鸡腿肉炒蒜苔的做法图解

鸡腿肉炒蒜苔的做法图解

本文来源于养生保健:

功效介绍

鸡腿肉炒蒜苔的做法图解

工具/原料

∙主料：鸡腿适量蒜苔适量

∙辅料：红椒适量

∙调料：橄榄油适量芝麻油适量生抽适量生粉适量盐适量白糖适量胡椒粉适量鸡精适量

步骤/方法

1. 鸡腿肉切成大块用生抽、生粉、胡椒粉、芝麻油腌制备用。

2. 蒜苔切成段。

3. 红椒也切成长丝状。

4. 烧热锅倒入适量橄榄油，将腌过的鸡腿肉放入。

5. 煎好一面反转再煎另一面。

6. 将蒜苔加入一起炒。

7. 调入少许生抽炒均匀。

8. 再把红椒丝加入炒片刻。

9. 放少许盐、白糖、胡椒粉、鸡精即可熄火。