关于《挑战自我主题班会》的学习课件
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主题班会《挑战自我》课件
拓展视野和增加经历
除了学习，我还计划拓展自己的视野和增加经历，通过参加各种活 动、旅行等方式丰富自己的生活阅历。
班级共同成长与进步
互相学习与借鉴
在班级中，每个同学都有自己的特点和优势，我将继续与同 学们互相学习、借鉴经验，共同成长和进步。
团结协作与共同成长
我相信，只有团结协作、共同努力，我们才能更好地实现班 级的目标和理想，共同创造更加美好的未来。
2023 WORK SUMMARY
主题班会《挑战自我 》ppt课件
REPORTING
目录
• 自我挑战的意义 • 挑战自我的方法 • 挑战自我的实例 • 挑战自我过程中的困难与应对 • 总结与展望
PART 01
自我挑战的意义
自我挑战的定义
01
自我挑战是指个体主动面对自己 的不足和困难，通过积极尝试和 努力，实现自我超越和成长的过 程。
自我挑战有助于激发个体的创造力和创新精神。在挑战中，个体需要不断尝试新方 法、新思路，这有助于激发其创造力和创新精神。
自我挑战的益处
提高自我认知
通过自我挑战，个体可以更深 入地了解自己的优点和不足， 从而更好地规划自己的发展方
向。
增强适应能力
自我挑战有助于提高个体的适 应能力，使其更好地应对生活 中的各种变化和挑战。
制定计划
总结词
可行性、灵活性、可调整性、优先级、明确性
详细描述
制定计划时，要确保计划是切实可行的，同时也要考虑到可能的变化和不确定性 ，保持计划的灵活性。明确优先级，将精力集中在最重要的事情上。计划要有明 确性，包括具体的步骤和时间节点。
付诸行动
总结词
坚持性、专注性、 WORK SUMMARY
THANKS
除了学习，我还计划拓展自己的视野和增加经历，通过参加各种活 动、旅行等方式丰富自己的生活阅历。
班级共同成长与进步
互相学习与借鉴
在班级中，每个同学都有自己的特点和优势，我将继续与同 学们互相学习、借鉴经验，共同成长和进步。
团结协作与共同成长
我相信，只有团结协作、共同努力，我们才能更好地实现班 级的目标和理想，共同创造更加美好的未来。
2023 WORK SUMMARY
主题班会《挑战自我 》ppt课件
REPORTING
目录
• 自我挑战的意义 • 挑战自我的方法 • 挑战自我的实例 • 挑战自我过程中的困难与应对 • 总结与展望
PART 01
自我挑战的意义
自我挑战的定义
01
自我挑战是指个体主动面对自己 的不足和困难，通过积极尝试和 努力，实现自我超越和成长的过 程。
自我挑战有助于激发个体的创造力和创新精神。在挑战中，个体需要不断尝试新方 法、新思路，这有助于激发其创造力和创新精神。
自我挑战的益处
提高自我认知
通过自我挑战，个体可以更深 入地了解自己的优点和不足， 从而更好地规划自己的发展方
向。
增强适应能力
自我挑战有助于提高个体的适 应能力，使其更好地应对生活 中的各种变化和挑战。
制定计划
总结词
可行性、灵活性、可调整性、优先级、明确性
详细描述
制定计划时，要确保计划是切实可行的，同时也要考虑到可能的变化和不确定性 ，保持计划的灵活性。明确优先级，将精力集中在最重要的事情上。计划要有明 确性，包括具体的步骤和时间节点。
付诸行动
总结词
坚持性、专注性、 WORK SUMMARY
THANKS
挑战自我主题班会课件
未来的你们要立足于社会，要展示与社会， 在社会这个大舞台上，你究竟要扮演一个怎 样的角色，完全由自己来决定，现在的态度 就会决定未来的高度。在节目职来职往中， 有一位全国五百强企业的大老板就说,我有很 多职工在35岁以前就走上了高管甚至是副总 的位子，但是，他们留给我的印象就是拼命 的工作。这说明什么，不言而喻。
我将挑战我的哪一不足 ，如何挑战
