初中体育武术教学设计
初中体育武术优秀教案
初中体育武术优秀教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生了解武术的基本知识和技巧，培养学生对武术的兴趣和爱好。
2. 通过武术训练，提高学生的身体素质和自我保护能力。
3. 培养学生的团队协作精神和意志力，提高学生的自我约束能力。
教学内容：1. 武术基本动作：拳法、掌法、腿法、步法。
2. 武术套路：五行拳、八卦掌。
3. 武术操：简化太极拳。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍武术的起源、发展及其文化内涵，激发学生的兴趣。
2. 学生分享自己对武术的了解和认识。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范拳法、掌法、腿法、步法等基本动作。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、套路学习（20分钟）1. 教师示范五行拳、八卦掌等套路。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师组织学生复习武术基本动作和套路。
2. 学生相互交流，分享学习经验。
二、武术操学习（15分钟）1. 教师示范简化太极拳。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、实践训练（20分钟）1. 学生分组进行实战训练，教师巡回指导。
2. 教师组织学生进行模拟比赛，提高学生的竞技水平。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生能够掌握武术的基本动作和套路。
2. 学生的身体素质和自我保护能力得到提高。
3. 学生对武术的兴趣和爱好得到培养，团队协作精神和意志力得到提升。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学方法，确保教学效果。
初中体育武术理论教案
初中体育武术理论教案年级：八年级教材内容：1. 武术的基本概念和历史2. 武术的基本手型、手法、步型、步法3. 武术的基本套路和实战技巧教学目标：1. 让学生了解武术的基本概念和历史，培养学生对武术的兴趣和热爱。
2. 让学生掌握武术的基本手型、手法、步型、步法，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 让学生学会武术的基本套路和实战技巧，培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学重点与难点：重点：武术的基本手型、手法、步型、步法难点：武术的基本套路和实战技巧的运用教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师以提问的方式引导学生思考武术的定义和特点，激发学生的兴趣和好奇心。
二、武术的基本概念和历史（10分钟）教师通过讲解和展示的方式，让学生了解武术的基本概念和历史，培养学生对武术的兴趣和热爱。
三、武术的基本手型、手法、步型、步法（15分钟）1. 教师讲解和示范武术的基本手型、手法、步型、步法，让学生进行集体练习。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
四、武术的基本套路和实战技巧（15分钟）1. 教师讲解和示范武术的基本套路和实战技巧，让学生进行集体练习。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
五、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调武术的重要性和注意事项，鼓励学生在课后继续练习和探索。
教学反思：本节课通过讲解和示范的方式，让学生了解了武术的基本概念和历史，掌握了武术的基本手型、手法、步型、步法，并学会了武术的基本套路和实战技巧。
学生在练习中积极参与，表现出良好的团队合作意识和竞技精神。
但在个别动作的掌握上仍需加强个别指导，以提高学生的动作规范性和运动能力。
初中体育与健康人教7～9年级第8章 武术教案
5、歇步：两腿交叉靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展，右脚前脚掌着地，膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。两手抱拳于腰间。眼向左方平视。左脚在前为左歇步；右脚在前为右歇步。
