跆拳道基本理论知识跆拳道知识

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跆拳道基本知识小科普

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跆拳道基本知识可以让我们更加了解跆拳道。

店铺整理了相关的内容,欢迎欣赏与借鉴。

1跆拳道的.起源
跆拳道起源于朝鲜半岛,是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的。

“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军命名的。

而且鉴于崔泓熙将军对跆拳道的极大贡献,他又被称为“跆拳道之父”
2跆拳道名字的意义
跆:古汉语中踩踏的意思,
在这可以理解为腿法。

拳:有用拳头击打的意思,
在这可以理解为手部动作。

道:有精神修养、道义的意思
在这也可以理解为方式、方法。

3跆拳道的精神
礼义廉耻忍耐克己百折不屈
礼:对人有礼、不卑不亢
义:团体精神、明白大义
廉耻:有羞耻之心、知耻而后勇
克己:控制自己的情绪和欲望
忍耐:有毅力、能包容
百折不屈:遇到挫折不气馁、永不言弃。

跆拳道基础知识问答

跆拳道基础知识问答

跆拳道基础知识问答1、跆拳道精神?(礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈)2、跆拳道的意义?(“跆”指腿和脚的技术体系,“拳”指手和胳膊的技术体系,“道”指精神修炼和人生的正确道路)3、跆拳道的起源?(朝鲜半岛)4、5、6、跆拳道在命名之前的曾用名?(跆根,花郎道)7、跆拳道对礼仪的要求是什么?(讲究以礼仪开始以礼仪结束,礼仪贯穿始终)8、发声的意义?(加强抗击打,有助于发力,做到精神集中,防止受伤,释放精神压力、提高士气、震慑对手、)9、跆拳道大概把人的身体分为几个部分?分别是什么?(三个,分别是下身,上身,头部)10、跆拳道有多少种基本腿法?(前踢、横踢、后踢、侧踢、下劈、前旋踢、后旋踢)11、你为什么学习跆拳道?(改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助和保护家人与朋友、磨练意志、培养高品格的修养)12、你为什么要参加考级?(级位和段位是世界跆拳道联盟对每一位练习者的水平考核及肯定,同时也与人生的正确道路相关联,以激发人类不断进取、积极向上、百折不挠的精神。

)13、跆拳道分为几品几段?(九级四品九段)14、请说出每个级别的色带颜色?(十级白色、九级白黄色、八级黄色、七级黄绿色、六级绿色、五级绿蓝色、四级蓝色、三级蓝红色、二级红色、一级红黑色)15、白带的含义?(代表纯洁无暇的意思,一切从零开始)16、黄带所代表的含义?(大地的颜色,就像植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,学习大地厚德载物的精神。

)17、绿带的含义(是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,技术在不断完善。

)18、蓝带的含义(是天空的颜色,随着不断地训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就像大树一样向天空生长,也就是说练习者已经完全入门。

)19、红带的含义(是一种警戒,危险的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自身的修养和控制。

)20、黑带的意义?(练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作和思想修为已相当成熟,也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧势力的影响。

跆拳道理论知识

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跆拳道理论知识 跆拳道以腿脚为主,注重利⽤对⽅弱点或借对⽅之⼒反击并使其摔倒,是⼀种柔中带刚的武艺。

以下是由店铺整理关于跆拳道理论知识,希望⼤家喜欢! 跆拳道理论知识 1、世界跆拳道联盟(WTF)中国跆拳道协会(CTA) 2、跆拳道⽐赛区域为蓝⾊8⽶×8⽶,边界线为红⾊或黄⾊宽度为1-2⽶ 3、奥运会、全运会跆拳道男⼦级别58kg、68kg、80kg、+80kg 4、奥运会、全运会跆拳道⼥⼦级别49kg、57kg、67kg、+67kg 5、跆拳道⽐赛时间每场3局,每局2分钟,局间休息1分钟 6、跆拳道⽐赛中允许使⽤的技术:拳的技术、脚的技术 7、拳的技术:紧握拳头并使⽤正拳进⾏正⾯攻击的技术 8、脚的技术:使⽤踝关节以下脚的部位进⾏攻击的技术 9、跆拳道⽐赛中允许攻击的部位:躯⼲、头部 10、躯⼲:使⽤拳的和脚的技术攻击躯⼲部位被护具包裹的部分,但禁⽌攻击后背脊柱 11、头部:锁⾻以上的部分,只允许使⽤脚的技术攻击 12、分值:1分、2分、3分、4分、2次警告、扣分 13、获胜⽅式:击倒胜(KO胜)、主裁判员终⽌⽐赛胜(RSC胜)、⽐分胜(PTF胜)、优势判定胜(SUP 胜)、弃权胜(WDR胜)、失去资格胜(DSQ胜)、主裁判员判罚犯规胜(PUN胜) 14、击倒:除双脚以外的⾝体任何部位触地;⾝体摇晃,丧失继续⽐赛的意识和能⼒;主裁判员判定被攻击的运动员不能继续⽐赛。

