剖腹产月子餐食谱
剖腹产月子餐食谱
时间:2010-11-25 13:44 来源:幸福网月嫂中心 浏览:15305次 作者:右手
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导读:剖腹产月子餐食谱，经常有许多新妈妈问，生完宝宝吃什么好，吃什么比较营养科学，让宝宝有足够
的乳汁。在这提供一下剖腹产月子餐食谱，进行了营养分析，让更多的新妈妈们能找到更适合自己和宝宝
的月子餐。
剖腹产月子餐食谱，经常有许多新妈妈问，剖腹产坐月子吃什么好，吃什么比较营养科
学，让宝宝有足够的乳汁。在这提供一下剖腹产月子餐食谱，进行了营养分析，让更多的新
妈妈们能找到更适合自己和宝宝的月子餐。月子餐是一生中最重要的口腹,因为不仅关系到
母亲身体的复原,也会影响到宝宝的康健。
第一周食谱
一、 生化汤
【用量】：1日份
【原料】：当归40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，灸草(蜜甘
草)25克，月子米酒水1050毫升
【制作流程】：
1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩
200毫升，药酒倒出备用。
2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。
3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。
【餐品用法】：
1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完(切勿饮用过快);
2、顺产者连续服用7天，也就是7贴;
3、剖腹产及小产者不妨吃14贴;
4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以
产后吃够上述要求即可，不要吃得过多。
二、 坐月子水(米酒水的加工方法)
【用量】：1日份
【原料】：月子米酒1220毫升
【制作流程】：(2瓶烧成一瓶)
1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。
2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸
3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。(大概30分钟左右)
【餐品用法】：1、做餐主料。
2、也可以作为漱口水来用。
3、可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮。
【备注】： 1、用液化气煮时，注意不要让火整个烧起来，改用电磁炉来煮同样是大火
煮沸后转小火。
三、 养肝汤
【用量】：1日份
【原料】：红枣7粒;热开水(产后改用煮后的月子米酒水)300毫升。
【制作流程】：
1、用米酒洗净红枣，用刀划开长口。
2、放在保鲜盒内，用热开水(产后为备用的月子米酒水)冲泡，加盖泡8小时。
3、用蒸器蒸之，等沸腾后改用小火蒸1小时。(可在电饭过上加蒸器与薏米等同时蒸，
节省时间和成本)
【餐品用法】：1、将红枣取出，去皮及核，一天之中随时可食;若买无核枣最好。
2、汤汁当茶饮用，一天分数次喝完。
3、可根据客户要求适量加红糖。
【备注】：1、一天量为300毫升。
2、自然产的人，也需要喝养肝汤来保护肝脏，帮助肝脏解毒及解渴用。
3、有些人会临时决定剖腹产，为应对这一情况，不论自然产还是剖腹产，均应于生产
前一周开始饮用养肝汤。
四神粥：主料为薏仁100克、通心莲50克、茨实10克，须洗净后浸泡4-6小时以上，
配料为新鲜山药50克，熬成粥，产前3天产后3天吃。
四、 甜糯米粥
【用量】：1日份
【原料】：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。
【制作流程】：1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40
分钟左右。
2、熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。
【餐品用法】：1、作为主食之一，配以麻油猪肝(腰)或鱼类食用。
【备注】： 1、糯米有粘肠子的功能，或以帮助产妇增强肠子的蠕动力，可防止肠胃的
下垂，更可以预防便秘的产生。但糯米较难消化，不可一次吃太多。
五、 红豆汤
【用量】：1日份
【原料】：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。