2．学生模仿，教师检查。
3．学生进行练习。
要求：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一直线
要求：挺胸、塌腰、脚跟外蹬。
要求：挺胸、塌腰、虚实分明。
要求：挺胸、塌腰、沉髋
要求：挺胸、塌腰、两腿靠拢并贴紧。
队形：全班四列横队集合。
▲
：学生▲：教师
要求：注意了高度集中。
2
8
5
20
55
1
多次
多次
多次
2、马步：两脚平行开立，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间，两手抱拳于腰间。
3、虚步：两脚前后开立，右脚外展45度，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣，虚点地面，膝微屈，重心落于右腿上。两手叉腰。眼向前平视。左脚在前为左虚步；右脚在前为右虚步。
组 织 教 法
时间分钟
练习次数
练习
强度
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队集合，报告人数；
2、师生问好，课堂点名；
3、宣布本次课的教学内容、目标和要求；
4、教师检查着装，安排见习生活动。
二、准备活动
初中体育教案 武术
初中体育教案武术一、教学目标1. 让学生了解武术的基本概念、起源和发展历程，提高学生对武术的认识和了解。
2. 通过武术教学，培养学生勇敢、机智、团结协作的精神品质。
3. 掌握武术的基本动作、套路和实战技巧，提高学生的身体素质和武术技能。
4. 培养学生对武术的兴趣和爱好，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 武术基本概念、起源和发展历程2. 武术基本动作：拳法、腿法、步法、身法3. 武术套路：五步拳、太极拳4. 武术实战技巧：散打、擒拿三、教学重点与难点1. 教学重点：武术基本动作的掌握，武术套路的练习，武术实战技巧的应用。
2. 教学难点：武术动作的准确性与稳定性，套路的变化与创新，实战技巧的灵活运用。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）介绍武术的基本概念、起源和发展历程，激发学生对武术的兴趣和好奇心。
2. 基本动作学习（10分钟）讲解并示范武术的基本动作，包括拳法、腿法、步法、身法。
学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3. 套路学习（10分钟）讲解并示范五步拳和太极拳套路。
学生跟随教师练习，逐渐熟练掌握套路。
4. 实战技巧学习（10分钟）讲解并示范散打和擒拿技巧。
学生进行实战演练，提高实战能力。
5. 课堂总结（5分钟）总结本节课所学内容，强调武术的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持练习。
五、教学评价1. 学生武术动作的准确性和稳定性。
2. 学生武术套路的熟练程度。
3. 学生实战技巧的应用能力。
4. 学生对武术的兴趣和爱好。
六、教学资源1. 教学视频：武术基本动作、套路和实战技巧的教学视频。
2. 教学图片：武术动作的示范图片。
3. 教学器材：拳击手套、护具、剑等。
七、教学建议1. 注重基本功的训练，提高学生的武术动作质量。
2. 鼓励学生参加武术比赛，提高学生的竞技水平。
3. 结合现代科技，如教学视频、图片等，丰富教学手段，提高教学效果。
4. 加强师生互动，引导学生主动参与教学过程，提高学生的学习积极性。
初中体育武术教案
初中体育武术教案年级：八年级教材内容：1. 学习太极拳的基本手法：太极拳的基本手法包括手法、步法、眼法等。
2. 学习太极拳的基本动作：太极拳的基本动作包括太极步、太极手、太极眼等。
3. 学习太极拳的实战技巧：太极拳的实战技巧包括防守、进攻、反击等。
教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本手法、基本动作和实战技巧。
2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
教学重点与难点：重点：太极拳的基本手法、基本动作和实战技巧。
难点：太极拳的动作要领和实战应用。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍太极拳的起源、发展及其特点。
2. 引导学生观看太极拳表演视频，激发学生学习太极拳的兴趣。
