(完整word版)初中轮滑教学计划
轮滑优秀教案模板范文初中
一、课程名称：轮滑基本技巧训练二、教学目标：1. 让学生掌握轮滑的基本站立、滑行、转弯等技巧。
2. 培养学生的团队协作精神和规则意识。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：轮滑基本站立、滑行、转弯等技巧的掌握。
2. 教学难点：学生在练习中保持平衡，避免摔倒。
四、教学时间：2课时五、教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师整队，师生问好。
2. 清点人数，宣布本节课的任务与要求。
3. 进行安全教育，强调注意事项。
二、准备活动1. 学生做热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师示范轮滑基本动作，学生跟随练习。
三、基本部分1. 教学轮滑基本站立技巧：- 学生两脚分开与肩同宽，膝盖微弯，重心落在两脚之间。
- 教师讲解并示范正确的站立姿势，学生模仿练习。
2. 教学轮滑滑行技巧：- 学生在站立的基础上，将一只脚向后推，另一只脚向前滑行。
- 教师讲解并示范正确的滑行姿势，学生模仿练习。
3. 教学轮滑转弯技巧：- 学生在滑行过程中，将身体向转弯方向倾斜，同时调整脚的位置。
- 教师讲解并示范正确的转弯姿势，学生模仿练习。
四、结束部分1. 学生进行集体滑行练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流学习心得，分享练习经验。
3. 教师进行总结，强调轮滑运动的重要性。
第二课时一、开始部分1. 教师整队，师生问好。
2. 清点人数，宣布本节课的任务与要求。
3. 进行安全教育，强调注意事项。
二、准备活动1. 学生做热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师示范轮滑基本动作，学生跟随练习。
三、基本部分1. 教学轮滑制动技巧：- 学生在滑行过程中，用一只脚向后推，另一只脚用力踩地，使轮滑鞋停止。
- 教师讲解并示范正确的制动姿势，学生模仿练习。
2. 教学轮滑跳跃技巧：- 学生在滑行过程中，用力蹬地，使身体跃起。
- 教师讲解并示范正确的跳跃姿势，学生模仿练习。
3. 教学轮滑组合动作：- 学生将所学的基本动作进行组合，形成一套完整的轮滑动作。
轮滑优秀教案模板范文初中
课程名称：初中体育与健康——轮滑技能训练课时：2课时年级：八年级教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握轮滑的基本动作，包括站立、滑行、转弯、刹车等，提高学生的协调性和平衡能力。
2. 过程与方法目标：通过实践练习，培养学生的团队协作能力和自我保护意识。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对轮滑运动的兴趣，培养学生的运动热情和积极向上的精神。
教学重点：1. 轮滑的基本站立姿势和滑行技巧。
2. 轮滑中的转弯和刹车动作。
教学难点：1. 轮滑动作的连贯性和协调性。
2. 安全意识和自我保护技能的培养。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或轮滑场地。
2. 教学器材：轮滑鞋、护具（头盔、护膝、护肘）、标志物（如小旗或标志桶）。
3. 教学媒体：多媒体教学设备，用于播放轮滑教学视频。
教学过程：第一课时一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：点名、检查服装、整队、师生问好。
2. 热身活动：进行简单的跑步、关节活动，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
二、基本部分（30分钟）1. 导入：通过观看轮滑比赛视频，激发学生的兴趣。
2. 讲解与示范：- 教师讲解轮滑的基本动作要领，如站立、滑行、转弯、刹车等。
- 教师示范动作，让学生直观了解动作要领。
3. 分组练习：- 学生分组，每组指定一名组长，负责组织练习。
- 学生在教师指导下，进行站立、滑行、转弯、刹车等基本动作的练习。
4. 纠错与指导：教师巡视指导，纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确的技巧。
三、结束部分（15分钟）1. 放松活动：进行简单的拉伸运动，帮助学生放松肌肉，缓解疲劳。
2. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
3. 布置作业：要求学生课后复习今天学习的轮滑动作，并尝试与家人或朋友一起练习。
第二课时一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：点名、检查服装、整队、师生问好。
2. 热身活动：进行简单的跑步、关节活动，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
