床垫基础知识
床品定制基础知识了解床品的功能创新
床品定制基础知识了解床品的功能创新自古以来，人们对于舒适的睡眠体验都有强烈的追求。
床品作为睡眠环境的重要组成部分，直接影响着人们的睡眠质量和健康。
近年来，床品定制逐渐成为一种趋势，它不仅提供了个性化的选择，还能实现床品的功能创新。
本文将带您了解床品定制的基础知识，以及床品功能创新的一些新趋势。
一、床品定制的基础知识1. 床品材质选择床品的舒适度和安全性直接与材质的选择有关。
常见的床品材质包括纯棉、丝绸、羽绒等。
在定制床品时，可以根据个人的喜好、需求和预算选择合适的材质。
纯棉透气舒适，丝绸柔软光滑，羽绒保暖舒适，根据季节的变化和个人喜好进行合理搭配，可以打造出适合自己的床品。
2. 床品尺寸定制床的尺寸因人而异，因此床品的尺寸也需要个性化定制。
床品尺寸的准确选择不仅能确保床上用品的合适程度，还能为整个卧室增添整齐的感觉。
定制床品时，需要准确测量床的长度、宽度和高度，以确保床品与床的匹配度。
3. 床品颜色风格床品的颜色和风格直接关系到卧室整体的视觉效果。
在进行床品定制时，可以根据个人喜好和卧室风格选择适合的颜色和图案。
明快的色彩能够带来愉悦的心情，简约的图案则给人以清爽宜人的感觉。
选择合适的颜色和风格，使床品与整个卧室的装饰风格相得益彰。
二、床品功能创新的新趋势1. 床上用品LED照明随着科技的发展，床上用品的功能也在不断创新。
LED照明技术的应用，使得床品具备了照明的功能。
在床品的边缘或枕头部分加装LED灯带，可以提供柔和的照明效果，为深夜读书、看电视等活动提供便利。
此外，还可以通过遥控器调节灯光的亮度和颜色，满足不同场景和个人需求。
2. 床品温度调节功能随着人们对于舒适度的要求越来越高，床品的温度调节功能也成为一种新趋势。
智能温控调节芯片的应用，使得床上用品可以根据人体的体温和环境温度来自动调节温度。
不论是寒冷的冬天还是炎热的夏天，床上用品都能提供舒适的睡眠环境。
3. 床品音乐娱乐系统床品不再只局限于提供舒适的睡眠空间，还可以成为音乐娱乐的一部分。
床垫基础知识培训
七区独立袋簧床垫
护眠系列
京典A（椰棕床垫）
经典护脊、双重防螨、3D透气、天然
◌银离子面料 ◌绗缝椰棕 ◌3D网布
尺寸 1000*1900*100 1200*1900*100 1200*2000*100 1500*2000*100 1800*2000*100
睡感很硬
12 34 56 7
银离子针织面料
2.PRONEEM总部位于法国马赛，是一家专门从 事生物科技的公司，他的纯天然抗菌科技适用于 所有纺织基材：床上用品、家用纺织品、服装、 内衣。
3.PRONEEM公司以独特的专业知识和对消费者 需求的倾听，创造出越来越具有创新性和性能的 纺织品。公司的目标是：性能、舒适和幸福感。
竹炭乳胶
1.竹炭是以三年以上高山毛竹为原料， 经过千度高温烧制而成的一种炭。竹炭 具有疏松多孔的结构，其分子细密多孔， 质地坚硬。
2.采用科学工艺将环保竹炭纤维与针织面料结合，竹炭细化 的蜂窝微孔能过滤床垫上的细菌螨虫等有害微生物，并吸附 有害气体。同时保留了针织面料细腻亲肤的特点。
3.竹炭纤维因子具有自动调湿功能，打造洁净健康睡眠环境。
4.法国PRONEEN助剂抗菌处理。
法国助剂
1.法国PRONEEM抗菌技术源自2006年，2011年 获得德国OEKO—TEXT（生态测试）标准认证， 这是纺织界的国际安全标准。
尺寸 1000*1900*110 1200*1900*110 1200*2000*110 1500*2000*110 1800*2000*110
睡感硬
12 34 56 7
竹炭纤维面料
透气排湿，净化异味，吸 附有害气体，打造清洁睡 眠环境
竹炭乳胶
竹炭和乳胶两者的优点于 一身，有效吸收甲醛、抑 菌防螨、深度缓压
