颈椎病的困扰
颈椎病怎么治疗效果好
颈椎病怎么治疗效果好颈椎病是指颈椎出现退行性改变，引起的一系列症状的疾病，常见于现代社会的办公室白领和长期低头族群体。
随着生活方式的改变和工作环境的变迁，颈椎病的发病率逐年增加。
颈椎病给患者带来了不可忽视的痛苦和不便，因此，如何治疗颈椎病并取得良好效果成为人们关注的焦点之一。
治疗颈椎病的方法有很多，但效果好的治疗方案则需要结合个体情况来制定，综合施策。
接下来，我们将介绍一些常见的治疗方法，并探讨其在颈椎病治疗中的优势和适用情况。
1.轻微颈椎病治疗轻微颈椎病是一种常见的慢性病症，通常由于长时间保持不良的姿势或者劳累过度引起。
虽然它在临床上并不算严重，但却给患者带来了种种不便和不适，严重影响了他们的生活质量。
因此，探索一种能够治疗轻微颈椎病并取得良好效果的方法显得尤为重要。
对于轻微颈椎病，治疗的第一步是改善生活习惯和姿势。
保持正确的姿势和坐姿，避免长时间低头或者弯腰，是减轻症状和治疗颈椎病的关键。
此外，患者应该适量运动，加强颈部和肩部的肌肉力量，这样可以有效缓解颈椎的压力。
借助物理疗法也是治疗轻微颈椎病的一种有效方法，常见的物理疗法包括热敷、推拿按摩、理疗、牵引等。
热敷能够促进血液循环，消除颈部僵硬和疼痛感；推拿按摩则可以舒缓颈肩部肌肉的紧张和疲劳；理疗可以通过运用物理手段，如超声波、电疗等，改善颈椎的血液循环和代谢，从而促进康复；牵引则可以通过拉伸颈椎，减轻压力和减少椎间盘的损伤。
药物治疗也是治疗轻微颈椎病的常用手段，药物治疗主要通过镇痛、消炎和肌肉松弛等作用，来缓解疼痛和改善颈椎病症状。
一般常用的药物包括非甾体类抗炎药、镇痛药和各种外用药膏。
然而，药物治疗只能暂时缓解症状，并不能治愈颈椎病，因此在使用药物治疗时需要遵循医生的指导和剂量，避免出现不良反应和依赖。
对于轻微颈椎病患者来说，物理疗法和药物治疗通常能够取得一定的效果。
然而，为了达到更好的治疗效果，患者可以结合一些辅助疗法进行治疗。
比如，针灸、拔罐等中医疗法可以调理气血，改善颈椎的气血循环；理疗中的推拿按摩也可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛感。
颈椎康复体会发言稿范文
大家好！今天，我很荣幸能在这里与大家分享我在颈椎康复过程中的心得体会。
首先，我要感谢我国医疗事业的发展，让我有机会接触到先进的颈椎康复技术。
在康复过程中，我深刻体会到了颈椎疾病对生活和工作带来的困扰，同时也感受到了康复治疗带来的希望。
一、颈椎疾病的困扰在我未接触颈椎康复之前，我曾是一名颈椎病患者。
长时间坐在电脑前工作，使得我的颈椎承受了巨大的压力，导致颈椎疼痛、僵硬，甚至影响到我的睡眠质量。
在日常生活中，我无法像正常人一样自由活动，给生活和工作带来了诸多不便。
二、颈椎康复治疗经过一段时间的颈椎康复治疗，我逐渐恢复了健康。
以下是我的一些康复心得：1. 重视颈椎健康：颈椎疾病的发生与不良的生活习惯密切相关。
我们要养成良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、定时活动颈部、避免长时间低头等。
2. 积极参与康复训练：在康复治疗过程中，我学会了颈椎拉伸、旋转、前屈、后伸等动作，这些动作有助于缓解颈椎疼痛，提高颈椎灵活性。
3. 注重心理调节：在康复过程中，心理因素不容忽视。
我们要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，相信自己能够战胜疾病。
4. 遵循医嘱：在康复治疗过程中，医生会根据病情为我们制定个性化的康复方案。
我们要严格遵守医嘱，按时服药、进行康复训练。
5. 定期复查：康复治疗并非一蹴而就，我们要定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。
三、颈椎康复后的感悟经过一段时间的颈椎康复，我深刻体会到了以下几点：1. 康复治疗的重要性：颈椎康复治疗不仅可以缓解疼痛，还能提高生活质量。
