常见慢性病的防治 PPT课件
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公共卫生课件(慢病)PPT课件
建立完善的慢病监测与评估体 系，及时掌握慢病流行趋势，
为防控决策提供科学依据。
国际慢病防控成功案例分析
美国的控烟行动
英国的糖尿病预防计划
通过制定严格的控烟法规、提高烟草 税等措施，有效降低吸烟率，从而降 低心血管疾病和肺癌的发病率。
通过改变生活方式、控制危险因素等 措施，有效降低糖尿病发病率，同时 提高糖尿病前期人群的干预率。
例如，推广健康生活方式、加强健康教育、实施控烟措施等，
都可以有效降低慢病风险。
公共卫生部门需要与医疗机构合作
03
公共卫生部门和医疗机构需要密切合作，共同开展慢病防控工
作，以提高防控效果。
展望未来慢病防控的趋势与方向
未来慢病防控将更加注重个体化
随着精准医学的发展，未来慢病防控将更加注重个体差异，针对不同 人群制定更加精准的防控策略。
慢病的危险因素
总结词
慢病的危险因素主要包括不健康的生活方式和环境因素，如吸烟、饮酒、不健康的饮食习惯、缺乏运动、空气污 染等。
详细描述
慢病的危险因素多种多样，其中最常见的是不健康的生活方式和环境因素。例如，吸烟、饮酒、不健康的饮食习 惯、缺乏运动、空气污染等都与慢病的发病风险密切相关。这些危险因素不仅影响个体的身体健康，还对整个社 会的公共卫生造成严重威胁。
挑战依然存在
然而，慢病防控工作仍面临诸多 挑战，如老龄化、城市化、不健 康生活方式等问题，需要进一步 加强防控力度。
我国慢病防控的创新与探索
创新防控手段
积极探索和创新慢病防控手段，如利用互联网、大数据等技术手 段提高防控效率。
扩大防控范围
将慢病防控工作扩大到社区、学校、企事业单位等领域，提高全民 参与度。
公共卫生课件(慢病)
为防控决策提供科学依据。
国际慢病防控成功案例分析
美国的控烟行动
英国的糖尿病预防计划
通过制定严格的控烟法规、提高烟草 税等措施，有效降低吸烟率，从而降 低心血管疾病和肺癌的发病率。
通过改变生活方式、控制危险因素等 措施，有效降低糖尿病发病率，同时 提高糖尿病前期人群的干预率。
例如，推广健康生活方式、加强健康教育、实施控烟措施等，
都可以有效降低慢病风险。
公共卫生部门需要与医疗机构合作
03
公共卫生部门和医疗机构需要密切合作，共同开展慢病防控工
作，以提高防控效果。
展望未来慢病防控的趋势与方向
未来慢病防控将更加注重个体化
随着精准医学的发展，未来慢病防控将更加注重个体差异，针对不同 人群制定更加精准的防控策略。
慢病的危险因素
总结词
慢病的危险因素主要包括不健康的生活方式和环境因素，如吸烟、饮酒、不健康的饮食习惯、缺乏运动、空气污 染等。
详细描述
慢病的危险因素多种多样，其中最常见的是不健康的生活方式和环境因素。例如，吸烟、饮酒、不健康的饮食习 惯、缺乏运动、空气污染等都与慢病的发病风险密切相关。这些危险因素不仅影响个体的身体健康，还对整个社 会的公共卫生造成严重威胁。
挑战依然存在
然而，慢病防控工作仍面临诸多 挑战，如老龄化、城市化、不健 康生活方式等问题，需要进一步 加强防控力度。
我国慢病防控的创新与探索
创新防控手段
积极探索和创新慢病防控手段，如利用互联网、大数据等技术手 段提高防控效率。
扩大防控范围
将慢病防控工作扩大到社区、学校、企事业单位等领域，提高全民 参与度。
公共卫生课件(慢病)
健康教育慢病的预防PPT课件
职工健康管理—常见慢病预防
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1
常见慢性病的防治课程提要
一、慢性病的定义 二、常见的慢性病 三、我国慢性病概况 四、常见慢性病的防治
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2
一、慢性病的定义
“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不 是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿， 病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染 性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未 完全被确认的疾病的概括性总称。
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16