二、基本手法学习（10分钟）1. 教师示范太极拳的基本手法，包括手法、步法、眼法等。
2. 学生跟随教师练习，体会太极拳的手法、步法、眼法的运用。
三、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极眼等。
2. 学生跟随教师练习，掌握太极拳的基本动作要领。
四、实战技巧学习（10分钟）1. 教师示范太极拳的实战技巧，包括防守、进攻、反击等。
2. 学生跟随教师练习，学会太极拳的实战应用。
五、课堂练习（10分钟）1. 学生分组练习，巩固所学太极拳手法、动作和实战技巧。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调太极拳的动作要领和实战应用。
2. 学生分享学习太极拳的收获和感受。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、实战等方式，让学生了解了太极拳的基本手法、基本动作和实战技巧。
在教学过程中，注重学生的参与和体验，让学生在实践中掌握太极拳的动作要领。
同时，注重学生的安全，避免在练习过程中发生意外伤害。
在今后的教学中，将继续深入研究太极拳的教学方法，提高学生的学习兴趣和身体素质。
同时，注重培养学生的团结协作精神，使学生在学习太极拳的过程中，养成良好的锻炼习惯和积极向上的心态。
初中体育武术教案模板范文
一、教学目标：1. 培养学生对武术的兴趣，提高其武术素养。
2. 帮助学生掌握武术的基本动作，提高动作技巧。
3. 锻炼学生的身体协调性、灵活性和耐力，增强体质。
4. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。
二、教学内容：1. 武术基本动作：拳法、腿法、步法、手法等。
2. 武术套路：初级拳术、初级棍术等。
3. 武术理论：武术起源、发展、特点等。
三、教学对象：初中一年级学生四、教学时间：2课时五、教学环境：室外运动场六、教学步骤：（一）准备部分（15分钟）1. 教师组织学生进行集体问好、点名，检查学生出勤情况。
2. 教师讲解本次课的教学内容、目标和注意事项。
3. 学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
（二）基本部分（60分钟）1. 武术基本动作教学：a. 教师示范拳法、腿法、步法、手法等基本动作。
b. 学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作，教师点评。
2. 武术套路教学：a. 教师示范初级拳术、初级棍术等套路动作。
b. 学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作，教师点评。
3. 理论教学：a. 教师讲解武术起源、发展、特点等理论知识。
b. 学生进行课堂讨论，分享对武术的理解和感受。
（三）结束部分（15分钟）1. 学生进行放松运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师进行课堂小结，总结本次课的教学内容和收获。
3. 学生进行自我评价，提出改进意见和建议。
4. 教师组织学生进行集体问好、解散。
七、教学评价：1. 学生对武术的兴趣和参与度。
2. 学生掌握武术基本动作的熟练程度。
3. 学生在武术套路中的表现。
4. 学生对武术理论知识的理解和应用。
八、教学反思：1. 教师根据学生的学习情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的自主学习能力和团队合作精神。
3. 加强与学生的沟通交流，关注学生的心理健康。
4. 不断丰富教学内容，提高教学质量。
初中体育教案 武术
初中体育教案武术一、教学目标1. 认知目标：让学生了解武术的基本概念、历史和发展，理解武术锻炼对身体和心理的益处。
2. 技能目标：培养学生掌握武术的基本动作和套路，提高学生的武术技能水平。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的热爱，增强学生的自信心和团队合作精神。
二、教学内容1. 武术基本概念和历史：介绍武术的起源、发展及其在中国传统文化中的地位。
2. 武术基本动作：教授武术的基本动作，如拳法、腿法、步法和身法等。
3. 武术套路：学习一段简单的武术套路，如太极拳、长拳或南拳等。
4. 武术实战技巧：介绍武术实战技巧，如防御、进攻和配合等。
三、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，准备学生的身体。