二、基本部分（30分钟）1. 复习与巩固：- 学生分组，进行轮滑基本动作的复习和巩固。
轮滑教学计划及教案模板
轮滑教学计划及教案模板轮滑是一项受欢迎的运动项目，它不仅能锻炼身体，还能增加乐趣。
对于想学习轮滑的人来说，一个好的教学计划和教案模板是非常重要的。
本文将为您介绍一套完整的轮滑教学计划及教案模板，帮助您更好地掌握轮滑技巧。
一、教学目标。
1. 掌握基本的轮滑技巧，包括站立、滑行、转弯和刹车等。
2. 增强身体平衡能力，提高灵敏度和协调性。
3. 培养学生对轮滑运动的兴趣，增强体育锻炼意识。
二、教学内容。
1. 基本动作训练。
a. 熟悉轮滑装备，学习正确的穿戴和保养方法。
b. 学习站立姿势，保持身体平衡，熟悉滑行感觉。
c. 学习前进、后退、转弯和刹车等基本动作。
2. 进阶技巧训练。
a. 学习高速滑行技巧，提高速度和灵活性。
b. 学习跳跃、转体和其他高难度动作。
三、教学过程。
1. 热身运动。
a. 轮滑前的热身运动，包括拉伸、踢腿、转体等。
b. 熟悉轮滑场地，了解安全注意事项。
2. 基本动作训练。
a. 分组进行站立姿势练习，老师示范并指导学生操作。
b. 练习前进、后退、转弯和刹车等基本动作，逐步提高难度。
3. 进阶技巧训练。
a. 老师示范高难度动作，学生分组练习，老师逐一指导。
b. 学生自由练习，老师巡视指导，及时纠正错误动作。
四、教学评估。
1. 观察学生的学习情况，包括动作是否标准、速度和灵活性等。
2. 组织小测验，测试学生对轮滑知识的掌握程度。
3. 定期组织轮滑比赛，检验学生技能水平。
五、教学总结。
1. 总结学生的学习情况，鼓励他们取得进步，指出存在的问题并提出改进意见。
2. 对教学过程进行总结，总结经验，为下一阶段的教学提供参考。
六、教案模板。
1. 教学目标，掌握基本的轮滑技巧，增强身体平衡能力，培养学生对轮滑运动的兴趣。
2. 教学内容，基本动作训练、进阶技巧训练。
3. 教学过程：a. 热身运动。
b. 基本动作训练。
c. 进阶技巧训练。
4. 教学评估，观察学生学习情况、组织小测验、定期组织轮滑比赛。
5. 教学总结，总结学生学习情况、总结教学过程。
初中轮滑课教案
初中轮滑课教案一、教学内容本节课选自初中体育与健康课程，第三章“运动技能”的第二节“轮滑运动”。
教学内容主要包括轮滑的基本概念、轮滑器材的选择与使用、轮滑的基本动作和技巧。
二、教学目标1. 让学生了解轮滑的基本概念，掌握轮滑器材的选择与使用方法。
2. 使学生掌握轮滑的基本动作和技巧，提高运动能力。
3. 培养学生的团队合作精神和勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：轮滑动作的协调性和稳定性。
教学重点：轮滑基本动作的掌握和运用。
四、教具与学具准备教具：轮滑鞋、护具、教学视频、黑板、粉笔。
学具：轮滑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在操场上自由活动，教师组织学生进行简单的轮滑表演，激发学生兴趣。
2. 理论知识讲解（15分钟）（1）介绍轮滑的基本概念、器材选择与使用。
（2）讲解轮滑的基本动作和技巧。
3. 例题讲解（10分钟）教师示范轮滑基本动作，如站立、滑行、转弯等，并讲解动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行轮滑基本动作练习，教师巡回指导。
5. 技能训练（10分钟）学生进行轮滑动作的连贯性练习，提高动作协调性和稳定性。
七、作业设计1. 作业题目：（1）轮滑器材的选择与使用方法。
（2）轮滑基本动作的练习。
2. 答案：（1）轮滑器材选择：根据脚型选择合适的轮滑鞋，佩戴护具。
（2）轮滑基本动作：站立、滑行、转弯等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在课堂上的表现，了解学生的学习需求，调整教学方法，提高教学质量。
2. 拓展延伸：组织轮滑比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。
同时，鼓励学生参加校内外轮滑活动，拓宽视野，提高综合素质。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 教具与学具的准备。
4. 作业设计。
5. 课后反思及拓展延伸。
一、教学难点与重点的确定教学难点：轮滑动作的协调性和稳定性。
详细说明：轮滑动作的协调性和稳定性是学生在学习过程中普遍存在的问题。
初中轮滑教学计划1200字
千里之行，始于足下。
初中轮滑教学计划初中轮滑教学计划一、教学目标：1. 了解轮滑的基本知识，如轮滑的起源、种类、部件等；2. 学会正确穿戴轮滑装备，并掌握基本的防护措施；3. 掌握轮滑的基本姿势和动作，如站立、滑行、刹车等；4. 学会进行轮滑的基本技巧，如转弯、滑行姿势调整等；5. 培养学生对轮滑的兴趣，提高身体协调能力和平衡能力。
二、教学内容及进度安排：1. 第一课：轮滑基础知识及装备穿戴（1课时）- 介绍轮滑的起源和种类；- 了解轮滑的部件及其功能；- 学会正确穿戴轮滑装备，包括轮滑鞋、护膝、护肘、头盔等。