我们要充分认识到康复治疗的重要性，积极配合医生的治疗。
2. 健康生活的重要性：颈椎疾病的发生与不良的生活习惯密切相关。
我们要养成良好的生活习惯，预防颈椎疾病的发生。
3. 团结互助的力量：在康复过程中，家人、朋友的支持给了我巨大的力量。
我们要学会团结互助，共同战胜疾病。
最后，我要感谢医生、护士的辛勤付出，感谢家人、朋友的关爱与支持。
在今后的生活中，我会继续保持良好的生活习惯，注重颈椎健康，远离颈椎疾病的困扰。
颈椎病的临床分析报告
颈椎病的临床分析报告概述：颈椎病，又称颈椎综合征，是一种常见的神经内科疾病。
随着现代生活方式的改变，越来越多的人受到颈椎病的困扰。
因此，本报告基于颈椎病的临床分析，旨在对颈椎病的病因、症状、诊断和治疗进行探讨。
病因分析：颈椎病的发生与多种因素有关。
首先，长期保持不良的坐姿或站姿，如低头看手机、长时间翘脚而坐等，会对颈椎造成持续的压力。
其次，工作或生活中的长时间重复动作，如长时间保持一个姿势，会使颈椎处于紧张状态，易导致颈椎病发生。
此外，受到颈部外伤或扭伤等因素也可能引发颈椎病。
症状分析：颈椎病的主要症状包括颈部疼痛、颈肩部僵硬、上肢无力、手指麻木等。
患者可感到颈肩部活动受限，甚至难以转动头部。
长时间保持一个姿势后，症状可能加重，严重影响患者的生活和工作质量。
诊断分析：临床上，通过详细询问患者病史和进行体格检查，医生可以初步判断是否患有颈椎病。
如果需要进一步明确诊断，可以进行以下检查：颈椎X线片、颈椎CT扫描、颈椎MRI等。
这些检查结果可以为医生提供详细的影像学资料，进一步确定患者的病情和病变程度。
治疗分析：对于颈椎病的治疗，既要缓解患者的症状，又要改善颈椎的功能，以提高生活质量。
治疗方法主要包括以下几个方面：1. 保持良好的姿势：建议患者在日常生活中保持良好的姿势，坐立时保持脊柱挺直，避免长时间低头或翘脚而坐。
2. 运动治疗：适量的体育运动，特别是颈部和背部的锻炼，对于缓解颈椎病症状非常有效。
常见的运动疗法包括颈椎牵引、颈部按摩、颈肩部操等。
3. 物理疗法：热敷、理疗（包括电疗、超声治疗等）和康复治疗等物理疗法可以缓解颈椎病症状，促进颈椎的康复。
4. 药物治疗：适量的药物治疗，如使用非甾体消炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症反应。
5. 手术治疗：对于病情严重且保守治疗无效的患者，手术治疗可成为一个选择。
常见的手术方式包括颈椎间盘置换术、椎板成型术等。
总结：颈椎病是一种常见的神经内科疾病，其病因与现代生活方式密切相关。
颈椎病的最好治疗方法 5梳头法远离颈椎疼痛
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导语：几乎所有伏案工作的人都遭受着颈椎病的困扰，你知道颈椎病该如何治疗吗？颈椎病最好的治疗方法有哪些呢？颈椎病的症状有哪些呢？在我们日常
几乎所有伏案工作的人都遭受着颈椎病的困扰，你知道颈椎病该如何治疗吗？颈椎病最好的治疗方法有哪些呢？颈椎病的症状有哪些呢？在我们日常生活中哪些方法能够帮助大家轻松预防颈椎病呢？
颈椎病的治疗方法
颈椎病又称颈椎综合症，是中老年人的常见病，多由于外伤、劳损、炎症等致使颈椎脊髓、神经根血管、椎动脉等邻近组织受损，从而出现局部僵硬、酸胀、疼痛、头部转动受限，有触电感，并向肘、腕、指部放射，可引起上肢麻木、头晕、恶心呕吐、头痛、视力模糊。
严重者可致大脑供血供氧不足，大小便失禁、中风、瘫痪。
>>>中医教你从眉毛看颈椎好坏
中医梳头疗法对百名颈椎病患者实施治疗和保健，实践证明，治疗后，患者症状减轻、疼痛消失，3～5次治疗后，85%以上的患者可基本治愈，如坚持每天梳刮头颈部相关穴位则可不再复发。
最好每天梳头2到三次，达到疏通穴位的作用。
