中国居民健身现状及对策

向上 的社 会 风 貌 。
参考 文 献 ： ｆ１ 家“ 一 五 ” １国 十 时期 文 化发 展 规 划 纲要
从广西 的区情出发 ， 不仅 要强化政府职能 ， 还要重视乡镇体 协和农村 民间体育项 目协会的建设 。积极探索各种群众健身俱 乐部的可行性 ， 并大力推进 。体 育组织要因时因地制宜 ， 开展各 种特色 的农村体 育特色项 目， 丰富农 民的体 育文化生活 ， 并从 意识上改变农 民对体育健身的认识 ， 使其认 识到体 育在新农村 建设 中的价值 、 功能和作 用 ， 积极 主动参与到体 育健 身的 队伍 中来 ， 从而有效推进农村体育事业发展 。 ． ３３加强体育专业人才队伍 建设 ． 成 立乡镇农民健 身指 导站 ，积极培 养社会体 育指 导员 ， 形 成本地 的体育骨干。加强农村 学校体 育师资队伍 建设 ， 提高学 校体 育教学质量 ， 改变农村人 口的体 育价值观念 ， 而提 高体 进 育人 口比重。通过提高体育工作人 员的社会地位及工资问题等 方法 ， 吸引更多的体育人才到农村来。 ３ ． ４加强农村精神文 明建设 。 高农民素养 ， 提 树立 “ 健康第 终 身体育”的理念 通过 发展农村教育事业 、 活跃农村健康的文体 活动 、 加强农 村精神 文明建设 ， 在农 村形成 良好 的社会 风貌 ， 使新一代 农民 有健康成长 的良好社会环境【］ 通过上级扶持与农民自筹相结 ５。 合 的形式 ， 断完善文化基 础设施 ， 不 引导农 民养成健康文 明的
关键词 ： 中国居 民； 身； 健 现状； 时策 国务院颁布实施的 《 民健身计划纲 要 》 １以来 ， 民建 全 （】 全 身方兴未艾。为了解我国居 民健身方法、 居民对健身项 目、 运动 量、 运动地点 的选择 等现状 ， 本文 旨对全 民健 身管理 体制和运 行现状进行探讨 ， 并提 出相关对策 。 １资料与方法 对近年发表 的类似文献进行复 习，结合 自身的调查资料 ， 分析我国当前居民健 身方法 ， 出相关对策。调查方法一般有？ 提 问卷调查法 、 文献资料法、 访谈法等 。对象几乎包括学生 、 师、 教 机关干部、 工人 、 个体劳动者等各年龄 、 性别居 民人群。调查 的
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体育世界． 学术
中国居民健身现状及对策
刘 彩 玲
摘 要 ： 民健 ４对 全 面提 高我 国居 民的 体 质 与健 康 水 平至 关重 要 。 本 文 通过 文献 复 习 、 问 调 查 。 我 国居 全 １ ｉ 访 对 民健 身 方法 民对 健 身 项 臻、 动量 、 动 地 点 的选 择 进 行 了探 讨 。 在 群众 健 身意识 还 不 够强 ． 身活 动 的场 居 运 运 存 健 地 施 不 能 满足 各 年 龄层 群 众 参 与 的 需要 等 问题 ， 提 出相 关 对 策 期 对 全 民健 身 有 所 帮 助 。 设 并 以
们开始关注 自身健康， 利用 闲暇时间进行体 育锻炼也成为一种 时 尚， 体育人 口逐年增多。北京奥运会的举办 ， 激发 了全 国人民参加体育运动的巨大热情 ， 体育人 口逐年增加。目前 ， 有 超过六成 的北京人［】 ３积极投身各种 日常体 育锻炼 ， 民健 身蔚 全 然成风。据统计 ， 青岛、 张家港市等地经 常参加体 育健身活动的 人 Ｅ占总人 口的比例达 到 ４ ％以上。但总体上看 ， ｌ Ｏ 我国居民健 身活动的参与率仍较低 。 ２２锻炼项 目选择。 － ． 我国居 民的体育 活动侧重个人 的、 自发的 、 简便易行 的活 动， 不注重活动的强度 ， 不强调运动 的竞技性。在体育活动项 目