【制作流程】：1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。
2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
3、用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。(因火大火小每个人标准不同，所以时
间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定自己的时间)
4、孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。
【餐品用法】：1、红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。
2、可配以麻油猪肝(腰)来吃。
3、产妇可根据自己对甜度的口味来增减，若能适应的话可再加些红糖。
【备注】：1、红豆有强心利尿之功效，有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后应
多吃红豆以利尿强心。
六、 薏仁米饭
【用量】：1日份
【原料】：薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。
【制作流程】：1、将薏米、香米和月子米酒水倒入电饭锅中，约1小时左右可熟。
2、将薏米饭盛入保鲜盒内(300毫升盒装)即可。
【餐品用法】：1、作为主食之一配以麻油鱼类食用。
【备注】：1、薏米可补血，不适应的产妇可用大米替代。
2、薏米饭第一周每日一份，第二周每日2份。
七、 血母痛液
【用量】：1日份
【原料】：山楂肉(片)200克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。
【制作流程】：1、将山楂肉与月子米酒水放入砂锅或不锈钢锅(电磁炉)以大火煮沸后，
转小火煮16分钟左右。
2、约剩600毫升关火(可以筷子作记号)。
3、放入保鲜盒内。
【餐品用法】：1、作为饮料，每天分数次喝完，一小时一小口。
【备注】：1、产后子宫凝血并且肚子痛的人，可服用血母痛液来改善，可使凝血融化。
八、 坐月子妇宝
【用量】：1日份
【原料】：桂圆肉5粒、枸杞5粒、月子米酒水610毫升。
【制作流程】：1、将桂圆去皮、枸杞与月子米酒水放入砂锅或不锈钢锅(电磁炉)以大
火煮沸后，转小火煮10分钟左右。
2、约剩300毫升关火(可以筷子作记号)。
3、放入保鲜盒内。
【餐品用法】：1、作为饮料一天内分数次喝完。
九、 麻油猪肝
【用量】：1日份
【原料】：猪肝：产后体重(孕前体重)每10千克需60克，带皮老姜：体重每10千克
需6克，纯胡麻油：体重每10千克需6毫升，月子米酒水200毫升。
【制作流程】：1、将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度;
2、老姜洗干净，连皮切成薄片;
3、将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐
色，但不焦黑;
4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;
5、加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟;
7、关火出锅，盛入保鲜盒内即可。
【餐品用法】：1、配以红豆汤来吃; 2、配以甜糯米粥来吃。
【备注】：1、产后第一天至第七天要吃麻油猪肝，这是有助于子宫的污血排出体外的
料理餐品;
2、请选用手指下压感觉有弹性的颜色鲜嫩的猪肝较好，如果压下去是硬硬的为木肝，
请勿买。
十 、麻油鱼
【用量】：1日份
【原料】：乌仔鱼、鲈鱼(或黄花鱼、金线鱼交替使用)约200克，带皮老姜15克，纯
胡麻油60毫升，月子米酒水300毫升。
【制作流程】：1、鱼用米酒洗净(黄花鱼切成三块)，老姜洗净带皮切成薄片;
2、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热;
3、放入老姜转小火，爆到姜片两面均“皱”起来，呈褐色但不焦黑;
4、转中火加入鱼，爆鱼至外表发白，放入月子米酒水转大火;
5、转大火烧沸后转小火加盖烧5分钟;
6、转大火，加盐少许(建议1克)，2分种关火;
7、盛入保鲜盒内，摆放整齐。
【餐品用法】：1、平均分于中餐和晚餐来吃，配以薏米饭和甜糯米粥来吃。
【备注】：1、前两周只能吃推荐的三种鱼类，其它鱼类可15天之后再吃。
2、也可以将鱼用姜丝、月子米酒及适量的胡麻油煮成鱼汤食用。
月子餐食谱表(带日期安排)
