蹲踞式起跑 (1)PPT教学课件

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重点 难点
蹲踞式起跑的实际应用，要根据个人的特点，灵活移动起 跑。
不同的学生要相应调整起跑器距离。
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课的任务
1，通过本节课学习，使学生更喜欢参与体育锻炼，并从 锻炼中体会运动带来的乐趣。
2，通过本节课的学习，使80%的学生会运用起跑器，并 掌握运用方法。
3，通过本节课学习，让学生明白什么情况下才用起跑器 起跑，能在以后的学习生活中合理运用。
蹲踞式起跑
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一、蹲踞式起跑
1.“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚
中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线 后。
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2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、 鸣枪三个动作。
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开始部分
1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装； 5、 安排见习生。
2分 组织：如图所示 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。 准备部分
然放 2020/12/10 松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到7
二、游戏： 过关斩将 游戏方法
①进行跳短绳练习（一次10个）；②）在垫上做仰卧起坐3 次；③跳过障碍物；④钻过障碍 ；⑤加速跑至折返点后快速 跑回队尾。 第一名同学做完全部练习返回终点时 ，第二名 同学开始进行第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜。
1、慢跑150—200米
2、徒手操 2020/12/10
①单臂后振
②扩胸运动
③体转运动
④腹背运6
基本 部分
一、蹲踞式起跑、“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚
中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线 后。
2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、 鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力 的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两 手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两 手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自
结束部分
1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、布置作业 5、 师生道别 6、归还器材
5分 组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。 要求： 1.队 伍整齐。 2.放松时轻松、愉快。
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PPT教学课件
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Thank You For Watching
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一、组织如图： × × ○ ○
××○○××○○××○○
× × ○ ○
教法： △ 1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站
立式起跑的区别； 2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了
解； 3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令； 4.分组
做起跑的分解动作； 5.分组听口令做蹲踞式起跑； 6.分组进
行20快20/12速/10 反应练习； 7.纠正练习中出现的错误。 要求： 1.队8