中医经络学说认为“痛则不通，通则不痛”，由于上述诸多原因造成颈部瘀痧堆积，经络受阻，气血不畅，局部出现退行性病变。
梳头疗法就是运用多功能牛角梳具在头颈部相应的全息穴区和经络穴位上不停地刺激运动，感传生物信息，使头颈部毛孔开泄，“垃圾”外排，经络畅达，气血宣通，阴阳平衡，改善局部血液循环，达到治愈的目的。
主要方法有以下几种：
一、历梳法
生活常识分享。
电脑族：高小白教你如何应对颈椎病困扰
电脑族：如何应对颈椎病困扰“每年供暖前，由于室内外温度都低，很多颈椎病人会症状加重。
”长沙恒生年轮骨科医院专家说，近期门诊的颈椎病人约比平常多出两成。
供暖前颈椎病爱作怪“近期降温幅度较大，但是还没到供暖时期，室内外的气温都低，晚上睡觉时家里的温度也低，造成很多颈椎病人旧病复发。
”郜志广说，其他季节他每天大约接诊20多人，每逢没供暖的寒秋，颈椎病人就会比平常多出20%左右，甚至比冬天还多。
对于颈椎病人来说，“秋冻”是很错误的举动。
此时更应当注意保暖，尤其是上身和脖子。
颈椎病趋向年轻化由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。
尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。
长沙恒生年轮骨科医院专家说，近年来新增的很多20多岁的颈椎病病人，其颈椎僵直、肌肉酸痛等症状的产生，基本上都与电脑及过重的工作负荷有关。
睡高枕可致颈椎病“高枕无忧”是古人的说法，现代医学认为，睡高枕对身体不利。
睡高枕会使气管通气受阻，容易发生咽痛、口干和打鼾；还会使给大脑供血的椎动脉受阻，引起脑缺血，加速脑细胞的衰老。
长沙恒生年轮骨科医院专家认为，长期高枕而眠颈部就被固定前屈，使脖子形成反张，即颈椎出现形态改变，导致颈椎肥大，甚至颈椎关节错位。
天长日久，脖子就不耐疲劳，肌肉也容易痉挛、酸痛和麻木。
人人都应定期保养颈椎汽车要定期进行保养，否则容易带来安全隐患。
郜志广告诫人们，每个人都应定期“保养”自己的关节，尤其是长期处于疲劳状态的颈部关节。
“人的颈椎有7个关节，只要一个关节的功能很差，甚至锁死不能灵活转动，另外6个就得玩命干活。
这1个锁得越死，那6个就干得越累。
”他提醒人们，颈椎出现不适时应尽早就医，用理疗、按摩等方法缓解软组织损伤，同时可通过牵引、矫正的手法改变椎体功能，解决椎体压迫血管和神经引起的痉挛症状，使其恢复正常或避免进一步退化。
名词解释：颈椎病——是指由于颈部骨骼、软骨、韧带的退行性变而而累及周围或邻近的脊髓、神经根、血管及软组织，并由此而引起的一组征候群，其发病率逐年增加，据统计，50岁左右的人群中约有25%发病，60岁则为50%，70岁左右几乎为100%。
2日常招助白领远离颈椎病困扰
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2日常招助白领远离颈椎病困扰
导语：白领们每天都伏案工作，非常容易得颈椎病，你知道颈椎病的最好治疗方法有哪些吗？颈椎病该如何缓解呢？今天小编就为大家推荐一些治疗颈椎病
白领们每天都伏案工作，非常容易得颈椎病，你知道颈椎病的最好治疗方法有哪些吗？颈椎病该如何缓解呢？今天小编就为大家推荐一些治疗颈椎病的方法，来帮助白领们脱离颈椎病的苦海！
颈椎病的自我治疗
1、固定姿势工作习惯的改善
对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。
除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。
在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。
以改善颈肌疲劳，恢复佳应力状态。
需要注意的是，如果已经患有颈椎病，随意乱摇头，只会头晕，甚至扭伤神经。
平时在做颈部活动时，切忌过快、过猛的头部环形摇动。
>>>颈椎病的自我治疗白领必知7招
2、注意改善不良的睡眠习惯