2. 基本概念和历史：向学生介绍武术的基本概念和历史，增加学生对武术的了解。
3. 基本动作训练：教授武术的基本动作，并进行反复练习，让学生掌握正确的动作要领。
4. 套路学习：教授一段简单的武术套路，引导学生进行反复练习，逐步熟练掌握。
5. 实战技巧训练：介绍武术实战技巧，并进行分组练习，让学生在实战中运用所学技巧。
6. 结束活动：进行简单的放松运动，如深呼吸、肌肉放松等，帮助学生缓解疲劳。
四、教学方法1. 讲解法：教师向学生讲解武术的基本概念、动作要领和实战技巧。
2. 示范法：教师进行武术动作的示范，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生进行分组练习，教师进行指导和纠正。
4. 比赛法：组织学生进行武术比赛，提高学生的竞争意识和团队精神。
五、教学评价1. 学生掌握武术基本动作和套路的程度。
2. 学生在实战中的表现和技巧运用。
3. 学生对武术运动的热爱和参与程度。
六、教学资源1. 教学视频：用于示范和讲解武术动作。
2. 武术器械：如剑、棍等，用于实战训练。
3. 音响设备：用于播放武术音乐和教学视频。
七、教学建议1. 注重学生的基本功训练，打下扎实的武术基础。
2. 鼓励学生参加武术比赛，提高学生的竞技水平。
初中体育教案武术模板
#### 教学目标：1. 知识与技能：使学生了解武术的基本概念、历史和文化，掌握武术的基本动作和技巧。
2. 过程与方法：通过实践练习，提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 情感态度与价值观：培养学生对武术运动的兴趣，增强民族自豪感，提高团队合作精神。
#### 教学内容：1. 武术基本概念与历史介绍2. 武术基本手型与步型3. 武术基本动作训练4. 简单武术套路练习#### 教学方法：- 讲解法- 示范法- 分组练习法- 竞赛法#### 教学步骤：一、准备部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好。
2. 热身活动：慢跑两圈，全身关节活动，提高学生身体机能。
二、基本概念与历史介绍（5分钟）1. 向学生介绍武术的基本概念和起源，激发学生对武术的兴趣。
2. 简要介绍中国武术的历史和文化背景，增强学生的民族自豪感。
三、基本手型与步型（10分钟）1. 讲解并示范基本手型（拳、掌、勾、指）和步型（弓步、马步、歇步、独立步）。
2. 学生跟随教师进行手型与步型的练习，教师巡回指导。
四、基本动作训练（15分钟）1. 讲解并示范基本动作，如冲拳、弹踢、马步蹲等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
五、简单武术套路练习（15分钟）1. 教师示范简单武术套路，如五步拳。
2. 学生跟随教师学习套路，教师个别指导。
六、竞赛与总结（5分钟）1. 学生分组进行武术套路比赛，评选最佳表现者。
2. 教师总结本次课程，强调武术运动的益处，鼓励学生课后继续练习。
#### 教学评价：- 课堂表现：观察学生在课堂上的出勤、纪律和参与度。
- 动作掌握：检查学生对基本手型、步型和动作的掌握程度。
- 竞赛表现：观察学生在比赛中的表现，如动作的连贯性、准确性和协调性。
#### 教学反思：- 教师应关注学生的个体差异，根据学生的实际情况调整教学内容和方法。
- 加强课堂互动，提高学生的学习兴趣和积极性。
- 注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生在练习中互相帮助、共同进步。
体育武术基本手法教案初中
体育武术基本手法教案初中年级：八年级教材内容：1. 学习武术的基本手法：拳法、掌法、爪法、腿法、步法。
2. 了解武术的基本理论，培养学生的爱国热情和民族自豪感。
教学目标：1. 知识与技能：学生能够了解武术的基本手法，掌握拳法、掌法、爪法的动作要领，并能够熟练运用。
2. 过程与方法：通过教师的讲解示范，学生的观察、模仿、相互交流、尝试学习，提高学生的武术技能。
3. 情感态度价值观：培养学生的爱国热情和民族自豪感，增强学生的身体素质，提高学生的自信心和自我表达能力。
教学重点与难点：教学重点：正确掌握武术基本手法。
教学难点：动作的准确性，展示武术的精、气、神。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：体育委员整队，师生问好，讲解武术抱拳礼。
2. 热身活动：手腕、腰腹、脚踝的运动。
二、基本部分（30分钟）1. 教师展示：长拳截取部分，展示拳法、掌法、爪法的动作。