第一周之答禄夫天创作第二周第三周备注：五谷杂粮饭为糙米、小黄米、高粱米、黑米、血糯米。
烹调之前，要将所有的米在清水中浸泡12小时。
第四周剖腹产月子食谱产后头三天:拒绝油腻口味要清爽产后头三天不克不及吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又欠亨会很疼的月子餐之第一天一杯萝卜水，一杯白开水。
大米粥.剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才干进食萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
产后8小时候一定要上茅厕，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。
分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需弥补营养。
哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。
第一餐进弥补足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮忙铁吸收的维生素C也是必须的营养素，可以帮忙身体恢复生产时失去的血液。
另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时弥补钙也很需要。
月子餐之第二天早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
月子餐之第三天早：白米粥(里面掺杂点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。
午：白米粥(里面掺杂点小米)。
晚：白米粥(里面掺杂点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。
注：小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。
红枣：排恶露的。
但是后期最好还是少吃点，要否则恶露一直不干净也讨厌。
从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。
香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。
这样做是为了不吃到冷的水果。
此外水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。
没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.香蕉粥资料：大米50~100克，香蕉200克。
剖腹产月子餐食谱表图 月子餐30天食谱的详细安排
剖腹产月子餐食谱表图月子餐30天食谱的详细安排随着现代医学的发展，剖腹产已成为了一种比较常见的生产方式，一定程度上缓解了难产的妈妈所面临的生产难题。
然而，每一位产后妈妈都需要经历特殊的多重护理和营养调理，以帮助她们逐步恢复宝宝在妈妈体内成长过程中所消耗的能量，并迅速适应这个变化着的世界。
正因为如此，月子餐也得到了越来越多的重视。
今天，我们来为您介绍一份针对妈妈们在剖腹产手术后的30天饮食计划表。
既能让新妈妈们了解自己该如何进食，又有助于她们更好地增进身体健康和产后康复。
一、第一周（术后1~3天）在剖腹产术后的第一天，由于手术创口还未愈合，身体处于虚弱状态，因此需要采用极为严格的食谱准则。
仅在全天内进食少量流食，以保证消化系统的正常启动。
1. 早餐：鲜榨的果汁加入小量牛奶；2. 午餐：天然鸡汤，蒸熟的蔬菜浸泡水后加入一些橄榄油或果仁油提供营养；3. 晚餐：同午餐一样的食谱，但可加入少量米饭或意大利面作为主食。
二、第二周（术后4~7天）在手术创口逐渐愈合的情况下，食谱也可以略微丰富一些，并逐渐增加对各项营养素的需求。
1. 早餐：面包、面条、粥类或其它谷物类早餐，加入大量的蔬菜和水果作为副食；2. 午餐：瘦肉汤、鱼汤、鸡汤类，配以熟米或意大利面；3. 下午茶：加入坚果、水果或酸奶作为零食，以增强身体免疫能力；4. 晚餐：可搭配烤蔬菜或煮熟的肉类来增加蛋白质的摄入量，形成晚餐主食。
三、第三周（术后7~14天）外伤微笑过后的身体现在开始逐渐恢复膳食，这个阶段也是营养补给最为关键的时期。
1. 早餐：牛奶、酸奶或一些鸡蛋面饼片，加上含有丰富维生素的水果和蔬菜；2. 午餐：蔬菜沙拉、鸡肉饭、牛肉面或海鲜粥等餐食，搭配大量的蔬菜，为身体补充更多的营养；3. 下午茶：坚果、水果、茶、酸奶等零食，以增强身体免疫能力和营养吸收能力；4. 晚餐：宫廷豆腐、烤鸡肉、煎鱼或煎牛排等餐食，配以一些蔬菜和米饭。