冬天来了，春天将至，在这个冬天里，是我们学习知识、 总 结经验、提升能力的黄金时节，所以我们要尽自己最大的努 力利用好这一段时间，扎扎实实的去落实，坚决打好基础， 为来年的提高奠定基础。
盼每一位同学都能做下来沉思一下自己 的学习，你将会想出很多好的方法，会 采取一切可行的措施去提高自己。
单/击/此/处/添/加/副/标/题/内/容
挖掘潜力
挑 战 汇报人姓名
自汇 报 日 期
我
——主题班会
目录
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班
会
1的
大 致 程
文字是您思想的提炼，请
序
尽量言简意赅的阐述观点
单击此处添加文本内容， 2 文字是您思想的提炼，少的存 在一些不足，它不同程度的影响着我们 的学习，这就需要我们去克服，而克服 它确实有一定的难度，为此，我们要挑 战自我！！
选择学习后立即复习，可以减少记忆量 的消耗。所以恰当的选择用脑时间和把 握复习时机，不但记忆量大而且效果也 好，同时又可节省时间和精力，有助于 学习成绩的提高。
我们班有默默无闻、脚踏实地、在级部的成绩一路高升、而 且已步入尖子生行列的王荃，如果能够稳得住，那么她将具 备冲击名牌大学的实力，在此让我们大家一起预祝她再接再 厉，实现梦想，同时用热烈的掌声欢迎她上台发言。
其实我们班有很多同学目前都具备一定 的实力，如，王涛、郭涛，谢飞、崔瑶、 吴静静、高德绪、张果林，郑金玲，郑 泽民等。
挑战自我——高一7班班会课 PPT课件
挑战自我
高一7班班会课
哲人说：“蕴藏于人身上的潜力 是巨大的，他能胜任什么事情， 别人无法知道，若不动手尝试， 他对自己的这种能力就一直蒙昧 不察”
一、了解自己：人脑的巨大潜力
知己知彼， 百战不殆。
二、欣赏我自己
学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。
三、“我”的另一面
积极积的极自的我能自给我我们带来欢乐、
•
28、有时候，生活不免走向低谷，才能迎接你的下一个高点。
•
29、乐观本身就是一种成功。乌云后面依然是灿烂的晴天。
•
30、经验是由痛苦中粹取出来的。
•
31、绳锯木断，水滴石穿。
•
32、肯承认错误则错已改了一半。
•
33、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。
•
34、好方法事半功倍，好习惯受益终身。
•
35、生命可以不轰轰烈烈，但应掷地有声。
•
3、现在决定未来，知识改变命运。
•
4、当你能梦的时候就不要放弃梦。
•
5、龙吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。
•
6、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。
•
7、当你把高尔夫球打不进时，球洞只是陷阱；打进时，它就是成功。
•
8、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
•
9、永远不要逃避问题，因为时间不会给弱者任何回报。
成功，消极的自我会给我们带来
挫消折和极痛的苦自，我我们要正视我们的
另一个“我”。
如何挑战自我？
（一）把握好自己的情绪 ——积极、愉快的情绪
（二）勇于面对挫折
你忍受挫折的能力强吗？