2. 学生模仿：学生跟随教师一起模仿，体会动作要领。
3. 分组练习：学生分组，进行相互练习，教师巡回指导。
4. 动作讲解：教师讲解拳法、掌法、爪法的动作要领，学生认真听讲。
5. 练习巩固：学生再次进行练习，提高动作准确性。
三、结束部分（5分钟）1. 教师总结：对本节课的学习进行总结，表扬优秀学生。
2. 学生谈感受：学生分享学习武术的感悟。
3. 整理场地：学生整理器材，清理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在动作的准确性上还有待提高，需要在今后的教学中加强练习，培养学生的动作协调性。
同时，学生在学习过程中表现出浓厚的兴趣，积极参与，课堂氛围良好。
在今后的教学中，继续注重培养学生的爱国热情和民族自豪感，提高学生的身体素质。
初中八年级体育课《武术》教案
关键字：体育，教案 教 材 武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质一跳绳、引体向上、仰卧起 坐。
教 学 目 标
1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点； 2、 学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教 师完成所学动作； 3、 80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标； 4、 武术：5~6次；30秒跳绳4次；弓1体向上（男）7~8个；1分钟仰卧 起坐（女）2次。
教 学 过 程 （本 文 来 自 优 秀 教 育 资 源 网 斐• 斐• 课. 件• 园） 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练 习
次 数 开 始 准 备 部 分
、 常规
二 、 队列 练习
三、 准备 活动
一、 1教师提前到场，准 备好场地器材。 2、 接受体育委员报告，向 学生问好。 3、 宣布本课内谷、教学目 标及要求，安排见习生。
二、 队列队行：教师口令指 挥，原地二面转法；行进间 齐步走、左右转弯；分队走。
三、 1游戏：教师提示游 戏内容及规则。 2、 教师参与并组织活动， 做好垫床滚动的示范练习。 3、 武术拳法、步法练习。
5 分
一、 1、学生将器材拿至 篮球场，到指定场地集 合。 2、 体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列 横队 xxxxxOOOOO
xxxxxOOOOO
★ △ 3、 师生问好，认真听讲 明确要求。 二、 学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、 1、听清要求自由开 展“鱼自由玩耍”游戏。 2、 要求：按游戏规则依 次序进行。 3、 认真做好基本功。
1 / 2 次
基 本 部 分
、 武术 一、1教师带领学生进行 第二
路弹腿的复习。 2、 结合第一路弹腿，两套 动作联合练习。 要求：先练第一路，再练第 二路；动作与眼神配合；手、 眼、身、步法协调配合。 3、 教师注意提示，引导遗 忘学生跟上节奏。
10 分
二、1、学生回忆所学的 第一、二路弹腿的动作。 2、跟随教师一起复习单 个动作。队行：四列横 队。 xxxxxOOOOO
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百度文库 - 让每个人平等地提升自我 1 健身拳教学设计 一、教学指导思想 本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，充分发挥教师的主导作用，体现学生的主体地位。在教学中用激情动感的背景音乐以及趣味的游戏，激发学生的学习兴趣和热情，使学生在宽松、愉快、热烈的气氛中主动学习。 二、教材分析 武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。健身拳是《体育与健康课程标准》（水平四）中民族传统体育的一项内容。它属于长拳类型，是一套朴实、简练、伸展大方、节奏鲜明的武术套路。它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。通过健身拳的学习能发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生对武术的爱好。 教学重点：动作路线清晰、手型、步型正确到位。 