2. 第二课：轮滑基本姿势和动作（2课时）- 学习正确的站立姿势，保持身体平衡；- 学习滑行的基本动作，掌握推动和保持平衡的技巧；- 学习刹车的方法，包括脚刹和T刹两种方式。
3. 第三课：转弯和调整滑行姿势（2课时）- 学习转弯的技巧，包括身体转向和脚部动作的配合；- 学习调整滑行姿势的方法，如前倾、后倾、侧倾等。
4. 第四课：轮滑基本技巧练习（2课时）- 练习滑行时的平衡调整，如单脚滑行、后仰滑行等；第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
- 练习转弯时的身体控制，如弯腰转弯、跳跃转弯等；- 练习在路面不平的情况下的稳定滑行。
5. 第五课：轮滑进阶技巧训练（3课时）- 学习轮滑的跳跃技巧，如踢腿跳、障碍物跳等；- 学习轮滑的旋转技巧，如360度转身、跳跃转体等；- 练习在斜坡上的滑行和控制技巧。
6. 第六课：轮滑展示和总结（1课时）- 学生们进行轮滑表演，展示他们学到的技巧；- 进行教学总结，回顾学生的学习成果。
三、教学方法：1. 示范法：老师先进行轮滑动作示范，让学生直观地了解正确动作和姿势；2. 指导法：老师根据学生的具体情况，进行个别指导和纠正，帮助学生掌握正确的技巧；3. 练习法：通过反复练习不同的轮滑动作和技巧，帮助学生逐步提高自己的水平；4. 小组合作法：将学生分成小组，进行互相观摩和学习，激发学生之间的竞争和合作意识。
初中轮滑教学计划范文
初中轮滑教学计划范文
初中轮滑教学计划范文
本轮滑教学计划旨在教授初中生基本的轮滑技能和安全知识，使他们能够熟练地在轮
滑场地上行进、转弯和停止，并提高他们的协调性、平衡性和自信心。
以下是我对初
中轮滑教学计划的设想：
第一堂课：入门知识和基本姿势
介绍轮滑的基本知识，如正确穿戴轮滑鞋、正确落地姿势等。
教授学生站立、前进、
后退和坐下的基本姿势，并练习这些动作。
第二堂课：推进和制动技巧
教授学生推动自己前进的技巧，如踩脚、摆臂等。
同时，教授学生如何使用刹车器和
摆臂来制动和停止。
第三堂课：转弯技巧
教授学生如何通过扭动腰部和微调摆臂的方法来转弯。
从简单的弯道开始，逐渐增加
难度，让学生能够在不同半径的弯道上转弯。
第四堂课：提高平衡性
通过练习单脚滑行、倒立滑行等动作，提高学生的平衡能力。
同时，教授学生如何使
用手臂和身体的重心来保持平衡。
第五堂课：基本技巧综合练习
将前几堂课学到的技巧综合运用，让学生在一个小区域内自由行进并完成一系列动作，如前进、转弯、起步、加速、停止等。
第六堂课：安全知识和应急处理
介绍学生如何预防和应对意外情况，如摔倒、碰撞等。
教授学生如何正确地摔倒和站起，以及如何避免伤害他人。
第七堂课：考核和总结
进行一个简单的考核，让学生展示他们所学到的轮滑技能。
同时，对整个教学计划进行总结，提出改进意见和建议。
以上是一份初中轮滑教学计划的范文，仅供参考。
具体教学内容和形式可以根据实际情况进行调整和补充。
轮滑优秀教案模板范文初中
---一、教学目标1. 知识与技能：- 让学生掌握轮滑的基本姿势和动作要领。
- 熟练运用直道滑行、转弯、刹车等基本技能。
- 培养学生的协调性和灵活性。
2. 过程与方法：- 通过分组练习、游戏等方式，让学生在活动中学习和掌握轮滑技能。
- 引导学生自主探究，培养学生的创新精神和实践能力。
3. 情感态度与价值观：- 激发学生对轮滑运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
- 强调安全意识，培养学生的自我保护能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：- 轮滑的基本姿势和动作要领。
- 直道滑行、转弯、刹车等基本技能。
2. 教学难点：- 轮滑动作的协调性和灵活性。
- 安全滑行的技巧。
三、教学过程（一）准备部分（5分钟）1. 课堂常规：- 教师整队，检查学生着装，强调安全注意事项。
- 学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 基本知识讲解：- 简要介绍轮滑运动的基本知识，包括轮滑的起源、发展、器材等。
- 强调轮滑运动的安全规则和注意事项。
（二）基本部分（20分钟）1. 基本姿势和动作要领：- 教师示范轮滑的基本姿势和动作要领，如站立、滑行、转弯等。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
2. 分组练习：- 将学生分成若干小组，进行分组练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
3. 游戏活动：- 设计轮滑游戏，如“穿越障碍”、“接力赛”等，让学生在游戏中巩固所学技能。
（三）结束部分（5分钟）1. 放松活动：- 学生进行简单的放松活动，如慢跑、拉伸等。
- 教师总结本节课的学习内容，鼓励学生课后继续练习。
2. 安全知识教育：- 再次强调轮滑运动的安全规则和注意事项，提高学生的安全意识。