勤动点儿： 加强体育锻练，避免超重或肥胖
放松点儿： 保持平常心，避免应激
必要时药服点儿： 可用降压药、调脂药、降黏药 甚至降糖药和减肥药
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17
治疗代谢综合征的五驾马车
教育心理 饮食疗法 体育疗法 药物疗法 病情检测
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18
治疗现代慢病的五驾马车
控制好代谢综合征的各项代谢紊乱，是防 治多种现代疾病的共同基础
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8
代谢综合征诊断标准
腰围
男≥90厘米/女≥80厘米
甘油三酯升高
≥1.7 (15.03 (40)/女＜1.29 (50)
高血压 高血糖
≥130/85 毫米汞柱 已治高血压
空腹血糖≥ 5.6 (100) 已治糖尿病
11
代谢综合征剧增的环境因素
生活水平提高：热量密集型食品增多 平均寿命延长：老龄化 医疗条件改善：警惕性及发现率提高 不健康不科学的生活模式：
对代谢综合征的无知 热量摄取过多 体力活动减少而导致肥胖 心理应激增多
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12
典型生活方式
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13
太懒了，该起来动动了！
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1
常见慢性病的防治课程提要
一、慢性病的定义 二、常见的慢性病 三、我国慢性病概况 四、常见慢性病的防治
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一、慢性病的定义
“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不 是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿， 病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染 性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未 完全被确认的疾病的概括性总称。
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勤动点儿： 加强体育锻练，避免超重或肥胖
放松点儿： 保持平常心，避免应激
必要时药服点儿： 可用降压药、调脂药、降黏药 甚至降糖药和减肥药
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教育心理 饮食疗法 体育疗法 药物疗法 病情检测
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治疗现代慢病的五驾马车
控制好代谢综合征的各项代谢紊乱，是防 治多种现代疾病的共同基础
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代谢综合征诊断标准
腰围
男≥90厘米/女≥80厘米
甘油三酯升高
≥1.7 (15.03 (40)/女＜1.29 (50)
高血压 高血糖
≥130/85 毫米汞柱 已治高血压
空腹血糖≥ 5.6 (100) 已治糖尿病
11
代谢综合征剧增的环境因素
生活水平提高：热量密集型食品增多 平均寿命延长：老龄化 医疗条件改善：警惕性及发现率提高 不健康不科学的生活模式：
对代谢综合征的无知 热量摄取过多 体力活动减少而导致肥胖 心理应激增多
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2024慢性病培训课件课件完整版
加强患者教育
向患者详细解释病情、治疗方案及用药注意事项，提高患者对治疗的 认知度和信任度。
制定用药计划
与患者共同制定用药计划，包括服药时间、剂量等，并鼓励患者按时 按量服药。
定期随访与评估
定期对患者进行随访，了解用药情况，评估治疗效果，及时调整治疗 方案。同时关注患者的心理状况，增强其治疗信心。
利用现代科技手段
分类
主要包括心血管疾病（如高血压、 冠心病等）、糖尿病、慢性呼吸系 统疾病（如慢阻肺、哮喘等）、癌 症等。