床垫项目员工培训(参考)docx
床垫项目员工培训(参考)docx标题：床垫项目员工培训手册尊敬的员工，欢迎您加入我们的床垫项目团队。
本手册旨在为您提供关于床垫项目的基本知识和技能培训，以确保您能够高效、专业地完成工作任务。
请您仔细阅读并遵守本手册中的规定。
一、床垫项目简介床垫项目是我们公司致力于为广大消费者提供高品质睡眠体验的重要项目。
我们通过引进先进的床垫生产技术和优质原材料，结合人体工程学原理，设计并生产出各种款式的床垫，以满足不同消费者的需求。
我们的目标是成为床垫行业的领导者，为消费者提供舒适、健康、环保的床垫产品。
二、床垫项目员工职责1. 熟悉床垫产品的种类、特点、功能及适用人群，为消费者提供专业咨询和选购建议。
2. 掌握床垫的安装、使用、保养和清洁方法，确保消费者能够正确使用和维护床垫。
3. 了解床垫生产流程和工艺，严格把控产品质量，确保出厂的床垫符合国家标准和公司要求。
4. 参与床垫项目的市场调研和竞品分析，为产品改进和市场拓展提供有力支持。
5. 积极参与团队协作，共同完成项目任务，提升团队整体业绩。
三、床垫项目培训内容1. 床垫基础知识：床垫的种类、结构、材质、功能等。
2. 人体工程学原理：床垫与人体健康的关系，如何根据人体需求选择合适的床垫。
3. 床垫选购技巧：如何为消费者提供专业咨询和选购建议。
4. 床垫安装、使用、保养和清洁方法：确保消费者能够正确使用和维护床垫。
5. 床垫生产流程和工艺：了解床垫生产过程，严格把控产品质量。
6. 市场调研和竞品分析：了解市场动态，为产品改进和市场拓展提供支持。
7. 团队协作与沟通技巧：提升团队协作能力，共同完成项目任务。
四、培训安排与考核1. 培训时间：共计两周，包括理论培训和实操培训。
2. 培训方式：线上培训与线下培训相结合，包括授课、讨论、实操演练等。
3. 考核方式：培训结束后进行理论考试和实操考核，合格者方可正式上岗。
五、培训纪律与要求1. 严格遵守培训时间，按时参加培训，不得迟到、早退、旷课。
床垫培训资料(全)
科技
服务
我们一直用心倾注于客户“健康睡眠”的 研究。首先，材料的环保性通过了德国、 日本的认证。其次，增加科技含量，如抑 菌、防螨、防静电、降解有害气体等。
床垫品牌
客户成就企业，我们既拥有全国众多五星级酒店/企业客户，也拥有千万个幸 福家庭的客户，所以我们能成为中国领先的床具生产、 出口、销售企业。
第二讲 床垫基础知识
如果你在以上的１０ 个问题中，回答超过 ３个“是”的话，那 你就是“爱困一族” 了。
睡眠对人的重要性：
小孩睡眠好, 促进生长发育；
女士睡眠好， 有利于皮肤美容；
小孩
老人
女士
男士
第二讲 床垫基础知识
老人睡眠好， 延缓衰老促进长寿；
男士睡眠好， 精力旺盛事业好；
3.影响睡眠质量的三大要素
开口弹簧
由上下两层邦尼尔弹簧组成， 双层分摊人体重量，上层弹簧承 托人体重量同时得到下层弹簧的 有效支撑，受力平衡性更好，能 提供双倍的承托力和舒适度。弹 簧不会塌陷，使用寿命更长。
双层弹簧
从字面上看，连锁弹簧床垫就是把单个的 弹簧连接起来形成的整体，从而做成的床垫。 连接各个弹簧的是一根根的螺旋式的蛇线， 分纵向连接和横向连接。横向连接是蛇线沿 着床垫的宽度的平行方向连接弹簧；而纵向 连接则是沿着床垫的长度的平行方向，市场 上的连锁弹簧床垫绝大多数是横向连接。
五躺：
躺下来左右翻转，好的床垫，绝对没有凹 凸不平，床缘下陷或内衬移动的现象。
同时当躺在床垫上试睡时，好床垫能使 你的脊椎保持自然的伸展度，与你的肩、 腰、臀完全贴合，不留丝毫空隙。
第二讲 床垫基础知识
4.金质睡眠床垫设计理念
◇平衡受力点，增加受力面积，尽可能减少人体所受压力， 从而长时间使人感到轻松和舒适，最终提高睡眠质量。