四、教学评价1. 课堂表现：- 观察学生在课堂上的参与程度、学习态度等。
2. 技能掌握：- 通过分组练习和游戏活动，评估学生对轮滑技能的掌握程度。
3. 安全意识：- 观察学生在课堂上的安全意识，如是否佩戴护具、遵守安全规则等。
---备注：1. 教案可根据实际情况进行调整和修改。
初中轮滑教案doc
初中轮滑教案doc一、教学目标1. 让学生了解轮滑的基本知识，掌握轮滑的基本技巧。
2. 培养学生对轮滑运动的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生自信心和勇气。
二、教学内容1. 轮滑基本知识介绍2. 轮滑基本技巧学习3. 轮滑游戏实践三、教学重点与难点1. 教学重点：轮滑基本技巧的掌握。
2. 教学难点：轮滑动作的连贯性与稳定性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 教师检查学生轮滑装备是否齐全、合适。
1.2 学生进行热身运动，包括颈部、腰部、膝盖和踝关节的旋转运动，以及全身的拉伸运动。
2. 基本知识介绍（5分钟）2.1 教师向学生介绍轮滑的基本知识，包括轮滑鞋的构成、轮滑鞋的穿戴方法、轮滑的基本姿势等。
2.2 学生跟随教师一起进行轮滑基本姿势的练习，包括站立、弯腰、下蹲等。
3. 基本技巧学习（15分钟）3.1 教师向学生演示轮滑的基本技巧，包括滑步、刹车、转弯等。
3.2 学生跟随教师一起进行基本技巧的练习，教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握技巧。
4. 轮滑游戏实践（15分钟）4.1 教师组织学生进行轮滑游戏，如“轮滑接力赛”、“轮滑迷宫”等。
4.2 学生在游戏中运用所学的轮滑技巧，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的学习心得。
5.2 教师强调轮滑运动的安全注意事项，提醒学生在练习过程中要注意自我保护。
五、教学评价1. 学生轮滑技巧的掌握程度。
2. 学生参与轮滑游戏的表现。
3. 学生对轮滑运动的兴趣和热情。
六、教学建议1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
3. 教师可以定期组织轮滑比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 教师鼓励学生在课后继续练习轮滑，提高自己的技能水平。
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轮滑教学计划一、课程教学目标1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。
2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。
3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。
二、教学内容1、理论知识(1) 通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。
2、发展身体素质练习(1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；(2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑；(3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；(4)柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）；3、轮滑基本技术和组合动作（1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。
（2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒（3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。
（4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。
（5）基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、t字刹车法。
（6）组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。
（7）基本游戏：集体接龙、集体转圈。
三、教学安排注意事项：1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2.如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。
现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4.初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。