四、第四周（术后15~28天）在进行较为丰富的膳食镇静时，离开住院房间的时间应该已经很长了。
剖腹产月子餐30天食谱及做法
剖腹产月子餐30天食谱及做法【目录】一、前言二、基本原则三、第一阶段:术后2天与３天四、第二阶段：术后４天与５天五、第三阶段：术后6天与７天六、第四阶段：术后8天与9天七、第五阶段:术后10天与11天八、第六阶段：术后12天与1３天九、第七阶段:术后14天与１5天十、第八阶段：术后16天与1７天十一、第九阶段:术后１８天与19天十二、第十阶段：术后20天与２1天十三、第十一阶段：术后22天与２３天十四、第十二阶段:术后２４天与2５天十五、第十三阶段：术后26天与27天十六、第十四阶段：术后2８天与29天十七、第十五阶段：术后３０天十八、附件十九、法律名词及注释二十、结束【一、前言】本文档旨在为剖腹产产妇提供30天的月子餐食谱及做法,帮助产妇在康复期内获得足够的营养,促进身体恢复。
本文档将按照每个阶段的不同需求提供不同的月子餐食谱及详细的做法。
【二、基本原则】在制定月子餐食谱时，需要遵循以下基本原则:1.均衡营养：确保每餐都包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。
2.恢复体力：根据不同阶段，适量增加产妇的能量摄入,帮助恢复体力。
3.容易消化:选用容易消化的食材和烹调方式,减轻胃肠负担。
4.食材新鲜：优先选择新鲜、质量好的食材,避免使用过期或变质的食材。
５.合理搭配：搭配合理,荤素搭配，多种食材交替食用，保证全面营养。
【三、第一阶段：术后2天与3天】1.早餐:米粥、蒸蛋羹- 米粥:材料：米、水；做法:将米洗净,加入适量的水煮熟至粥状。
－蒸蛋羹:材料：鸡蛋、清鸡汤；做法:将鸡蛋打散，加入清鸡汤,放入蒸锅中蒸熟。
2.午餐:红枣糙米粥、鲜蔬炖鸡- 红枣糙米粥:材料：红枣、糙米、水；做法：将糙米洗净，加入适量的水,加入红枣,煮熟至粥状。
- 鲜蔬炖鸡：材料：鸡肉、红萝卜、冬瓜等；做法：将鸡肉和蔬菜一起放入锅中,加入适量的水,炖煮至熟烂。
3．晚餐:小米粥、清蒸鲈鱼- 小米粥:材料：小米、水;做法:将小米洗净,加入适量的水煮熟至粥状。
月子餐30天食谱及做法,剖腹产月子餐食谱精选
月子餐30天食谱及做法，剖腹产月子餐食谱精选由于剖腹产的新妈妈们身体恢复会比顺产者更慢一些，对营养的要求也自然会高一些，所以，剖腹产产妇的饮食显得尤为重要，那么剖腹产坐月子吃什么好呢?首先，妈妈们要注意荤素搭配，尤其是食物品种要多样化，要保证营养的均衡搭配。
对身体没有什么好处的或者容易过敏的食物就不要吃了。
坐月子期间，产妇可以吃一些补血的保健品。
比如日本新阳光医疗研发的MOFTS，它是产后恢复的必备营养，可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做而且没有任何副作用，对宝宝也百分百安全，效果非常的不错。
剖腹产月子餐食谱之一：薏米山药粥食材：山药(中药铺里的干制品，非新鲜的山药)，茨实，薏米，水、冰糖适量制作方法首先：山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜，其次：放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;再次：充分打碎成粉状，倒入砂锅中;最后：加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。
剖腹产月子餐食谱之二：养肝汤食材：大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升制作方法：大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。
剖腹产月子餐食谱之三：红豆汤温馨提示：红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。
食材：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。
做法：首先，将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。
其次，老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
再次，用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。
最后，熟的标志是红豆已开花。
