元认知策略与资源管理策略
认知策略元认知策略资源管理策略
认知策略元认知策略资源管理策略一、认知策略：认知过程的有效管理1.1 认知过程与认知策略的关系认知过程是人类处理信息、获取知识和解决问题的过程。
而认知策略则是指个体在特定认知任务中选择和应用不同的认知操作过程，以实现认知目标。
认知策略可以帮助提高个体的认知效能，并更好地完成各种认知任务。
1.2 认知策略的分类认知策略可以根据任务的性质和策略的特点进行分类。
常见的认知策略包括：组织策略、重组策略、变换策略、归纳策略、导图策略等。
每种策略都适用于不同的认知任务，个体可根据任务的要求选择最佳的认知策略。
1.3 认知策略的优势和应用认知策略的应用可以帮助个体更好地理解和应用知识，提高学习和记忆效果。
通过采用合适的认知策略，个体可以更加高效地处理信息，提高问题解决的准确性和速度。
认知策略还可以帮助个体发现和解决认知困难，提高认知的元认知能力。
二、元认知策略：认知过程的监控和控制2.1 元认知能力与元认知策略的关系元认知能力是指对个体自身的认知过程进行监控和控制的能力。
而元认知策略则是在认知过程中采取的监控和控制的方法和策略。
元认知策略可以帮助个体更好地了解和掌握自己的认知过程，提高认知控制的效能。
2.2 常见的元认知策略常见的元认知策略包括：目标设置策略、计划制定策略、关注控制策略、监控评估策略等。
个体可以通过设定明确的学习目标、制定有效的学习计划、控制注意力的分配和及时评估认知效果，提高元认知能力，从而更好地管理自己的认知过程。
2.3 元认知策略的重要性和应用元认知策略的应用可以帮助个体更好地监控和控制自己的认知过程，提高认知的灵活性和效率。
通过采取适当的元认知策略，个体可以更好地适应不同的认知任务，提高问题解决的创新性和准确性。
元认知策略还可以帮助个体发现和解决认知困难，提高学习和工作的成效。
三、资源管理策略：有效利用认知资源3.1 认知资源与资源管理的关系认知资源包括个体在认知过程中所涉及到的信息、知识、技能和注意力等方面的资源。
第五章 学习策略
组织策略
为了保持信 息而对信息 进行反复重 复的过程。
对信息进行 归类整理的 过程 。
一、复述策略
• 复述策略是在工作记忆中为了保持信息, 运用内部 语言在大脑中重现学习材料或刺激, 以便将注意力 维持在学习材料之上的策略。它是短时记忆信息进 入长时记忆的关键。
• 1、及时复习：艾宾浩斯研究表明，遗忘进 程不均衡，有先快后慢的特点，因此，复习 最好及时进行。学习后10分钟就进行复习， 只用2分钟复习就能取得良好的效果（复习 的黄金2分钟）。
• 4、单纯诵读与试图回忆相结合：单纯诵读学 习效果最差，而诵读与试图回记忆相结合的不 习方式保持效果较好。（反馈与查缺补漏） • 5、注意学习时的心向、态度和兴趣：感兴趣 的事或持积极态度的事，我们记得牢一些；不 感兴趣的事或持消极态度的事，我们就记得差 些，即“选择性的保留和遗忘”。因此，要使 教材符合学生的兴趣态度，教师也可以对学生 的兴趣态度加以适当引导。
第五章
本章要点：
学习策略
学习策略概述 认知策略
元认知策略与资源管理策略
学习策略的促进
一、什么是学习策略
是学习过程中信息加工的程序、方法或规则，即学习策 略就是学习方法。 里格尼（1978）：用于获取、保存与提取知识和作业的各 种操作程序。琼斯（1985）：用于编码、分析和提取信息 的智力活动或思维步骤。 是对学习过程中的信息加工进行调节和控制的技能。 加涅（1985）：在内部组织起来的，用来调节自己注意、 记忆和思维等过程的一般技能，其功能在于学习者反省自 己的认知过程。（8+5-2×6=？） 是学习过程中信息加工的方法与调控技能的结合。 斯滕伯格（ 1983 ） : 由一般的学法技能和调控技能整合而 成
第八章 学习策略
3、资源管理策略
①含义:辅助学生管理可利用环境和资源 的策略。
②资源管理策略的种类：时间管理策略、 学习环境管理策略、努力管理策略、他人 支持的利用策略。
4、学习策略的构成图
学习策略的分类
