么也未必就要做哪行，自己将来就不会以艺术作为职业，还是会依靠外语专业找个工作解决生存问题，业余时间发展艺术，兴趣和工作双线并行，人生体验更多！”对你来说，你是否思考过喜欢什么，愿意做什么，和未来工作之间的关系呢？一、兴趣与生涯发展兴趣是发展生涯之路的最稳定的动力兴趣与一个人的能力有紧密的促进关系兴趣是职业生涯选择的重要依据尽数你的幸福时刻请回顾一下在你的记忆中，到目前为止，有多少时刻让你体验到幸福，你可以在那个时刻专注、投入地去做一件事情；或在那些时刻，你始终感到好奇，并有执着的研究愿望。
请把这些时刻和这些事情记录下来。
思考：这些时刻和这些事情，与你的发展道路，如升学、选专业等大的选择有何关联？探索兴趣6二、探索兴趣的方法：霍兰德的兴趣类型理论该理论认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，从事与兴趣相关的职业，可以使人们更积极、愉快地工作；且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性，个人特质应该和适合这种特质的工作联合起来。
并将大多数人的兴趣归为6种类型：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型和事务型霍兰德六种类型特征1、实用型（R）个人特征给人的印象是诚实、坦白、节俭、脚踏实地，喜欢用实际行动代替语言表达，重视具体实际的事物喜欢从事的活动对于操作机器、修理仪器等需要技术、体力的活动表现出浓厚的兴趣；不喜欢在办公室工作，不太喜欢需要社交和与人接触的活动职业环境的要求具体明确、需要动手操作的工作环境，通常需要运用到特殊的技术，处理与物接触比处理与人接触更重要典型职业园艺师、木匠、建筑工人、工程师、兽医、足球教练员、计算机硬件人员、厨师霍兰德六种类型特征2、研究型（I）个人特征思想家而非实干家，独立、温和、头脑聪明、思考理性，有逻辑，重视知识学习，重视方法，能提出新的想法和策略喜欢从事的活动喜欢探索和理解事物，喜欢学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的议题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣职业环境的要求分析研究问题，运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题，能运用智慧独立工作，不需要处理复杂的人际关系，不喜欢领导和竞争等需要企业能力的工作典型职业实验室人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授、研发人员霍兰德六种类型特征3、艺术型（A）个人特征有创意，重视自我表达、自由和美，有丰富的想象力和创造力，乐于独立思考和创作，不喜欢受人支配；对美的事物有敏锐的直觉喜欢从事的活动喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意；喜欢艺术气息浓厚的工作，不喜欢文书处理等传统性的工作职业环境的要求以非传统的方式来表达自己，鼓励个人的表现能力，能提供开发新产品与创造性地解决问题的自由空间；鼓励感性与情绪的充分表达、自由开放，可以无拘无束地进行创作，不必局限于上下班的时间典型职业作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、设计师霍兰德六种类型特征4、社会型（S）个人特征个性温暖、友善、乐于助人，有服务精神，容易与人相处，在团体中乐于与人合作，有责任感，喜欢和大家一起完成工作，不爱竞争，重视公正、平等、理解喜欢从事的活动喜欢从事与人接触的工作，喜欢倾听别人，能敏锐觉察别人的感受并积极回应，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难，不喜欢需要技术或体力等机械操作方面的工作职业环境的要求鼓励人与人之间和谐相处，工作环境中充满经验交流与指导、心理的沟通；愿意负担社会责任典型职业教师、社会工作者、心理咨询师、护士霍兰德六种类型特征5、企业型（E）个人特征精力充沛，个性积极，社交能力强，善于沟通协调，看重经济和社会地位上的成就，有冒险精神，在工作上表现出强烈的上进心，希望受人注意；做事有组织、有计划，行动力强喜欢从事的活动喜欢领导和支配别人，劝说他人或推销自己的观点，从而达成自己或组织的目标；不喜欢花太多时间做科学研究职业环境的要求允许承担风险，领导和支配他人的文化，重视升迁、绩效、权力、说服力、推销能力典型职业律师、政治领袖、企业家、营销人员、