各种类型的100个减肥方法集锦
吃什么食物减肥最快还有营养
吃什么食物减肥最快.，还要有营养这个希望能帮到你：⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤13.此外，经典减肥胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也是非常好的。
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成功就在眼前，努力前进吧！想快速减肥，一定要吃药吗？不，介绍30种快速减肥的饮食减肥法给大家，助你成功减掉肉肉。
每次减肥两天。
第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。
吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。
全天只喝牛奶。
不能吃其它任何东东。
特别连水都不能喝。
渴了就只能喝牛奶。
（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。
瘦得会很快。
如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。
三十种减肥方法
三十种简单有效快速的减肥方法一、2日减肥法：头一天正常饮食，第二天牛奶、全麦面包二、2日果汁减肥法：每周选一天只喝果汁次日早喝粥三、2日停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物。
四、2日酸奶断食法：早、中、晚三餐只喝定量的酸奶五、2日苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水六、3日减肥法：第一天比平时少70%的饮食第二天酸奶+豆浆（一日三餐）第三天早上、中午：酸奶+豆浆，晚上：粥七、3日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个酸奶1杯（一日三餐，每餐量）八、3日减肥法：每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤九、3日蜂蜜水减肥法：每天饿了只喝蜂蜜水兑醋三天可瘦十多斤十、3日苹果减肥法：连续3天只吃苹果第4天早上喝粥十一、3日鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤十二、黄瓜鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜（一周）十三、红豆减肥法：连续一周只吃红豆粥十四、黑米减肥法：连续一周只吃黑米，渴了可以喝水。
十五、芹菜减肥法：水煮芹菜与醋凉拌，吃一周十六、海带减肥法：水煮海带与醋凉拌，吃一周十七、十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果为食物早上吃水果中午晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量十八、一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果十九、清除体内垃圾餐减肥法：早：250毫升纯牛奶 1根香蕉中：1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉晚：煮三份不同的蔬菜二十、过午不食法：过了中午不吃任何东西，一个月二十一、蜂蜜减肥法第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.二十二、红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常二十三、粗粮减肥法：只吃玉米或地瓜二十四、苦瓜减肥法：生吃苦瓜，每天不超过3根二十五、喝普尔茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑二十六、七日瘦身汤：2个大西红柿、1整个卷心菜、2个青椒、1小把芹菜、2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身汤，一大锅可以喝七天。
100个变瘦的小习惯
1. 体测——每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。
每周定时量体重，注意体重的变化。
2. 记录——从今天开始详细记录饮食状况。
3. 清理冰箱和食品柜——将所有的高热量的零食撤出你的冰箱和食品柜，换上酸奶、苹果和芹菜等蔬菜水果。
4. 纤体——每天沐浴后使用纤体产品，及时发现和消灭脂肪团。
5. 放弃电梯，改爬楼梯——我这点没做到，楼梯黑黑的没人，不敢爬6. 早晨空腹喝一杯淡盐水——加速肠胃蠕动，减少小肚腩7. 乘地铁和公交主动让位给他人，午饭后也尽量站立8. 晚上9点以后不进食——想吃东西的时候，做家务或者洗澡，分散对食欲的注意力。