正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。
颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。
枕芯内容要求细碎、柔软。
常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。
枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。
此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
《颈椎病的防与治》心得体会范文
第 1 页 共 2 页 《颈椎病的防与治》心得体会范文 颈椎病是指由于颈椎骨骼结构改变或椎间盘退变等引起的一系列症状和疾病。由于现代人普遍长时间低头、长时间保持一个姿势等生活习惯，颈椎病的发病率逐渐增加。针对颈椎病的防与治，经过一段时间的研究和实践，我有了一些心得体会。 首先，正确的坐姿和站姿对于保护颈椎非常重要。长时间保持一个姿势会使颈椎处于持续的压力和负荷之下，容易引发颈椎病。因此，在长时间坐下时，应该保持笔直的脊柱，尽量避免低头看手机或电脑。当站立时，要保持直立的身体姿势，不要驼背或者歪头。 其次，适当的运动对于预防和治疗颈椎病也非常重要。针对颈椎病，我推荐以下几种运动方式。首先是颈椎拉伸运动，可以将双手抱头，向前、向后、向左、向右各拉伸几次，可以有效缓解颈椎的压力。其次是颈椎操，可以通过转动头部、颈部和肩部的方式，锻炼颈椎的灵活性。此外，还可以选择一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增强颈部的血液循环和肌肉力量。 在日常生活中，还应该注意一些细节，避免引发颈椎病。首先是要保持良好的睡眠姿势，选择一个符合人体曲线的枕头，避免使用过高或过低的枕头，保持颈椎的正常弯曲。在使用手机、电脑等电子产品时，可以使用支架或者调整视线高度，避免低头第 2 页 共 2 页
时间过长。此外，还应该避免长时间静止不动，可以适时起身活动、伸展。 除了以上的生活习惯的调整，颈椎病的防与治还需要结合一些辅助治疗方法。例如，可以使用颈椎枕来改善睡眠姿势，减轻颈椎的负担。也可以使用颈椎牵引器来进行颈椎的拉伸，减少颈椎的压力。此外，还可以使用一些热敷或冷敷的方法，缓解颈椎疼痛和肌肉紧张。如果症状较为严重，可咨询医生，进行适当的药物治疗或物理疗法。 总结起来，颈椎病的防与治需要从生活习惯的调整、适当的运动、注意细节和辅助治疗等多个方面综合考虑。通过改变不良的生活习惯，保持良好的姿势，合理运动并结合辅助治疗，我们可以有效预防和治疗颈椎病。最重要的是，要养成良好的生活习惯，尽量避免长时间低头、保持一个良好的姿势，才能远离颈椎病的困扰。
颈椎病引起头晕怎么治疗最好的方法
颈椎病引起头晕怎么治疗最好的方法颈椎病是一种常见的慢性病，患者常常伴随着头晕的症状。
颈椎病引起的头晕给患者的生活和工作带来了很大的困扰，因此治疗颈椎病引起的头晕是非常重要的。
那么，颈椎病引起的头晕怎么治疗最好呢？接下来，我们将从治疗方法、注意事项等方面进行探讨。
首先，治疗颈椎病引起的头晕，最重要的是要找准病因。
颈椎病引起的头晕可能是由颈椎间盘突出、颈椎关节炎等引起的，因此在治疗时要根据具体病因进行针对性治疗。
一般来说，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法来缓解头晕症状。
其次，药物治疗是治疗颈椎病引起头晕的常用方法之一。
常用的药物包括镇痛药、肌肉松弛剂、抗炎药等。
这些药物可以缓解颈椎病引起的头晕症状，但在使用药物时一定要遵医嘱，避免不良反应的发生。
另外，物理治疗也是治疗颈椎病引起头晕的有效方法之一。
物理治疗包括针灸、推拿、理疗等，这些方法可以有效缓解颈椎病引起的头晕症状，同时还可以改善颈椎的功能，促进康复。