全球及中国慢性病现状
全球现状
慢性病已成为全球性的公共卫生问题， 发病率和死亡率逐年上升，给社会和 经济发展带来沉重负担。
中国现状
近年来，我国慢性病发病率和死亡率也 呈上升趋势，其中高血压、糖尿病等疾 病的患病率显著增加，且年轻化趋势明 显。
鼓励人们积极参与戒烟 和限酒活动，形成良好 的社会氛围。
04
定期对戒烟和限酒的效 果进行评估和调整。
心理平衡调适技巧
01
02
03
04
学习放松技巧，如深呼吸、冥 想和渐进性肌肉松弛等。
培养积极的生活态度，关注当 下、保持乐观。
建立良好的社交关系，与家人、 朋友和同事保持联系和交流。
寻求专业帮助，如心理咨询或 治疗，以应对严重的心理压力
增加蔬菜、水果、全谷类和豆类摄入，提 供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、禽、 蛋和豆类。
适度运动锻炼方案
根据个人身体状况和运 动习惯，制定个性化的
运动计划。
01
力量训练，每周至少2 天进行针对主要肌群的
力量训练。
03
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
增加日常活动量，如步 行或骑自行车代替驾车， 使用楼梯代替电梯等。
向患者详细解释病情、治疗方案及用药注意事项，提高患者对治疗的 认知度和信任度。
制定用药计划
与患者共同制定用药计划，包括服药时间、剂量等，并鼓励患者按时 按量服药。
定期随访与评估
定期对患者进行随访，了解用药情况，评估治疗效果，及时调整治疗 方案。同时关注患者的心理状况，增强其治疗信心。
利用现代科技手段
分类
主要包括心血管疾病（如高血压、 冠心病等）、糖尿病、慢性呼吸系 统疾病（如慢阻肺、哮喘等）、癌 症等。
全球及中国慢性病现状
全球现状
慢性病已成为全球性的公共卫生问题， 发病率和死亡率逐年上升，给社会和 经济发展带来沉重负担。
中国现状
近年来，我国慢性病发病率和死亡率也 呈上升趋势，其中高血压、糖尿病等疾 病的患病率显著增加，且年轻化趋势明 显。
鼓励人们积极参与戒烟 和限酒活动，形成良好 的社会氛围。
04
定期对戒烟和限酒的效 果进行评估和调整。
心理平衡调适技巧
01
02
03
04
学习放松技巧，如深呼吸、冥 想和渐进性肌肉松弛等。
培养积极的生活态度，关注当 下、保持乐观。
建立良好的社交关系，与家人、 朋友和同事保持联系和交流。
寻求专业帮助，如心理咨询或 治疗，以应对严重的心理压力
增加蔬菜、水果、全谷类和豆类摄入，提 供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、禽、 蛋和豆类。
适度运动锻炼方案
根据个人身体状况和运 动习惯，制定个性化的
运动计划。
01
力量训练，每周至少2 天进行针对主要肌群的
力量训练。
03
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
增加日常活动量，如步 行或骑自行车代替驾车， 使用楼梯代替电梯等。
《慢病防治知识》课件
《慢病防治知识》PPT课 件
慢性病对我们的健康产生了巨大的负面影响，深入了解慢病的预防和控制知 识至关重要。
为什么要关注慢病防治
慢性病的发病率日益增加，给个人和社会带来了巨大的健康和经济负担。
常见的慢病类型
高血压
一种常见的心血管疾病，会增加心脏病发作 和中风的风险。
糖尿病
影响血糖控制的慢性代谢性疾病，可导致多 种并发症。
压力缓解
学会应对压力，保持心理平衡， 有助于预防和控制慢病。
慢病管理的关键步骤
1
制定计划
2
与医生合作制定管理计划，包括药物
治疗和生活方式干预。
3
了解疾病
深入了解慢病的特点、症状和并发症。
积极执行
每天按计划服药、坚持健康饮食和规 律运动。
健康促进和慢病预防的重要性
促进健康和预防慢病是更经济、更有效的方式，有助于减少医疗成本和提高生活质量。
预防和控制慢病的方法
1
定期体检
及早发现慢病风险因素，采取预防措
健康饮食
2
施。
摄入营养丰富的食物，限制盐和糖的
摄入。
3
积极运动
每天进行适度的运动，保持身体健康。
饮食和生活方式的重要性
均衡饮食
摄入多种营养素，保持饮食均 衡，有助于预防和控制慢病。
规律运动
每天有规律地进行适度运动， 维持身体健康和心理健康。
慢性阻塞性肺疾病 (COPD)
一种呼吸系统疾病，可导致气短和呼吸困难。
肥胖
过度体重积累引起的健康问题，增加患其他 疾病的风险。
慢病的症状和影易忽视和延 误治疗。
2 影响生活质量