保险代理、媒体运营商霍兰德六种类型特征6、事务型（C）个人特征较为保守谨慎、值得信赖，注意细节，重视准确、有条理，做事按部就班，节俭，不喜欢改变、创新和冒险喜欢从事的活动喜欢有秩序的工作，在别人的领导下工作，乐于配合和服从，希望明确工作规范和标准，喜欢对文字、数据等进行细致有序的处理职业环境的要求有组织能力、听取并遵从指示的能力，按时完成工作并达到严格的标准，有组织、有计划典型职业会计、秘书、行政人员、投资分析员找出你的霍兰德兴趣类型：思考自己日常生活中有哪些与之相符的事例支持自己的判断，找出最符合自己的3项，并按相符程度递减的顺序排序，最相符的排在第一三、职业环境类型人格类型职业环境类型同一职业群体内的人有着相似的人格特征，因此其工作的职业环境也有特定的价值观和行为模式。
职业生涯规划自我探索之性格探索ppt课件
性格如何对人进行分类？
*
MBTI需要说明的地方
每个维度上每人只能有一个偏好，但不意味着没有相反的特征，也许某些特别环境下甚至与主要倾向相反，所以不要绝对的看待结果 天生和环境的区别（左右利手），在判断中要区分天生的倾向和社会的期望。第一反应通常是天生的偏好。
*
外倾 E
内倾 I
热情洋溢 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 忘我 关注问题的广度 能量来自对外界的相互作用
第二讲 我是谁—性格了解
习惯是一条巨缆,我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。——梅茵
第二模块： 了解自我
*
自我探索
探索 工作世界
决策
求职行动
再评估
觉知与承诺
职业生涯规划流程
*
自我探索
自我探索的四个方面： 性格探索 兴趣探索 技能探索 价值观探索
*
自我探索之性格探索
每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味——罗曼.罗兰 性格是职业生涯探索中的一个重要部分。 每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。
*
目录
我们的困惑 性格与职业发展的关系 通过性格理论了解自己 性格理论中性格类型与工作的匹配 其他探索性格的方法 总结
*
MBTI理论基础 Myers–Briggs type indicator
瑞士人卡尔·荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构，构建了人格理论的四维八极模型。
*
MBTI需要说明的地方
每个维度上每人只能有一个偏好，但不意味着没有相反的特征，也许某些特别环境下甚至与主要倾向相反，所以不要绝对的看待结果 天生和环境的区别（左右利手），在判断中要区分天生的倾向和社会的期望。第一反应通常是天生的偏好。
*
外倾 E
内倾 I
热情洋溢 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 忘我 关注问题的广度 能量来自对外界的相互作用
第二讲 我是谁—性格了解
习惯是一条巨缆,我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。——梅茵
第二模块： 了解自我
*
自我探索
探索 工作世界
决策
求职行动
再评估
觉知与承诺
职业生涯规划流程
*
自我探索
自我探索的四个方面： 性格探索 兴趣探索 技能探索 价值观探索
*
自我探索之性格探索
每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味——罗曼.罗兰 性格是职业生涯探索中的一个重要部分。 每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。
*
目录
我们的困惑 性格与职业发展的关系 通过性格理论了解自己 性格理论中性格类型与工作的匹配 其他探索性格的方法 总结
*
MBTI理论基础 Myers–Briggs type indicator
瑞士人卡尔·荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构，构建了人格理论的四维八极模型。
职业规划-自我探索—兴趣 PPT
4号
S社会型人的特点
➢ 对人感兴趣 ➢ 良好的人际交往技能，
敏感的关系体验 ➢ 服务他人、微笑 ➢ 帮助别人解决问题 ➢ 教师、护士、心理咨
询师
社会型S
5号
E企业型人的特点
➢ 向人推销自己的产品或观点 ➢ 追寻领导力与社会影响 ➢ 有抱负，责任感强烈，勇于承
担压力 ➢ 言语说服能力强 ➢ 销售、管理人员、政治家、律