教学难点：手脚配合协调，动作连贯有力度。 三、学生起点能力分析 本课教学对象是初三年级的学生，这一年龄段的学生身心发展趋于成熟，已经具备了独立思考、判断和自主学习等能力，他们对体育活动的兴趣较高，好胜心强，爱表现自己。在教学手段上采用分组练习、分组展示、游戏和比赛的形式能很好的发挥他们独立思考、判断和自主学习的能力，满足他们爱表现和好胜的心理。学生之前有学过五步拳并且能较好的掌握其动作，已有了一定的基础，在学习健身拳时能够更快的掌握动作。 四、教学目标制定 根据教材特点和学生的实际情况，制定了以下三个目标： 认知与技能目标：通过学习使学生初步了解健身拳1—4节的动作要领，并正确掌握1—4节的动作技术。 体能与健康目标：通过学习发展学生的力量、灵活性、协调性、柔韧性，达到强身健体。 情感目标：通过本课教学激发学生的学习积极性，培养勤学苦练、顽强的品质以及正确处理竞争与合作的关系。 五、教学策略选择 为了达到教学目标，在教学过程中主要采用以下3种教法（讲解示范法、讨论法、游戏比赛法、发现法）。 1、讲解示范法：在学习提高部分主要内容的教学中采用了讲解示范法，教师边讲解边示范1—4动的动作，让学生建立正确的动作表象，从而更好地学习掌握动作。 2、讨论法：为了让学生更好更快的掌握本次课的内容，在学习提高部分的组织学生练习中对学生进行了分组练习，学生通过讨论创编练习使自己更好的掌握内容。 3、游戏比赛法：为了激发学生的学习兴趣和热情以及锻炼学生的身体素质，在学习主要内容的前后共安排了两个游戏，开始部分是一个“火车过山洞”的热身游戏，学习提高部分的最后是一个“快乐向前冲”的比赛游戏。 4、发现法：在练习四中进行两人一组的相互观察与纠正来发现问题，培养学生发现问题解决问题的能力。 百度文库 - 让每个人平等地提升自我 2 六、教学过程 （一）开始热身部分（11分钟） 1、体委整队，报告人数，教师宣布本课学习内容、目标和要求，检查服装 。 2、教师带队螺旋形跑成两个同心圆进行热身游戏 。 3、教师在同心圆内带领学生做双人操。 （二）学习提高部分（30分钟） 1、教学中教师先进行健身拳的介绍和整套的演示，在组织学生学习中教师依据循序渐进的方法先让学生分解练习，之后完整练习，再进行递进式练习，在同学们初步掌握动作后鼓励学生进行简单的创编，最后各组展示，老师对各组进行评价。 2、游戏是根据同学们对娱乐节目《快乐向前冲》的喜爱而定的，游戏共设三个关卡，通过本游戏比赛不仅能锻炼学生的身体素质，而且能激发学生的学习兴趣和热情。 （三）恢复整理部分（4分钟） 1、在柔和的音乐伴奏下，教师带领学生进行呼吸配合手脚的放松，让学生尽快的从兴奋状态逐步恢复到安静状态，达到身心放松的目的。 2、教师针对本课学练中的优缺点进行总结。 3、布置整理场地及收拾器材。 七、场地布置 篮球场地2块 音响1架 笔记本电脑1台 木框8个 垫子2块 八、效果预计 1、练习密度为40%左右。 2、预计课的运动强度为中等，平均心率为120次/分钟左右，最高心率为160次/分钟左右。 百度文库 - 让每个人平等地提升自我
3 课时教案 教师：黄 班级：九年级（8）班 人数：53 课次：1 时间：2011-11-01 教学 内容 一、武术：健身拳1—4节 二、游戏“快乐向前冲” 重点：动作路线清晰、手型、步型正确到位。 难点：手脚配合协调，动作连贯有力度。
教学 目标 认知与技能目标：通过学习使学生初步了解健身拳1—4节的动作要领，并正确掌握1—4节的动作技术。 体能与健康目标：通过学习发展学生的力量、灵活性、协调性、柔韧性，达到强身健体。 情感目标：通过本课教学激发学生的学习积极性，培养勤学苦练、顽强的品质以及正确处理竞争与合作的关系。 课的结构
教学内容 教学活动方式与组织措施 次数 时间
开始热身部分 11 分 钟 一、上课常规 二、游戏“火车过山洞” 方法：如图1—1，将学生分成人数相等的两组，站成两个同心圆，学生两两相对，面向逆时针方向单手架起成山洞。游戏开始，所有的同学原地踏步，洞尾三对学生手扶着腰成火车状，从山洞通过回到原处后与其他同学一样搭成山洞后踏步，下一列火车以同样的方法进行游戏，以此类推，直至最后一列火车到达原处为游戏结束。 三、双人操 一、教学活动 1.体委整队，报告人数，师生问好。 2.教师宣布本课学习内容、目标和要求。 3.检查服装、安排见习生。 二、组织措施：四列横队集合 三、要求：快、静、齐 一、教学活动 1、教师讲解游戏方法并示范。 2、学生按队形听讲。 3、学生按要求开始游戏。 二、组织措施:由教师带领学生螺旋形跑，跑成两两相对的两个同心圆（如图1—1）。 图1—1 三、要求：火车不得脱节，不得撞击山洞。 一、教学活动 1次 2 分 钟 5 分 钟