慢病可能导致生活质量 下降，限制日常活动和 社交。
慢性病对我们的健康产生了巨大的负面影响，深入了解慢病的预防和控制知 识至关重要。
为什么要关注慢病防治
慢性病的发病率日益增加，给个人和社会带来了巨大的健康和经济负担。
常见的慢病类型
高血压
一种常见的心血管疾病，会增加心脏病发作 和中风的风险。
糖尿病
影响血糖控制的慢性代谢性疾病，可导致多 种并发症。
压力缓解
学会应对压力，保持心理平衡， 有助于预防和控制慢病。
慢病管理的关键步骤
1
制定计划
2
与医生合作制定管理计划，包括药物
治疗和生活方式干预。
3
了解疾病
深入了解慢病的特点、症状和并发症。
积极执行
每天按计划服药、坚持健康饮食和规 律运动。
健康促进和慢病预防的重要性
促进健康和预防慢病是更经济、更有效的方式，有助于减少医疗成本和提高生活质量。
预防和控制慢病的方法
1
定期体检
及早发现慢病风险因素，采取预防措
健康饮食
2
施。
摄入营养丰富的食物，限制盐和糖的
摄入。
3
积极运动
每天进行适度的运动，保持身体健康。
饮食和生活方式的重要性
均衡饮食
摄入多种营养素，保持饮食均 衡，有助于预防和控制慢病。
规律运动
每天有规律地进行适度运动， 维持身体健康和心理健康。
慢性阻塞性肺疾病 (COPD)
一种呼吸系统疾病，可导致气短和呼吸困难。
肥胖
过度体重积累引起的健康问题，增加患其他 疾病的风险。
慢病的症状和影易忽视和延 误治疗。
2 影响生活质量
慢病可能导致生活质量 下降，限制日常活动和 社交。
老年人慢性病防治基本知识课件
社交活动
积极参加社交活动，增加人际 交往，提高生活质量。
04
老年人慢性病防治的实践与 案例
成功案例分享
案例一
某社区开展的老年人慢性病健康 管理项目，通过建立健康档案、 定期检查和个性化干预措施，有 效降低了慢性病发病率和死亡率。
案例二
某养老院引入智能监测设备，实 时监测老年人健康状况，及时发 现异常情况并采取相应措施，提
本课件介绍了多种防治措施，包括健 康饮食、适量运动、戒烟限酒、定期 检查等。
05
04
慢性病的危害
慢性病对患者身心健康产生严重影响， 同时给社会和家庭带来巨大的经济负 担。
强调个人在防治中的责任与作用
总结
个人责任
个人在防治慢性病中具有不可替代的作用 ，需要积极履行自己的责任。
个人应该树立正确的健康观念，养成良好 的生活习惯，积极配合医生的治疗方案， 同时也要关注自己和家人的健康状况。
05
结论
总结老年人慢性病防治的基本知识
总结
本课件介绍了老年人慢性病防治的基 本知识，包括慢性病的定义、分类、 危害以及防治措施等。
01
02
慢性病的定义
慢性病是指长期存在、不易治愈、严 重影响患者生活质量的一类疾病。
03
慢性病的分类
慢性病包括心血管疾病、糖尿病、慢 性呼吸系统疾病、癌症等。
防治措施
老年人慢性病防治基本知识 课件
目录
• 慢性病概述 • 老年人慢性病防治现状 • 老年人慢性病防治基本知识 • 老年人慢性病防治的实践与案例 • 结论
01
慢性病概述
慢性病的定义与特点
总结词
慢性病的定义、特点
详细描述
慢性病是指病程长、病因复杂、难以治愈的疾病。其特点包括起病隐匿、病程 长、病情迁延不愈、病因复杂等。
慢性病防治管理 ppt课件
慢性病往往呈现的共同特点：
病程长 预后差 死亡率高 致残率高
慢病的分类
根据国际疾病系统分类法（ICD－10）标准分类 • －精神和行为障碍：老年性痴呆、神经衰弱等 • －呼吸系统：慢支炎、肺气肿 • －循环系统：高血压、冠心病、脑血管疾病等 • －消化系统：慢性胃炎、脂肪肝等 • －内分泌• －恶性肿瘤：肺癌、肝癌等
预防慢性病，一项至关重要的投资
慢病流行状况
• 只有20%的慢性病死亡发生在高收入国家
• 80%的慢性病死亡发生在低收入或中等收
入国家。
糖尿病发病率最高的前5个国家 2025－143.6million
10% 15%
9% 中国 美国 巴基斯坦 印度尼西亚 印度
40% 26%
Source: “Global Burden of Diabetes”. Diabetes Care: V21: No 9 1998
恶性肿瘤增加60％
精神分裂症增加29％
疾病风险与可持续发展
• 传染病和慢性非传染性疾病的双重威胁使中国 遭遇了“未富先病”的严重威胁 • 疾病已经成为经济风险、社会风险甚至政治风 险的直接诱因 • 中国每十三个人中就有一个处于贫困或贫困的 边缘 • 中国的贫困人口中，有1/4至1/3与疾病直接相 关 • 慢性病是致贫返贫的直接原因
• 高血压成为我国居民健康头号杀手