测1AC9A其1我C2我A于3A的4A5问6了二7续8地、、0、 、、、C、 、 、试 事 、 ：、 、、： 二 挈 题 者 学有 与、介感无感介B碰遇学学当受题，当破十很总无不无者 积 之机 习、非 同介于到法 到 于到到 习 习 学 到： 照 困罐分容是法想法之 极 间不常 学于二自学 非 二了C失 上 中 中 习 老常 难破焦易想继再应C间 动顾令相二、者卑习常者自败进碰感条师学的、摔躁失着续学付脑疲人比者介之，嫌之己时展到到件或习任介去劳学习B筋劳担自之于B间抬恶间不，不难疲恶家、务于信累习、BB继心己间二B不喜我快题劳劣长学、、C落二心不冷、BC续的落者B、起会时时指欢习、应使到者、堪静、能学事后之B介头：，，责的照认付失自之介，地、能振习时时间于来竞我我时常为自败己间于脑想总克奋，，二常 ： ： ，争无是如 变头二子办是服精BC我 我者常 我对误个、为上者不法、为困神C： ：之：手锻若成是之好、介解难更间时炼无功，间使介于决继好，
高一7班班会课
哲人说：“蕴藏于人身上的潜力 是巨大的，他能胜任什么事情， 别人无法知道，若不动手尝试， 他对自己的这种能力就一直蒙昧 不察”
一、了解自己：人脑的巨大潜力
知己知彼， 百战不殆。
二、欣赏我自己
学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。
三、“我”的另一面
积极积的极自的我能自给我我们带来欢乐、
•
28、有时候，生活不免走向低谷，才能迎接你的下一个高点。
•
29、乐观本身就是一种成功。乌云后面依然是灿烂的晴天。
•
30、经验是由痛苦中粹取出来的。
•
31、绳锯木断，水滴石穿。
•
32、肯承认错误则错已改了一半。
•
33、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。
•
34、好方法事半功倍，好习惯受益终身。
•
35、生命可以不轰轰烈烈，但应掷地有声。
•
3、现在决定未来，知识改变命运。
•
4、当你能梦的时候就不要放弃梦。
•
5、龙吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。
•
6、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。
•
7、当你把高尔夫球打不进时，球洞只是陷阱；打进时，它就是成功。
•
8、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
•
9、永远不要逃避问题，因为时间不会给弱者任何回报。
成功，消极的自我会给我们带来
挫消折和极痛的苦自，我我们要正视我们的
另一个“我”。
如何挑战自我？
（一）把握好自己的情绪 ——积极、愉快的情绪
（二）勇于面对挫折
你忍受挫折的能力强吗？
测1AC9A其1我C2我A于3A的4A5问6了二7续8地、、0、 、、、C、 、 、试 事 、 ：、 、、： 二 挈 题 者 学有 与、介感无感介B碰遇学学当受题，当破十很总无不无者 积 之机 习、非 同介于到法 到 于到到 习 习 学 到： 照 困罐分容是法想法之 极 间不常 学于二自学 非 二了C失 上 中 中 习 老常 难破焦易想继再应C间 动顾令相二、者卑习常者自败进碰感条师学的、摔躁失着续学付脑疲人比者介之，嫌之己时展到到件或习任介去劳学习B筋劳担自之于B间抬恶间不，不难疲恶家、务于信累习、BB继心己间二B不喜我快题劳劣长学、、C落二心不冷、BC续的落者B、起会时时指欢习、应使到者、堪静、能学事后之B介头：，，责的照认付失自之介，地、能振习时时间于来竞我我时常为自败己间于脑想总克奋，，二常 ： ： ，争无是如 变头二子办是服精BC我 我者常 我对误个、为上者不法、为困神C： ：之：手锻若成是之好、介解难更间时炼无功，间使介于决继好，
主题班会挑战自我ppt
哲人说：“蕴藏于人身上的潜 力是巨大的，他能胜任什么事 情，别人无法知道，若不动手 尝试，他对自己的这种能力就 一直蒙昧不察”
一、了解自己：人脑的巨大潜力
知己知彼，百战不殆。
感性给人激情和力量，理性给人 冷静和思索，感性和理性的结合，如 同水与火的交融，狂热而柔静。一个 人只有凭着这样的态度管理人生，离 成功、幸福也就不远了.