9. 饭后刷牙——想到要是再吃东西还要再刷牙，就懒得吃了。
10. 少饮酒——睡前饮酒的习惯一定要戒掉。
（我个人觉得睡前喝点红酒对皮肤还是蛮好的，但是不能太晚喝）11. 结交一位有经验的中医或营养师，做好身体的排毒工作。
12. 结交一些成功瘦身的朋友，向她们取经，彼此鼓励。
13. 请一位私人教练——督促你训练，给予你有针对性的指导。
14. 买一本营养知识的书——均衡饮食是健康瘦身的保证。
15. 足够的睡眠——每天睡足7~9个小时。
16. 有效率的工作——调查发现工作上时间比较自由的人相对更容易受到体重的困扰，这可能与边工作边吃零食有关。
17. 减压——累积压力导致可体松荷尔蒙分泌过量，身体感觉像刚打完仗一样累，想要大吃一场。
（释放压力真的对身心很好，我压力大的时候就大声唱歌或者玩游戏）18. 每天睡前3小时关上厨房的灯和门。
19. 满足的性——性欲望满足了，吃的欲望就不那么强烈了。
20. 增加读书时间——和看电视、上网相比，读书时我们对食物的渴望网网不那么强烈，这也许与人在读书时更专注有关。
21. 保持房间整洁——越是混乱的空间，人越是变得懒散和贪吃。
22. 用运动抑制食欲——运动能够刺激内啡肽分泌，拜托情绪进食。
当有心理进食欲望的时候，可以进行一些较低强度的运动，比如快走和慢跑，饥饿感会慢慢消失，或者做些伸展运动、腹式呼吸等小动作。
(完整版)100条减肥方法大全
1、【再壮的小腿也能瘦】①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。
②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。
③两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次。
④拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次。
2、【番茄瘦身餐让你一周轻松瘦十斤】一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！番茄的热量午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。
连续进行一星期，一个月只可进行一次。
效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。
3、【超级减肥食品来了】①海带芽，超低热量食物；②奇异果：改善便秘、富含维生素；③苹果：苹果含有苹果酸、苹果多酚，可促进新陈代谢；④秋葵：高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇食物；⑤筊白：热量低、纤维多、水分高，易饱足感蔬菜；⑥黑木耳：可促进肠道蠕动。
4、【养颜瘦身】①水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力，但有些酸的，还有香蕉之类不适合。
②早餐前可以吃个黄瓜；③午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑；④晚饭尽量早吃，饿了的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合。
5、【10个让腿变粗的坏习惯】①饭后经常坐；②喜欢翘脚；③不喜欢做运动或讨厌走路的人；④站一整天后没有适时按摩小腿；⑤每天用淋浴洗澡；⑥爱喝冷饮；⑦常穿不合脚的鞋走路；⑧喜欢吃重口味食物；⑨站姿不正确，或习惯把重心放在某一边；⑩有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题。
6、【美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶】①木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；②鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；③红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。
女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦！7、【瘦小腹】①坐在椅子上，两腿慢慢往上抬；②两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹；③吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松；④小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完；⑤肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气；⑥尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。