复述策略：如重复、抄写、记录、划线等 ➢ 认知策略 精加工策略：如联想、口诀、总结、作笔记、类比等
组织策略：如选择要点、列提纲、组块等
2、元认知策略
①元认知的含义:元认知是指对认知的认知，
即个体对自己的认知过程和结果的意识与控制。 就其实质来看，元认知应是个体对认知活动的 自我意识与自我调节。
②元认知策略的含义：又叫监控策略，是指学
生对自己学习过程的有效监视和控制的方法与 技术。
③元认知策略的类别：计划策略、监控策略和
调节策略。
①主体性原则：学习策略的训练和使用有赖于 学生主动性和能动性的发挥。
②内化性原则：学生学习策略的学习有赖于学 生逐步将新策略与自己头脑中已有的有关策略 知识整合在一起，并内化成自己的学习能力， 能在新的情境灵活、熟练地应用，形成新的认 识及能力
计划策略：设置目标、浏览、设疑等 ➢ 元认知策略 监视策略：自我测查、集中注意等
调节策略：如调整阅读速度、复查等
时间管理：建立时间表、设置目标
➢ 资源管理策略 学习环境管理：寻找固定安静的地方
➢
努力管理：归因于努力、调整心境、自我强化
其他人的支持：寻求老师帮助、伙伴帮助、合作学习
三、通用的学习策略及具体方法
适宜的心境来促进学习。
9、学习努力和心境的管理策略
指通过采用些技术来影响学生，在学习中 维持其注意。
10、社会性人力资源（他人支持）的利用策略
指利用老师、同学的帮助以及同学间的合 作与讨论来加深对学习内容的理解。
认知策略元认知策略资源管理策略(一)
认知策略元认知策略资源管理策略(一)认知策略、元认知策略、资源管理策略作为一名资深的创作者，我们不仅需要拥有过硬的创作技能，更需要有一套有效的策略来提高我们的创作效率和品质。
以下是几种常用的策略，希望能对大家的创作有所帮助。
认知策略认知策略是指通过建立具体的认知步骤，帮助我们更加高效地处理信息和解决问题。
例如，分步阅读、加工信息、反思总结等。
通过认知策略，我们能更快捷地理解文章内容、提高创作质量，并减少信息遗漏。
分步阅读在阅读文章时，我们通常会堆叠全部的信息，不加区分地进行阅读。
而分步阅读则是将文章信息分成一小段一小段进行逐一审阅，遇到重点信息时，我们可以停下来思考并作出记号或者摘抄。
这种策略能帮助我们更好地理解文章内容，提高思考和阅读能力。
加工信息在创作过程中，我们需要从大量信息中抽取有价值的内容，同时，我们也需要经过个人的加工和提炼，才能产生充满创意的作品。
因此，我们需要对信息加工进行重视。
我们可以通过画思维导图、制作笔记等方法进行加工处理。
这能够提高我们的理解能力并帮助我们撰写更好的作品。
元认知策略元认知策略是指能够帮助我们更好地管理和调节自己的学习和工作状态的策略。
例如，能力评估、进度掌控、反思总结等。
通过元认知策略，我们能更好地把握创作进度，从而增加创作灵活性和创新性。
能力评估在进行创作时，我们需要清楚自己的能力和水平，这样我们才能更好地把握创作难度，把握创作方向，并更快速地发现自己的优缺点。
因此，我们需要时不时地对自己进行能力评估。
进度掌控创作是一个持续不断的过程，我们需要时刻掌控进度，避免浪费时间和资源。
我们可以通过TO DO LIST和日程规划来帮助我们更好地掌控进度，提高工作效率。
资源管理策略资源管理策略是指对已有资源的合理、高效利用。
我们可以通过资源整合、适度分享等方法，更好地利用资源。
资源整合我们需要整合我们手头上的各种资源，这包括我们的阅读笔记、图书馆、网络资源等各种渠道。
学习策略的性质、结构与特点
学习策略的性质、结构与特点
(一)迈克卡等人的分类
迈克卡等人将学习策略区分为三种，分别是认知策略、元认知策略和资源管理策略并
对它们之间的层次关系进行了分析。
心智策略就是信息加工的策略，元认知策略就是对信息加工过程展开调控的策略，资
源管理策略则就是辅助学生管理需用的环境和资源的策略，对学生的动机具备关键的促进
作用。
(二)丹瑟洛的分类
丹瑟洛指出学习策略就是能推动科学知识赢得和储存以及信息利用的一系列过程或步骤。