实用型R
I研究型人的特点
2号
➢ 喜欢探索和理解事物 ➢ 平静、深邃、内敛 ➢ 有智慧的 ➢ 独立的 ➢ 实验室研究员 ➢ 科学家、禅师、智者
研究型I
3号
A艺术型人的特点
➢ 喜欢自我表达 ➢ 富有想象力、创造力 ➢ 追求美、自由、变化 ➢ 喜欢多样性与展示 ➢ 艺术家、诗人、自由
职业者
艺术型A
so，如何做好职业生涯规划呢？
要想在工作中充分施展自己的个性特点，获得尽 可能大的自由感、满意感和胜任感，在择业之前， 我们就该了解自己的个性特点及其职业适合性。 这样，在求职择业时，既能有的放矢、方向清晰， 又能树立一个良好的职业自我形象，寻求机遇。
我是谁？谁
大家有疑问的，可以询问和交流
师、思想领袖
企业型E
6号
C事务型人的特点
➢ 喜欢有条理、程序化的工作
➢ 忠诚、乐于执行与服务 ➢ 有组织有计划 ➢ 细致、准确 ➢ 会计、文秘、档案管理、信息
整理
事务型C
霍兰德职业兴趣类型理论
基本假设： ➢ 人的兴趣可以分为不同的类型。 ➢ 环境也可以分为不同的类型。 ➢ 人与职业环境的类型匹配是形成
A：美丽浪漫的岛屿。 充满了美术馆、音乐厅， 街头雕塑和街边艺人， 弥漫着浓厚的艺术文化 气息。居民保留了传统 的舞蹈、音乐与绘画， 许多文艺界的朋友都喜 欢来这里找寻灵感。
职业生涯规划第四讲(自我探索技能)ppt课件
3. 自我效能感（外在表现等同于自信心）
能力倾向的分类
加德纳多元智慧理论
语文智慧：律师、演说家、作家、主持人、记者、翻译等
逻辑-数学智慧：科学家、数学家、统计学家、会计等
空间智慧：画家、建筑师、室内设计师、摄影师等 肢体-动觉智慧：舞蹈家、运动员、机械师、外科医生等 音乐智慧：作曲家、音乐家、歌唱家等 人际智慧：政治家、管理者、销售商、公关人员等 内省智慧：哲学家、思想家、心理学家、小说家等 自然观察智慧：天文学家、生物学家、地质学家、考古学家等
观念的多元化
自我认知的提高
意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动等。
可迁移技能（功能性技能）
就是你所能做的事，也称为通用技能。
可以在生活的方方面面，特别是工作之 外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。
它是用人单位最看重的部分。
动词 来表示。 一般用______
面很窄。如果将来从事的工作与语言的关系不是很
大，那就需要其他的技能，可是她不知道需要一些 什么样的技能才能帮助自己找到一份比较好的工作 。
困惑与迷思4
匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不
打算以后从事本专业的工作。但对非本专业的领域
，他又没有足够的信心能做得比人家专业出身的人
更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得 可惜，甚至很有挫折感。对于前途，他感到很迷茫 。
能力倾向的分类
按照能力获得的方式划分
1. 能力倾向/天赋（先天形成的“潜能”)
2. 技能（后天学习培养）
3. 自我效能感（外在表现等同于自信心）
技能的分类
专业知识技能
自我管理技能
可迁移技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
能力倾向的分类
加德纳多元智慧理论
语文智慧：律师、演说家、作家、主持人、记者、翻译等
逻辑-数学智慧：科学家、数学家、统计学家、会计等
空间智慧：画家、建筑师、室内设计师、摄影师等 肢体-动觉智慧：舞蹈家、运动员、机械师、外科医生等 音乐智慧：作曲家、音乐家、歌唱家等 人际智慧：政治家、管理者、销售商、公关人员等 内省智慧：哲学家、思想家、心理学家、小说家等 自然观察智慧：天文学家、生物学家、地质学家、考古学家等
观念的多元化
自我认知的提高
意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动等。
可迁移技能（功能性技能）
就是你所能做的事，也称为通用技能。
可以在生活的方方面面，特别是工作之 外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。
它是用人单位最看重的部分。
动词 来表示。 一般用______
面很窄。如果将来从事的工作与语言的关系不是很
大，那就需要其他的技能，可是她不知道需要一些 什么样的技能才能帮助自己找到一份比较好的工作 。
困惑与迷思4
匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不