内容为全民健身计划纲要的相关内容 ，群众体 育活动的内容、 形式等。多采用数理统计 、 多因素分析和逻辑分析法对调查材 料进行综合分析 。
的 选 择 上 偏 重 于 那 些 强 度 较 小 的 ， 诸 如 散 步 与 跑 步 （ １ ２ ） 棋类 （ １７ ％ ） 交谊 舞与体育舞蹈 （ ． ％ ）体 ２． ％ 、 ４ １ ．４ 、 ７６ 、 ８ 操 （ ．１ ）气功太极拳 ．６ ） ６３ ％ 、 ２ ％ 等体 育活动【］ ４。据笔者调
３２完善体育管理与组织体 系 ｌ
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
查 ，不同年龄段的居民对健身项目ｒ 内容表现出了各自的特 和
点 。青年人选择的健身项 目较多， 而且多以强度较大， 具有对抗 性的项 目为主 ， 随着年龄 的增长 ， 选项 数量 逐步减少 ， 目内容 项 也转 向强度短小而非对抗性的项 目。青年人 尤其喜 欢跑 步、 登 山、 游泳 ， 老年更喜欢 一些轻松 、 缓慢 的运动 ， 比如 。 打太极拳 、 跳健美操 、 抖空竹等 。老年人健身追求健脑 、 健体 、 健心三者结 合 。全民健身运动按运动生理 学揭示的氧的代谢特点可分 为有 氧代谢、 无氧运动 、 混合代谢 。一类有氧耐力项 目有步行、 慢跑 、 走跑交替、 游泳、 自行车、 滑水、 划船 、 跳绳 、 上下楼梯 、 步行机及 平板。二类有伸展运动和健 身操 ： 包括广播操、 太极拳 、 气功、 健 美操 、 跳舞及医疗体操等。三类有力量锻炼 ： 包括采用中等强度 去脂 ， 增粗肌纤维 。国家体 育总局于 ２ ０ ０ ２年 １ ２月 ６日公布了 ２０ ０ １年中 国群众现状调 查的结果 ［］我 国城 乡居 民群 众体 育 ５， 活动点所 从事 的体 育锻炼项 目依次为 ： 身健美操 ， ５ ．％； 健 占 ２０ 武术 ， ４ ％ ； 占 ４ 秧歌 ， ４ ．％ ； 占 ３１ 交谊舞 ， ３ ．％ ； 占 ３３ 广播操 ， 占 生活 方式和风俗 习惯 ， 广泛开展 文体活动 ， 倡导健 康文 明新风 尚， 为农 民树立起 “ 健康第一 、 终身体 育”的理 念 。 引导农民崇 尚科学抵制迷信 ， 移风易俗 。 除陋习 ， 破 树立先进 的思想观念和 良好 的道 德风尚 ， 提倡科学健康 的生活方式 ， 在农村 形成文 明
２ 结果与分析
全 民健身计划基本特点是大众 性、 重点性 、 科学 性、 标准性 及法规性。各项体育运动中 ， 对健身作用均有其相似 的特点 ， 但 要注重运动 目的 、 种类 、 强度 、 持续 时间 、 运动 频度 、 注意 事项 等。全 民健身要 求推广简便 易行和适合不同年龄 、 性别 、 职业特 点等状况的体育健康方法 ， 从而实现体 育与国民经济和社会事 业的协调发展 。 ２１我国居民健身活动参与率。 ． ２０ ０ ２年中国疾病预防控制中心 ［】 ２对我国 ６岁及 以上居民 ６ ６ ２人（ ６８ 男性 ３ ８ ， ３ ９ ） 身活动情况进行分析 ， ２２ ７女性 ４３ ５的健 发现我国居民健身活动的参与率为 １ ．％， ５７ 城市居 民健 身活动的参 与率（７５ ， ２ ．％）明显高于农村 居 民（１１ 。 １ ．％）结论我 国居民健身活动的参与率较低。 ０ ８年北京 ２０ 奥运会前后 ， 全国广泛开展了 “ 迎奥运”全民健身系列活动 ， 随 着市场经济的发展 ， 人民生活水平 有了普遍提高， 越多的人 越来