• 如不采取措施，糖尿病将为中国居民健康 带来重要威协
高血压－我国居民健康的头号手
慢病已成为中国重要公共卫生问题
1996～2005，慢性疾病急速上升 慢性病总例数增加14.3％
糖尿病增加305％
高血压增加176％ 脑血管病增加106％ 损伤中毒增加77％ 冠心病增加63％
2002年中国居民营养与健康调查结果
小学生慢性病防治知识ppt课件
幼儿龋齿的不良后果
对全身健康的危害： 1.影响生长发育 2.引起感染性疾病 3.患龋齿儿童的口腔温度较正常儿童高 4.造成心理障碍
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
对局部健康的影响有： 不能养成良好的饮食咀嚼习惯。 影响说话和正确发音。 牙齿长不齐，不能引导恒牙正常萌出。
如保治疗龋齿？
治疗龋齿的主要方法是充填。浅龋充填 效果最好。中龋和深龋的治疗，就需要先 采取牙髓治疗，然后才能充填。
没有形成龋洞的初期龋，也可以用药物 治疗的方法，能达到一定的疗效。常用氟 化溶液涂檫，涂药后，仍可能复发。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
健康运动“三个字”：三、五、七 三、每日走三公里三十分钟以上。 五、一个星期最少运动五次。 七、运动不能满负荷，达到七成即可。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
戒烟限酒
不要空腹喝酒；最好喝低度酒。
控盐限油
膳食要清淡少盐少油：
膳食不要太油腻，不要 太咸，不要摄食过多的 动物性食物和油炸、烟 熏、腌制食物。
➢建议每人每天烹调油用量不超过25克
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
适量运动
千步是把尺，活动有量度 以中速步行1千步为一把尺，度量你每天的身体活动。
老年人常见慢性病ppt课件
老年人健康生活方式指导 合理膳食
详细描述
老年人应根据自身健康状况和医生的建议进行适量运动， 如散步、太极拳、瑜伽等。运动时应避免过度疲劳和受伤， 注意适量饮水和休息。
总结词
控制体重有助于降低慢性病的风险，提高老年人的生活质 量。
详细描述
老年人应保持适当的体重范围，避免过重或过轻。可通过 合理膳食和适量运动来控制体重，同时注意避免暴饮暴食 和过度节食。
高血压的症状
高血压早期可能无明显症状，或仅有轻微头晕、 头痛、心悸等症状，随着病情发展，可出现心、 脑、肾等器官的并发症，如胸闷、气短、心绞痛 、肾功能不全等。
高血压的分类
根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压。
高血压的预防与控制
高血压的预防与控制需要从改善生活方式和药物 治疗两方面入手，如减少钠盐摄入、控制体重、 适量运动等，同时需要定期监测血压，及时发现 并治疗高血压。
研究不足与展望
数据来源限制
由于数据来源的限制，本研 究未能全面反映老年慢性病 的现状和趋势，未来需要加 强数据收集和整理工作。
研究方法局限
本研究采用横断面调查，难 以揭示慢性病的发展规律和 预测未来趋势，未来需要加 强纵向研究和队列研究。
干预措施缺乏
目前针对老年慢性病的干预 措施尚不够完善，未来需要 加强综合性和个体化的干预 措施研究。
糖尿病的预防与控 制
糖尿病的预防与控制需要从饮食 控制、运动治疗、药物治疗等方 面入手，如控制碳水化合物摄入 、增加膳食纤维摄入、适量运动 等，同时需要定期监测血糖，及 时发现并治疗糖尿病。
冠心病
冠心病的定义
冠心病是指冠状动脉粥 样硬化导致心肌缺血、 缺氧而引起的心脏病。
冠心病的分类
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• 腰臀比：男性>0.90 女性>0.85
12
超重/肥胖的概况（四）
我国成人超重率为22.8%，肥胖率为 7.1%，估计人数分别为2.0亿和6 000多万。 大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达 30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%， 应引起高度重视。
由于超重基数大，预计今后肥胖患病率将 会有较大幅度增长。
14
超重/肥胖的发病先兆
1. 食欲亢进 2. 平时怕热多汗容易疲劳 3. 体重增加 4. 呼吸时换气困难 5. 嗜睡 6. 懒于活动等
15
超重/肥胖的应对措施