此外，手术治疗是在药物治疗和物理治疗无效的情况下的一种选择。
手术治疗可以通过手术的方式去除颈椎病的病因，从而达到治疗头晕的效果。
但手术治疗是一种有一定风险的治疗方法，因此在选择手术治疗时一定要谨慎，并在医生的指导下进行。
除了治疗方法外，患者在日常生活中还需要注意一些事项，以帮助缓解头晕症状。
比如，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头工作或者长时间保持同一姿势；避免搬运重物或者过度用力；适当进行颈部的运动锻炼等，这些都可以帮助缓解颈椎病引起的头晕症状。
总之，治疗颈椎病引起的头晕，需要综合运用药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法，同时在日常生活中注意一些事项，才能达到最好的治疗效果。
希望患者能够根据自身的情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗，早日康复。
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25健康人生 专题
什么是颈椎病颈椎病是一种常见病和多发病，由于颈椎间盘退变本身及其续发性改变刺激或压迫邻近组织，并引起一系列症状和体征的疾病，它严重地影响着患者的身体健康和生活质量。随着年龄的增长发病率增高，有报告显示60岁以上患病率可达50%。由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根、椎动脉及颈部交感神经受压，造成各种功能障碍的临床综合征。感觉到四肢无力，走路打飘；总是莫名其妙频繁落枕；除颈部不适外，常头晕、眼花、心慌；写完策划案发现整个肩膀酸疼得抬不起来；颈背酸痛，经过按摩好转，过几天情况更糟；视力好像又下降了，而且眼睛特别容易疲劳，怕见光，爱流泪。
提前了的颈椎病
大约70%~80%的人，一生中或多或少会出现颈椎方面的问题。随着电子产品的普及和手机游戏的风靡，颈椎病的发病人群趋于年轻化了。现在从事低头工作方式的人群增多，电脑空调的广泛使用以及对颈椎的养护意识薄弱，人们曲颈和遭受风寒湿的几率增高，导致患病率大大增加。导致颈椎病发病年龄从40岁提前到30岁，成为白领职业病。
颈椎病的类型
根据受累组织和结构的不同，颈椎病分为颈型（又称软组织型）、神经根型、
杨永竑主任医师，硕士研究生导师，浙江医院骨科(三)主任。兼任中华预防医学会骨与关节病预防与控制专业委员会委员、浙江省医学 会骨科学分会常务委员、杭州市医学会骨科分会副主任委员、《国际脊柱外科杂志》副主编、《中国矫形外科杂志》编辑委员会常务编委等，从事骨科临床工作30余年。专家门诊：周二上午(三墩院区)
颈椎病的困扰
文/杨永竑
现在从事低头工作方式的人群增多，电脑空调的广泛使用以及对颈椎的养护意识薄弱，人们曲颈和遭受风寒湿的几率增高，导致患病率大大增加。26健康人生 专题
脊髓型、交感型和椎动脉型。如果两种以上类型同时存在，称为“混合型”。低头族，抬起你的头来在这个“机”不可失的时代谁又不是低头族呢？低头前屈幅度达到30°就会对颈椎造成影响，使颈椎供血、脊髓和神经都受到伤害。建议：低头时间不要超过一小时，低头半小时就要起身做全身性的活动，如耸肩、上肢力量锻炼等。最伤颈椎的6件事1.长时间低头或久坐。长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。建议：减少低头时间，如看手机可放在与视线相平行的方向;养成良好的坐姿，经常变换坐姿，尽量每隔一小时就站起来活动活动。2.趴在桌子上睡觉。这种姿势使颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，长时间则容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。建议：最好能躺下。如不能,在胸前垫柔软的物体作为缓冲，不要把头直接枕在胳膊上。休息过后，可以站起来做做扩