减肥最快效果的运动方法
减肥最快效果的运动方法
减肥最快效果的运动方法包括：
1. 高强度间歇性训练（HIIT）：这种训练方法将高强度运动和低强度运动结合起来，如快速跑步、跳绳、跳高蹦床等。
这种训练方式可以在较短的时间内燃烧大量卡路里。
2. 有氧运动：有氧运动可使心率加快，促进脂肪燃烧。
如慢跑、骑自行车、游泳等。
每周进行至少150分钟的有氧运动，效果会更明显。
3. 跳舞：跳舞不仅能锻炼身体，还能提高心肺功能。
选择比较激烈的舞蹈风格，如有氧爵士舞、葛星拉蒂斯等，可以加速减肥效果。
4. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼大部分肌肉群。
同时，由于水的阻力，游泳还有很好的塑形效果。
5. 重量训练：增加肌肉量可以提高基础代谢率，从而帮助减肥。
经过专业指导进行合理的力量训练，可以燃烧脂肪、塑造身材。
6. 混合运动：结合不同类型的运动，如HIIT、有氧运动和重量训练，可以提高燃烧卡路里的效果，同时增强肌肉力量。
7. 快走：虽然相对于跑步来说，快走消耗的卡路里较少，但由于低难度，可以持续较长时间进行，从而达到更好的减肥效果。
无论选择哪种运动方式，都应在适当程度上增加运动强度和频率，并注意饮食合理搭配，才能达到最快的减肥效果。
此外，为了保证健康安全，最好在专业教练的指导下进行运动。
减肥名称大全
减肥名称大全减肥是现代社会中很多人关注的话题，因为肥胖不仅影响外貌，还会对健康造成不良影响。
为了达到理想的体重和身材，人们常常会选择各种减肥方法，其中包括运动、饮食控制、药物减肥等。
而随着减肥方法的不断创新和发展，也出现了各种各样的减肥名称。
下面就给大家介绍一些常见的减肥名称，希望能够帮助大家更好地了解减肥方法。
1. 蔬果减肥法。
蔬果减肥法是通过增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。
蔬果减肥法不仅可以帮助人们减轻体重，还能够提供丰富的维生素和纤维，有助于改善肠道健康。
2. 瑜伽减肥法。
瑜伽减肥法是通过一系列瑜伽动作来调理身体，提高代谢，消耗体内脂肪，从而达到减肥的效果。
瑜伽减肥法不仅可以塑造身材，还能够提高身体的柔韧性和平衡能力。
3. 饮食控制。
饮食控制是通过控制饮食摄入量和摄入种类来达到减肥的目的。
常见的饮食控制方法包括低碳水化合物饮食、低脂饮食、间歇性禁食等。
4. 运动减肥法。
运动减肥法是通过运动来消耗体内的热量，减少脂肪的堆积，达到减肥的效果。
常见的运动减肥方法包括有氧运动、力量训练、高强度间歇训练等。
5. 药物减肥。
药物减肥是通过服用一些药物来抑制食欲、加速新陈代谢、减少脂肪吸收等方式来达到减肥的效果。
但需要注意的是，药物减肥存在一定的副作用和风险，需要在医生的指导下使用。
6. 中医减肥法。
中医减肥法是通过中医理论来调理身体，改善体质，从而达到减肥的效果。
常见的中医减肥方法包括针灸、艾灸、中药调理等。
7. 心理减肥法。
心理减肥法是通过心理咨询、心理辅导等方式来调整人们的饮食习惯和生活方式，达到减肥的效果。
心理减肥法能够帮助人们树立正确的饮食观念，改变暴饮暴食的习惯。
8. 手术减肥。
手术减肥是通过一些外科手术来改变人体的消化系统，达到减肥的效果。
常见的手术减肥方法包括胃部手术、肠道手术等。
总结，减肥名称多种多样，每种减肥方法都有其独特的特点和适用人群。
选择适合自己的减肥方法，坚持运动、合理饮食，才能够达到健康减肥的效果。
三十种简单快速的减肥法
三十种简单快速的减肥法搜集了如下的方法，有红色标出的，感觉很有效的。
但是方法有效后，不能恶狠狠的补。
让我们——坚持，坚持，再坚持啊！一、每次减肥两天。
第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。
吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。
全天只喝牛奶。
不能吃其它任何东东。
特别连水都不能喝。
渴了就只能喝牛奶。
（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。
瘦得会很快。
如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。
（中间是不能喝水的。
也不能把苹果和牛奶混在一起吃。
必须单独分开吃。
这样才有效。
而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。
而且会比较切实地减掉体内的脂肪。
可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。
