长沙民政职业技术学院阳光长跑实施方案

长沙民政职业技术学院阳光长跑实施方案

为进一步提高学生的身体素质，磨炼学生意志，培养学生科学锻炼的习惯，养成健康的生活方式，使广大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，体育部协同学生处、教务处及各分院在学生中开展阳光长跑活动。阳光长跑由晨练和校园环跑两大部分组成，本学期该活动自2017年10月9日开始实行，具体方案如下：

方案一：阳光晨练

一、参与人员：大一全体学生

二、晨练时间：周一至周五早晨6:40-7:30,每天组织2个学院的学生参加。

（各学院具体晨练时间安排表见附件一）

三、晨练地点与项目

晨练地点：周一在休闲草坪，周二至周四在新田径场

晨练项目：2000米跑（5圈）

四、活动实施

（一）体育部职责

1、每学年至少召开晨练活动工作会议一次，对晨练活动进行整体规划与总结，保障晨练活动的质量，使之科学有序进行。

2、每次安排体育教师承担晨练的组织与技术工作；安排工作人员负责音响播放、场地器材等后勤管理工作；安排医务人员在现场驻地进行医务监督，以确保第一时间得到及

时临场救护工作；安排校体委学生干部负责晨练组织管理与现场考勤统计。

3、体育部从晨练现场及“运动世界”后台对各学院晨练出勤情况进行监督检查，每周根据出勤情况，统计并制成《学生晨练活动情况登记表》上报分管体育工作与学生工作的副校长，将考核结果纳入各学院《学生工作年度考核评分表》中。

（二）学生处、各分院予以支持与配合的内容

1、宣传、发动并组织各学院学生参加晨练活动

（1）晨练时各学院学工部长、辅导员必须到场组织；

（2）由辅导员负责组织学生到指定地点集合（具体集合站位地点见附件二），协助体育教师组织各班级学生站队、学生出勤、安全纪律等工作；每班必须安排2名领跑人员；

（3）要求所有大一年级学生下载“运动世界（校园版）手机客户端”：流程如下：A.下载APP方法：a:方法一：进入APP store（ios）/各类应用市场（安卓）；b.方法二：扫描二维码——进入应用市场——下载安装 ;B.注册登录流程：a:注册：请用常用手机号注册，以方便后期成绩短信通知及时到达；b:完善个人信息APP为实名制跑步，请选择校区，填写学号、姓名、院系、性别; C.登录输入学号/手机号，正确填写密码，即可登录。登录APP以后再选择界面“我的课程”→选择自己的辅导员→选择大一年级→选择自己的行政班级。晨跑过程中，学生必须携带手机并运行“运动世界（校园版）手机客户端”，并完成目标后选择数

据上传。

（4）要求所有学生必须着运动鞋、运动服装参加长跑活动，并纳入考核。

2、负责与协调各学院参加晨练活动的时间，保障晨练活动的正常开展，并将考核结果公示在学生工作周报中。

3、在《长沙民政职业技术学院学生工作年度考核与评分细则》文件中增加晨练活动考核项目。

4、将晨练活动纳入学生的素质拓展考核系统中，并纳入学生的评优、评先、评奖考核范围。

5、负责统计各班级因身体原因不能参加晨练人数。

五、奖励制度

（一）奖项设置：“晨练活动优秀组织奖”一等奖3个，二等奖3个，三等奖3个。

（二）考核办法：

1、以学工处下发的学生工作考核细则中晨练考核项目的考核细则为准，具体细则见附件。

2、出勤率低于80%的班级不得参评先进班级、优良学风班级；

3、学生出勤情况根据现场检查以及“运动世界”后台管理相结合的方式。

（三）评比办法：

1、在学生工作周报中通报各学院“晨练活动”考核情况；

2、每学期根据各学院晨练活动的执行情况，评等级计

分纳入学生工作年度考核，晨练活动总分设10分（评分细则见附件），评出一等三个；二等四个；三等三个。

六、教师管理办法

全年预计开设28周（上半年：从第2周-17周共计16周，下半年：从第6周-17周共计12周）晨练活动，每次晨练活动不少于45分钟，每次安排1名体育老师、1名工作人员、1名医务人员。

体育教师及工作人员严格按“晨练活动”时间安排表出勤并签到，无故缺席扣除当日补贴，并将学期出勤情况纳入年终评优评先。

七、其它

1、如遇雨雪、雾霾、冰冻等恶劣天气，当日晨练活动取消；如有其他活动安排，另行通知；

2、因身体疾病或其他原因不能参加晨练的，由学生本人向院部书记提出申请并报批请假手续。

附件一：

各学院班级晨练时间安排表

晨练方阵集合站位安排表

操场方阵示意图：

晨练活动考核细则

体育部 2017年3月1日

注意事项：

1、各班级负责人通知班级同学牢记方阵号，携带手机，运行“运动世界（校园版）手机客户端”。各方阵根据操场方阵示意图找到相对应的位置进行站队集合，周一在休闲操场集合时集合时1-6跑道每个跑道站一位同学，班级形成6*X 的方阵；周二至周五在新田径场集合时1-8跑道每个跑道站一位同学，班级形成8*X的方阵，方阵与方阵之间至少相隔5米的距离。

2、每个方阵选出两位同学进行领跑，跑动过程中根据音乐保持统一步伐，不得随意拥挤、打闹、超越，保持好方阵队形，并与前一方阵保持好6米的安全距离。

3、跑动过程中如有同学出现异常状况（如：鞋带松落、身体不适等）必须出列进入足球场调整，不能直接在跑道中间停留。

4、周一在休闲操场退场时1-4方阵、16-27方阵从场地西侧上楼梯退场，5-10方阵从主席台旁边侧门退场，11-15从场地东侧退场。周二至周五在新田径场退场时1-4方阵的同学从主席台中间楼梯退场，5-13的方阵从主席台右侧楼梯退场，14以后的方阵从田径场东门（游泳池方向大门）退场，为了防止踩踏事件，退场时不得拥挤，根据安排有序退场。

方案二：阳光环校跑

一、参与人员：大一全体学生；鼓励大二、大三学生参与阳光环校跑

二、环校跑时间与地点

（一）时间：大一第一学期从第6周开始至第16周结束，大一第二学期从第2周开始至第16周结束。每天早上6:30——晚上22:00。每天只记录一次有效长跑时间，一天内跑多次的按一次计算。参与学生可自行安排时间。

（二）地点：长沙民政职业技术学院校园内（已经卫星布置点位，分别为田径一场、田径二场、南院校区，每位学生上线会随机生成5个点位）。参加跑步的学生按照系统给出的随机线路进行环校跑活动，跑步过程中要经过1个必经点位、2个随机点位才能算有效成绩。

三、阳光健康跑的活动要求

（一）要求所有学生必须着运动服装参加长跑活动；

（二）距离及配速要求：参加阳光环校跑的学生，每人每天跑步限计1次，有效数据为2公里，跑步时间每2公里不得超过20分钟或少于4分22秒，否则系统将默认为无效。（如表一所示）

（表一）

（三）凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者，必须由学生本人提出申请，提供三甲医院出示的证明、病历等相关