泰普尔床垫基础知识问卷
泰普尔基础知识问卷（满分：150分）姓名：_____________ 店铺：_____________ 一：是非题（每题1分，合计10分——泰普尔品牌和历史）1.泰普尔是欧洲品牌。
床垫、枕头是欧洲原装进口的。
国内没有生产工厂。
X（美国）2.泰普尔全美客户满意度第一的床垫品牌（2017年），并于当年获得了JD Power评选出的金奖。
O3.泰普尔是一个全球跨国公司。
在全世界有90多个国家和地区均有售卖。
O4.泰普尔最早是由NASA研制并投入使用。
主要是用于缓解宇航员在飞船着陆时给自身带来的冲击力。
O5.1998年泰普尔进入到了亚洲，正式登陆了中国市场。
X（日本，中国市场在2003年打开）6.零压力的感觉是指使用了泰普尔产品之后，顾客就能失去重力获得更舒适睡眠感。
X（重力不会失去，感受到轻松就像是零压力）7.在欧洲、在美国都有泰普尔工厂。
O8.泰普尔经过多次的配方改良之后，先后为医疗机构、体育业界提供最优质睡眠体验。
O9.在中国购买到的泰普尔产品的材质与款式与欧洲、亚太地区乃至全世界是一样的。
X（美国市场的产品与全世界不一致）10.泰普尔电动床与床架由国内加工制成。
同时也运往海外。
在国外均有销售。
O二：选择题（每题2分，合计20分——泰普尔材质和科技）11.泰普尔床垫核心材质是什么？A．乳胶B．记忆棉C．弹簧D．棕榈12.泰普尔材质是主要成分是什么？A．聚酚脂B．聚醚型钛氨酯C．聚酯型聚氨酯D．聚醚型聚氨酯13.泰普尔材质的密度是多少？A．30千克/米3B．55千克/米3C．65千克/米3D．85千克/米314.以下哪个不是泰普尔材质的好处（睡眠科技）？A．持久支撑B．缓解压力C．完美贴合身躯D．天然原材料（还有一个睡眠科技为：贴合和适应度）15.泰普尔OSLO床垫可以质保多少年？A．3年B．5年C．7年D．10年16.泰普尔材质能够吸收因翻身而引发的反作用力，所以反弹效果____%。
从肉眼上几乎没有反弹效果？A．3%B．5% C．10% D．20%17.泰普尔材质在几度的环境下，它的功能和效果最好？A．15℃B．17℃C．23℃D．28℃18.泰普尔床垫模拟经过多少次碾压测试后保证床垫不塌陷？A．10000次B．30000次C．50000次D．80000次19.以下哪个是和泰普尔材质无关的介绍？A．泰普尔材质具有温感效果，对于气温、室温、体温非常敏感。
家纺床上用品基础知识讲解
家纺床上用品基础知识讲解家纺床上用品是我们日常生活中不可或缺的物品，对于每个人来说都是必需品。
它们不仅为我们提供舒适的睡眠环境，还能为房间增添温馨的氛围。
在选择和使用家纺床上用品时，我们需要了解一些基础知识，以保证我们的睡眠品质和床上用品的寿命。
本文将为大家介绍家纺床上用品的种类、材质、选购和保养等方面的知识。
一、床上用品的种类家纺床上用品包括床单、被套、枕套、枕头、被子、蚊帐等，每种用品都有不同的功能和用途。
床单和被套主要用于保护床垫和被子，同时也起到装饰房间的作用；枕套用于保护枕头，保持清洁卫生；枕头是睡眠时头部的支撑物，对于舒适的睡眠非常重要；被子是保暖的重要物品，可以根据季节和个人需求选择不同的被子；蚊帐则用于防止蚊虫叮咬，保证安静的睡眠环境。
二、床上用品的材质床上用品的材质对于舒适度和耐用性都有很大的影响。
常见的床上用品材质包括棉质、麻质、蚕丝、羊毛等。
棉质床上用品吸湿透气，亲肤性好，是最常见的选择；麻质床上用品凉爽透气，适合夏季使用；蚕丝床上用品柔软光滑，有保湿保养肌肤的作用；羊毛床上用品保暖性好，适合寒冷的冬季。
三、床上用品的选购选购床上用品时，我们需要考虑尺寸、品质和美观度等因素。
床单、被套和枕套的尺寸应根据床的尺寸来选择，以确保完美的贴合度；品质是确保床上用品耐用性和舒适度的关键，可以通过触摸和了解产品的材质和工艺来判断；美观度则是根据自己的喜好和房间的风格来选择，床上用品的颜色和图案可以完美地与房间的装饰相协调。