4 百度文库 - 让每个人平等地提升自我
4 1、体转运动 2、腹背运动 3、腰部运动 4、弓步压腿 5、侧压腿 6、跳跃运动 1、教师讲解并与学生示范。 2、学生两人一组模仿教师一起运动。 3、语言激励调动学生积极性达到热身效果。 二、组织措施：学生原地不动成两个同心圆站立（同图1—1） 三、要求：动作到位,气氛活跃。 要求：头与身体充分后转。 要求：上体尽量下振。 要求：上面的同学身体放松。 要求：上体正直，弓步下振。 要求：上体正直，仆步下振。 要求：蹬地有力。 2*8 2*8 2*8 2*8 2*8 2*8
分 钟
学习提高部分
30 分 钟
一、健身拳1—4节 1.健身拳动作方法 预备势：并步直立，目平视前方。 要点；挺胸、收腹、两腿央紧。 (1) 起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。 要点：拳掌变换要准确。 (2) 戳掌冲拳 ①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。 ②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收至腰间，左拳变掌摆至右一、教学活动 1、教师介绍健身拳并进行整套动作演示。 2、教师讲解示范各节动作，并强调动作重点与难点。 3、学生按教师指定队形听讲看示范。 4、组织学生练习 ①学生跟随教师进行分解练习。 组织措施：四列横队成体操队形散开（如图2）。 要求：注意力集中，动作到位。 ②学生跟随教师进行整节动作的完整练习。 组织措施：四列横队成体操队形散开（同图2）。 要求：路线清晰，动作到位。 ③递进式的练习。 组织措施：四列横队成体操队形散开（同图2）。 要求：动作有力、到位。 ④两人一组相互观察纠正。 组织措施：四列横队成体操队形散开，一三列向后转。（同图2） 要求：认真观察，诚实纠正。 ⑤分组自由创编练习 教师通过提示创编的方法，学生按教师的提示进行简单的创编。 组织措施：组长领队到各自区域面向教师成三角形状站立。（如图3）。 要求：积极讨论练习，气氛活跃。 ⑥各组展示 组织措施：在各自区域不变（同图3） 要求：展示组态度认真，观看组不得喧哗。 5、教师巡回指导并纠正错误动作。 二、组织措施：四列横队成体操队形散开（如图2）。 1次 1次 1次 22 分钟 百度文库 - 让每个人平等地提升自我
5 肩前；目视左掌。 ③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。
要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。
(3) 抽拳弹踢 左腿支撑，右脚向前弹踢；同时两臂回抽至腰间，目视前方。
要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。
(4) 进步蝶掌 ①右脚向前落步，脚尖外展；同时两手变掌；目视前方。
②接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出；目视前方。
要点：连续上步要连贯，蝶掌推
图2 图3 三、要求：1、动作到位、有力。 2、精神饱满，体现武术的风格。 百度文库 - 让每个人平等地提升自我 6 出要有力，两掌根上下相对。
二、游戏“快乐向前冲” 方法：如图4，将学生分成人数相等的两队，分别成两路纵队站在起跑线后，前后两个人为一组，游戏开始，在第一关处每队的前两名同学都双手撑在木框上脚离开地面前后蹬摆四次，之后冲到第二关每人做三次仰卧起坐，之后再冲到第四关两名同学手搭肩做三次蹲起，最后冲到终点用矿泉水瓶敲响木框为冲关成功，下一对同学以同样的方法游戏，直至，最后一组先敲响木框为胜。 规则：（1）每一关规定的动作必须做到，否则回到该处做完再前进。 （2）必须要在前一组队友敲响木框后才可前进，否则该对同学重来。 惩罚：输的一方与老师大喊快乐向前冲的口号“快乐向前冲，我参与，我快乐”。
一、教学活动 1、教师讲解游戏方法并示范。 2、学生按教师指定队形听讲。 3、学生按方法和规则进行比赛。 二、组织措施：一三列的同学为一队，二四列的同学为一队，分别成两路纵队站在起跑线后（如图4）。 图4 三、要求：遵守规则，气氛活跃。 8分 钟
恢复整理部分 5 分 钟 一、放松操（在柔和的音乐中呼吸配合手脚放松） 一、教学活动 1、教师语言提示并示范放松动作。 2、学生模范教师的动作进行放松。 二、组织措施：四列横队成体操队形散开。 4 分 钟
第一关 第二关 第三关