他表示学习策略必须包含两类相互联系的策略，主策略和辅策略
(1) 主策略系统，也称基本策略，是学生在学习过程中应用的主导性策略。
它直接
应用于学生的认知活动，包括：理解与保持策略、恢复与应用策略。
(2) 辅策略系统，也表示积极支持策略，就是学生在自学过程中构成适合的心智气氛，佩抱持一种最合适的内在心理定向，并使尚无的自学活动以求顺利进行的确保性策略。
意在确保主
系统策略有效地发挥作用。
包括目标确定与规划策略、心绪调控策略、检测与诊断策略。
(三)奥克斯福德的分类
(1) 元认知策略：用来帮助学生计划、管理以及评估学习过程的策略。
(2) 情感策略：用作提升学生自学兴趣和态度的策略，例如多给负面引导和意见反馈。
(3) 社会策略：用来促进学生之间的合作的策略。
(4) 记忆和心智策略：用以进一步增强记忆和思索能力的策略。
认知策略元认知策略资源管理策略
认知策略元认知策略资源管理策略认知策略认知策略是指个体在处理信息时所采取的一系列方法和技巧，用来提高信息处理效率和准确性。
认知策略可以分为表面策略和深层策略两种。
表面策略表面策略是指个体采用的一些简单、机械化的方法来处理信息，例如死记硬背、重复学习等。
这种策略通常只能帮助个体在短期内记住大量的信息，但很难将这些信息转化为长期记忆。
深层策略深层策略是指个体通过理解、组织、加工信息来提高学习效果。
这种策略能够帮助个体将所学的知识与已有的知识联系起来，形成系统性的知识结构，并且能够将所学的知识应用到新的情境中。
元认知策略元认知策略是指个体在进行学习任务时所采取的一系列监控和调节自己思维过程的方法和技巧。
元认知策略可以分为三类：计划、监控和评价。
计划计划包括设定学习目标、选择适当的学习策略、安排学习时间和资源等。
通过计划，个体能够更好地掌握自己的学习进度和方向，提高学习效率。
监控监控包括对自己的思维过程进行跟踪和评估。
例如，个体可以通过检查自己的理解程度、注意力集中程度、记忆效果等来判断自己是否需要调整学习策略。
评价评价是指对自己的学习成果进行总结和反思。
通过评价，个体能够发现自己在学习过程中存在的问题，并且制定相应的改进策略。
资源管理策略资源管理策略是指个体在进行学习任务时所采取的一系列方法和技巧来管理自己的时间、精力和注意力等有限资源，以提高学习效率。
资源管理策略可以分为三类：时间管理、注意力管理和情感管理。
时间管理时间管理包括设定优先级、制定计划、合理安排时间等。
通过时间管理，个体能够更好地利用有限的时间来完成学习任务，避免浪费时间。
注意力管理注意力管理包括抑制干扰、集中注意力等。
例如，在进行学习任务时关闭手机、电脑等干扰因素，集中注意力来完成学习任务。
情感管理情感管理包括控制情绪、调整心态等。
例如，在遇到困难时不要轻易放弃，保持积极的心态来克服困难。
总结认知策略、元认知策略和资源管理策略是提高学习效率的重要方法和技巧。
第三节 元认知策略与资源管理策略
（1）意识到求助的需要
（2）决定求助
（3）识别和选择潜在的帮助者
（4）取得帮助
（5）评价反应
第四节 学习策略的促进
常常有许多学生把学习中的困难归因于缺少能力，而实际上，他们的问题在于，从来没有人教过他们学会如何学习。
一、促进学习策略的原则
1.特定性
学习策略一定要适于学习目标和学生的类型
二、元认知策略
假如你读一本书，遇到一段读不懂，你该怎么办？
你或许会慢慢地再读一遍
你或许会用图、表、索引帮助理解
或许还会退回到这一章更前面的部分
你要学会如何知道你为什么不懂，以及如何去改正你自己
你还要能预测可能会发生什么，或能说出什么是明智的，什么是不明智的
所有这些都属于元认知策略
元认知策略大致分三种：
重点阐述：
1.时间管理策略
（1） 时间排序
一般人在第三象限耗费时间最多。如削铅笔，整理文具盒
其次第二象限，“会想的轱辘有油喝”，紧急的事情总是吸引人们的注意力
普通人和成功的人花20%~30%的时间在第一象限
第四象限，造成时间管理效果差异，成功人花60%~68%的时间，普通人花20%左右
（2）有效时间管理的使用
（3）提问中注意的问题