1. 合理膳食，降低热量：鼓励摄入低能量、 低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富 含微量元素和维生素的食物
2. 加强运动，定期检查体重 3. 改变生活方式，戒烟、少饮酒 4. 药物治疗 5. 手术治疗 6. 其他治疗
19
糖尿病的概况（一）
糖尿病是一种由于体内胰岛素绝对或相 对缺乏而引起的葡萄糖、蛋白质、脂肪代谢 紊乱的一种综合征。临床“三多一少”。 诊断符合以下三项之一： 1.糖尿病症状(三多一少)+任意时间血糖水平 ≥11.1mmoL/L 2.空腹血糖水平≥7.0mmoL/L 3.口服葡萄糖耐量试验:2小时血糖水平 ≥11.1mmoL/L
但通过有效干预，能降低影响健康的 危险因素，延缓或逆转慢性疾病对身体 的损伤。
3
二、常见的慢性病
肥胖病 代谢综合征 高血压 冠心病 脑血管病 糖尿病 恶性肿瘤
......
4
三、我国慢性病概况（一）
2004 年 10 月 12 日，卫生部宣布的 “中国居民营养与健康现状”报告： 超重和肥胖人口 2.6 亿 高血压人口 1.6 亿 血脂异常人口 1.6 亿 血糖受损人口 4000 万 ……
达1261亿元。如不实行干预措施，我国人群慢性患
病率将从1993年的153‰，增加到2030年的 656‰，用于慢性病的治疗费用将从1994年的419
亿猛增到148947亿元， 6
三、我国慢性病概况（三）
我国慢性疾病的危险因素： • 1- 酒精 • 2- 血压 • 3- 吸烟 • 4- 低体重 • 5- 室内固体燃料烟雾 • 6- 超重 • 7- 胆固醇 • 8- 低水果蔬菜摄入 • 9- 铁缺乏 • 10- 不安全饮水及卫生状况
9
超重/肥胖概述（一）
超重/肥胖指体内脂肪堆积过多和（或）分 布异常，使体重增加，是一种多因素的慢 性代谢性疾病。
超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和 心理问题。已有证据表明超重和肥胖症是 心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些 慢性疾病的重要危险因素。
10
超重/肥胖的概述（二）
• 体重指数（BMI）=体重 (kg)/身高(m2)
7
四、几种常见慢性病的防治
（一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血压病的防治 （四）、高血脂的防治
8
（一）、超重/肥胖的防治
超重/肥胖概述 超重/肥胖的危险因素 超重/肥胖的发病先兆 超重/肥胖的应对措施 超重/肥胖的运动注意事项 超重/肥胖的饮食注意事项
3. 尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹 调方法，用少量油炒菜。
4. 适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和 茶水的习惯。
5. 进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过 饱，也不要漏餐。
18
（二）、糖尿病的防治
糖尿病的概况 糖尿病的危险因素 糖尿病的发病先兆 糖尿病的应对措施 糖尿病的运动注意事项 糖尿病的饮食注意事项
16
超重/肥胖的运动注意事项
1. 对于成年人，每天快走30分钟有利于减 少超重的危险
2. 儿童应该每天进行60分钟的体育运动 3. 家人及朋友的支持 4. 有计划、循序渐进 5. 有氧运动为主
17
超重/肥胖的饮食注意事项
1. 应避免吃油腻食物和吃过多零食，少食油 炸食品，少吃盐；
2. 尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分 饱即可。
• BMI分级(中国,成人)
•
级别
BMI
•
体重过低
<18.5
•
正常
18.5~23.9
•
超重
24.0~27.9
•
I 度肥胖
28.0~31.9
•
II 度肥胖
32.0~35.9
•
III 度肥胖
≧ 36
11
超重/肥胖的概述（三）
• 肥胖的判断：腰围和腰臀比(中国) 腰围 ：男性>85cm （ 腹型肥胖） 女性>80cm
根据我国卫生部门的有关统计，在我国糖 尿病就诊病人中，治疗达标（做到规范治疗） 的病人仅占33％，而大多数病人是在出现并 发症后才去被动就医的。 糖尿病患病率增加！！！
超重和肥胖患病率呈明显上升趋势！！！