15、优势判定依据:主动攻击的程度、使⽤技术动作的次数、使⽤难度技术动作的次数、⽐赛态度 16、警告:1双脚越出边界线;2逃避或拖延⽐赛;3倒地;4抓、搂抱或推对⽅运动员;5攻击对⽅运动员腰以下部位;⽤膝部顶撞或攻击对⽅运动员;7⽤拳攻击对⽅运动员头部;8教练员或运动员有任何不良⾔⾏;9提膝阻碍或逃避对⽅运动员的攻击 17、扣分:1主裁判发出“分开”⼝令后攻击对⽅运动员;2攻击已倒地的对⽅运动员;3抓住对⽅运动员的脚将其摔倒,或⽤⼿推倒对⽅运动员;4故意⽤拳攻击对⽅运动员头部;5教练员或运动员打断⽐赛进程;6教练员或运动员使⽤过激⾔语、出现严重违反体育道德的⾏为;7⽐赛开始前如发现运动员故意操纵电⼦计分系统的⾏为,根据严重程度保留判罚犯规败的权⼒ 18、跆拳道⽐赛种类分为个⼈和团体两种,⽐赛⽅法采⽤单败淘汰赛、复活赛、循环赛三种形式。

跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析

跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析

跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析1. 跆拳道起源于哪个国家?()A. 中国B. 日本C. 韩国D. 美国答案:C解析:跆拳道起源于韩国。

2. 跆拳道的精神包括以下哪一项?()A. 礼义廉耻B. 自由平等C. 公正法治D. 文明和谐答案:A解析:跆拳道精神包括礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。

3. 跆拳道的最高级别腰带是什么颜色?()A. 黑带B. 红带C. 白带D. 绿带答案:A解析:黑带是跆拳道的最高级别腰带。

4. 跆拳道比赛中,运动员必须向谁敬礼?()A. 裁判B. 对手C. 观众D. 以上都是答案:D解析:跆拳道比赛中,运动员要向裁判、对手和观众敬礼。

5. 跆拳道的基本动作中,以下哪个是踢腿动作?()A. 冲拳B. 侧踢C. 格挡D. 下劈答案:B解析:侧踢是跆拳道常见的踢腿动作之一。

6. 跆拳道品势中的太极一章有多少个动作?()A. 18B. 19C. 20D. 21答案:A解析:太极一章共18 个动作。

7. 跆拳道比赛中,有效得分部位是?()A. 头部B. 胸部C. 腹部D. 以上都是答案:D解析:跆拳道比赛中,头部、胸部、腹部都是有效得分部位。

8. 练习跆拳道的主要目的是?()A. 强身健体B. 攻击他人C. 参加比赛D. 炫耀技巧答案:A解析:练习跆拳道主要是为了强身健体、磨练意志等。

9. 跆拳道的场地是?()A. 圆形B. 方形C. 椭圆形D. 三角形答案:B解析:跆拳道比赛场地是方形的。

10. 跆拳道运动员的级别是根据什么来划分的?()A. 年龄B. 体重C. 技术水平D. 训练时间答案:B解析:跆拳道运动员根据体重来划分级别。

11. 以下哪个不是跆拳道的基本步法?()A. 上步B. 退步C. 滑步D. 跳跃步答案:D解析:跳跃步不是跆拳道的基本步法。

12. 跆拳道比赛中,禁止使用的动作是?()A. 正踢B. 肘击C. 横踢D. 后踢答案:B解析:肘击在跆拳道比赛中是禁止使用的动作。

跆拳道理论考试题库50条

跆拳道理论考试题库50条

跆拳道理论考试题库50条1. 跆拳道起源于哪个国家?2. 跆拳道的创始人是谁?3. 跆拳道的“道”字在韩语中是什么意思?4. 跆拳道的五个基本动作是什么?5. 跆拳道的等级是如何划分的?6. 跆拳道的段位分为几个等级?7. 跆拳道比赛中,如何判定比赛的胜负?8. 跆拳道的“精神”包括哪些方面?9. 请列举跆拳道比赛中常见的三种得分方式。