低头前屈幅度达到30°就会对颈椎造成影响，使颈椎供血、脊髓和神经都会受到伤害。
颈椎病分型症状与治疗全景图颈型颈椎病最常见最常见
最突出
最恐怖最麻烦
交感型颈椎病
混合型颈椎病
神经根型颈椎病椎动脉型颈椎病
脊椎型颈椎病
主要症状：◎颈项部僵直、酸软、疼痛，或整个肩背疼痛发僵，并伴有相应的压痛点◎颈部活动受限治疗：◎非手术保守治疗
主要症状：◎颈肩背部疼痛◎上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力，可能导致上肢瘫痪治疗：◎非手术保守治疗为主◎对于顽固病例，可手术治疗
主要症状：◎两种或以上类型颈椎病的症状治疗：◎如有脊髓，选择手术治疗，如无脊椎型，以非手术治疗为主
主要症状：◎下肢麻木、沉重、行走困难甚至瘫痪◎上肢麻木、疼痛、双手无力◎躯干有如皮带样捆绑感治疗：◎手术治疗
主要症状：◎头部：头痛、头沉、头昏、恶心、呕吐、耳鸣、耳塞、耳聋、听力下降、发音障碍、鼻塞等◎眼部：眼胀、视力模糊、视图下降、瞳孔散大或缩小甚至失明、眼泪干涩、流泪等◎心脏：心悸、心律不齐、心前区疼痛、血压变化等◎局部的出汗异常治疗：◎非手术保守治疗为主◎对于顽固病例，明确诊断后，可手术治疗◎手术治疗需慎重
主要症状：◎头痛、头昏、耳鸣、耳聋、恶心、呕吐、视物不清、甚至失明、肢体麻木◎突然无力猝倒，但是意识清醒治疗：◎非手术保守治疗为主◎对于顽固病例，可手术治疗◎手术治疗需慎重
颈椎共七节
胸椎127健康人生 专题
胸和后仰动作。3.熬夜。白天疲劳的颈椎，夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。建议：一定要保证充足的睡眠,给颈椎充分的休息。4.不睡枕头或枕头过高。长期仰头睡觉,颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损。同样，过高的枕头也会打破颈椎的正常弧度,加重颈椎疾病。建议：合适的枕头高度应将颈椎和躯干交界的部位维持在正常的生理位置,而不是过屈、过仰或者左右偏斜。如果一觉睡醒,觉得颈部不舒服,头昏昏沉沉的，那就应更换枕头了。5.坐软沙发。越是劳累的时候，越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度，窝在沙发上只会加重肌肉骨骼的隐形损伤。建议：尽可能少坐软沙发,即便要坐,也要尽量坐直。如果实在太累,宁可躺着也别窝着。6.粗暴按摩。对于颈椎不适，按摩治疗的确具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的作用。但盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果,增大颈髓损伤的可能性。建议：只是轻度不适,适当按摩可以放松肌肉。但如果已明确颈椎不稳、椎间盘突出或椎管狭窄的,千万不要按摩。除了常见颈椎病的症状，颈肩背疼痛，手和上肢疼痛，麻木无力，行走不稳，踩棉花感外，还应注意以下8个潜伏症状（有这些症状你就得注意了）。1.吞咽不畅。进食时出现吞咽不畅、异物感等症状。2.腹胀便秘。胃肠道蠕动减慢，会出现腹胀、便秘等不适的症状。3.视力障碍。视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。4.经常落枕。对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕。5.脖子弹响。总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服。6.血压升高。突然血压升高，吃了降压药也控制不好。7.心动过速。转头、扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。8.突然跌倒。出现头晕、头痛等症状，严重时可能在转头、改变体位时突然跌倒。但是我们也不能草木皆兵，有一点小问题就“强行颈椎病”，要注意区别一些误区。