使用问题促使学生思考并解决问题的建议:
事先计划好问题
提问的风格应该简洁、明确、主题性强
复杂：“我们都知道政府的三个分支机构是什么，可是他们是怎么来的，如何设计，又是如何联系的？”
简洁：“让我们回忆一下政府的三个分支：行政、司法和立法。按照宪法的规定，各个机构分别行使什么政府职能？”
每天完成复习任务后回寝室奖励自己看一集综艺节目自我奖励学习上的成功
2.学业求助策略
组织策略和元认知策略 资源管理策略
组织策略和元认知策略资源管理策略
组织策略是指在完成任务或目标的过程中，为了获取最佳结果而采取的一系列决策和行动。
这些决策和行动可以包括分配任务、设定目标、协调团队、监督工作进度等。
组织策略的目的是优化资源的利用，提高工作效率和生产力，最大化工作成果。
元认知策略是指在任务执行的过程中，对自我认知和任务认知进行反思和调整的策略。
这些策略可能包括定期评估自己的学习进展、检查自己的思维方式、探索问题的不同视角、领悟任务的本质和目标等。
元认知策略的目的是发展更高层次的认知能力，提高学习效果和工作成果。
资源管理策略是指在有限的资源条件下，为了达到预期目标而采取的一系列计划和措施。
这些计划和措施可以包括识别和管理资源需求，调配资源和协调资源使用，监测和评估资源使用效果等。
资源管理策略的目的是最大限度地利用资源，确保项目或任务的顺利实施。
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第3节元认知策略与资源管理策略
1、元认知
1、
约翰·弗拉维尔（1928-）
元认知的提出
元认知(metacognitive) 一词最早出现自美国儿童心理学家弗拉威尔(J.H.Flavell)在一九七六年出版的《认知发展》一书。
2、元认知的概念
元认知，就是对认知的认知。
具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。
（通俗的来说，元认知是一个人对自己的学习、记忆或思维活动的知识和控制，即对认知的知识和监控调节。
）
3、元认知的结构
弗拉维尔认为元认知具有两个独立但又相互联系的成分：
元认知知识（对认知过程的知识和观念，存储在长时记忆中）元认知
元认知控制（对认知行为的调节和控制，存储在工作记忆中）（1）元认知知识
关于个体内差异的认识
有关个人作为学习者的知识关于个体间差异的知识
关于主体认知水平和影响认知活动的各种主体因素的认识
元认知知识有关任务的知识
有关学习策略及其使用方面的知识
（2）元认知控制
计划
元认知控制监控
调节
除了弗拉维尔的两分法之外，也有人认为元认知包括三个方面内容（董奇，1989）
元认知知识
元认知元认知体验
元认知监控
在实际的认知活动中三者是相互联系、相互影响、相互制约的
4、元认知的实质
元认知过程实际上就是指导、调节我们的认知过程，选择有效认知策略的控制执行过程。
其实质是人对认知活动的自我意识和控制。
拓展：元认知与认知的区别及联系
区别：
1 认识和思考的对象不同。
认知活动的对象是外在的、具体的；而元认知的对象是内在的、抽象的，是主体自身正在进行的认知活动。
2 活动的内容不同。
认知活动的内容是对认知对象进行某种智力操作；元认知活动的内容是对认知活动进行调节和监控。
3 作用方式不同。
认知活动可以直接使认知主体取得认知活动的进展；而元认知只能通过对认知活动的调控，间接地影响主体的认知活动。
4 发展速度不同。
从个体认知发展看，元认知落后与认知的发展。
联系：认知是元认知的基础，没有认知，元认知便没有对象；
元认知通过对认知的调控，促进认知的发展；
元认知和认知共同作用，促进和保证认知主体完成认知任务，实现认知目标。
2、元认知策略
概念：控制着信息的流程，监控和指导认知过程的进行，包括计划策略、监控策略（注意策略）和调节策略。
1、计划策略
计划策略指根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动，预计结果、选择策略、想出各种解决问题的方法，并预计其有效性。