二．经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐量）三．苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水四．红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常五．黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤六．一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果我的同事用过。
100个减肥秘诀
100个减肥秘诀减肥一直是许多人的关注焦点，尤其是女性。
虽然减肥方法千奇百怪，但在这里，我将分享100个减肥秘诀，这些方法经过实践证明是科学有效的，希望能够对你有所帮助。
1. 控制饮食量：每餐不要吃得过饱，保持适量的饮食量。
2. 慢慢嚼食物：吃饭的时候要细嚼慢咽，不要匆匆忙忙吞下大块。
3. 维持规律的饮食：每天保持一定的饮食规律，不要随意乱吃，以免导致饥饿感。
4. 坚持吃早餐：早餐是一天的重要饮食，要保证早餐营养丰富，且不能空腹。
5. 多喝水：喝充足的水可以减少垃圾食品的摄入，保证身体正常代谢。
6. 减少饮酒：酒精含有高热量，容易导致肥胖和脂肪沉积。
7. 避免晚餐：晚上会导致身体消化不良，建议在晚上6点之前吃完晚餐。
8. 健康饮食：尽可能选择鲜果、蔬菜、整粒谷物和低脂肪蛋白质食品。
9. 经常运动：运动可以帮助身体消耗热量并增强身体代谢能力。
10. 做适当的运动：选择适合自己的运动方式和强度，逐渐增加运动强度。
11. 每天运动30分钟：建议每天至少运动30分钟，可以帮助燃烧脂肪。
12. 慢跑：慢跑是非常好的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪。
13. 坚持健身：每周至少进行三次体能训练，有助于加强身体和减肥。
14. 做有氧运动：有氧运动如跳绳、快步走、游泳等可燃烧体内脂肪。
15. 坚持练瑜伽：瑜伽可以帮助舒缓身体和心理，有助于减少压力。
16. 坚持踏青：经常到户外走走，回归自然，心情愉悦。
17. 坚持户外运动：户外运动可以帮助身体接触自然环境，有助于消耗体内脂肪。
18. 坚持跳绳：跳绳是一种简单的有氧运动，可以快速燃烧脂肪。
19. 组织运动活动：和同事、朋友组织运动活动可以加强身体和锻炼身体。
20. 坚持高强度训练：高强度训练可以快速消耗体内脂肪，减弱身体贮藏脂肪。
21. 避免运动疲劳：不要练习过度运动或不适合的运动方式，以免疲劳过度。
22. 保持规律的睡眠：保持充足的睡眠有利于身体代谢和减肥。
23. 消除精神压力：精神压力过大会导致身体不适，建议寻找减压方式。
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各种类型的100个减肥方法集锦
1. 碳水化合物减肥抑制一切碳水化合物(米食面食)的摄入，对肉类、奶类一律解禁。
2. 酸奶减肥：三餐以酸奶为主，搭配蔬菜水果，鸡肉蛋类。
3. 蛋白质减肥：只吃肉类，或鸡蛋，也可以达到减肥的效果。
4. 冻豆腐减肥：豆腐冷冻产生质变，蜂窝组织吸收排泄脂肪。
5. 番茄减肥
6. 走路抬头、挺胸、收腹、起步走，想偷懒的你再也找不到借口。
7. 7日减肥汤：据说极有效果，是众多台湾女星的减肥秘方。
8. 3日苹果餐：三天只吃苹果，不想瘦也难。
9. 营养代餐减肥
10. 地中海式减肥：通心粉代替主食，橄榄油替代油品。
11. 辣椒减肥
12. 冷饮减肥冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水，只要是冷的都成！刺激胃肠蠕动，肠道收缩，利于排毒。
13. 蜂蜜减肥
14. 咖啡减肥：当然是不加糖和奶的黑咖啡。
15. 茶水减肥乌龙、普洱、苦丁、红茶，降血脂，减脂肪，刮油水。
16. 玫瑰瘦身茶玫瑰花、决明子、山楂等泡制饮用，减少宿便油脂。
17. 番泻叶茶：作胃镜前用来清肠的就是这个。
18. 有氧运动：如慢跑、跳绳、游泳、登山等等。
19. 无氧运动：重量负荷，局部改善。
20. 口香糖：咀嚼以帮助脸部做运动。
21. 舍宾由电脑系统对体形全面测评与SHAPING标准数据库模型进行比较，制定出完全针对个人形体的方案进行训练。
22. 气功：通过运气修行，令体内氧气增加，燃烧脂肪。
23. 有氧搏击操(kickboxing)：激烈音乐混合拳击、空手道、跆拳道、功夫。
24. 有氧柔水操将瑜伽，舍宾移入水中，利用阻力赶走赘肉。
25. 皮拉提斯(Pilates)：结合东方瑜伽和西方的有氧舞蹈健身法，减肥瘦身，紧实形体，优美线条。
26. 瑜伽以呼吸伸展法为基础进行练习。
印度人的发明听着就玄妙，难怪极度受宠。
27. 舞蹈原始的舞蹈配上有氧锻炼运动：街舞、HIPHOP、拉丁、爵士舞，注重能量消耗和对髋腰胸肩的活动芭蕾，瘦身塑性。