加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。
剖腹产月子餐食谱之四：鸡肉粥准备材料：粳米100克，鸡胸肉50克，盐适量。
做法：先将粳米洗干净，浸泡30分钟，鸡胸肉热水烫一下后切块。
锅里加入水，放入鸡胸肉和粳米，大火煮开后，转小火煮到粥稀烂后，加盐调味即可。
金牌月嫂制定42天月子餐
第二周早餐午餐加餐晚餐第1天煮鸡蛋红豆粥素包子菠菜蛋花汤米饭辣椒炒肉红枣银耳汤蓝莓清炒西兰花莴笋肉片米饭第2天葱油花卷五谷豆浆玉米虾仁清炒藕片杂粮饭煮玉米红糖水紫菜蛋花汤芹菜牛肉丝炒空心菜第3天燕麦杂粮粥煮鸡蛋竹笋莲子鸡山药炒木耳黑米饭红枣莲子银耳羹西红柿鸡蛋汤面清炒娃娃菜第4天西红柿鸡蛋汤葱花蛋饼苹果芹菜炒豆干花菜炒肉炖蛋米饭栗子香芋浓汤橙子虾仁玉米炒青菜蒸蛋羹黑米饭第5天玉米大豆粥炒青菜牛奶无花果瘦肉汤土豆烧茄子米饭核桃米糊板栗炖鸡芹菜牛肉小米红薯粥第6天红枣枸杞红豆粥素包子煮鸡蛋黄豆猪蹄炒空心菜山药炒木耳玉米米饭冰糖雪梨汤杏鲍菇炒肉丝丝瓜鸡蛋汤葱油花卷第7天糙米粥鲜肉包煮玉米蛋花汤莴笋肉片炒青菜无花果小馄炖虾仁蒸饺月子餐第二周：调理本周还在排恶露，食物多补充蛋白质，起到“收缩子宫，调理脏器”第四周早餐午餐加餐晚餐第1天番茄虾仁煎蛋面虾仁炒西兰花萝卜排骨汤清炒绿豆芽鲜肉混沌苹果玉米豌豆白菜豆腐排骨汤米饭第2天山药瘦肉粥葱油花卷莴笋炒肉清蒸多宝鱼杂粮米饭煮玉米山楂红糖水紫菜蛋花汤水煮虾炒空心菜米饭第3天燕麦杂粮粥煮鸡蛋水煮虾西红柿鸡蛋汤山药炒木耳香煎鸡翅薏米绿豆粥牛肉汤面彩椒西兰花第4天花生枸杞露葱花蛋饼苹果黄花菜炒猪腰菜花烧肉鸡蛋羹米饭红豆花生汤水煮虾炒青菜蒸蛋羹米饭第5天玉米大米粥炒青菜牛奶馒头排骨丝瓜汤清蒸多宝鱼莴笋肉片炒青菜红枣银耳汤芹菜牛肉清炒时蔬杂粮第6天八宝粥蔬菜包蒸鸡蛋牛肉汤炒绿豆芽茄子五红汤清炒娃娃菜胡萝卜炒肉紫菜蛋花汤第7天黄花菜汤菌菇面煮玉米溜肉片山药炒木耳蔬菜粥冰糖炖雪梨虾仁彩椒土豆炖鸡杂粮月子餐第四周：补气血本周多吃高铁食物，如：牛肉、彩椒、木耳、猪腰等第五周早餐午餐加餐晚餐第1天红豆燕麦五谷粥蒸蛋羹豆腐鲫鱼汤白灼芥蓝豌豆火腿玉米粒汤圆蒸紫薯南瓜虾仁炒莴笋清炒绿豆芽第2天南瓜小米粥虾皮炒鸡蛋三鲜汤香菇炒青菜板栗烧鸡红豆薏米百合粥肉末豆角蘑菇青菜第3天西红柿疙瘩汤三明治蘑菇肉汤虾仁西兰花莴笋炒肉丝鲜肉馄炖西红柿鸡蛋汤山药炒木耳红烧排骨第4天小馄炖米糕西红柿蛋花汤清蒸鲈鱼清炒藕片雪梨银耳汤西芹腰果花菜烧肉蒸蛋羹第5天花生红豆粥奶黄包排骨汤麻油猪肝烩菜糙米饭牛奶燕麦酸角糕丝瓜蛋花汤红烧鱼炒青菜第6天八宝粥小菜青菜豆腐蛋花汤土豆炖牛腩虾仁玉米木瓜炖蛋清炒时蔬土豆烧茄子蒸蛋羹第7天白米粥鸡蛋饼排骨汤山药炒木耳蒜苗炒肉红豆薏米粥清炒空心菜手撕包菜炒虾月子餐第五周：通乳早餐多加五谷杂粮，中午多喝高汤，晚上清淡多补蛋白质第六周早餐午餐加餐晚餐第1天花生红豆粥鲜肉汤包虾仁炒芹菜手撕包菜糙米饭红枣银耳汤苹果玉米鸡丁蒸南瓜白菜豆腐虾滑汤第2天燕麦粥肉末炖蛋红烧带鱼菌菇粉丝煲煮玉米山楂红糖水紫菜蛋花汤水煮虾醋溜土豆丝第3天燕麦杂粮粥红糖馒头清炒西葫芦鲫鱼汤肉丝炒豆芽麻油鸡蒸南瓜紫薯红豆汤牛肉汤面蒜蓉生菜第4天西红柿鸡蛋汤鸡蛋饼蘑菇鸡汤芹菜炒豆干炒包菜烤红薯藕粉水煮虾炒青菜糯米排骨饭第5天玉米大米粥炒青菜包子丝瓜蛋花汤莴笋肉片炒牛肉花胶囊炒青菜蒜苗炒肉小米粥第6天红枣枸杞红豆粥蔬菜包煮鸡蛋冬瓜虾仁汤炒笋丝茄子百合银耳红枣汤清炒娃娃菜莲子猪肚鸡第7天南瓜粥炒竹笋奶黄包清蒸排骨鲫鱼炖蛋米饭冬瓜肉丸汤红烧鱼爆炒牛肉片莲子汤月子餐第六周：恢复元气本周多补钙，多吃豆类、牛肉、鱼、虾、少吃高脂食物。
剖腹产月子餐第一周食谱
剖腹产月子餐第一周食谱剖腹产的妈妈身体恢复会比较慢，加上伤口的缘故，在饮食上禁忌更多，为了排除恶露，促进伤口的愈合，那么剖腹产的妈妈产后第一周月子餐该怎么吃呢？一、剖腹产月子餐第一天剖腹产让新妈妈的身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体也急需补充营养，但剖腹产手术使肠管受刺激，肠蠕动减慢，肠腔的积气易造成术后腹胀感。
所以术后6小时产妇才能进食一些排气的食物，月子餐可以安排萝卜汤、陈皮粥、小米红糖粥等帮助排气。
注意：剖腹产术后6小时内禁食，以免肠胃胀气引发身体不适。
推荐食谱萝卜汤作用：萝卜汤具有增加肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用，非常适合帮助产后妈妈排气。
原料：白萝卜300克、筒子骨400克、盐1克、姜2克。
做法：白萝卜去皮，切成块状，姜切片；筒子骨洗净剁块后放入开水中去掉血水；将上述材料先放入锅内煮熟后，倒入煲锅中，先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。