10. 跆拳道的“礼”包括哪些内容?11. 跆拳道比赛中,什么情况下会被判犯规?12. 跆拳道的“色带”和“黑带”分别代表什么级别?13. 跆拳道的“品势”是什么?14. 跆拳道的“实战”和“品势”有什么区别?15. 跆拳道的“击打”和“踢击”有何不同?16. 请列举跆拳道中常见的三种防御技术。

17. 跆拳道比赛中,如何进行有效的进攻?18. 跆拳道中,如何进行有效的防守?19. 跆拳道的“速度”和“力量”在实战中如何运用?20. 跆拳道的“呼吸”在训练和比赛中的作用是什么?21. 跆拳道的“步法”有哪些基本类型?22. 跆拳道的“腿法”包括哪些基本技术?23. 跆拳道的“拳法”有哪些基本技术?24. 跆拳道的“摔法”有哪些基本技术?25. 跆拳道的“反击”技术有哪些?26. 跆拳道的“组合技”是如何组成的?27. 跆拳道的“跳跃”技术有哪些?28. 跆拳道的“旋转”技术有哪些?29. 跆拳道的“空中”技术有哪些?30. 跆拳道的“防守反击”技术有哪些?31. 跆拳道的“连续攻击”技术有哪些?32. 跆拳道的“距离控制”技术有哪些?33. 跆拳道的“心理战术”有哪些?34. 跆拳道的“体能训练”包括哪些方面?35. 跆拳道的“柔韧性训练”如何进行?36. 跆拳道的“力量训练”如何进行?37. 跆拳道的“速度训练”如何进行?38. 跆拳道的“耐力训练”如何进行?39. 跆拳道的“平衡训练”如何进行?40. 跆拳道的“协调性训练”如何进行?41. 跆拳道的“反应速度训练”如何进行?42. 跆拳道的“灵活性训练”如何进行?43. 跆拳道的“战术训练”如何进行?44. 跆拳道的“比赛规则”有哪些?45. 跆拳道的“比赛装备”包括哪些?46. 跆拳道的“比赛场地”有何要求?47. 跆拳道的“裁判员”如何进行比赛的判定?48. 跆拳道的“比赛记录”如何进行?49. 跆拳道的“比赛策略”有哪些?50. 跆拳道的“运动损伤预防”和“处理”有哪些方法?这些题目覆盖了跆拳道的起源、技术、比赛规则、训练方法、装备、裁判规则等多个方面,适合用于跆拳道理论考试的题库。

跆拳道的基础理论(多维度)

跆拳道的基础理论(多维度)