四、床上用品的保养床上用品的保养对于延长其使用寿命和保持良好的卫生非常重要。
床单、被套和枕套应定期更换，保持清洁卫生；枕套和被套还可以经常晾晒，以保持干燥；被子应定期打褥，保持蓬松和舒适度；床垫可以翻面和定期清洁除螨。
总结：家纺床上用品是我们日常生活中不可缺少的物品，了解基础知识对于选择和使用床上用品至关重要。
在选购时，我们需要考虑床上用品的种类、材质、尺寸、品质和美观度等因素；在使用时，我们需要定期更换、清洁和保养床上用品，以保证良好的睡眠质量和床上用品的寿命。
床上用品基本知识5[1][1].25(0)
![床上用品基本知识5[1][1].25(0)](https://img.taocdn.com/s3/m/cac0582733d4b14e84246838.png)
床上用品基础知识一床上用品分类床上用品指摆放于床上，供人在睡眠时使用的物品，包括被褥、被套、床单、床罩、床笠、枕头、毯子、凉席和蚊帐；在本文我们所指的床上用品主要指纺织制品、绗缝制品和聚酯纤维制品，不包括毯子、凉席和蚊帐。
我国传统床上用品适用的面料比较单一，只有粗纺棉布、丝绸和缎料；八十年代中期兴起的踏花被，面料多用晴纶和涤棉；一直到九十年代初期，精梳全棉面料才小批量上市，到今天，价格昂贵的贡缎、提花和色织等纯棉面料已逐渐为人接受，成为市场主流。
床上用品按款式分类如下：（1）套罩类：床裙、床笠、床单（2）枕类：枕套、枕芯；按形状又分为短枕、长枕、方枕、异性枕等（3）被褥类：四孔被、七孔被、冷气被、保护垫、毛毯（4）套件：三件套、四件套、五件套、六件套、七件套、八件套……按年龄分：婴儿系列、儿童系列、青年系列、中年系列、老年系列；按花色分：素色系列、印花系列、绣花系列、色织系列；按使用时间分：常用型、季节型、特定型（婚庆系列）；按功能分：普通型、时尚型、功能型。
1、被褥包括盖被和垫褥。
被褥的布料可以采用丝绸、绢纺、棉以及化纤制品，有独幅，也有拼幅。
垫褥长度约在190〜230之间，缝合法有镶缝、合盘缝合和西洋式的绗缝盖被。
填充物有棉、木棉、丝棉、合纤、羊毛、羽绒等。
被褥长度比身长长30〜35CM之间为宜。
人在睡眠中的排泄量为基本排泄量的70%，因为人在睡眠中易出汗，发热量较小，为使身体的热量易于散发而保持舒适感，床内温度要按季节不同而加以调整，床内温度在32〜33摄氏度，相对湿度在40〜50 %时，人比较舒适，被褥最好能保持这种状态。
被子的好坏是由其舒适性和保暖性来确定的。
选购被褥首先要考虑填充物的导热性能。
填充物是纤维和空气的集合体。
当填充物密度较小时，因为对流的影响而使导热率增大，保暖性下降；当密度太大时，因为内含空气少，纤维的导热率增加，保暖性也下降，因此，在两者之间存在一个保持最低导热率、保暖性最好的密度值，这样，空气的含量对保暖性起很大作用，而不受纤维种类影响。
01床垫基础知识
5、内材：3D纤维
➢无毒无异味，而且可以分解，达到环保 的要求。
➢网孔结构，有着优越的透气透热性，不 易受潮滋生细菌，防霉。
➢可清洗，易清洗，可以有效的去除异味 污垢，不留细菌繁殖地。
➢舒服的回弹性，每张床（1.8*2m）有多 达400万个支撑点在支撑着人体，给人体最 密集的保护。
➢根据单位面积的压力，提供合适的回弹 力，全面支撑人体骨骼，使人体处于完全 放松的状态。
➢001、002、016标准尺寸（1+6+5+2=14种）：80*180、 80/90/100/120/135/150*190、100/120/135/150/180*200、180/200/220（002 已开放全尺寸） ➢003-010、015-017标准尺寸（3+4+2=9种）：120/135/150*190、 120/135/150/180*200、180/200*220 ➢011标准尺寸（4种）：150/180*200、180/200*220 ➢013、014标准尺寸：60/75*190