注意：只喝萝卜汤，不吃渣子。
小米红糖粥作用：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。
红糖含有丰富的铁和维生素B2、胡萝卜素、钙、锌等成分，能帮助产后妈妈排气补血。
原料：小米100克、红糖适量。
做法：小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后转小火煮成粥，加糖食用即可。
二、剖腹产月子餐第二天剖腹产后第二天新妈妈的肠胃功能才刚刚恢复，还不能像正常一样饮食，只能以流食为主，月子餐要安排蛋汤、米汤、鱼汤、藕粉一类的食物。
注意：忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
推荐食谱藕粉羹作用：藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的妈妈消化吸收，促进产后排气和身体恢复。
原料：藕粉、清水、蜂蜜适量。
做法：藕粉研细，不要有小疙瘩，将藕粉和水调匀待用；将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，直至透明糊状为止；停火加入蜂蜜即可。
三、剖腹产月子餐第三天剖腹产第三天新妈妈身体虽然还是很虚弱，但是肠胃功能有所恢复，肠道气体排通后可以食用半流质的食物，月子餐可以吃汤面、馄饨、稀粥等普通食物。
剖腹产月子餐食谱
剖腹产月子餐食谱剖腹产月子餐食谱产前一周准备期饮食建议早上点心：养肝汤。
午餐：胡萝卜粥。
下午点心：养肝汤。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐：胡萝卜粥。
晚上点心：养肝汤。
产后1-3天排毒与修复月子餐食谱起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤。
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
产后4-7天排毒与修复月子餐食谱起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：麻油猪肝、薏仁米饭。
加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。
早上点心：红豆汤、麻油猪心。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。
加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。
下午点心：甜糯米粥、麻油猪心半份。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。
加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤。
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
产后第2周净化与调整月子餐食谱起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：麻油杜仲猪腰、蔬菜(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。
早上点心：红豆汤、排骨莲藕汤。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：麻油杜仲猪腰、蔬菜(胡萝卜、海带)、薏仁米饭。
加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。
剖腹产产妇月子餐30天食谱安排
剖腹产产妇月子餐30天食谱安排新手妈咪需要路程经过过程合理的饮食来调补身体。
授乳母亲为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维他命的摄入量，包括适当提高维他命B一、维他命B烟碱酸、维他命A、维他命C的摄入，还需要连结一定量的钙、磷、铁摄入量。
口味要清新产后头三天不克不及吃油腻的东西，一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在删中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着遭罪把，奶涨又不通会很疼的.现在，就由小编和大家分享网友妈咪的剖腹产月子餐30天食谱，一起来瞧瞧吧！早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)晚上点心：红豆汤一碗。
