轮滑课程教学纲要

轮滑课程教学纲要

一、课程介绍

轮滑运动是一项深受广大青年所喜爱、有益于健康的体育项目。它包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球、极限轮滑、自由式轮滑等五个竞赛项目，具有较强的锻炼和欣赏价值。经常参加轮滑运动可以不断增强体质、发展运动能力，对于改善人体的心肺功能、增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力，培养机敏、顽强的思想品质有着积极的作用。

教学内容主要以速度轮滑为主，包括轮滑运动的基本知识、基本技术和基本技能，在掌握基本技术的前提下，着重对学生进行各种滑行能力的培养，使其学会轮滑运动这一锻炼方法，为其今后更好地从事体育锻炼打下良好的运动基础。

二．课程目标

（一）基本目标基本目标是对轮滑班大多数学生的基本要求。

1．运动参与目标：积极主动地参与轮滑活动，有计划地将轮滑活动作为参加课外体育锻炼的主要内容之一，逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏轮滑各类比赛的能力。

（2）运动技能目标：掌握轮滑运动的基本方法和技能；科学地从事以轮滑为主要内容的体育锻炼，提高运动能力；掌握在轮滑等体育运动中常见运动创伤的处置方法。

（3）身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的

行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

（4）心理健康目标：根据自己的能力设置轮滑运动的学习目标；自觉通过轮滑活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在轮滑运动中享受运动的乐趣，体验成功的感觉。

（5）社会适应目标：在轮滑等体育运动中表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

（二）.发展目标

发展目标是为部分对轮滑运动学有所长和学有余力的学生确定的，也可作为大多数轮滑班学生的努力目标。

（1）运动参与目标：将轮滑活动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制定适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和对轮滑各类竞赛的欣赏水平。

（2）运动技能目标：积极提高轮滑运动技术水平，发展自己的运动才能，达到或相当于国家等级运动员水平；能代表学校参加轮滑各类竞赛。

（3）身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

（4）心理健康目标：在轮滑竞赛中表现出强烈的集体荣誉感和勇敢顽强的意志品质。

（5）社会适应目标：形成良好的行为习惯，成为学校和社区轮滑活动的积极参加者和组织者。

三.课程任务

（一）选项基础课（初级班）

1.培养学生对轮滑运动的兴趣，掌握轮滑的基础技术和相关理论知识。

2．全面增强体质，重点提高力量、身体协调性和奔跑能力。

3. 培养学生分析问题的能力和应变能力，培养顽强的的意志品质和团队精神。

（二）选项提高课（中级班）

1.提高学生对轮滑运动的兴趣，掌握轮滑技术，进一步了解规则。

2. 喜欢并能够看懂轮滑各类比赛，在教学比赛中敢于担任裁判工作

3．在练习过程中，加强身体素质的锻炼，增强参与意识。

4. 提高学生空间思维能力和应变能力，培养顽强的的意志品质和团队精神，

（三）任意选修课（高级班）

1.进一步培养学生对轮滑运动的浓厚兴趣，培养学生将轮滑运动作为终身体育锻炼的主要手段。

2．具有较高的技术方面水平，能够代表学校参加校际比赛，能够担任校际轮滑比赛的裁判工作。

3.喜爱并能够观赏高水平轮滑比赛，能够协助教师辅导初学者练习和观赏比赛。

四.教材内容纲要

（一）选项基础课（初级班）

⒈理论部分：

（1）轮滑运动简介

（2）轮滑运动起源

（3）轮滑运动对人体的影响及常识

⒉实践部分

佩带护具、头盔的方法

无鞋的陆地模仿动作练习

正确穿鞋要领

陆地站立、陆地踏步

向前行走、向前滑行

单蹬双滑、单蹬单滑

弯道技术：压步（逆时针）

停止法：内八字、转体内外刃

（二）选项提高课（中级班）

1.理论部分

⑴轮滑基本技术理论

⑵轮滑竞赛规则轮滑

⑶运动的异同点轮滑

⑷运动英语专业术语

⑸平地花样轮滑

2.实践部分

单蹬双滑、单蹬单滑

停止法：内八字、转体内外刃

弯道技术：压步（逆时针）

弯道技术：压步（顺时针）

前划弧技术

倒滑技术：后滑弧、倒滑双曲线（三）任意选修课

1.理论部分

（1）速度轮滑

（2）花样轮滑

（3）轮滑球

（4）极限轮滑

（5）平地花样轮滑

2.实践部分

单蹬双滑、单蹬单滑

停止法：内八字、转体内外刃弯道技术：压步（逆、顺时针）

双脚蛇行前进技术

倒滑技术：后滑弧、倒滑双曲线花式过桩

五.教学进度