2、15款床垫介绍：SM002
喜康系列SM002-AHZ08H
硬度
硬
厚度
8cm
主要材料
高档针织面料，16mm高弹棉， 专利3E环保棕
问题：儿童应该买什么样的床垫？
【适用群体】 全部，特别是儿童、老年人。
2、15床垫介绍：SM006
柔曼系列SM006-XLT21H
硬度
软硬适中
厚度
21cm
主要材料
高档针织面料，优质海绵， 邦尼尔弹簧
床垫基础知识
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目录
Page ▪ 2
1、好床垫的标准 2、床垫结构 3、床芯 4、面料 5、内材 6、生产流程
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床垫与睡眠的关系
床垫过硬： 1、由于床垫过硬，导致自重大的部 位不能有相应的受力面积来适应， 以致自重小的部位悬空，从而使 脊椎被强迫扭曲；
床垫过软： 1、由于床垫过软，导致自重大的部 位受力面积过大而严重下陷，不 能得到有效承托，从而使脊椎被 强迫扭曲；
二、填充物
平衡网、海绵、远红外线面、羊毛、蚕丝、 羽毛、香薰、天然乳胶、记忆海绵、高科 棉、竹炭、棕。
平衡网
高科技蜂窝式 强力平衡网,全方 位分解压力,对身 体各部位更有效 的支撑，并防止 其他软式材料陷 入弹簧内；
2020/4/3
高密度高回弹海绵
泡棉：超强回复力密质健康海棉，质地柔 软，增加床垫的蓬松感、舒适感；高密度 泡棉，富弹性与力度，恢复力强；
独立圆簧
弹簧、通过串簧（螺旋锁）连接，强化边框。 优点：回弹力强、支撑性能优越、受力平衡性好；实 用、耐用、舒适，国际通用的弹簧
2020/4/3
独立袋装弹簧
橄榄型（鼓 型、桶型），无 纺布包装、连接；
优点：点状伸
缩，单个独立支 撑，整体贴和人 体曲线，有效支 撑身体各部位， 分散压力；全身 放松、舒适，享 受睡眠；抗干扰、 静音，不影响睡 伴；Ｅ国际高档 床垫首选弹簧 。
波浪棉：表面呈山峰波浪状，手感舒适， 状如鸡蛋盛具故又称鸡蛋棉，能均匀分布 人体重量，透气性极佳，有指压按摩的功 效；
2020/4/3
海绵相关知识
海绵在行业内区分的方法是以密度来划分的，海绵的密度就是 KG/M3。就是每立方米海绵的重量。
密度是物质的重要指标，海绵密度高，说明里面的空隙小，质量 也就越大。例如：40密度是指一个立方米海绵的重量是40公斤，50密 度的就是50公斤每立方米。一般来说密度高的海绵硬度也高，但不排 除有的高密度的海绵会添加超软助剂，让海绵变的超软，用来做吸音 棉、沙发垫、软包材料。中低的海棉用来做一般的保护材料。
软硬适中： 1、由于床垫软硬适中，能有效调节 和均匀分散来自身体各部位的自 重，提供最佳的承托力与相适应 的受力面积，最终达到深度睡眠。
床垫的结构和材料
一、床垫由三部分组成：
床芯（弹簧或者乳胶Biblioteka 、填充材 料、面料。一、床芯
一线钢弹簧 （拉丝提丝簧）
一条钢线弹簧 交叉Z型
结构更牢固,比一 般弹簧增加49%的 受力面积,能让弹 簧床垫受力均衡, 提供更舒适的睡 眠享受。
每天应睡9小时，70—90岁的老人每天应该 睡10小时以上。 职业：从事体力劳动或上下班的职员，其作 息方式是“百灵鸟式”而脑力劳动者以及 长期上夜班的职员其作息方式是“猫头鹰 式”
体质：胖人一般入睡快，睡的时间也长，瘦 人一般睡了慢，睡的时间也少。
睡眠的作用
消除疲劳,恢复体力,保护大脑,恢复精力,康 复机体,增强免疫力,促进心理健康.保持年轻 活力.