跆拳道其技术主要包括踢、膝、拳、肘等攻击技术和躲避、格挡、闪避等防御技术。

以下是跆拳道的基础知识:
1.姿势:跆拳道的基础姿势是站立姿势,双脚分开与肩同宽,双手握拳,
放在腰间两侧。

2.空手形:跆拳道的空手形分为基本型和套路型,基本型包括前踢、侧
踢、回踢、侧踢跟踢等基本动作。

套路型则是由多个基本型组合而成,形成一段动作序列。

3.踢法:跆拳道的踢法包括前踢、侧踢、回踢、跟踢、膝踢等多种方式,
其中前踢和侧踢是最基础的踢法。

4.拳法:跆拳道的拳法主要是直拳和钩拳,直拳是最基础的拳法。

5.瞪眼:跆拳道的瞪眼是指通过眼神和气势的表现来震慑对手,使其心理
上失去优势。

6.避让:跆拳道的避让是指通过身体的移动,使对手的攻击失去目标,同
时也为自己的进攻创造机会。

7.防御:跆拳道的防御包括躲避、格挡、闪避等方式,可以有效地避免对
手的攻击。

8.点穴:跆拳道的点穴是一种攻防技术,通过精准的打击对手身体上的穴
位,使其失去战斗力。

9.竞赛规则:跆拳道竞赛分为击打对抗和套路竞赛两种形式,击打对抗是
跆拳道的主要比赛形式,其规则主要包括分级制度、比赛时间、计分方式等。

以上是跆拳道的基础知识,想要深入了解跆拳道,可以参加跆拳道训练班或观看相关的教学视频。

跆拳道基础必学知识点

跆拳道基础必学知识点

跆拳道基础必学知识点
以下是跆拳道基础必学的知识点:
1. 基本姿势:跆拳道的基本姿势包括立正姿势、基本行军姿势、基本
预备姿势等。

学习者需要掌握正确的站立姿势和步伐,以确保动作的
准确性和稳定性。

2. 基本动作:跆拳道的基本动作包括进步、后退、转身、转体、弯腰、下蹲等。

这些动作是跆拳道实战中的基础,学习者需要熟练掌握这些
基本动作,以便在实战中能够迅速而准确地发出攻击或进行防御。

3. 踢腿技术:跆拳道以踢腿技术为主要攻击手段。

常见的踢腿技术包
括前踢、侧踢、后踢、扫腿等。

学习者需要通过不断的练习和技巧的
掌握,提高自己的腿法技术,以便在实战中能够灵活、准确地发出踢
腿攻击。

4. 手法技术:跆拳道除了腿法技术外,还包括一些手法技术,如直拳、勾拳、挡拳、手刀等。

学习者需要学习这些手法技术,以便在实战中
能够采用不同的攻击手段,并进行有效的防御。

5. 基本防御技巧:跆拳道注重实战能力,因此学习者需要熟悉各种基
本的防御技巧,如闪躲、避让、格挡等。

通过学习和练习这些基本防
御技巧,可以提高自己的反应速度和防御能力。

6. 规则和礼仪:跆拳道有一套严格的规则和礼仪,学习者需要了解并
遵守这些规则和礼仪。

这些规则和礼仪不仅能够保证比赛的公平和秩序,还能培养学习者的纪律意识和团队合作精神。

以上是跆拳道基础必学的知识点,学习者需要通过系统的训练和实践,不断提升自己的技术水平和实战能力。

跆拳道基础内容

跆拳道基础内容

一、跆拳道的起源和发展跆拳道起源于朝鲜半岛(现朝鲜和韩国),是由朝鲜半岛的自卫术演变发展而来的。

朝鲜半岛的自卫术曾用的名称有手搏、托肩、唐手道、手搏道等。

为了使自卫术得以正规发展,1955年,崔洪熙提出将跆拳道作为朝鲜半岛自卫术的统一名称,1965年8月正式确立,跆拳道由此形成。

跆拳道是奥运会正式比赛项目之一,在2000年悉尼奥运会中陈中为中国取得第一枚奥运会跆拳道金牌。

2017年6月25日“世界跆拳道联合会”正式更名为“世界跆拳道”WT。

二、跆拳道运动的定义跆拳道是起源于朝鲜半岛(现韩国和朝鲜) 的一种格斗术,主要利用手脚等部位进行搏击对抗,是一项注重礼仪修养的武道体育运动。

“跆”字的含义为脚踢,指与腿部相关的各种攻击和防守技术;“拳”字的含义为拳打,指与手臂相关的各种攻击和防守技术;“道”是指在“跆”和“拳”修炼过程中的精神要求以及搏击的艺术方法。

三、跆拳道主要表现形式现代跆拳道表现形式分为竞技(个人、团体)、品势(规定品势、自由品势、新品势)、特技(个人特技、团体特技)、跆拳道舞蹈和功力击破。

现代跆拳道技术由品势、实战、表演特技三大领域的技术组成。

四、跆拳道运动的特点和价值特点:1、技法全面、突出腿技、注重功力2、方法简捷、稳健刚劲、技击性强3、内外兼练、适应性强4.严格的段位晋升制度价值:修身养性、磨练意志,强身健体、防身自卫、娱乐观赏、陶冶性情五、现代跆拳道的技术特点从现代武术分类的观点来看,跆拳道是立式打击形式的格斗武术。

与其他武术门类相比,跆拳道是绝对以腿法为主的立式打击形式武术。

它的腿法非常专业,比其他任何武术都拥有更多的技术种类,同时,其动作也具备武术最高水平。

跆拳道的腿法动作大,速度与威力也非凡,基本腿法的动作形态由具有又大又强威力的动作形态组成。

而仔细观察就会发现:每个腿法都被细分,其腿法与实战步法相结合,以便于在多样复杂的实战中合理使用。

同时,其腿法具有弹跳动作和旋转动作等多种高难度的技术组合,它们在击破、表演、综艺以及最近大力发展的自由品势等多个领域非常活跃。

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跆拳道基本理论知识跆拳道知识
教练员守则与行为规范
师者:授业、解惑。