二、欣赏我自己 学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。 苦战三四五月终生不悔
笑迎七八九日一生无憾
三、“我”的另一面
无论何时：积极的态 度象太阳，照到哪里哪里 亮；消极的态度象月亮， 初一、十五不一样。
三、“我”的另一面
积积极极的自的我能自给我我们带来欢乐、
成功，消极的自我会给我们带来
消挫折极和的痛苦自，我我们要正视我们的
另一个“我”。
四、理想中“我”
自491、4我、与对评对父性估自亲格项信的目心关 满：的系意①满（程很意度满程）（意度②（）满意）③一般④ 不满意⑤很不满意 51、05、与对服母他饰亲人的的的满关理 意系解程（程度度（）（）） 1、对相貌的满意程度（ ） 611、、与对同创学造的力关的系满（意程）度（ ） 2、对形体的满意程度（ ） 71、2、学语习言用表功达的能程力度（（ ）） 3、对服饰的满意程度（ ） 81、3、学体业育成活绩动（水平）（ ）
七、抓住时间的窃贼
时间是最有情，也最无情的东西， 每人拥有的都一样，非常公平。但拥 有资源的人不一定成功，善用资源的 人才会成功。请善待时间。
学习成功的
爱因斯坦的成功式
A = X + Y + Z 抓紧时间
成 功 勤 奋 正确的方法
相信：机会是创造来 的，不是等来的。
挑战自我,班会课课件
化肥 黑化肥发灰,灰化肥发黑。黑化肥发黑不 发灰,灰化肥发灰不发黑。
南边来个老爷子，手里拿碟子，碟子里装 茄子，一下碰上了橛（jué）子。打了碟子， 洒了茄子，摔坏了老爷子。
规则：必须在1分钟内背完绕口令
哥哥挎筐过宽沟， 快过宽沟看怪狗， 光看怪狗瓜筐扣， 瓜滚筐扣哥怪狗。 八百标兵奔北坡， 炮兵并排北边跑， 炮兵怕把标兵碰， 标兵怕碰炮兵炮。 哥哥弟弟坡前坐， 坡上卧着一只鹅， 坡下流着一条河， 哥哥说：宽宽的河， 弟弟说：白白的鹅。 鹅要过河， 河要渡鹅。 不知是鹅过河， 还是河渡鹅。
三、“我”的另一面
积极积的极自的我能自给我我们带来欢乐、
成功，消极的自我会给我们带来
挫消折和极痛的苦自，我我们要正视我们的
另一个“我”。
四、理想中“我” 自941、、 4我、对与评对性父估自格亲项信的的目心满关：的意系①满程（很意度满程）（意度②（）满）意③ 一1510、 5般、、与④对服母不他饰亲满人的的意的满关⑤理意系很解程（不程度满度（）意（）） 1161、、、对与对相同创貌学造的的力满关的意系满程（意度程（）度（） ） 217、2、、对学语形习言体用表的功达满的能意程力程度（度（（））） 318、3、、对学体服业育饰成活的绩动满（水意平程）（度（） ）
挑战自我,班会课课件
挑战自我,班会课课件
追求 动机 驱动力
哲人说：“蕴藏于人身上的潜力 是巨大的，他能胜任什么事情， 别人无法知道，若不动手尝试， 他对自己的这种能力就一直蒙昧 不察”
一、了解自己：人脑的巨大潜力
知己知彼， 百战不殆。
二、欣赏我自己
学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。
放过它、屈服它，它就向你进攻， 给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、 给你失望。
南边来个老爷子，手里拿碟子，碟子里装 茄子，一下碰上了橛（jué）子。打了碟子， 洒了茄子，摔坏了老爷子。
规则：必须在1分钟内背完绕口令
哥哥挎筐过宽沟， 快过宽沟看怪狗， 光看怪狗瓜筐扣， 瓜滚筐扣哥怪狗。 八百标兵奔北坡， 炮兵并排北边跑， 炮兵怕把标兵碰， 标兵怕碰炮兵炮。 哥哥弟弟坡前坐， 坡上卧着一只鹅， 坡下流着一条河， 哥哥说：宽宽的河， 弟弟说：白白的鹅。 鹅要过河， 河要渡鹅。 不知是鹅过河， 还是河渡鹅。
三、“我”的另一面
积极积的极自的我能自给我我们带来欢乐、
成功，消极的自我会给我们带来
挫消折和极痛的苦自，我我们要正视我们的
另一个“我”。
四、理想中“我” 自941、、 4我、对与评对性父估自格亲项信的的目心满关：的意系①满程（很意度满程）（意度②（）满）意③ 一1510、 5般、、与④对服母不他饰亲满人的的意的满关⑤理意系很解程（不程度满度（）意（）） 1161、、、对与对相同创貌学造的的力满关的意系满程（意度程（）度（） ） 217、2、、对学语形习言体用表的功达满的能意程力程度（度（（））） 318、3、、对学体服业育饰成活的绩动满（水意平程）（度（） ）