打算以后从事本专业的工作。但对非本专业的领域
，他又没有足够的信心能做得比人家专业出身的人
更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得 可惜，甚至很有挫折感。对于前途，他感到很迷茫 。
能力倾向的分类
按照能力获得的方式划分
1. 能力倾向/天赋（先天形成的“潜能”)
2. 技能（后天学习培养）
3. 自我效能感（外在表现等同于自信心）
技能的分类
专业知识技能
自我管理技能
可迁移技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
大学生职业生涯规划自我探索 PPT
52个题目观测13种价值观: 利她主义、美感、智力刺激、成就感、独立性、
社会地位、管理、经济报酬、社会交际、安全 感、舒适、人际关系、变化性
职业价值观测量表
2、2职业价值观探索——职业价值观清单
工作保障、 有美感得工作、 薪金优厚
工作内容多样化、 个人发展、 独立得工作 涉及体能运动、 运用创造力、 威望 有归属感、 冒险、 休闲充裕、 成就感 良好得环境、 发挥个人才能、 晋升机会 权力、 自由、 有意义得工作、 人际关系 与别人一起工作、 文化身份认同
大学生职业生涯规划自我探索
自我探索
自我就像一座藏书丰富得图书馆,不时常翻阅其 中得珍藏,就会被蛛网灰尘覆盖;
心灵犹如一座富饶得矿山,不去挖掘开采,就会 在沉寂中长满荆棘。
1、认识自我
我就是谁？ 我就是怎样一个人？ 我喜欢做什么？ 我擅长做什么？
人啊,认识您自己！
1、1自我探索与职业发展
可以互相讨论下，但要小声点
2、1价值观与职业选择
需要注意得倾向: 1、过分着眼于薪酬及其她福利。 2、期望工作性质多样化、趣味化。 3、要求工作有充分得自由与自主。 4、一味希望工作提升技能。
2、2职业价值观探索——职业价值观测量 法
职业价值观测量表(萨伯Donald、E、Super)
N
主要就是通过分析事实所反映出 来得意义以及二者之间得逻辑关 系去处理信息
喜欢用想象去发现新得做事方法 感受事物
喜欢解决新问题,讨厌重复得做同 一件事
与其说练习旧技能,不如说更愿意 运用新技能
对于细节没有耐心,但不在乎复杂 得情况
4、2职业性格探索
T
根据逻辑决策 愿意被公正与公平得对待 可能不知不觉得伤害别人得感情
社会地位、管理、经济报酬、社会交际、安全 感、舒适、人际关系、变化性
职业价值观测量表
2、2职业价值观探索——职业价值观清单
工作保障、 有美感得工作、 薪金优厚
工作内容多样化、 个人发展、 独立得工作 涉及体能运动、 运用创造力、 威望 有归属感、 冒险、 休闲充裕、 成就感 良好得环境、 发挥个人才能、 晋升机会 权力、 自由、 有意义得工作、 人际关系 与别人一起工作、 文化身份认同
大学生职业生涯规划自我探索
自我探索
自我就像一座藏书丰富得图书馆,不时常翻阅其 中得珍藏,就会被蛛网灰尘覆盖;
心灵犹如一座富饶得矿山,不去挖掘开采,就会 在沉寂中长满荆棘。
1、认识自我
我就是谁？ 我就是怎样一个人？ 我喜欢做什么？ 我擅长做什么？
人啊,认识您自己！
1、1自我探索与职业发展
可以互相讨论下，但要小声点
2、1价值观与职业选择
需要注意得倾向: 1、过分着眼于薪酬及其她福利。 2、期望工作性质多样化、趣味化。 3、要求工作有充分得自由与自主。 4、一味希望工作提升技能。
2、2职业价值观探索——职业价值观测量 法
职业价值观测量表(萨伯Donald、E、Super)
N
主要就是通过分析事实所反映出 来得意义以及二者之间得逻辑关 系去处理信息
喜欢用想象去发现新得做事方法 感受事物
喜欢解决新问题,讨厌重复得做同 一件事
与其说练习旧技能,不如说更愿意 运用新技能
对于细节没有耐心,但不在乎复杂 得情况
4、2职业性格探索
T
根据逻辑决策 愿意被公正与公平得对待 可能不知不觉得伤害别人得感情
自我探索-职业价值观探索PPT课件(47页)
案例：
• 叶某已经大三了，很快就面临毕业找工作的问 题，是找一份收入一般但稳定且福利好的工作 ，还是找一份薪水较高但挑战很大且极不稳定 的工作？
• 程某也在考虑找工作的问题。他看到自己的表 哥在一家外企工作，表面上风光无限好，其实 累的要命，加班到深夜两点是常有的事。他很 疑惑：是否一定要找一份收入很好但很累的工 作来满足自己的虚荣心？
案例：
• 王某是一名高三学生。想到大学毕业后的前 途，她觉得很迷茫。一方面，她觉得去读大 学，走一般人都走的道路，也许更安全些。 另一方面，她又希望能有自己的天地，好强 的性格促使她想去拼搏一番。不过，她又觉 得只有高中文凭很没底气。究竟自己将来能 做到什么程度呢？能让自己满意吗？