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超重/肥胖的危险因素
1. 有肥胖家族史：遗传对肥胖形成的作用约占 20%
2. 进食过量、喜食高脂高能量食品 3. 运动量过少 4. 饮食习惯：的方便食品和快餐食品 5. 精神因素：精神紧张或受刺激，迷走神经兴
奋，食欲亢进 6. 内分泌与代谢异常：如胰岛素分泌过多等
常见慢性病的防治
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常见慢性病的防治课程提要
一、慢性病的定义 二、常见的慢性病 三、我国慢性病概况（流行病学） 四、几种常见慢性病的防治 （一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血压病的防治 （四）、高脂血症的防治
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一、慢性病的定义
“慢性病”全称是慢性非传染性疾病， 不是特指某种疾病，而是对一类起病隐 匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切 的传染性生物病因证据，病因复杂，且 有些尚未完全被确认的疾病的概括性总 称。
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糖尿病的概况（二）
全国糖尿病现患病人数2 000多万，另有近 2 000万人空腹血糖受损。受糖尿病威胁的 总数达到4000万人，并且每年以1%的速度 增长。
国际糖尿病联盟日前发布的一组数据显示： 80％的糖尿病患者死于心血管疾病；心血管 疾病并发症导致糖尿病患者平均寿命减短510年；全球每30秒就有一个人因为“糖尿病 足”而失去一条腿。
慢性病已成为威胁国人健康的第一杀手！！！
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三、我国慢性病概况（二）
8000
7000
6000
5000
4000 3000
出院者平均医药费 水平
2000
1000
0 1994 1997 2002 2003 2004
据统计，1994年我国用于慢性病治疗费用高达
419亿元，且每年以17.7％的速度递增，2000年已
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超重/肥胖的概况（四）
我国成人超重率为22.8%，肥胖率为 7.1%，估计人数分别为2.0亿和6 000多万。 大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达 30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%， 应引起高度重视。
由于超重基数大，预计今后肥胖患病率将 会有较大幅度增长。
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超重/肥胖的发病先兆
1. 食欲亢进 2. 平时怕热多汗容易疲劳 3. 体重增加 4. 呼吸时换气困难 5. 嗜睡 6. 懒于活动等
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超重/肥胖的应对措施
1. 合理膳食，降低热量：鼓励摄入低能量、 低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富 含微量元素和维生素的食物
2. 加强运动，定期检查体重 3. 改变生活方式，戒烟、少饮酒 4. 药物治疗 5. 手术治疗 6. 其他治疗
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糖尿病的概况（一）
糖尿病是一种由于体内胰岛素绝对或相 对缺乏而引起的葡萄糖、蛋白质、脂肪代谢 紊乱的一种综合征。临床“三多一少”。 诊断符合以下三项之一： 1.糖尿病症状(三多一少)+任意时间血糖水平 ≥11.1mmoL/L 2.空腹血糖水平≥7.0mmoL/L 3.口服葡萄糖耐量试验:2小时血糖水平 ≥11.1mmoL/L
但通过有效干预，能降低影响健康的 危险因素，延缓或逆转慢性疾病对身体 的损伤。
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二、常见的慢性病
肥胖病 代谢综合征 高血压 冠心病 脑血管病 糖尿病 恶性肿瘤
......