挑战自我,班会课课件
挑战自我,班会课课件
追求 动机 驱动力
哲人说：“蕴藏于人身上的潜力 是巨大的，他能胜任什么事情， 别人无法知道，若不动手尝试， 他对自己的这种能力就一直蒙昧 不察”
一、了解自己：人脑的巨大潜力
知己知彼， 百战不殆。
二、欣赏我自己
学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。
放过它、屈服它，它就向你进攻， 给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、 给你失望。
小学励志努力成长主题班会 勇于挑战 努力成长 课件(共33张PPT)
明确自己想要达成的目标，并制定相应的 计划。
保持积极的心态：
遇到挫折时，保持积极的心态，相信自己 能够克服困难。
寻求支持与帮助：
在遇到困难时，寻求亲朋好友或专业人士 的支持与帮助。
保持耐心与毅力：
在实现目标的过程中，保持耐心与毅力， 不要轻易放弃。
学会自我激励：
在遇到困难时，学会自我激励，鼓励自己继续努力。
01
02
03
04
05
01
挑战是成长的机会：面对挑战，我 们可以学习新技能，提高能力，拓 展视野。
02
成长需要挑战：只有面对挑战，我 们才能不断进步，实现个人成长。
03
挑战促进成长：挑战可以激发我们 的潜能，帮助我们突破自己的局限， 实现自我超越。
04
挑战与成长的相互作用：挑战可以 促进成长，而成长又可以帮助我们 更好地应对挑战。
02
持续学习：不断学习新知识、新技能，提升自己的综合素 质
03
勇于实践：将所学知识运用到实际生活中，在实践中成长
04
反思总结：定期对自己的成长过程进行反思和总结，不断 调整和优化自己的成长路径
成长是成功的基础：
只有不断成长，才能积累知识和经验，为成功打下基础。
成长是成功的保障：
成长过程中，我们会不断调整自己的方向和目标，避免走弯路，提高成功的可能性。
成长是成功的结果：
成功是成长的体现，只有不断成长，才能实现自己的目标，获得成功。
成长是成功的动力：
成长过程中，我们会遇到各种挑战和困难，这些经历会激发我们的斗志，推动我 们追求成功。
勇敢
01
03
02
04
01 02 03
目标
04 05
保持积极的心态：
遇到挫折时，保持积极的心态，相信自己 能够克服困难。
寻求支持与帮助：
在遇到困难时，寻求亲朋好友或专业人士 的支持与帮助。
保持耐心与毅力：
在实现目标的过程中，保持耐心与毅力， 不要轻易放弃。
学会自我激励：
在遇到困难时，学会自我激励，鼓励自己继续努力。
01
02
03
04
05
01
挑战是成长的机会：面对挑战，我 们可以学习新技能，提高能力，拓 展视野。
02
成长需要挑战：只有面对挑战，我 们才能不断进步，实现个人成长。
03
挑战促进成长：挑战可以激发我们 的潜能，帮助我们突破自己的局限， 实现自我超越。
04
挑战与成长的相互作用：挑战可以 促进成长，而成长又可以帮助我们 更好地应对挑战。
02
持续学习：不断学习新知识、新技能，提升自己的综合素 质
03
勇于实践：将所学知识运用到实际生活中，在实践中成长
04
反思总结：定期对自己的成长过程进行反思和总结，不断 调整和优化自己的成长路径
成长是成功的基础：
只有不断成长，才能积累知识和经验，为成功打下基础。
成长是成功的保障：
成长过程中，我们会不断调整自己的方向和目标，避免走弯路，提高成功的可能性。
成长是成功的结果：
成功是成长的体现，只有不断成长，才能实现自己的目标，获得成功。
成长是成功的动力：
成长过程中，我们会遇到各种挑战和困难，这些经历会激发我们的斗志，推动我 们追求成功。
勇敢
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目标
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挑战自我 主题班会 获奖课件PPT
青 春 风 采
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是692 。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘诀 是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给，自我激励
有计划，有步骤地