颈椎病有5大误解
1.脖子痛就是颈椎病？不能片面地将某一个症状与颈椎病等同起来，应先去医院检查并确诊。2.推拿按摩就能治颈椎病？可暂时缓解颈部肌肉痉挛，有一定治疗作用，但不能根治。3.锻炼能治颈椎病？合理地锻炼能预防和改善症状，但并不能治疗颈椎病。4.得了病才去治！很多人都等症状严重时才想起来治疗，实际尽早治疗才好。5.手术风险大，绝不能做！其实手术是比较安全的治疗方法，早期手术治疗效果更佳，出现瘫痪的可能性很小。
颈椎病的治疗
患了颈椎病不要紧张，目前报道90%~95%的颈椎病患者经过非手术治疗获得痊愈或缓解，仅一小部分患者经非手术治疗无效或病情严重而需要手术治疗。28健康人生 专题
●非手术治疗非手术治疗目前主要是采用中医、西医、中西医结合以及康复理疗等综合疗法，包括颈椎牵引、制动、理疗、推拿、按摩、针灸、封闭及药物治疗，结合西药消炎镇痛、扩张血管、利尿脱水、营养神经等类药物。不要盲目相信“神医”或“神药”，避免上当受骗，耽误正规科学的治疗。一定要到正规的医疗机构就诊。还要注意心理治疗，颈椎病患者往往有悲观心理和急躁情绪，应以科学的态度认识疾病，早期合理的治疗，可以获得良好的疗效。●手术治疗手术治疗主要是解除由于椎间盘突出、骨赘形成或韧带钙化所致的对脊髓或血管的严重压迫，以及重建颈椎的稳定性。脊髓型颈椎病一旦确诊，经非手术治疗无效且病情日益加重者应当积极手术治疗； 神经根型颈椎病症状重，影响患者生活和工作，或者出现了肌肉运动障碍者;保守治疗无效或疗效不巩固、反复发作的其他各型颈椎病，应考虑行手术治疗。必须严格掌握微创治疗（髓核溶解、经皮切吸、PLDD、射频消融等）的适应症。●手术术式分颈前路和颈后路前路手术：主要用于脊髓前方受压，颈椎反弓，病变节段少。后路手术：主要用于后方压迫脊髓，生理曲度好，病变范围广。 （术前图） （术后图）随着年龄的增长，颈椎椎间盘发生退行性变，几乎是不可避免的。但是如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素，则有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。
保养颈椎小贴士
1.纠正不良的休息和工作习惯，避免长时间保持一个姿势，导致颈部肌肉韧带的劳损。2.均衡饮食，应以含钙、蛋白质、B族维生素、维C和维E的饮食为主，多吃葛根、苦瓜等蔬菜。3.保持良好睡姿，选择合适的枕头，睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替。枕头科学的高度为:枕高=手的宽度，且不宜过硬，躺下后侧面应形成马鞍状。4.按摩后溪穴，缓解颈椎疼可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响。5.加强锻炼，强化颈部肌肉和韧带，这是预防颈椎病最有效的方法，推荐一套“米字操”。以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5~10遍。但出现颈椎退变、颈椎间盘突出的人一定不能做。过度的“米字操”锻炼有可能会加重颈椎病，老年人最好别做“米字操”。6.避免受寒，受寒会增加椎间盘压力，还会加重神经根周围的炎症。7.慎用颈椎牵引，颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引会降低颈椎的稳定性。8.症状轻者采用保守治疗，可听从医生指导，采用卧床休息、服中药、理疗等保守治疗。
加强锻炼，强化颈部肌肉和韧带，这是预防颈椎病最有效的方法，推荐一套“米字操”。以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5~ 10遍。