择业时的普遍困惑：
目录
➢ 价值观概述 ➢ 探索个人价值观 ➢ 价值观与职业 ➢ 探索自我小结 ➢ 探索职业环境
探索职业作业
按照分组，请搜集各组中存在不同专业涉及 到的职业信息（尽量多）、包括对求职者的需求 、要求，地域、薪金、工作方式、行业发展、具 体企业组织文化等所有在求职过程中你们想知道 的内容。
下节课每组5分钟，展示PPT内容。 信息来源：、师 兄师姐、专业老师等等
现代价值观 实现经济目标、成就动机、理性
后现代价值观 实现个体幸福最大化、工作以外的生活更有意义、 不在意成功不强调权威
价值层级
• 各种行为的价值轻重在你心中的排序 • 它决定了一个人做事的依据与投入度
目录
➢ 价值观概述 ➢ 探索个人价值观 ➢ 价值观与职业 ➢ 探索自我小结 ➢ 探索职业环境
活动：你对工作的期待
总结
• 10个人物的象征意义(价值） 1、小学教师----知识 2、怀孕的妇女---生命 3、足球运动员—运动 4 、12岁女孩---未来 5、优秀的警察---秩序 6、著名作家---文化 7、外科医生---健康 8、年长的和尚—宗教 9、有名的演员---娱乐 10、生病的老人—道德
大学生职业生涯规划之探索自我(PPT137页)
自我探索——兴趣
课堂思考：假如你是某苹果公司的员工，在自由选择条 件下你喜欢做什么？
➢种植苹果 ➢分析苹果的各种成分与营养 ➢拍摄苹果/为苹果作画 ➢发起（组织）苹果种植（研究）协会 ➢管理生产苹果加工产品的企业 ➢统计苹果的品种/产量/销售情况
自我探索——兴趣
兴趣与职业
• FLOW状态下， • 不计回报； • 不担心自己的表现如何； • 忘情投入； • 享受快乐； • 不断战胜体力与智力的挑战； • 最大限度使用自己的技能；
大学生职业生涯规划之探索自我(PPT1 37页)
大学生职业生涯规划课程
探索自我
大学生职业生涯规划之探索自我(PPT1 37页)
认识我自己
• 视频欣赏：
杨澜——青春演讲
认识我自己
• 小组活动：认识自己 小组成员介绍自己成长经历、个性特征，在纸
上画上自己最喜欢的两样事物，然后小组成员交 流。
认识我自己
但不幸的是，很多时 候工作却变成了一种诅咒。 为什么会这样呢？……
自我探索——兴趣
不幸的现状
常见想法
– 先就业后择业 – 等我有了钱，再……
常常是
– 做着自己并不真正喜欢的事情 – 赚着自己并不真正需要的钱 – 讨好自己并不真正关心的人
自我探索——兴趣
• 研究调查也许最能说明这方面的问题。2004年4 月，北森测评网与原劳动和社会保障部劳动科学 研究所、新浪网联合进行了“当代大学生第一份 工作现状调查”。结果表明：找到第一份工作后， 有50％的大学生选择在一年内更换工作；两年内， 大学生的流失率接近75％，比例之高令人震惊。
• 我不知道自己对什么感兴趣，将来该做什么很迷 茫？
• 很多事情我都感兴趣，可是都不深入，不知道自 己真正的兴趣？
职业生涯规划之自我探索.ppt
职业兴趣 性格、职业人格
职业能力
饮水思源，爱国荣校
一、认识自我的维度
躯体我(生理我)：由自己的 外在条件构成 精神我(心理我)：指自我认
知及自我概念
社会我：别人对自己的看法
饮水思源，爱国荣校
认识自我的方法
自我反省
参与实践活动
职业测评
认识自我
自身成就 他人评价
社会比较
饮水思源，爱国荣校
饮水思源，爱国荣校
８、生活型：
• 生活型的人希望将生活的各个主要方面整合为一 个整体，喜欢平衡个人的、家庭的和职业的需要， 因此，生活型的人需要一个能够提供“足够弹性” 的工作环境来实现这一目标。他们将成功定义得 比职业成功更广泛。相对于具体的工作环境、工 作内容，生活型的人更关注自己如何生活、在哪 里居住、如何处理家庭事情等。
饮水思源，爱国荣校
思考
• 你对于自己的价值观有些什么样的了解？ • 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的 影响？ • 其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？
饮水思源，爱国荣校
注意
• 个人必须区分价值观的优先次序，还要了解个人的 价值体系即各个重要的价值观之间是如何相互协调 共存的。 • 在生涯决策中，最重要的是价值观的澄清过程而不 是价值观本身的内容。
饮水思源，爱国荣校
认识自我——SWOT
内部
优势 S
劣势 W
外部
机遇 O
挑战 T
饮水思源，爱国荣校
自我探索 自我认识的维度和方法
职业价值观
职业兴趣 性格、职业人格
职业能力
饮水思源，爱国荣校