初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5.禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止。
附轮滑总诀：滑需团身，弯曲求稳；欲进先侧，谢中求正；先倾后蹬，先蹬后滑。
弯滑分诀：右脚先入，左脚收浮；变位转向，十字交叉；侧斜蹬冰，内紧外松。
倒滑分诀：左脚在前，右脚稍后；上体后移，向侧蹬冰；重心向内，三转一夹。
篇二：大班轮滑教学计划大班班基础轮滑教学计划第一节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1、如何正确穿戴轮滑用具护具：护掌，护膝，头盔，护肘穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔2原地控轮原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。
体会穿鞋站立的感觉 3 站立的方法第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿v字形的站立左腿立起，两手扶腿，v字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正，第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。
第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地第二节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1、正确的摔倒方法首先要注意的，思想要有一个自我保护的意识,然后你需要有保护的护具,最后,自我保护的方法。
第一点,向前摔:首先着地的是膝盖,然后是肘,最后是掌,手掌张开,手指向上,不能屈指.还有就是抬头,不然会摔到下巴,鼻子.掌上翘,抬头收腹,来进行摔倒第二点,向侧摔,膝,肘,掌第三,向后倒,掌,肘,头低看前方注：上课时备一宽的，软的垫子，分别练习各种摔跤方法。
2、踏步练习（八字练习行走）半脚踏步平衡练习,v形换脚往前走,注意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也就是脚踏步轮不转,没有滑行,只是走.用力,落地要有声. 高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点.是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的能力.辅助教学方法：辅助踏步平衡练习,两人手拉手或扶杆,集体拉手圆圈踏步,提高集体合作能力,变换方向和方法,增加游戏色彩扶杆辅助踏步平衡练习,克服初学者在练习中不敢迈步的心理,给练习者辅助的支点,在集体协助的气氛中,完成基本平衡的训练。
随后并进行变向踏步走圈3、双脚原地前后移动，原地蹲起。
第三节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1、原地的静止支撑的移动重心原地开立,脚略宽于肩,手平抬于身体侧面,左右重心移动,做到三点一线,鼻子,膝盖,轮在一直线上,目视前方,腿要直,轮要正,脚踝不能内外翻.三点一线不倒踝,记住该口决,下次上课前要考.2、牵引滑行当中的移动重心通过牵引体会滑行的感觉,并在滑行过程中体会重心的重动和脚的支撑。
每人一条绳,会滑的同学牵引不会滑的同学,慢速.学习滑行中控轮的能力. 双脚控制轮要有力量,是一个蹲屈的状态,尽力两臂伸直,两腿弯曲,与肩平行.就是三点一线的原理。
牵引练习中前面的人不是滑,是走,后面的人不是拉前面的人,而是前面的人拉着后面的人滑行，后面的做蹲立双脚滑行。
前面的是踏步走,后面的人就是静力支撑,可变换多种练习内容,单脚平衡练习,重心移动练习,体会滑行中三点一线,重心移动的感觉。
多人牵引平衡练习,使前面拉人的增加踏步的力量,被牵引者练习双脚或单脚平衡能力, 双脚平衡牵引练习,单脚平衡牵引练习,牵引移动重心练习,多人牵引平衡练习,加强了初学者平衡能力的训练,丰富了练习内容.3、游戏：拉小车，后面的同学双脚平行站立，前面的同学踏步走圈第四节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、滑行姿势模仿滑行姿势里面分三种,一是高姿势（休闲轮滑）二是中姿势（速度轮滑）三是低姿势（速度轮滑）滑行中姿势基本是不固定的,根据你的力量大小和要选择的动作来决定, 速度快时要低些,速度慢时要高些,支撑的位置,身体的位置,摆臂,支撑点都应在滑行的过程中随时调节。
具体做法：左腿撤出,重心在右腿上,左臂在前,右臂在后,休闲轮滑,健身轮滑中高姿势的一个基本结构,第二步把腿收回,恢复原状,右腿撤出半步,重心移到左腿上来,右臂在前,左臂在后, 做到三点一线。
这是高姿势的基本动作。