生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
醋，红花油，猪油，牛油。
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。
第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。
也须用米酒水烹水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
月子餐食谱
日期
时间四神猪肝粥四神猪肝粥四神猪肝粥麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥
美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
四神猪肝粥四神猪肝粥四神猪肝粥山药木耳排骨素炖品竹荪莲子猪心山药木耳排骨
薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭
桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤
枸杞鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤枸杞鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤香菇鱼汤美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
早餐7：30
午点15:30
生化汤（100cc）约1/3 碗15分钟后仙杜康两包
晚点21:00
晚餐18:00
生化汤（100cc）约1/3 碗 第 1 周 代谢排毒阶段 调理餐1第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天
早点10:00
生化汤（100cc）约1/3 碗隔10分钟后仙杜康两包
全程采用广和坐月子水料理餐点；全程采用广和胡麻油料理餐点。 注：1. 顺产产后前三天四神猪肝（或四神猪肝粥）换为麻油猪肝 2. 剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害，可以把鱼汤换成素炖品（黄豆制品、豆包、面筋类） 3. 红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多； 4. 如便秘严重者，可改在饭后吃仙杜康两包。 5、月子饮料及养肝汤可以当做口渴时的饮料每天的量控制在1000ML
6.主食如果吃不下可以不吃，主食和点心可以把一天的量一起煮起来 7、点心部份可以自己调换，小米、黑米，薏仁、五谷粥
剖腹产广和月子餐食谱饭后仙杜康一包饭后仙杜康一包午餐12:00
饭后仙杜康一包
日期
时间麻油腰花山药腰花黑木耳腰花麻油腰花黑木耳腰花山药腰花麻油腰花桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥
剖宫产月子餐明细
蔬菜瘦肉粥、木耳菜心
蔬菜瘦肉粥、肉丝娃娃菜
山药瘦肉粥、菠菜炒猪肝
鸡汤面、清炒黑木耳、清炒油麦菜
山药瘦肉粥、清炒南瓜、黄瓜炒蛋
红薯饭、香菇炒肉、清炒时蔬
杂粮饭、豆腐肉丝汤、山药炒百合
第二周：收缩内脏
早餐：
香菇瘦肉粥、素菜包
馒头、青菜馄饨
小米燕麦粥、煮鸡蛋
小米粥、豆沙包
南瓜粥、三鲜包
红豆粥、小馄饨
第一周：排恶露
早餐：
小米鸡蛋粥，
黑米粥、水煮蛋
紫薯粥、花卷
红豆花生粥、小馄饨
小米粥、小馒头、红枣银耳汤
南瓜小米粥、玉米
小米红薯粥、花卷
午餐：
蔬菜虾仁面、蒸西蓝花
荷兰豆炒百合、红枣银耳汤、鸡汤面
蔬菜瘦肉面、山药鸡丁
芝麻米饭、番茄炒蛋、萬笋炒肉片
猪肝汤、黑米饭、上汤娃娃菜
乌鸡汤、白菜肉丝、白米饭
黑米饭、胡萝卜炒牛肉沬、豆腐鱼汤
虾仁蒸蛋、木耳炒白菜、萝卜炖牛筋
打卤面、玉米冬瓜海带排骨汤
虾米冬瓜、木耳菜心、豆腐鲫鱼汤
番茄炒蛋、蔬菜猪血汤、萬笋炒肉片
晚餐：
土豆牛肉丝、清蒸飾鱼、炒青菜
小馄饨、芙实老鸭汤
红烧鲫鱼、清炒冬瓜、肉末豆腐
红烧鸡翅、清炒娃娃菜、玉米排骨汤
杂粮饭、紫甘蓝、滑蛋牛肉、鲫鱼汤
金针菇炒蛋、清蒸酮鱼、乌鸡汤
胡萝卜卷心菜、萬笋肉丝、番茄牛脯汤
山虾仁青菜面、餅鱼、青菜香菇
青菜香菇、番茄炒蛋、番茄牛脯汤
土旦鸡块、西葫芦炒肉、海带冬瓜汤
水煮大虾、清炒娃娃菜、茶树菇鸡汤
木耳炒腐竹、荷兰豆肉片、鲫鱼汤
第三周：催乳
早餐：
小米南瓜粥、酒酿圆子
鸡蛋三明治、牛奶