扬长避短。
抓住时间的窃贼
抓住它、制服它，它就向你进贡， 给你知识、给你物质、给你财富。 放过它、屈服它，它就向你进攻， 给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、 给你失望。
努力，再努力
做到最好！
语文
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附赠 中高考状元学习方法
前
言
高考状元是一个特殊的群体，在许多 人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目 的星星那样遥不可及。但实际上他们和我 们每一个同学都一样平凡而普通，但他们 有是不平凡不普通的，他们的不平凡之处 就是在学习方面有一些独到的个性，又有 着一些共性，而这些对在校的同学尤其是 将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。
成功，消极的自我会给我们带来 挫折和痛苦，我们要正视我们的 消极的自我
积极的 自我
另一个“我”。
如何挑战自我？
（一）把握好自己的情绪 ——积极、愉快的情绪
（二）勇于面对挫折
你忍受挫折的能力强吗？
主题班会《挑战自我》课件
主题班会《挑战自我》 PPT课件
本次班会主题为《挑战自我》，旨在帮助同学们克服自我的局限性，挑战自 我。通过培养自信心、拓展思维，激励同学们发掘自身潜力。
班会主题介绍
自我认知
了解自己的潜力和局限，认清自己的优势和 不足，培养自信心。
自我探索
主动探索自己的兴趣和潜能，不断追求个人 成长和发展。
自我评价
自我评价
意义与重要性
评价与过度的界限
准确评价自己的优点和不足， 帮助制定个人发展和改进计划。
分辨客观合理的自我评价和过 度苛刻的自我评价，保持心态 平衡。
建立合理自我评价体系 的方法
制定明确的标准和指标，定期 进行自我评估，寻求他人意见 和建议。
自我探索
1
概念和作用
主动寻找新的经历和机会，拓展个人兴趣和潜能。
2
如何进行自我探索
尝试新的活动和兴趣，主动参与社区和学校项目，寻求新的挑战。
3
自我探索的长，尝试不同的角色和经历。
自我价值
含义和意义
认识到自己的重要性和独特之处，建立积极的自我认同感。
增强自我价值感
培养个人优势和才能，设立目标并积极追求，获得成就感和满足感。
自我价值实现的方法和途径
持续学习和成长，发掘自己的激情和目标，追求自我实现和个人价值。
自我管理
概念和意义
合理安排时间和资源，提高工 作效率和生活品质。
如何进行自我管理
设定目标，制定计划，设置优 先级，保持专注。
自我管理的方法和技巧
有效规划时间，制定清晰的工 作流程，寻求反馈和改进。
结束语
通过本次班会，我们希望同学们能更好地挑战自我，发掘自身潜力，取得更 好的成绩！让我们一起努力！
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人人脑子皆有尧舜、桀纣的种
子，有问计题划在，于有扶植步、骤培地养哪粒种子： 抑的纣人扬生舜道，路还的是每抑一扬舜步长扬上避纣都短？必在须。漫回长 答
的问题，谁也躲不开。
（五）抓住时间的窃贼
抓住它、制服它，它就向你进贡， 给你、给你贫困、给你痛苦、给 你失望。
C、介于二者之间
8.受到老师或家长指责时，我： A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习
C、介于二者之间
9.与同学相比自己落后时，我： A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事，
照常学习 C、介于二者之间
10.当困难的任务落到自己头上是，我： A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、
介于二者之间
评分说明：
如何挑战自我？
（一）把握好自己的情绪 ——积极、愉快的情绪
（二）勇于面对挫折
你忍受挫折的能力强吗？
测试题：
1.有非常令人担心的事时，我： A、无法学习 B、学习照常无误 C、介于二者之间
2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我： A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间