德高为师,身正为范。

忍耐是跆拳道的保证、礼仪是跆拳道精神的体现。

1、热爱祖国共产党、热爱跆拳道事业,崇尚跆拳道精神,尽力开展和推广跆
拳道运动,使跆拳道运动健康有序的发展。

2、刻苦训练、积极进取、认真钻研教材、积极参加集体研究课和教研活动、
不断充实自己的跆拳道知识和技术,能够团结所有的教练和队员,互相交流共同提高。

3、必须做到“五会、五心”教练(会做人、会练习、会教学、会管理、会表演)让学员学的(开心、舒心、放心、安心、欢心)。

1
4、作风严谨,尽职尽责。

教练员必须按跆拳道教学规程认真教学,口令清楚、动作明确、耐心解答、维护中心形象,对学员负责。

5、教练员每节课前必须形成书面备课笔记。

上课时有秩序、有气势,安全有序,并随时巡视指导、耐心的示范,细心的教导、专心的上课、爱心的对待、直至学员理解并掌握为止。

6、提前到岗,最后离开。

教练员应保证提前20分钟到达训练场做好课前准备,训练结束学员全部离开后,教练员需关好门窗电源,方可离开。

违反以上规定,视为旷工,扣发当日工资,造成损失后果自负。

7、训练期间不得擅自离开训练馆,违反视为旷工,教学时间教练员严禁会
客、闲聊、就坐、休息。

8、文明上课,以身作则。

教练上课训练时行为规范,用语文明,严禁粗话、狠话;严禁打骂学员、讽刺学员和打击学员学习积极性的语言、不得以学员的年龄、性别、接受能力而歧视他们;严禁吃、拿、卡、要、更不能接受学员宴请。

9、爱护设施,保持卫生。

教练员要自觉维护道馆内外设施及训练器材安全,定期打扫,保持好训练场馆卫生。

2
10、教练员不得在上课期间、训练场地、公共场所内吸烟、喝酒、打牌、如经发现给予警告、如被警告三次给予退职处理。

11、说话文明、礼貌待人、见面相互问好、上课时手机调到无声状态、注意个人形象、文明授课、上课必须穿道服、道鞋。

做到仪表端庄、整洁得体。

12、教练员需对学员的跆拳道礼仪和技术水平严格要求,教练员在训练过程中应当努力积极建造一个充满激情、热情的训练氛围、做动作时应带头发声、并在发声和气势方面严格要求学员。

13、教练员应当听取学员家长对训练过程中的意见和建议、并积极进行改进、对提出优秀建议的学员给予公开表扬、以学员为中心积极帮助同学提高个人技术水平、增强礼仪。

14、教练员应当制定训练计划、针对不同水平的学员有计划的开展教学、不得敷衍授课、无准授课。

15、按时上课、努力提高课堂教学效果,要不断的改革教学方法,优化课堂教学模式、调动全体学生的积极性、传授
3
知识要准确、教学语言要健康、规范、简洁、生动、动作示范准确到位、不断提高教学质量。

16、教练员应举止文明、禁止乱丢垃圾、乱丢烟头、随地吐痰、注意学员训练的科学性、安全性、出现安全责任事故由任课教练负全部责任。

17、教练员应当守时,提前准备、教练员应在教室旁等候、不得迟到、尽量方便学员、合理分配安排训练时间
18、教练员应语言得体、学员第一次上课训练时应说;一如跆拳道馆欢迎你~
19、教学质量是一如永远的追求、教练员应严格按照教学大纲的要求施教、教学时口令清楚、动作简洁、讲解易懂、语言规范。

有问必答、力求准确、对学员的错误动作及时纠正、对容易出错的动作要反复的练习、防止学员以“教练不说、视为正确”的错误理解。

20、教学安全是一如的生命线、教练员保持旺盛的精力、不带情绪上课、教练员在教学时不得脱岗。

21、廉政教学是一如的声誉、教练员在教学期间不准与异
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性学员发生暧昧关系,如经发现或举报、立即解聘、并予重罚。

22、教练员应当努力学跆拳道知识习新法规、新知识、新技术、不断积累和总结教学经验、并同其他教练共分享、搞好团结、取长补短、共同进步、把一如教练员队伍建设成一支思想素质和技术素质一流的团队而努力奋斗。

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