2020/4/3
弹簧用材特点
均采用高锰碳素钢丝，经两次回火热处理， 符合国际睡床组织联盟（ISPA）的所有技术 指标；
优点：高强度、良好的耐磨性、抗疲劳、 零变形、抗蚀、防锈等。
好处：舒适保健，提高睡眠质量；床垫使 用寿命更长，更安全，更经济。
床垫耐用性滚压测试仪测试，符合欧盟标 准。
市场中高度床垫均采用独立圆簧和独立袋装弹簧这两种，而 且绝大多数使用的是独立袋装弹簧。 独立圆簧：用串簧进行螺旋锁状连接，两端口径大，中间口径小， 这样的特点是垂直、平衡、支撑性能都很好，并且可以延长使用 寿命，一般厂家钢丝的线径（钢丝的粗细）为1.9mm-2.5mm不等， 而且基本以6圈为主，钢丝口径为65mm-70mm，钢丝的粗细、口 径的大小，圈数的多少都跟整个床垫的弹性有密不可分的关系， 钢丝的线径越大支撑性越好，口径越大回弹力越好。 独立袋装弹簧是用无纺布进行柔性连接，简称布袋簧，单个弹簧 的独立支撑性、抗干扰性比较好，并且能较好的贴合人体的曲线 独立圆簧和独立袋装弹簧都是国际通用的弹簧，尤其是独立袋装 弹簧，因其成本较高，一般为国际高档床垫首选。
相同密度的海绵软硬程度也是不是一定的。一般做沙发坐垫的海 绵密度为35左右有软、硬、超软等规格。做床垫的一般为22左右。所 谓的高密度海绵是销售员介绍商品时常用的术语。 按国家海关部门的解释是密度X≥45的为高密度，中密度18<X<45，低 密度X<18。
2020/4/3
远红外线棉
1950—1970年代，美国太空总署NASA积极研究在真空、极 低温的残酷条件下，宇航员想要在太空中生存必要因子。 过程中发现，其中一项是地球所有生物想要生存绝对不可 欠缺的，那就是太阳光内的波长4—15 microns (µm)的远红 外线。
远红外线加速血液循环、促进新陈代谢、排除体内有害物 质，快速恢复疲劳及伤后的复原。经过远红外线照射并经 科技处理的高级树脂棉，纤维能发出太阳光的远红外射线, 质地更柔软，具有比一般化学纤维更高保暖功效，有效促 进体内细胞组织活性化，促进人体的血液循环和新陈代谢 ；
1、根据胖瘦、体重推荐。瘦的人由于肌肉少，肩 骨、盆骨更容易受到压力，感觉不舒服，不得不 时常翻身，因此偏瘦人应选择软一些的床垫来睡。
2、根据习惯睡姿推荐，一般侧身睡要用稍软一些 的床垫，仰面睡要用稍硬一些的床垫。
3、试躺观测，当床垫承重后下陷深度在1~5厘米 范围内基本是合适的。
4、仰躺测试，当手很难插入顾客腰下部位说明床 垫太软，很容易插入说明床垫太硬，刚好插入则 是合适的。
小孩睡眠好,促进生长发育. 老人睡眠好,延缓衰老,促进长寿. 女士睡眠好,有利于皮肤美容. 男士睡眠好,精力旺盛事业好.
睡眠四个阶段
1、 入睡阶段 2、浅睡阶段 3、深睡阶段 (二小时) 4、延续深睡阶段
影响睡眠的因素
1、 人的情绪 2、 睡眠环境 3、 睡眠床具
6
如何帮顾客找到合适的床垫
床垫基础知识
成都雅新床垫有限公司 制作人 王
2020/4/3
床垫与睡眠
什么是睡眠？
人的大脑皮层神经细胞，当由于不断地工 作而疲劳时，就由兴奋状态进入抑制状态， 抑制从局部向周围扩散，当抑制达到一定 范围时，就进入了睡眠状态。
最好的睡眠是几小时？
年龄：婴儿的睡眠时间最长，约20小时。 成年人只要7—8小时就够了，60—70岁老人