游戏：牵引游戏，可自行车牵引或人牵引，在滑行过程中练习重心的移动，双脚支撑滑行，单脚支撑滑行。
在长距离的牵引滑行过程中让初学者体会滑行的乐趣.产生自主滑行的愿望。
2、滑行基本练习用踏步进行起速,手要放前面,起到保护和平衡的作用.踏步起速后,双脚平行站立,让它往前自由滑行,体会滑行的感觉. 滑得越远越好。
可以通过小坡来练习,从小坡平衡站立惯性往下滑行。
原地练习动作：原地踏步,停,保持双脚平行站立的动作,抬头,手平端.双脚站正,轮要正,膝盖稍曲,蹲立滑行。
3、停止方法：制动块停止法制动块，在滑行中起到减速的保护作用。
用的时候先把重心移到没有块的那条腿上支撑好了,有块的那脚往前伸,并制动块在支撑脚的前轮位置,双脚要平行站立.脚到位后,把脚翘起来.把重心放在两个脚上,一开始移到支撑脚上,等制动脚开始用力后把重心移到刹车脚上,用力往下踩.脚要掌握到力度,把轮控制住.4、游戏：看谁停得快自由滑行，吹哨停，看谁停得好。
第五节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、单脚平衡练习踏步起速单脚平衡练习方法,平衡是基础,蹬地是前进的动力,收腿是接体重的条件.所以没有平衡,的基础你就滑不了.要求腿要直,轮要正,两手在侧位保持平衡.把浮腿放在侧位,单脚往前滑得越远越好.一旦没有速度后,再来一个踏步, 继续进行第二个换脚的往前滑行。
练习中要站直.脚不能歪.身体要平稳2、前划葫芦练习用前划葫芦来体会一下向侧蹬的感觉。
做法：两脚向侧面用力蹬开，一蹬开主动前轮靠拢划回初始状态，然后再次重复练习。
3、游戏：看谁单脚站得久4、停止方法：内八字停止法第六节根据前几节的情况，复习部分内容，并进行动作巩固。
第七节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、直道滑行蹬地模仿练习篇三：轮滑教学计划轮滑教学计划教学前期准备：怎样正确地佩戴轮滑装备。
课时安排：1个课时第一课：学会正确地摔倒姿势。
在摔倒时合理地保护自己，人们常说：“未学跑，先学跌”，说明了会“跌”的重要性。
所谓安全跌倒法，是在摔倒时，以全身力量向前扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力，千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。
课时安排：2个课时第二课：原地外八字站立并踏步。
学会正确的站立姿势，为以后学习滑行打好坚实的基础，并且让小朋友初步的适应轮滑鞋的重量，掌握平衡，控制脚下的轮子。
踏步是为了锻炼小朋友的腿部力量，为以后学习打下基础，并牢记正确的站姿。
课时安排：第三课：外八字踏步前进。
脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手放在膝盖上，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。
第四课：前进画葫芦。
又称8字形前溜。
利用压韧方式前进。
两脚平行在地上画出8字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。
可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。
此为后葫芦形之基础。
为以后学习基础桩上动作打下基础。
课时安排：3个课时第五课：前进状态下的刹停（直排后煞）。
这是小朋友在学会了以上的动作以后必须学会的一个动作。
一·双手向两侧张开，与肩平行，双脚从外八字变为双脚平行，控制自身平衡；二·双手慢慢放下于右脚膝盖上，用力按住，手臂伸直，眼睛目视前方；三·右脚脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。
完成此项教学以后可以让小朋友到水泥场地进行教学训练。
课时安排：3个课时第六课：全蹲双脚前进滑行??。
使用前进滑行，待有一定速度，双脚踩平仞成平行，蹲下屁股靠着小腿滑行。
完成此项教学以后，可以适当的给小朋友加入捡脚杯，接力等游戏。
课时安排：3个课时第七课：直角转弯。
教练在用脚杯放置一个半圆形的弯道，小朋友直线滑行进入弯道前，身体向左侧倾斜，重心放在左脚上，双手放在左侧膝盖，用力压住，手臂伸直，目视前方，左脚进入弯道，右脚在外，慢慢转弯。
课时安排：3个课时篇四：轮滑教学计划《轮滑》教学计划二、考核标准篇五：轮滑教学计划海安县曙光奥林匹克青少年体育俱乐部“轮滑”教学计划一、课程教学目标1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。
2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。
3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。
二、教学内容1、理论知识(1) 通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。