28. 抑制食欲类减肥药主要为苯丙胺类药物，调解兴奋饱食中枢，产生厌食反应。
29. 刺激代谢类减肥药以甲状腺素为主，提高机体的新陈代谢，增加脂肪分解。
30. 降低血糖类减肥药双胍类降血糖，增加葡萄糖利用且减少其在肠道的吸收。
31. 排油类减肥药以赛尼可为代表，抑压身体吸收食物中的脂肪，经大便排出体外。
32. 精神类减肥药：抑制食欲。
33. HGH生长激素减肥
34. 切胃截肠：手术割胃截肠，减少消化吸收途径。
35. 去骨：去掉或切割髋骨以达到塑形目的。
36. 脂肪皮肤切除切开皮肤达脂肪层，保留0.5至1.0厘米脂肪层后切除多余脂肪及皮肤，使皮肤在无过大张力下严密间断缝合。
37. 内镜胃体缩小减肥通过腹部开口，腹膜腔充气，将胃大弯处用钛钉缝合封闭部分胃腔。
38. 腹壁肌筋膜紧缩切除过多皮下脂肪和松弛皮肤，作腹直肌鞘折叠缝合，以达到有效的收腹作用。
39. 胃部分流减肥缝合胃部产生拳头大凹陷，以此代替胃并连至小肠，多吃或甜食都将使这个凹陷还以呕吐痉挛的下场，以此调整食量，改善饮食方法。
40. 胃部套环减肥在胃颈部套环并直通小肠，可通过针剂松紧套环而调节食量及消化量。
41. 针灸点穴调整机体代谢，抑制胃肠蠕动胃酸分泌，适用于脂肪型肥胖。
42. 香穴疗法运用大拇指打通能量管道，达到纤体效果。
针对水分型肥胖女性。
43. 反射疗法施力足底穴位从而影响内部器官和循环系统，多用于肌肉型肥胖。
44. 耳穴埋压法调整脾胃功能，清泻消脂，减摄入，促代谢，使脂肪分解，适合
各类肥胖。
45. 中医推拿减肥
46. 中医按摩法减肥
47. 温差减肥法：以中医平衡阴阳为原理调整饮食。
48. 中药减肥中医最讲究对症下药，所以化湿、祛痰、利水、通腑等等减肥药方应运而生。
49. 热能脱脂减肥膏
50. 植物减肥皂
51. 健脾减肥贴
52. SPA减肥：有氧运动，热量控制，三温暖按摩。
53. 桑拿减肥：在高温“蒸煮”下烧脂。
54. 精油减肥以按摩油，作用于经络、穴位，排出毒素和多余脂肪，以“油”攻“油”。
55. 浴盐减肥：特制浴盐，瘦身去角质。
56. 排毒减肥：排去毒素。
57. 芦荟减肥：外敷，内服皆可。
58. 花粉减肥：服用花粉制剂减轻体重，美容养颜。
59. 泥巴减肥：以德国巴伐利亚的“酸性白土”敷满全身。
60. 通淋巴减肥流行香港、日本，加速淋巴液运行，带走体内多余脂肪废物。
61. 物理减肥也就是通常的仪器减肥，通过低周波电子震动，达到外部强制运动的效果。
62. 激光减肥利用MP5激光仪器，将能量摄入皮肤，达到运动燃脂效果。
63. GI值减肥：即Glycemic Index升糖指数。
选择低GI值食物，减少胰岛素分泌，降低脂肪存储量。
64. 瘦身器材：如脂肪运动机。
65. 基因减肥改变基因结构，避免积存脂肪，怎么吃都不胖。
66. 超声波碎脂应用超声波振荡破碎脂肪，破碎的脂肪一部分自入口处挤出，另一部分液化吸收。
67. 微生物减肥：吃“全天然”食物，提高荷尔蒙生命力。
68. 减肥衣法国研制，使用超强吸水性能的多孔中空纤维使胖人不断出汗。
69. 塑身内衣
70. 减肥拖鞋
71. 减肥布料蓝莓类萃取物“覆盆脂”，与身体接触自动燃烧脂肪。
72. 压力衣：不散热医疗，加速流汗，食欲不振。
73. 自律神经训练法：全身放松，精神肉体同时安定。
74. 自我暗示幻想自己纤瘦的模样，通过自我控制达到目的。
75. 意念减肥法：通过沉思冥想，转变对食物的看法和行动。
76. 想象力减肥：看着喜欢的食物堆满垃圾，产生排斥心理。
77. “基督”减肥法基督教神学研究者创造，由信神填补内心空虚，减少食量。
78. 石蜡减肥：将液体石蜡涂抹全身，致大量流汗。
79. 吹气球减肥：每日十个，锻炼全身。
80. 婴儿食品减肥：婴儿食品，无盐、无甜分。
81. 电话卡减肥磁气透过皮肤传到身体内部调整血液或气的流动。
82. 香水瘦身
83. 大笑减肥
84. 壁虎减肥：全身紧贴墙壁，维持10分钟以上。
85. 鬃刷刷身：赤身裸体，鬃刷依次反复刷洗全身。
86. 咖啡擦身咖啡粉擦身，加适当按摩，瘦身并去蜂窝组织。
87. 星座减肥：不同星座，不同胖因，不同方法。
88. 性格减肥
89. 生理周期减肥
90. 月亮饮食：在满月，上下弦月期间，调整饮食。
91. 血型减肥：A型局部，B型目标明确，O型精力充沛，AB型刺激穴道。
92. 夹子减肥用衫夹在食指和中指的头一、二节夹15~20分钟，以降低食欲。
93. 穿袜减肥保护双足温暖，促进血液循环，穿多几双袜子，就可燃脂瘦身。
94. 刷舌苔减肥
95. 绷带减肥用浸泡过特殊液体的纱布将自己绑成木乃伊造型。
96. 热风机减肥：5000升/分钟的热风逐一击溃皮下脂肪。
97. “减肥尘”(Dietdust)：如食盐般洒于食物，透过控制脑神经减低食欲。
98. 风水瘦身：风水之说信则有，不信则无。
99. 颜色减肥：食物外观刺激视丘神经元，以蓝色抑制食欲。
100. 减肥首饰：手表、戒指、耳环
本文由卡路里计算器整理编辑。