辟谷后如何复食不反弹,逐步复食是原则【健康小知识】
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辟谷后如何复食不反弹，逐步复食是原则
文章导读
现在很多人都会选择辟谷的方法养生，减肥，辟谷是一段时间内不吃饭，最重
要的是辟谷后的饮食，辟谷后饮食一定要循序渐进，逐步恢复到正常的饮食，才能够保证
身体的健康。
第一天：蔬菜汤（将小青菜洗净切碎，加入清水，煮开即可。不放油盐和其它佐料。）
第一餐菜稍微少一些，汤多一些。每餐1碗左右。
第二天：早、中为米汤（少量小米或大米，加水多煮一会，只取米上面的汤即可）；