2、监控策略
监控策略指在认知活动的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈自己认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；并且根据有效性标准评价各种认知活动、策略的效果。
3、调节策略
调节策略指根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略。
（计划策略、监控策略和调节策略是元认知策略的一级策略，其中每种策略都有各自相应的具体策略）下面说说两种具体的监控策略——领会监控和集中注意。
（1）领会监控
领会监控是一种具体的监控策略，一般在阅读中使用。
德文（Devine,1987）通过研究，提出提高领会策略的方法（下表）
领会监控方法一览表
（2）集中注意
注意和金钱、能源一样，是一种有限的资源，在某时某刻，只能注意有限的事物。
在课堂上，有些学生很难把注意集中在教学任务上，而分心于那些有吸引力的、能分散注意力的事物。
为了有效教学，提高注意力显得特别重要。
提高注意力的方法
元认知策略和认知策略的关系
认知策略（如划线、口头复述等）是学习内容必不可少的工具，而元认知策略则监控和指导认知策略的运用。
所以，元认知策略总是和认知策略一道起作用的。
3、资源管理策略
资源管理策略是辅助学生管理可用环境和资源的策略。
时间管理策略
学习环境管理策略（选择安静的地点学习，充分利用学习情境相似性）
资源管理策略
努力管理策略（使用一些方法排除干扰，集中精力在学习上）
学业求助策略
1、时间管理策略
时间管理策略就是通过一定的方法合理安排时间，有效利用学习资源。
（1）时间排序
依照重要程度和紧急程度两个维度可以把事情分为四种类型，然后依此合理安排时间的分配。
重要但不紧急
不紧急
既不重要又不紧急
紧急但不重要
紧急
不重要
重要
既重要又紧急
时间管理象限图
高效的管理时间，需要把精力放在一、四象限。
造成时间管理效果差异的秘密在第四象限（重要但不紧急）。
成功的人花大约60%~80%的时间（普通人只有20%左右）来处理重要但不紧急的事，有规律有计划的完成任务，同时极力压缩在第二、第三象限停留的时间，掌握时间的主动权。
（2）有效时间管理的使用
有效的时间管理策略
● 确立有规律的学习时间段
● 确立切合实际的目标
● 使用固定的学习区域
● 分清任务的轻重缓急
● 学会对分心的事物说“不”
● 自我奖励学习上的成功
2、学业求助策略
学业求助策略指当学生在学习上遇到困难时，向他人请求帮助的行为。
它是一种重要的社会支持管理策略。
奈尔森-黎高（Nelson-Le Gall,1985）按照求助者的目的将学业求助划分为两类（下表）
学业求助策略
奈尔森-黎高把学业求助过程划分为几个阶段：
1) 意识到求助的需要。
2) 决定求助。
个体对求助行为的受益和代价进行权衡，决定是否求助。
3) 识别和选择潜在的求助者。
作出求助决定后，需要决定向谁求助，帮助者
的能力、态度是个体选择帮助者的主要标准。
4) 取得帮助。
策略有两类，一类是非语言性的，如求助的目光、困惑的表情
等；另一类是言语的，即直接开口求助。
5) 评价反应。
求助者最后还需要对求助结果进行评价，这包括所获帮助对问
题的解决是否足够、求助策略是否有效、他人对求助的反应等方面的评价。
特别强调的是，他人的帮助如同课本一样是重要的学习资源。
学业求助不是自身能力缺乏的标志，而是获取知识，增长能力的一种途径，是一种重要的学习资源。
本节小结
元认知知识（三个方面）
元认知元认知的结构
（概念、结构）元认知控制（三个方面）
计划策略领会监控
元认知策略监控策略
（概念）领会策略集中注意
时间排序（时间管理象限图）
时间管理策略
有效的时间管理策略
资源管理策略两个分类
学业求助策略
五个阶段
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