什么是价值观？
• 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标 准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此 它也是一套自我激励机制。 • 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目 标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的 工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的 反映。
职业能力
饮水思源，爱国荣校
一、认识自我的维度
躯体我(生理我)：由自己的 外在条件构成 精神我(心理我)：指自我认
知及自我概念
社会我：别人对自己的看法
饮水思源，爱国荣校
认识自我的方法
自我反省
参与实践活动
职业测评
认识自我
自身成就 他人评价
社会比较
饮水思源，爱国荣校
饮水思源，爱国荣校
８、生活型：
• 生活型的人希望将生活的各个主要方面整合为一 个整体，喜欢平衡个人的、家庭的和职业的需要， 因此，生活型的人需要一个能够提供“足够弹性” 的工作环境来实现这一目标。他们将成功定义得 比职业成功更广泛。相对于具体的工作环境、工 作内容，生活型的人更关注自己如何生活、在哪 里居住、如何处理家庭事情等。
饮水思源，爱国荣校
思考
• 你对于自己的价值观有些什么样的了解？ • 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的 影响？ • 其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？
饮水思源，爱国荣校
注意
• 个人必须区分价值观的优先次序，还要了解个人的 价值体系即各个重要的价值观之间是如何相互协调 共存的。 • 在生涯决策中，最重要的是价值观的澄清过程而不 是价值观本身的内容。
饮水思源，爱国荣校
认识自我——SWOT
内部
优势 S
劣势 W
外部
机遇 O
挑战 T
饮水思源，爱国荣校
自我探索 自我认识的维度和方法
职业价值观
职业兴趣 性格、职业人格
职业能力
饮水思源，爱国荣校
什么是价值观？
• 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标 准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此 它也是一套自我激励机制。 • 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目 标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的 工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的 反映。
职业生涯规划—探索自我ppt课件
➢ 有智慧的
➢ 独立的
➢ 实验室研究员
➢ 科学家、禅师、智者
;.
32
;.
33
研究型I
类型
喜欢的活动
重视
职业环境要求
典型职业
研究型I (Investigative )
喜欢探索和理解事物， 知识， 学习研究那些需要分 学习， 析、思考的抽象问题， 成就， 喜欢阅读和讨论有关 独立 科学性的论题，喜欢 独立工作，对未知问 题的挑战充满兴趣
兴趣与职业
;.
13
可见，
• 人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享 乐游玩。这也正是工作原本的意义所在。
• 工作可以、也应当带给我们快乐。
;.
14
自我探索——兴趣
兴趣的定义 ➢ 兴趣是我们内心动力和快乐的来源 ➢ 兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情
重视
准确、有 条理、节 俭、盈利
职业环境要求
;.
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36
;.
37
;.
38
;.
39
艺术型A
类型
艺术型A (Artistic)
喜欢的活动
重视
职业乐、艺 术和表演等具有创 造性、变化性的工 作，重视作品的原 创性和创意
有创意的 想法，自 我表达， 自由，美
创造力，对情感的表 现能力，以非传统的 方式来表现自己；相 当自由、开放
知己与知彼的联系
职业的分类与 内容
你的興
职
趣你的兴
职
业
趣
业
所
所
需
你
特
的
质
人