3.遇到失败时，我会： A、破罐破摔 B、使失败变为成功的 C、介于二者之间
答案中：A记0分，B记2分，C记1分
总分： 17分1 以2上，3忍受4 挫折5 和6冲击7 能力8 很强9 ；10
10—16分，虽有一定的忍受挫折能力，但 对某些方面的冲击抵抗能力还很弱；
1—9分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。
（三）改变坏习惯
能移就多移，不能就少移， 力争一定要移。
（四）学会自我分析，自我激励
①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意
4.与父亲的关系（ ） 5.与母亲的关系（ ） 6.与同学的关系（ ） 7.学习用功的程度（ ） 8.学业成绩（ ）
①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意
9.对性格的满意程度（ ） 10.对他人的理解程度（ ） 11.对创造力的满意程度（ ） 12.语言表达能力（ ） 13.体育活动水平（ ） 14.对自信心的满意程度（ ） 15.服饰的满意程度（ ）
二、欣赏我自己
学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。
三、“我”的另一面
积积极极的的自自我能我给我们带来欢
乐、成功，消极的自我会给我们
带来消挫极折的和痛自苦我，我们要正视我
们的另一个“我”。
四、理想中“我”
自我评估项目： ①很满意②满意③一般④不
满意⑤很不满意
1.对相貌的满意程度（ ） 2.对形体的满意程度（ ） 3.对服饰的满意程度（ ）
4.学习上进展不快时，我常常： A、十分焦躁 B、冷静地想办法
C、介于二者之间
5.学习中碰到难题时，我： A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动
脑筋 C、介于二者之间
6.学习中感到疲劳时，我： A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾
疲劳继续学习 C、介于二者之间
7.当学习条件恶劣时，我： A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习
挑战自我
——主题班会
追求 动机 驱动力
哲人说：“蕴藏于人身上的 潜力是巨大的，他能胜任什么事 情，别人无法知道，若不动手尝 试，他对自己的这种能力就一直 蒙昧不察”。
一、了解自己：人脑的巨大潜力
知己知彼， 百
战不殆。
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努力，再努力 做到最好！
主题班会结束
子，有问计题划在，于有扶植步、骤培地养哪粒种子： 抑的纣人扬生舜道，路还的是每抑一扬舜步长扬上避纣都短？必在须。漫回长 答
的问题，谁也躲不开。
（五）抓住时间的窃贼
抓住它、制服它，它就向你进贡， 给你、给你贫困、给你痛苦、给 你失望。
C、介于二者之间
8.受到老师或家长指责时，我： A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习
C、介于二者之间
9.与同学相比自己落后时，我： A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事，
照常学习 C、介于二者之间
10.当困难的任务落到自己头上是，我： A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、
介于二者之间
评分说明：
如何挑战自我？
（一）把握好自己的情绪 ——积极、愉快的情绪
（二）勇于面对挫折
你忍受挫折的能力强吗？
测试题：
1.有非常令人担心的事时，我： A、无法学习 B、学习照常无误 C、介于二者之间
2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我： A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间
3.遇到失败时，我会： A、破罐破摔 B、使失败变为成功的 C、介于二者之间
答案中：A记0分，B记2分，C记1分
总分： 17分1 以2上，3忍受4 挫折5 和6冲击7 能力8 很强9 ；10