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三、我国慢性病概况（一）
2004 年 10 月 12 日，卫生部宣布的 “中国居民营养与健康现状”报告： 超重和肥胖人口 2.6 亿 高血压人口 1.6 亿 血脂异常人口 1.6 亿 血糖受损人口 4000 万 ……
达1261亿元。如不实行干预措施，我国人群慢性患
病率将从1993年的153‰，增加到2030年的 656‰，用于慢性病的治疗费用将从1994年的419
亿猛增到148947亿元， 6
三、我国慢性病概况（三）
我国慢性疾病的危险因素： • 1- 酒精 • 2- 血压 • 3- 吸烟 • 4- 低体重 • 5- 室内固体燃料烟雾 • 6- 超重 • 7- 胆固醇 • 8- 低水果蔬菜摄入 • 9- 铁缺乏 • 10- 不安全饮水及卫生状况
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超重/肥胖概述（一）
超重/肥胖指体内脂肪堆积过多和（或）分 布异常，使体重增加，是一种多因素的慢 性代谢性疾病。
超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和 心理问题。已有证据表明超重和肥胖症是 心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些 慢性疾病的重要危险因素。
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超重/肥胖的概述（二）
• 体重指数（BMI）=体重 (kg)/身高(m2)
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四、几种常见慢性病的防治
（一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血压病的防治 （四）、高血脂的防治
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（一）、超重/肥胖的防治
超重/肥胖概述 超重/肥胖的危险因素 超重/肥胖的发病先兆 超重/肥胖的应对措施 超重/肥胖的运动注意事项 超重/肥胖的饮食注意事项
3. 尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹 调方法，用少量油炒菜。
4. 适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和 茶水的习惯。
5. 进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过 饱，也不要漏餐。
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（二）、糖尿病的防治
糖尿病的概况 糖尿病的危险因素 糖尿病的发病先兆 糖尿病的应对措施 糖尿病的运动注意事项 糖尿病的饮食注意事项
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超重/肥胖的运动注意事项
1. 对于成年人，每天快走30分钟有利于减 少超重的危险
2. 儿童应该每天进行60分钟的体育运动 3. 家人及朋友的支持 4. 有计划、循序渐进 5. 有氧运动为主
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超重/肥胖的饮食注意事项
1. 应避免吃油腻食物和吃过多零食，少食油 炸食品，少吃盐；
2. 尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分 饱即可。
• BMI分级(中国,成人)
•
级别
BMI
•
体重过低
<18.5
•
正常
18.5~23.9
•
超重
24.0~27.9
•
I 度肥胖
28.0~31.9
•
II 度肥胖
32.0~35.9
•
III 度肥胖
≧ 36
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超重/肥胖的概述（三）
• 肥胖的判断：腰围和腰臀比(中国) 腰围 ：男性>85cm （ 腹型肥胖） 女性>80cm
根据我国卫生部门的有关统计，在我国糖 尿病就诊病人中，治疗达标（做到规范治疗） 的病人仅占33％，而大多数病人是在出现并 发症后才去被动就医的。 糖尿病患病率增加！！！
超重和肥胖患病率呈明显上升趋势！！！
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超重/肥胖的危险因素
1. 有肥胖家族史：遗传对肥胖形成的作用约占 20%
2. 进食过量、喜食高脂高能量食品 3. 运动量过少 4. 饮食习惯：的方便食品和快餐食品 5. 精神因素：精神紧张或受刺激，迷走神经兴
奋，食欲亢进 6. 内分泌与代谢异常：如胰岛素分泌过多等
常见慢性病的防治
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常见慢性病的防治课程提要
一、慢性病的定义 二、常见的慢性病 三、我国慢性病概况（流行病学） 四、几种常见慢性病的防治 （一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血压病的防治 （四）、高脂血症的防治
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一、慢性病的定义
“慢性病”全称是慢性非传染性疾病， 不是特指某种疾病，而是对一类起病隐 匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切 的传染性生物病因证据，病因复杂，且 有些尚未完全被确认的疾病的概括性总 称。
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糖尿病的概况（二）
全国糖尿病现患病人数2 000多万，另有近 2 000万人空腹血糖受损。受糖尿病威胁的 总数达到4000万人，并且每年以1%的速度 增长。
国际糖尿病联盟日前发布的一组数据显示： 80％的糖尿病患者死于心血管疾病；心血管 疾病并发症导致糖尿病患者平均寿命减短510年；全球每30秒就有一个人因为“糖尿病 足”而失去一条腿。
慢性病已成为威胁国人健康的第一杀手！！！
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三、我国慢性病概况（二）
8000
7000
6000
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4000 3000
出院者平均医药费 水平
2000
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0 1994 1997 2002 2003 2004
据统计，1994年我国用于慢性病治疗费用高达
419亿元，且每年以17.7％的速度递增，2000年已