10—16分，虽有一定的忍受挫折能力，但 对某些方面的冲击抵抗能力还很弱；
1—9分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。
（三）改变坏习惯
能移就多移，不能就少移， 力争一定要移。
（四）学会自我分析，自我激励
①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意
4.与父亲的关系（ ） 5.与母亲的关系（ ） 6.与同学的关系（ ） 7.学习用功的程度（ ） 8.学业成绩（ ）
①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意
9.对性格的满意程度（ ） 10.对他人的理解程度（ ） 11.对创造力的满意程度（ ） 12.语言表达能力（ ） 13.体育活动水平（ ） 14.对自信心的满意程度（ ） 15.服饰的满意程度（ ）
二、欣赏我自己
学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。
三、“我”的另一面
积积极极的的自自我能我给我们带来欢
乐、成功，消极的自我会给我们
带来消挫极折的和痛自苦我，我们要正视我
们的另一个“我”。
四、理想中“我”
自我评估项目： ①很满意②满意③一般④不
满意⑤很不满意
1.对相貌的满意程度（ ） 2.对形体的满意程度（ ） 3.对服饰的满意程度（ ）
4.学习上进展不快时，我常常： A、十分焦躁 B、冷静地想办法
C、介于二者之间
5.学习中碰到难题时，我： A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动
脑筋 C、介于二者之间
6.学习中感到疲劳时，我： A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾
疲劳继续学习 C、介于二者之间
7.当学习条件恶劣时，我： A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习
挑战自我
——主题班会
追求 动机 驱动力
哲人说：“蕴藏于人身上的 潜力是巨大的，他能胜任什么事 情，别人无法知道，若不动手尝 试，他对自己的这种能力就一直 蒙昧不察”。
一、了解自己：人脑的巨大潜力
知己知彼， 百
战不殆。
故事大全/ 幽默故事大全/ymgs/ 儿童故事大全/etgs/ 爱情故事大全/aqgs/ 职场故事大全/zcgs/ 励志故事大全/lzgs/ 哲理故事大全/zlgs/ 校园故事大全/xygs/ 人生小故事/rsgs/ 寓言小故事/yygs/ 名人小故事/mrgs/ 亲情小故事/qpgs/ 友情小故事/yqgs/ 民间小故事/mjgs/ 神话小故事/shgs/ 鬼故事/gggs/ 历史故事/ 历史人物https:///renwu/ 历史趣闻https:///quwen/ 历史解密https:///jiemi/ 历史战争https:///zhanzheng/ 文史百科https:///baike/ 看剧学史https:///xueshi/ 华夏历史https:///huaxia/ 世界历史https:///shijie/ 上古历史https:///gu/ 夏朝历史https:///xia/ 商朝历史https:///shang/ 周朝历史https:///zhou/ 春秋历史https:///chunqiu/ 秦朝历史https:///qin/ 汉朝历史https:///han/ 三国历史https:///sanguo/ 晋朝历史https:///jin/ 南北朝历史https:///nanbei/ 隋朝历史https:///sui/ 唐朝历史https:///tang/ 五代十国历史https:///wudai/ 宋朝历史https:///song/ 元朝历史https:///yuan/ 明朝历史https:///ming/ 清朝历史https:///qing/ 民国历史https:///min/ 宝宝起名/ 宝宝起名大全/baobao/ 男孩起名/boys/ 女孩起名/girls/ 双胞胎起名/twins/ 婴儿起名/baby/ 五行起名/wuxing/ 楚辞起名/chuci/ 生肖起名/shengxiao/ 百家起名/baijia/
努力，再努力 做到最好！
主题班会结束